Hur man blir populär (om man inte är en av "de coola")

Många av oss antar att populära människor föds med en speciell gåva som gör att de får vänner överallt. Men du kan bli mer populär i alla åldrar genom att utveckla din sociala kompetens och ha en mer öppen, positiv inställning till människor och livet i allmänhet.

I den här guiden får du lära dig hur du blir en mer populär person bland dina vänner, kollegor eller klasskamrater, även om du alltid har känt dig som en outsider.

Vad innebär det att vara populär?

Populära personer beundras, uppskattas eller älskas av sina kamrater. Andra vill förknippas med populära personer, och de har gott om vänner. En populär person har vanligtvis en hög social status i sin kamratgrupp.

Varför är vissa personer så populära?

Vissa människor är populära för att de är sympatiska. De kan till exempel vara positiva, vänliga, pålitliga och omtänksamma. I andra fall är människor populära för att deras utseende, rikedom eller framgång har gett dem en hög social status.

Sektioner

Hur man blir mer populär

Populära personer är i allmänhet optimistiska, positiva, hjälpsamma och roliga att ha omkring sig. Dessa egenskaper drar till sig andra. De mest populära personerna lägger också mycket tid och kraft på sina relationer. De får lätt vänner eftersom de är genuint intresserade av andra.

Här är några allmänna tips som hjälper dig att bli en mer sympatisk och populär person:

1. Undvik att erbjuda hjälp i utbyte mot godkännande

Populära människor hjälper ofta andra, men att vara hjälpsam gör dig inte alltid mer populär. Att försöka vara hjälpsam bara för att få andra att gilla dig kommer att slå tillbaka. De flesta kommer att veta att du behov vänskap eller godkännande från dem i gengäld. Du kommer att framstå som krävande, vilket inte är attraktivt.

Tänk på vilken typ av hjälp du erbjuder och varför du erbjuder den. Visar du den andra personen att din tid är mer eller mindre viktig än deras? Populära människor hjälper andra för att de har en användbar färdighet, inte för att de vill vinna någon annans vänskap eller sällskap.

Låt oss tänka oss två scenarier:

1. Du är bra på datorer och erbjuder dig att hjälpa någon med ett tekniskt problem som de inte kan lösa på egen hand.
2. Du erbjuder dig att hjälpa någon med att skriva en rapport. Den andra personen är dock fullt kapabel att göra det själv, och du erbjuder dig bara i hopp om att personen ska be dig att umgås med honom eller henne efteråt.

I det första scenariot visar du att du värdesätter den andra personens tid genom att erbjuda hjälp med något som den andra personen tycker är svårt. Detta är hjälp med högt värde eftersom det verkligen är användbart för den andra personen, och du hjälper inte bara personen för att du vill att personen ska spendera tid med dig.

I det andra scenariot erbjuder du dig däremot att göra något som den andra personen kunde ha gjort, inte för att du tror att personen har ett verkligt behov av din hjälp, utan för att du vill ha något tillbaka (vänskap). Avsikten bakom ditt erbjudande är det som gör detta till ett exempel på hjälp med lågt värde.

När du ger hjälp av lågt värde kan en eller flera av följande saker hända:

1. Personen antar att du tror att du är mer kapabel än vad de är, och kan bli förolämpad.
2. Personen antar att din tid inte är särskilt värdefull (dvs. att du inte har något bättre för dig) och kan komma att försöka utnyttja dig i framtiden.
3. Personen antar att du är desperat efter vänskap genom att erbjuda dig att göra något för dem som de inte behöver hjälp med. Detta är inte en bra grund för en balanserad vänskap.

Slutsatsen är att du kan öka ditt sociala värde genom att erbjuda värdefull hjälp.

2. Var limmet i din sociala krets

De mest populära personerna är ofta det lim som håller ihop deras vänner.

När du har planer på att träffa en grupp vänner för en social utflykt, ta för vana att bjuda in någon som inte har träffat alla i gruppen ännu. (Var noga med att kontrollera med värden för evenemanget först!)

Försök att ordna fester och sammankomster där dina vänner kan umgås tillsammans. Dina vänner kommer inte bara att uppskatta möjligheten att träffa nya människor, utan du kommer också att uppfattas som en mer social person.

Om du umgås med en vän och stöter på en annan vän, kom ihåg att presentera dem för varandra. Annars kan dina vänner känna sig obekväma och du kommer att framstå som socialt okunnig.

3. Var genuint trevlig (men var inte för mesig)

"Snällhet" är ett knepigt ämne. "Snälla" människor verkar ofta sakna vänner, och de "coola" människorna eller "skurkarna" blir populära. Hur kommer det sig?

En anledning är att vissa "trevliga" människor inte är trevliga på riktigt; de beter sig bara artigt och passivt eftersom de är rädda för konflikter. Dessa människor är inte nödvändigtvis bra, sympatiska eller populära.

Tänk dig till exempel någon som märker att hans vän dricker för mycket men inte vill ta upp ämnet. Så han låter drickandet fortsätta och riskerar sin väns hälsa. Han är inte snäll. Han undviker bara ett svårt samtal eftersom han är rädd för konflikter.

Sikta på att vara genuint Dina beslut i livet bör baseras på din moraliska kod. I exemplet ovan skulle en genuint trevlig person försöka prata med sin vän om problemet. Du behöver inte vara oförskämd eller okänslig för att ha ett svårt samtal med någon, men du måste vara ärlig och direkt.

Trevliga människor gör inte allt som folk ber dem om bara för att de är "trevliga". Det finns en hårfin gräns mellan "trevlig" och "mesig". Gå inte med på att hjälpa någon om det innebär att du måste gå emot dina egna intressen.

Trevliga människor är inte rädda för att säga emot andra. Det är inget fel med att ha och dela med sig av sina egna åsikter. Det finns säkert otrevliga sätt att säga emot, men det är inte otrevligt att ha en annan åsikt.

Slutligen lyssnar genuint trevliga människor. Människor vill tillbringa tid med människor som bryr sig om dem, och denna empati och omtanke är nyckeln till att vara en populär person. Lyssna på de saker som människor delar med sig av och ge dem din fulla uppmärksamhet när de pratar.

4. vara lättsam

När du är lättsam kommer dina vänner att tycka om att umgås med dig, vilket kan göra dig mer populär. Det är viktigt att ha en positiv attityd och undvika att ständigt klaga.

Att dela sina problem med andra är bra - det är ett viktigt steg för att få nära vänner. Men det finns en tid och plats för allvarliga diskussioner. Att prata om sina problem om och om igen kan få dig att må bättre. Men om du ofta är negativ kanske dina vänner inte tycker om att umgås med dig.

Andra kännetecken för en lättsam person är:

• Har ett gott sinne för humor; blir inte lätt förolämpad av skämt.
• Vilja att prova nya saker; inte insistera på att följa samma rutiner varje gång.
• Flexibilitet när det gäller att göra upp planer (och ändra planer!).
• Förmågan att ha roligt även om det innebär att man ser fånig ut; att inte vägra ha roligt för att man kanske skämmer ut sig.

5. Lär dig hur du blir en god lyssnare

De flesta av oss är så upptagna med att tänka på hur vi ska svara att vi faktiskt inte uppmärksammar allt som sägs. Vi beter oss själviskt och fokuserar mer på oss själva än på den andra personen.

När du tänker på något annat hör du inte vad du inte hör. Du vet inte vad du har missat. Det känns som om du är en bättre lyssnare än du egentligen är.

Ännu värre är att vissa avbryter sina vänner medan de pratar bara för att de måste berätta något som de känner igen sig i. Detta får människor att känna sig ignorerade och kan vara skadligt för en vänskap.

Om det är något du råkar ut för är det helt okej. Du är varken en dålig människa eller en dålig vän. Det betyder bara att du behöver förbättra din förmåga att lyssna på andra.

Att vara uppmärksam när andra pratar (och anstränga sig för att verkligen vara närvarande i samtalet istället för att i huvudet planera ditt svar) är det första steget. När du lyssnar, visa dem att du lyssnar genom att nicka och göra bekräftande kommentarer som "Yeah", "Mhmm", "Oh wow" etc.

Använd dina ansiktsuttryck för att visa dina reaktioner när någon pratar. Till exempel, rynka pannan om de berättar något dåligt, le om de berättar något bra och skratta om något är roligt. Detta kommer att förmedla till den andra personen att du verkligen lyssnar på dem och kommer att göra dem mer benägna att dela saker med dig i framtiden.

Ett annat sätt att visa att du är uppmärksam när folk pratar är att följa upp saker som folk har berättat för dig i tidigare samtal. Detta kräver att du kommer ihåg vad folk har delat med sig av så att du kan fråga om det igen i framtiden.

Låt oss till exempel säga att din vän Lisa berättade för dig förra veckan att hennes brorson har brutit benet. Nästa gång du träffar henne skulle det vara en bra idé att fråga: "Och hur mår din brorson?" Detta kommer inte bara att visa henne att du var uppmärksam under ditt senaste samtal, utan det kommer också att förmedla att du verkligen bryr dig om henne.

6. Bli bra på något

Även om en speciell talang inte automatiskt gör dig populär, tenderar mycket skickliga människor att dra till sig positiv uppmärksamhet.

I sin bok Outliers Enligt författaren Malcolm Gladwell finns det inget som heter "att födas utan färdigheter", men det krävs tusentals timmar av övning för att bli en mycket skicklig expert inom sitt område. När du har hittat något du gillar att göra och tror att du kan bli bra på, ta dig tid att bli bättre på det.

Det kan vara svårt att identifiera sina styrkor. Fråga personer i din närhet om deras åsikt. Det kan ge dig en bättre uppfattning om dina gåvor och talanger.

När du har bestämt dig för vilken färdighet du vill förbättra kan följande resurser vara till hjälp:

• Personlig utveckling/självhjälpsböcker
• Arbeta med en mentor som är expert inom ditt intresseområde
• Gratis lokala kurser eller onlinekurser, t.ex. på Coursera.org
• Betald lokal handledning eller undervisning
• Gå med i en lokal Facebook-grupp med anknytning till din kompetens eller ditt intresse
• Sätt upp mål

Dina färdigheter, talanger och hobbyer kommer inte bara att öka din popularitet i din sociala sfär, utan att förbättra dina karriärrelaterade förmågor kommer också att öka din popularitet på din arbetsplats.

Enligt en studie är anställdas arbetsrelaterade kunskaper, färdigheter och förmågor direkt kopplade till deras popularitet på arbetsplatsen, vilket är direkt kopplat till deras karriärtillfredsställelse[].

7. Praktisera positivitet

Människor som ofta klagar på livet och är mer pessimistiska har färre vänner. Ännu värre är att eftersom människor tenderar att umgås med andra som liknar dem själva, är de vänner de har vanligtvis också pessimistiska.

En tumregel är att inte säga något negativt förrän du först har sagt minst fem positiva saker. Detta kan hjälpa dig att förhindra att andra ser dig som pessimistisk och göra dig till en mer upplyftande person att tillbringa tid med.

Du kanske också gillar den här artikeln om hur man blir mer positiv.

8. Sluta prata om folk bakom deras ryggar

Populära människor förstår att de snabbt förlorar vänner om de pratar bakom ryggen på folk. När du pratar negativt om andra människor kan personen du pratar med rimligen anta att du skulle prata negativt om dem även när de inte är närvarande.

Eftersom relationer blir djupare ju mer vi avslöjar för varandra är det viktigt att dina vänner känner sig bekväma med att anförtro sig till dig utan att oroa sig för att du ska prata om dem med andra.

Många försöker rättfärdiga sitt skvallriga beteende genom att säga: "Jag pratar inte bakom ryggen på någon. Jag säger bara sanningen." Även om det kan vara så, är det ändå inte en godtagbar ursäkt. Vissa frågor måste tas upp med personen i fråga och ingen annan.

9. Tänk dig för innan du kommer med nedsättande kommentarer

Negativa människor som avfärdar och kritiserar allt är oftast inte populära. Det är tröttsamt att prata med någon som avfärdar allt och alla.

Det betyder inte att du inte kan hålla med någon, men det betyder att din oenighet ska vara respektfull. Att till exempel säga "Jag är inte ett stort fan av den serien" är ett respektfullt sätt att säga emot, men att säga "Den serien är så dum. Jag förstår inte hur någon kan titta på den" är oförskämt och fördömande.

En tumregel är att undvika att uttrycka negativa åsikter om personer som du precis har träffat. Du kommer att förolämpa färre personer och ha lättare att bygga relationer.

Det finns ett undantag: det är lättare att skapa kontakt med någon om du speglar deras kommunikationsstil och uppförande, så om du vill skapa kontakt med en negativ person kan det fungera att agera på ett liknande sätt.[]

När du umgås med dina närmaste vänner bör du uttrycka dig när du känner att du behöver det. Men om du överdriver riskerar du att trötta ut även dina bästa vänner.

En vanlig rädsla är att om du inte uttrycker negativa åsikter kommer du att betraktas som en åsiktslös zombie. Verkligheten är dock helt annorlunda. Människor som lyckas påverka andra tenderar att berätta historier om erfarenheter utan att lägga till sin egen åsikt. De låter människor bilda sig sina egna uppfattningar.

Du kan aldrig tvinga någon att hålla med dig. Allt du kan göra är att ge dem information som hjälper dem att komma fram till sina egna slutsatser.

10. Bygg relationer på jobbet och i skolan

Många människor gör misstaget att undvika sociala relationer på sin skola eller arbetsplats. De tror att dessa platser är till för arbete eller studier, inte för att umgås. Men de flesta av oss tillbringar mycket tid på jobbet eller universitetet. Om du vägrar att umgås med människor som du träffar nästan varje dag kommer du att gå miste om värdefulla relationer.

Forskning visar att ju mer populär du är i skolan eller på jobbet, desto gladare kommer du att vara när du är där,[] så att bygga relationer med klasskamrater och kollegor är värt ansträngningen.

Människor med sunda sociala relationer i skolan och på arbetet är också mer benägna att prestera bättre och bli mer framgångsrika. (Se Hur mycket umgänge med arbetskamrater är bra för din karriär? av Jacquelyn Smith för mer information om detta ämne).

11. Hantera konflikter istället för att undvika dem

Populära människor är inte rädda för konfrontationer. De tar tag i konflikter istället för att gömma sig, även om det innebär svåra samtal eller att hantera dominerande personer.

Även om konfrontation ofta förknippas med aggression och mobbning är det, när det görs på rätt sätt, en avgörande del av att skapa och upprätthålla sunda, varaktiga vänskapsrelationer. Du måste vara en fredsmäklare, inte en fredsbevarare. Det är viktigt att känna till skillnaden.

Fredsbevarare försöker undvika konflikter genom att ignorera problemen. Men problemet med fredsbevarande är att det aldrig kan vara en långsiktig strategi. Problem tenderar inte att bara försvinna; de dyker vanligtvis upp så småningom.

Så småningom kommer alla små (och stora) saker som du har låtit passera att läggas på hög, och en eller båda av de inblandade kommer att explodera. Saker och ting kommer att bli mycket rörigare än de skulle ha blivit om du hade bestämt dig för att vara en fredlig tillverkare istället.

Att vara en fredsmäklare kräver handling. Det innebär att tillverkning Populära människor vet hur viktigt det är att arbeta med sina vänskapsrelationer, och de förstår att konfrontation och konfliktlösning är nödvändigt.

12. Acceptera dina brister

Människor som accepterar sig själva tenderar att vara positiva och självsäkra, vilket gör dem trevligare att ha omkring sig. Som ett resultat vill andra tillbringa tid med dem.

Det kan vara bra att komma ihåg att många människor känner sig osäkra, även om de döljer det väl. Till exempel är de flesta vuxna - av båda könen - missnöjda med sin vikt eller kroppsform.[]

Försök att använda positivt självprat. Att försöka resonera sig bort från negativa tankar fungerar inte, men att rikta om uppmärksamheten och inta en mer balanserad hållning kan hjälpa. Du kan till exempel säga till dig själv: "OK, jag önskar att jag hade klarare hud, men jag kan välja att fokusera på vad jag gillar med mig själv. Jag är nöjd med min längd, och jag vet att jag är en bra, stödjande vän."

13. Använd småprat så ofta du kan

Du kan lära dig att vara vänlig och sympatisk genom att öva upp din sociala kompetens. En viktig färdighet att lära sig är att småprata eftersom det är det första steget till intressanta konversationer, samförstånd och vänskap.

Om du är blyg kan du börja med att sätta upp mycket små mål. Försök till exempel att säga "Hej" till baristan på ditt lokala kafé eller fråga en kollega om de har haft en bra helg.

Hur man blir populär på college eller i skolan

Många studenter vill öka sin sociala status, känna sig accepterade av sina kamrater och bli mer populära. Om du vill få fler vänner och bli omtyckt som college- eller gymnasieelev finns här några tips som du kan prova:

1. Hitta dina medarbetare

Istället för att försöka bli vän med vem som helst, gå med i grupper som intresserar dig. Dra nytta av de första veckorna när alla är nervösa och letar efter vänner eftersom de förmodligen kommer att vara mer öppna för att träffa nya människor. Småprata med människor i dina klasser. Ni har redan något gemensamt: ett intresse för samma ämne.

2. Ta initiativ

Populära människor tycker inte om att bli avvisade, men de tar ändå initiativet eftersom de vet att det är en normal del av livet att bli avvisad.

Våga fråga folk om de vill umgås. Fråga på ett avslappnat sätt som om det inte är någon stor grej, även om du är nervös.

Till exempel:

[Till en klasskamrat direkt efter lektionen] "Wow, det var en tuff lektion! Jag skulle behöva en kaffe. Skulle du vilja följa med mig?"

[Till någon i ditt studentrum, efter lite småprat om dina studier] "Jag ska faktiskt gå till biblioteket i eftermiddag och plugga inför mitt prov. Vill du följa med?"

Om du blir inbjuden någonstans, säg "ja" om det inte finns en bra anledning till att du inte vill gå. Om någon erbjuder dig en möjlighet att umgås, ta den.

3. Prioritera hälsosamma vänskapsrelationer framför status

Vissa studenter har rykte om sig att vara "coola", men de anses inte nödvändigtvis vara de mest sympatiska. Med andra ord har de hög social status men är inte riktigt omtyckta eller betraktas som bra människor.

Forskning visar att du blir lyckligare i längden och får närmare vänner om du är genuint trevlig mot alla. Unga vuxna som har ett litet antal goda vänner är lyckligare och har bättre mental hälsa senare i livet än de som är besatta av att vara populära i sin klass eller årskull.[]

4. Fatta bra beslut

Omge dig med människor som gör bra val. Om du upprepade gånger hamnar i trubbel kommer du att vara välkänd men inte nödvändigtvis omtyckt eller respekterad. Människor som pressar dig att göra saker som gör dig orolig eller obekväm är inte bra vänner.

5. Arbeta hårt och få de bästa betygen du kan

Vissa människor tror att man blir populär om man låtsas vara "för cool för att bry sig". Det är inte nödvändigtvis sant. Det är sant att farligt eller aggressivt beteende kan ge dig social status. Men forskning visar att vänliga, högpresterande studenter ofta är omtyckta och socialt accepterade.[]

Hur man blir populär om man börjar på en ny skola eller ett nytt college

Om du har flyttat till en ny skola eller ett nytt college kanske du oroar dig för att inte passa in. Men om du anstränger dig för att få kontakt med andra studenter och hitta likasinnade kan du bli mer populär och bygga upp ett bra socialt liv.

Så här får du vänner och blir populär om du börjar på en ny skola eller ett nytt college:

• Utnyttja det faktum att andra studenter kommer att tycka att du är intressant bara för att du är ny. De kommer förmodligen att bli nyfikna på var du kommer ifrån och varför du börjar på en ny skola. Om en nyfiken student småpratar med dig eller ställer frågor, var vänlig och ge dem intressanta svar snarare än korta svar.
• Börja med att prata med dem du sitter bredvid på lektionerna. Försök att hålla samtalet lättsamt och positivt. Fråga dem om deras favoritlektioner och lärare, och prata om vad du gillar med skolan så här långt.
• Ta samarbetslektioner som konst, musik och idrott. Välj lektioner där du kan prata med andra elever istället för att sitta och arbeta i tystnad.
• Prata på lektionerna. Låt dina lärare och klasskamrater lära känna dig. Sätt upp som mål att ställa eller besvara en fråga varje lektion.