Mục lục
“Bạn bè của tôi là những mảnh vụn. Chúng tôi lập kế hoạch và họ hủy bỏ vào phút cuối. Tôi không biết tại sao có vẻ như tôi thu hút những người dễ bị tổn thương. Tôi nên giữ những người bạn không đáng tin cậy của mình hay cố gắng tìm những người bạn mới?”
Như độc giả này đã viết, làm bạn với một người không đáng tin cậy và hay thay đổi có thể là một thử thách. Thật khó để không cảm thấy phiền lòng nếu họ liên tục hủy các kế hoạch, đặc biệt nếu bạn đang phải vật lộn với lòng tự trọng thấp hoặc cảm thấy thua kém người khác.
Xem thêm: Cách Vượt Qua Nỗi Cô Đơn Sau Khi Chia Tay (Khi Sống Một Mình)Bạn có thể hỏi liệu có đáng để kết bạn với một người không đáng tin cậy như vậy không. Bạn có thể thích dành thời gian bên nhau và thấy rằng họ chu đáo, tốt bụng, thú vị và hài hước khi bạn gặp mặt. Nhưng việc không biết liệu bạn có thể tin tưởng vào việc họ có mặt đúng giờ khi bạn lập kế hoạch hay không là một trở ngại đáng kể trong tình bạn.
Chúng ta muốn cảm thấy rằng bạn bè đánh giá cao và tôn trọng chúng ta. Điều đó có nghĩa là có mặt đúng giờ khi chúng tôi lập kế hoạch. Đây là cách bạn có thể đối phó với việc có những người bạn không ổn định.
Các bước để đối phó với những người bạn không đáng tin cậy
Đây là những việc cần làm khi những người bạn của bạn không đáng tin cậy:
1. Xác định các khuôn mẫu trong hành vi của họ
Hiểu bạn của bạn thuộc kiểu người hay thay đổi gì.
Xem thêm: trò chuyệnBạn của bạn có thường xuyên hủy các kế hoạch không? Họ có xin lỗi hay họ coi thường thời gian của bạn? Họ có cố gắng bù đắp cho bạn theo những cách khác không?
Kiểm tra cách họ nói về người khác khi bạn ở gần. Họ có đối xử với bạn khác khi bạn ở một mình so với khi bạn không?xung quanh những người khác? Nếu bạn cảm thấy như bạn của mình có thể đang giấu giếm bạn, hãy cân nhắc nói chuyện trực tiếp với họ. Đó là một cuộc trò chuyện khó thực hiện, nhưng lựa chọn thay thế là luôn tự hỏi liệu bạn có phải là ưu tiên hàng đầu của bạn mình hay không có thể khó hơn nhiều.
2. Đừng lên kế hoạch trước quá xa
Một số người không giỏi trong việc đoán trước cảm giác của họ.
Họ có thể tin rằng mình sẽ tham dự một bữa tiệc vào tối thứ Sáu tới—nhưng khi đến thời điểm đó, họ cảm thấy mệt mỏi sau cả tuần. Đột nhiên, sự kiện mà họ nghĩ nghe có vẻ tuyệt vời lại giống như một việc vặt to tát.
Hoặc có thể họ đánh giá thấp họ sẽ mất bao lâu để hoàn thành công việc. Họ nghĩ rằng họ có thể gặp một người bạn trong một hoặc hai giờ và sẽ gặp bạn ngay sau đó. Họ không tính đến việc mọi thứ có thể thay đổi.
Nếu điều này nghe giống như bạn của bạn, đừng lập trước bất kỳ kế hoạch khác thường nào. Xác nhận mối quan tâm chung của bạn và đồng ý kiểm tra lại khi gần sự kiện diễn ra.
3. Xác nhận kế hoạch của bạn gần với thời gian
Nếu bạn biết bạn của mình là người luôn lên lịch lại, hãy đảm bảo xác nhận với họ trước khi quyết định tham gia một sự kiện một cách đầy cảm xúc.
Giả sử bạn của bạn nói: “Chúng ta hãy ăn trưa vào thứ Năm”.
Bạn có thể nghĩ rằng lựa chọn duy nhất của mình là đồng ý hoặc không. Thay vào đó, bạn có thể nói điều gì đó như “Hãy xác nhận vào ngày hôm trước hoặc cùng ngày”.
Nếu bạn đã lên kế hoạch vớingười bạn cáu kỉnh của bạn và ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó, bạn có thể hỏi người bạn của mình, “Ngày mai chúng ta vẫn tiếp tục chứ? Tôi đang cố gắng lên kế hoạch cho ngày của mình.” Hãy trực tiếp. Nói với họ rằng bạn đang dành thời gian cho họ và mong họ cũng làm như vậy.
4. Đặt thời gian thường xuyên để gặp nhau
Có một ngày và thời gian cụ thể mà bạn gặp nhau có thể giúp bạn của bạn ghi nhớ điều đó. Nếu họ biết rằng bạn sẽ ăn trưa cùng nhau vào trưa Thứ Tư hàng tuần, họ có thể lên lịch cho phần còn lại của các sự kiện xung quanh đó. Mẹo này phù hợp với những người gặp khó khăn trong việc sắp xếp và quản lý thời gian của mình.
5. Giúp việc gặp gỡ trở nên dễ dàng hơn
Nếu bạn biết bạn của mình là người hay lên lịch quá nhiều, hãy hỏi họ xem họ có kế hoạch nào khác trong ngày mà bạn đang cố sắp xếp thời gian để gặp mặt không. Cân nhắc gặp mặt tại nhà của họ hoặc gần trường học hoặc nơi làm việc của họ.
Nếu bạn của bạn luôn đến muộn, hãy thử đặt thời gian sớm hơn thời gian thực sự cần thiết. Bạn cũng có thể chọn chúng nếu đó là một tùy chọn cho bạn. Bằng cách đó, việc quản lý sai thời gian hoặc giao thông của họ sẽ không cản trở kế hoạch của bạn.
Hãy nhớ rằng bạn chỉ nên làm điều này nếu nó phù hợp với bạn và tình bạn của bạn cảm thấy cân bằng. Nếu tình bạn của bạn có cảm giác phiến diện, bạn không cần phải cố gắng làm cho tình bạn dễ dàng hơn với người khác. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng bạn của bạn quan tâm đến bạn và luôn ở bên bạn khi bạn cần, thì việc kiếm thêm tiền có thể là điều đáng làm.nỗ lực khi họ đang vật lộn với những vấn đề như trầm cảm hoặc quản lý thời gian.
6. Đừng chỉ dựa vào họ để bầu bạn tại một sự kiện
Nếu có một sự kiện mà bạn thực sự muốn tham gia, hãy đảm bảo không đặt tất cả trứng của bạn vào giỏ của những người bạn không ổn định. Yêu cầu những người khác tham dự để bạn vẫn có thể đi cùng những người khác nếu người bạn khó tính của bạn hủy bỏ.
Hãy coi kế hoạch của bạn với người bạn này như được viết bằng bút chì, chứ không phải bằng mực, nghĩa là có thể thay đổi. Điều chỉnh kỳ vọng của bạn có thể giúp bạn bớt thất vọng hơn nếu và khi bạn của bạn lên lịch lại. Cố gắng không mời họ đến các sự kiện mà sự vắng mặt của họ sẽ được cảm nhận. Ví dụ: nếu bạn đang gặp gỡ một nhóm bạn tại một nhà hàng, thì việc một người đến muộn hoặc hủy hẹn vào phút chót cũng không phải là vấn đề lớn.
7. Kết bạn mới
Bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn những người bạn dễ bắt nạt của mình, nhưng hãy đảm bảo rằng họ cũng không phải là toàn bộ vòng kết nối xã hội của bạn. Làm việc để mở rộng đời sống xã hội của bạn. Có những người bạn khác để cùng làm mọi việc để nếu người bạn dễ cáu kỉnh của bạn hủy, bạn sẽ không bị bỏ lại trong bóng tối.
Chúng tôi có một số hướng dẫn về cách kết bạn nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu.
8. Chia sẻ cảm giác của bạn
Thật khó để biết liệu bạn có nên đối đầu với một người bạn khó tính hay không và bạn nên nói gì với họ.
Bạn không muốn làm họ buồn nhưng bạn cũng muốn cảm thấy được tôn trọng. Bạn có thể sợ mất tình bạn nếu bạn đưa nó ra. Nhưng nếu sự bong tróc của chúngđang làm phiền bạn, họ xứng đáng được biết. Và bạn xứng đáng được cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng.
Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải nói chuyện với bạn của mình về vấn đề này nếu bạn đang cân nhắc việc chấm dứt tình bạn vì vấn đề này. Bạn của bạn có thể không nhận thức được tính dễ thay đổi của họ hoặc cho rằng bạn có cách tiếp cận kế hoạch tương tự “chúng ta sẽ xem”. Nếu bạn quan tâm đến bạn mình, hãy cho họ cơ hội giải quyết vấn đề này.
Bạn có thể nói điều gì đó như:
“Tôi thích dành thời gian cho bạn và có vẻ như chúng ta có cách tiếp cận khác để lập kế hoạch. Tôi cần phải chắc chắn hơn về các kế hoạch mà chúng tôi thực hiện. Làm thế nào chúng ta có thể giải quyết điều này?
Cởi mở với những gì bạn của bạn nói. Cố gắng không tấn công hoặc đổ lỗi cho họ. Đừng nói những câu như: “Bạn luôn không đáng tin cậy. Tôi không thể tin tưởng bạn.”
Thay vào đó, hãy cố gắng xem đó là một vấn đề mà các bạn có thể giải quyết cùng nhau. Bạn của bạn có thể có ý tưởng về cách cải thiện mọi thứ.
Hãy trò chuyện trực tiếp với nhau ở một nơi riêng tư. Đừng lấy những người bạn khác làm ví dụ, ngay cả khi họ cũng cảm thấy như vậy. Nói về cảm xúc của bạn và để người khác nói thay cho họ.
9. Cân nhắc xem bạn có cần chấm dứt tình bạn không
Nếu không có cải thiện nào sau khi thực hiện các mẹo này, hãy xem xét cảm nhận của bạn về tình bạn đó.
Sự tin cậy và tôn trọng là rất quan trọng trong một mối quan hệ. Hãy tự hỏi bản thân nếu bạn của bạn là một người bạn thực sự. Họ mang gì vào cuộc sống của bạn? Khó khăn sẽ luôn đến với bạncác mối quan hệ, nhưng bạn của bạn nên sẵn sàng nói chuyện với bạn về những vấn đề này. Nếu họ không sẵn sàng thừa nhận và giải quyết các vấn đề, thì mối quan hệ sẽ không cân bằng. Họ có cho thấy những dấu hiệu khác của việc trở thành một người bạn độc hại không?
Nếu có nhiều khó khăn hơn thời điểm thuận lợi và họ dường như không sẵn sàng giải quyết vấn đề đó, thì điều tốt nhất nên làm có thể là cắt lỗ của bạn. Sớm hay muộn, bạn sẽ tìm thấy những người tôn trọng bạn và thời gian của bạn.
Lý do tại sao một người nào đó có thể dễ cáu kỉnh
1. Họ cam kết quá mức
Một số người cố gắng làm quá nhiều. Họ có thể lập kế hoạch với nhiều người cùng một lúc và cho rằng một số kế hoạch sẽ thành công. Hoặc họ không tính đến những thứ như cuộc họp kéo dài hơn dự kiến, lỡ chuyến xe buýt hoặc giao thông.
2. Họ THÊM hoặc gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian của mình
Một số người gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian của mình ngay cả khi họ không cam kết quá mức. Họ đấu tranh để ước tính sẽ mất bao lâu để sẵn sàng, vì vậy họ luôn bị trễ. Họ không viết ra kế hoạch vì họ nghĩ rằng họ sẽ nhớ, nhưng rồi lại quên.
3. Họ mắc chứng lo âu xã hội
Lo lắng xã hội có thể khiến một số người bỏ cuộc trong các sự kiện. Đi bộ muộn có thể khiến họ sợ hãi, vì vậy họ sẽ chỉ quay lại và về nhà. Họ có thể muốn gặp mặt nhưng lại quá căng thẳng vào phút cuối.
4. Họ bị trầm cảm
Thông thường, những người bị trầm cảm tự cô lập mình ở nhà. Họ có thể lập kế hoạch khihọ đang có tâm trạng tốt, nhưng khi chứng trầm cảm lại trỗi dậy, họ không thể ra khỏi nhà. Họ không muốn bạn bè thấy họ có tâm trạng tồi tệ, và họ không muốn trở thành “gánh nặng”.
5. Họ cho rằng các kế hoạch chỉ mang tính dự kiến
Một số người có thái độ “thuận theo dòng chảy” và không thích cam kết với các kế hoạch, trong khi những người khác cần sự rõ ràng và có cấu trúc hơn. Bạn của bạn có thể có cách hiểu khác về kế hoạch của bạn. Họ có thể cho rằng kế hoạch của bạn kém nghiêm ngặt hơn bạn hiểu.
6. Họ lập kế hoạch “dự phòng”
Một số người đồng ý tham gia các sự kiện ngay cả khi họ không hào hứng với chúng. Họ nghĩ, “Tôi sẽ làm việc này trừ khi tôi tìm được việc gì đó tốt hơn để làm.” Nếu họ thấy điều gì đó mà họ cho là thú vị hơn, họ sẽ hủy các kế hoạch “dự phòng” của mình.
Sẽ vô cùng đau lòng khi những người mà bạn coi là bạn bè bỏ rơi bạn vì điều gì đó mà họ cho là thú vị hơn hoặc khi một người bạn hủy bỏ kế hoạch vì người khác.
Không dễ để nhận ra những dấu hiệu mà bạn của bạn đang bỏ rơi bạn để theo người khác vì không phải lúc nào họ cũng thành thật về lý do hủy kế hoạch. Họ có thể nói rằng họ quá mệt mỏi để ra ngoài nhưng hãy gặp gỡ những người khác.
7. Họ không coi trọng thời gian của bạn
Nếu ai đó liên tục lên lịch với bạn và không bận tâm đến việc bù đắp cho bạn, thì đó là dấu hiệu cho thấy họ không coi trọng thời gian của bạn như của họ. Bạn xóa lịch trình của mình cho họ, nhưng họđừng làm điều tương tự với bạn.
Bài viết này về thời điểm nên ngừng liên hệ với bạn bè sẽ cung cấp cho bạn thêm các mẹo mà bạn có thể thấy hữu ích.
Các câu hỏi thường gặp
Tại sao tôi thu hút những người bạn dễ cáu gắt?
Bạn có thể cảm thấy mình thu hút những người dễ cáu kỉnh nếu bạn không giỏi giao tiếp, thiết lập ranh giới và nhận ra các dấu hiệu của hành vi không lành mạnh. Khi bạn khẳng định nhu cầu của mình tốt hơn, bạn sẽ bắt đầu kết giao với những người khỏe mạnh hơn.
Bạn có nên giữ những người bạn dễ cáu gắt không?
Đôi khi, bạn nên giữ những người bạn dễ cáu kỉnh nếu họ là bạn tốt theo những cách khác và cố gắng hết sức. Trong những trường hợp này, bạn có thể làm việc cùng nhau để tìm ra giải pháp. Nhưng nếu họ không tôn trọng bạn và thời gian của bạn, thì tốt nhất bạn nên tìm những người bạn khác.
Bạn có nên đối đầu với một người bạn dễ cáu giận không?
Đối đầu với một người bạn dễ cáu kỉnh có thể khó khăn, nhưng điều đó đáng làm khi bạn có thể tiếp tục cảm thấy không được tôn trọng hoặc chấm dứt tình bạn mà không cho phép họ thay đổi hành vi của mình. Nói với bạn của bạn cảm giác của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên trước phản ứng của họ.
Bạn sẽ nói gì với một người bạn dễ cáu kỉnh?
Bạn có thể nói với bạn mình rằng: “Khi bạn đổi lịch vào phút cuối, tôi cảm thấy bị tổn thương. Tôi cần biết rằng bạn tôn trọng kế hoạch của chúng tôi. Vui lòng cho tôi biết nếu bạn không thể cam kết để tôi có thể lên kế hoạchthời gian.”
