كيفية التعامل مع الأصدقاء غير المستقر

"أصدقائي رقائق. نحن نضع الخطط ، ويلغون في اللحظة الأخيرة. لا أعرف لماذا يبدو أنني أجذب الناس غير المستقر. هل يجب أن احتفظ بأصدقائي غير الموثوق بهم أو أحاول العثور على أصدقاء جدد؟ "

كما كتب هذا القارئ ، قد يكون من الصعب أن أكون صديقًا لشخص غير موثوق به وغير مستقر. من الصعب ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا استمروا في إلغاء الخطط ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من تدني احترام الذات أو تشعر بالدونية تجاه الآخرين.

قد تسأل عما إذا كان الأمر يستحق أن تبقى أصدقاء مع شخص غير موثوق به. قد تحب قضاء الوقت معًا وتجد أنهما مدروسان ولطيفان وممتعان ومرحان عندما تلتقيان. لكن عدم معرفة ما إذا كان بإمكانك الاعتماد على ظهورهم في الوقت المحدد عند وضع الخطط يمثل عقبة كبيرة في الصداقة.

نريد أن نشعر أن أصدقائنا يقدروننا ويحترموننا. هذا يعني الحضور في الوقت المحدد عندما وضعنا الخطط. إليك كيفية التعامل مع وجود أصدقاء غير مستقرين.

خطوات التعامل مع الأصدقاء غير المستقرين

إليك ما يجب فعله عندما يكون أصدقاؤك غير موثوق بهم:

1. حدد أنماط سلوكهم

افهم نوع التقلبات التي يتسم بها صديقك.

كم مرة يقوم صديقك بإلغاء الخطط؟ هل يعتذرون أم يأخذون وقتك كأمر مسلم به؟ هل يحاولون تعويضك بطرق أخرى؟

افحص كيف يتحدثون عن الآخرين عندما تكون في الجوار. هل يعاملونك بشكل مختلف عندما تكون بمفردك مقارنة بما أنت عليهحول أشخاص آخرين؟ إذا شعرت أن صديقك قد يمنعك من البقاء في الخلف ، ففكر في التحدث إليه مباشرة. إنها محادثة صعبة ، لكن البديل المتمثل في التساؤل دائمًا عما إذا كنت من أولويات صديقك قد يكون أصعب بكثير.

2. لا تضع الخطط مسبقًا

بعض الأشخاص لا يجيدون قياس شعورهم مسبقًا.

قد يكونون مقتنعين بأنهم سيستعدون لحفلة ليلة الجمعة القادمة - ولكن عندما يحين الوقت ، يجدون أنفسهم متعبين من الأسبوع. فجأة ، بدا الحدث الذي ظنوا أنه رائع وكأنه عمل روتيني ضخم.

أو ربما يقللون من الوقت الذي سيستغرقونه للقيام بالأشياء. يعتقدون أنهم يستطيعون مقابلة صديق لمدة ساعة أو ساعتين وجعله لمقابلتك بعد ذلك مباشرة. إنهم لا يأخذون في الحسبان أن الأشياء يمكن أن تتغير.

إذا كان هذا يبدو وكأنه صديقك ، فلا تضع أي خطط خارجة عن المألوف بوقت طويل مقدمًا. أكد اهتمامك المشترك ووافق على التحقق مرة أخرى بالقرب من الحدث.

3. أكد خططك بالقرب من الوقت

إذا كنت تعرف أن صديقك هو شخص يواصل إعادة الجدولة ، فتأكد من التأكيد معه قبل الالتزام عاطفيًا بحدث ما.

أنظر أيضا: "أشعر وكأنني شخص غريب" - أسباب لماذا وماذا أفعل

لنفترض أن صديقك يقول ، "دعونا نتناول الغداء يوم الخميس".

قد تعتقد أن خيارك الوحيد هو أن تقول نعم أو لا. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "دعنا نؤكد في اليوم السابق أو في نفس اليوم."

إذا كنت قد وضعت خططًا بالفعل معيطلب منك صديقك غير المستقر وشخص آخر أن تفعل شيئًا ، يمكنك أن تسأل صديقك ، "هل ما زلنا نواصل الغد؟ أحاول التخطيط ليومي ". تكون مباشرة. أخبرهم أنك تخصص وقتك لهم وتوقع منهم أن يفعلوا الشيء نفسه.

4. حدد وقتًا عاديًا للالتقاء

يمكن أن يساعد قضاء يوم ووقت معينين معًا صديقك على تذكر ذلك. إذا علموا أنكما تتناولان الغداء معًا كل يوم أربعاء ظهرًا ، فيمكنهما تحديد بقية الأحداث حوله. تعمل هذه النصيحة للأشخاص الذين يكافحون من أجل تنظيم وإدارة وقتهم.

5. اجعل لقاء صديقك أسهل

إذا كنت تعرف أن صديقك هو أحد الأشخاص الذين تجاوزوا جدول مواعيدهم ، فاسألهم عما إذا كانت لديهم خطط أخرى لليوم الذي تحاول فيه تحديد موعد للقاء. فكر في الاجتماع في منزلهم أو بالقرب من مدرستهم أو عملهم.

إذا تأخر صديقك دائمًا ، فحاول تعيين وقت أبكر مما هو مطلوب بالفعل. يمكنك أيضًا استلامها إذا كان ذلك متاحًا لك. وبهذه الطريقة ، فإن سوء إدارتهم للوقت أو حركة المرور لن يعيق خططك.

ضع في اعتبارك أنه لا يجب عليك فعل ذلك إلا إذا كان ذلك مناسبًا لك وشعرت صداقتك بالتوازن. إذا كانت صداقتكما تبدو أحادية الجانب ، فلا يجب عليك العمل الجاد لتسهيل الأمر على الآخرين. ومع ذلك ، إذا كنت تعلم أن صديقك يهتم بك وأنه موجود من أجلك عندما تحتاج إليه ، فقد يكون من المفيد تقديم المزيدجهدهم عندما يعانون من أشياء مثل الاكتئاب أو إدارة الوقت.

6. لا تعتمد عليهم فقط في الشركة في حدث ما

إذا كان هناك حدث تريد حقًا الذهاب إليه ، فتأكد من عدم وضع كل بيضك في سلة الأصدقاء غير المستقرة. اطلب من أشخاص آخرين الحضور حتى يظل بإمكانك الذهاب مع أشخاص آخرين إذا ألغى صديقك غير المستقر.

ضع في اعتبارك خططك مع هذا الصديق كما هي مكتوبة بالقلم الرصاص بدلاً من الحبر ، أي عرضة للتغيير. يمكن أن يساعدك تعديل توقعاتك على أن تصبح أقل خيبة أمل إذا وعندما يقوم صديقك بإعادة الجدولة. حاول ألا تدعوهم إلى الأحداث التي سيشعرون فيها بغيابهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تقابل مجموعة من الأصدقاء في مطعم ، فلن يكون الأمر مهمًا إذا ظهر أحدهم متأخرًا أو تم الإلغاء في اللحظة الأخيرة.

7. كوّن صداقات جديدة

لست مضطرًا للتخلي عن أصدقائك المتقلبين تمامًا ، ولكن تأكد أيضًا من أنهم ليسوا دائرتك الاجتماعية بأكملها. اعمل على توسيع حياتك الاجتماعية. اطلب من أصدقاء آخرين فعل أشياء معهم حتى إذا ألغى صديقك غير المستقر ، فلن تترك في الظلام.

لدينا العديد من الأدلة حول تكوين صداقات إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ.

8. شارك بما تشعر به

قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان عليك مواجهة صديق غير مستقر وما يجب أن تقوله له.

أنت لا تريد أن تضايقه ، لكنك تريد أن تشعر بالاحترام أيضًا. قد تخشى فقدان الصداقة إذا تحدثت عنها. ولكن إذا كانت قشورهميزعجك ، إنهم يستحقون أن يعرفوا. وأنت تستحق أن تشعر بأنك مسموع ومحترم.

من المهم بشكل خاص التحدث إلى صديقك بشأن هذا الأمر إذا كنت تفكر في إنهاء الصداقة بشأن هذه المشكلة. قد لا يكون صديقك على دراية بمدى ضعفهم أو يفترض أن لديك نهجًا مشابهًا "سنرى" في الخطط. إذا كنت تهتم بصديقك ، فامنحه الفرصة للعمل على هذه المشكلة.

يمكنك أن تقول شيئًا مثل:

"أحب قضاء الوقت معك ، ويبدو أن لدينا نهجًا مختلفًا لوضع الخطط. أحتاج إلى مزيد من اليقين فيما يتعلق بالخطط التي نضعها. كيف يمكننا حل هذا؟"

كن منفتحًا على ما يقوله صديقك. حاول ألا تهاجمهم أو تلومهم. لا تقل أشياء مثل ، "أنت دائمًا غير موثوق به. لا أستطيع أن أثق بك ".

بدلاً من ذلك ، حاول النظر إلى الأمر على أنه مشكلة يمكنك حلها معًا. قد يكون لدى صديقك أفكار حول كيفية تحسين الأشياء.

قم بإجراء هذه المحادثة وجهًا لوجه في مكان خاص. لا تذكر أصدقاء آخرين كأمثلة ، حتى لو شعروا بنفس الشيء. تحدث عن مشاعرك ودع الآخرين يتحدثون عن مشاعرك.

9. ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى إنهاء الصداقة

إذا لم يكن هناك تحسن بعد تنفيذ هذه النصائح ، ففكر في شعورك تجاه الصداقة.

الموثوقية والاحترام أمران حاسمان في العلاقة. اسأل نفسك ما إذا كان صديقك صديقًا حقيقيًا. ماذا يجلبون إلى حياتك؟ سوف تظهر الصعوبات دائمًاالعلاقات ، ولكن يجب أن يكون صديقك على استعداد للتحدث معك حول هذه المشكلات. إذا لم يكونوا مستعدين للاعتراف بالقضايا والعمل على حلها ، فإن العلاقة غير متوازنة. هل يظهرون علامات أخرى على كونهم صديقًا سامًا؟

إذا كانت هناك صعوبات أكثر من الأوقات الجيدة ، ويبدو أنهم غير مستعدين للعمل عليها ، فقد يكون أفضل ما يمكنك فعله هو تقليل خسائرك. عاجلاً أم آجلاً ، ستجد أشخاصًا يحترمونك ويحترمون وقتك.

الأسباب التي تجعل شخصًا ما غير مستقر

1. إنهم يفرطون في الالتزام

يحاول بعض الناس فعل الكثير. قد يضعون خططًا مع عدة أشخاص في وقت واحد ويفترضون أن بعض الخطط ستستمر. أو أنهم لا يأخذون في الحسبان أشياء مثل الاجتماعات التي تعمل لفترة أطول من المتوقع ، أو فقدان حافلة ، أو حركة المرور.

2. لديهم ADD أو يكافحون لإدارة وقتهم

بعض الناس يكافحون لإدارة وقتهم حتى لو لم يبالغوا في الالتزام. إنهم يكافحون لتقدير المدة التي سيستغرقونها للاستعداد ، لذلك يتأخرون دائمًا. لا يكتبون الخطط لأنهم يعتقدون أنهم سيتذكرونها ، لكنهم بعد ذلك ينسون.

3. لديهم قلق اجتماعي

القلق الاجتماعي يمكن أن يتسبب في استياء بعض الناس من الأحداث. قد يكون المشي في وقت متأخر أمرًا مرعبًا بالنسبة لهم ، لذلك سوف يستديرون ويعودون إلى المنزل. قد يرغبون في الالتقاء ولكنهم يشعرون بالتوتر الشديد في اللحظة الأخيرة.

4. لديهم اكتئاب

في كثير من الأحيان ، يعزل الأشخاص المصابون بالاكتئاب أنفسهم في المنزل. قد يضعون الخطط عندماإنهم في حالة مزاجية جيدة ، ولكن عندما يزحف الاكتئاب مرة أخرى ، لا يمكنهم رؤية أنفسهم يخرجون من المنزل. إنهم لا يريدون لأصدقائهم أن يراهم في حالة مزاجية سيئة ، ولا يريدون أن يكونوا "عبئًا".

5. إنهم يعتقدون أن الخطط مؤقتة

يتمتع بعض الأشخاص بموقف "السير مع التدفق" ولا يرغبون في الالتزام بالخطط ، بينما يحتاج الآخرون إلى مزيد من الوضوح والبنية. قد يكون لدى صديقك فهم مختلف لخططك. قد يفترضون أن خططك أقل صرامة مما تفهمه.

6. يضعون خططًا "احتياطية"

يوافق بعض الأشخاص على الأحداث حتى لو لم يكونوا متحمسين لها. يعتقدون ، "سأذهب إلى هذا ما لم أجد شيئًا أفضل لأفعله." إذا وجدوا شيئًا يعتبرونه أكثر إثارة للاهتمام ، فإنهم يلغون خططهم "الاحتياطية".

قد يكون الأمر مؤلمًا للغاية عندما يتخلى أصدقاؤك عنك لشيء يعتقدون أنه أكثر روعة أو عندما يلغي صديق خططًا لشخص آخر.

ليس من السهل تحديد العلامات التي تشير إلى أن صديقك يتخلى عنك من أجل أشخاص آخرين لأنهم لن يكونوا دائمًا صادقين بشأن أسباب قيامهم بإلغاء الخطط. قد يقولون إنهم متعبون للغاية بحيث لا يستطيعون الخروج ولكنهم يقابلون أشخاصًا آخرين.

7. إنهم لا يقدرون وقتك

إذا كان هناك شخص ما يعيد الجدولة معك باستمرار ولا يكلف نفسه عناء تعويض الأمر لك ، فهذه علامة على أنهم لا يقدرون وقتك بقدر وقتهم. أنت تمسح جدولك الزمني لهم ، لكنهملا تفعل الشيء نفسه من أجلك.

تقدم لك هذه المقالة التي تتناول الوقت المناسب للتوقف عن التواصل مع صديق المزيد من النصائح التي قد تجدها مفيدة.

أسئلة شائعة

لماذا أجذب أصدقاء غير مستقرين؟

قد تشعر وكأنك تجتذب أشخاصًا غير مستقرين إذا لم تكن جيدًا في التواصل ، ووضع الحدود ، والتعرف على علامات السلوك غير الصحي. عندما تتحسن في تأكيد احتياجاتك ، ستبدأ في إحاطة نفسك بأشخاص يتمتعون بصحة جيدة.

هل يجب أن تحتفظ بالأصدقاء غير المستقرين؟

أحيانًا يكون الأمر يستحق الاحتفاظ بالأصدقاء غير المستقرين إذا كانوا أصدقاء جيدين بطرق أخرى وبذل قصارى جهدهم. في هذه الحالات ، يمكنك العمل معًا لإيجاد حل. ولكن إذا كانوا لا يحترمونك ولا يحترمون وقتك ، فقد يكون من الأفضل العثور على أصدقاء آخرين.

هل يجب أن تواجه صديقًا غير مستقر؟

قد تكون مواجهة صديق غير مستقر أمرًا صعبًا ، ولكن الأمر يستحق عندما يكون البديل هو الاستمرار في الشعور بعدم الاحترام أو إنهاء الصداقة دون السماح له بتغيير سلوكه. أخبر صديقك بما تشعر به. قد تفاجأ بردهم.

ماذا تقول لصديق غير مستقر؟

يمكنك أن تخبر صديقك ، "عندما تعيد الجدولة في اللحظة الأخيرة ، أشعر بالألم. أريد أن أعرف أنك تحترم خططنا. من فضلك قل لي إذا كنت لا تستطيع الالتزام حتى أتمكن من التخطيط ليالوقت ">

أنظر أيضا: كيف تتحدث مع رجل تحبه (حتى لو كنت تشعر بالحرج)