Populair zijn (als je niet tot de "coole mensen" behoort)

Velen van ons gaan ervan uit dat populaire mensen worden geboren met een speciale gave waardoor ze overal vrienden kunnen maken. Maar je kunt op elke leeftijd populairder worden door je sociale vaardigheden te ontwikkelen en een meer open, positieve benadering te kiezen van mensen en het leven in het algemeen.

In deze gids leer je hoe je een populairder persoon kunt worden onder je vrienden, collega's of klasgenoten, zelfs als je je altijd een buitenbeentje hebt gevoeld.

Wat betekent het om populair te zijn?

Populaire mensen worden bewonderd, gewaardeerd of geliefd door hun leeftijdsgenoten. Anderen willen graag geassocieerd worden met populaire mensen en ze hebben veel vrienden. Een populair persoon heeft meestal een hoge sociale status in zijn of haar leeftijdsgroep.

Waarom zijn sommige mensen zo populair?

Sommige mensen zijn populair omdat ze sympathiek zijn, bijvoorbeeld omdat ze positief, vriendelijk, betrouwbaar en attent zijn. In andere gevallen zijn mensen populair omdat ze door hun mooie uiterlijk, rijkdom of succes een hoge sociale status hebben.

Secties

Populairder worden

Populaire mensen zijn over het algemeen vrolijk, positief, behulpzaam en leuk om mee om te gaan. Deze eigenschappen trekken anderen naar hen toe. De meeste populaire mensen investeren ook veel tijd en moeite in hun relaties. Ze maken gemakkelijk vrienden omdat ze oprecht geïnteresseerd zijn in anderen.

Hier zijn enkele algemene tips die je zullen helpen om een sympathieker en populairder persoon te worden:

1. Vermijd het aanbieden van hulp in ruil voor goedkeuring

Populaire mensen helpen anderen vaak, maar behulpzaam zijn maakt je niet altijd populairder. Als je probeert behulpzaam te zijn alleen maar om te zorgen dat anderen je aardig vinden, werkt dat averechts. De meeste mensen zullen weten dat je nodig Je zult overkomen als behoeftig en dat is niet aantrekkelijk.

Bedenk wat voor soort hulp je aanbiedt en waarom je het aanbiedt. Laat je de ander zien dat jouw tijd meer of minder belangrijk is dan die van hen? Populaire mensen helpen anderen omdat ze een nuttige vaardigheid hebben, niet omdat ze andermans vriendschap of gezelschap willen winnen.

Laten we twee scenario's bekijken:

1. Je bent goed met computers en biedt aan om iemand te helpen met een technisch probleem dat ze zelf niet kunnen oplossen.
2. Je biedt aan om iemand te helpen met het schrijven van een verslag. De ander is echter prima in staat om het zelf te doen en je biedt het alleen aan in de hoop dat hij of zij je daarna zal vragen om met hem of haar op te trekken.

In het eerste scenario laat je zien dat je de tijd van de ander waardeert door hulp aan te bieden bij iets wat zij moeilijk vinden. Dit is hulp met een hoge waarde omdat het echt nuttig is voor de ander en je hem niet alleen helpt omdat je wilt dat hij tijd met hem doorbrengt.

In het tweede scenario bied je echter aan om iets te doen wat de ander ook had kunnen doen, niet omdat je denkt dat ze echt behoefte hebben aan je hulp, maar omdat je er iets voor terug wilt (vriendschap). De intentie achter je aanbod maakt dit tot een voorbeeld van hulp met een lage waarde.

Als je hulp van lage waarde geeft, kunnen een of meer van de volgende dingen gebeuren:

1. De persoon gaat ervan uit dat je denkt dat je bekwamer bent dan hij of zij, en kan beledigd zijn.
2. De persoon gaat ervan uit dat je tijd niet erg waardevol is (d.w.z. dat je niets beters te doen hebt) en kan proberen om in de toekomst misbruik van je te maken.
3. De persoon gaat ervan uit dat je wanhopig op zoek bent naar vriendschap door aan te bieden iets voor hem of haar te doen waar hij of zij geen hulp bij nodig heeft. Dit is geen goede basis voor een evenwichtige vriendschap.

Waar het op neerkomt: om je sociale waarde te verhogen, moet je hoogwaardige hulp bieden.

2. Wees de lijm in je sociale kring

De populairste mensen zijn vaak de lijm die hun vrienden bij elkaar houdt.

Als je plannen hebt om een groep vrienden te ontmoeten voor een sociaal uitje, maak er dan een gewoonte van om iemand uit te nodigen die nog niet iedereen in de groep heeft ontmoet. (Zorg ervoor dat je dit eerst met de gastheer van het evenement overlegt!)

Probeer feestjes en borrels te organiseren waar je vrienden samen kunnen zijn. Je vrienden zullen niet alleen de kans waarderen om nieuwe mensen te ontmoeten, maar je zult ook gezien worden als een socialer persoon.

Als je rondhangt met een vriend en je komt een andere vriend tegen, vergeet dan niet om ze aan elkaar voor te stellen. Anders voelen je vrienden zich misschien ongemakkelijk en kom jij over als sociaal ongeschoold.

3. Wees oprecht aardig (maar wees geen doetje)

"Aardigheid" is een lastig onderwerp. "Aardige" mensen lijken vaak geen vrienden te hebben en de "coole" mensen of "slechteriken" worden populair. Hoe komt dat?

Eén reden is dat sommige "aardige" mensen niet echt aardig zijn; ze gedragen zich gewoon op een beleefde, passieve manier omdat ze bang zijn voor conflicten. Deze mensen zijn niet noodzakelijk goed, sympathiek of populair.

Stel je bijvoorbeeld iemand voor die merkt dat zijn vriend te veel drinkt, maar het onderwerp niet ter sprake wil brengen. Dus laat hij het drinken doorgaan, waardoor hij de gezondheid van zijn vriend op het spel zet. Hij is niet aardig. Hij vermijdt gewoon een moeilijk gesprek omdat hij bang is voor conflicten.

Streef ernaar om echt In het bovenstaande voorbeeld zou een oprecht aardig persoon proberen om met zijn vriend over het probleem te praten. Je hoeft niet onbeleefd of ongevoelig te zijn om een moeilijk gesprek met iemand te hebben, maar je moet wel eerlijk en direct zijn.

Aardige mensen doen niet alles wat mensen van ze vragen, alleen maar omdat ze "aardig" zijn. Er is een dunne lijn tussen "aardig" en "doetje". Ga er niet mee akkoord om iemand te helpen als dat betekent dat je tegen je eigen belangen ingaat.

Aardige mensen zijn niet bang om het oneens te zijn met anderen. Er is niets mis met het hebben en delen van je eigen mening. Er zijn zeker onbeleefde manieren om het oneens te zijn, maar het is niet onbeleefd om een andere mening te hebben.

Ten slotte luisteren oprecht aardige mensen. Mensen willen tijd doorbrengen met mensen die om hen geven en deze empathie en bezorgdheid zijn de sleutel om een populair persoon te zijn. Luister naar de dingen die mensen met je delen en geef ze je volledige aandacht als ze praten.

4. Rustig zijn

Als je makkelijk in de omgang bent, zullen je vrienden het leuk vinden om tijd met je door te brengen, wat je populairder kan maken. Het is belangrijk om een positieve houding te hebben en voortdurend klagen te vermijden.

Je problemen delen met anderen is goed - het is een belangrijke stap in het maken van goede vrienden. Maar er is een tijd en plaats voor serieuze discussies. Als je steeds maar weer over je problemen praat, voel je je misschien beter. Maar als je vaak negatief bent, vinden je vrienden het misschien niet leuk om met je om te gaan.

Andere kenmerken van een makkelijk persoon zijn:

• Een goed gevoel voor humor hebben; niet snel beledigd raken door grappen.
• Bereidheid om nieuwe dingen te proberen; niet steeds dezelfde routines willen volgen.
• Flexibiliteit in het maken van plannen (en het veranderen van plannen!).
• Het vermogen om plezier te hebben, zelfs als dat betekent dat je er dom uitziet; niet weigeren om plezier te hebben omdat je jezelf misschien voor schut zet.

5. Leer hoe je een goede luisteraar kunt zijn

De meesten van ons zijn zo druk bezig met nadenken over hoe we gaan reageren dat we niet echt aandacht schenken aan alles wat er gezegd wordt. We gedragen ons egoïstisch en richten ons meer op onszelf dan op de ander.

Als je met je gedachten ergens anders bent, hoor je niet wat je niet hoort. Je weet niet wat je gemist hebt. Het voelt alsof je een betere luisteraar bent dan je in werkelijkheid bent.

Erger nog, sommige mensen onderbreken hun vrienden terwijl ze praten, gewoon omdat ze hen iets moeten vertellen waar ze iets mee te maken hebben. Dit zorgt ervoor dat mensen zich genegeerd voelen en kan schadelijk zijn voor een vriendschap.

Als dit iets is wat je zelf doet, dan is dat OK. Je bent geen slecht persoon of een slechte vriend. Het betekent gewoon dat je je sociale luistervaardigheden moet verbeteren.

Opletten wanneer andere mensen spreken (en moeite doen om echt aanwezig te zijn in het gesprek in plaats van in je hoofd je antwoord te plannen) is de eerste stap. Wanneer je luistert, laat dan zien dat je luistert door te knikken en bevestigende opmerkingen te maken zoals "Ja", "Mhmm", "Oh wow", enz.

Gebruik je gezichtsuitdrukkingen om je reacties te laten zien als iemand aan het woord is. Frons bijvoorbeeld als ze je iets slechts vertellen, glimlach als ze je iets goeds vertellen en lach als iets grappig is. Dit zal de ander laten zien dat je echt naar hem luistert en zal hem meer geneigd maken om in de toekomst dingen met je te delen.

Een andere manier om te laten zien dat je oplet als mensen aan het woord zijn, is om dingen op te volgen die mensen je in eerdere gesprekken hebben verteld. Hiervoor moet je onthouden wat mensen met je hebben gedeeld, zodat je er in de toekomst opnieuw naar kunt vragen.

Stel bijvoorbeeld dat je vriendin Lisa je vorige week heeft verteld dat haar neefje zijn been heeft gebroken. De volgende keer dat je haar ziet, zou het een goed idee zijn om te vragen: "En hoe gaat het met je neefje?" Niet alleen laat je zo zien dat je aandacht had tijdens jullie laatste gesprek, maar je laat ook zien dat je oprecht om haar geeft.

6. Ergens goed in worden

Hoewel het hebben van een speciaal talent je niet automatisch populair maakt, trekken zeer bekwame mensen vaak positieve aandacht.

In zijn boek Uitschieters auteur Malcolm Gladwell suggereert dat er niet zoiets bestaat als "geboren worden zonder een vaardigheid". Het vereist echter duizenden uren oefening om een hooggekwalificeerde expert te worden in je gekozen vakgebied. Als je eenmaal hebt vastgesteld wat je leuk vindt om te doen en denkt dat je er goed in kunt worden, neem dan de tijd om er beter in te worden.

Het kan moeilijk zijn om je sterke punten te identificeren. Vraag mensen in je omgeving om hun mening. Dit kan je een beter idee geven van je gaven en talenten.

Als je eenmaal hebt besloten welke vaardigheid je wilt verbeteren, kunnen de volgende bronnen je helpen:

• Persoonlijke ontwikkeling/zelfhulpboeken
• Werken met een mentor die een expert is in jouw interessegebied
• Gratis lokale of online lessen, zoals die op Coursera.org
• Betaalde lokale bijles of lessen
• Lid worden van een lokale Facebook-groep met betrekking tot je vaardigheden/interesse
• Doelen stellen

Niet alleen zullen je vaardigheden, talenten en hobby's je populariteit in je sociale omgeving vergroten, maar ook het verbeteren van je carrièregerelateerde vaardigheden zal je populariteit op je werk vergroten.

Volgens een onderzoek zijn de werkgerelateerde kennis, vaardigheden en capaciteiten van werknemers direct gerelateerd aan hun populariteit op de werkplek, wat weer direct gerelateerd is aan hun tevredenheid over hun loopbaan.[]

7. Positiviteit

Mensen die vaak klagen over het leven en pessimistischer zijn, hebben minder vrienden. Erger nog, omdat mensen de neiging hebben om tijd door te brengen met anderen die op hen lijken, zijn de vrienden die ze hebben meestal ook pessimistisch.

Als vuistregel geldt: probeer niets negatiefs te zeggen totdat je eerst minstens vijf positieve dingen hebt gezegd. Dit kan helpen voorkomen dat anderen je als pessimistisch zien en maakt je een meer opbeurend persoon om tijd mee door te brengen.

Misschien vind je dit artikel over hoe je positiever kunt zijn ook leuk.

8. Stop met praten over mensen achter hun rug om

Populaire mensen begrijpen dat ze door achter de rug van mensen te praten snel vrienden verliezen. Als je negatief spreekt over andere mensen, kan de persoon met wie je praat redelijkerwijs aannemen dat je negatief zou spreken over ze ook als ze er niet zijn.

Omdat relaties dieper worden naarmate we meer aan elkaar onthullen, is het belangrijk dat je vrienden zich op hun gemak voelen om jou in vertrouwen te nemen zonder zich zorgen te maken dat je over hen zult praten met anderen.

Veel mensen proberen hun roddelgedrag te rechtvaardigen door te zeggen: "Ik praat niet achter iemands rug om. Ik vertel gewoon de waarheid." Hoewel dit misschien het geval is, is het nog steeds geen acceptabel excuus. Sommige problemen moeten worden aangepakt met de persoon in kwestie en met niemand anders.

9. Denk twee keer na voordat je minachtende opmerkingen maakt

Negatieve mensen die alles afwijzen en bekritiseren zijn meestal niet populair. Het is vermoeiend om met iemand te praten die alles en iedereen afschrijft.

Dit betekent niet dat je het niet met iemand oneens mag zijn, maar het betekent wel dat je meningsverschil respectvol moet zijn. Bijvoorbeeld, zeggen: "Ik ben geen grote fan van die serie" is een respectvolle manier om het oneens te zijn, maar zeggen: "Die serie is zo stom. Ik snap niet hoe iemand ernaar kan kijken" is onbeleefd en veroordelend.

Een vuistregel is om geen negatieve meningen te uiten in de buurt van mensen die je net hebt ontmoet. Je zult minder mensen beledigen en het gemakkelijker vinden om een goede verstandhouding op te bouwen.

Er is één uitzondering: het is gemakkelijker om een band met iemand op te bouwen als je hun communicatiestijl en houding spiegelt, dus als je een band wilt opbouwen met een negatief persoon, kan het werken om je op een vergelijkbare manier te gedragen.[]

Als je bij je beste vrienden bent, moet je jezelf uiten wanneer je daar behoefte aan hebt. Als je echter overdrijft, loop je het risico dat je zelfs je beste vrienden vermoeit.

Een veelvoorkomende angst is dat als je geen negatieve meningen uit, je als een opinieloze zombie wordt beschouwd. De realiteit is echter heel anders. Mensen die succesvol zijn in het beïnvloeden van anderen, vertellen meestal verhalen over ervaringen zonder hun eigen mening toe te voegen. Ze laten mensen hun eigen mening vormen.

Je kunt nooit iemand dwingen om het met je eens te zijn. Het enige wat je kunt doen is ze informatie geven waarmee ze hun eigen conclusies kunnen trekken.

10. Bouw relaties op op het werk en op school

Veel mensen maken de fout om sociale relaties op hun school of werkplek te vermijden. Ze denken dat deze plekken bedoeld zijn om te werken of te studeren, niet om te socializen. Maar de meesten van ons brengen veel tijd door op het werk of op de universiteit. Als je weigert om te socializen met mensen die je bijna elke dag ziet, mis je een aantal waardevolle relaties.

Onderzoek toont aan dat hoe populairder je bent op school of op je werk, hoe gelukkiger je bent als je er bent,[] dus het opbouwen van relaties met klasgenoten en collega's is de moeite waard.

Mensen met gezonde sociale relaties op school en op het werk hebben ook meer kans om beter te presteren en succesvoller te zijn. (Zie Hoeveel sociale contacten met collega's zijn goed voor je carrière? door Jacquelyn Smith voor meer over dit onderwerp).

11. Conflicten aanpakken in plaats van vermijden

Populaire mensen zijn niet bang voor confrontaties. Ze pakken conflicten aan in plaats van zich ervoor te verstoppen, zelfs als dat betekent dat ze moeilijke gesprekken moeten voeren of met dominante mensen moeten omgaan.

Hoewel confrontatie vaak wordt geassocieerd met agressie en pesten, is het, als het op de juiste manier wordt gedaan, een cruciaal onderdeel van het vormen en onderhouden van gezonde, duurzame vriendschappen. Je moet een vredestichter zijn, geen vredeshandhaver. Het is belangrijk om het verschil te kennen.

Vredeshandhavers proberen conflicten te vermijden door problemen te negeren. Maar het probleem met vredeshandhaving is dat het nooit een langetermijnstrategie kan zijn. Problemen hebben niet de neiging om zomaar weg te gaan; ze komen meestal uiteindelijk weer bovendrijven.

Uiteindelijk zullen alle kleine (en grote) dingen die je in het verleden hebt laten schieten zich opstapelen, en een of beide betrokkenen zullen ontploffen. Het zal er veel rommeliger aan toe gaan dan het geval zou zijn geweest als je had besloten om een vredelievende houding aan te nemen. maker in plaats daarvan.

Om een vredestichter te zijn, moet je actie ondernemen. Het houdt in maken Populaire mensen weten hoe belangrijk het is om aan hun vriendschappen te werken en ze begrijpen dat confrontaties en het oplossen van conflicten nodig zijn.

12. Eigen je gebreken toe

Mensen die zichzelf accepteren hebben de neiging om positief en zelfverzekerd te zijn, waardoor ze prettiger in de omgang zijn. Als gevolg daarvan willen anderen graag tijd met hen doorbrengen.

Het kan helpen om te onthouden dat veel mensen zich onzeker voelen, zelfs als ze het goed verbergen. Bijvoorbeeld, de meeste volwassenen - van beide geslachten - zijn ongelukkig met hun gewicht of lichaamsvorm.[]

Probeer positieve zelfpraat te gebruiken. Proberen om je weg te redeneren uit negatieve gedachten werkt niet, maar je aandacht verleggen en een meer evenwichtige benadering kiezen kan helpen. Je kunt bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: "Oké, ik zou willen dat ik een heldere huid had, maar ik kan ervoor kiezen om me te richten op wat ik leuk vind aan mezelf. Ik ben blij met mijn lengte en ik weet dat ik een goede, ondersteunende vriend ben."

13. Oefen zo vaak mogelijk small talk

Je kunt leren om vriendelijk en sympathiek te zijn door je sociale vaardigheden te oefenen. Een belangrijke vaardigheid om te leren is om een praatje te maken omdat dit de eerste stap is naar interessante gesprekken, een goede verstandhouding en vriendschap.

Als je verlegen bent, stel dan heel kleine doelen om mee te beginnen. Probeer bijvoorbeeld "Hoi" te zeggen tegen de barista in je plaatselijke koffietentje of vraag een collega of hij of zij een goed weekend heeft gehad.

Populair zijn op de universiteit of op school

Veel studenten willen hun sociale status verhogen, zich geaccepteerd voelen door hun peer group en populairder worden. Als je als student op de universiteit of middelbare school meer vrienden wilt maken en geliefd wilt zijn, zijn hier een paar tips die je kunt proberen:

1. Vind je mensen

Probeer niet met iedereen vrienden te worden, maar sluit je aan bij groepen die je interesseren. Profiteer van de eerste paar weken waarin iedereen nerveus is en vrienden wil maken, omdat ze dan waarschijnlijk meer openstaan om nieuwe mensen te ontmoeten. Maak een praatje met mensen in je klassen. Jullie hebben al iets gemeen: interesse in hetzelfde onderwerp.

2. Neem het initiatief

Populaire mensen houden niet van sociale afwijzing, maar ze nemen toch het initiatief omdat ze weten dat afwijzing een normaal onderdeel van het leven is.

Durf mensen mee uit te vragen. Vraag het terloops alsof het niets voorstelt, zelfs als je nerveus bent.

Bijvoorbeeld:

[Tegen een klasgenoot direct na de les] "Wow, dat was een zware les! Ik kan wel een kop koffie gebruiken. Wil je met me mee?"

[Tegen iemand in je studentenhuis, na wat geklets over je studie] "Eigenlijk ga ik vanmiddag naar de bibliotheek om te studeren voor mijn toets. Ga je mee?"

Als je ergens wordt uitgenodigd, zeg dan "Ja" tenzij er een goede reden is waarom je niet wilt gaan. Als iemand je een kans biedt om te socializen, neem die dan aan.

3. Zet gezonde vriendschappen boven status

Sommige studenten hebben de reputatie "cool" te zijn, maar ze worden niet noodzakelijk beschouwd als de meest sympathieke. Met andere woorden, ze hebben een hoge sociale status, maar worden niet echt aardig gevonden of beschouwd als goede mensen.

Onderzoek toont aan dat je op de lange termijn gelukkiger zult zijn en hechtere vriendschappen zult hebben als je oprecht aardig bent tegen iedereen. Jongvolwassenen die een klein aantal goede vrienden hebben, zijn gelukkiger en hebben later in hun leven een betere geestelijke gezondheid dan degenen die geobsedeerd zijn door populair zijn in hun klas of jaargroep[].

4. Neem goede beslissingen

Omring jezelf met mensen die goede keuzes maken. Als je herhaaldelijk in de problemen komt, zul je bekend zijn, maar niet per se geliefd of gerespecteerd. Mensen die je onder druk zetten om dingen te doen die je angstig of ongemakkelijk maken, zijn geen goede vrienden.

5. Werk hard en haal zo goed mogelijke cijfers

Sommige mensen denken dat je populair wordt als je doet alsof je "te cool bent om er iets om te geven". Dit is niet noodzakelijkerwijs waar. Het is waar dat gevaarlijk of agressief gedrag je sociale status kan opleveren. Maar onderzoek toont aan dat vriendelijke, goed presterende studenten vaak geliefd en sociaal geaccepteerd zijn.[]

Hoe populair te zijn als je op een nieuwe school of hogeschool begint

Als je naar een nieuwe school of universiteit bent verhuisd, maak je je misschien zorgen dat je er niet bij zult horen. Maar als je moeite doet om contact te leggen met andere studenten en gelijkgestemden te vinden, kun je populairder worden en een geweldig sociaal leven opbouwen.

Zo maak je vrienden en word je populair als je op een nieuwe school of universiteit begint:

• Maak gebruik van het feit dat andere studenten je interessant vinden omdat je nieuw bent. Ze zullen waarschijnlijk geïntrigeerd zijn door waar je vandaan komt en waarom je op een nieuwe school begint. Als een nieuwsgierige student een praatje met je maakt of vragen stelt, wees dan vriendelijk en geef interessante antwoorden in plaats van korte antwoorden.
• Begin met een praatje met de mensen naast wie je in de klas zit. Probeer het gesprek luchtig en positief te houden. Vraag hen naar hun favoriete lessen en leraren en vertel wat je tot nu toe leuk vindt aan de school.
• Volg coöperatieve lessen zoals kunst, muziek en gymnastiek. Kies lessen waarin je met andere leerlingen kunt praten in plaats van in stilte te zitten werken.
• Praat harder in de klas. Laat je leraren en klasgenoten je leren kennen. Stel jezelf tot doel om elke periode één vraag te stellen of te beantwoorden.