Taula de continguts
"Els meus amics són escates. Fem plans i cancel·len a darrera hora. No sé per què sembla que atrau gent escamosa. He de mantenir els meus amics poc fiables o intentar trobar-ne de nous?”
Com va escriure aquest lector, ser amic d'una persona poc fiable i escamosa pot ser un repte. És difícil no prendre-s'ho personalment si continuen cancel·lant els plans, sobretot si ja estàs lluitant amb una baixa autoestima o et sents inferior als altres.
Potser et preguntes si val la pena mantenir-te amic d'algú tan poc fiable. Potser us encantarà passar temps junts i trobareu que són reflexius, amables, interessants i divertits quan us trobeu. Però no saber si pots comptar amb que arribin a temps quan fas plans és un obstacle important en una amistat.
Volem sentir que els nostres amics ens valoren i ens respecten. Això vol dir presentar-nos a temps quan vam fer plans. A continuació s'explica com pots fer front a tenir amics escamosos.
Passos per tractar amb els amics desconcertats
A continuació us indiquem què heu de fer quan els vostres amics no són fiables:
1. Identifiqueu patrons en el seu comportament
Entengueu quin tipus de flac és el vostre amic.
Quan sovint cancel·la els plans el vostre amic? Es disculpen o et donen per fet el teu temps? Intenten compensar-te d'altres maneres?
Examineu com parlen d'altres persones quan sou. Et tracten de manera diferent quan estàs sol en comparació amb quan ho estàs?al voltant d'altres persones? Si creieu que el vostre amic us pot mantenir en el segon pla, penseu a parlar-hi directament. És una conversa difícil de mantenir, però l'alternativa de preguntar-se sempre si ets una prioritat per al teu amic pot ser molt més difícil.
2. No feu plans amb massa antelació
Algunes persones no són tan bones a l'hora d'avaluar com se sentiran amb antelació.
Potser estaran convençudes que estaran a punt per a una festa el proper divendres a la nit, però quan arriba el moment, es veuen cansats de la setmana. De sobte, l'esdeveniment que van pensar que semblava increïble sembla una tasca enorme.
O potser subestimen el temps que trigaran a fer les coses. Creuen que poden trobar-se amb un amic durant una hora o dues i arribar a trobar-se amb tu just després. No tenen en compte que les coses poden canviar.
Si us sembla el vostre amic, no feu cap pla estrany amb massa antelació. Confirmeu el vostre interès mutu i accepteu tornar a comprovar-ho més a prop de l'esdeveniment.
3. Confirmeu els vostres plans a prop de l'hora
Si sabeu que el vostre amic és algú que no deixa de programar, assegureu-vos de confirmar amb ells abans de comprometre's emocionalment amb un esdeveniment.
Diguem que el teu amic diu: "Anem a dinar dijous".
Potser penseu que la vostra única opció és dir que sí o que no. En lloc d'això, podeu dir alguna cosa com: "Confirmem el dia abans o el mateix dia".
Si ja heu fet plans ambel teu amic escamoss i algú més et demana que facis alguna cosa, pots preguntar al teu amic: "Encara estem per demà? Estic intentant planificar el meu dia". Sigues directe. Digues-los que els estàs deixant temps i espera que facin el mateix.
4. Estableix una hora regular per reunir-se
Tenir un dia i una hora específics en què es reuneixin pot ajudar el teu amic a recordar-ho. Si saben que esteu dinant junts tots els dimecres al migdia, poden programar la resta dels seus esdeveniments al voltant. Aquest consell serveix per a les persones que lluiten per organitzar i gestionar el seu temps.
5. Facilita la trobada
Si saps que el teu amic és algú que s'exerceix, pregunta-li si té altres plans per al dia en què estàs intentant programar una hora per reunir-te. Penseu en reunir-vos a casa seva o prop de la seva escola o feina.
Vegeu també: Com deixar de ser possessiu amb els amicsSi el teu amic sempre arriba tard, prova d'establir una hora abans de la que realment es necessita. També pots recollir-los si és una opció per a tu. D'aquesta manera, la seva mala gestió del temps o del trànsit no interferirà amb els vostres plans.
Tingues en compte que només ho hauries de fer si et surt bé i la teva amistat se sent equilibrada. Si la vostra amistat se sent unilateral, no hauríeu de treballar dur per facilitar-ho als altres. Tanmateix, si saps que el teu amic es preocupa per tu i està allà per tu quan ho necessitis, pot valdre la pena fer un extraesforç quan estan lluitant amb coses com la depressió o la gestió del temps.
6. No confieu només en ells per fer-los companyia en un esdeveniment
Si hi ha un esdeveniment al qual realment voleu assistir, assegureu-vos de no posar tots els ous a la cistella d'amics escamosos. Demaneu que hi assisteixin altres persones perquè encara pugueu anar amb altres persones si el vostre amic escamoso cancel·la.
Considereu els vostres plans amb aquest amic tal com estan escrits amb llapis, en comptes de tinta, és a dir, subjectes a canvis. Ajustar les teves expectatives pot ajudar-te a sentir-te menys decebut si i quan el teu amic canvia de programa. Intenta no convidar-los a esdeveniments on es senti la seva absència. Per exemple, si et trobes amb un grup d'amics en un restaurant, no és gran cosa si un arriba tard o cancel·la a l'últim moment.
7. Fes nous amics
No has d'abandonar els teus amics desconcertats del tot, però assegura't que tampoc siguin tot el teu cercle social. Treballa per ampliar la teva vida social. Teniu altres amics amb qui fer coses de manera que, si el vostre amic desconcertat cancel·la, no us quedareu a les fosques.
Tenim diverses guies per fer amics si no sabeu per on començar.
8. Comparteix com et sents
Pot ser difícil saber si t'has d'enfrontar a un amic desconcertat i què li has de dir.
No vols molestar-lo, però també vols sentir-te respectat. És possible que tinguis por de perdre l'amistat si la planteges. Però si la seva descamaciót'està molestant, mereixen saber-ho. I et mereixes sentir-te escoltat i respectat.
És especialment important parlar-ne amb el teu amic si estàs pensant en acabar amb l'amistat per aquest tema. És possible que el vostre amic no sigui conscient de la seva fragilitat o no assumeixi que teniu un enfocament semblant de "ja veurem" als plans. Si t'importa el teu amic, dóna-li l'oportunitat de treballar en aquest tema.
Pots dir alguna cosa com:
"M'agrada passar temps amb tu i sembla que tenim un enfocament diferent per fer plans. Necessito tenir més certesa sobre els plans que fem. Com podem resoldre això?"
Sigues obert al que diu el teu amic. Intenta no atacar-los ni culpar-los. No diguis coses com: "Sempre ets tan poc fiable. No puc confiar en tu."
En canvi, intenta mirar-ho com un problema que pots resoldre junts. El vostre amic pot tenir idees sobre com millorar les coses.
Converseu individualment en un lloc privat. No poseu altres amics com a exemples, encara que sentin el mateix. Parla dels teus sentiments i deixa que altres persones parlin pels seus.
9. Considereu si heu d'acabar amb l'amistat
Si no hi ha cap millora després d'implementar aquests consells, tingueu en compte com us sentiu sobre l'amistat.
La fiabilitat i el respecte són crucials en una relació. Pregunteu-vos si el vostre amic és un amic de veritat. Què aporten a la teva vida? Les dificultats sempre apareixeranrelacions, però el teu amic hauria d'estar disposat a parlar d'aquests problemes amb tu. Si no estan preparats per admetre i treballar en temes, la relació no és equilibrada. Mostren altres signes de ser un amic tòxic?
Si hi ha més dificultats que bons moments i sembla que no estan disposats a treballar-hi, el millor pot ser reduir les pèrdues. Tard o d'hora, trobaràs persones que et respecten a tu i al teu temps.
Motius pels quals algú pot ser descabellat
1. Es superen
Algunes persones intenten fer massa. Poden fer plans amb diverses persones alhora i assumir que alguns plans seguiran endavant. O no tenen en compte coses com ara les reunions que duran més del previst, la pèrdua d'un autobús o el trànsit.
2. Tenen TDA o lluiten per gestionar el seu temps
Algunes persones lluiten per gestionar el seu temps encara que no es comprometin excessivament. Tenen problemes per estimar quant de temps els trigaran a preparar-se, així que sempre arriben tard. No escriuen plans perquè pensen que ho recordaran, però després s'obliden.
3. Tenen ansietat social
L'ansietat social pot provocar que algunes persones es desprenguin dels esdeveniments. Caminar tard pot ser aterridor per a ells, així que només giraran i tornaran a casa. És possible que vulguin reunir-se però s'estressin massa a l'últim moment.
4. Tenen depressió
Sovint, les persones amb depressió s'aïllen a casa. Poden fer plans quanestan de bon humor, però quan la depressió torna a pujar, no es veuen sortir de casa. No volen que els seus amics els vegin de mal humor, i no volen ser una "càrrega".
5. Creuen que els plans són provisionals
Algunes persones tenen una actitud de "seguir amb el flux" i no els agrada comprometre's amb els plans, mentre que altres necessiten més claredat i estructura. El teu amic pot tenir una comprensió diferent dels teus plans. Poden suposar que els vostres plans són menys estrictes del que enteneu que són.
6. Fan plans de "còpia de seguretat"
Algunes persones accepten els esdeveniments encara que no els entusiasmen. Pensen: "Aniré a això tret que trobi alguna cosa millor a fer". Si troben alguna cosa que consideren més interessant, cancel·len els seus plans de "còpia de seguretat".
Vegeu també: Com deixar de ser un solitari (i senyals d'advertència amb exemples)Pot ser molt perjudicial quan les persones que considereu amics us abandonen per alguna cosa que consideren més interessant o quan un amic cancel·la els plans d'una altra persona.
No és fàcil detectar els signes que el teu amic t'està abandonant per a altres persones, ja que no sempre serà honest sobre els motius pels quals cancel·len els plans. Poden dir que estan massa cansats per sortir però es troben amb altres persones.
7. No valoren el teu temps
Si algú està constantment reprogramant-te amb tu i no es molesta en compensar-te, és un senyal que no valora el teu temps tant com el seu. Els esborras el teu horari, però ellsno facis el mateix per tu.
Aquest article sobre quan és el moment de deixar de contactar amb un amic us ofereix més consells que us poden ser útils.
Preguntes habituals
Per què atrau els amics descabellats?
Potser us sembla que atreu persones descabellades si no sou bons per comunicar-vos, establir límits i comportaments poc saludables. A mesura que millori a l'hora d'afirmar les teves necessitats, començaràs a envoltar-te de persones més sanes.
Has de mantenir amics desconcertats?
De vegades val la pena mantenir-te amics desconcertats si són bons amics d'altres maneres i fer el possible. En aquests casos, podeu treballar junts per trobar una solució. Però si no et respecten ni a tu ni al teu temps, pot ser millor trobar altres amics.
T'has d'enfrontar-te a un amic descabellat?
Enfrontar-te a un amic descabellat pot ser difícil, però val la pena quan l'alternativa és seguir sentint-se sense respecte o acabar amb l'amistat sense permetre que canviïn el seu comportament. Digues al teu amic com et sents. Potser et sorprendrà la seva resposta.
Què li dius a un amic escamoss?
Pots dir-li al teu amic: "Quan canvies la programació a l'últim moment, em sento ferit. Necessito saber que respecteu els nostres plans. Si us plau, digueu-me si no us podeu comprometre perquè pugui planificar el meutemps.”
