Kā tikt galā ar šķebinošiem draugiem

"Mani draugi nav uzticami. Mēs kaut ko plānojam, bet viņi pēdējā brīdī atceļ plānus. Es nezinu, kāpēc man šķiet, ka es piesaistu nenoturīgus cilvēkus. Vai man vajadzētu saglabāt savus neuzticamos draugus vai mēģināt atrast jaunus?"

Kā raksta šī lasītāja, draudzēties ar kādu neuzticamu un svārstīgu cilvēku var būt izaicinoši. Ir grūti to neuztvert personīgi, ja viņš nepārtraukti atceļ plānus, īpaši, ja tu jau cīnies ar zemu pašvērtējumu vai jūties sliktāks par citiem.

Iespējams, jums rodas jautājums, vai ir vērts palikt draugos ar kādu tik neuzticamu cilvēku. Jums var patikt pavadīt laiku kopā, un, kad tiekaties, jums var šķist, ka viņš ir uzmanīgs, laipns, interesants un jautrs. Taču nezināt, vai varat paļauties uz to, ka viņš ieradīsies laikā, kad plānojat tikšanos, ir būtisks šķērslis draudzībā.

Mēs vēlamies just, ka mūsu draugi mūs novērtē un ciena. Tas nozīmē, ka mēs ierodamies laikus, kad esam saplānojuši plānus. Lūk, kā vari tikt galā ar to, ka tev ir pavirši draugi.

Soļi, kā tikt galā ar šķelmīgiem draugiem

Lūk, ko darīt, ja draugi ir neuzticami:

1. Identificēt viņu uzvedības modeļus

Saprotiet, kāda veida šķēpmetējs ir jūsu draugs.

Cik bieži jūsu draugs atceļ plānus? Vai viņš atvainojas vai arī uzskata jūsu laiku par pašsaprotamu? Vai viņš cenšas jums to kompensēt citos veidos?

Izpētiet, kā viņi runā par citiem cilvēkiem, kad esat blakus. Vai viņi pret jums izturas citādi, kad esat vienatnē, nekā tad, kad esat citu cilvēku sabiedrībā? Ja jums šķiet, ka jūsu draugs jūs atstāj otrajā plānā, apsveriet iespēju parunāties ar viņu tieši. Tā ir grūta saruna, taču alternatīva, kad vienmēr domājat, vai esat draugam prioritāte, var būt daudz grūtāka.

2. Neplānojiet pārāk tālu uz priekšu.

Dažiem cilvēkiem ne tik labi izdodas iepriekš novērtēt, kā viņi jutīsies.

Viņi var būt pārliecināti, ka nākamajā piektdienas vakarā būs gatavi ballītei, bet, kad pienāks laiks, viņi atklās, ka ir noguruši no nedēļas. Pēkšņi pasākums, kas viņiem šķita satriecošs, šķiet kā milzīgs darbs.

Vai varbūt viņi nenovērtē, cik daudz laika viņiem būs nepieciešams, lai kaut ko izdarītu. Viņi domā, ka var tikties ar draugu uz stundu vai divām un uzreiz pēc tam tikties ar jums. Viņi neņem vērā, ka lietas var mainīties.

Ja tas izklausās pēc jūsu drauga, neplānojiet nekādus neparastus plānus pārāk tālu uz priekšu. Apstipriniet savu abpusējo ieinteresētību un vienojieties vēlreiz pārbaudīt tuvāk notikuma norises brīdim.

3. Apstipriniet savus plānus tuvu laikam.

Ja zināt, ka jūsu draugs ir cilvēks, kurš pastāvīgi maina grafiku, pirms emocionāli apņemties piedalīties pasākumā, pārliecinieties, ka viņš to ir apstiprinājis.

Pieņemsim, ka jūsu draugs saka: "Ceturtdien pusdienosim kopā."

Jums var šķist, ka jūsu vienīgā iespēja ir teikt "jā" vai "nē". Tā vietā varat teikt kaut ko līdzīgu: "Apstiprināsim iepriekšējā dienā vai tajā pašā dienā."

Ja esat jau saplānojis plānus ar savu šķelmīgo draugu un kāds cits jūs lūdz kaut ko darīt, varat pajautāt savam draugam: "Vai mēs joprojām esam sarunājuši rītdienu? Es cenšos saplānot savu dienu." Esi tiešs. Pasakiet viņam, ka atbrīvojat savu laiku viņam, un gaidiet, ka viņš darīs to pašu.

4. Nosakiet regulāru tikšanās laiku

Konkrēta diena un laiks, kad tiekaties kopā, var palīdzēt jūsu draugam to atcerēties. Ja viņš zina, ka katru trešdienu pusdienlaikā jūs kopā pusdienojat, viņš var plānot pārējos savus pasākumus atbilstoši šai dienai. Šis padoms noder cilvēkiem, kuriem ir grūti organizēt un pārvaldīt savu laiku.

5. Atvieglojiet tikšanos

Ja zini, ka tavs draugs ir tāds, kurš pārāk daudz laika plāno, pajautā, vai viņam ir citi plāni uz dienu, kad mēģināsiet ieplānot tikšanās laiku. Apsveriet iespēju tikties viņa mājās vai netālu no viņa skolas vai darba vietas.

Ja jūsu draugs vienmēr kavējas, mēģiniet noteikt agrāku laiku, nekā tas ir patiesībā nepieciešams. Jūs varat arī viņu aizbraukt pakaļ, ja jums ir tāda iespēja. Tādā veidā viņa nepareiza laika plānošana vai satiksmes plūsma netraucēs jūsu plāniem.

Paturiet prātā, ka jums to vajadzētu darīt tikai tad, ja jums tas ir izdevīgi un jūsu draudzība ir līdzsvarota. Ja jūsu draudzība ir vienpusēja, jums nevajadzētu smagi strādāt, lai atvieglotu citiem. Tomēr, ja jūs zināt, ka jūsu draugs rūpējas par jums un ir jums līdzās, kad jums tas nepieciešams, var būt vērts pielikt papildu pūles, kad viņš cīnās ar tādām lietām kā depresija vai laiks.vadība.

6. Nepaļaujieties tikai uz viņiem, lai pasākumā būtu kopā ar jums.

Ja patiešām vēlaties apmeklēt kādu pasākumu, pārliecinieties, ka visas savas olas neliksiet uz "šķelmīgā drauga" pleciem. Lūdziet citus cilvēkus piedalīties, lai jūs varētu doties kopā ar citiem cilvēkiem, ja jūsu šķelmīgais draugs atcels savu dalību pasākumā.

Uzskatiet, ka jūsu plāni ar šo draugu ir rakstīti ar zīmuli, nevis tinti, t. i., var mainīties. Pielāgojot savas cerības, varat mazāk vilties, ja un kad jūsu draugs pārplāno tikšanos. Centieties viņu neaicināt uz pasākumiem, kuros viņa prombūtne būs jūtama. Piemēram, ja tiekaties ar draugu kompāniju restorānā, nav nekas briesmīgs, ja kāds no viņiem ieradīsies vēlāk vai atcels tikšanos.pēdējā brīdī.

7. Iegūstiet jaunus draugus

Jums nav pilnībā jāatsakās no saviem šķelmīgajiem draugiem, bet pārliecinieties, ka viņi nav arī viss jūsu sociālais loks. Strādājiet pie savas sociālās dzīves paplašināšanas. Lai, ja jūsu šķelmīgais draugs atceļ savu dalību, jūs nepaliksiet neziņā, jums ir citi draugi, ar kuriem kopā kaut ko darīt.

Ja nezināt, ar ko sākt, mums ir vairāki ceļveži, kā iegūt draugus.

8. Pastāstiet, kā jūtaties

Var būt grūti zināt, vai jums vajadzētu konfrontēt savu draudzi un ko jums vajadzētu viņam teikt.

Jūs nevēlaties viņus satraukt, bet vēlaties justies arī cienīts. Jūs varat baidīties zaudēt draudzību, ja par to runāsiet. Bet, ja viņu paviršība jūs kaitina, viņi ir pelnījuši to zināt. Un jūs esat pelnījis justies uzklausīts un cienīts.

Īpaši svarīgi ir par to runāt ar draugu, ja apsverat iespēju izbeigt draudzību šī jautājuma dēļ. Iespējams, ka jūsu draugs neapzinās savu svārstīgumu vai pieņem, ka jums ir līdzīga "redzēsim" attieksme pret plāniem. Ja jums rūp jūsu draugs, dodiet viņam iespēju strādāt pie šī jautājuma risināšanas.

Varat teikt kaut ko līdzīgu:

"Man patīk pavadīt laiku kopā ar tevi, un šķiet, ka mums ir atšķirīga pieeja plānu veidošanā. Man ir vajadzīga lielāka noteiktība attiecībā uz mūsu plāniem. Kā mēs to varam atrisināt?"

Esiet atvērts tam, ko saka jūsu draugs. Centieties viņam neuzbrukt un nevainot viņu. Nesakiet tādas lietas kā: "Tu vienmēr esi tik neuzticams. Es tev nevaru uzticēties.".

Tā vietā mēģiniet uz to raudzīties kā uz problēmu, ko varat atrisināt kopā. Jūsu draugam var būt idejas, kā uzlabot situāciju.

Sarunājieties par to viens pret vienu, privātā vietā. Neuzsveriet citus draugus kā piemēru, pat ja viņi jūtas līdzīgi. Runājiet par savām jūtām un ļaujiet citiem cilvēkiem runāt par savām jūtām.

9. Apsveriet, vai jums ir jāpārtrauc draudzība.

Ja pēc šo padomu ieviešanas nav uzlabojumu, apsveriet, kā jūs jūtaties attiecībā uz šo draudzību.

Attiecībās ļoti svarīga ir uzticamība un cieņa. Pajautājiet sev, vai jūsu draugs ir patiess draugs. Ko viņš ienes jūsu dzīvē? Attiecībās vienmēr radīsies grūtības, bet jūsu draugam ir jābūt gatavam šīs problēmas ar jums pārrunāt. Ja viņš nav gatavs atzīt un risināt problēmas, attiecības nav līdzsvarotas. Vai viņam ir citas toksiska drauga pazīmes?

Ja grūtību ir vairāk nekā labu brīžu un viņi, šķiet, nevēlas strādāt, iespējams, vislabāk būs samazināt zaudējumus. Agri vai vēlu jūs atradīsiet cilvēkus, kuri cienīs jūs un jūsu laiku.

Iemesli, kāpēc kāds var būt šķobīgs

1. Viņi uzņemas pārāk daudz saistību

Daži cilvēki cenšas paveikt pārāk daudz. Viņi var plānot darbu ar vairākiem cilvēkiem vienlaikus un pieņemt, ka daži plāni tiks īstenoti. Vai arī viņi neņem vērā tādas lietas kā, piemēram, ilgākas tikšanās, nekā paredzēts, nokavēts autobuss vai satiksme.

2. Viņiem ir ADD vai viņiem ir grūtības organizēt savu laiku.

Dažiem cilvēkiem ir grūti pārvaldīt savu laiku pat tad, ja viņi neuzņemas pārāk daudz saistību. Viņiem ir grūti aplēst, cik ilgā laikā būs jāsagatavojas, tāpēc viņi vienmēr kavējas. Viņi neieraksta plānus, jo domā, ka atcerēsies, bet tad aizmirst.

3. Viņiem ir sociālā trauksme

Sociālā trauksme var izraisīt to, ka daži cilvēki nepiedalās pasākumos. Iet uz pasākumu vēlu, iespējams, viņus biedē, tāpēc viņi vienkārši pagriezīsies un dosies mājās. Viņi var vēlēties tikties, bet pēdējā brīdī ir pārāk stresaini.

4. Viņiem ir depresija

Bieži vien cilvēki ar depresiju izolējas mājās. Kad viņiem ir labs garastāvoklis, viņi var plānot pasākumus, bet, kad depresija atkal uzliesmo, viņi neredz, ka varētu iziet no mājas. Viņi nevēlas, lai draugi redz viņus sliktā garastāvoklī, un viņi nevēlas būt "apgrūtinājums".

5. Viņi uzskata, ka plāni ir provizoriski

Dažiem cilvēkiem ir raksturīga attieksme "iet pa straumi", un viņiem nepatīk uzņemties saistības attiecībā uz plāniem, savukārt citiem ir nepieciešama lielāka skaidrība un struktūra. Jūsu draugam var būt atšķirīga izpratne par jūsu plāniem. Viņš var pieņemt, ka jūsu plāni ir mazāk stingri, nekā jūs tos saprotat.

6. Viņi izstrādā "rezerves" plānus

Daži cilvēki piekrīt piedalīties pasākumos, pat ja viņus tie neuztrauc. Viņi domā: "Es uz to iesim, ja vien neatradīšu kaut ko labāku." Ja viņi atrod kaut ko, kas viņiem šķiet interesantāks, viņi atceļ savus "rezerves" plānus.

Tas var būt ļoti sāpīgi, ja cilvēki, kurus uzskatāt par draugiem, jūs pamet, lai atrastu kādu, kas viņiem šķiet foršāks, vai ja draugs atceļ plānus kāda cita dēļ.

Nav viegli pamanīt pazīmes, kas liecina, ka jūsu draugs jūs pamet citu cilvēku dēļ, jo viņš ne vienmēr būs godīgs attiecībā uz iemesliem, kāpēc atceļ plānus. Viņš var teikt, ka ir pārāk noguris, lai dotos ārā, bet tiekas ar citiem cilvēkiem.

7. Viņi nenovērtē jūsu laiku

Ja kāds nemitīgi pārplāno savu grafiku un necenšas jums to izdarīt, tā ir zīme, ka viņš nevērtē jūsu laiku tikpat augstu kā savu. Jūs atbrīvojat savu grafiku viņiem, bet viņi nedara to pašu jums.

Šajā rakstā par to, kad ir pienācis laiks pārtraukt sazināšanos ar draugu, ir sniegti vēl citi padomi, kas jums varētu būt noderīgi.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāpēc es piesaistīju šķelmīgus draugus?

Jums var šķist, ka jūs piesaistāt negodīgus cilvēkus, ja neprotat labi komunicēt, noteikt robežas un atpazīt neveselīgas uzvedības pazīmes. Kad jums labāk izdosies aizstāvēt savas vajadzības, jūs sāksiet ap sevi pulcēt veselīgākus cilvēkus.

Vai jums vajadzētu paturēt šķobīgus draugus?

Dažreiz ir vērts saglabāt šķelmīgos draugus, ja viņi ir labi draugi citos veidos un cenšas darīt visu iespējamo. Šādos gadījumos jūs varat kopīgi meklēt risinājumu. Bet, ja viņi nerespektē jūs un jūsu laiku, iespējams, labāk atrast citus draugus.

Vai jums vajadzētu stāties pretī šķobīgam draugam?

Konfrontēt negodprātīgu draugu var būt grūti, taču ir vērts to darīt, ja alternatīva ir turpināt justies necienītam vai izbeigt draudzību, neļaujot viņam mainīt savu uzvedību. Pastāstiet draugam, kā jūtaties. Iespējams, jūs pārsteigs viņa reakcija.

Ko jūs sakāt draugam, kurš ir šķobīgs?

Jūs varat teikt savam draugam: "Kad tu pēdējā brīdī pārceļ grafiku, es jūtos aizvainots. Man ir jāzina, ka tu respektē mūsu plānus. Lūdzu, saki man, ja tu nevarēsi apņemties, lai es varētu plānot savu laiku."