Агуулгын хүснэгт
“Найзууд маань ширхэгүүд. Бид төлөвлөгөө гаргадаг бөгөөд тэд эцсийн мөчид цуцлагддаг. Би яагаад бүдүүн хүмүүсийг татдаг юм шиг санагддагийг мэдэхгүй. Би найдваргүй найзуудаа үлдээх үү, эсвэл шинийг хайж олох уу?"
Энэ уншигчийн бичсэнчлэн найдваргүй, нялцгай хүнтэй найзлах нь хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв тэд төлөвлөгөөгөө цуцалсаар байвал, ялангуяа та өөрийгөө доогуур үнэлдэг эсвэл бусдаас дорд үзэж байгаа бол үүнийг хувьдаа хүлээж авахгүй байх нь хэцүү байдаг.
Ийм найдваргүй хүнтэй найзлах нь үнэ цэнэтэй юу гэж та асууж байж магадгүй. Та хамтдаа цагийг өнгөрөөх дуртай байж магадгүй бөгөөд уулзахдаа тэд бодолтой, эелдэг, сонирхолтой, хөгжилтэй байдаг. Гэхдээ төлөвлөгөө гаргахдаа тэд цаг тухайд нь гарч ирнэ гэдэгт найдах эсэхээ мэдэхгүй байх нь нөхөрлөлд ихээхэн саад болдог.
Найзууд маань биднийг үнэлж, хүндэлдэг гэдгийг бид мэдрэхийг хүсдэг. Төлөвлөгөө хийхдээ цагтаа ирнэ гэсэн үг. Та бүдүүлэг найз нөхөдтэй болох асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар эндээс үзнэ үү.
Үлгэр найзуудтайгаа харьцах алхамууд
Найзууд тань найдваргүй үед юу хийх хэрэгтэй вэ:
1. Тэдний зан төлөвийн хэв маягийг тодорхойл
Танай найз ямар төрлийн сэвсгэр болохыг ойлгоорой.
Танай найз төлөвлөгөөгөө хэр олон удаа цуцалдаг вэ? Тэд уучлалт гуйдаг уу, эсвэл таны цагийг зүгээр л авдаг уу? Тэд таныг өөр аргаар нөхөх гэж оролддог уу?
Таныг хажууд байхад тэд бусад хүмүүсийн талаар хэрхэн ярьж байгааг шалгаарай. Чамайг ганцаараа байхад чинь тэд өөртэйгөө харьцдаг уу?бусад хүмүүсийн эргэн тойронд уу? Хэрэв та найз чинь таныг хамгийн сүүлд байлгаж байгаа юм шиг санагдаж байвал тэдэнтэй шууд ярилцах талаар бодож үзээрэй. Хэлэлцүүлэг хийхэд хэцүү ч таныг найзынхаа өмнө нэн тэргүүнд тавих эсэхээ үргэлж эргэлзэх нь илүү хэцүү байж болох юм.
2. Урьдчилан хэт хол төлөвлөгөө бүү хий
Зарим хүмүүс өөрсдийгөө ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа урьдчилан тооцоолохдоо тийм ч сайн байдаггүй.
Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгэн ярьж байхад хэрхэн саад болох вэТэд ирэх баасан гаригийн үдэш үдэшлэгт оролцох болно гэдэгт итгэлтэй байж болох ч цаг нь ирэхэд долоо хоногоос ядарсан байдаг. Гайхалтай санагдсан гэж бодсон үйл явдал гэнэт асар том ажил мэт санагдана.
Эсвэл тэд ямар нэг зүйлийг хийхэд хэр хугацаа шаардагдахыг дутуу үнэлдэг байж магадгүй. Тэд найзтайгаа ганц хоёр цаг уулзаад шууд л чамтай уулзана гэж боддог. Тэд бүх зүйл өөрчлөгдөж болно гэдгийг харгалздаггүй.
Хэрэв энэ нь таны найз шиг санагдаж байвал урьдаас ямар нэгэн ердийн бус төлөвлөгөө бүү хий. Харилцан сонирхож буйгаа баталгаажуулж, үйл явдал ойртох тусам дахин шалгахыг зөвшөөрнө үү.
Мөн_үзнэ үү: Найзууд яагаад холбоо барьдаггүй вэ (Шалтгаан, юу хийх вэ)3. Ойролцоогоор төлөвлөгөөгөө баталгаажуулаарай
Хэрэв та найзыгаа цагаа өөрчилдөг хүн гэдгийг мэдэж байвал аливаа үйл явдалд сэтгэл хөдлөлөө зориулахаас өмнө түүнтэй хамт баталгаажуулахаа мартуузай.
Найз чинь "Пүрэв гаригт өдрийн хоол идэцгээе" гэж хэлье гэж бодъё.
Та тийм эсвэл үгүй гэж хэлэх цорын ганц сонголт гэж бодож магадгүй. Үүний оронд та "Өмнөх өдөр юм уу тэр өдөр баталгаажуулъя" гэх мэт зүйлийг хэлж болно.
Хэрэв та аль хэдийн төлөвлөгөө гаргасан бол.Таны сэвсгэр найз болон өөр хэн нэгэн таныг ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэх үед та найзаасаа "Бид маргааш гэж үү? Би өдрөө төлөвлөхийг хичээж байна." Шууд бай. Та тэдэнд зориулж цаг заваа гаргаж байгаагаа хэлж, тэднээс ч мөн адил зүйлийг хийх болно гэж хүлээ.
4. Цуглуулах тогтмол цагаа тохируулаарай
Хамтрах тодорхой өдөр, цагтай байх нь найздаа үүнийг санахад тусална. Хэрэв тэд таныг Лхагва гараг бүрийн үд дунд үдийн хоол иддэгийг мэддэг бол тэд бусад арга хэмжээнийхээ эргэн тойронд товлох боломжтой. Энэхүү зөвлөгөө нь цагаа цэгцлэх, удирдахад бэрхшээлтэй хүмүүст зориулагдсан болно.
5. Уулзахад хялбар болго
Хэрэв та найзыгаа хуваарийг хэтрүүлдэг хүн гэдгийг мэдэж байгаа бол уулзах цагаа товлох гэж байгаа тэр өдрийн өөр төлөвлөгөө байгаа эсэхийг түүнээс асуу. Тэдний гэрт эсвэл сургууль, ажлынхаа ойролцоо уулзах талаар бодож үзээрэй.
Хэрэв таны найз үргэлж хоцордог бол шаардлагатай хугацаанаас эрт цаг тавьж үзээрэй. Хэрэв танд тохирох сонголт байвал та тэдгээрийг авч болно. Ингэснээр тэдний цаг зав, замын хөдөлгөөний буруу удирдлага нь таны төлөвлөгөөнд саад болохгүй.
Таны хувьд үр дүнтэй, нөхөрлөл тань тэнцвэртэй байгаа тохиолдолд л үүнийг хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв таны нөхөрлөл өрөөсгөл санагдаж байвал бусдад хялбар болгохын тулд шаргуу ажиллах хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та найз тань таны төлөө санаа тавьдаг бөгөөд танд хэрэгтэй үед тань хамт байдаг гэдгийг мэдэж байвал нэмэлт зүйл хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл юм.Тэд сэтгэлийн хямрал эсвэл цагийн менежмент гэх мэт зүйлтэй тэмцэж байх үед хүчин чармайлт гаргах.
6. Арга хэмжээн дээр зөвхөн тэдэнтэй хамт байж болохгүй
Хэрэв та үнэхээр очихыг хүсэж байгаа арга хэмжээ байвал бүх өндөгнүүдээ хайрцгийн сагсанд хийж болохгүй. Хэрвээ чимхлүүр найз чинь цуцалвал бусад хүмүүстэй хамт явах боломжтой болохын тулд бусад хүмүүсээс оролцохыг хүс.
Энэ найзтайгаа хийх төлөвлөгөөгөө бэхээр бус харандаагаар бичсэн, өөрөөр хэлбэл өөрчлөгдөх боломжтой гэж бодож үзээрэй. Хүлээлтээ тохируулах нь таны найзыг дахин төлөвлөхөд сэтгэл дундуур байх болно. Тэдний байхгүй байгаа нь мэдрэгдэх арга хэмжээнд тэднийг урихгүй байхыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та ресторанд олон найзтайгаа уулзаж байгаа бол хэн нэг нь оройтож ирэх эсвэл эцсийн мөчид цуцлах нь тийм ч чухал биш юм.
7. Шинэ найз нөхөдтэй болоорой
Та бүдэг бадаг найзуудаасаа бүр мөсөн татгалзах шаардлагагүй, гэхдээ тэд таны нийгмийн хүрээлэл биш эсэхийг шалгаарай. Нийгмийн амьдралаа өргөжүүлэхийн төлөө ажилла. Хэрвээ чимхлүүр найз чинь цуцалвал харанхуйд үлдэхгүйн тулд өөр найз нөхөдтэйгөө хамтран ажиллаарай.
Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол найз нөхөдтэй болох хэд хэдэн зааварчилгаа бидэнд бий.
8. Өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар хуваалцаарай
Хэрэв та нартай найзтайгаа нүүр тулах эсэх, түүнд юу гэж хэлэх ёстойгоо мэдэхэд хэцүү байж болно.
Та тэднийг бухимдуулахыг хүсэхгүй байгаа ч хүндлэлийг мэдрэхийг хүсдэг. Хэрэв та нөхөрлөлөө авчрах юм бол алдахаас айж магадгүй юм. Гэхдээ тэдний хальслах юм болчамайг залхааж байна, тэд мэдэх нь зүйтэй. Мөн та сонсож, хүндлэгдэж байгаагаа мэдрэх ёстой.
Хэрэв та энэ асуудлаас болж нөхөрлөлөө дуусгахаар төлөвлөж байгаа бол энэ талаар найзтайгаа ярилцах нь маш чухал юм. Найз чинь тэдний сул дорой байдлыг мэдэхгүй байж магадгүй, эсвэл таныг төлөвлөгөөндөө "бид харна" гэсэн хандлагатай гэж таамаглаж магадгүй. Хэрэв та найздаа санаа тавьдаг бол түүнд энэ асуудал дээр ажиллах боломжийг олго.
Та дараах зүйлийг хэлж болно:
“Би чамтай цагийг өнгөрөөх дуртай. Бид төлөвлөгөө гаргахдаа өөр арга барилтай юм шиг байна. Бидний хийж буй төлөвлөгөөний талаар би илүү итгэлтэй байх хэрэгтэй. Үүнийг бид яаж шийдэх вэ?"
Найзынхаа хэлсэн үгэнд нээлттэй бай. Тэдэн рүү дайрахгүй, буруутгахгүй байхыг хичээ. “Чи үргэлж найдваргүй байдаг. Би чамд итгэж чадахгүй байна."
Үүний оронд үүнийг хамтдаа шийдэж чадах асуудал гэж үзэхийг хичээгээрэй. Таны найзад зүйлсийг хэрхэн сайжруулах талаар санаа байгаа байж магадгүй.
Энэ яриаг ганцаарчлан нууцаар явуулаарай. Бусад найзуудтайгаа адилхан мэдрэмжтэй байсан ч тэднийг жишээ болгон бүү ярь. Мэдрэмжийнхээ талаар ярьж, бусад хүмүүст өөрсдийнхөө төлөө ярихыг зөвшөөр.
9. Та нөхөрлөлөө дуусгах шаардлагатай эсэхээ бодоорой
Хэрэв эдгээр зөвлөмжийг хэрэгжүүлсний дараа сайжрахгүй бол нөхөрлөлийн талаар ямар бодолтой байгаагаа бодоорой.
Харилцааны хувьд найдвартай, хүндэтгэлтэй байх нь чухал. Таны найз жинхэнэ найз мөн эсэхийг өөрөөсөө асуу. Тэд таны амьдралд юу авчирдаг вэ? Хэцүү байдал үргэлж гарч ирэх болнохарилцаа, гэхдээ таны найз эдгээр асуудлуудыг тантай ярилцахад бэлэн байх ёстой. Хэрэв тэд асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, ажиллахад бэлэн биш байвал харилцаа тэнцвэртэй биш байна. Тэд хортой найз болох бусад шинж тэмдгүүдийг харуулж байна уу?
Хэрэв сайн цаг үеэ бодвол илүү олон бэрхшээл тулгарвал тэд үүнийг даван туулахыг хүсэхгүй байгаа бол алдагдлаа багасгах нь хамгийн сайн арга юм. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таныг болон таны цагийг хүндэлдэг хүмүүс олдох болно.
Хэн нэг нь сэвсгэр байж болох шалтгаанууд
1. Тэд хэт их үүрэг хүлээдэг
Зарим хүмүүс хэт их зүйл хийхийг оролддог. Тэд нэгэн зэрэг хэд хэдэн хүнтэй төлөвлөгөө гаргаж, зарим төлөвлөгөө биелнэ гэж таамаглаж магадгүй. Эсвэл тэд хүлээгдэж байснаас удаан үргэлжлэх хурал, автобусанд хоцрох, замын хөдөлгөөн гэх мэт зүйлсийг тооцдоггүй.
2. Тэд цагаа зөв удирдахын тулд НЭМЭГДСЭН эсвэл зовдог
Зарим хүмүүс хэт их үүрэг хариуцлага хүлээгээгүй ч гэсэн цагаа зохицуулах гэж тэмцдэг. Тэд бэлэн болоход хэр хугацаа шаардагдахыг тооцоолж чадахгүй тул үргэлж хоцордог. Тэд санаж байна гэж бодоод төлөвлөгөө бичдэггүй ч дараа нь мартдаг.
3. Тэд нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг
Нийгмийн түгшүүр нь зарим хүмүүсийг үйл явдлаас салгахад хүргэдэг. Хожуу алхах нь тэдний хувьд аймшигтай байж магадгүй тул тэд зүгээр л эргэж, гэртээ харьдаг. Тэд уулзахыг хүсч байгаа ч эцсийн мөчид хэт их стресстдэг.
4. Тэд сэтгэлийн хямралтай байдаг
Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралтай хүмүүс гэртээ өөрийгөө тусгаарладаг. Тэд хэзээ төлөвлөгөө гаргаж магадгүйТэд сайхан ааштай байгаа ч сэтгэлийн хямрал дахин гарахад тэд гэрээсээ гарч байгааг харж чадахгүй. Тэд найз нөхдөө муухай ааштай байхыг харахыг хүсдэггүй бөгөөд тэд "ачаа" байхыг хүсдэггүй.
5. Тэд төлөвлөгөөг урьдчилсан байдлаар хийдэг гэж боддог
Зарим хүмүүс "урсгалын дагуу явах" хандлагатай байдаг бөгөөд төлөвлөгөөгөө биелүүлэх дургүй байдаг бол зарим нь илүү тодорхой, бүтэцтэй байх шаардлагатай байдаг. Найз чинь таны төлөвлөгөөний талаар өөр ойлголттой байж магадгүй. Тэд таны төлөвлөгөөг таны ойлгож байгаагаас хатуу чанд биш гэж үзэж магадгүй.
6. Тэд "нөөц" төлөвлөгөө гаргадаг
Зарим хүмүүс үйл явдалд сэтгэл догдлоогүй байсан ч хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд "Би хийх зүйл олдохгүй л бол үүн рүү явна" гэж боддог. Хэрэв тэдэнд илүү сонирхолтой гэж үзсэн зүйл олдвол тэд "нөөц" төлөвлөгөөгөө цуцална.
Таны найз гэж үздэг хүмүүс өөрсдөдөө илүү дажгүй гэж бодсон зүйлийнхээ төлөө чамайг орхих эсвэл найз нь өөр хэн нэгний төлөвлөгөөг цуцлах нь маш их хор хөнөөлтэй байж болно.
Төлөвлөгөөгөө цуцалж байгаа шалтгаанаа үргэлж үнэнчээр хэлж чаддаггүй тул найз чинь таныг бусад хүмүүсийн төлөө хаяж байгаа шинж тэмдгийг анзаарах амаргүй. Тэд гадуур явахад хэтэрхий ядарсан гэж хэлж болох ч бусад хүмүүстэй уулзаж болно.
7. Тэд таны цагийг үнэлдэггүй
Хэрвээ хэн нэгэн тантай цагийг байнга өөрчилдөг бөгөөд түүнийгээ нөхөх гэж төвөгшөөдөггүй бол энэ нь таны цагийг тэднийх шиг үнэлдэггүйн шинж юм. Та тэдэнд зориулж хуваариа тодорхойл, гэхдээ тэдӨөрийнхөө төлөө үүнийг бүү хий.
Найзтайгаа холбоо тогтоохоо болих цаг болсон тухай энэ нийтлэл танд хэрэгтэй байж болох бусад зөвлөгөөг өгөх болно.
Ерөнхий асуултууд
Яагаад би сэвсгэр найзуудаа татдаг вэ?
Хэрэв та харилцаа холбоо тогтоох, хил хязгаар тогтоох, мөн чанаргүй зан үйлийн шинж тэмдгийг таньж мэдэх чадваргүй бол бүдэг бадаг хүмүүсийг татдаг юм шиг санагдаж магадгүй. Та өөрийнхөө хэрэгцээг илүү сайн тодорхойлох тусам эрүүл хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж эхэлнэ.
Чи нялцгай найзуудтай байх ёстой юу?
Хэрэв тэд өөр талаараа сайн найзууд байж, чадах бүхнээ оролддог бол заримдаа бүдэг бадаг найзуудтай байх нь зүйтэй. Эдгээр тохиолдолд та хамтдаа шийдлийг олох боломжтой. Гэхдээ хэрэв тэд таныг болон таны цагийг хүндэтгэдэггүй бол өөр найз нөхөдтэй болох нь дээр байж магадгүй.
Чи бүдүүн найзтайгаа нүүр тулах ёстой юу?
Хэвийн найзтайгаа тулгарах нь хэцүү байж болох ч өөрт нь хүндэтгэлгүй хандах эсвэл зан авирыг нь өөрчлөхийг зөвшөөрөхгүйгээр нөхөрлөлөө таслах нь зүйтэй. Найздаа юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Та тэдний хариултыг хараад гайхаж магадгүй.
Чи бүрхэг найздаа юу гэж хэлэх вэ?
Та найздаа “Сүүлийн мөчид цагийн хуваарийг өөрчлөхөд би гомдож байна. Та бидний төлөвлөгөөг хүндэтгэдэг гэдгийг би мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та амлаж чадахгүй бол надад хэлээрэй, тэгвэл би төлөвлөгөөгөө гарганацаг хугацаа.”
