Як стати популярним (якщо ти не належиш до "крутих")

Багато хто з нас вважає, що популярні люди народжуються з особливим даром, який дозволяє їм заводити друзів, куди б вони не пішли. Але стати популярнішими можна в будь-якому віці, розвиваючи свої соціальні навички і приймаючи більш відкритий, позитивний підхід до людей і життя в цілому.

У цьому посібнику ви дізнаєтеся, як стати більш популярною людиною серед друзів, колег чи однокласників, навіть якщо ви завжди відчували себе аутсайдером.

Що означає бути популярним?

Популярними людьми захоплюються, цінують або люблять їхні однолітки. Інші хочуть асоціюватися з популярними людьми, і вони мають багато друзів. Популярна людина зазвичай має високий соціальний статус у своїй групі однолітків.

Чому деякі люди такі популярні?

Деякі люди популярні, тому що вони привабливі. Наприклад, вони можуть бути позитивними, доброзичливими, надійними та уважними. В інших випадках люди популярні, тому що їхня гарна зовнішність, багатство або успіх забезпечили їм високий соціальний статус.

Розділи

Як стати більш популярним

Популярні люди, як правило, життєрадісні, позитивні, доброзичливі та веселі. Ці риси притягують до них інших. Більшість популярних людей також вкладають багато часу та зусиль у свої стосунки. Вони легко заводять друзів, бо щиро зацікавлені в інших людях.

Ось кілька загальних порад, які допоможуть вам стати більш привабливою і популярною людиною:

1. уникайте пропонувати допомогу в обмін на схвалення

Популярні люди часто допомагають іншим, але допомога не завжди робить вас популярнішими. Намагання бути корисним лише для того, щоб подобатися іншим, обернеться проти вас. Більшість людей знатимуть, що ви потреба дружби чи схвалення від них у відповідь. Ви виглядатимете нужденним, що не є привабливим.

Подумайте, яку допомогу ви пропонуєте і чому ви її пропонуєте. Чи показуєте ви іншій людині, що ваш час важливіший за її час? Популярні люди допомагають іншим, тому що мають корисні навички, а не тому, що хочуть завоювати чиюсь дружбу або компанію.

Розглянемо два сценарії:

1. Ви чудово розбираєтеся в комп'ютерах і пропонуєте комусь допомогти з технічною проблемою, яку вони не можуть вирішити самостійно.
2. Ви пропонуєте комусь допомогти з написанням доповіді, але ця людина цілком здатна зробити це сама, і ви пропонуєте лише в надії, що вона попросить вас поспілкуватися з нею після цього.

У першому випадку ви показуєте, що цінуєте час іншої людини, пропонуючи їй допомогу в тому, що їй важко зробити. Це дуже цінна допомога, бо вона справді корисна для іншої людини, і ви допомагаєте їй не просто тому, що хочете провести з нею час.

У другому сценарії, однак, ви пропонуєте зробити те, що інша людина могла б зробити сама, не тому, що вважаєте, що вона справді потребує вашої допомоги, а тому, що хочете отримати щось натомість (дружбу). Намір, який стоїть за вашою пропозицією, і є тим, що робить цю ситуацію прикладом малоцінної допомоги.

Коли ви надаєте малоцінну допомогу, може статися одна або кілька з наведених нижче ситуацій:

1. Людина припускає, що ви вважаєте себе більш здібною, ніж вона, і може образитися.
2. Вона припускає, що ваш час не дуже цінний (тобто, що вам немає чим зайнятися), і може спробувати використати вас у майбутньому.
3. Людина вважає, що ви відчайдушно прагнете дружби, пропонуючи зробити для неї щось, в чому вона не потребує допомоги. Це не найкраща основа для збалансованої дружби.

Суть: щоб підвищити свою соціальну цінність, пропонуйте цінну допомогу.

2. будьте "клеєм" у своєму соціальному колі

Найпопулярніші люди часто є клеєм, який тримає їхніх друзів разом.

Коли ви плануєте зустрітися з групою друзів на соціальному заході, візьміть за звичку запрошувати когось, хто ще не знайомий з усіма членами групи (не забудьте попередньо проконсультуватися з організатором заходу!).

Намагайтеся влаштовувати вечірки та зустрічі, де ваші друзі зможуть провести час разом. Ваші друзі не тільки оцінять можливість познайомитися з новими людьми, але й сприйматимуть вас як більш соціальну людину.

Якщо ви гуляєте з другом і зустрічаєте іншого друга, не забудьте представити їх один одному. Інакше ваші друзі можуть відчути себе ніяково, а ви виглядатимете соціально непідготовленими.

3. будьте щиро ввічливими (але не будьте настирливими)

"Приємність" - складна тема. "Приємним" людям часто не вистачає друзів, а "круті" або "погані хлопці" стають популярними. Як це відбувається?

Одна з причин полягає в тому, що деякі "милі" люди не є насправді милими; вони просто поводяться ввічливо, пасивно, тому що бояться конфлікту. Ці люди не обов'язково хороші, симпатичні чи популярні.

Наприклад, уявіть собі людину, яка помічає, що її друг багато п'є, але не хоче піднімати цю тему. Отже, він дозволяє пияцтву продовжуватися, ризикуючи здоров'ям свого друга. Він не є добрим, він просто уникає складної розмови, бо боїться конфлікту.

Прагнути бути щиро Ваші життєві рішення повинні ґрунтуватися на вашому моральному кодексі. У наведеному вище прикладі справді хороша людина спробувала б поговорити зі своїм другом про проблему. Вам не потрібно бути грубим або нечутливим, щоб поговорити з кимось про складну проблему, але ви повинні бути чесними і прямими.

Приємні люди не роблять все, про що їх просять, лише тому, що вони "приємні". Існує тонка грань між "приємністю" і "підлабузництвом". Не погоджуйтеся допомагати комусь, якщо це означає йти проти ваших власних інтересів.

Хороші люди не бояться не погоджуватися з іншими. Немає нічого поганого в тому, щоб мати власну думку і ділитися нею. Звичайно, є грубі способи не погоджуватися, але мати іншу точку зору - це не грубо.

Нарешті, по-справжньому приємні люди слухають. Люди хочуть проводити час з людьми, які піклуються про них, і ця емпатія і турбота є ключем до того, щоб бути популярною людиною. Слухайте те, чим люди діляться з вами, і приділяйте їм всю свою увагу, коли вони говорять.

4. бути легким у спілкуванні

Коли ви легкі на підйом, вашим друзям подобається проводити з вами час, що може зробити вас більш популярними. Важливо мати позитивний настрій і уникати постійних скарг.

Ділитися своїми проблемами з іншими - це добре, адже це ключовий крок на шляху до близьких друзів. Але є час і місце для серйозних дискусій. Якщо ви говорите про свої проблеми знову і знову, вам може стати легше. Але якщо ви часто налаштовані негативно, вашим друзям може бути неприємно спілкуватися з вами.

До інших характеристик легкої на підйом людини належать:

• Мати гарне почуття гумору, не ображатися на жарти.
• Готовність пробувати щось нове; не наполягати на тому, щоб кожен раз дотримуватися одних і тих же процедур.
• Гнучкість у плануванні (і зміні планів!).
• Вміння веселитися, навіть якщо це означає виглядати безглуздо; не відмовлятися від розваг через те, що ви можете поставити себе в незручне становище.

5. навчитися бути хорошим слухачем

Більшість з нас настільки зайняті думками про те, як нам реагувати, що ми не звертаємо уваги на те, що нам говорять. Ми поводимося егоїстично, зосереджуючись більше на собі, ніж на іншій людині.

Коли ваш розум десь в іншому місці, ви не чуєте того, чого не чуєте. Ви не знаєте, що ви пропустили. Ви відчуваєте, що ви кращий слухач, ніж є насправді.

Навіть гірше, деякі люди перебивають своїх друзів під час розмови тільки тому, що їм потрібно розповісти щось, що їх стосується. Це змушує людей відчувати, що їх ігнорують, і може завдати шкоди дружбі.

Якщо ви помітили, що це те, що ви робите, це нормально. Ви не погана людина і не поганий друг. Це просто означає, що вам потрібно вдосконалити свої навички соціального слухання.

Уважно слухати, коли говорять інші люди (і намагатися бути справді присутнім у розмові, а не планувати свою відповідь у голові) - це перший крок. Коли ви слухаєте, показуйте, що ви слухаєте, киваючи головою і роблячи стверджувальні коментарі, такі як "Так", "Ммм", "Ого" тощо.

Використовуйте вираз обличчя, щоб показати свою реакцію, коли хтось говорить. Наприклад, насупіться, якщо вам говорять щось погане, посміхніться, якщо щось хороше, і засмійтеся, якщо щось смішне. Це покаже співрозмовнику, що ви дійсно слухаєте його, і зробить його більш схильним ділитися з вами інформацією в майбутньому.

Ще один спосіб показати, що ви уважно слухаєте, коли люди говорять, - це стежити за тим, що люди говорили вам у попередніх розмовах. Для цього потрібно запам'ятати, чим люди поділилися з вами, щоб у майбутньому ви могли перепитати їх про це знову.

Наприклад, скажімо, ваша подруга Ліза розповіла вам минулого тижня, що її племінник зламав ногу. Наступного разу, коли ви побачите її, було б добре запитати: "А як справи у твого племінника?" Це не тільки покаже їй, що ви були уважними під час вашої останньої розмови, але й продемонструє, що ви щиро піклуєтеся про неї.

6. стати хорошим у чомусь

Хоча наявність особливого таланту не робить вас автоматично популярним, дуже талановиті люди, як правило, привертають до себе позитивну увагу.

У своїй книзі Аутсайдери Автор книги "Як стати висококваліфікованим фахівцем" Малкольм Гладуелл стверджує, що не існує такого поняття, як "народитися без навичок". Однак, щоб стати висококваліфікованим експертом в обраній галузі, потрібні тисячі годин практики. Після того, як ви визначили, що вам подобається робити, і ви вважаєте, що ви можете бути хорошим фахівцем, знайдіть час, щоб стати кращим у цій справі.

Може бути важко визначити свої сильні сторони. Поцікавтеся думкою близьких вам людей. Це може дати вам краще уявлення про ваші дари і таланти.

Після того, як ви вирішили, яку навичку ви хотіли б вдосконалити, вам можуть стати в нагоді наступні ресурси:

• Книги з особистого розвитку/самодопомоги
• Робота з ментором, який є експертом у вашій сфері інтересів
• Безкоштовні місцеві або онлайн-курси, наприклад, на Coursera.org
• Оплачувані місцеві репетитори або заняття
• Приєднання до місцевої групи у Facebook, що стосується ваших навичок/інтересів
• Ставте цілі

Ваші навички, таланти та хобі не лише підвищать вашу популярність у соціальній сфері, але й покращать ваші здібності, пов'язані з кар'єрою, що також підвищить вашу популярність на вашому робочому місці.

Згідно з одним дослідженням, знання, навички та вміння працівників, пов'язані з роботою, безпосередньо пов'язані з їхньою популярністю на робочому місці, яка безпосередньо пов'язана з їхньою задоволеністю кар'єрою [].

7. практикуйте позитив

Люди, які часто скаржаться на життя і більш песимістично налаштовані, мають менше друзів. Що ще гірше, оскільки люди схильні проводити час з тими, хто схожий на них, друзі, яких вони мають, як правило, також песимістично налаштовані.

Як правило, намагайтеся не говорити нічого негативного, поки не скажете принаймні п'ять позитивних речей. Це допоможе вам запобігти тому, щоб інші не сприймали вас як песиміста, і зробить вас більш життєрадісною людиною, з якою приємно проводити час.

Вам також може сподобатися ця стаття про те, як бути більш позитивним.

8. перестаньте говорити про людей за їхніми спинами

Популярні люди розуміють, що розмови за спиною можуть призвести до швидкої втрати друзів. Коли ви негативно висловлюєтеся про інших людей, співрозмовник може обґрунтовано припустити, що ви б так само негативно відгукнулися і про нього. їх коли їх немає поруч.

Оскільки стосунки стають тим глибшими, чим більше ми відкриваємося одне одному, важливо, щоб вашим друзям було комфортно довіряти вам, не боячись, що ви розкажете про них іншим.

Багато людей намагаються виправдати свою пліткарську поведінку, кажучи: "Я не говорю за чиєюсь спиною. Я просто кажу правду." Хоча це може бути правдою, це все одно не є прийнятним виправданням. Деякі питання потрібно вирішувати з людиною, про яку йдеться, і ні з ким іншим.

9. двічі подумайте, перш ніж робити принизливі зауваження

Негативні люди, які все відкидають і критикують, зазвичай не користуються популярністю. З тими, хто списує всіх і вся, розмовляти втомлює.

Це не означає, що ви не можете з кимось не погоджуватися, але це означає, що ваша незгода має бути шанобливою. Наприклад, сказати: "Я не великий фанат цього серіалу" - це шанобливий спосіб не погодитися, але сказати: "Цей серіал такий тупий. Не розумію, як хтось може його дивитися" - це грубо і осудливо.

Як правило, уникайте висловлювати негативні думки в присутності людей, з якими ви щойно познайомилися. Так ви образите менше людей і вам буде легше налагодити взаєморозуміння.

Є один виняток: легше налагодити контакт з людиною, якщо ви повторюєте її стиль спілкування та поведінку, тому, якщо ви хочете налагодити контакт з негативно налаштованою людиною, дійте подібним чином [].

Коли ви перебуваєте в колі найближчих друзів, ви повинні висловлювати свої думки, коли відчуваєте в цьому потребу. Однак, якщо ви перестараєтеся, ви ризикуєте втомити навіть найкращих друзів.

Поширеним страхом є те, що якщо ви не висловлюєте негативних думок, вас вважатимуть бездумним зомбі. Однак реальність зовсім інша. Люди, які успішно впливають на інших, як правило, розповідають історії про свій досвід, не додаючи власної думки. Вони дають людям змогу самим приймати рішення.

Ви ніколи не зможете змусити когось погодитися з вами. Все, що ви можете зробити, - це надати йому інформацію, яка допоможе йому зробити власні висновки.

10. будувати стосунки на роботі та в школі

Багато людей роблять помилку, уникаючи соціальних зв'язків у школі чи на роботі. Вони думають, що ці місця призначені для роботи чи навчання, а не для спілкування. Але більшість з нас проводить багато часу на роботі чи в коледжі. Якщо ви відмовляєтеся спілкуватися з людьми, яких бачите майже щодня, ви втрачаєте цінні зв'язки.

Дослідження показують, що чим популярнішими ви є в школі чи на роботі, тим щасливішими ви будете там, [] тому налагодження стосунків з однокласниками та колегами варте зусиль.

Люди зі здоровими соціальними стосунками в школі та на роботі також частіше демонструють кращі результати та є більш успішними (див. Наскільки спілкування з колегами корисне для вашої кар'єри? Жаклін Сміт, щоб дізнатися більше на цю тему).

11. вирішувати конфлікти, а не уникати їх

Популярні люди не бояться конфронтації. Вони вирішують конфлікти, а не ховаються від них, навіть якщо це означає важкі розмови або спілкування з домінуючими людьми.

Хоча конфронтація часто асоціюється з агресією та булінгом, за умови правильного підходу вона є важливою частиною формування та підтримки здорової, міцної дружби. Вам потрібно бути миротворцем, а не миротворцем. Важливо розуміти різницю.

Миротворці намагаються уникати конфліктів, ігноруючи проблеми. Але проблема миротворчості полягає в тому, що вона ніколи не може бути довгостроковою стратегією. Проблеми не мають тенденції просто зникати, вони, як правило, рано чи пізно виринають на поверхню.

Зрештою, всі маленькі (і великі) речі, які ви пропустили в минулому, додадуться, і один або обидва учасники вибухнуть. Все стане набагато безладніше, ніж було б, якби ви вирішили бути миролюбними. творець натомість.

Щоб бути миротворцем, потрібно діяти. Це передбачає створення Мир. Люди знають, наскільки важливо працювати над дружбою, і розуміють, що протистояння та вирішення конфліктів необхідні.

12. визнати свої недоліки

Люди, які приймають себе, як правило, позитивні та впевнені в собі, що робить їх більш приємними для оточуючих. Як наслідок, інші хочуть проводити з ними час.

Варто пам'ятати, що багато людей почуваються невпевнено, навіть якщо добре це приховують. Наприклад, більшість дорослих - обох статей - незадоволені своєю вагою або формою тіла [].

Спробуйте використовувати позитивне самонавіювання. Спроби аргументовано позбутися негативних думок не спрацьовують, але перенаправлення уваги та більш збалансований підхід можуть допомогти. Наприклад, ви можете сказати собі: "Гаразд, я хотів би мати чистішу шкіру, але я можу зосередитися на тому, що мені подобається в собі. Я задоволений своїм зростом, і я знаю, що я хороший друг, який підтримує мене".

13. практикуйте світські бесіди якомога частіше

Ви можете навчитися бути доброзичливими і привабливими, практикуючи свої соціальні навички. Одна з ключових навичок - це вміння вести світську бесіду, адже це перший крок до цікавих розмов, взаєморозуміння і дружби.

Якщо ви сором'язливі, поставте для початку дуже маленькі цілі. Наприклад, спробуйте привітатися з бариста в місцевій кав'ярні або запитати колегу, чи добре він провів вихідні.

Як бути популярним у коледжі чи школі

Багато студентів хочуть підвищити свій соціальний статус, відчути, що їх приймають однолітки, і стати більш популярними. Якщо ви хочете завести більше друзів і стати популярним студентом або старшокласником, ось кілька порад, які варто спробувати:

1. Знайди своїх людей.

Замість того, щоб намагатися подружитися з усіма і з кожним, приєднуйтесь до груп, які вас цікавлять. Скористайтеся першими тижнями, коли всі нервують і шукають друзів, тому що вони, ймовірно, будуть більш відкритими для знайомства з новими людьми. Ведіть світські бесіди з людьми з ваших класів. У вас вже є щось спільне: інтерес до одного і того ж предмету.

2. проявляти ініціативу

Популярним людям не подобається соціальне відторгнення, але вони все одно проявляють ініціативу, бо знають, що відторгнення - це нормальна частина життя.

Наважтесь запросити людей поспілкуватися. Запросіть невимушено, ніби це не має великого значення, навіть якщо ви нервуєте.

Наприклад:

(До однокласника одразу після уроку) "Ого, це був важкий урок! Я б не відмовився від кави. Хочеш піти зі мною?"

(До когось у гуртожитку, після невеликої розмови про навчання) "Взагалі-то, я йду в бібліотеку після обіду, щоб підготуватися до тесту. Хочеш піти зі мною?"

Якщо вас кудись запрошують, кажіть "Так", якщо тільки немає вагомої причини, чому ви не хочете йти. Якщо хтось пропонує вам можливість поспілкуватися, скористайтеся нею.

3. ставити здорову дружбу вище за статус

Деякі студенти мають репутацію "крутих", але вони не обов'язково вважаються найприємнішими. Іншими словами, вони мають високий соціальний статус, але їх не люблять і не вважають хорошими людьми.

Дослідження показують, що ви будете щасливішими в довгостроковій перспективі і матимете тісніші дружні стосунки, якщо будете щиро добрими з усіма. Молоді люди, які мають невелику кількість хороших друзів, щасливіші і мають краще психічне здоров'я в подальшому житті, ніж ті, хто одержимий ідеєю бути популярним у своєму класі або групі [].

4. приймати правильні рішення

Оточуйте себе людьми, які роблять правильний вибір. Якщо ви постійно потрапляєте в неприємності, вас будуть знати, але не обов'язково любити і поважати. Люди, які змушують вас робити те, що викликає у вас тривогу або дискомфорт, не є хорошими друзями.

5. старанно працюйте та отримуйте найкращі оцінки

Деякі люди думають, що, вдаючи із себе "занадто крутого, щоб хвилюватися", вони стануть популярними. Це не обов'язково так. Це правда, що небезпечна або агресивна поведінка може принести вам соціальний статус. Але дослідження показують, що доброзичливі учні з високими досягненнями часто користуються загальною любов'ю і є соціально прийнятними. [].

Як стати популярним, якщо ви починаєте навчання в новій школі чи коледжі

Якщо ви переїхали до нової школи або коледжу, ви можете хвилюватися, що не впишетеся в колектив. Але якщо ви докладете зусиль, щоб налагодити зв'язок з іншими студентами і знайти однодумців, ви зможете стати більш популярним і побудувати чудове соціальне життя.

Ось як завести друзів і стати популярним, якщо ви починаєте навчатися в новій школі чи коледжі:

• Скористайтеся тим, що іншим учням ви будете цікаві вже тому, що ви новачок. Їм, напевно, буде цікаво дізнатися, звідки ви і чому переходите до нової школи. Якщо допитливий учень заведе з вами світську бесіду або задасть питання, будьте доброзичливі і дайте йому цікаві відповіді, а не короткі відписки.
• Почніть з розмови з людьми, з якими ви сидите поруч у класі. Намагайтеся підтримувати легку та позитивну розмову. Розпитайте їх про їхні улюблені класи та вчителів, а також розкажіть про те, що вам вже сподобалося в школі.
• Ходіть на спільні заняття, такі як мистецтво, музика та фізкультура. Обирайте заняття, які дозволяють вам спілкуватися з іншими учнями замість того, щоб сидіти і працювати в тиші.
• Говоріть у класі, дайте вчителям та однокласникам познайомитися з вами ближче. Поставте собі за мету ставити або відповідати на одне запитання кожного уроку.