Jak se vypořádat s nedůvěřivými přáteli

"Moji přátelé jsou vločkaři. Domluvíme se a oni to na poslední chvíli zruší. Nevím, proč se mi zdá, že přitahuji vločkaře. Mám si nechat nespolehlivé přátele, nebo se pokusit najít nové?"

Jak napsal tento čtenář, přátelství s nespolehlivým a nestálým člověkem může být náročné. Je těžké nebrat si osobně, když vám neustále ruší plány, zvlášť pokud už tak bojujete s nízkým sebevědomím nebo se cítíte méněcenní ve srovnání s ostatními.

Možná si kladete otázku, zda má cenu zůstávat přáteli s někým tak nespolehlivým. Možná spolu rádi trávíte čas a zjistíte, že když se setkáte, je pozorný, milý, zajímavý a zábavný. Ale nevědět, zda se můžete spolehnout na to, že přijde včas, když si domluvíte schůzku, je v přátelství významnou překážkou.

Chceme mít pocit, že si nás naši přátelé váží a respektují nás. To znamená, že když jsme si něco naplánovali, přijdeme včas. Zde je návod, jak se vypořádat s tím, že máte nedůvěřivé přátele.

Kroky, jak se vypořádat s váhavými přáteli

Co dělat, když jsou vaši přátelé nespolehliví:

1. Identifikujte vzorce jejich chování

Zjistěte, jaký typ šupinatého člověka váš přítel je.

Jak často váš přítel ruší plány? Omlouvá se, nebo bere váš čas jako samozřejmost? Snaží se vám to vynahradit jinak?

Prozkoumejte, jak mluví o ostatních lidech, když jste v jejich blízkosti. Chovají se k vám jinak, když jste sami, než když jste v přítomnosti jiných lidí? Pokud máte pocit, že vás váš přítel možná odsouvá na druhou kolej, zvažte, zda si s ním o tom nepromluvit přímo. Je to těžký rozhovor, ale alternativa neustálého přemýšlení o tom, zda jste pro svého přítele prioritou, může být mnohem těžší.

2. Nedělejte si plány příliš dopředu

Někteří lidé nedokážou předem odhadnout, jak se budou cítit.

Možná jsou přesvědčeni, že příští pátek večer budou na večírku, ale když přijde čas, zjistí, že jsou z celého týdne unavení. Najednou jim akce, o které si mysleli, že zní úžasně, připadá jako obrovská povinnost.

Nebo možná podceňují, jak dlouho jim bude trvat, než něco zařídí. Myslí si, že se mohou sejít s kamarádem na hodinu nebo dvě a hned potom stihnout schůzku s vámi. Neberou v úvahu, že se věci mohou změnit.

Pokud vám to připadá jako váš přítel, nedělejte si žádné neobvyklé plány příliš dlouho dopředu. Potvrďte si společný zájem a domluvte se, že se znovu ozvete blíže k události.

3. Potvrďte si své plány v blízké době.

Pokud víte, že váš přítel neustále mění termíny, nezapomeňte se s ním předtím, než se emocionálně zavážete k nějaké události, poradit.

Řekněme, že váš přítel řekne: "Pojďme ve čtvrtek na oběd."

Možná si myslíte, že jedinou možností je říci ano nebo ne. Místo toho můžete říci něco jako: "Potvrďme to den předtím nebo ve stejný den." Můžete se zeptat, zda je to možné.

Pokud už jste si s vločkovým kamarádem něco naplánovali a někdo jiný vás o něco požádá, můžete se kamaráda zeptat: "Platí to ještě na zítra? Snažím se naplánovat svůj den." Buďte přímí. Řekněte mu, že mu uvolňujete čas, a očekávejte, že udělá totéž.

4. Stanovte si pravidelný čas setkání

To, že máte konkrétní den a čas, kdy se scházíte, může vašemu příteli pomoci, aby si to zapamatoval. Pokud ví, že spolu obědváte každou středu v poledne, může si podle toho naplánovat zbytek svých akcí. Tento tip funguje u lidí, kteří mají problém s organizací a řízením svého času.

5. Usnadněte si setkávání

Pokud víte, že váš přítel je člověk, který si příliš plánuje čas, zeptejte se ho, zda má na den jiné plány, když se snažíte naplánovat čas schůzky. Zvažte možnost setkání u něj doma nebo poblíž jeho školy či práce.

Pokud váš přítel vždy chodí pozdě, zkuste si stanovit dřívější čas, než je ve skutečnosti potřeba. Pokud je to pro vás možné, můžete ho také vyzvednout. Tak vám jeho špatné zacházení s časem nebo dopravní situace nezhatí vaše plány.

Mějte na paměti, že byste to měli dělat pouze tehdy, pokud vám to vyhovuje a vaše přátelství se cítí být vyvážené. Pokud se vaše přátelství cítí jednostranné, neměli byste se snažit, abyste to ostatním usnadnili. Pokud však víte, že vašemu příteli na vás záleží a je tu pro vás, když to potřebujete, může se vyplatit vynaložit větší úsilí, když se potýká s věcmi, jako jsou deprese nebo časovéřízení.

6. Nespoléhejte se na to, že vám budou dělat společnost pouze na akci.

Pokud se chystáte na nějakou akci, na kterou opravdu chcete jít, určitě nevkládejte všechna svá vajíčka do košíku s váhavým přítelem. Požádejte o účast jiné lidi, abyste mohli jít s ostatními, pokud váš váhavý přítel akci zruší.

Považujte své plány s tímto přítelem za napsané tužkou, nikoli inkoustem, tj. za takové, které se mohou změnit. Přizpůsobení svých očekávání vám může pomoci, abyste byli méně zklamaní, pokud a když váš přítel změní termín. Snažte se ho nezvat na akce, kde bude jeho nepřítomnost citelná. Například pokud se sejdete s partou přátel v restauraci, není velký problém, když se jeden z nich dostaví pozdě nebo zruší svou účast na místě.na poslední chvíli.

7. Získejte nové přátele

Nemusíte se na své vlezlé přátele úplně vykašlat, ale ujistěte se, že ani oni nejsou celým vaším společenským okruhem. Pracujte na rozšíření svého společenského života. Mějte další přátele, se kterými můžete podnikat různé akce, abyste v případě, že váš vlezlý přítel zruší schůzku, nezůstali na holičkách.

Pokud nevíte, kde začít, máme pro vás několik průvodců navazováním přátelství.

8. Podělte se o své pocity

Může být těžké zjistit, jestli se máte postavit nevrlému příteli a co mu máte říct.

Nechcete je naštvat, ale chcete se také cítit respektováni. Možná se bojíte, že ztratíte přátelství, když o tom začnete mluvit. Ale pokud vás jejich vločkovitost rozčiluje, zaslouží si to vědět. A vy si zasloužíte cítit se vyslyšeni a respektováni.

Zvláště důležité je promluvit si o tom s přítelem, pokud zvažujete ukončení přátelství kvůli tomuto problému. Váš přítel si nemusí být vědom své váhavosti nebo předpokládat, že máte k plánům podobný přístup "uvidíme". Pokud vám na příteli záleží, dejte mu šanci na tomto problému zapracovat.

Můžete říci něco jako:

"Rád s tebou trávím čas a zdá se mi, že máme odlišný přístup k vytváření plánů. Potřebuji mít větší jistotu, pokud jde o plány, které vytváříme. Jak to můžeme vyřešit?"

Buďte otevření tomu, co váš přítel říká. Snažte se na něj neútočit ani ho neobviňovat. Neříkejte věci jako: "Jsi vždycky tak nespolehlivý, nemůžu ti věřit.".

Zkuste se na to raději podívat jako na problém, který můžete řešit společně. Váš přítel může mít nápady, jak věci zlepšit.

Proveďte tento rozhovor mezi čtyřma očima na soukromém místě. Neuvádějte jako příklad jiné přátele, i když cítí totéž. Mluvte o svých pocitech a nechte ostatní mluvit za ně.

9. Zvažte, zda je třeba přátelství ukončit.

Pokud po provedení těchto rad nedojde ke zlepšení, zvažte, jak se cítíte v přátelství.

Spolehlivost a úcta jsou ve vztahu klíčové. Zeptejte se sami sebe, zda je váš přítel skutečným přítelem. Co vám do života přináší? Ve vztahu se vždy objeví potíže, ale váš přítel by měl být ochoten s vámi tyto problémy probrat. Pokud není ochoten problémy přiznat a pracovat na nich, vztah není vyvážený. Vykazuje i jiné známky toxického přítele?

Pokud je více potíží než dobrých chvil a zdá se, že nejsou ochotni na tom pracovat, bude možná nejlepší, když své ztráty utnete. Dříve nebo později najdete lidi, kteří si budou vážit vás a vašeho času.

Důvody, proč může být někdo váhavý

1. Nadměrně se zavazují

Někteří lidé se toho snaží stihnout příliš mnoho. Může se stát, že si naplánují schůzku s několika lidmi najednou a předpokládají, že některé plány se uskuteční. Nebo nepočítají s tím, že schůzky budou trvat déle, než se očekávalo, že jim ujede autobus nebo že budou v dopravní zácpě.

2. Trpí poruchou pozornosti nebo mají problémy s řízením svého času.

Někteří lidé mají problémy s řízením svého času, i když si nedávají příliš velké závazky. Mají problém odhadnout, jak dlouho jim bude trvat, než se připraví, a proto vždycky přijdou pozdě. Nepíší si plány, protože si myslí, že si je zapamatují, ale pak na ně zapomenou.

3. Mají sociální úzkost

Sociální úzkost může způsobit, že někteří lidé se na akce vykašlou. Přijít pozdě jim může nahánět hrůzu, takže se prostě otočí a jdou domů. Mohou se chtít sejít, ale na poslední chvíli se příliš stresují.

4. Mají deprese

Lidé s depresí se často izolují doma. Když mají dobrou náladu, mohou si něco naplánovat, ale když se deprese opět dostaví, nedokážou si představit, že by vyšli z domu. Nechtějí, aby je přátelé viděli ve špatné náladě, a nechtějí být "přítěží".

5. Domnívají se, že plány jsou předběžné

Někteří lidé mají přístup "jít s proudem" a neradi se zavazují k plánům, zatímco jiní potřebují větší jasnost a strukturu. Váš přítel může mít jiné chápání vašich plánů. Může se domnívat, že vaše plány jsou méně přísné, než jak je chápete vy.

6. Vytvářejí "záložní" plány

Někteří lidé souhlasí s akcemi, i když z nich nejsou nadšení. Říkají si: "Půjdu na to, pokud nenajdu něco lepšího." Pokud najdou něco, co považují za zajímavější, své "záložní" plány zruší.

Může být velmi zraňující, když se na vás lidé, které považujete za přátele, vykašlou kvůli něčemu, co považují za lepší, nebo když přítel zruší plány kvůli někomu jinému.

Není snadné rozpoznat příznaky toho, že se na vás váš přítel vykašlal kvůli jiným lidem, protože ne vždy bude upřímný ohledně důvodů, proč ruší své plány. Může říct, že je příliš unavený na to, aby šel ven, ale setká se s jinými lidmi.

7. Neváží si vašeho času

Pokud vám někdo neustále mění termíny a neobtěžuje se vám to vynahradit, je to známka toho, že si neváží vašeho času stejně jako svého. Vy mu uvolňujete svůj rozvrh, ale on pro vás nedělá totéž.

V tomto článku o tom, kdy je čas přestat oslovovat přítele, najdete další tipy, které by vám mohly být užitečné.

Nejčastější otázky

Proč si přitahuji nevýrazné přátele?

Pokud neumíte dobře komunikovat, stanovovat hranice a rozpoznávat příznaky nezdravého chování, můžete mít pocit, že přitahujete škarohlídy. Jakmile se zlepšíte v prosazování svých potřeb, začnete se obklopovat zdravějšími lidmi.

Měli byste si nechat přátele, kteří jsou váhaví?

Někdy se vyplatí udržet si vznětlivé přátele, pokud jsou dobrými přáteli i v jiných ohledech a snaží se ze všech sil. V těchto případech můžete společně najít řešení. Pokud však nerespektují vás a váš čas, možná bude lepší najít si jiné přátele.

Měli byste se postavit svému kamarádovi?

Konfrontace s nedůvěřivým přítelem může být obtížná, ale stojí za to, když je alternativou nadále se cítit nerespektován nebo ukončit přátelství, aniž by mu bylo umožněno změnit své chování. Řekněte příteli, co cítíte. Možná vás překvapí jeho reakce.

Co říkáte svému příteli, který je nedůvěřivý?

Můžete svému příteli říct: "Když na poslední chvíli změníš termín, cítím se dotčený. Potřebuji vědět, že respektuješ naše plány. Prosím, řekni mi, když se nemůžeš zavázat, abych si mohl naplánovat čas."