Ինչպե՞ս լինել հանրաճանաչ (եթե դու «սքանչելիներից» չես)

Մեզնից շատերը ենթադրում են, որ հանրաճանաչ մարդիկ ծնվում են հատուկ շնորհով, որը նրանց հնարավորություն է տալիս ընկերներ ձեռք բերել, որտեղ էլ որ գնան: Բայց դուք կարող եք դառնալ ավելի հայտնի ցանկացած տարիքում՝ զարգացնելով ձեր սոցիալական հմտությունները և ավելի բաց, դրական մոտեցում ցուցաբերելով մարդկանց և ընդհանրապես կյանքին:

Այս ուղեցույցում դուք կսովորեք, թե ինչպես դառնալ ավելի հայտնի մարդ ձեր ընկերների, գործընկերների կամ դասընկերների շրջանում, նույնիսկ եթե դուք միշտ ձեզ օտար եք զգում:

Ի՞նչ է նշանակում լինել սիրված, սիրված, սիրված և սիրված նրանց կողմից:

Մյուսները ցանկանում են շփվել հանրաճանաչ մարդկանց հետ, և նրանք ունեն շատ ընկերներ։ Հանրաճանաչ անձը սովորաբար բարձր սոցիալական կարգավիճակ ունի իր հասակակիցների խմբում:

Ինչու՞ են որոշ մարդիկ այդքան հայտնի:

Որոշ մարդիկ հայտնի են, քանի որ սիրում են: Օրինակ՝ նրանք կարող են լինել դրական, ընկերասեր, վստահելի և ուշադիր։ Այլ դեպքերում, մարդիկ հանրաճանաչ են, քանի որ իրենց գեղեցիկ տեսքը, հարստությունը կամ հաջողությունը նրանց բարձր սոցիալական կարգավիճակ է տվել:

Բաժիններ

Ինչպես լինել ավելի հայտնի

Հանրաճանաչ մարդիկ հիմնականում տրամադրված են, դրական, օգտակար և զվարճալի: Այս հատկանիշները դեպի իրենց են ձգում ուրիշներին: Հանրաճանաչ մարդիկ նաև շատ ժամանակ և ջանք են ներդնում իրենց հարաբերություններում: Նրանք հեշտությամբ ընկերներ են ձեռք բերում, քանի որ նրանք անկեղծորեն հետաքրքրված են ուրիշներով:

Ահա մի քանի ընդհանուր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալստեղծեք փոխհարաբերություններ:

Կա մեկ բացառություն. ավելի հեշտ է հարաբերություններ հաստատել ինչ-որ մեկի հետ, եթե արտացոլում եք նրա հաղորդակցման ոճն ու պահվածքը, այնպես որ, եթե ցանկանում եք հարաբերություններ հաստատել բացասական մարդու հետ, նման կերպ վարվելը կարող է արդյունք տալ:[]

Երբ ձեր ամենամոտ ընկերների շրջապատում եք, պետք է արտահայտվեք ամեն անգամ, երբ դրա կարիքը զգում եք: Այնուամենայնիվ, եթե չափն անցնեք, վտանգում եք հոգնեցնել նույնիսկ ձեր լավագույն ընկերներին:

Ընդհանուր մտավախությունն այն է, որ եթե բացասական կարծիքներ չհայտնեք, դուք կհամարվեք կարծիք չունեցող զոմբի: Սակայն իրականությունը բոլորովին այլ է։ Մարդիկ, ովքեր հաջողակ են ազդել ուրիշների վրա, հակված են պատմություններ պատմել փորձառությունների մասին՝ առանց իրենց կարծիքն ավելացնելու: Նրանք թույլ են տալիս մարդկանց ինքնուրույն որոշում կայացնել:

Դուք երբեք չեք կարող ստիպել որևէ մեկին համաձայնվել ձեզ հետ: Այն ամենը, ինչ դուք կարող եք անել, նրանց տեղեկատվություն տալն է, որը կօգնի նրանց ինքնուրույն եզրակացություններ անել:

10. Ստեղծեք հարաբերություններ աշխատավայրում և դպրոցում

Շատերը սխալվում են՝ խուսափելով սոցիալական հարաբերություններից իրենց դպրոցում կամ աշխատավայրում: Նրանք կարծում են, որ այս վայրերը աշխատանքի կամ սովորելու համար են, ոչ թե շփվելու: Բայց մեզանից շատերը շատ ժամանակ են անցկացնում աշխատավայրում կամ քոլեջում: Եթե ​​դուք հրաժարվում եք շփվել այն մարդկանց հետ, ում տեսնում եք գրեթե ամեն օր, դուք բաց կթողնեք որոշ արժեքավոր հարաբերություններ:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որքան մեծ ժողովրդականություն վայելեք դպրոցում կամ աշխատավայրում, այնքան ավելի երջանիկ կլինեք այնտեղ գտնվելու ժամանակ,[], ուստի հարաբերություններ հաստատեք դասընկերների հետ։և գործընկերներն արժե ջանքեր գործադրել:

Դպրոցում և աշխատանքի մեջ առողջ սոցիալական հարաբերություններ ունեցող մարդիկ նույնպես ավելի լավ արդյունքներ կունենան և ավելի հաջողակ կլինեն: (Տե՛ս Որքանո՞վ է ծառայակից ընկերակցությունը լավ քո կարիերայի համար: Ժակլին Սմիթի կողմից այս թեմայի վերաբերյալ ավելին:)

11. Կոնֆլիկտներից խուսափելու փոխարեն զբաղվիր

Հանրաճանաչ մարդիկ չեն վախենում առճակատումից: Նրանք լուծում են հակամարտությունը՝ դրանից թաքնվելու փոխարեն, նույնիսկ եթե դա նշանակում է դժվար զրույցներ կամ գործ ունենալ գերիշխող մարդկանց հետ:

Չնայած առճակատումը հաճախ ասոցացվում է ագրեսիայի և ահաբեկման հետ, երբ դա արվում է ճիշտ ձևով, այն առողջ, երկարատև բարեկամություն ձևավորելու և պահպանելու կարևոր մասն է: Պետք է լինել խաղաղարար, ոչ թե խաղաղապահ: Կարևոր է իմանալ տարբերությունը.

Խաղաղապահները փորձում են խուսափել կոնֆլիկտներից՝ անտեսելով խնդիրները: Բայց խաղաղապահության խնդիրն այն է, որ այն երբեք չի կարող լինել երկարաժամկետ ռազմավարություն: Խնդիրները պարզապես չեն անհետանում. դրանք սովորաբար ի վերջո հայտնվում են:

Ի վերջո, բոլոր փոքր (և մեծ) բաները, որոնք դուք թույլ եք տվել սահել անցյալում, կավելանան, և ներգրավված մարդկանցից մեկը կամ երկուսը կպայթեն: Իրերը շատ ավելի խառնաշփոթ կդառնան, քան կլինեին, եթե դուք որոշեիք լինել խաղաղություն ստեղծող :

Խաղաղարար լինելու համար անհրաժեշտ է քայլեր ձեռնարկել: Այն ներառում է խաղաղություն հաստատելը: Հանրաճանաչ մարդիկ գիտեն, թե որքան կարևոր է աշխատել իրենց բարեկամության վրա, և նրանքհասկանալ, որ առճակատումը և կոնֆլիկտի լուծումը անհրաժեշտ են:

12. Տե՛ր քո թերությունները

Մարդիկ, ովքեր ընդունում են իրենց, հակված են դրական և ինքնավստահ լինել, ինչը նրանց ավելի հաճելի է դարձնում շրջապատում լինելը: Արդյունքում ուրիշները ցանկանում են ժամանակ անցկացնել նրանց հետ:

Կարող է օգնել հիշել, որ շատ մարդիկ իրենց անապահով են զգում, նույնիսկ եթե լավ թաքցնում են դա: Օրինակ, մեծահասակների մեծ մասը՝ երկու սեռերի, դժգոհ են իրենց քաշից կամ մարմնի ձևից:[]

Փորձեք օգտագործել դրական ինքնախոսություն: Բացասական մտքերից դուրս գալու փորձը չի աշխատում, բայց ձեր ուշադրությունը վերահղելը և ավելի հավասարակշռված մոտեցում ցուցաբերելը կարող է օգնել: Օրինակ, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել. «Լավ, այնպես որ ես կցանկանայի, որ ես ունենայի ավելի մաքուր մաշկ, բայց ես կարող եմ կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ինձ դուր է գալիս իմ մեջ: Ես գոհ եմ իմ հասակից և գիտեմ, որ լավ, աջակցող ընկեր եմ»:

Տես նաեւ: Ինչպես շատ ընկերներ ձեռք բերել (համեմատած մտերիմ ընկերներ ձեռք բերելու հետ)

13: Ինչքան կարող եք հաճախակի զբաղվեք փոքրիկ խոսակցություններով

Դուք կարող եք սովորել լինել ընկերասեր և դուրեկան՝ կիրառելով ձեր սոցիալական հմտությունները: Սովորելու հիմնական հմտություններից մեկը փոքր խոսակցություններ անելն է, քանի որ դա առաջին քայլն է դեպի հետաքրքիր զրույցներ, հարաբերություններ և ընկերություն:

Եթե ամաչկոտ եք, սկսեք շատ փոքր նպատակներ դնել: Օրինակ, փորձեք «Բարև» ասել ձեր տեղական սրճարանում բարիստային կամ հարցրեք գործընկերոջը, թե արդյոք նրանք լավ հանգստյան օրեր են անցկացրել:

Ինչպես լինել հանրաճանաչ քոլեջում կամ դպրոցում

Շատ ուսանողներ ցանկանում են բարձրացնել իրենց սոցիալական կարգավիճակը, զգալ իրենց կողմից ընդունված:հասակակիցների խումբ և դառնալ ավելի հայտնի: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ ընկերներ ձեռք բերել և սիրված լինել որպես քոլեջի կամ ավագ դպրոցի աշակերտ, ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել.

1. Գտեք ձեր մարդկանց

Որևէ մեկի և բոլորի հետ ընկերություն անելու փոխարեն, միացեք ձեզ հետաքրքրող խմբերին: Օգտվեք առաջին մի քանի շաբաթներից, երբ բոլորը նյարդայնացած են և ցանկանում են ընկերներ ձեռք բերել, քանի որ նրանք, հավանաբար, ավելի բաց կլինեն նոր մարդկանց հանդիպելու համար: Փոքր-ինչ խոսեք ձեր դասարանի մարդկանց հետ: Դուք արդեն ընդհանուր բան ունեք՝ հետաքրքրություն նույն առարկայի նկատմամբ:

2. Վերցրեք նախաձեռնությունը

Հանրաճանաչ մարդիկ չեն վայելում սոցիալական մերժումը, բայց նրանք ամեն դեպքում նախաձեռնում են, քանի որ գիտեն, որ մերժումը կյանքի սովորական մասն է:

Համարձակվեք խնդրել մարդկանց շփվել: Անպայման հարցրեք, կարծես թե դա մեծ խնդիր չէ, նույնիսկ եթե դուք նյարդայնացած եք:

Օրինակ.

[Դասընկերոջը դասից անմիջապես հետո] «Վա՜յ, դա դժվար դաս էր: Ես կարող էի սուրճ օգտագործել: Կցանկանա՞ք ինձ հետ գալ»։

[Ձեր հանրակացարանում գտնվող մեկին, ձեր ուսման մասին մի փոքր խոսակցությունից հետո] «Իրականում, ես այսօր կեսօրից հետո գնում եմ գրադարան՝ իմ թեստը սովորելու: Ցանկանու՞մ եք գալ»:

Եթե ձեզ ինչ-որ տեղ հրավիրել են, ասեք «Այո», եթե չկա հիմնավոր պատճառ, թե ինչու չեք ցանկանում գնալ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ շփվելու հնարավորություն է առաջարկում, օգտվեք դրանից:

3. Առողջ ընկերական հարաբերությունները վեր դասեք կարգավիճակից

Որոշ ուսանողներ ճանաչված լինելու համբավ ունեն«հիասքանչ», բայց պարտադիր չէ, որ դրանք համարվեն ամենահավանելին: Այլ կերպ ասած, նրանք ունեն բարձր սոցիալական կարգավիճակ, բայց իրականում չեն սիրում կամ չեն համարվում լավ մարդիկ:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երկարաժամկետ հեռանկարում դուք ավելի երջանիկ կլինեք և ավելի մտերիմ ընկերներ կվայելեք, եթե անկեղծորեն բարի եք բոլորի հետ: Երիտասարդ մեծահասակները, ովքեր ունեն քիչ թվով լավ ընկերներ, ավելի երջանիկ են և ավելի լավ հոգեկան առողջություն ունեն ավելի ուշ, քան նրանք, ովքեր տարված են իրենց դասարանում կամ տարիքային խմբում հանրաճանաչ լինելով:[]

4: Լավ որոշումներ կայացրեք

Շրջապատեք ձեզ լավ ընտրություն կատարող մարդկանցով: Եթե ​​դուք բազմիցս անախորժությունների մեջ եք ընկնում, դուք հայտնի կլինեք, բայց ոչ անպայման սիրված կամ հարգված: Մարդիկ, ովքեր ճնշում են գործադրում ձեզ անհանգստություն կամ անհարմարություն պատճառող բաներ անելու համար, լավ ընկերներ չեն:

5. Աշխատեք քրտնաջան և ստացեք լավագույն գնահատականները, որոնք կարող եք

Ոմանք կարծում են, որ «չափազանց թույն» ձևանալը ձեզ հայտնի կդառնա: Սա պարտադիր չէ, որ ճիշտ է: Ճիշտ է, վտանգավոր կամ ագրեսիվ պահվածքը կարող է ձեզ սոցիալական կարգավիճակ ձեռք բերել: Սակայն հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ընկերասեր, բարձր առաջադիմությամբ աշակերտները հաճախ սիրված են և հասարակության կողմից ընդունված:[]

Ինչպես լինել հանրաճանաչ, եթե սկսում ես նոր դպրոց կամ քոլեջ

Եթե տեղափոխվել ես նոր դպրոց կամ քոլեջ, կարող ես անհանգստանալ, որ չհամապատասխանես:սոցիալական կյանք:

Ահա, թե ինչպես կարելի է ընկերներ ձեռք բերել և հանրաճանաչ լինել, եթե սկսում եք նոր դպրոց կամ քոլեջ. Նրանք հավանաբար կհետաքրքրվեն՝ իմանալով, թե որտեղից եք դուք և ինչու եք սկսում նոր դպրոցում: Եթե ​​հետաքրքրասեր ուսանողը փոքր-ինչ խոսակցություններ է անում ձեզ հետ կամ հարցեր է տալիս, բարյացակամ եղեք և տվեք նրանց հետաքրքիր պատասխաններ, այլ ոչ թե կարճ պատասխաններ:

Սկսեք զրուցել այն մարդկանց հետ, ում կողքին նստած եք դասարանում: Փորձեք զրույցը պահել թեթև և դրական: Հարցրեք նրանց իրենց սիրելի դասերի և ուսուցիչների մասին և խոսեք այն մասին, թե մինչ այժմ ինչ եք սիրում դպրոցում:

Անցեք համագործակցության դասեր, ինչպիսիք են արվեստը, երաժշտությունը և PE: Ընտրեք դասարաններ, որոնք թույլ կտան ձեզ խոսել այլ ուսանողների հետ՝ լուռ նստելու և աշխատելու փոխարեն:

Խոսեք դասարանում: Թող ձեր ուսուցիչները և դասընկերները ճանաչեն ձեզ: Ձեր առջեւ նպատակ դրեք՝ յուրաքանչյուր ժամանակահատվածում մեկ հարց տալ կամ պատասխանել: 5.15.15.15.15.15.ավելի սիրելի և սիրված մարդ՝

1. Խուսափեք հավանության դիմաց օգնություն առաջարկելուց

Հանրաճանաչ մարդիկ հաճախ օգնում են ուրիշներին, բայց միշտ չէ, որ օգտակար լինելը ձեզ ավելի հայտնի է դարձնում: Փորձելով օգտակար լինել, պարզապես ուրիշներին ձեզ նմանեցնելու համար, հակառակ արդյունք կտան: Մարդկանց մեծամասնությունը կիմանա, որ դուք կարիք ունեք բարեկամության կամ նրանց կողմից հավանության դիմաց: Դուք կհանդիպեք որպես կարիքավոր, ինչը գրավիչ չէ:

Մտածեք, թե ինչ տեսակի օգնություն եք առաջարկում և ինչու եք այն առաջարկում: Դուք ցույց եք տալիս դիմացինին, որ ձեր ժամանակը քիչ թե շատ կարևոր է, քան նրանցը: Հանրաճանաչ մարդիկ օգնում են ուրիշներին, քանի որ նրանք ունեն օգտակար հմտություն, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ ցանկանում են շահել ուրիշի բարեկամությունը կամ ընկերությունը:

Եկեք դիտարկենք երկու սցենար.

1. Դուք հիանալի եք համակարգիչների հետ և առաջարկում եք օգնել ինչ-որ մեկին տեխնիկական խնդրի հետ, որը նրանք չեն կարող ինքնուրույն լուծել:
2. Դուք առաջարկում եք օգնել ինչ-որ մեկին հաշվետվություն գրելիս: Այնուամենայնիվ, դիմացինը լիովին ի վիճակի է դա անել ինքն իրեն, և դուք առաջարկում եք միայն այն հույսով, որ նրանք կխնդրեն ձեզ հետ շփվել դրանից հետո:

Առաջին սցենարում դուք ցույց եք տալիս, որ գնահատում եք դիմացինի ժամանակը` օգնություն առաջարկելով ինչ-որ բանի համար, որը նա դժվարանում է: Սա բարձրարժեք օգնություն է, քանի որ այն իսկապես օգտակար է դիմացինին, և դուք ոչ միայն օգնում եք նրան, որովհետև ցանկանում եք, որ նա ժամանակ անցկացնի իր հետ:

Երկրորդ սցենարում, այնուամենայնիվ, դուք եքառաջարկել անել մի բան, որ դիմացինը կարող էր անել, ոչ թե այն պատճառով, որ կարծում եք, որ նա ձեր օգնության իրական կարիքն ունի, այլ որովհետև ինչ-որ բան եք ուզում փոխարենը (բարեկամություն): Ձեր առաջարկի հիմքում ընկած մտադրությունն այն է, որ սա դարձնում է ցածրարժեք օգնության օրինակ:

Երբ դուք ցածրարժեք օգնություն եք տալիս, կարող է պատահել հետևյալ բաներից մեկը կամ մի քանիսը. ենթադրում է, որ դուք հուսահատ եք բարեկամության համար՝ առաջարկելով նրանց համար անել մի բան, որի հետ նրանք օգնության կարիք չունեն: Սա լավ հիմք չէ հավասարակշռված բարեկամության համար:

Եզրակացությունը. ձեր սոցիալական արժեքը բարձրացնելու համար առաջարկեք բարձրարժեք օգնություն:

2. Եղեք ձեր սոցիալական շրջանակի սոսինձը

Ամենահայտնի մարդիկ հաճախ այն սոսինձն է, որը միավորում է իրենց ընկերներին:

Երբ պլանավորում եք հանդիպել ընկերների խմբին սոցիալական զբոսանքի համար, սովորություն դարձրեք հրավիրել մեկին, ով դեռ չի հանդիպել խմբում բոլորին: (Առաջին հերթին անպայման ճշտեք միջոցառման հաղորդավարի հետ:)

Փորձեք կազմակերպել երեկույթներ և հավաքույթներ, որտեղ ձեր ընկերները կարող են միասին ժամանակ անցկացնել: Ձեր ընկերները ոչ միայն կգնահատեն նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու հնարավորությունը, այլև ձեզ կընկալեն որպես ավելի սոցիալական մարդ:

Եթեդուք շփվում եք ընկերոջ հետ և բախվում եք մեկ այլ ընկերոջ, հիշեք նրանց ծանոթացնել միմյանց հետ: Հակառակ դեպքում, ձեր ընկերները կարող են անհարմար զգան, և դուք կդառնաք սոցիալապես ոչ հմուտ:

3. Եղեք անկեղծորեն բարի (բայց մի եղեք հրապուրիչ)

«Գեղեցիկությունը» բարդ թեմա է: «Գեղեցիկ» մարդիկ հաճախ ընկերների պակաս ունեն, իսկ «թույն» մարդիկ կամ «վատ տղաները» դառնում են հայտնի: Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:

Պատճառներից մեկն այն է, որ որոշ «լավ» մարդիկ իսկապես լավ չեն. նրանք պարզապես քաղաքավարի, պասիվ են վարվում, քանի որ վախենում են կոնֆլիկտներից: Այս մարդիկ անպայման լավը, դուրեկան կամ սիրված չեն:

Օրինակ, պատկերացրեք մեկին, ով նկատում է, որ իր ընկերը չափազանց շատ է խմում, բայց չի ցանկանում բարձրացնել այդ թեման: Այսպիսով, նա թույլ է տալիս խմելը շարունակել՝ վտանգելով ընկերոջ առողջությունը։ Նա բարի չէ: Նա պարզապես խուսափում է բարդ խոսակցությունից, քանի որ վախենում է կոնֆլիկտներից:

Ձգտեք լինել իսկապես գեղեցիկ: Ձեր կյանքի որոշումները պետք է հիմնված լինեն ձեր բարոյական կոդի վրա: Վերոնշյալ օրինակում իսկապես լավ մարդը կփորձի իր ընկերոջ հետ խոսել խնդրի մասին: Ինչ-որ մեկի հետ դժվար զրույց ունենալու համար պետք չէ կոպիտ կամ անզգա լինել, բայց պետք է լինել ազնիվ և անմիջական:

Հաճելի մարդիկ չեն անում այն ​​ամենը, ինչ մարդիկ խնդրում են նրանց միայն այն պատճառով, որ նրանք «բարի» են: «Հաճելի»-ի և «հրում»-ի միջև բարակ սահման կա: Մի համաձայնեք օգնել ինչ-որ մեկին, եթե դա նշանակում է դեմ գնալ ձեր սեփականինշահերը։

Հաճելի մարդիկ չեն վախենում ուրիշների հետ չհամաձայնվելուց: Սեփական կարծիքներ ունենալու և կիսվելու մեջ վատ բան չկա: Իհարկե, կան չհամաձայնելու կոպիտ ձևեր, բայց այլ տեսակետ ունենալը կոպիտ չէ:

Վերջապես, իսկապես լավ մարդիկ լսում են: Մարդիկ ցանկանում են ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում իրենց մասին, և այս կարեկցանքն ու մտահոգությունը կարևոր են հանրաճանաչ անձնավորություն լինելու համար: Լսեք այն բաները, որոնք մարդիկ կիսում են ձեզ հետ և ձեր ամբողջ ուշադրությունը դարձրեք նրանց, երբ նրանք խոսում են:

4. Եղեք անկաշկանդ

Երբ դուք անկաշկանդ եք, ձեր ընկերները հաճույքով ժամանակ կանցկացնեն ձեզ հետ, ինչը կարող է ձեզ ավելի հայտնի դարձնել: Կարևոր է ունենալ դրական վերաբերմունք և խուսափել մշտական ​​դժգոհություններից:

Ձեր խնդիրներով ուրիշների հետ կիսելը լավ բան է. դա մտերիմ ընկերներ ձեռք բերելու կարևոր քայլ է: Բայց լուրջ քննարկումների ժամանակ ու տեղ կա։ Ձեր խնդիրների մասին անընդհատ խոսելը կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ: Բայց եթե դուք հաճախ բացասական եք տրամադրված, ձեր ընկերները կարող են չվայելել ձեզ հետ շփվելը:

Հանգիստ մարդու մյուս հատկանիշները ներառում են.

• Լավ հումորի զգացում ունենալը; Հեշտ չվիրավորվել կատակներից:
• Նոր բաներ փորձելու պատրաստակամություն; չպնդել հետևել նույն առօրյային ամեն անգամ:
• Ծրագրեր կազմելու ճկունություն (և փոխելու ծրագրեր):
• Զվարճանալու ունակություն, նույնիսկ երբ դա նշանակում է հիմար տեսք ունենալ. չհրաժարվելով զվարճանալուց, քանի որ կարող ես ամաչելինքներդ.

5. Իմացեք, թե ինչպես լինել լավ ունկնդիր

Մեզնից շատերն այնքան զբաղված են մտածելով, թե ինչպես ենք արձագանքելու, որ իրականում ուշադրություն չենք դարձնում այն ​​ամենին, ինչ ասվում է: Մենք ինքնասիրահարված ենք վարվում՝ ավելի շատ կենտրոնանալով մեր վրա, քան դիմացինի վրա:

Երբ ձեր միտքն այլ տեղ է, դուք չեք լսում այն, ինչ չեք լսում: Դուք չեք իմանա, թե ինչ եք բաց թողել: Թվում է, թե դու ավելի լավ լսող ես, քան իրականում կաս:

Ավելի վատ, որոշ մարդիկ ընդհատում են իրենց ընկերներին, երբ նրանք խոսում են, միայն այն պատճառով, որ նրանք պետք է պատմեն նրանց ինչ-որ բան, որին վերաբերում են: Սա ստիպում է մարդկանց զգալ անտեսված և կարող է վնասել բարեկամությանը:

Եթե դա ինչ-որ բան է, որը դուք ինքներդ եք անում, լավ է: Դուք վատ մարդ կամ վատ ընկեր չեք: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է բարելավեք ձեր սոցիալական լսողության հմտությունները:

Ուշադրություն դարձնելը, երբ խոսում են այլ մարդիկ (և ջանք գործադրեք իսկապես ներկա լինել խոսակցությանը, ոչ թե ձեր գլխում ձեր պատասխանը պլանավորել) առաջին քայլն է: Երբ լսում եք, ցույց տվեք նրանց, որ լսում եք՝ գլխով շարժելով և հաստատող մեկնաբանություններ անելով, ինչպիսիք են «Այո», «Մհմմ», «Օհ վայ» և այլն:

Օգտագործեք ձեր դեմքի արտահայտությունները՝ ցույց տալու ձեր արձագանքը, երբ ինչ-որ մեկը խոսում է: Օրինակ՝ խոժոռվեք, եթե ձեզ վատ բան են ասում, ժպտացեք, եթե ձեզ լավ բան են ասում, և ծիծաղեք, եթե ինչ-որ բան ծիծաղելի է: Սա կփոխանցի դիմացինին, որ դուք իսկապես եքլսելով նրանց և հետագայում ավելի հակված կլինեն ձեզ հետ կիսվելու:

Մեկ այլ միջոց ցույց տալու, որ ուշադրություն եք դարձնում, երբ մարդիկ խոսում են, հետևելն է այն, ինչ մարդիկ ասել են ձեզ նախորդ զրույցներում: Սա պահանջում է հիշել, թե ինչ են մարդիկ կիսվել ձեզ հետ, որպեսզի հետագայում նորից կարողանաք հարցնել այդ մասին:

Օրինակ, ենթադրենք, որ ձեր ընկեր Լիզան անցյալ շաբաթ ասաց ձեզ, որ իր եղբորորդին կոտրել է ոտքը: Հաջորդ անգամ, երբ տեսնեք նրան, լավ կլինի հարցնել՝ «Իսկ ինչպե՞ս է ձեր եղբորորդին»: Սա ոչ միայն ցույց կտա նրան, որ դուք ուշադրություն էիք դարձնում ձեր վերջին զրույցի ընթացքում, այլ նաև կնշանակի, որ դուք իսկապես հոգ եք տանում նրա մասին:

6. Դարձեք լավ ինչ-որ բանում

Չնայած հատուկ տաղանդ ունենալը ձեզ ինքնաբերաբար չի դարձնում հանրաճանաչ, շատ հմուտ մարդիկ հակված են դրական ուշադրություն գրավելու:

Իր Outliers գրքում հեղինակ Մալքոլմ Գլադվելն ասում է, որ գոյություն չունի «առանց հմտության ծնվելը»: Այնուամենայնիվ, ձեր ընտրած ոլորտում բարձր հմուտ մասնագետ դառնալու համար պահանջվում է հազարավոր ժամ պրակտիկա: Երբ բացահայտեք մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս անել և կարծում եք, որ կարող եք լավ լինել, ժամանակ հատկացրեք դրանում ավելի լավը դառնալու համար:

Տես նաեւ: Ինքնասաբոտաժ. թաքնված նշաններ, ինչու ենք մենք դա անում, & Ինչպես դադարեցնել

Կարող է դժվար լինել բացահայտել ձեր ուժեղ կողմերը: Հարցրեք ձեր մտերիմ մարդկանց կարծիքի համար։ Սա կարող է ձեզ ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր շնորհների և տաղանդների մասին:

Հենց որ որոշեք, թե որ հմտությունը կկատարեքցանկանում եք կատարելագործվել, հետևյալ ռեսուրսները կարող են օգտակար լինել.

• Անձնական զարգացման/ինքնաօգնության գրքեր
• Աշխատեք մենթորի հետ, ով մասնագետ է ձեր հետաքրքրությունների ոլորտում
• Անվճար տեղական կամ առցանց դասեր, ինչպիսիք են Coursera.org-ում
• Տեղական վճարովի ուսուցում կամ դասեր
• <>
Միանալ ձեր Facebook-ի ամենատեղական խմբին<7/> Միանալ Ֆեյսբուքի ամենատեղական խմբին<7/> 7>

Ոչ միայն ձեր հմտությունները, տաղանդները և հոբբիները կբարձրացնեն ձեր ժողովրդականությունը ձեր սոցիալական ոլորտում, այլև ձեր կարիերայի հետ կապված կարողությունների կատարելագործումը կբարելավի ձեր ժողովրդականությունը նաև ձեր աշխատավայրում:

Մի ուսումնասիրության համաձայն՝ աշխատողների աշխատանքի հետ կապված գիտելիքները, հմտությունները և կարողությունները ուղղակիորեն կապված են աշխատավայրում նրանց ժողովրդականության հետ, ինչը ուղղակիորեն կապված է նրանց կարիերայի բավարարվածության հետ։[]

7: Պրոզիտիվ վարվեք

Մարդիկ, ովքեր հաճախ դժգոհում են կյանքից և ավելի հոռետես են, ավելի քիչ ընկերներ ունեն: Նույնիսկ ավելի վատ, քանի որ մարդիկ հակված են ժամանակ անցկացնել ուրիշների հետ, ովքեր իրենց նման են, նրանց ընկերները սովորաբար նույնպես հոռետես են:

Որպես ընդհանուր կանոն, ջանք գործադրեք բացասական բան չասել, քանի դեռ չեք ասել առնվազն հինգ դրական բան: Սա կարող է օգնել ձեզ թույլ չտալ, որ ուրիշները ձեզ համարեն հոռետես, և ձեզ ավելի ոգևորող մարդ դարձնի, որի հետ կարող եք ժամանակ անցկացնել:

Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ այս հոդվածը, թե ինչպես լինել ավելի դրական:

8. Դադարեք խոսել մարդկանց մասին իրենց թիկունքում

Հանրաճանաչմարդիկ հասկանում են, որ մարդկանց թիկունքում խոսելը կհանգեցնի նրանց արագ կորցնելու ընկերներին: Երբ դուք բացասաբար եք խոսում այլ մարդկանց մասին, ձեր զրուցակիցը կարող է ողջամտորեն ենթադրել, որ դուք բացասաբար կխոսեք նրանց մասին , երբ նրանք նույնպես շրջապատում չեն:

Քանի որ հարաբերություններն ավելի խորանում են, որքան մենք միմյանց բացահայտում ենք, կարևոր է, որ ձեր ընկերները հարմարավետորեն վստահեն ձեզ՝ առանց անհանգստանալու, որ դուք կխոսեք որևէ մեկի մասին՝ ասելով, որ ես նրանց մասին չեմ փորձում խոսել ուրիշների հետ:

վերադարձել է. Ես ուղղակի ճշմարտությունն եմ ասում»: Թեև դա կարող է լինել, այնուամենայնիվ, դա ընդունելի արդարացում չէ: Որոշ հարցեր պետք է լուծվեն տվյալ անձի հետ և ոչ մեկով:

9. Երկու անգամ մտածեք նախքան նվաստացուցիչ արտահայտություններ անելը

Բացասական մարդիկ, ովքեր հեռացնում և քննադատում են ամեն ինչ, սովորաբար հայտնի չեն: Հոգնեցուցիչ է խոսել մեկի հետ, ով դուրս է գրում բոլորին և ամեն ինչ:

Սա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող չհամաձայնվել ինչ-որ մեկի հետ, բայց դա նշանակում է, որ ձեր անհամաձայնությունը պետք է հարգալից լինի: Օրինակ՝ «Ես այդ շոուի մեծ երկրպագու չեմ» ասելը հարգալից ձև է չհամաձայնելու, բայց ասելը. «Այդ շոուն այնքան հիմար է: Ես չեմ տեսնում, թե ինչպես կարող է որևէ մեկը դիտել այն» կոպիտ և դատապարտող է:

Որպես կանոն, խուսափեք բացասական կարծիք հայտնել այն մարդկանց շուրջ, ում հենց նոր եք հանդիպել: Դուք ավելի քիչ մարդկանց կվիրավորեք և դա ավելի հեշտ կլինի