Obsah
"Moji priatelia sú vločkári. Plánujeme si stretnutia a oni ich na poslednú chvíľu zrušia. Neviem, prečo sa mi zdá, že priťahujem vločkárov. Mám si nechať svojich nespoľahlivých priateľov, alebo sa pokúsiť nájsť si nových?"
Ako napísal tento čitateľ, byť priateľom niekoho nespoľahlivého a nevyspytateľného môže byť náročné. Je ťažké nebrať si osobne, ak vám neustále ruší plány, najmä ak už bojujete s nízkym sebavedomím alebo sa cítite menejcenní v porovnaní s ostatnými.
Možno sa pýtate, či sa oplatí zostať priateľom s niekým takým nespoľahlivým. Možno radi trávite spoločný čas a zistíte, že keď sa stretnete, je pozorný, milý, zaujímavý a vtipný. Ale nevedieť, či sa môžete spoľahnúť na to, že príde načas, keď si dohodnete plány, je v priateľstve významnou prekážkou.
Chceme mať pocit, že si nás naši priatelia vážia a rešpektujú nás. To znamená, že keď si dohodneme plány, prídeme načas. Tu je návod, ako sa môžete vyrovnať s tým, že máte nevyspytateľných priateľov.
Kroky, ako sa vysporiadať so šupinatými priateľmi
Tu je návod, čo robiť, keď sú vaši priatelia nespoľahliví:
1. Identifikujte vzory v ich správaní
Pochopte, aký typ šupináča je váš priateľ.
Ako často váš priateľ ruší plány? Ospravedlňuje sa, alebo berie váš čas ako samozrejmosť? Snaží sa vám to vynahradiť iným spôsobom?
Preskúmajte, ako hovoria o iných ľuďoch, keď ste v ich blízkosti. Správajú sa k vám inak, keď ste sami, v porovnaní s tým, keď ste v spoločnosti iných ľudí? Ak máte pocit, že vás váš priateľ možno odsúva na vedľajšiu koľaj, zvážte, či sa s ním priamo neporozprávate. Je to ťažký rozhovor, ale alternatíva neustáleho premýšľania, či ste pre svojho priateľa prioritou, môže byť oveľa ťažšia.
2. Nerobte si plány príliš dopredu
Niektorí ľudia nie sú takí dobrí v odhadovaní toho, ako sa budú cítiť vopred.
Možno sú presvedčení, že budúci piatok večer budú na večierku, ale keď príde čas, zistia, že sú unavení z celého týždňa. Zrazu im podujatie, o ktorom si mysleli, že znie úžasne, pripadá ako obrovská povinnosť.
Alebo možno podceňujú, koľko času im zaberie vybavovanie vecí. Myslia si, že sa môžu stretnúť s priateľom na hodinu alebo dve a hneď potom stihnúť stretnutie s vami. Neberú do úvahy, že veci sa môžu zmeniť.
Ak sa vám to zdá ako váš priateľ, nerobte si žiadne neobvyklé plány príliš dopredu. Potvrďte si váš spoločný záujem a dohodnite sa, že sa opäť skontrolujete bližšie k udalosti.
3. Potvrďte si svoje plány v blízkej dobe
Ak viete, že váš priateľ neustále mení termíny, nezabudnite sa s ním pred emocionálnym záväzkom k podujatiu poradiť.
Povedzme, že váš priateľ povie: "Poďme vo štvrtok na obed."
Možno si myslíte, že vašou jedinou možnosťou je povedať áno alebo nie. Namiesto toho môžete povedať niečo ako: "Potvrďme si to deň predtým alebo v ten istý deň."
Ak ste si už so svojím šupinatým priateľom dohodli plány a niekto iný vás o niečo požiada, môžete sa svojho priateľa opýtať: "Platí to aj na zajtra? Snažím sa naplánovať si deň." Buďte priami. Povedzte mu, že mu uvoľníte svoj čas, a očakávajte, že urobí to isté.
4. Stanovte si pravidelný čas stretnutia
To, že máte konkrétny deň a čas, kedy sa stretávate, môže pomôcť vášmu priateľovi, aby si to zapamätal. Ak vie, že každú stredu na poludnie spolu obedujete, môže si podľa toho naplánovať ostatné svoje udalosti. Tento tip funguje pre ľudí, ktorí majú problém s organizáciou a riadením svojho času.
5. Uľahčite stretnutia
Ak viete, že váš priateľ je človek, ktorý si príliš veľa plánuje, spýtajte sa ho, či má na daný deň iné plány, keď sa snažíte naplánovať čas stretnutia. Zvážte stretnutie u neho doma alebo v blízkosti jeho školy či práce.
Ak váš priateľ vždy mešká, skúste si dohodnúť skorší čas, ako je v skutočnosti potrebný. Ak je to pre vás možné, môžete ho aj vyzdvihnúť. Takto vám jeho nesprávne načasovanie alebo doprava nebudú prekážať vo vašich plánoch.
Pozri tiež: Ako sa správať normálne v spoločnosti ľudí (a nebyť divný)Majte na pamäti, že by ste to mali robiť len vtedy, ak vám to vyhovuje a vaše priateľstvo je vyvážené. Ak sa vaše priateľstvo cíti jednostranne, nemali by ste sa usilovať o to, aby ste to ostatným uľahčili. Ak však viete, že vášmu priateľovi na vás záleží a je tu pre vás, keď to potrebujete, môže sa vám oplatiť vynaložiť väčšie úsilie, keď bojuje s vecami, ako je depresia alebo časriadenie.
6. Nespoliehajte sa len na ich spoločnosť na podujatí
Ak chcete ísť na nejakú udalosť, určite nevkladajte všetky svoje vajcia do košíka vľúdneho priateľa. Požiadajte o účasť aj iných ľudí, aby ste mohli ísť s inými ľuďmi, ak váš vľúdny priateľ zruší účasť.
Považujte svoje plány s týmto priateľom za napísané ceruzkou, nie atramentom, t. j. môžu sa zmeniť. Prispôsobenie vašich očakávaní vám môže pomôcť byť menej sklamaní, ak a keď váš priateľ zmení termín. Snažte sa ho nepozývať na podujatia, kde bude jeho neprítomnosť citeľná. Ak sa napríklad stretnete s partiou priateľov v reštaurácii, nie je veľký problém, ak jeden príde neskoro alebo zruší účasť nana poslednú chvíľu.
7. Nájdite si nových priateľov
Nemusíte sa úplne zbaviť svojich nevľúdnych priateľov, ale uistite sa, že ani oni nie sú celým vaším spoločenským okruhom. Pracujte na rozšírení svojho spoločenského života. Majte ďalších priateľov, s ktorými môžete niečo podniknúť, aby ste v prípade, že váš nevľúdny priateľ zruší stretnutie, nezostali v neistote.
Ak neviete, kde začať, máme niekoľko príručiek o nadväzovaní priateľstiev.
8. Podeľte sa o svoje pocity
Môže byť ťažké zistiť, či sa máte postaviť proti svojmu priateľovi a čo by ste mu mali povedať.
Nechcete ich rozrušiť, ale chcete sa cítiť aj rešpektovaní. Možno sa bojíte, že stratíte priateľstvo, ak na to upozorníte. Ale ak vás ich vločkovitosť rozčuľuje, zaslúžia si to vedieť. A vy si zaslúžite cítiť sa vypočutí a rešpektovaní.
Je obzvlášť dôležité, aby ste sa o tom s priateľom porozprávali, ak zvažujete ukončenie priateľstva kvôli tomuto problému. Váš priateľ si nemusí byť vedomý svojej váhavosti alebo predpokladá, že máte k plánom podobný prístup "uvidíme". Ak vám na vašom priateľovi záleží, dajte mu šancu na tomto probléme pracovať.
Môžete povedať niečo ako:
"Rád s tebou trávim čas a zdá sa, že máme odlišný prístup k vytváraniu plánov. Potrebujem mať väčšiu istotu, pokiaľ ide o plány, ktoré si robíme. Ako to môžeme vyriešiť?"
Buďte otvorení tomu, čo váš priateľ hovorí. Snažte sa na neho neútočiť ani ho neobviňovať. Nehovorte veci ako: "Si vždy taký nespoľahlivý, nemôžem ti dôverovať."
Namiesto toho sa pokúste na to pozrieť ako na problém, ktorý môžete vyriešiť spoločne. Váš priateľ môže mať nápady, ako veci zlepšiť.
Rozprávajte sa o tom medzi štyrmi očami na súkromnom mieste. Nevytýkajte ako príklad iných priateľov, aj keď cítia to isté. Hovorte o svojich pocitoch a nechajte ostatných hovoriť za nich.
9. Zvážte, či musíte ukončiť priateľstvo
Ak po uplatnení týchto tipov nedôjde k zlepšeniu, zvážte, ako sa cítite v priateľstve.
Spoľahlivosť a úcta sú vo vzťahu kľúčové. Spýtajte sa sami seba, či je váš priateľ skutočným priateľom. Čo vám do života prináša? Vo vzťahu sa vždy vyskytnú ťažkosti, ale váš priateľ by mal byť ochotný s vami o týchto problémoch hovoriť. Ak nie je ochotný si problémy priznať a pracovať na nich, vzťah nie je vyvážený. Vykazujú aj iné znaky toxického priateľa?
Ak je viac ťažkostí ako dobrých chvíľ a zdá sa, že nie sú ochotní na tom pracovať, najlepšie bude možno znížiť svoje straty. Skôr či neskôr nájdete ľudí, ktorí si budú vážiť vás a váš čas.
Dôvody, prečo môže byť niekto šupinatý
1. Nadmerne sa zaväzujú
Niektorí ľudia sa snažia urobiť príliš veľa. Môžu si naplánovať stretnutia s viacerými ľuďmi naraz a predpokladať, že niektoré plány sa im podarí zrealizovať. Alebo nerátajú s tým, že stretnutia budú trvať dlhšie, ako sa očakávalo, že zmeškajú autobus alebo že budú mať problémy s dopravou.
2. Majú poruchu pozornosti alebo majú problémy s riadením svojho času
Niektorí ľudia majú problémy s riadením svojho času, aj keď si nedávajú príliš veľa záväzkov. Ťažko odhadujú, koľko času im bude trvať, kým sa pripravia, a preto vždy meškajú. Nepíšu si plány, pretože si myslia, že si to zapamätajú, ale potom zabudnú.
3. Majú sociálnu úzkosť
Sociálna úzkosť môže spôsobiť, že niektorí ľudia sa na podujatia vykašlú. To, že prídu neskoro, im môže naháňať strach, takže sa jednoducho otočia a pôjdu domov. Môžu sa chcieť stretnúť, ale na poslednú chvíľu sú príliš vystresovaní.
4. Majú depresiu
Ľudia s depresiou sa často izolujú doma. Môžu si robiť plány, keď majú dobrú náladu, ale keď sa depresia opäť vkradne, nevedia si predstaviť, že by vyšli z domu. Nechcú, aby ich priatelia videli v zlej nálade, a nechcú byť "príťažou".
5. Myslia si, že plány sú predbežné
Niektorí ľudia majú postoj "ísť s prúdom" a neradi sa zaväzujú k plánom, zatiaľ čo iní potrebujú viac jasnosti a štruktúry. Váš priateľ môže mať iné chápanie vašich plánov. Môže predpokladať, že vaše plány sú menej prísne, ako ich chápete vy.
Pozri tiež: Ako nikdy nemať čo povedať (ak sa vybijete)6. Vytvárajú "záložné" plány
Niektorí ľudia súhlasia s podujatiami, aj keď z nich nie sú nadšení. Myslia si: "Pôjdem na to, pokiaľ nenájdem niečo lepšie." Ak nájdu niečo, čo považujú za zaujímavejšie, zrušia svoje "záložné" plány.
Môže byť veľmi zraňujúce, keď sa na vás ľudia, ktorých považujete za priateľov, vykašlú kvôli niečomu, o čom si myslia, že je viac cool, alebo keď priateľ zruší plány kvôli niekomu inému.
Nie je ľahké odhaliť príznaky toho, že vás váš priateľ opúšťa kvôli iným ľuďom, pretože nie vždy bude úprimný v dôvodoch, prečo ruší plány. Môže povedať, že je príliš unavený na to, aby išiel von, ale stretáva sa s inými ľuďmi.
7. Nevážia si váš čas
Ak vám niekto neustále mení termíny a neobťažuje sa vám to vynahradiť, je to znamenie, že si neváži váš čas rovnako ako svoj. Vy mu uvoľníte svoj rozvrh, ale on neurobí to isté pre vás.
V tomto článku o tom, kedy je čas prestať oslovovať priateľa, nájdete ďalšie tipy, ktoré by vám mohli byť užitočné.
Bežné otázky
Prečo priťahujem nevyspytateľných priateľov?
Ak nie ste dobrí v komunikácii, stanovovaní hraníc a rozpoznávaní príznakov nezdravého správania, môžete mať pocit, že priťahujete šupinatých ľudí. Keď sa zlepšíte v presadzovaní svojich potrieb, začnete sa obklopovať zdravšími ľuďmi.
Mali by ste si nechať šupinatých priateľov?
Niekedy sa oplatí udržať si šupinatých priateľov, ak sú dobrými priateľmi aj v iných ohľadoch a snažia sa zo všetkých síl. V týchto prípadoch môžete spoločne nájsť riešenie. Ak však nerešpektujú vás a váš čas, možno bude lepšie nájsť si iných priateľov.
Mali by ste sa postaviť proti nevyspytateľnému priateľovi?
Konfrontácia s nevrlým priateľom môže byť ťažká, ale stojí za to, keď je alternatívou naďalej sa cítiť znevážený alebo ukončiť priateľstvo bez toho, aby ste mu umožnili zmeniť svoje správanie. Povedzte priateľovi, čo cítite. Možno vás prekvapí jeho reakcia.
Čo poviete priateľovi, ktorý je neochvejný?
Svojmu priateľovi môžete povedať: "Keď na poslednú chvíľu meníš termín, cítim sa zranený. Potrebujem vedieť, že rešpektuješ naše plány. Prosím, povedz mi, ak sa nemôžeš zaviazať, aby som si mohol naplánovať čas."
