როგორ გავუმკლავდეთ ფანტელ მეგობრებს

„ჩემი მეგობრები ფანტელები არიან. ჩვენ გეგმებს ვაწყობთ და ისინი ბოლო წუთს გააუქმებენ. არ ვიცი რატომ მეჩვენება, რომ მე ვიზიდავ ფანტელ ადამიანებს. უნდა შევინარჩუნო ჩემი არასანდო მეგობრები თუ ვცადო ახლის პოვნა?“

როგორც ამ მკითხველმა დაწერა, არასაიმედო და გაფუჭებულ ადამიანთან მეგობრობა შეიძლება რთული იყოს. ძნელია, ეს პირადად არ მიიღოთ, თუ ისინი განაგრძობენ გეგმების გაუქმებას, განსაკუთრებით, თუ თქვენ უკვე ებრძვით დაბალ თვითშეფასებას ან გრძნობთ თავს არასრულფასოვნად სხვების მიმართ.

შეიძლება იკითხოთ, ღირს თუ არა მეგობრობა ასეთ არასანდო ადამიანთან. შეიძლება გიყვარდეთ ერთად დროის გატარება და შეხვედრისას აღმოაჩენთ, რომ ისინი მოაზროვნეები, კეთილები, საინტერესო და მხიარულები არიან. მაგრამ იმის არ ცოდნა, შეგიძლიათ თუ არა იმედი გქონდეთ, რომ ისინი დროულად გამოჩნდებიან გეგმების შედგენისას, მნიშვნელოვანი დაბრკოლებაა მეგობრობაში.

Იხილეთ ასევე: სოციალურად უუნარო: მნიშვნელობა, ნიშნები, მაგალითები და რჩევები

ჩვენ გვინდა ვიგრძნოთ, რომ ჩვენი მეგობრები გვაფასებენ და პატივს ვცემთ. ეს ნიშნავს, რომ გამოვჩნდეთ დროულად, როცა გეგმებს ვაწყობდით. აი, როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ გაფუჭებულ მეგობრებს.

ნაბიჯ მეგობრებთან ურთიერთობისას

აი, რა უნდა გააკეთოთ, როცა თქვენი მეგობრები არასანდო არიან:

1. დაადგინეთ მათი ქცევის ნიმუშები

გაიგეთ, როგორია თქვენი მეგობარი.

რამდენად ხშირად წყვეტს თქვენი მეგობარი გეგმებს? ბოდიშს იხდიან თუ თქვენს დროს თავისთავად თვლიან? ცდილობენ თუ არა ისინი სხვა გზებით მოგაგონონ?

დაათვალიერეთ, როგორ საუბრობენ ისინი სხვა ადამიანებზე, როცა თქვენ გარშემო ხართ. განსხვავებულად გექცევიან, როცა მარტო ხარ, ვიდრე მაშინ, როცა ხარ?სხვა ადამიანების გარშემო? თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მეგობარი შესაძლოა უკანა მხარეს გიბიძგოთ, იფიქრეთ მათთან პირდაპირ საუბარი. რთული საუბარია, მაგრამ ალტერნატივა, რომ ყოველთვის იფიქრო, ხარ თუ არა პრიორიტეტი შენი მეგობრისთვის, შეიძლება ბევრად უფრო მკაცრი იყოს.

2. წინასწარ ნუ შექმნით გეგმებს ძალიან შორს

ზოგიერთ ადამიანს არ ეხერხება წინასწარ განსაზღვროს, როგორ იგრძნობს თავს.

ისინი შეიძლება დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ მომავალ პარასკევს საღამოს წვეულებაზე იქნებიან, მაგრამ როცა დრო მოვა, თავს დაღლილი აღმოაჩენენ კვირაში. მოულოდნელად, მოვლენა, რომელიც მათ საოცრად ჟღერდა, უზარმაზარ სამუშაოს ჰგავს.

ან შესაძლოა ისინი არ აფასებენ რამდენი ხანი დასჭირდებათ მათ რაიმეს გაკეთებას. ისინი ფიქრობენ, რომ შეუძლიათ მეგობარს შეხვდნენ ერთი-ორი საათის განმავლობაში და შეძლებენ თქვენთან შეხვედრას. ისინი არ ითვალისწინებენ, რომ რაღაცები შეიძლება შეიცვალოს.

თუ ეს შენს მეგობარს ჰგავს, წინასწარ ნუ შეიმუშავებ არაჩვეულებრივ გეგმებს. დაადასტურეთ თქვენი ორმხრივი ინტერესი და დათანხმდით, რომ კვლავ შეამოწმოთ ღონისძიებასთან ახლოს.

3. დაადასტურეთ თქვენი გეგმები დროზე ახლოს

თუ იცით, რომ თქვენი მეგობარი არის ადამიანი, რომელიც განაგრძობს დაგეგმვას, დარწმუნდით, რომ დაადასტურეთ მასთან, სანამ ემოციურად ჩაერთვებით ღონისძიებაზე.

ვთქვათ, რომ თქვენი მეგობარი ამბობს: „მოდით ვისადილოთ ხუთშაბათს“. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „მოდით, დავადასტუროთ ერთი დღით ადრე ან იმავე დღეს“.

თუ უკვე დასახული გაქვთ გეგმებიშენი ფანტელი მეგობარი და ვიღაც სხვა გთხოვს რაღაცის გაკეთებას, შეგიძლია ჰკითხო შენს მეგობარს: „ჩვენ კიდევ ხვალისთვის ვართ? ვცდილობ დავგეგმო ჩემი დღე." იყავი პირდაპირი. უთხარით მათ, რომ მათ დროს უთმობთ და მოელით მათგანაც იგივეს.

4. დანიშნეთ რეგულარულად შეკრების დრო

ერთად შეკრების კონკრეტული დღე და დრო დაგეხმარებათ თქვენს მეგობარს დაიმახსოვროთ ეს. თუ მათ იციან, რომ თქვენ ერთად ისადილობთ ყოველ ოთხშაბათს შუადღისას, მათ შეუძლიათ დაგეგმონ დანარჩენი ღონისძიებები მის გარშემო. ეს რჩევა მუშაობს მათთვის, ვისაც უჭირს დროის ორგანიზება და მართვა.

5. გააადვილეთ შეხვედრა

თუ იცით, რომ თქვენი მეგობარი არის ადამიანი, რომელიც ზედმეტად გეგმავს საკუთარ თავს, ჰკითხეთ, აქვს თუ არა სხვა გეგმები იმ დღისთვის, როდესაც თქვენ ცდილობთ დაგეგმოთ შეხვედრის დრო. იფიქრეთ შეხვედრაზე მათ სახლში ან სკოლასთან ან სამსახურთან ახლოს.

თუ თქვენი მეგობარი ყოველთვის აგვიანებს, შეეცადეთ დააყენოთ უფრო ადრე, ვიდრე რეალურად საჭიროა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აიღოთ ისინი, თუ ეს თქვენთვის სასურველი ვარიანტია. ამგვარად, დროის ან ტრაფიკის არასწორი მართვა ხელს არ შეუშლის თქვენს გეგმებს.

გაითვალისწინეთ, რომ ეს მხოლოდ მაშინ უნდა გააკეთოთ, თუ ეს გამოგადგებათ და თქვენი მეგობრობა დაბალანსებულია. თუ თქვენი მეგობრობა ცალმხრივია, არ უნდა მოგიწიოთ ბევრი შრომა სხვებისთვის გასაადვილებლად. თუმცა, თუ იცით, რომ თქვენი მეგობარი ზრუნავს თქვენზე და თქვენს გვერდით არის, როცა ეს დაგჭირდებათ, შეიძლება ღირდეს ზედმეტის გაკეთებაძალისხმევა, როდესაც ისინი ებრძვიან ისეთ საკითხებს, როგორიცაა დეპრესია ან დროის მართვა.

6. არ დაეყრდნოთ მხოლოდ მათ კომპანიას ღონისძიებაზე

თუ არის ღონისძიება, რომელზედაც ნამდვილად გსურთ წასვლა, დარწმუნდით, რომ არ ჩადოთ ყველა თქვენი კვერცხი ფანტელ-მეგობრის კალათაში. სთხოვეთ სხვა ადამიანებს დასწრება ისე, რომ თქვენ მაინც შეძლოთ სხვა ადამიანებთან ერთად წასვლა, თუ თქვენი გაფანტული მეგობარი გააუქმებს.

განიხილეთ თქვენი გეგმები ამ მეგობართან, როგორც ფანქრით დაწერილი, ვიდრე მელნით, ანუ შეიძლება შეიცვალოს. თქვენი მოლოდინების დარეგულირება დაგეხმარებათ ნაკლებად იმედგაცრუებული იყოთ, თუ და როდესაც თქვენი მეგობარი გადააგზავნის გეგმებს. ეცადეთ არ მოიწვიოთ ისეთ ღონისძიებებზე, სადაც მათი არყოფნა იგრძნობა. მაგალითად, თუ რესტორანში ბევრ მეგობარს ხვდებით, დიდი საქმე არ არის, თუ ვინმე გვიან გამოჩნდება ან ბოლო წუთს გააუქმებს.

7. შექმენით ახალი მეგობრები

თქვენ არ გჭირდებათ საერთოდ გაათავისუფლოთ თქვენი გაფანტული მეგობრები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი არ არიან თქვენი მთელი სოციალური წრე. იმუშავეთ თქვენი სოციალური ცხოვრების გაფართოებაზე. გყავთ სხვა მეგობრები, რომელთანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საქმეები, რათა თუ თქვენი ფანტასტიური მეგობარი გააუქმებს, თქვენ არ დარჩებით სიბნელეში.

ჩვენ გვაქვს რამდენიმე გზამკვლევი მეგობრების შეძენის შესახებ, თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ.

8. გააზიარეთ როგორ გრძნობთ თავს

ძნელია იმის ცოდნა, უნდა დაუპირისპირდეთ თუ არა გაფუჭებულ მეგობარს და რა უნდა უთხრათ მას.

თქვენ არ გსურთ მათი განაწყენება, მაგრამ ასევე გსურთ იგრძნოთ პატივისცემა. შეიძლება გეშინოდეს მეგობრობის დაკარგვის, თუ მას წამოიწყებ. მაგრამ თუ მათი ლაქიანობაგაღიზიანებს, ისინი იმსახურებენ იცოდეს. და თქვენ იმსახურებთ იგრძნოთ მოსმენა და პატივისცემა.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამის შესახებ მეგობართან საუბარი, თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით მეგობრობის შეწყვეტას აპირებთ. თქვენმა მეგობარმა შეიძლება არ იცოდეს მათი სისუსტე ან ჩათვალოს, რომ თქვენ გაქვთ მსგავსი მიდგომა გეგმების მიმართ. თუ ზრუნავთ თქვენს მეგობარზე, მიეცით მათ საშუალება, იმუშაონ ამ საკითხზე.

შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:

„მე მომწონს თქვენთან დროის გატარება და, როგორც ჩანს, ჩვენ განსხვავებული მიდგომა გვაქვს გეგმების შედგენისას. მეტი დარწმუნებული უნდა ვიყო ჩვენს გეგმებთან დაკავშირებით. როგორ მოვაგვაროთ ეს?”

იყავი ღია იმისთვის, რასაც შენი მეგობარი ამბობს. შეეცადეთ არ შეუტიოთ და არ დაადანაშაულოთ ​​ისინი. ნუ ამბობთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა: „შენ ყოველთვის ისეთი არასანდო ხარ. მე არ შემიძლია შენი ნდობა.”

სანაცვლოდ, შეეცადეთ შეხედოთ მას, როგორც საკითხს, რომლის მოგვარებაც ერთად შეგიძლიათ. თქვენს მეგობარს შეიძლება ჰქონდეს იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ გააუმჯობესოს საქმეები.

გამართეთ ეს საუბარი პირად ადგილას. ნუ მოიყვან სხვა მეგობრებს მაგალითებად, თუნდაც ისინიც იგივეს გრძნობენ. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე და მიეცით საშუალება სხვა ადამიანებს ილაპარაკონ მათზე.

9. იფიქრეთ იმაზე, გჭირდებათ თუ არა მეგობრობის შეწყვეტა

თუ ამ რჩევების განხორციელების შემდეგ გაუმჯობესება არ მოხდა, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობთ მეგობრობის მიმართ.

სანდოობა და პატივისცემა გადამწყვეტია ურთიერთობაში. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა თქვენი მეგობარი ნამდვილი მეგობარი. რას შემოაქვთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში? სირთულეები ყოველთვის გამოჩნდებაურთიერთობები, მაგრამ თქვენი მეგობარი მზად უნდა იყოს ამ პრობლემებზე თქვენთან საუბარი. თუ ისინი მზად არ არიან აღიარონ და იმუშაონ საკითხებზე, ურთიერთობა არ არის დაბალანსებული. აჩვენებენ თუ არა ისინი ტოქსიკური მეგობრის სხვა ნიშნებს?

თუ უფრო მეტი სირთულეა, ვიდრე კარგი დრო და, როგორც ჩანს, მათ არ სურთ ამაზე მუშაობა, საუკეთესო რამ შეიძლება იყოს თქვენი ზარალის შემცირება. ადრე თუ გვიან, თქვენ იპოვით ადამიანებს, რომლებიც პატივს სცემენ თქვენ და თქვენს დროს.

მიზეზები, რის გამოც ვიღაც შეიძლება იყოს ცელქი

1. ისინი ზედმეტ ვალდებულებას ასრულებენ

ზოგიერთი ცდილობს ზედმეტის გაკეთებას. მათ შეუძლიათ რამდენიმე ადამიანთან ერთად გეგმები დაამყარონ და ჩათვალონ, რომ ზოგიერთი გეგმა შესრულდება. ან ისინი არ ითვალისწინებენ ისეთ საკითხებს, როგორიცაა შეხვედრები მოსალოდნელზე მეტხანს გაგრძელდება, ავტობუსის გამოტოვება ან მოძრაობა.

2. მათ აქვთ ADD ან უჭირთ დროის მართვა

ზოგიერთ ადამიანს უჭირს დროის მართვა, მაშინაც კი, თუ ზედმეტ ვალდებულებას არ აკეთებენ. ისინი იბრძვიან იმის დადგენაში, თუ რამდენი დრო დასჭირდებათ მათ მომზადებას, ამიტომ ყოველთვის აგვიანებენ. ისინი არ იწერენ გეგმებს, რადგან ფიქრობენ, რომ დაიმახსოვრებენ, მაგრამ შემდეგ ივიწყებენ.

3. მათ აქვთ სოციალური შფოთვა

სოციალურმა შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთ ადამიანში მოვლენებზე გაღიზიანება. გვიან სიარული შეიძლება მათთვის საშინელება იყოს, ამიტომ ისინი უბრალოდ შემობრუნდებიან და სახლში წავლენ. მათ შეიძლება სურთ შეხვედრა, მაგრამ ბოლო წუთს ძალიან სტრესს განიცდიან.

4. მათ აქვთ დეპრესია

ხშირად დეპრესიის მქონე ადამიანები იზოლირებულნი არიან სახლში. მათ შეუძლიათ გეგმების შედგენა, როდესაცისინი კარგ ხასიათზე არიან, მაგრამ როდესაც დეპრესია კვლავ იმატებს, ისინი ვერ ხედავენ საკუთარ თავს სახლიდან გასვლას. მათ არ უნდათ, რომ მათმა მეგობრებმა ცუდ ხასიათზე დაინახონ და არ უნდათ, რომ იყვნენ „მძიმე“.

5. ისინი ფიქრობენ, რომ გეგმები სავარაუდოა

ზოგიერთ ადამიანს აქვს მიდგომა „მიდი დინებაში“ და არ უყვარს გეგმების შესრულება, ზოგს კი მეტი სიცხადე და სტრუქტურა სჭირდება. თქვენს მეგობარს შეიძლება განსხვავებული გაგება ჰქონდეს თქვენს გეგმებზე. მათ შეიძლება ჩათვალონ, რომ თქვენი გეგმები ნაკლებად მკაცრია, ვიდრე თქვენ გესმით.

6. ისინი ადგენენ „სარეზერვო“ გეგმებს

ზოგიერთი ადამიანი თანხმდება მოვლენებზე, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან აღფრთოვანებული მათზე. ისინი ფიქრობენ: "მე წავალ, თუ რამე უკეთესს არ ვიპოვი". თუ ისინი აღმოაჩენენ რაღაცას, რაც მათ უფრო საინტერესოდ მიაჩნიათ, ისინი გააუქმებენ თავიანთ „სარეზერვო“ გეგმებს.

შეიძლება უკიდურესად მტკივნეული იყოს, როდესაც ადამიანები, რომლებსაც მეგობრებად თვლით, გიტოვებენ რაღაცის გამო, რაც მათ მიაჩნიათ უფრო მაგარი, ან როცა მეგობარი აუქმებს გეგმებს სხვისთვის.

იოლი არ არის იმის დანახვა, რომ მეგობარი გიტოვებს სხვა ადამიანების გამო, რადგან ისინი ყოველთვის არ იქნებიან გულახდილები გეგმების გაუქმების მიზეზების შესახებ. მათ შეიძლება თქვან, რომ ძალიან დაიღალნენ გარეთ გასასვლელად, მაგრამ შეხვდნენ სხვა ადამიანებს.

7. ისინი არ აფასებენ თქვენს დროს

თუ ვინმე გამუდმებით გეგმავს თქვენთან ერთად და არ იტანჯება თქვენი გამოსწორების მიზნით, ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი არ აფასებენ თქვენს დროს ისე, როგორც საკუთარ დროს. თქვენ ასუფთავებთ თქვენს განრიგს მათთვის, მაგრამ ისინიიგივეს ნუ გააკეთებ შენთვის.

ეს სტატია იმის შესახებ, თუ როდის დადგება დრო მეგობართან კონტაქტის შეწყვეტის შესახებ, მოგცემთ დამატებით რჩევებს, რომლებიც შეიძლება გამოგადგეთ.

ჩვეულებრივი კითხვები

რატომ ვიზიდავ ცერებრულ მეგობრებს?

შეიძლება გგონიათ, რომ იზიდავთ ფხვიერი ადამიანებს, თუ არ ხართ კარგი კომუნიკაციაში, საზღვრების დადგენაში და გაუგებარი ნიშნების გამოვლენაში. როცა უკეთ ამტკიცებთ თქვენს მოთხოვნილებებს, დაიწყებთ გარშემორტყმას უფრო ჯანმრთელი ადამიანებით.

უნდა შეინარჩუნოთ არაჩვეულებრივი მეგობრები?

ზოგჯერ ღირს ფანტასტიკური მეგობრების შენარჩუნება, თუ ისინი სხვა კუთხით კარგი მეგობრები არიან და მაქსიმალურად ცდილობენ. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ გამოსავლის მოსაძებნად. მაგრამ თუ ისინი პატივს არ სცემენ შენ და შენს დროს, უმჯობესია სხვა მეგობრების პოვნა.

Იხილეთ ასევე: დამღლელი სოციალიზაცია? მიზეზები და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ

უნდა დაუპირისპირდე ცქრიალა მეგობარს?

გაფუჭებულ მეგობართან დაპირისპირება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ღირს, როცა ალტერნატივა არის გააგრძელო უპატივცემულობის გრძნობა ან შეწყვიტო მეგობრობა ქცევის შეცვლის გარეშე. უთხარი შენს მეგობარს, რას გრძნობ. თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ მათმა პასუხმა.

რას ეტყვით ფანტელ მეგობარს?

შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მეგობარს: „როდესაც ბოლო წუთს გეგმავთ, მე ვგრძნობ შეწუხებული. უნდა ვიცოდე, რომ თქვენ პატივს სცემთ ჩვენს გეგმებს. გთხოვ მითხარი, თუ არ შეგიძლია ვალდებულება, რომ დავგეგმო ჩემიდრო.”