Як поводитися з неврівноваженими друзями

"Мої друзі - пластівці. Ми плануємо щось, а вони в останню хвилину все скасовують. Не знаю, чому мені здається, що я притягую до себе пластівці. Чи варто мені залишати своїх ненадійних друзів, чи спробувати знайти нових?"

Як написав цей читач, дружити з людиною ненадійною і нестійкою може бути непросто. Важко не сприймати близько до серця, якщо вона постійно скасовує плани, особливо якщо ви вже боретеся з низькою самооцінкою або відчуваєте себе неповноцінним порівняно з іншими.

Ви можете запитати, чи варто дружити з такою ненадійною людиною. Вам може подобатися проводити час разом, і коли ви зустрічаєтеся, ви можете виявити, що вона уважна, добра, цікава і весела. Але незнання того, чи можете ви розраховувати на те, що вона з'явиться вчасно, коли ви плануєте, є значною перешкодою в дружбі.

Ми хочемо відчувати, що наші друзі цінують і поважають нас. Це означає, що ми маємо з'являтися вчасно, коли запланували. Ось як можна впоратися з тим, що у вас є нестабільні друзі.

Кроки, як поводитися з друзями, що розчаровують

Ось що робити, коли ваші друзі ненадійні:

1. виявити закономірності в їхній поведінці

Зрозумійте, до якого типу схильних до лущення належить ваш друг.

Як часто ваш друг скасовує свої плани? Чи вибачається він, чи сприймає ваш час як належне? Чи намагається загладити свою провину в інший спосіб?

Подивіться, як вони говорять про інших людей, коли ви поруч. Чи ставляться вони до вас інакше, коли ви наодинці, ніж коли ви в компанії інших людей? Якщо ви відчуваєте, що ваш друг відсуває вас на другий план, подумайте про те, щоб поговорити з ним напряму. Це важка розмова, але альтернатива завжди думати, чи є ви пріоритетом для вашого друга, може бути набагато складнішою.

2. не плануйте заздалегідь

Деякі люди не дуже добре розуміють, як вони почуватимуться заздалегідь.

Вони можуть бути переконані, що будуть готові до вечірки наступної п'ятниці ввечері, але коли приходить час, вони виявляють, що втомилися за тиждень. Раптом подія, яка, як їм здавалося, звучала приголомшливо, перетворюється на величезну рутину.

Або, можливо, вони недооцінюють, скільки часу їм знадобиться, щоб зробити щось. Вони думають, що можуть зустрітися з другом на годину-дві і одразу після цього встигнути на зустріч з вами. Вони не беруть до уваги, що все може змінитися.

Якщо це схоже на вашого друга, не будуйте ніяких надзвичайних планів заздалегідь. Підтвердіть вашу взаємну зацікавленість і домовтеся про зустріч ближче до події.

3. підтверджуйте свої плани ближче до часу

Якщо ви знаєте, що ваш друг - людина, яка постійно переносить зустрічі, переконайтеся, що він підтвердив це перед тим, як емоційно взяти на себе зобов'язання щодо заходу.

Скажімо, ваш друг каже: "Давай пообідаємо в четвер".

Ви можете подумати, що ваш єдиний варіант - сказати "так" або "ні". Натомість ви можете сказати щось на кшталт: "Давайте підтвердимо напередодні або в той самий день".

Якщо ви вже домовилися про щось зі своїм непостійним другом, а хтось інший просить вас щось зробити, ви можете запитати друга: "Ми все ще плануємо на завтра? Я намагаюся спланувати свій день". Будьте відверті. Скажіть, що ви звільняєте свій час для них і очікуєте, що вони будуть робити те ж саме.

4. встановіть регулярний час для зустрічей

Якщо ви призначите конкретний день і час, коли ви зустрічаєтеся, це допоможе вашому другові запам'ятати його. Якщо він знатиме, що ви обідаєте разом щосереди опівдні, він зможе запланувати решту своїх заходів навколо нього. Ця порада працює для людей, які намагаються організувати свій час і керувати ним.

5. полегшити зустріч

Якщо ви знаєте, що ваш друг - людина, яка не вміє планувати свої справи, запитайте його, чи немає у нього інших планів на день, коли ви намагаєтеся призначити час для зустрічі. Подумайте про зустріч у нього вдома або поруч з його школою чи роботою.

Якщо ваш друг постійно запізнюється, спробуйте призначити зустріч на більш ранній час, ніж насправді потрібно. Ви також можете забрати його, якщо у вас є така можливість. Таким чином, його нераціональне використання часу або затори не стануть на заваді вашим планам.

Майте на увазі, що ви повинні робити це тільки в тому випадку, якщо це працює для вас і ваша дружба відчуває себе збалансованою. Якщо ваша дружба відчуває себе односторонньою, ви не повинні докладати зусиль, щоб полегшити її для інших. Однак, якщо ви знаєте, що ваш друг піклується про вас і готовий бути поруч, коли вам це потрібно, можливо, варто докласти додаткових зусиль, коли він бореться з такими речами, як депресія або брак часу.управління.

6. не покладайтеся лише на них як на компанію на заході

Якщо є подія, на яку ви дуже хочете піти, переконайтеся, що не поклали всі яйця в кошик "лускатого друга". Попросіть інших людей піти на неї, щоб ви могли піти з іншими людьми, якщо ваш лускатий друг скасує свій візит.

Розглядайте свої плани з цим другом як написані олівцем, а не чорнилом, тобто такі, що можуть змінюватися. Коригування ваших очікувань може допомогти вам менше розчаровуватися, якщо ваш друг переносить зустріч. Намагайтеся не запрошувати їх на заходи, де їхня відсутність буде відчутною. Наприклад, якщо ви зустрічаєтеся з групою друзів у ресторані, нічого страшного, якщо один з них запізниться або скасує зустріч.в останню хвилину.

7. знайти нових друзів

Вам не обов'язково повністю відмовлятися від друзів, але переконайтеся, що вони не складають все ваше коло спілкування. Працюйте над розширенням свого соціального життя. Майте інших друзів, з якими можна проводити час, щоб у випадку, якщо ваш друг не прийде, ви не залишилися в повній темряві.

Якщо ви не знаєте, з чого почати, у нас є кілька посібників про те, як заводити друзів.

8. поділіться своїми почуттями

Може бути важко зрозуміти, чи варто протистояти нестійкому другові і що йому сказати.

Ви не хочете їх засмучувати, але ви також хочете відчувати, що вас поважають. Можливо, ви боїтеся втратити дружбу, якщо піднімете цю тему. Але якщо їхня вразливість вас дратує, вони заслуговують на те, щоб знати про це. А ви заслуговуєте на те, щоб вас почули і поважали.

Особливо важливо поговорити з другом про це, якщо ви розглядаєте можливість розірвання дружби через це питання. Ваш друг може не знати про свою нестійкість або припустити, що у вас подібний підхід до планів "подивимось". Якщо ви дбаєте про свого друга, дайте йому можливість попрацювати над цим питанням.

Ви можете сказати щось на кшталт:

"Мені подобається проводити з тобою час, і мені здається, що у нас різний підхід до планування. Мені потрібно більше впевненості щодо планів, які ми будуємо. Як ми можемо це вирішити?"

Будьте відкриті до того, що говорить ваш друг. Намагайтеся не атакувати і не звинувачувати його. Не кажіть такі речі, як: "Ти завжди такий ненадійний. Я не можу тобі довіряти".

Замість цього спробуйте подивитися на це як на проблему, яку ви можете вирішити разом. Можливо, у вашого друга є ідеї, як покращити ситуацію.

Поговоріть про це тет-а-тет у приватному місці. Не наводьте інших друзів як приклад, навіть якщо вони відчувають те саме. Говоріть про свої почуття і дайте іншим людям висловитися про свої.

9. подумайте, чи потрібно вам розірвати дружбу

Якщо після виконання цих порад ситуація не покращилася, подумайте, як ви ставитеся до дружби.

Надійність і повага мають вирішальне значення у стосунках. Запитайте себе, чи є ваш друг справжнім другом? Що він приносить у ваше життя? Труднощі завжди виникатимуть у стосунках, але ваш друг повинен бути готовий обговорити ці проблеми з вами. Якщо він не готовий визнати проблеми і працювати над ними, стосунки не збалансовані. Чи виявляють вони інші ознаки токсичного друга?

Якщо труднощів більше, ніж хороших моментів, і здається, що вони не бажають над ними працювати, найкраще, що можна зробити, - це скоротити втрати. Рано чи пізно ви знайдете людей, які поважатимуть вас і ваш час.

Причини, чому у людини може з'явитися лущення

1. вони беруть на себе забагато зобов'язань

Деякі люди намагаються зробити занадто багато: вони можуть домовлятися з кількома людьми одночасно і припускати, що деякі плани будуть виконані. Або вони не враховують такі речі, як зустрічі, що тривають довше, ніж очікувалося, запізнення на автобус або затори.

2. вони мають СДУГ або не вміють керувати своїм часом

Деяким людям важко керувати своїм часом, навіть якщо вони не беруть на себе надмірних зобов'язань. Вони намагаються оцінити, скільки часу їм знадобиться, щоб зібратися, тому завжди спізнюються. Вони не записують плани, тому що думають, що запам'ятають, але потім забувають про них.

3. мають соціальну тривожність

Соціальна тривожність може призвести до того, що деякі люди перестануть відвідувати заходи. Їм може бути страшно запізнюватися, тому вони просто розвернуться і підуть додому. Вони можуть захотіти зустрітися, але в останню хвилину відчуватимуть надмірний стрес.

4. у них депресія

Часто люди з депресією ізолюються вдома. Вони можуть будувати плани, коли у них гарний настрій, але коли депресія підкрадається знову, вони не бачать, як виходять з дому. Вони не хочуть, щоб їхні друзі бачили їх у поганому настрої, і не хочуть бути "тягарем".

5. вважають, що плани є попередніми

Деякі люди налаштовані "плисти за течією" і не люблять дотримуватися планів, тоді як інші потребують більшої чіткості та структури. Ваш друг може мати інше розуміння ваших планів. Він може припустити, що ваші плани менш суворі, ніж ви їх собі уявляєте.

6. вони мають "запасні" плани

Деякі люди погоджуються на заходи, навіть якщо вони не в захваті від них. Вони думають: "Я піду на це, якщо не знайду кращого заняття". Якщо вони знаходять щось цікавіше, вони скасовують свої "запасні" плани.

Буває дуже боляче, коли люди, яких ти вважаєш друзями, кидають тебе заради чогось, що, на їхню думку, крутіше, або коли друг скасовує плани заради когось іншого.

Нелегко помітити ознаки того, що ваш друг кидає вас заради іншої людини, оскільки він не завжди буде чесним щодо причин скасування планів. Він може сказати, що занадто втомився, щоб піти кудись, але зустрічається з іншими людьми.

7. вони не цінують ваш час

Якщо хтось постійно переносить зустрічі з вами і не намагається загладити свою провину, це ознака того, що він не цінує ваш час так само, як і свій. Ви звільняєте свій графік для них, але вони не роблять того ж самого для вас.

У цій статті про те, коли настав час припинити спілкуватися з другом, ви знайдете більше порад, які можуть стати вам у пригоді.

Поширені запитання

Чому я приваблюю нестійких друзів?

Якщо ви не вмієте спілкуватися, встановлювати межі та розпізнавати ознаки нездорової поведінки, вам може здаватися, що ви притягуєте до себе неврівноважених людей. Коли ви навчитеся краще відстоювати свої потреби, ви почнете оточувати себе більш здоровими людьми.

Чи варто тримати нестійких друзів?

Іноді варто залишатися з друзями, якщо вони хороші в інших відношеннях і намагаються робити все можливе. У таких випадках ви можете працювати разом, щоб знайти рішення. Але якщо вони не поважають вас і ваш час, можливо, краще знайти інших друзів.

Чи варто протистояти неврівноваженому другові?

Протистояти вередливому другові може бути складно, але воно того варте, якщо альтернативою є продовжувати відчувати неповагу або розірвати дружбу, не дозволивши йому змінити свою поведінку. Скажіть другові, що ви відчуваєте. Можливо, його реакція вас здивує.

Що ти скажеш неврівноваженому другові?

Ви можете сказати своєму другові: "Коли ти переносиш зустріч в останню хвилину, я відчуваю себе ображеним. Мені потрібно знати, що ти поважаєш наші плани. Будь ласка, скажи мені, якщо ти не можеш взяти на себе зобов'язання, щоб я міг спланувати свій час".