Kaip būti populiariam (jei nesate vienas iš "kietųjų")

Daugelis iš mūsų mano, kad populiarūs žmonės gimsta turėdami ypatingą dovaną, leidžiančią jiems susirasti draugų visur, kur tik jie eina. Tačiau populiarūs galite tapti bet kokio amžiaus, jei lavinsite savo socialinius įgūdžius ir vadovausitės atviresniu, pozityvesniu požiūriu į žmones ir gyvenimą apskritai.

Šiame vadove sužinosite, kaip tapti populiaresniu tarp draugų, bendradarbių ar bendraklasių, net jei visada jautėtės atstumtasis.

Ką reiškia būti populiariam?

Populiariais žmonėmis žavisi, juos vertina arba myli jų bendraamžiai. Kiti nori būti siejami su populiariais žmonėmis, todėl jie turi daug draugų. Populiarus žmogus paprastai turi aukštą socialinį statusą bendraamžių grupėje.

Kodėl kai kurie žmonės tokie populiarūs?

Kai kurie žmonės yra populiarūs, nes yra simpatiški, pavyzdžiui, jie gali būti pozityvūs, draugiški, patikimi ir rūpestingi. Kitais atvejais žmonės yra populiarūs, nes dėl savo geros išvaizdos, turto ar sėkmės turi aukštą socialinį statusą.

Skyriai

Kaip būti populiaresniam

Populiarūs žmonės paprastai būna optimistiški, pozityvūs, paslaugūs ir linksmi. Šie bruožai traukia kitus. Dauguma populiarių žmonių taip pat daug laiko ir pastangų skiria santykiams. Jie lengvai susiranda draugų, nes nuoširdžiai domisi kitais.

Pateikiame keletą bendrų patarimų, kurie padės jums tapti simpatiškesniu ir populiaresniu žmogumi:

1. Venkite siūlyti pagalbą mainais į pritarimą

Populiarūs žmonės dažnai padeda kitiems, tačiau dėl to, kad esate naudingi, ne visada tampate populiaresni. Jei bandysite būti naudingi vien tam, kad kitiems patiktumėte, tai atsigręš prieš jus. Dauguma žmonių žinos, kad jūs reikia draugystės ar pritarimo iš jų mainais. Pasirodysite esąs reikalingas, o tai nėra patrauklu.

Pagalvokite, kokią pagalbą siūlote ir kodėl ją siūlote. Ar parodote kitam asmeniui, kad jūsų laikas yra svarbesnis ar mažiau svarbus nei jo? Populiarūs žmonės padeda kitiems, nes turi naudingų įgūdžių, o ne todėl, kad nori laimėti kito žmogaus draugystę ar kompaniją.

Apsvarstykime du scenarijus:

1. Puikiai naudojatės kompiuteriu ir siūlote padėti žmogui išspręsti techninę problemą, kurios jis negali išspręsti pats.
2. Pasiūlote kam nors padėti parašyti ataskaitą, tačiau kitas asmuo puikiai gali tai padaryti pats, o jūs siūlote tai padaryti tik tikėdamiesi, kad po to jis paprašys jūsų su juo pabendrauti.

Pirmuoju scenarijumi parodote, kad vertinate kito asmens laiką, siūlydami pagalbą, kai jam sunku. Tai didelės vertės pagalba, nes ji tikrai naudinga kitam asmeniui, o jūs padedate jam ne tik todėl, kad norite, jog jis praleistų su jumis laiką.

Tačiau antruoju atveju siūlote padaryti tai, ką kitas asmuo galėtų padaryti ne todėl, kad manote, jog jam tikrai reikia jūsų pagalbos, o todėl, kad norite kažko mainais (draugystės). Jūsų pasiūlymo ketinimas ir yra mažos vertės pagalbos pavyzdys.

Kai teikiate mažos vertės pagalbą, gali nutikti vienas ar keli iš toliau išvardytų dalykų:

1. Asmuo mano, kad manote, jog esate gabesnis už jį, ir gali įsižeisti.
2. Asmuo daro prielaidą, kad jūsų laikas nėra labai vertingas (t. y. neturite kuo užsiimti), ir ateityje gali bandyti jumis pasinaudoti.
3. Asmuo daro prielaidą, kad desperatiškai siekiate draugystės, siūlydamasis už jį padaryti kažką, ko jam nereikia. Tai nėra geras subalansuotos draugystės pagrindas.

Svarbiausia: norėdami padidinti savo socialinę vertę, siūlykite vertingą pagalbą.

2. Būkite klijais savo socialiniame rate

Populiariausi žmonės dažnai yra klijai, kurie sulipdo jų draugus.

Kai planuojate susitikti su grupe draugų į iškylą, įpraskite pakviesti žmogų, kuris dar nėra susipažinęs su visais grupės nariais. (Būtinai pirmiausia pasitarkite su renginio šeimininku!)

Stenkitės rengti vakarėlius ir susitikimus, kuriuose jūsų draugai galėtų pabūti kartu. Jūsų draugai ne tik įvertins galimybę susipažinti su naujais žmonėmis, bet ir jūs būsite vertinamas kaip labiau bendraujantis žmogus.

Jei bendraujate su draugu ir susiduriate su kitu draugu, nepamirškite jų supažindinti. Priešingu atveju jūsų draugai gali jaustis nepatogiai, o jūs atrodysite socialiai neišprusę.

3. Būkite nuoširdžiai malonus (bet nebūkite pataikaujantis)

"Malonumas" - sudėtinga tema. "Maloniems" žmonėms dažnai atrodo, kad jiems trūksta draugų, o "šaunūs" žmonės arba "blogiukai" tampa populiarūs. Kaip tai nutinka?

Viena iš priežasčių yra ta, kad kai kurie "malonūs" žmonės iš tikrųjų nėra malonūs; jie tiesiog elgiasi mandagiai, pasyviai, nes bijo konfliktų. Tokie žmonės nebūtinai yra geri, simpatiški ar populiarūs.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite žmogų, kuris pastebi, kad jo draugas per daug geria, bet nenori kelti šios temos. Todėl jis leidžia draugui gerti toliau, rizikuodamas savo draugo sveikata. Jis nėra geras. Jis tiesiog vengia sudėtingo pokalbio, nes bijo konflikto.

Siekite būti tikrai malonus. Jūsų gyvenimo sprendimai turėtų būti grindžiami jūsų moralės kodeksu. Pirmiau pateiktame pavyzdyje tikrai malonus žmogus bandytų pasikalbėti su savo draugu apie problemą. Norint su kuo nors sunkiai pasikalbėti, nereikia būti grubiam ar nejautriam, bet reikia būti sąžiningam ir tiesmukam.

Malonūs žmonės nedaro visko, ko jų prašo žmonės, tik todėl, kad yra "malonūs". Tarp "malonus" ir "pataikaujantis" yra plona riba. Nesutikite padėti kitam žmogui, jei tai reiškia, kad tai prieštarauja jūsų interesams.

Geri žmonės nebijo nesutikti su kitais. Nėra nieko blogo turėti savo nuomonę ir ja dalytis. Be abejo, yra nemandagių būdų nesutikti, tačiau turėti kitokią nuomonę nėra nemandagu.

Galiausiai, iš tiesų malonūs žmonės išklauso. Žmonės nori leisti laiką su žmonėmis, kuriems jie rūpi, o empatija ir rūpestis yra raktas į populiarumą. Klausykitės dalykų, kuriais žmonės su jumis dalijasi, ir skirkite jiems visą dėmesį, kai jie kalba.

4. Būkite paprastas

Kai būsite lengvai bendraujantis, draugams patiks su jumis leisti laiką, todėl galite tapti populiaresnis. Svarbu būti pozityviai nusiteikusiam ir vengti nuolatinio skundimosi.

Dalijimasis savo problemomis su kitais yra geras dalykas - tai pagrindinis žingsnis siekiant užmegzti artimų draugysčių. Tačiau yra laikas ir vieta rimtoms diskusijoms. Nuolatinis kalbėjimas apie savo problemas gali padėti jums pasijusti geriau. Tačiau jei dažnai esate negatyviai nusiteikęs, draugams gali nepatikti su jumis bendrauti.

Kitos lengvai bendraujančio žmogaus savybės:

• Turėti gerą humoro jausmą, nesileisti lengvai įžeidžiamam dėl juokelių.
• Noras išbandyti naujus dalykus; nesistengimas kiekvieną kartą laikytis tos pačios tvarkos.
• Lankstumas planuojant (ir keičiant planus!).
• Gebėjimas linksmintis net tada, kai reikia atrodyti kvailai; neatsisakyti linksmintis, nes gali pasijusti nepatogiai.

5. Išmokite būti geru klausytoju

Dauguma iš mūsų yra taip užsiėmę galvojimu, kaip atsakys, kad iš tikrųjų nekreipiame dėmesio į viską, kas sakoma. Elgiamės savanaudiškai, daugiau dėmesio skirdami sau, o ne kitam asmeniui.

Kai mintimis esate kažkur kitur, negirdite to, ko negirdite. Nežinote, ką praleidote. Atrodo, kad esate geresnis klausytojas nei iš tikrųjų.

Dar blogiau, kai kurie žmonės pertraukia savo draugus jiems kalbantis tik todėl, kad turi jiems pasakyti ką nors, kas jiems aktualu. Dėl to žmonės jaučiasi ignoruojami ir tai gali pakenkti draugystei.

Jei taip elgiatės, nieko baisaus. Nesate blogas žmogus ar blogas draugas. Tai paprasčiausiai reiškia, kad jums reikia tobulinti socialinio klausymosi įgūdžius.

Pirmas žingsnis - atkreipti dėmesį, kai kalba kiti žmonės (ir stengtis iš tikrųjų dalyvauti pokalbyje, o ne galvoje planuoti savo atsakymą). Kai klausotės, parodykite, kad klausotės, linktelėdami galva ir sakydami patvirtinančius komentarus, tokius kaip "Taip", "Mhmm", "Oho, vau" ir pan.

Naudokite veido išraišką, kad parodytumėte, kaip reaguojate, kai kas nors kalba. Pavyzdžiui, nusišypsokite, jei jums sako ką nors blogo, nusišypsokite, jei sako ką nors gero, ir nusijuokite, jei kas nors yra juokinga. Taip kitam asmeniui parodysite, kad tikrai jo klausotės, ir jis bus labiau linkęs dalytis su jumis ateityje.

Kitas būdas parodyti, kad atkreipiate dėmesį į kalbančius žmones, - tęsti ankstesniuose pokalbiuose papasakotus dalykus. Tam reikia prisiminti, kuo žmonės su jumis dalijosi, kad ateityje galėtumėte vėl apie tai paklausti.

Tarkime, jūsų draugė Lisa praėjusią savaitę papasakojo, kad jos sūnėnas susilaužė koją. Kitą kartą, kai ją pamatysite, vertėtų paklausti: "O kaip sekasi jūsų sūnėnui?" Tai ne tik parodys, kad per paskutinį pokalbį buvote atidūs, bet ir parodys, kad ji jums tikrai rūpi.

6. Tapti geru specialistu

Nors turėdami ypatingą talentą automatiškai netampate populiarūs, labai gabūs žmonės paprastai sulaukia teigiamo dėmesio.

Savo knygoje Išsiskyrimai , autorius Malcolmas Gladwellas teigia, kad nėra tokio dalyko, kaip "gimti be įgūdžių". Tačiau norint tapti aukštos kvalifikacijos pasirinktos srities specialistu, reikia tūkstančių valandų praktikos. Kai nustatysite, ką mėgstate daryti ir manote, kad galite būti geri, skirkite laiko tam, kad tobulėtumėte.

Gali būti sunku nustatyti savo stipriąsias puses. Paklauskite artimų žmonių nuomonės. Tai gali padėti geriau suprasti savo gabumus ir talentus.

Nusprendę, kurį įgūdį norėtumėte tobulinti, galite pasinaudoti šiais šaltiniais:

• Asmeninio tobulėjimo / savipagalbos knygos
• Darbas su mentoriumi, kuris yra jūsų interesų srities ekspertas.
• Nemokami vietiniai arba internetiniai kursai, pvz., Coursera.org.
• Mokamas vietinis korepetitorių mokymas arba užsiėmimai
• Prisijungimas prie vietinės "Facebook" grupės, susijusios su jūsų įgūdžiais ir (arba) interesais.
• Nustatykite tikslus

Jūsų įgūdžiai, talentai ir pomėgiai ne tik padidins jūsų populiarumą socialinėje srityje, bet ir patobulinę su karjera susijusius gebėjimus padidinsite savo populiarumą darbo vietoje.

Vieno tyrimo duomenimis, su darbu susijusios darbuotojų žinios, įgūdžiai ir gebėjimai yra tiesiogiai susiję su jų populiarumu darbo vietoje, o tai tiesiogiai lemia pasitenkinimą karjera[].

7. Praktikuokite pozityvumą

Žmonės, kurie dažnai skundžiasi gyvenimu ir yra pesimistiškesni, turi mažiau draugų. Dar blogiau, kadangi žmonės linkę leisti laiką su panašiais į save, jų draugai paprastai taip pat būna pesimistai.

Paprastai stenkitės nepasakyti nieko neigiamo, kol prieš tai nepasakysite bent penkių teigiamų dalykų. Tai gali padėti išvengti, kad kiti žmonės nelaikytų jūsų pesimistais, o jūs taptumėte optimistiškesniu žmogumi, su kuriuo galima leisti laiką.

Jums taip pat gali patikti šis straipsnis apie tai, kaip būti pozityvesniems.

8. Nustokite kalbėti apie žmones už jų nugarų

Populiarūs žmonės supranta, kad kalbėdami žmonėms už nugaros greitai praras draugus. Kai neigiamai kalbate apie kitus žmones, žmogus, su kuriuo kalbate, gali pagrįstai manyti, kad neigiamai kalbėsite apie juos kai jų nėra šalia.

Kadangi santykiai tampa tuo gilesni, kuo daugiau vienas kitam atsiskleidžiame, svarbu, kad draugai jaustųsi patogiai jums pasitikėdami ir nesibaimintų, kad apie juos papasakosite kitiems.

Daugelis žmonių bando pateisinti savo apkalbas sakydami: "Aš nekalbu niekam už nugaros, aš tik sakau tiesą." Nors taip gali būti, tai vis tiek nėra priimtinas pasiteisinimas. Kai kuriuos klausimus reikia spręsti su konkrečiu asmeniu, o ne su kuo nors kitu.

9. Pagalvokite du kartus prieš išsakydami menkinančias pastabas

Negatyvūs, viską atmetantys ir kritikuojantys žmonės paprastai nėra populiarūs. Labai vargina bendrauti su žmogumi, kuris visus ir viską nurašo.

Tai nereiškia, kad negalite su kuo nors nesutikti, tačiau tai reiškia, kad jūsų nesutikimas turi būti pagarbus. Pavyzdžiui, sakydami: "Aš nesu didelis tos laidos gerbėjas", galite nesutikti pagarbiai, tačiau sakydami: "Ta laida yra tokia kvaila, nesuprantu, kaip kas nors gali ją žiūrėti", esate nemandagūs ir smerkiantys.

Paprastai venkite reikšti neigiamą nuomonę apie ką tik sutiktus žmones. Taip įžeisite mažiau žmonių ir lengviau užmegsite ryšį.

Yra viena išimtis: lengviau užmegzti ryšį su žmogumi, jei atspindite jo bendravimo stilių ir elgesį, todėl jei norite užmegzti ryšį su neigiamai nusiteikusiu žmogumi, galite elgtis panašiai.[]

Būdami su artimiausiais draugais turėtumėte išreikšti save, kai tik jaučiate tam poreikį. Tačiau jei persistengsite, rizikuojate nuvarginti net geriausius draugus.

Dažnas baiminasi, kad jei neišsakysite neigiamos nuomonės, būsite laikomas nuomonės neturinčiu zombiu. Tačiau tikrovė visai kitokia. Žmonės, kuriems pavyksta daryti įtaką kitiems, paprastai pasakoja istorijas apie patirtį, nepridėdami savo nuomonės. Jie leidžia žmonėms patiems susidaryti nuomonę.

Niekada negalite priversti nieko sutikti su jumis. Galite tik suteikti jiems informacijos, kuri padėtų jiems patiems padaryti išvadas.

10. Užmegzkite santykius darbe ir mokykloje

Daugelis žmonių daro klaidą vengdami socialinių santykių mokykloje ar darbovietėje. Jie mano, kad šios vietos skirtos darbui ar mokymuisi, o ne bendravimui. Tačiau dauguma iš mūsų daug laiko praleidžiame darbe ar kolegijoje. Jei atsisakysite bendrauti su žmonėmis, kuriuos matote beveik kasdien, prarasite vertingus santykius.

Tyrimai rodo, kad kuo populiaresnis esate mokykloje ar darbe, tuo laimingesnis ten būsite,[] todėl verta stengtis užmegzti santykius su klasės draugais ir bendradarbiais.

Sveikus socialinius santykius mokykloje ir darbe palaikantys žmonės taip pat dažniau pasiekia geresnių rezultatų ir yra sėkmingesni. (Žr. Kiek bendravimas su bendradarbiais yra naudingas jūsų karjerai? Jacquelyn Smith, kur rasite daugiau informacijos šia tema.)

11. Spręskite konfliktus, užuot jų vengę

Populiarūs žmonės nebijo konfrontacijos. Jie sprendžia konfliktus, užuot nuo jų slėpęsi, net jei tai reiškia sudėtingus pokalbius ar bendravimą su dominuojančiais žmonėmis.

Nors konfrontacija dažnai siejama su agresija ir patyčiomis, tačiau, kai ji atliekama tinkamai, ji yra labai svarbi sveikos ir ilgalaikės draugystės kūrimo ir palaikymo dalis. Turite būti taikdarys, o ne taikdarys. Svarbu žinoti skirtumą.

Taikdariai stengiasi išvengti konfliktų ignoruodami problemas. Tačiau taikos palaikymo problema yra ta, kad tai niekada negali būti ilgalaikė strategija. Problemos nėra linkusios tiesiog išnykti, jos paprastai galiausiai iškyla į paviršių.

Galiausiai visi maži (ir dideli) dalykai, kuriuos praeityje leidote pamiršti, susikaups, ir vienas ar abu su tuo susiję žmonės sprogs. Viskas taps daug netvarkingiau, nei būtų buvę, jei būtumėte nusprendę būti taikūs. gamintojas vietoj to.

Norint būti taikdariu, reikia imtis veiksmų. . taika. populiarūs žmonės žino, kaip svarbu stiprinti draugystę, ir supranta, kad konfrontacija ir konfliktų sprendimas yra būtini.

12. Turėkite savo trūkumų

Žmonės, kurie priima save, yra pozityvūs ir pasitikintys savimi, todėl su jais maloniau bendrauti. Todėl kiti nori su jais leisti laiką.

Gali padėti prisiminti, kad daug žmonių jaučiasi nesaugiai, net jei jie tai gerai slepia. Pavyzdžiui, dauguma suaugusiųjų (abiejų lyčių) yra nepatenkinti savo svoriu ar kūno formomis.[]

Mėgindami išsivaduoti nuo neigiamų minčių nepadeda, bet nukreipti dėmesį ir laikytis labiau subalansuoto požiūrio gali padėti. Pavyzdžiui, galite sau pasakyti: "Gerai, norėčiau, kad mano oda būtų skaistesnė, bet galiu sutelkti dėmesį į tai, kas man patinka. Džiaugiuosi savo ūgiu ir žinau, kad esu gera, palaikanti draugė."

13. Kuo dažniau praktikuokitės bendrauti

Galite išmokti būti draugiški ir simpatiški, lavindami savo socialinius įgūdžius. Vienas iš svarbiausių įgūdžių, kurių reikia išmokti, yra užmegzti pokalbius, nes tai pirmas žingsnis į įdomius pokalbius, užmegzti ryšius ir užmegzti draugystę.

Jei esate drovus, iš pradžių užsibrėžkite labai mažus tikslus, pavyzdžiui, pabandykite pasisveikinti su barista vietinėje kavinėje arba pasiteiraukite kolegos, ar gerai praleido savaitgalį.

Kaip būti populiariam koledže arba mokykloje

Daugelis studentų nori pagerinti savo socialinį statusą, jaustis priimtini bendraamžių grupėje ir tapti populiaresni. Jei norėtumėte susirasti daugiau draugų ir būti mėgstami kaip koledžo ar vidurinės mokyklos studentai, štai keletas patarimų, kuriuos galite išbandyti:

1. Suraskite savo žmones

Užuot stengęsi susidraugauti su bet kuo ir su visais, prisijunkite prie jus dominančių grupių. Pasinaudokite pirmosiomis savaitėmis, kai visi nervinasi ir ieško draugų, nes jie tikriausiai bus atviresni pažintims su naujais žmonėmis. Užmegzkite pokalbius su žmonėmis iš savo klasės. Jūs jau turite kažką bendro - domėjimąsi tuo pačiu dalyku.

2. Imkitės iniciatyvos

Populiarūs žmonės nemėgsta socialinio atstūmimo, bet vis tiek imasi iniciatyvos, nes žino, kad atstūmimas yra normali gyvenimo dalis.

Išdrįskite pakviesti žmones susitikti. Paklauskite atsitiktinai, tarsi tai nebūtų didelis reikalas, net jei jaudinatės.

Pavyzdžiui:

[Bendraklasiui iš karto po pamokos] "Oho, tai buvo sunki pamoka! Galėčiau išgerti kavos. Gal norėtum eiti su manimi?"

[kam nors bendrabutyje, po pokalbio apie studijas] "Tiesą sakant, šiandien po pietų einu į biblioteką mokytis kontroliniam darbui. Ar nori eiti su manimi?"

Jei esate kur nors pakviestas, sakykite "taip", nebent turite rimtą priežastį, kodėl nenorite eiti. Jei kas nors jums pasiūlo galimybę bendrauti, pasinaudokite ja.

3. Sveiką draugystę iškelkite aukščiau už statusą

Kai kurie mokiniai turi "šaunių" reputaciją, tačiau nebūtinai laikomi pačiais simpatiškiausiais. Kitaip tariant, jie turi aukštą socialinį statusą, tačiau nėra iš tikrųjų mėgstami ar laikomi gerais žmonėmis.

Tyrimai rodo, kad ilgainiui būsite laimingesni ir užmegsite artimesnę draugystę, jei būsite nuoširdžiai malonūs su visais. Jaunuoliai, kurie turi nedaug gerų draugų, vėliau gyvenime yra laimingesni ir pasižymi geresne psichine sveikata nei tie, kurie yra apsėsti populiarumo savo klasėje ar metų grupėje.[]

4. Priimkite gerus sprendimus

Apsupkite save žmonėmis, kurie daro gerus sprendimus. Jei nuolat įsivelsi į bėdas, būsi gerai žinomas, bet nebūtinai mėgstamas ar gerbiamas. Žmonės, kurie spaudžia tave daryti dalykus, kurie verčia tave nerimauti ar jaustis nepatogiai, nėra geri draugai.

5. Sunkiai dirbkite ir gaukite kuo geresnius pažymius

Kai kurie žmonės galvoja, kad apsimesdami "per daug šaunūs, kad rūpintumėtės" tapsite populiarūs. Tai nebūtinai tiesa. Tiesa, kad pavojingas ar agresyvus elgesys gali pelnyti jums socialinį statusą. Tačiau tyrimai rodo, kad draugiški, gerai besimokantys mokiniai dažnai yra mėgstami ir socialiai priimtini.[]

Kaip būti populiariam, jei pradedate dirbti naujoje mokykloje ar koledže

Jei persikėlėte į naują mokyklą ar koledžą, galite nerimauti, kad nepritapsite. Tačiau jei pasistengsite užmegzti ryšius su kitais studentais ir rasti bendraminčių, galite tapti populiaresni ir susikurti puikų socialinį gyvenimą.

Štai kaip susirasti draugų ir būti populiariam, jei pradedate mokytis naujoje mokykloje ar koledže:

• Pasinaudokite tuo, kad kitiems mokiniams būsite įdomus vien dėl to, kad esate naujokas. Jiems tikriausiai bus įdomu sužinoti, iš kur esate ir kodėl pradedate mokytis naujoje mokykloje. Jei smalsus mokinys užmezga su jumis pokalbį arba užduoda klausimų, būkite draugiškas ir pateikite jam ne trumpus atsakymus, o įdomius atsakymus.
• Pradėkite kalbėtis su žmonėmis, su kuriais sėdite šalia klasėje. Stenkitės, kad pokalbis būtų lengvas ir pozityvus. Paklauskite jų apie mėgstamiausias klases ir mokytojus, papasakokite, kas jums kol kas patinka mokykloje.
• Rinkitės bendrus užsiėmimus, pavyzdžiui, dailės, muzikos ir fizinio lavinimo. Rinkitės tokius užsiėmimus, kuriuose galėtumėte bendrauti su kitais mokiniais, o ne sėdėti ir dirbti tyloje.
• Kalbėkite per pamokas. Leiskite mokytojams ir klasės draugams jus pažinti. Užsibrėžkite tikslą per pamoką užduoti arba atsakyti į vieną klausimą.