Kuidas toime tulla ebasoodsate sõpradega

"Minu sõbrad on hälbivad. Me teeme plaane ja nad ütlevad viimasel minutil ära. Ma ei tea, miks tundub, et ma tõmban ligi hälbivaid inimesi. Kas ma peaksin oma ebausaldusväärsed sõbrad alles jätma või peaksin püüdma leida uusi?"

Nagu see lugeja kirjutas, võib olla keeruline olla sõber kellegi ebausaldusväärse ja ebapüsiva inimesega. On raske mitte võtta seda isiklikult, kui ta pidevalt plaane tühistab, eriti kui sa juba niigi võitled madala enesehinnanguga või tunned end teistest halvemana.

Sa võid küsida, kas tasub jääda sõbraks kellegagi, kes on nii ebausaldusväärne. Võib-olla sulle meeldib koos aega veeta ja sa leiad, et ta on tähelepanelik, lahke, huvitav ja naljakas, kui te kohtute. Kuid teadmatus, kas sa võid loota, et ta tuleb õigel ajal kohale, kui te plaanid teete, on sõpruse puhul märkimisväärne takistus.

Me tahame tunda, et meie sõbrad hindavad ja austavad meid. See tähendab, et me ilmume õigeaegselt kohale, kui me oleme plaane teinud. Siin on, kuidas sa saad hakkama, kui sul on ebasobivad sõbrad.

Sammud, kuidas tegeleda ebasoodsate sõpradega

Mida teha, kui su sõbrad on ebausaldusväärsed:

1. Tuvastage nende käitumismustrid

Saage aru, mis tüüpi laperdaja teie sõber on.

Kui tihti teie sõber plaanid ära ütleb? Kas ta vabandab või võtab teie aega iseenesestmõistetavalt? Kas ta püüab seda teistmoodi heastada?

Uurige, kuidas nad räägivad teistest inimestest, kui te olete läheduses. Kas nad kohtlevad teid erinevalt, kui olete üksi, võrreldes sellega, kui olete teiste inimestega koos? Kui teil on tunne, et teie sõber võib teid tagaplaanile jätta, kaaluge, kas rääkida nendega otse. See on raske vestlus, kuid alternatiiv, kus te alati mõtlete, kas te olete oma sõbra jaoks prioriteet, võib olla palju raskem.

2. Ärge tehke plaane liiga kaugele ette.

Mõned inimesed ei oska nii hästi hinnata, kuidas nad end eelnevalt tunnevad.

Nad võivad olla veendunud, et nad on järgmisel reede õhtul peole minemas, kuid kui aeg kätte jõuab, leiavad nad end nädalast väsinud olevat. Järsku tundub üritus, mida nad arvasid, et see kõlab suurepäraselt, tohutult koormavana.

Või siis nad alahindavad, kui kaua neil asjadega tegelemine aega võtab. Nad arvavad, et nad saavad kohtuda sõbrannaga tund või kaks ja jõuavad kohe pärast seda sinuni. Nad ei arvesta sellega, et asjad võivad muutuda.

Kui see kõlab teie sõbra kohta, ärge tehke liiga kaugele ette mingeid ebatavalisi plaane. Kinnitage oma vastastikune huvi ja leppige kokku, et vaatate uuesti üle lähemal ajal.

3. Kinnitage oma plaanid lähiajal.

Kui teate, et teie sõber on keegi, kes pidevalt ümber planeerib, siis kinnitage see kindlasti enne emotsionaalset pühendumist üritusele.

Oletame, et teie sõber ütleb: "Lähme neljapäeval lõunatama."

Te võite arvata, et teie ainus võimalus on öelda jah või ei. Selle asemel võite öelda midagi sellist: "Kinnitame asja eelmisel päeval või samal päeval".

Kui oled oma laperdava sõbraga juba plaane teinud ja keegi teine palub sul midagi teha, võid küsida sõbralt: "Kas me oleme veel homseks koos? Ma püüan oma päeva planeerida." Ole otsekohene. Ütle talle, et sa vabastad oma aja tema jaoks ja ootad, et ta teeks sama.

4. Määrake regulaarne aeg kooskäimiseks

Kui teil on kindel päev ja kellaaeg, mil te kokku saate, võib see aidata sõbral seda meeles pidada. Kui ta teab, et te sööte koos lõunat igal kolmapäeval kell 12, saab ta oma ülejäänud sündmused selle ümber planeerida. See nipp töötab inimeste puhul, kellel on raske oma aega organiseerida ja hallata.

5. Lihtsustage kohtumisi

Kui teate, et teie sõber on keegi, kes on ennast üle planeerinud, küsige, kas tal on päevaks muid plaane, kui te üritate kohtumise aega planeerida. Kaaluge kohtumist nende kodus või kooli või töökoha lähedal.

Kui su sõber jääb alati hiljaks, proovi määrata varasem aeg, kui tegelikult vaja on. Sa võid talle ka järele tulla, kui see on sinu jaoks võimalus. Nii ei sega nende aja väärjuhtimine või liiklus sinu plaane.

Pea meeles, et sa peaksid seda tegema ainult siis, kui see sobib sulle ja sinu sõprus tundub tasakaalustatud. Kui sinu sõprus tundub ühekülgne, ei peaks sa tegema kõvasti tööd, et teha seda teistele kergemaks. Kui sa aga tead, et su sõber hoolib sinust ja on sinu jaoks olemas, kui sa seda vajad, võib see olla seda väärt, et teha lisapingutusi, kui ta on hädas näiteks depressiooni või ajaga.juhtimine.

6. Ära toetu ainult neile, kui sa oled üritusel seltskonnas

Kui sul on mingi üritus, kuhu sa tõesti tahad minna, siis ära pane kõiki oma mune laperdava sõbra korvi. Palu teistel inimestel osaleda, et saaksid ikkagi koos teistega minna, kui su laperdav sõber loobub.

Mõtle, et sinu plaanid selle sõbraga on pigem pliiatsiga kui tindiga kirjutatud, st võivad muutuda. Oma ootusi kohandades võid olla vähem pettunud, kui ja kui sõber oma aega ümber planeerib. Püüa mitte kutsuda teda üritustele, kus tema puudumine on tunda. Näiteks kui sa kohtud sõpradega restoranis, ei ole see suur asi, kui üks hilines või tühistab kellviimasel minutil.

7. Leia uusi sõpru

Sa ei pea oma ebasoodsatest sõpradest täielikult loobuma, kuid veendu, et nad ei ole ka kogu su seltskond. Töötage selle nimel, et laiendada oma seltskondlikku elu. Omandage teisi sõpru, kellega koos asju teha, et kui su ebasoodne sõber loobub, ei jääksid sa pimedusse.

Meil on mitu juhendit sõprade leidmise kohta, kui te ei tea, kust alustada.

8. Jagage, kuidas te tunnete

Võib olla raske teada, kas peaksite tõrksale sõbrale vastu astuma ja mida peaksite talle ütlema.

Sa ei taha neid ärritada, aga sa tahad ka tunda end austatuna. Sa võid karta, et kaotad sõpruse, kui sa seda mainid. Aga kui nende lodevus sind häirib, siis nad väärivad seda, et nad teaksid. Ja sa väärid seda, et sa tunned end kuuldavana ja austatuna.

Eriti oluline on rääkida oma sõbraga sellest, kui te kaalute sõpruse lõpetamist selle küsimuse tõttu. Teie sõber ei pruugi olla teadlik oma lodevusest või eeldada, et teil on plaanide suhtes sarnane "vaatame, kuidas läheb" lähenemine. Kui te hoolite oma sõbrast, andke talle võimalus selle probleemiga tegeleda.

Sa võid öelda midagi sellist:

"Mulle meeldib sinuga aega veeta ja tundub, et meil on erinev lähenemine plaanide tegemisele. Ma vajan rohkem kindlustunnet seoses meie plaanidega. Kuidas me saame selle lahendada?"

Ole avatud sellele, mida su sõber ütleb. Püüa mitte rünnata või süüdistada teda. Ära ütle selliseid asju nagu: "Sa oled alati nii ebausaldusväärne, ma ei saa sind usaldada."

Pigem katsuge seda kui probleemi, mida saate koos lahendada. Teie sõbral võib olla ideid, kuidas asju parandada.

Pidage see vestlus üks-ühele privaatses kohas. Ärge tooge teisi sõpru eeskujuks, isegi kui nad tunnevad sama. Rääkige oma tunnetest ja laske teistel inimestel rääkida oma tunnetest.

9. Kaaluge, kas peate sõpruse lõpetama

Kui pärast nende näpunäidete rakendamist ei ole paranenud, mõtle, kuidas sa sõprust tunned.

Usaldusväärsus ja lugupidamine on suhetes üliolulised. Küsige endalt, kas teie sõber on tõeline sõber. Mida ta teie ellu toob? Raskusi tuleb suhetes alati ette, kuid teie sõber peaks olema valmis neid probleeme teiega läbi rääkima. Kui ta ei ole valmis probleeme tunnistama ja nendega tegelema, ei ole suhe tasakaalus. Kas ta näitab muid mürgise sõbra märke?

Kui raskusi on rohkem kui häid aegu ja nad ei näi olevat valmis selle kallal tööd tegema, on ehk parim, mida teha, kui katkestate oma kaotused. Varem või hiljem leiate inimesed, kes austavad teid ja teie aega.

Põhjused, miks keegi võib olla ebasümpaatne

1. Nad võtavad liiga palju kohustusi

Mõned inimesed püüavad teha liiga palju. Nad võivad teha plaane mitme inimesega korraga ja eeldada, et mõned plaanid lähevad täide. Või nad ei arvesta selliste asjadega nagu oodatust kauem kestvad kohtumised, bussi mahajäämine või liiklus.

2. Nad on tähelepanuhäirega või neil on raske oma aega hallata.

Mõnel inimesel on raske oma aega juhtida, isegi kui nad ei võta endale liiga palju kohustusi. Neil on raske hinnata, kui kaua neil aega kulub, et valmis saada, mistõttu nad jäävad alati hiljaks. Nad ei kirjuta plaane üles, sest arvavad, et nad mäletavad, kuid siis nad unustavad.

3. Neil on sotsiaalne ärevus

Sotsiaalne ärevus võib põhjustada seda, et mõned inimesed jätavad üritused pooleli. Hilinemine võib olla neile hirmutav, nii et nad lihtsalt pöörduvad ümber ja lähevad koju. Nad võivad tahta kohtuda, kuid viimasel minutil satuvad liiga suure stressi alla.

4. Neil on depressioon

Sageli isoleerivad depressiooniga inimesed end kodus. Nad võivad teha plaane, kui nad on heas tujus, kuid kui depressioon jälle üles kerkib, ei näe nad end kodust välja minemas. Nad ei taha, et sõbrad näeksid neid halvas tujus, ja nad ei taha olla "koormaks".

5. Nad arvavad, et plaanid on esialgsed

Mõned inimesed on "vooluga kaasa minema" suhtumisega ja neile ei meeldi plaanidele pühenduda, teised aga vajavad rohkem selgust ja struktuuri. Teie sõbral võib olla teistsugune arusaam teie plaanidest. Ta võib eeldada, et teie plaanid on vähem ranged, kui te neist aru saate.

6. Nad teevad "varuplaane"

Mõned inimesed nõustuvad üritustega isegi siis, kui nad ei ole neist vaimustuses. Nad mõtlevad: "Ma lähen sinna, kui ma ei leia midagi paremat." Kui nad leiavad midagi, mida nad peavad huvitavamaks, tühistavad nad oma "varuplaanid".

See võib olla äärmiselt valus, kui inimesed, keda peate sõpradeks, jätavad teid maha millegi sellise pärast, mida nad peavad lahedamaks, või kui sõber tühistab plaanid kellegi teise jaoks.

Ei ole lihtne märgata märke, et su sõber jätab sind teiste inimeste pärast kõrvale, sest ta ei ole alati aus, miks ta plaanid tühistab. Ta võib öelda, et on liiga väsinud, et välja minna, kuid kohtub teiste inimestega.

7. Nad ei hinda teie aega

Kui keegi teeb sinuga pidevalt ümber ja ei viitsi seda sulle järele teha, on see märk sellest, et ta ei hinda sinu aega sama palju kui enda aega. Sa vabastad oma ajakava nende jaoks, aga nemad ei tee sama sinu jaoks.

See artikkel selle kohta, millal on aeg lõpetada sõbra poole pöördumine, annab sulle veel rohkem nõuandeid, mis võivad sulle kasulikud olla.

Üldised küsimused

Miks ma meelitan ligi kõhklevaid sõpru?

Kui te ei oska hästi suhelda, piire seada ja ebatervisliku käitumise märke ära tunda, võite tunda, et tõmbate ligi ebatervislikke inimesi. Kui saate oma vajadusi paremini maksma panna, hakkate end ümbritsema tervislikumate inimestega.

Kas peaksite hoidma kõhklevaid sõpru?

Mõnikord tasub kõhklevaid sõpru hoida, kui nad on muul moel head sõbrad ja annavad endast parima. Sellistel juhtudel võite koos töötada lahenduse leidmiseks. Kui nad aga ei austa teid ja teie aega, on ehk parem leida teisi sõpru.

Kas peaksite vastu astuma ebasobivale sõbrale?

Tagasihoidliku sõbra suhtes võib olla raske, kuid see on seda väärt, kui alternatiiviks on jätkuvalt tunda end lugupidamatuna või lõpetada sõprus, lubamata tal oma käitumist muuta. Rääkige oma sõbrale, mida te tunnete. Tema vastus võib teid üllatada.

Mida ütled sõbratarile, kes on laperdanud?

Sa võid oma sõbrale öelda: "Kui sa viimasel minutil ümber planeerid, tunnen ma end haiget. Ma pean teadma, et sa austad meie plaane. Palun ütle mulle, kui sa ei saa pühenduda, et ma saaksin oma aega planeerida."