Cara Menghadapi Teman yang Mudah Tersinggung

"Teman-teman saya tidak bisa diandalkan. Kami membuat rencana, dan mereka membatalkannya di menit-menit terakhir. Saya tidak tahu mengapa sepertinya saya menarik orang-orang yang tidak bisa diandalkan. Haruskah saya mempertahankan teman yang tidak bisa diandalkan atau mencoba mencari yang baru?"

Seperti yang ditulis oleh pembaca ini, berteman dengan seseorang yang tidak dapat diandalkan dan tidak dapat diandalkan dapat menjadi tantangan tersendiri. Sulit untuk tidak tersinggung jika mereka terus membatalkan rencana, terutama jika Anda sedang berjuang dengan rasa rendah diri atau merasa lebih rendah dari orang lain.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah layak berteman dengan seseorang yang tidak dapat diandalkan. Anda mungkin senang menghabiskan waktu bersama dan mendapati bahwa mereka bijaksana, baik hati, menarik, dan lucu saat Anda bertemu. Namun, tidak tahu apakah Anda dapat mengandalkan mereka untuk datang tepat waktu saat Anda membuat rencana adalah rintangan yang signifikan dalam sebuah pertemanan.

Kita ingin merasa bahwa teman kita menghargai dan menghormati kita. Itu berarti datang tepat waktu saat kita membuat rencana. Berikut ini adalah cara untuk menghadapi teman yang tidak menyenangkan.

Langkah-langkah untuk menghadapi teman yang mudah tersinggung

Inilah yang harus dilakukan ketika teman Anda tidak dapat diandalkan:

1. Mengidentifikasi pola dalam perilaku mereka

Pahami jenis serpihan yang dimiliki teman Anda.

Seberapa sering teman Anda membatalkan rencana? Apakah mereka meminta maaf, atau apakah mereka menyia-nyiakan waktu Anda? Apakah mereka mencoba menebusnya dengan cara lain?

Perhatikan bagaimana mereka berbicara tentang orang lain saat Anda berada di dekatnya. Apakah mereka memperlakukan Anda secara berbeda saat Anda sendirian dibandingkan dengan saat Anda berada di dekat orang lain? Jika Anda merasa bahwa teman Anda mungkin membuat Anda dikucilkan, pertimbangkan untuk berbicara langsung dengan mereka. Ini adalah percakapan yang sulit untuk dilakukan, tetapi alternatif untuk selalu bertanya-tanya apakah Anda adalah prioritas bagi teman Anda dapat menjadi lebih sulit.

2. Jangan membuat rencana terlalu jauh sebelumnya

Beberapa orang tidak begitu pandai mengukur bagaimana perasaan mereka sebelumnya.

Mereka mungkin yakin bahwa mereka akan siap untuk menghadiri pesta pada Jumat malam berikutnya-tetapi ketika saatnya tiba, mereka merasa lelah setelah seminggu penuh. Tiba-tiba saja, acara yang mereka pikir terdengar luar biasa terasa seperti sebuah pekerjaan besar.

Atau mungkin mereka meremehkan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukan sesuatu. Mereka berpikir bahwa mereka dapat bertemu dengan seorang teman selama satu atau dua jam dan langsung bertemu dengan Anda setelahnya. Mereka tidak memperhitungkan bahwa segala sesuatunya dapat berubah.

Jika ini terdengar seperti teman Anda, jangan membuat rencana yang tidak biasa terlalu jauh sebelumnya. Konfirmasikan ketertarikan Anda berdua dan sepakati untuk melakukan pemeriksaan lagi menjelang acara.

3. Konfirmasikan rencana Anda mendekati waktunya

Jika Anda tahu teman Anda adalah orang yang selalu menjadwal ulang, pastikan untuk mengonfirmasi dengan mereka sebelum berkomitmen secara emosional pada suatu acara.

Katakanlah teman Anda berkata, "Ayo kita makan siang pada hari Kamis."

Anda mungkin berpikir bahwa pilihan Anda hanyalah mengatakan ya atau tidak. Sebagai gantinya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Mari kita konfirmasi sehari sebelumnya atau pada hari yang sama."

Jika Anda sudah membuat rencana dengan teman Anda yang menyebalkan dan ada orang lain yang meminta Anda untuk melakukan sesuatu, Anda bisa bertanya kepada teman Anda, "Apakah kita masih bisa bertemu besok? Saya sedang mencoba merencanakan hari saya." Bersikaplah lugas. Katakan kepada mereka bahwa Anda mengosongkan waktu Anda untuk mereka dan berharap mereka melakukan hal yang sama.

4. Tetapkan waktu rutin untuk berkumpul bersama

Memiliki hari dan waktu tertentu untuk berkumpul dapat membantu teman Anda mengingatnya. Jika mereka tahu bahwa Anda akan makan siang bersama setiap hari Rabu di siang hari, mereka dapat menjadwalkan acara lainnya di sekitar waktu tersebut. Tips ini cocok untuk orang yang sulit mengatur dan mengelola waktu.

5. Memudahkan untuk bertemu

Jika Anda tahu teman Anda adalah orang yang suka mengatur jadwal, tanyakan apakah mereka memiliki rencana lain pada hari itu saat Anda mencoba menjadwalkan waktu untuk bertemu. Pertimbangkan untuk bertemu di rumah mereka atau di dekat sekolah atau tempat kerja mereka.

Jika teman Anda selalu terlambat, cobalah mengatur waktu lebih awal dari waktu yang sebenarnya. Anda juga dapat menjemput mereka jika itu adalah pilihan bagi Anda. Dengan begitu, kesalahan manajemen waktu atau lalu lintas mereka tidak akan mengganggu rencana Anda.

Ingatlah bahwa Anda hanya boleh melakukan hal ini jika hal ini berhasil untuk Anda dan persahabatan Anda terasa seimbang. Jika persahabatan Anda terasa berat sebelah, Anda tidak perlu bekerja keras untuk membuatnya lebih mudah bagi orang lain. Namun, jika Anda tahu bahwa teman Anda peduli dengan Anda dan ada untuk Anda ketika Anda membutuhkannya, mungkin ada baiknya untuk melakukan upaya ekstra ketika mereka berjuang dengan hal-hal seperti depresi atau waktumanajemen.

6. Jangan hanya mengandalkan mereka untuk menemani di sebuah acara

Jika ada acara yang benar-benar ingin Anda datangi, pastikan untuk tidak menaruh semua telur Anda di keranjang teman yang tidak bisa datang, mintalah orang lain untuk hadir sehingga Anda masih bisa pergi dengan orang lain jika teman yang tidak bisa datang tersebut membatalkannya.

Pertimbangkan rencana Anda dengan teman ini sebagai sesuatu yang ditulis dengan pensil, bukan tinta, dengan kata lain, bisa berubah. Menyesuaikan ekspektasi Anda dapat membantu Anda tidak terlalu kecewa jika dan ketika teman Anda melakukan penjadwalan ulang. Cobalah untuk tidak mengundang mereka ke acara-acara di mana ketidakhadiran mereka akan sangat terasa. Sebagai contoh, jika Anda akan bertemu dengan banyak teman di sebuah restoran, tidak masalah jika salah satu dari mereka datang terlambat atau membatalkannya di tengah-tengah acara.menit terakhir.

7. Dapatkan teman baru

Anda tidak perlu membuang teman yang menyebalkan sama sekali, tetapi pastikan mereka juga tidak menjadi bagian dari lingkaran sosial Anda. Berusahalah untuk memperluas kehidupan sosial Anda. Miliki teman lain yang bisa diajak beraktivitas bersama sehingga jika teman menyebalkan Anda membatalkannya, Anda tidak akan merasa kesepian.

Kami memiliki beberapa panduan untuk menjalin pertemanan jika Anda tidak tahu harus memulai dari mana.

8. Ceritakan perasaan Anda

Mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda harus menghadapi teman yang tidak menyenangkan dan apa yang harus Anda katakan kepada mereka.

Anda tidak ingin membuat mereka kesal, tetapi Anda juga ingin merasa dihormati. Anda mungkin takut kehilangan persahabatan jika mengungkit hal ini. Tetapi jika sifat buruk mereka mengganggu Anda, mereka berhak tahu. Dan Anda juga berhak merasa didengar dan dihormati.

Sangat penting untuk membicarakannya dengan teman Anda jika Anda mempertimbangkan untuk mengakhiri pertemanan karena masalah ini. Teman Anda mungkin tidak menyadari kelemahan mereka atau menganggap Anda memiliki pendekatan "kita lihat saja nanti." Jika Anda peduli dengan teman Anda, beri mereka kesempatan untuk mengatasi masalah ini.

Anda dapat mengatakan sesuatu seperti:

"Saya suka menghabiskan waktu dengan Anda, dan sepertinya kita memiliki pendekatan yang berbeda dalam membuat rencana. Saya perlu memiliki lebih banyak kepastian mengenai rencana yang kita buat. Bagaimana cara kita menyelesaikannya?"

Bersikaplah terbuka terhadap apa yang dikatakan teman Anda. Cobalah untuk tidak menyerang atau menyalahkan mereka. Jangan mengatakan hal-hal seperti, "Kamu selalu tidak bisa diandalkan. Aku tidak bisa mempercayaimu."

Sebaliknya, cobalah untuk melihatnya sebagai masalah yang dapat Anda selesaikan bersama. Teman Anda mungkin memiliki ide untuk memperbaiki keadaan.

Lakukan percakapan ini empat mata di tempat yang privat. Jangan membawa-bawa teman lain sebagai contoh, meskipun mereka merasakan hal yang sama. Bicarakan perasaan Anda dan biarkan orang lain yang bicara.

9. Pertimbangkan apakah Anda perlu mengakhiri pertemanan

Jika tidak ada perbaikan setelah menerapkan tips ini, pertimbangkan bagaimana perasaan Anda tentang pertemanan tersebut.

Keandalan dan rasa hormat sangat penting dalam sebuah hubungan. Tanyakan pada diri Anda apakah teman Anda adalah teman sejati. Apa yang mereka bawa ke dalam hidup Anda? Kesulitan akan selalu muncul dalam sebuah hubungan, tetapi teman Anda harus bersedia membicarakan masalah ini dengan Anda. Jika mereka tidak siap untuk mengakui dan menyelesaikan masalah, hubungan tersebut tidak seimbang. Apakah mereka menunjukkan tanda-tanda lain sebagai teman yang beracun?

Jika ada lebih banyak kesulitan daripada saat-saat indah, dan mereka tampaknya tidak mau mengatasinya, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghentikan kerugian Anda. Cepat atau lambat, Anda akan menemukan orang-orang yang menghormati Anda dan waktu Anda.

Alasan mengapa seseorang mungkin bersisik

1. Mereka berkomitmen secara berlebihan

Beberapa orang mencoba melakukan terlalu banyak hal. Mereka mungkin membuat rencana dengan beberapa orang sekaligus dan berasumsi bahwa beberapa rencana akan ditindaklanjuti. Atau mereka tidak memperhitungkan hal-hal seperti rapat yang berjalan lebih lama dari yang diharapkan, ketinggalan bus, atau kemacetan.

2. Mereka memiliki ADD atau kesulitan mengatur waktu

Beberapa orang kesulitan mengatur waktu meskipun mereka tidak berkomitmen berlebihan. Mereka kesulitan memperkirakan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bersiap-siap, sehingga mereka selalu terlambat. Mereka tidak menuliskan rencana karena mereka pikir mereka akan mengingatnya, tapi ternyata mereka lupa.

3. Mereka memiliki kecemasan sosial

Kecemasan sosial dapat menyebabkan beberapa orang tidak menghadiri acara. Datang terlambat mungkin menakutkan bagi mereka, sehingga mereka akan berbalik dan pulang. Mereka mungkin ingin bertemu tetapi menjadi terlalu stres pada menit-menit terakhir.

4. Mereka mengalami depresi

Seringkali, orang dengan depresi mengisolasi diri mereka sendiri di rumah. Mereka mungkin membuat rencana ketika suasana hati mereka sedang baik, tetapi ketika depresi merayap lagi, mereka tidak bisa melihat diri mereka keluar rumah. Mereka tidak ingin teman-teman mereka melihat mereka dalam suasana hati yang buruk, dan mereka tidak ingin menjadi "beban."

5. Mereka berpikir bahwa rencana bersifat tentatif

Beberapa orang memiliki sikap "mengikuti arus" dan tidak suka berkomitmen pada rencana, sementara yang lain membutuhkan lebih banyak kejelasan dan struktur. Teman Anda mungkin memiliki pemahaman yang berbeda tentang rencana Anda. Mereka mungkin berasumsi bahwa rencana Anda tidak seketat yang Anda pahami.

6. Mereka membuat rencana "cadangan"

Beberapa orang setuju untuk menghadiri acara meskipun mereka tidak bersemangat tentang acara tersebut. Mereka berpikir, "Saya akan pergi ke acara ini kecuali jika saya menemukan sesuatu yang lebih baik untuk dilakukan." Jika mereka menemukan sesuatu yang mereka anggap lebih menarik, mereka akan membatalkan rencana "cadangan" mereka.

Akan sangat menyakitkan ketika orang yang Anda anggap teman meninggalkan Anda demi sesuatu yang mereka anggap lebih keren atau ketika seorang teman membatalkan rencana untuk orang lain.

Tidak mudah untuk mengetahui tanda-tanda teman Anda meninggalkan Anda demi orang lain karena mereka tidak selalu jujur tentang alasan mereka membatalkan rencana. Mereka mungkin mengatakan bahwa mereka terlalu lelah untuk pergi keluar tetapi bertemu dengan orang lain.

7. Mereka tidak menghargai waktu Anda

Jika seseorang terus-menerus menjadwal ulang dengan Anda dan tidak mau repot-repot menebusnya, itu tandanya mereka tidak menghargai waktu Anda seperti halnya waktu mereka. Anda mengosongkan jadwal Anda untuk mereka, tetapi mereka tidak melakukan hal yang sama untuk Anda.

Artikel tentang kapan saatnya untuk berhenti menghubungi teman ini memberi Anda lebih banyak tips yang mungkin berguna bagi Anda.

Pertanyaan umum

Mengapa saya menarik teman yang mudah tersinggung?

Anda mungkin merasa bahwa Anda menarik orang-orang yang tidak sehat jika Anda tidak pandai berkomunikasi, menetapkan batasan, dan mengenali tanda-tanda perilaku yang tidak sehat. Ketika Anda menjadi lebih baik dalam menyatakan kebutuhan Anda, Anda akan mulai mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang lebih sehat.

Haruskah Anda mempertahankan teman yang tidak baik?

Kadang-kadang ada baiknya mempertahankan teman yang tidak menyenangkan jika mereka adalah teman yang baik dalam hal lain dan mencoba yang terbaik. Dalam kasus seperti ini, Anda dapat bekerja sama untuk menemukan solusi. Namun jika mereka tidak menghargai Anda dan waktu Anda, mungkin lebih baik mencari teman lain.

Haruskah Anda menghadapi teman yang tidak sopan?

Menghadapi teman yang tidak sopan bisa jadi sulit, tetapi hal ini sepadan dengan apa yang Anda lakukan jika alternatifnya adalah terus merasa tidak dihargai atau mengakhiri pertemanan tanpa membiarkan mereka mengubah perilakunya. Beritahu teman Anda bagaimana perasaan Anda. Anda mungkin akan terkejut dengan respons mereka.

Apa yang Anda katakan kepada teman yang suka mengeluh?

Anda dapat mengatakan kepada teman Anda, "Ketika Anda menjadwal ulang di menit-menit terakhir, saya merasa sakit hati. Saya perlu tahu bahwa Anda menghargai rencana kita. Tolong beritahu saya jika Anda tidak dapat berkomitmen sehingga saya dapat merencanakan waktu saya."