सामग्री तालिका
हामी मध्ये धेरैले लोकप्रिय व्यक्तिहरू विशेष उपहार लिएर जन्मेका हुन्छन् भन्ने अनुमान गर्छौं जसले उनीहरूलाई जहाँ गए पनि साथी बनाउन सक्षम बनाउँछ। तर तपाईं आफ्नो सामाजिक सीपहरू विकास गरेर र मानिसहरू र सामान्य जीवनमा अझ खुला, सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएर जुनसुकै उमेरमा अझ लोकप्रिय बन्न सक्नुहुन्छ।
यस गाइडमा, तपाईंले आफ्नो साथी, सहकर्मी, वा सहपाठीहरूका बीचमा अझ लोकप्रिय व्यक्ति कसरी बन्ने भन्ने कुरा सिक्नुहुनेछ, भले पनि तपाईंले सधैं बाहिरी जस्तो महसुस गर्नुभयो। अरूहरू लोकप्रिय व्यक्तिहरूसँग सम्बन्धित हुन चाहन्छन्, र तिनीहरूसँग धेरै साथीहरू छन्। एक लोकप्रिय व्यक्ति सामान्यतया उनीहरूको साथी समूहमा उच्च सामाजिक स्थिति हुन्छ।
केही मानिसहरू किन यति लोकप्रिय छन्?
केही मानिसहरू लोकप्रिय छन् किनभने तिनीहरू मनपर्ने छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरू सकारात्मक, मित्रवत, भरपर्दो र विचारशील हुन सक्छन्। अन्य अवस्थामा, मानिसहरू लोकप्रिय छन् किनभने तिनीहरूको राम्रो रूप, सम्पत्ति, वा सफलताले उनीहरूलाई उच्च सामाजिक स्थिति दिएको छ।
खण्डहरू
कसरी बढी लोकप्रिय हुने
लोकप्रिय व्यक्तिहरू सामान्यतया उत्साहित, सकारात्मक, सहयोगी र वरपर हुन रमाइलो हुन्छन्। यी गुणहरूले अरूलाई तिनीहरूतर्फ आकर्षित गर्छन्। धेरै लोकप्रिय व्यक्तिहरूले पनि आफ्नो सम्बन्धमा धेरै समय र प्रयास लगानी गर्छन्। तिनीहरू सजिलैसँग साथी बनाउँछन् किनभने तिनीहरू अरूमा साँच्चै चासो राख्छन्।
यहाँ केही सामान्य सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई एक बन्न मद्दत गर्नेछ।सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस्।
त्यहाँ एउटा अपवाद छ: यदि तपाईंले कसैको सञ्चार शैली र आचरणलाई प्रतिबिम्बित गर्नुभयो भने, कसैसँग सम्बन्ध बनाउन सजिलो हुन्छ, त्यसैले यदि तपाईं नकारात्मक व्यक्तिसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसरी नै व्यवहार गर्दा काम हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले यो धेरै गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्ना असल साथीहरूलाई पनि थकित पार्ने जोखिममा हुनुहुन्छ।
सामान्य डर यो हो कि यदि तपाईंले नकारात्मक विचारहरू व्यक्त गर्नुभएन भने, तपाईंलाई एक मतविहीन जोम्बी मानिनेछ। तर, वास्तविकता एकदमै फरक छ । अरूलाई प्रभाव पार्न सफल भएका मानिसहरूले आफ्नै विचार नजोडिकन अनुभवका कथाहरू सुनाउँछन्। तिनीहरूले मानिसहरूलाई आफ्नै विचारहरू बनाउन दिन्छन्।
तपाईंले कसैलाई पनि तपाईंसँग सहमत हुन जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न। तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै जानकारी दिनुहोस् जसले तिनीहरूलाई आफ्नै निष्कर्षमा पुग्न मद्दत गर्दछ।
10। काम र विद्यालयमा सम्बन्धहरू निर्माण गर्नुहोस्
धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो विद्यालय वा कार्यस्थलमा सामाजिक सम्बन्धलाई वेवास्ता गर्ने गल्ती गर्छन्। तिनीहरू सोच्छन् कि यी ठाउँहरू काम वा अध्ययनका लागि हुन्, सामाजिककरण होइन। तर हामीमध्ये धेरैले काम वा कलेजमा धेरै समय बिताउँछौं। यदि तपाईंले लगभग हरेक दिन देख्ने मानिसहरूसँग मेलमिलाप गर्न अस्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईंले केही मूल्यवान सम्बन्धहरू गुमाउनुहुनेछ।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि तपाईं स्कूल वा काममा जति लोकप्रिय हुनुहुन्छ, तपाईं त्यहाँ हुँदा त्यति नै खुसी हुनुहुनेछ,[] त्यसैले सहपाठीहरूसँग सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस्र सहकर्मीहरू प्रयासको लायक छन्।
स्कूल र काममा स्वस्थ सामाजिक सम्बन्ध भएका मानिसहरूले पनि राम्रो प्रदर्शन गर्ने र बढी सफल हुने सम्भावना बढी हुन्छ। (यस विषयमा थप जानकारीको लागि ज्याकलिन स्मिथद्वारा कति सहकर्मीको सामाजिककरण तपाईंको करियरको लागि राम्रो छ? हेर्नुहोस्।)
11। द्वन्द्वहरू बेवास्ता गर्नुको सट्टा व्यवहार गर्नुहोस्
लोकप्रिय मानिसहरू टकरावदेखि डराउँदैनन्। तिनीहरू त्यसबाट लुकाउनुको सट्टा द्वन्द्वलाई सम्बोधन गर्छन्, चाहे यसको मतलब कठिन कुराकानी वा हावी भएका व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्नु हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक फोन कल समाप्त गर्ने (सजिलो र शिष्टतापूर्वक)यद्यपि टकराव प्रायः आक्रामकता र धम्कीसँग सम्बन्धित छ, जब सही तरिकाले गरिन्छ, यो स्वस्थ, दिगो मित्रता गठन र कायम राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाई शान्तिकर्मी हुनु आवश्यक छ, शान्ति रक्षक होइन। फरक जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
शान्ति सैनिकहरूले मुद्दाहरूलाई बेवास्ता गरेर द्वन्द्वबाट बच्न प्रयास गर्छन्। तर शान्ति स्थापनाको समस्या यो हो कि यो कहिल्यै दीर्घकालीन रणनीति हुन सक्दैन। समस्याहरू मात्र टाढा जाने प्रवृत्ति होइन; तिनीहरू सामान्यतया अन्ततः सतहमा आउँछन्।
अन्ततः, तपाईंले विगतमा स्लाइड गर्न दिनुभएको सबै साना (र ठूला) चीजहरू थपिनेछन्, र संलग्न व्यक्तिहरू मध्ये एक वा दुवै विस्फोट हुनेछन्। यदि तपाईंले यसको सट्टामा शान्ति निर्माता बन्ने निर्णय गर्नुभयो भने चीजहरू तिनीहरूको भन्दा धेरै गडबड हुनेछन्।
शान्तिवादी बन्नको लागि कदम चाल्न आवश्यक छ। यसले शान्ति बनाउन समावेश गर्दछ। लोकप्रिय व्यक्तिहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूको मित्रतामा काम गर्नु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ, र तिनीहरूटकराव र द्वन्द्व समाधान आवश्यक छ भनेर बुझ्नुहोस्।
12। आफ्ना कमजोरीहरूको स्वामित्व लिनुहोस्
आफूलाई स्वीकार गर्ने व्यक्तिहरू सकारात्मक र आत्म-विश्वासी हुन्छन्, जसले उनीहरूलाई वरपर रहन अझ रमाइलो बनाउँछ। फलस्वरूप, अरूहरू तिनीहरूसँग समय बिताउन चाहन्छन्।
यसले धेरै मानिसहरूलाई असुरक्षित महसुस गरेको कुरा सम्झन मद्दत गर्न सक्छ, यद्यपि तिनीहरूले यसलाई राम्ररी लुकाउँछन्। उदाहरणका लागि, अधिकांश वयस्कहरू—दुबै लिङ्गका—आफ्नो तौल वा शरीरको आकारबाट असन्तुष्ट छन्। नकारात्मक विचारहरूबाट बाहिर निस्कने तपाईंको बाटो तर्क गर्ने प्रयासले काम गर्दैन, तर तपाईंको ध्यान पुन: निर्देशित गर्न र थप सन्तुलित दृष्टिकोण लिन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले आफैलाई भन्न सक्नुहुन्छ, "ठीक छ, त्यसैले म स्पष्ट छाला भएको चाहन्छु, तर म आफूलाई मन पर्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न रोज्न सक्छु। म मेरो उचाइसँग खुसी छु, र मलाई थाहा छ कि म राम्रो, सहयोगी साथी हुँ।"
13. सकेसम्म सानो कुराकानीको अभ्यास गर्नुहोस्
तपाईंले आफ्नो सामाजिक सीपहरू अभ्यास गरेर मिलनसार र मनपर्ने हुन सिक्न सक्नुहुन्छ। सिक्नको लागि एउटा मुख्य सीप भनेको सानो कुरा गर्नु हो किनभने यो चाखलाग्दो कुराकानी, सम्बन्ध र मित्रताको पहिलो चरण हो।
यदि तपाईं लजालु हुनुहुन्छ भने, सुरु गर्न धेरै सानो लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो स्थानीय कफी पसलमा बरिस्टालाई "नमस्ते" भन्न प्रयास गर्नुहोस् वा सहकर्मीलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरूले राम्रो सप्ताहन्त बिताएको छ।
कलेज वा विद्यालयमा कसरी लोकप्रिय हुने
धेरै विद्यार्थीहरू आफ्नो सामाजिक स्थिति बढाउन चाहन्छन्, उनीहरूले स्वीकार गरेको महसुस गर्छन्।साथी समूह, र अधिक लोकप्रिय बन्न। यदि तपाईं धेरै साथीहरू बनाउन चाहनुहुन्छ र कलेज वा हाई स्कूलको विद्यार्थीको रूपमा राम्रोसँग मन पराउन चाहनुहुन्छ भने, यहाँ प्रयास गर्न केही सुझावहरू छन्:
1। आफ्ना मान्छेहरू खोज्नुहोस्
जो कोही र सबैसँग साथी बनाउने प्रयास गर्नुको सट्टा, तपाईंलाई रुचि राख्ने समूहहरूमा सामेल हुनुहोस्। पहिलो केही हप्ताको फाइदा लिनुहोस् जब सबैजना चिन्तित छन् र साथी बनाउन खोजिरहेका छन् किनभने तिनीहरू सम्भवतः नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नको लागि अझ खुला हुनेछन्। तपाईंको कक्षामा मानिसहरूसँग सानो कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईंसँग पहिले नै केहि समान छ: एउटै विषयमा रुचि।
2। पहल लिनुहोस्
लोकप्रिय व्यक्तिहरूले सामाजिक अस्वीकृतिको आनन्द लिँदैनन्, तर उनीहरू जे भए पनि पहल गर्छन् किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि अस्वीकार जीवनको सामान्य भाग हो।
मानिसहरूलाई ह्याङ्ग आउट गर्न सोध्ने हिम्मत गर्नुहोस्। तपाई नर्भस भए तापनि यो कुनै ठूलो कुरा नभएको जस्तो गरी सोध्नुहोस्।
उदाहरणका लागि:
[कक्षा पछि सीधै सहपाठीलाई] “वाह, त्यो कठिन कक्षा थियो! म कफी प्रयोग गर्न सक्छु। के तपाई मसँग आउन चाहनुहुन्छ?"
[तपाईंको छात्रावासमा कसैलाई, तपाईंको अध्ययनको बारेमा केही सानो कुरा पछि] "वास्तवमा, म आज दिउँसो मेरो परीक्षाको लागि अध्ययन गर्न पुस्तकालयमा जाँदैछु। के तपाइँ आउन चाहनुहुन्छ?"
यदि तपाइँलाई कतै आमन्त्रित गरिएको छ भने, "हो" भन्नुहोस् जब सम्म तपाइँ जान चाहनुहुन्न भन्ने राम्रो कारण छ। यदि कसैले तपाईंलाई सामाजिक रूपमा अवसर प्रदान गर्दछ भने, यसलाई लिनुहोस्। <११> ३. स्वस्थ मित्रतालाई स्थिति भन्दा अगाडि राख्नुहोस्
केही विद्यार्थीहरूको प्रतिष्ठा छ"ठुलो," तर तिनीहरू आवश्यक रूपमा सबैभन्दा मनपर्ने मानिन्छन्। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, उनीहरूसँग उच्च सामाजिक हैसियत छ तर उनीहरूलाई वास्तवमै मन पराइएको वा असल व्यक्तिको रूपमा मानिएको छैन।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि तपाईं लामो समयसम्म खुसी हुनुहुनेछ र यदि तपाईं सबैसँग साँच्चै राम्रो हुनुहुन्छ भने घनिष्ठ मित्रताको आनन्द लिनुहुनेछ। थोरै संख्यामा असल साथीहरू भएका युवा वयस्कहरू आफ्नो कक्षा वा वर्ष समूहमा लोकप्रिय हुने रमाइलो व्यक्तिहरू भन्दा पछि जीवनमा धेरै खुसी हुन्छन् र उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ।[]
4। राम्रो निर्णयहरू लिनुहोस्
आफूलाई राम्रो छनौट गर्ने मानिसहरूसँग घेर्नुहोस्। यदि तपाइँ बारम्बार समस्यामा पर्नु भयो भने, तपाइँ राम्रोसँग परिचित हुनुहुनेछ तर आवश्यक पर्दैन कि मनपर्ने वा सम्मान गर्नुहोस्। तपाईलाई चिन्तित वा असहज बनाउने काम गर्न दबाब दिने मानिसहरू असल साथी होइनन्। <११> ५। कडा परिश्रम गर्नुहोस् र तपाईले सक्नुहुने उत्कृष्ट ग्रेडहरू प्राप्त गर्नुहोस्
केही मानिसहरू सोच्छन् "केयर गर्न धेरै राम्रो" भनी बहानाले तपाईंलाई लोकप्रिय बनाउनेछ। यो जरूरी सत्य होइन। यो सत्य हो कि खतरनाक वा आक्रामक व्यवहारले तपाईलाई सामाजिक स्थिति कमाउन सक्छ। तर अनुसन्धानले देखाउँछ कि मिलनसार, उच्च हासिल गर्ने विद्यार्थीहरू प्रायः मनपर्ने र सामाजिक रूपमा स्वीकृत हुन्छन्।[]
यदि तपाइँ नयाँ विद्यालय वा कलेजमा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने कसरी लोकप्रिय हुने
यदि तपाइँ नयाँ विद्यालय वा कलेजमा सरुवा हुनुभएको छ भने, तपाइँ त्यसमा फिट हुनुहुन्न भन्ने चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाइँ अन्य विद्यार्थीहरूसँग जोडिने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाइँ लोकप्रिय बन्न सक्नुहुन्छ र समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरू बन्न सक्नुहुन्छ।सामाजिक जीवन।
यदि तपाईं नयाँ स्कूल वा कलेजमा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने साथीहरू बनाउने र लोकप्रिय हुने तरिका यहाँ छ:
- तपाई नयाँ भएको कारणले गर्दा अन्य विद्यार्थीहरूले तपाईंलाई रोचक लाग्ने तथ्यको फाइदा लिनुहोस्। तपाईं कहाँबाट हुनुहुन्छ र तपाईंले नयाँ विद्यालयमा किन सुरु गरिरहनुभएको छ भनी जान्न तिनीहरू शायद उत्सुक हुनेछन्। यदि एक जिज्ञासु विद्यार्थीले तपाईंसँग सानो कुरा गर्छ वा प्रश्नहरू सोध्छ भने, मिलनसार हुनुहोस् र छोटो जवाफको सट्टा तिनीहरूलाई रोचक जवाफ दिनुहोस्।
- कक्षामा तपाईं छेउमा बसेका मानिसहरूसँग कुराकानी गरेर सुरु गर्नुहोस्। कुराकानीलाई हल्का र सकारात्मक राख्न प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूलाई उनीहरूको मनपर्ने कक्षाहरू र शिक्षकहरूको बारेमा सोध्नुहोस्, र तपाइँलाई विद्यालयको बारेमा अहिलेसम्म के मनपर्छ भन्ने बारे कुरा गर्नुहोस्।
- कला, संगीत, र PE जस्ता सहकारी कक्षाहरू लिनुहोस्। चुपचाप बसेर काम गर्नुको सट्टा अन्य विद्यार्थीहरूसँग कुरा गर्न दिने कक्षाहरू छान्नुहोस्।
- कक्षामा बोल्नुहोस्। तपाईंका शिक्षकहरू र सहपाठीहरूलाई तपाईंलाई चिन्न दिनुहोस्। प्रत्येक अवधिमा एउटा प्रश्न सोध्ने वा जवाफ दिने लक्ष्य सेट गर्नुहोस्।
1। स्वीकृतिको बदलामा मद्दत प्रस्ताव नगर्नुहोस्
लोकप्रिय व्यक्तिहरूले प्राय: अरूलाई मद्दत गर्छन्, तर सहयोगी हुनुले तपाईंलाई सधैं लोकप्रिय बनाउँदैन। सहयोगी बन्ने प्रयास गर्दा तपाई जस्तै अरुलाई पनि पलटाउँनेछ। धेरैजसो मानिसहरूले थाहा पाउनेछन् कि तपाईंलाई मित्रता वा बदलामा उनीहरूबाट अनुमोदन चाहिन्छ। तपाईं खाँचोमा परेको रूपमा भेट्नुहुनेछ, जुन आकर्षक छैन।
तपाईंले कस्तो प्रकारको मद्दत प्रस्ताव गरिरहनुभएको छ र किन यो प्रस्ताव गरिरहनुभएको छ भनी विचार गर्नुहोस्। के तपाइँ अर्को व्यक्तिलाई देखाउँदै हुनुहुन्छ कि तपाइँको समय उनीहरूको भन्दा बढी वा कम महत्त्वपूर्ण छ? लोकप्रिय व्यक्तिहरूले अरूलाई मद्दत गर्छन् किनभने तिनीहरूसँग उपयोगी सीप छ, न कि तिनीहरू अरू कसैको मित्रता वा कम्पनी जित्न चाहन्छन्।
दुई परिदृश्यहरू विचार गरौं:
- तपाईँ कम्प्युटरमा उत्कृष्ट हुनुहुन्छ र उनीहरूले आफैले समाधान गर्न नसक्ने प्राविधिक समस्यामा कसैलाई मद्दत गर्ने प्रस्ताव राख्छन्।
- तपाईले कसैलाई रिपोर्ट लेख्न मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्नुहुन्छ। जे होस्, अर्को व्यक्ति आफैं यो गर्न पूर्ण रूपमा सक्षम छ, र तपाईं केवल आशामा प्रस्ताव गर्दै हुनुहुन्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई पछि तिनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न सोध्नेछन्।
पहिलो परिदृश्यमा, तपाईंले देखाइरहनुभएको छ कि तपाईंले अरू व्यक्तिलाई गाह्रो लाग्ने कुरामा मद्दत प्रस्ताव गरेर उसको समयको कदर गर्नुहुन्छ। यो उच्च-मूल्यको मद्दत हो किनभने यो अन्य व्यक्तिको लागि साँच्चै उपयोगी छ, र तपाईंले उनीहरूलाई मद्दत गरिरहनु भएको छैन किनभने तपाईं उनीहरूसँग समय बिताउन चाहनुहुन्छ।
दोस्रो परिदृश्यमा, तथापि, तपाईं हुनुहुन्छअर्को व्यक्तिले गर्न सक्ने केहि गर्न प्रस्ताव गर्दै, तपाईलाई विश्वास छ कि उनीहरुलाई तपाईको मद्दतको लागि वास्तविक आवश्यकता छ भन्ने कारणले होइन, तर तपाईले बदलामा केहि चाहनुहुन्छ (मित्रता)। तपाईंको प्रस्तावको पछाडिको मनसायले यसलाई कम-मूल्य मद्दतको उदाहरण बनाउँछ।
जब तपाईंले कम-मूल्य मद्दत दिनुहुन्छ, निम्न मध्ये एक वा धेरै कुराहरू हुन सक्छ:
- व्यक्तिले तपाईंलाई आफू आफूभन्दा बढी सक्षम हुनुहुन्छ भनी ठान्छ, र अपमानित हुन सक्छ।
- व्यक्तिले तपाईंको समय धेरै मूल्यवान नहुन सक्छ भनी मान्दछ (अर्थात्, तपाईंले भविष्यमा कुनै पनि कुराको फाइदा उठाउन सक्नुहुने छैन)।>उनीहरूलाई मद्दत चाहिँदैन भन्ने कुराको प्रस्ताव गरेर व्यक्तिले तपाईं मित्रताको लागि हताश हुनुहुन्छ भनी अनुमान गर्नुहुन्छ। यो सन्तुलित मित्रताको लागि राम्रो आधार होइन।
तलको रेखा: आफ्नो सामाजिक मूल्य बढाउन, उच्च-मूल्य मद्दत प्रस्ताव गर्नुहोस्।
2. आफ्नो सामाजिक सर्कलमा गोंद बन्नुहोस्
सबैभन्दा लोकप्रिय व्यक्तिहरू प्रायः आफ्ना साथीहरूलाई सँगै राख्ने गोंद हुन्।
जब तपाईंसँग सामाजिक आउटिङको लागि साथीहरूको समूहलाई भेट्ने योजना छ, समूहमा अहिलेसम्म सबैलाई नभेटेको व्यक्तिलाई आमन्त्रित गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। (पहिले कार्यक्रमको होस्टसँग जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्!)
पार्टीहरू र भेटघाटहरू व्यवस्थित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जहाँ तपाईंका साथीहरू सँगै ह्याङ्ग आउट गर्न सक्छन्। न केवल तपाईंका साथीहरूले नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने अवसरको कदर गर्नेछन्, तर तपाईंलाई थप सामाजिक व्यक्तिको रूपमा पनि बुझिनेछ।
यदितपाईं एक साथीसँग ह्याङ्ग आउट गर्दै हुनुहुन्छ र अर्को साथीसँग दौडदै हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई एकअर्कासँग परिचय गराउन सम्झनुहोस्। अन्यथा, तपाईंका साथीहरूलाई अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ, र तपाईं सामाजिक रूपमा अकुशल रूपमा आउनुहुनेछ।
3. साँच्चै राम्रो हुनुहोस् (तर पशओभर नहुनुहोस्)
"निस्यता" एक कठिन विषय हो। "राम्रा" मानिसहरू प्रायः साथीहरूको अभाव देखिन्छन्, र "राम्रो" मानिसहरू वा "खराब मानिसहरू" लोकप्रिय हुन्छन्। त्यो कसरी हुन्छ?
एउटा कारण यो हो कि केही "राम्रा" मानिसहरू साँच्चै राम्रा हुँदैनन्; तिनीहरू केवल विनम्र, निष्क्रिय तरिकामा व्यवहार गर्छन् किनभने तिनीहरू द्वन्द्वबाट डराउँछन्। यी व्यक्तिहरू असल, मनपर्ने वा लोकप्रिय हुनुपर्छ भन्ने छैन।
उदाहरणका लागि, आफ्नो साथीले अत्याधिक रक्सी खाइरहेको देखेको तर विषय उठाउन नचाहेको व्यक्तिको कल्पना गर्नुहोस्। त्यसोभए, उसले आफ्नो साथीको स्वास्थ्यलाई जोखिममा राखेर रक्सी जारी राख्न दिन्छ। उहाँ दयालु हुनुहुन्न। उसले द्वन्द्वबाट डराएको हुनाले कठिन वार्तालापबाट टाढा रहन्छ।
साँच्चै राम्रो बन्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। तपाईंको जीवनका निर्णयहरू तपाईंको नैतिक संहितामा आधारित हुनुपर्छ। माथिको उदाहरणमा, एक साँच्चै राम्रो व्यक्तिले समस्याको बारेमा आफ्नो साथीसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नेछ। कसैसँग गाह्रो वार्तालाप गर्नको लागि तपाईं असभ्य वा असंवेदनशील हुनु पर्दैन, तर तपाईं इमानदार र सीधा हुन आवश्यक छ।
राम्रा मानिसहरूले मानिसहरूले उनीहरूलाई "राम्रो" भएको कारणले गर्न भनेका सबै कुरा गर्दैनन्। त्यहाँ "राम्रो" र "पुशओभर" बीचको राम्रो रेखा छ। कसैलाई मद्दत गर्न सहमत नहुनुहोस् यदि यसको अर्थ तपाईंको आफ्नै विरुद्ध जान्छरुचिहरू।
राम्रा मानिसहरू अरूसँग असहमत हुन डराउँदैनन्। आफ्नो विचार राख्न र साझा गर्न को लागी केहि गलत छैन। असहमत हुने अशिष्ट तरिकाहरू पक्कै छन्, तर फरक दृष्टिकोण राख्नु अशिष्ट होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: यदि कोही तपाईको साथी बन्न चाहन्छ भने कसरी भनौंअन्तमा, साँच्चै राम्रा मानिसहरूले सुन्छन्। मानिसहरू उनीहरूको ख्याल गर्ने मानिसहरूसँग समय बिताउन चाहन्छन्, र यो समानुभूति र चिन्ता लोकप्रिय व्यक्ति हुनको लागि महत्वपूर्ण छ। मानिसहरूले तपाईसँग साझेदारी गर्ने कुराहरू सुन्नुहोस् र उनीहरूले कुरा गर्दा उनीहरूको पूर्ण ध्यान दिनुहोस्।
४. सहज हुनुहोस्
जब तपाईं सहज हुनुहुन्छ, तपाईंका साथीहरूले तपाईंसँग समय बिताउन रमाइलो गर्नेछन्, जसले तपाईंलाई अझ लोकप्रिय बनाउन सक्छ। सकारात्मक मनोवृत्ति राख्नु र निरन्तर गुनासो नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
आफ्ना समस्याहरू अरूसँग साझा गर्नु राम्रो कुरा हो - यो घनिष्ठ साथीहरू बनाउनको लागि महत्त्वपूर्ण कदम हो। तर गम्भीर छलफलको लागि समय र स्थान छ। आफ्नो समस्याको बारेमा बारम्बार कुरा गर्दा तपाईलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। तर यदि तपाइँ प्रायः नकारात्मक हुनुहुन्छ भने, तपाइँका साथीहरूले तपाइँसँग ह्याङ्ग आउट गर्न रमाईलो नगर्न सक्छन्।
एक सहज व्यक्तिको अन्य विशेषताहरू समावेश छन्:
- हास्यको राम्रो भावना हुनु; चुटकुलेबाट सजिलै अपमानित नहुनु।
- नयाँ चीजहरू प्रयास गर्ने इच्छा; प्रत्येक पटक एउटै दिनचर्या पछ्याउन जोड दिनु हुँदैन।
- योजनाहरू बनाउन लचिलोपन (र योजनाहरू परिवर्तन गर्नुहोस्!)।
- मूर्ख देखिए पनि रमाइलो गर्ने क्षमता; रमाइलो गर्न अस्वीकार नगर्नुहोस् किनकि तपाईलाई लाज लाग्न सक्छआफै।
5। राम्रो श्रोता कसरी बन्ने भनेर जान्नुहोस्
हामी मध्ये धेरै जसो हामी कसरी प्रतिक्रिया दिने भनेर सोच्नमा यति व्यस्त छौं कि हामीले भनिएको सबै कुरामा ध्यान दिदैनौं। हामी स्वार्थी व्यवहार गर्छौं, अर्को व्यक्ति भन्दा आफूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छौं।
जब तपाईंको दिमाग अन्यत्र हुन्छ, तपाईंले सुन्न नसक्ने कुरा सुन्नुहुन्न। तपाईलाई थाहा छैन तपाईले के गुमाउनु भयो। यो महसुस हुन्छ कि तपाईं वास्तवमै हुनुहुन्छ भन्दा राम्रो श्रोता हुनुहुन्छ।
अझ नराम्रो कुरा, केही व्यक्तिहरूले आफ्ना साथीहरूलाई उनीहरूसँग सम्बन्धित केही कुरा बताउनको लागि मात्र उनीहरूले कुरा गरिरहेको बेला अवरोध गर्छन्। यसले मानिसहरूलाई बेवास्ता गरेको महसुस गराउँछ र मित्रतालाई हानिकारक हुन सक्छ।
यदि तपाईंले आफैंले गरेको यो कुरा हो भने, यो ठीक छ। तपाईं नराम्रो व्यक्ति वा नराम्रो साथी हुनुहुन्न। यसको सीधा अर्थ हो कि तपाईंले आफ्नो सामाजिक सुन्न कौशल सुधार गर्न आवश्यक छ।
अन्य मानिसहरूले बोलिरहेका बेला ध्यान दिनु (र तपाईंको प्रतिक्रियाको योजना बनाउनुको सट्टा कुराकानीमा साँच्चै उपस्थित हुने प्रयास गर्नु) पहिलो चरण हो। जब तपाईं सुन्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईं निहुराएर सुन्दै हुनुहुन्छ र "हो," "हम्म," "ओह वाह," आदि जस्ता सकारात्मक टिप्पणीहरू गरेर। उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरूले तपाईंलाई केहि नराम्रो भने भने मुस्कुराउनुहोस्, यदि तिनीहरूले तपाईंलाई केहि राम्रो भने भने, र यदि केहि हास्यास्पद छ भने हाँस्नुहोस्। यसले अर्को व्यक्तिलाई तपाईं साँच्चै हुनुहुन्छ भनेर बुझाउनेछउनीहरूलाई सुनेर भविष्यमा तपाईंसँग कुराहरू साझा गर्न उनीहरूलाई थप झुकाव बनाउनेछ।
मानिसहरूले बोल्दा तपाईंले ध्यान दिनुहुन्छ भनेर देखाउने अर्को तरिका भनेको मानिसहरूले तपाईंलाई अघिल्लो कुराकानीमा भनेका कुराहरू पालना गर्नु हो। यसका लागि मानिसहरूले तपाईंसँग के साझा गरेका छन् भनेर सम्झनु आवश्यक छ ताकि तपाईं भविष्यमा यसको बारेमा फेरि सोध्न सक्नुहुन्छ।
उदाहरणका लागि, मानौँ तपाईँको साथी लिसाले तपाईँलाई गत हप्ता उसको भतिजाले आफ्नो खुट्टा भाँचेको बताएको छ। अर्को पटक तपाईंले उसलाई देख्दा, यो सोध्नु राम्रो विचार हुनेछ, "र तपाईंको भतिजा कस्तो छ?" यसले उहाँलाई आफ्नो अन्तिम कुराकानीको समयमा ध्यान दिनुभएको मात्र होइन, तर यसले तपाईंलाई उहाँको साँच्चै ख्याल राखेको कुरा पनि देखाउनेछ।
6. केहिमा राम्रो बन्नुहोस्
यद्यपि विशेष प्रतिभा भएकोले तपाईंलाई स्वतः लोकप्रिय बनाउँदैन, धेरै दक्ष व्यक्तिहरूले सकारात्मक ध्यान आकर्षित गर्छन्।
उनको पुस्तक आउटलियर्स मा, लेखक माल्कम ग्लाडवेलले "सीप बिना जन्मिनु" जस्तो कुनै चीज हुँदैन भनेर सुझाव दिए। जे होस्, तपाईको रोजेको क्षेत्रमा उच्च-कुशल विशेषज्ञ बन्न हजारौं घण्टा अभ्यास चाहिन्छ। एकचोटि तपाईंले आफूलाई मनपर्ने कुरा पहिचान गरिसकेपछि र तपाईं राम्रो हुन सक्नुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ, त्यसमा अझ राम्रो हुनको लागि समय लिनुहोस्।
तपाईँका बलहरू पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं नजिकका मानिसहरूलाई उनीहरूको विचारको लागि सोध्नुहोस्। यसले तपाइँलाई तपाइँको उपहार र प्रतिभा को बारे मा राम्रो विचार दिन सक्छ।
एक पटक तपाइँले कुन सीप को लागी निर्णय गरे पछिसुधार गर्न को लागी, निम्न संसाधनहरू सहयोगी हुन सक्छन्:
- व्यक्तिगत विकास / तपाइँको रुचि
एउटा अध्ययनका अनुसार, कर्मचारीहरूको काम-सम्बन्धित ज्ञान, सीप र क्षमताहरू कार्यस्थलमा उनीहरूको लोकप्रियतासँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छन्, जुन उनीहरूको करियर सन्तुष्टिसँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छ।[]
7। सकारात्मकता अभ्यास गर्नुहोस्
जसले प्रायः जीवनको बारेमा गुनासो गर्छन् र धेरै निराशावादी हुन्छन् उनीहरूका साथीहरू कम हुन्छन्। अझ नराम्रो कुरा, मानिसहरू आफूसँग मिल्दोजुल्दो अरूसँग समय बिताउने प्रवृत्ति भएकाले, तिनीहरूसँग भएका साथीहरू पनि निराशावादी हुन्छन्।
नियमको रूपमा, तपाईंले कम्तिमा पाँचवटा सकारात्मक कुराहरू नभनेसम्म नकारात्मक कुरा नभन्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई अरूले तपाईंलाई निराशावादीको रूपमा हेर्नबाट रोक्न र तपाईंलाई समय बिताउनको लागि थप उत्थान गर्ने व्यक्ति बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईलाई यो लेख पनि मन पर्न सक्छ कि कसरी थप सकारात्मक बन्न सकिन्छ।
8। तिनीहरूको पछाडि मानिसहरूको बारेमा कुरा गर्न बन्द गर्नुहोस्
लोकप्रियमानिसहरूले बुझ्छन् कि मानिसहरूको पछाडि कुरा गर्दा उनीहरूले चाँडै साथीहरू गुमाउँछन्। जब तपाईं अरू मानिसहरूको बारेमा नकारात्मक बोल्नुहुन्छ, तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिले यथोचित रूपमा अनुमान गर्न सक्छ कि तपाईंले उनीहरू तिनीहरू वरपर नहुँदा नकारात्मक कुरा गर्नुहुन्छ।
जति सम्बन्धहरू हामी एकअर्कालाई प्रकट गर्छौं त्यति नै गहिरो हुँदै जान्छ, तपाईंका साथीहरूको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंमा सहज रूपमा विश्वास गर्नुहुनेछ भन्ने चिन्ता नगरी। कसैको पछाडि बोल्दैनन्। म साँचो मात्र बोल्दै छु।" यद्यपि यो मामला हुन सक्छ, यो अझै पनि स्वीकार्य बहाना होइन। केही मुद्दाहरू प्रश्नमा रहेको व्यक्तिसँग सम्बोधन गर्न आवश्यक छ र अरू कसैले होइन।
9। अवमूल्यनात्मक टिप्पणी गर्नु अघि दुई पटक सोच्नुहोस्
सबै कुरालाई खारेज गर्ने र आलोचना गर्ने नकारात्मक व्यक्तिहरू सामान्यतया लोकप्रिय हुँदैनन्। सबैलाई लेख्ने र सबै कुरा बन्द गर्ने कसैसँग कुरा गर्न थाक्छ।
यसको मतलब तपाईं कसैसँग असहमत हुन सक्नुहुन्न भन्ने होइन, तर यसको मतलब यो हो कि तपाईंको असहमति सम्मानजनक हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, "म त्यो शोको ठूलो फ्यान होइन" भन्नु असहमत हुने सम्मानजनक तरिका हो, तर भन्नु, "त्यो शो धेरै मूर्ख छ। म देख्दिन कि कसैले यसलाई कसरी हेर्न सक्छ" असभ्य र न्यायमूलक छ।
औंठोको नियमको रूपमा, तपाईंले भर्खरै भेट्नुभएका मानिसहरूको वरिपरि नकारात्मक विचार व्यक्त गर्नबाट जोगिन। तपाईंले कम मानिसहरूलाई अपमानित गर्नुहुनेछ र यसलाई सजिलो पाउनुहुनेछ
