Πώς να αντιμετωπίσετε τους φίλους σας

"Οι φίλοι μου είναι αποτυχημένοι. Κάνουμε σχέδια και τα ακυρώνουν την τελευταία στιγμή. Δεν ξέρω γιατί φαίνεται ότι έλκω αποτυχημένους ανθρώπους. Να κρατήσω τους αναξιόπιστους φίλους μου ή να προσπαθήσω να βρω καινούργιους;"

Όπως έγραψε αυτός ο αναγνώστης, το να είσαι φίλος με κάποιον αναξιόπιστο και άστατο μπορεί να είναι πρόκληση. Είναι δύσκολο να μην το πάρεις προσωπικά αν συνεχίζει να ακυρώνει τα σχέδιά του, ειδικά αν ήδη παλεύεις με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή νιώθεις κατώτερη από τους άλλους.

Μπορεί να αναρωτιέστε αν αξίζει τον κόπο να μείνετε φίλοι με κάποιον τόσο αναξιόπιστο. Μπορεί να σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί και να βρίσκετε ότι είναι στοχαστικός, ευγενικός, ενδιαφέρων και αστείος όταν συναντιέστε. Αλλά το να μην ξέρετε αν μπορείτε να βασιστείτε στο ότι θα εμφανιστεί στην ώρα του όταν κάνετε σχέδια είναι ένα σημαντικό εμπόδιο σε μια φιλία.

Θέλουμε να νιώθουμε ότι οι φίλοι μας μας εκτιμούν και μας σέβονται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εμφανιζόμαστε στην ώρα μας όταν έχουμε κανονίσει κάτι. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι οι φίλοι σας είναι άστατοι.

Βήματα για να αντιμετωπίσετε τους φίλους σας

Δείτε τι πρέπει να κάνετε όταν οι φίλοι σας είναι αναξιόπιστοι:

1. Εντοπίστε μοτίβα στη συμπεριφορά τους

Καταλάβετε τι είδους φλώρος είναι ο φίλος σας.

Πόσο συχνά ο φίλος σας ακυρώνει σχέδια; Ζητάει συγγνώμη ή θεωρεί δεδομένο το χρόνο σας; Προσπαθεί να σας αποζημιώσει με άλλους τρόπους;

Εξετάστε πώς μιλούν για άλλους ανθρώπους όταν είστε κοντά τους. Σας συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν είστε μόνοι σας σε σύγκριση με όταν είστε με άλλους ανθρώπους; Αν νιώθετε ότι ο φίλος σας μπορεί να σας κρατάει σε δεύτερη μοίρα, σκεφτείτε να του μιλήσετε απευθείας. Είναι μια δύσκολη συζήτηση, αλλά η εναλλακτική λύση του να αναρωτιέστε πάντα αν είστε προτεραιότητα για τον φίλο σας μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη.

2. Μην κάνετε σχέδια πολύ νωρίτερα

Μερικοί άνθρωποι δεν είναι τόσο καλοί στο να εκτιμούν εκ των προτέρων πώς θα αισθανθούν.

Μπορεί να είναι πεπεισμένοι ότι θα είναι έτοιμοι για ένα πάρτι το βράδυ της επόμενης Παρασκευής, αλλά όταν έρχεται η ώρα, βρίσκονται κουρασμένοι από την εβδομάδα. Ξαφνικά, η εκδήλωση που νόμιζαν ότι ακούγεται φοβερή μοιάζει με τεράστια αγγαρεία.

Ή ίσως υποτιμούν το πόσο χρόνο θα τους πάρει να κάνουν πράγματα. Νομίζουν ότι μπορούν να συναντήσουν έναν φίλο για μία ή δύο ώρες και να προλάβουν να σας συναντήσουν αμέσως μετά. Δεν λαμβάνουν υπόψη τους ότι τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν.

Αν αυτό ακούγεται σαν το φίλο σας, μην κάνετε σχέδια πολύ νωρίτερα. Επιβεβαιώστε το αμοιβαίο ενδιαφέρον σας και συμφωνήστε να τα ξαναπούμε πιο κοντά στην εκδήλωση.

3. Επιβεβαιώστε τα σχέδιά σας κοντά στην ώρα τους.

Αν ξέρετε ότι ο φίλος σας είναι κάποιος που αναβάλλει συνεχώς τον προγραμματισμό του, φροντίστε να το επιβεβαιώσετε μαζί του προτού δεσμευτείτε συναισθηματικά σε μια εκδήλωση.

Ας πούμε ότι ο φίλος σας λέει: "Ας πάμε για φαγητό την Πέμπτη".

Μπορεί να νομίζετε ότι η μόνη σας επιλογή είναι να πείτε ναι ή όχι. Αντ' αυτού, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Ας επιβεβαιώσουμε την προηγούμενη ημέρα ή την ίδια ημέρα".

Αν έχετε ήδη κανονίσει κάτι με τον φευγάτο φίλο σας και κάποιος άλλος σας ζητάει να κάνετε κάτι, μπορείτε να ρωτήσετε τον φίλο σας: "Ισχύει ακόμα για αύριο; Προσπαθώ να προγραμματίσω τη μέρα μου." Να είστε ευθείς. Πείτε του ότι ελευθερώνετε τον χρόνο σας γι' αυτόν και περιμένετε να κάνει το ίδιο.

4. Ορίστε μια τακτική ώρα για να συναντιέστε

Το να έχετε μια συγκεκριμένη ημέρα και ώρα που συναντιέστε μπορεί να βοηθήσει το φίλο σας να το θυμάται. Αν ξέρει ότι θα τρώτε μαζί κάθε Τετάρτη το μεσημέρι, μπορεί να προγραμματίσει τις υπόλοιπες εκδηλώσεις του γύρω από αυτό. Αυτή η συμβουλή λειτουργεί για ανθρώπους που δυσκολεύονται να οργανώσουν και να διαχειριστούν το χρόνο τους.

5. Διευκολύνετε τη συνάντηση

Αν ξέρετε ότι ο φίλος σας είναι κάποιος που υπερπρογραμματίζει τον εαυτό του, ρωτήστε τον αν έχει άλλα σχέδια για την ημέρα όταν προσπαθείτε να προγραμματίσετε μια ώρα για να συναντηθείτε. Σκεφτείτε να συναντηθείτε στο σπίτι του ή κοντά στο σχολείο ή τη δουλειά του.

Αν ο φίλος σας αργεί πάντα, προσπαθήστε να ορίσετε μια ώρα νωρίτερα από αυτή που πραγματικά χρειάζεται. Μπορείτε επίσης να τον παραλάβετε, αν αυτό είναι μια επιλογή για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, η κακή διαχείριση του χρόνου ή η κίνηση δεν θα εμποδίσει τα σχέδιά σας.

Έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο αν σας συμφέρει και η φιλία σας αισθάνεται ισορροπημένη. Αν η φιλία σας αισθάνεται μονόπλευρη, δεν θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να διευκολύνετε τους άλλους. Ωστόσο, αν ξέρετε ότι ο φίλος σας νοιάζεται για εσάς και είναι εκεί για εσάς όταν το χρειάζεστε, μπορεί να αξίζει τον κόπο να κάνετε μια επιπλέον προσπάθεια όταν παλεύει με πράγματα όπως η κατάθλιψη ή ο χρόνοςδιαχείριση.

6. Μην βασίζεστε μόνο σε αυτούς για παρέα σε μια εκδήλωση

Αν υπάρχει μια εκδήλωση στην οποία θέλετε πραγματικά να πάτε, φροντίστε να μην βάλετε όλα τα αυγά σας στο καλάθι του άστατου φίλου σας. Ζητήστε από άλλους ανθρώπους να παρευρεθούν, ώστε να μπορείτε να πάτε με άλλους ανθρώπους αν ο άστατος φίλος σας ακυρώσει.

Σκεφτείτε ότι τα σχέδιά σας με αυτόν τον φίλο είναι γραμμένα με μολύβι και όχι με μελάνι, δηλαδή ότι μπορεί να αλλάξουν. Η προσαρμογή των προσδοκιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να απογοητευτείτε λιγότερο αν και όταν ο φίλος σας αναβάλει τα σχέδιά του. Προσπαθήστε να μην τον προσκαλέσετε σε εκδηλώσεις όπου η απουσία του θα είναι αισθητή. Για παράδειγμα, αν συναντάτε μια παρέα φίλων σε ένα εστιατόριο, δεν είναι μεγάλη υπόθεση αν κάποιος αργήσει να έρθει ή αν ακυρώσει τηντην τελευταία στιγμή.

7. Κάντε νέους φίλους

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τους άστατους φίλους σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν αποτελούν το σύνολο του κοινωνικού σας κύκλου. Προσπαθήστε να διευρύνετε την κοινωνική σας ζωή. Να έχετε άλλους φίλους για να κάνετε πράγματα μαζί, ώστε αν ο άστατος φίλος σας ακυρώσει, να μην μείνετε στο σκοτάδι.

Έχουμε αρκετούς οδηγούς για να κάνετε φίλους, αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

8. Μοιραστείτε πώς αισθάνεστε

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε αν πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν φίλο που δεν σας αρέσει και τι πρέπει να του πείτε.

Δεν θέλετε να τους στεναχωρήσετε, αλλά θέλετε να νιώθετε και εσείς ότι σας σέβονται. Μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε τη φιλία σας αν το αναφέρετε. Αλλά αν η χαλαρότητά τους σας ενοχλεί, αξίζουν να το ξέρουν. Και εσείς αξίζετε να νιώθετε ότι σας ακούνε και σας σέβονται.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μιλήσετε με τον φίλο σας γι' αυτό, αν σκέφτεστε να τερματίσετε τη φιλία σας για αυτό το θέμα. Ο φίλος σας μπορεί να μην έχει επίγνωση της χαλαρότητάς του ή να υποθέσει ότι έχετε μια παρόμοια "θα δούμε" προσέγγιση στα σχέδια. Αν νοιάζεστε για τον φίλο σας, δώστε του την ευκαιρία να δουλέψει πάνω σε αυτό το θέμα.

Μπορείτε να πείτε κάτι τέτοιο:

"Μου αρέσει να περνάω χρόνο μαζί σου και φαίνεται ότι έχουμε διαφορετική προσέγγιση στο να κάνουμε σχέδια. Χρειάζομαι περισσότερη βεβαιότητα όσον αφορά τα σχέδια που κάνουμε. Πώς μπορούμε να το λύσουμε αυτό;"

Να είστε ανοιχτοί σε αυτά που λέει ο φίλος σας. Προσπαθήστε να μην του επιτίθεστε ή να μην τον κατηγορείτε. Μην λέτε πράγματα όπως: "Είσαι πάντα τόσο αναξιόπιστος, δεν μπορώ να σε εμπιστευτώ".

Αντιθέτως, προσπαθήστε να το δείτε ως ένα ζήτημα που μπορείτε να λύσετε μαζί. Ο φίλος σας μπορεί να έχει ιδέες για το πώς να βελτιώσετε τα πράγματα.

Κάντε αυτή τη συζήτηση ένας προς έναν σε ιδιωτικό χώρο. Μην αναφέρετε άλλους φίλους ως παράδειγμα, ακόμη και αν νιώθουν το ίδιο. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας και αφήστε τους άλλους να μιλήσουν για τα δικά τους.

9. Σκεφτείτε αν πρέπει να τερματίσετε τη φιλία

Αν δεν υπάρχει βελτίωση μετά την εφαρμογή αυτών των συμβουλών, σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για τη φιλία.

Η αξιοπιστία και ο σεβασμός είναι ζωτικής σημασίας σε μια σχέση. Αναρωτηθείτε αν ο φίλος σας είναι αληθινός φίλος. Τι φέρνει στη ζωή σας; Πάντα θα προκύπτουν δυσκολίες στις σχέσεις, αλλά ο φίλος σας θα πρέπει να είναι πρόθυμος να συζητήσει αυτά τα προβλήματα μαζί σας. Αν δεν είναι έτοιμος να παραδεχτεί και να δουλέψει πάνω στα προβλήματα, η σχέση δεν είναι ισορροπημένη. Δείχνει άλλα σημάδια ότι είναι τοξικός φίλος;

Αν οι δυσκολίες είναι περισσότερες από τις καλές στιγμές και δεν δείχνουν διατεθειμένοι να δουλέψουν πάνω σε αυτό, το καλύτερο που έχετε να κάνετε ίσως είναι να κόψετε τις απώλειες. Αργά ή γρήγορα, θα βρείτε ανθρώπους που θα σέβονται εσάς και το χρόνο σας.

Λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να είναι επιπόλαιος

1. Δεσμεύονται υπερβολικά

Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πάρα πολλά. Μπορεί να κάνουν σχέδια με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα και να υποθέτουν ότι κάποια σχέδια θα πραγματοποιηθούν. Ή δεν υπολογίζουν πράγματα όπως συναντήσεις που διαρκούν περισσότερο από το αναμενόμενο, να χάσουν το λεωφορείο ή την κίνηση.

2. Έχουν ΔΕΠΥ ή δυσκολεύονται να διαχειριστούν το χρόνο τους

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν το χρόνο τους, ακόμη και αν δεν υπερβάλλουν σε υποχρεώσεις. Δυσκολεύονται να υπολογίσουν πόσο χρόνο θα τους πάρει να ετοιμαστούν, οπότε πάντα αργούν. Δεν γράφουν τα σχέδιά τους γιατί νομίζουν ότι θα το θυμηθούν, αλλά μετά το ξεχνούν.

3. Έχουν κοινωνικό άγχος

Το κοινωνικό άγχος μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να παραλείπουν εκδηλώσεις. Το να αργήσουν να έρθουν μπορεί να τους τρομάζει, οπότε απλά θα γυρίσουν πίσω και θα πάνε στο σπίτι τους. Μπορεί να θέλουν να συναντηθούν, αλλά αγχώνονται πολύ την τελευταία στιγμή.

4. Έχουν κατάθλιψη

Συχνά, οι άνθρωποι με κατάθλιψη απομονώνονται στο σπίτι. Μπορεί να κάνουν σχέδια όταν έχουν καλή διάθεση, αλλά όταν η κατάθλιψη ανεβαίνει ξανά, δεν μπορούν να δουν τον εαυτό τους να βγαίνει από το σπίτι. Δεν θέλουν οι φίλοι τους να τους δουν με κακή διάθεση και δεν θέλουν να είναι "βάρος".

5. Πιστεύουν ότι τα σχέδια είναι προσωρινά

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν μια στάση "πάμε με τη ροή" και δεν τους αρέσει να δεσμεύονται σε σχέδια, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερη σαφήνεια και δομή. Ο φίλος σας μπορεί να έχει διαφορετική αντίληψη για τα σχέδιά σας. Μπορεί να υποθέσει ότι τα σχέδιά σας είναι λιγότερο αυστηρά από ό,τι τα αντιλαμβάνεστε εσείς.

6. Κάνουν σχέδια "εφεδρείας"

Μερικοί άνθρωποι συμφωνούν σε εκδηλώσεις ακόμη και αν δεν είναι ενθουσιασμένοι με αυτές. Σκέφτονται: "Θα πάω σε αυτό, εκτός αν βρω κάτι καλύτερο να κάνω." Αν βρουν κάτι που θεωρούν πιο ενδιαφέρον, ακυρώνουν τα "εφεδρικά" σχέδιά τους.

Μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό όταν άνθρωποι που θεωρείτε φίλους σας παρατάνε για κάτι που θεωρούν πιο κουλ ή όταν ένας φίλος ακυρώνει σχέδια για κάποιον άλλο.

Δεν είναι εύκολο να εντοπίσεις τα σημάδια που δείχνουν ότι ο φίλος σου σε παρατάει για άλλα άτομα, αφού δεν θα είναι πάντα ειλικρινής για τους λόγους που ακυρώνει τα σχέδιά του. Μπορεί να πει ότι είναι πολύ κουρασμένος για να βγει έξω, αλλά να συναντηθεί με άλλα άτομα.

7. Δεν εκτιμούν το χρόνο σας

Αν κάποιος κάνει συνεχώς αναβολές στον προγραμματισμό σας και δεν μπαίνει στον κόπο να σας αποζημιώσει, είναι σημάδι ότι δεν εκτιμά τον χρόνο σας όσο τον δικό του. Εσείς καθαρίζετε το πρόγραμμά σας γι' αυτούς, αλλά εκείνοι δεν κάνουν το ίδιο για εσάς.

Αυτό το άρθρο σχετικά με το πότε είναι καιρός να σταματήσετε να απευθύνεστε σε έναν φίλο σας δίνει περισσότερες συμβουλές που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.

Συνήθεις ερωτήσεις

Γιατί προσελκύω άστατους φίλους;

Μπορεί να αισθάνεστε ότι προσελκύετε άστατους ανθρώπους, αν δεν είστε καλοί στην επικοινωνία, στον καθορισμό ορίων και στην αναγνώριση σημείων ανθυγιεινής συμπεριφοράς. Καθώς βελτιώνεστε στο να διεκδικείτε τις ανάγκες σας, θα αρχίσετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με πιο υγιείς ανθρώπους.

Πρέπει να κρατάτε τους φίλους που δεν σας αρέσουν;

Μερικές φορές αξίζει να κρατάτε τους φίλους που δεν σας συμπαθούν, αν είναι καλοί φίλοι με άλλους τρόπους και προσπαθούν να κάνουν το καλύτερο δυνατό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να συνεργαστείτε για να βρείτε μια λύση. Αλλά αν δεν σέβονται εσάς και το χρόνο σας, ίσως είναι καλύτερο να βρείτε άλλους φίλους.

Πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν φίλο που δεν σας αρέσει;

Το να αντιμετωπίσετε έναν φίλο που δεν σας συμπαθεί, μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αξίζει τον κόπο όταν η εναλλακτική λύση είναι να συνεχίσετε να αισθάνεστε ασέβεια ή να τερματίσετε τη φιλία χωρίς να του επιτρέψετε να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Πείτε στο φίλο σας πώς αισθάνεστε. Μπορεί να εκπλαγείτε από την αντίδρασή του.

Τι λέτε σε έναν φίλο που δεν σας αρέσει;

Μπορείτε να πείτε στον φίλο σας: "Όταν αναβάλλεις το πρόγραμμα την τελευταία στιγμή, νιώθω πληγωμένος. Πρέπει να ξέρω ότι σέβεσαι τα σχέδιά μας. Σε παρακαλώ, πες μου αν δεν μπορείς να δεσμευτείς, ώστε να προγραμματίσω τον χρόνο μου".