Como ser popular (se non es un dos "guai")

Moitos de nós asumimos que a xente popular nace cun don especial que lles permite facer amigos onde queira que vaian. Pero podes facerte máis popular a calquera idade desenvolvendo as túas habilidades sociais e adoptando un enfoque máis aberto e positivo para as persoas e a vida en xeral.

Nesta guía, aprenderás a converterte nunha persoa máis popular entre os teus amigos, compañeiros de traballo ou compañeiros de clase, aínda que sempre te sentiches alleo.

Que significa ser popular?

As persoas aprecian, admiran ou aprecian. Outros queren asociarse con persoas populares e teñen moitos amigos. Unha persoa popular adoita ter un alto status social no seu grupo de iguais.

Por que algunhas persoas son tan populares?

Algunhas persoas son populares porque son simpáticas. Por exemplo, poden ser positivos, amigables, de confianza e considerados. Noutros casos, a xente é popular porque a súa boa aparencia, a súa riqueza ou o seu éxito lles deron un alto estatus social.

Seccións

Como ser máis popular

As persoas populares son xeralmente optimistas, positivas, útiles e divertidas. Estes trazos atraen a outros cara a eles. A maioría da xente popular tamén inviste moito tempo e esforzo nas súas relacións. Fan amigos facilmente porque están realmente interesados ​​nos demais.

Aquí tes algúns consellos xerais que che axudarán a converterte nunestablecer relacións.

Hai unha excepción: é máis fácil establecer relacións con alguén se reflictes o seu estilo de comunicación e o seu comportamento, polo que se queres establecer relacións cunha persoa negativa, actuar dun xeito similar pode funcionar.[]

Cando esteas preto dos teus amigos máis próximos, debes expresarte sempre que o sintas necesario. Non obstante, se esaxeras, corres o risco de cansar ata os teus mellores amigos.

Un medo común é que se non expresas opinións negativas, serás considerado un zombie sen opinión. Non obstante, a realidade é ben diferente. As persoas que teñen éxito en influír nos demais adoitan contar historias sobre experiencias sen engadir a súa propia opinión. Permiten que a xente se decida.

Nunca podes obrigar a ninguén a estar de acordo contigo. Todo o que podes facer é darlles información que lles axude a chegar ás súas propias conclusións.

10. Establece relacións no traballo e na escola

Moitas persoas cometen o erro de evitar as relacións sociais na súa escola ou lugar de traballo. Pensan que estes lugares son para traballar ou estudar, non para socializar. Pero a maioría de nós pasamos moito tempo no traballo ou na universidade. Se te negas a socializar coas persoas que ves case todos os días, perderás algunhas relacións valiosas.

As investigacións demostran que canto máis popular sexas na escola ou no traballo, máis feliz serás cando esteas alí,[] polo que estableces relacións cos teus compañeiros.e os compañeiros de traballo paga a pena.

As persoas con relacións sociais saudables na escola e no traballo tamén teñen máis probabilidades de ter un mellor rendemento e ter máis éxito. (Consulte Canto é bo socializar entre compañeiros de traballo para a túa carreira? de Jacquelyn Smith para obter máis información sobre este tema.)

11. Tratar os conflitos en lugar de evitalos

A xente popular non lle ten medo á confrontación. Afrontan o conflito en lugar de esconderse del, aínda que iso signifique manter conversacións difíciles ou tratar con persoas dominantes.

Aínda que o enfrontamento adoita asociarse coa agresión e o acoso escolar, cando se fai da maneira correcta, é unha parte fundamental para formar e manter amizades saudables e duradeiras. Debes ser un pacificador, non un pacificador. É importante coñecer a diferenza.

Os pacificadores tratan de evitar conflitos ignorando os problemas. Pero o problema co mantemento da paz é que nunca pode ser unha estratexia a longo prazo. Os problemas non tenden a desaparecer; adoitan aflorar eventualmente.

Ao final, todas as pequenas (e grandes) cousas que deixaches caer no pasado sumaranse e unha ou as dúas persoas implicadas explotarán. As cousas irán moito máis desordenadas que se decidiras ser pacífico .

Para ser pacificador é necesario tomar medidas. Implica facer a paz. A xente popular sabe o importante que é traballar nas súas amizades, e elesentender que a confrontación e a resolución de conflitos son necesarias.

12. Adquirir os teus defectos

As persoas que se aceptan a si mesmas adoitan ser positivas e seguras de si mesmas, o que fai que sexa máis agradable estar preto. Como resultado, outros queren pasar tempo con eles.

Pode ser útil lembrar que moitas persoas se senten inseguras, aínda que o ocultan ben. Por exemplo, a maioría dos adultos (de ambos sexos) non están satisfeitos co seu peso ou a forma corporal.[]

Proba a falar contigo mesmo en positivo. Intentar razoar a saída dos pensamentos negativos non funciona, pero redirixir a túa atención e adoptar un enfoque máis equilibrado pode axudar. Por exemplo, podes dicirte a ti mesmo: "OK, entón gustaríame ter a pel máis clara, pero podo optar por centrarme no que me gusta de min. Estou feliz coa miña estatura e sei que son un bo amigo que me apoia."

13. Practica as conversas pequenas tantas veces como poidas

Podes aprender a ser amable e agradable practicando as túas habilidades sociais. Unha habilidade clave para aprender é falar pequenas porque é o primeiro paso para conversas interesantes, relacións e amizades.

Se es tímido, establece obxectivos moi pequenos para comezar. Por exemplo, tenta dicir "Ola" ao barista da túa cafetería local ou pregúntalle a un compañeiro se pasou un bo fin de semana.

Como ser popular na universidade ou na escola

Moitos estudantes queren aumentar o seu estatus social, séntense aceptados polos seusgrupo de iguais e facerse máis populares. Se queres facer máis amigos e ser moi querido como estudante da universidade ou do instituto, aquí tes algúns consellos para probar:

1. Busca á túa xente

En lugar de tentar facer amizade con calquera persoa, únete aos grupos que che interesen. Aproveita as primeiras semanas nas que todos están nerviosos e buscan facer amigos porque probablemente estarán máis abertos a coñecer xente nova. Fai pequenas conversas coa xente das túas clases. Xa tes algo en común: interese pola mesma materia.

2. Toma a iniciativa

A xente popular non goza do rexeitamento social, pero toman a iniciativa de todos os xeitos porque saben que o rexeitamento é unha parte normal da vida.

Atrévete a pedirlle á xente que saia. Pregúntalle casualmente coma se non fose gran cousa, aínda que esteas nervioso.

Por exemplo:

[A un compañeiro inmediatamente despois da clase] "Guau, foi unha clase difícil! Podería usar un café. Gustaríache vir comigo?"

[A alguén do teu dormitorio, despois dunha pequena charla sobre os teus estudos] "En realidade, vou á biblioteca esta tarde para estudar para a miña proba. Queres vir?"

Se estás convidado a algún lugar, di "Si" a menos que haxa un bo motivo polo que non queiras ir. Se alguén che ofrece a oportunidade de socializar, tómao.

3. Antepoñer as amizades saudables ao estado

Algúns estudantes teñen a reputación de ser"cool", pero non necesariamente se consideran os máis simpáticos. Noutras palabras, teñen un estatus social elevado, pero non se lles gusta nin se considera boas persoas.

As investigacións demostran que serás máis feliz a longo prazo e gozarás de amizades máis estreitas se es verdadeiramente amable con todos. Os adultos novos que teñen un número reducido de bos amigos son máis felices e teñen unha mellor saúde mental máis tarde na vida que aqueles que están obsesionados con ser populares na súa clase ou grupo de estudos.[]

4. Toma boas decisións

Rodéate de persoas que toman boas decisións. Se te metes en problemas repetidamente, serás coñecido pero non necesariamente querido ou respectado. As persoas que te presionan para que fagas cousas que te fagan sentir ansioso ou incómodo non son bos amigos.

5. Traballa duro e saca as mellores notas que poidas

Algunhas persoas pensan que finxir que é "demasiado xenial para importarte" faráche popular. Isto non é necesariamente certo. É certo que un comportamento perigoso ou agresivo pode gañarche un estatus social. Pero a investigación mostra que os estudantes amigables e de alto rendemento adoitan ser moi queridos e aceptados socialmente.[]

Como ser popular se estás comezando nunha nova escola ou facultade

Se te mudaste a unha nova escola ou facultade, podes preocuparte de que non encaixarás. Pero se te esforzas por conectar con outros estudantes con máis vocación e constrúe unha persoa xenial.vida social.

Aquí tes como facer amigos e ser popular se comezas nunha nova escola ou facultade:

• Aproveita o feito de que outros estudantes che atoparán interesante só porque sexas novo. Probablemente estarán intrigados por saber de onde es e por que está a comezar nunha nova escola. Se un estudante curioso fala contigo ou fai preguntas, sé amable e dálle respostas interesantes en lugar de respostas breves.
• Comeza conversando coas persoas coas que estás sentado na clase. Tenta manter a conversa lixeira e positiva. Pregúntalles sobre as súas clases e profesores favoritos, e fala sobre o que che gusta da escola ata agora.
• Toma clases cooperativas como arte, música e educación física. Escolle clases que che permitan falar con outros estudantes en lugar de estar sentado e traballar en silencio.
• Fala na clase. Deixa que os teus profesores e compañeiros te coñezan. Póñase o obxectivo de facer ou responder unha pregunta cada período. 5>

>persoa máis simpática e popular:

1. Evita ofrecer axuda a cambio da aprobación

As persoas populares adoitan axudar aos demais, pero ser útil non sempre te fai máis popular. Tentar ser útil só para facer que outros coma ti resulten contraproducentes. A maioría da xente saberá que necesitas amizade ou aprobación deles a cambio. Parecerás necesitado, o que non é atractivo.

Ten en conta que tipo de axuda ofreces e por que a ofreces. Estás mostrando á outra persoa que o teu tempo é máis ou menos importante que o seu? As persoas populares axudan aos demais porque teñen unha habilidade útil, non porque queiran gañar a amizade ou a compañía doutra persoa.

Consideremos dous escenarios:

1. Es xenial cos ordenadores e ofrécese a axudar a alguén cun problema técnico que non poden resolver por si só.
2. Ofreces a axudar a alguén a escribir un informe. Non obstante, a outra persoa é perfectamente capaz de facelo por si mesma, e só estás ofrecendo coa esperanza de que che pida que salgas con ela despois.

No primeiro escenario, estás a demostrar que valoras o tempo da outra persoa ofrecendo axuda con algo que lle resulta difícil. Esta é unha axuda de gran valor porque é realmente útil para a outra persoa e non só a estás axudando porque queres que pase tempo con ela.

No segundo escenario, porén, estásofrecerse a facer algo que a outra persoa podería ter feito, non porque creas que teña unha verdadeira necesidade da túa axuda, senón porque queres algo a cambio (amizade). A intención detrás da túa oferta é o que fai que isto sexa un exemplo de axuda de pouco valor.

Cando dás unha axuda de pouco valor, poden ocorrer unha ou máis das seguintes cousas:

1. A persoa asume que pensas que eres máis capaz que ela e pode sentirse ofendido.
2. A persoa asume que o teu tempo non debe ser moi valioso (é dicir, que podes aproveitar o que poidas aproveitar mellor no futuro) s estás desesperado pola amizade ofrecéndote a facer algo por eles co que non necesitan axuda. Esta non é unha boa base para unha amizade equilibrada.

O resultado final: para aumentar o teu valor social, ofrece unha axuda de alto valor.

2. Sé o pegamento do teu círculo social

As persoas máis populares adoitan ser o pegamento que mantén unidos aos seus amigos.

Cando tes planeado reunirte cun grupo de amigos para unha saída social, adoita invitar a alguén que aínda non coñeceu a todos os membros do grupo. (Asegúrate de consultar primeiro co anfitrión do evento!)

Proba a organizar festas e reunións nas que os teus amigos poidan pasar un rato xuntos. Os teus amigos non só apreciarán a oportunidade de coñecer xente nova, senón que tamén serás percibido como unha persoa máis social.

Ver tamén: Como deixar de sentirse incómodo ao redor da xente (+exemplos)

Seestás saíndo cun amigo e te atopas con outro amigo, lembra que te presentas. En caso contrario, os teus amigos poden sentirse incómodos e ti parecerás socialmente pouco cualificado.

3. Sexa xenuinamente amable (pero non sexa un empuxón)

"A bondade" é un tema complicado. As persoas "bonitas" moitas veces parecen carecer de amigos, e as persoas "guais" ou os "malos" fanse populares. Como ocorre iso?

Ver tamén: Como tratar con amigos posesivos (que demandan demasiado)

Unha razón é que algunhas persoas "agradables" non son realmente agradables; só se comportan de forma educada e pasiva porque teñen medo ao conflito. Estas persoas non son necesariamente boas, simpáticas ou populares.

Por exemplo, imaxina a alguén que ve que o seu amigo bebe demasiado pero non quere falar do tema. Entón, deixa que a bebida siga, poñendo en risco a saúde do seu amigo. Non está sendo amable. Só está evitando unha conversa difícil porque lle ten medo aos conflitos.

Procura ser de verdade agradable. As túas decisións na vida deben basearse no teu código moral. No exemplo anterior, unha persoa xenuinamente agradable tentaría falar co seu amigo sobre o problema. Non tes que ser groseiro ou insensible para manter unha conversación difícil con alguén, pero tes que ser honesto e directo.

As persoas simpáticas non fan todo o que a xente lles pide só porque son "agradables". Hai unha liña fina entre "bonito" e "empuxón". Non aceptes axudar a alguén se iso significa ir en contra do teuintereses.

As persoas simpáticas non teñen medo de estar en desacordo cos demais. Non hai nada de malo en ter e compartir as túas propias opinións. Sen dúbida, hai formas groseiras de estar en desacordo, pero non é groseiro ter unha opinión diferente.

Por último, a xente realmente agradable escoita. A xente quere pasar tempo con persoas que se preocupan por eles, e esta empatía e preocupación son fundamentais para ser unha persoa popular. Escoita as cousas que a xente comparte contigo e dálles toda a túa atención cando falan.

4. Sexa tranquilo

Cando sexas tranquilo, os teus amigos gozarán de pasar tempo contigo, o que pode facerte máis popular. É importante ter unha actitude positiva e evitar queixas constantes.

Compartir os teus problemas con outros é algo bo: é un paso clave para facer amigos íntimos. Pero hai un tempo e un lugar para discusións serias. Falar dos teus problemas unha e outra vez pode facerte sentir mellor. Pero se moitas veces es negativo, os teus amigos poden non gozar de saír contigo.

Outras características dunha persoa tranquila inclúen:

• Ter un bo sentido do humor; non ofenderse facilmente polas bromas.
• Vontade de probar cousas novas; non insistir en seguir as mesmas rutinas todas as veces.
• Flexibilidade á hora de facer plans (e cambiar plans!).
• A capacidade de divertirse aínda que iso signifique parecer parvo; non te negues a divertirte porque podes avergoñarti mesmo.

5. Aprende a ser un bo oínte

A maioría de nós estamos tan ocupados pensando en como imos responder que en realidade non prestamos atención a todo o que se di. Comportámonos de xeito egoísta, centrándonos máis en nós mesmos que na outra persoa.

Cando a túa mente está noutro lugar, non escoitas o que non escoitas. Non saberás o que te perdiste. Parece que escoitas mellor do que realmente es.

Aínda peor, algunhas persoas interrompen aos seus amigos mentres falan só porque teñen que dicirlles algo co que se relacionan. Isto fai que a xente se sinta ignorada e pode ser prexudicial para unha amizade.

Se é algo que te atopas facendo, está ben. Non es unha mala persoa nin un mal amigo. Simplemente significa que necesitas mellorar as túas habilidades de escoita social.

Prestar atención cando outras persoas están falando (e facer un esforzo para estar realmente presente na conversa en lugar de planificar a túa resposta na túa cabeza) é o primeiro paso. Cando escoites, móstralles que estás escoitando asentindo e facendo comentarios afirmativos como "Si", "Mhmm", "Oh, wow", etc.

Usa as túas expresións faciais para mostrar as túas reaccións cando alguén está a falar. Por exemplo, frunce o ceño se che din algo malo, sorrí se che din algo bo e ri se algo é divertido. Isto transmitirá á outra persoa que es verdadeiramenteescoitalos e facelos máis inclinados a compartir cousas contigo no futuro.

Outra forma de demostrar que prestas atención cando a xente está a falar é facer un seguimento das cousas que che dixeron en conversacións anteriores. Isto require lembrar o que a xente compartiu contigo para que poidas volver preguntar sobre iso no futuro.

Por exemplo, digamos que a túa amiga Lisa díxoche a semana pasada que o seu sobriño rompeu a perna. A próxima vez que a vexas, sería unha boa idea preguntarlle: "E como está o teu sobriño?" Isto non só lle mostrará que estabas prestando atención durante a túa última conversación, senón que tamén lle transmitirá que che importa de verdade por ela.

6. Convértete en algo

Aínda que ter un talento especial non che faga popular automaticamente, as persoas moi hábiles tenden a atraer a atención positiva.

No seu libro Outliers , o autor Malcolm Gladwell suxire que non existe tal cousa como "nacer sen unha habilidade". Non obstante, require miles de horas de práctica para converterse nun experto altamente cualificado no campo escollido. Unha vez que teñas identificado algo que che gusta facer e pensas que podes ser bo, tómao tempo para mellorar.

Pode ser difícil identificar os teus puntos fortes. Pregunta ás persoas das que estás preto a súa opinión. Isto pode darche unha mellor idea dos teus dons e talentos.

Unha vez que teñas decidido que habilidade queresquere mellorar, os seguintes recursos poden ser útiles:

• Libros de desenvolvemento persoal/autoaxuda
• Traballar cun mentor que sexa un experto na súa área de interese
• Clases locais ou en liña gratuítas, como as de Coursera.org
• Titorías ou clases locais de pago
• Unirse a un grupo local de Facebook relacionado coa túa habilidade<67>1>
0>Non só as túas habilidades, talentos e afeccións aumentarán a túa popularidade na túa esfera social, senón que mellorarás as túas habilidades relacionadas coa carreira tamén mellorará a túa popularidade no teu lugar de traballo.

Segundo un estudo, os coñecementos, habilidades e habilidades dos empregados relacionados co traballo están directamente relacionados coa súa popularidade no lugar de traballo, o que está directamente relacionado coa súa satisfacción profesional.[]

7. Practica a positividade

As persoas que adoitan queixarse ​​da vida e son máis pesimistas teñen menos amigos. Peor aínda, dado que a xente adoita pasar tempo con outras persoas que se parecen a eles, os amigos que teñen normalmente tamén son pesimistas.

Como regra xeral, esfórzate en non dicir nada negativo ata que teñas dito polo menos cinco cousas positivas. Isto pode axudarche a evitar que outros te vean como pesimista e a converterte nunha persoa máis edificante coa que pasar o tempo.

É posible que tamén che guste este artigo sobre como ser máis positivo.

8. Deixa de falar de xente ás súas costas

Populara xente entende que falar ás costas da xente fará que perdan amigos rapidamente. Cando falas negativamente doutras persoas, a persoa coa que falas pode asumir razoablemente que falarías negativamente sobre elas cando elas non están tamén.

Debido a que as relacións son máis profundas canto máis nos revelamos, é importante que os teus amigos se sientan cómodos confiando contigo sen preocuparse de que fales sobre eles aos demais. un está de volta. Só digo a verdade". Aínda que este pode ser o caso, aínda non é unha escusa aceptable. Algunhas cuestións hai que abordalas coa persoa en cuestión e con ninguén máis.

9. Pénsao dúas veces antes de facer comentarios obsoletos

As persoas negativas que descartan e critican todo non adoitan ser populares. É cansativo falar con alguén que escribe todo e todo.

Isto non significa que non poidas estar en desacordo con alguén, pero si que o teu desacordo debe ser respectuoso. Por exemplo, dicir: "Non son un gran fan dese programa" é unha forma respectuosa de estar en desacordo, pero dicir: "Ese programa é moi estúpido. Non vexo como ninguén pode velo” é groseiro e crítico.

Como regra xeral, evita expresar opinións negativas sobre as persoas que acabas de coñecer. Ofenderás a menos xente e será máis fácil