Tabl cynnwys
“Mae fy ffrindiau yn fflochiau. Rydyn ni'n gwneud cynlluniau, ac maen nhw'n canslo ar y funud olaf. Wn i ddim pam mae'n ymddangos fy mod i'n denu pobl ddi-fflach. A ddylwn i gadw fy ffrindiau annibynadwy neu geisio dod o hyd i rai newydd?”
Gweld hefyd: Sut i Ymlacio'n Fwy Mewn Sefyllfaoedd CymdeithasolFel yr ysgrifennodd y darllenydd hwn, gall bod yn ffrindiau â rhywun annibynadwy a di-fflach fod yn heriol. Mae'n anodd peidio â'i gymryd yn bersonol os ydyn nhw'n parhau i ganslo cynlluniau, yn enwedig os ydych chi eisoes yn cael trafferth gyda hunan-barch isel neu'n teimlo'n israddol i eraill.
Efallai eich bod chi'n gofyn a yw'n werth aros yn ffrindiau gyda rhywun mor annibynadwy. Efallai y byddwch wrth eich bodd yn treulio amser gyda'ch gilydd ac yn gweld eu bod yn feddylgar, yn garedig, yn ddiddorol ac yn ddoniol pan fyddwch chi'n cwrdd. Ond mae peidio â gwybod a allwch chi ddibynnu arnyn nhw yn dod i'r amlwg ar amser pan fyddwch chi'n gwneud cynlluniau yn rhwystr sylweddol mewn cyfeillgarwch.
Rydym am deimlo bod ein ffrindiau'n ein gwerthfawrogi ac yn ein parchu. Mae hynny'n golygu dangos ar amser pan wnaethom gynlluniau. Dyma sut y gallwch chi ymdopi â chael ffrindiau di-fflach.
Camau i ddelio â ffrindiau di-fflach
Dyma beth i'w wneud pan fydd eich ffrindiau'n annibynadwy:
1. Adnabod patrymau yn eu hymddygiad
Deall pa fath o fflawd yw eich ffrind.
Pa mor aml mae eich ffrind yn canslo cynlluniau? Ydyn nhw'n ymddiheuro, neu ydyn nhw'n cymryd eich amser yn ganiataol? Ydyn nhw'n ceisio gwneud pethau i fyny i chi mewn ffyrdd eraill?
Archwiliwch sut maen nhw'n siarad am bobl eraill pan fyddwch chi o gwmpas. Ydyn nhw'n eich trin chi'n wahanol pan fyddwch chi ar eich pen eich hun o gymharu â phan fyddwch chio gwmpas pobl eraill? Os ydych chi'n teimlo bod eich ffrind yn eich cadw chi ar y llosgydd cefn, ystyriwch siarad â nhw'n uniongyrchol. Mae’n sgwrs anodd i’w chael, ond gall y dewis arall o feddwl bob amser a ydych chi’n flaenoriaeth i’ch ffrind fod yn llawer anoddach.
2. Peidiwch â gwneud cynlluniau rhy bell ymlaen llaw
Dyw rhai pobl ddim mor dda am fesur sut byddan nhw'n teimlo ymlaen llaw.
Efallai eu bod nhw'n argyhoeddedig y byddan nhw'n barod am barti nos Wener nesaf - ond pan ddaw'r amser, maen nhw wedi blino o'r wythnos ymlaen. Yn sydyn, mae'r digwyddiad roedden nhw'n meddwl oedd yn swnio'n anhygoel yn teimlo fel tasg enfawr.
Neu efallai eu bod yn tanamcangyfrif faint o amser y bydd yn ei gymryd iddynt wneud pethau. Maen nhw'n meddwl y gallan nhw gwrdd â ffrind am awr neu ddwy a'i wneud i gwrdd â chi yn syth wedyn. Nid ydynt yn cymryd i ystyriaeth y gall pethau newid.
Os yw hyn yn swnio fel eich ffrind, peidiwch â gwneud unrhyw gynlluniau anarferol yn rhy bell ymlaen llaw. Cadarnhewch eich diddordeb a chytunwch i wirio eto yn nes at y digwyddiad.
3. Cadarnhewch eich cynlluniau yn agos at yr amser
Os ydych chi'n gwybod bod eich ffrind yn rhywun sy'n parhau i aildrefnu, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadarnhau gyda nhw cyn ymrwymo'n emosiynol i ddigwyddiad.
Dewch i ni ddweud bod eich ffrind yn dweud, “Dewch i ni gael cinio ddydd Iau.”
Efallai eich bod chi'n meddwl mai'ch unig opsiwn yw dweud ie neu na. Yn lle hynny, gallwch chi ddweud rhywbeth fel, “Gadewch i ni gadarnhau y diwrnod cynt neu ar yr un diwrnod.”
Gweld hefyd: 156 o Ddymuniadau Pen-blwydd i Gyfeillion (Ar gyfer Unrhyw Sefyllfa)Os ydych chi eisoes wedi gwneud cynlluniau gydamae dy ffrind di-fflach a rhywun arall yn gofyn i ti wneud rhywbeth, gelli di ofyn i dy ffrind, “Ydyn ni dal ymlaen am yfory? Rwy’n ceisio cynllunio fy niwrnod.” Byddwch yn uniongyrchol. Dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n clirio'ch amser iddyn nhw a disgwyl iddyn nhw wneud yr un peth.
4. Gosodwch amser rheolaidd i ddod at eich gilydd
Gall cael diwrnod ac amser penodol i chi ddod at eich gilydd helpu eich ffrind i'w gofio. Os ydyn nhw'n gwybod eich bod chi'n cael cinio gyda'ch gilydd bob dydd Mercher am hanner dydd, gallant drefnu gweddill eu digwyddiadau o'i gwmpas. Mae'r awgrym hwn yn gweithio i bobl sy'n cael trafferth trefnu a rheoli eu hamser.
5. Ei gwneud hi'n haws cyfarfod
Os ydych chi'n gwybod bod eich ffrind yn rhywun sy'n goramserlennu ei hun, gofynnwch iddo a oes ganddo gynlluniau eraill ar gyfer y diwrnod pan fyddwch chi'n ceisio trefnu amser i gwrdd. Ystyriwch gyfarfod yn eu tŷ neu'n agos at eu hysgol neu eu gwaith.
Os yw'ch ffrind bob amser yn hwyr, ceisiwch osod amser cynharach na'r hyn sydd ei angen mewn gwirionedd. Gallwch hefyd eu codi os yw'n opsiwn i chi. Y ffordd honno, ni fydd camreoli amser neu draffig yn amharu ar eich cynlluniau.
Cofiwch mai dim ond os yw'n gweithio allan i chi a bod eich cyfeillgarwch yn teimlo'n gytbwys y dylech wneud hyn. Os yw'ch cyfeillgarwch yn teimlo'n unochrog, ni ddylai fod yn rhaid i chi weithio'n galed i'w gwneud yn haws i eraill. Fodd bynnag, os ydych chi'n gwybod bod eich ffrind yn poeni amdanoch chi a'i fod yno i chi pan fydd ei angen arnoch chi, gall fod yn werth chweil i wneud rhywbeth ychwanegol.ymdrech pan fyddant yn cael trafferth gyda phethau fel iselder neu reoli amser.
6. Peidiwch â dibynnu arnyn nhw am gwmni mewn digwyddiad yn unig
Os oes yna ddigwyddiad rydych chi wir eisiau mynd iddo, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n rhoi'ch wyau i gyd yn y fasged ffrind di-fflach. Gofynnwch i bobl eraill ddod er mwyn i chi allu mynd gyda phobl eraill o hyd os bydd eich ffrind di-fflach yn canslo.
Ystyriwch eich cynlluniau gyda'r ffrind hwn fel y maent wedi'u hysgrifennu mewn pensil, yn hytrach nag inc, h.y., yn amodol ar newid. Gall addasu eich disgwyliadau eich helpu i ddod yn llai siomedig os a phan fydd eich ffrind yn aildrefnu. Ceisiwch beidio â'u gwahodd i ddigwyddiadau lle teimlir eu habsenoldeb. Er enghraifft, os ydych chi'n cwrdd â chriw o ffrindiau mewn bwyty, nid yw'n fawr os bydd rhywun yn ymddangos yn hwyr neu'n canslo ar y funud olaf.
7. Gwnewch ffrindiau newydd
Does dim rhaid i chi roi’r gorau i’ch ffrindiau di-fflach yn gyfan gwbl, ond gwnewch yn siŵr nad nhw yw eich cylch cymdeithasol cyfan, chwaith. Gweithiwch ar ehangu eich bywyd cymdeithasol. Sicrhewch fod gennych ffrindiau eraill i wneud pethau â nhw fel os bydd eich ffrind di-fflach yn canslo, ni fyddwch yn cael eich gadael yn y tywyllwch.
Mae gennym nifer o ganllawiau ar wneud ffrindiau os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau.
8. Rhannwch sut rydych chi'n teimlo
Gall fod yn anodd gwybod a ddylech chi wynebu ffrind ffug a beth ddylech chi ei ddweud wrthyn nhw.
Nid ydych chi eisiau eu cynhyrfu, ond rydych chi eisiau teimlo eich bod chi'n cael eich parchu hefyd. Efallai y byddwch chi'n ofni colli'r cyfeillgarwch os byddwch chi'n ei fagu. Ond os yw eu flakinessyn eich cythruddo, maen nhw'n haeddu gwybod. Ac rydych chi'n haeddu cael eich clywed a'ch parchu.
Mae'n arbennig o bwysig siarad â'ch ffrind amdano os ydych chi'n ystyried dod â'r cyfeillgarwch i ben ar y mater hwn. Mae’n bosibl na fydd eich ffrind yn ymwybodol o’u fflacrwydd neu’n cymryd yn ganiataol bod gennych chi agwedd “fe welwn” debyg tuag at gynlluniau. Os ydych chi'n poeni am eich ffrind, rhowch gyfle iddyn nhw weithio ar y mater hwn.
Gallwch chi ddweud rhywbeth fel:
“Rwy'n hoffi treulio amser gyda chi, ac mae'n ymddangos bod gennym ni ddull gwahanol o wneud cynlluniau. Mae angen i mi gael mwy o sicrwydd ynghylch y cynlluniau a wnawn. Sut allwn ni ddatrys hyn?”
Byddwch yn agored i'r hyn y mae eich ffrind yn ei ddweud. Ceisiwch beidio ag ymosod arnynt na'u beio. Peidiwch â dweud pethau fel, “Rydych chi bob amser mor annibynadwy. Ni allaf ymddiried ynoch chi.”
Yn lle hynny, ceisiwch edrych arno fel mater y gallwch ei ddatrys gyda'ch gilydd. Mae'n bosib bod gan eich ffrind syniadau ar sut i wella pethau.
Cael y sgwrs hon un-i-un mewn man preifat. Peidiwch â magu ffrindiau eraill fel enghreifftiau, hyd yn oed os ydyn nhw'n teimlo'r un peth. Siaradwch am eich teimladau a gadewch i bobl eraill siarad dros eu rhai nhw.
9. Ystyriwch a oes angen i chi ddod â'r cyfeillgarwch i ben
Os nad oes gwelliant ar ôl rhoi'r awgrymiadau hyn ar waith, ystyriwch sut rydych chi'n teimlo am y cyfeillgarwch.
Mae dibynadwyedd a pharch yn hollbwysig mewn perthynas. Gofynnwch i chi'ch hun a yw eich ffrind yn ffrind go iawn. Beth maen nhw'n dod ag ef i'ch bywyd? Bydd anawsterau bob amser yn codiperthynas, ond dylai eich ffrind fod yn barod i drafod y problemau hyn gyda chi. Os nad ydynt yn barod i gyfaddef a gweithio ar faterion, nid yw'r berthynas yn gytbwys. Ydyn nhw'n dangos arwyddion eraill o fod yn ffrind gwenwynig?
Os bydd mwy o anawsterau nag amseroedd da, a’u bod yn ymddangos yn anfodlon gweithio arno, efallai mai’r peth gorau i’w wneud yw torri eich colledion. Yn hwyr neu'n hwyrach, fe welwch bobl sy'n eich parchu chi a'ch amser.
Rhesymau pam y gallai rhywun fod yn ddi-fflach
1. Maen nhw'n gor-ymrwymo
Mae rhai pobl yn ceisio gwneud gormod. Gallant wneud cynlluniau gyda nifer o bobl ar unwaith a chymryd yn ganiataol y bydd rhai cynlluniau yn dilyn drwodd. Neu nid ydynt yn cyfrif am bethau fel cyfarfodydd yn rhedeg yn hirach na'r disgwyl, methu bws, neu draffig.
2. Mae ganddyn nhw ADD neu maen nhw'n cael trafferth rheoli eu hamser
Mae rhai pobl yn cael trafferth rheoli eu hamser hyd yn oed os nad ydyn nhw'n gor-ymrwymo. Maen nhw’n cael trafferth amcangyfrif faint o amser y bydd yn ei gymryd iddyn nhw baratoi, felly maen nhw bob amser yn hwyr. Dydyn nhw ddim yn ysgrifennu cynlluniau oherwydd maen nhw'n meddwl y byddan nhw'n cofio, ond wedyn maen nhw'n anghofio.
3. Mae ganddyn nhw bryder cymdeithasol
Gall gorbryder cymdeithasol achosi rhai pobl i fflawio allan ar ddigwyddiadau. Gall cerdded i mewn yn hwyr fod yn frawychus iddynt, felly byddant yn troi o gwmpas ac yn mynd adref. Efallai y byddan nhw eisiau cyfarfod ond yn mynd yn ormod o straen ar y funud olaf.
4. Mae ganddyn nhw iselder
Yn aml, mae pobl ag iselder yn ynysu eu hunain gartref. Efallai y byddant yn gwneud cynlluniau prydmaen nhw mewn hwyliau da, ond pan fydd yr iselder yn cynyddu eto, ni allant weld eu hunain yn mynd allan o'r tŷ. Nid ydyn nhw eisiau i'w ffrindiau eu gweld mewn hwyliau drwg, a dydyn nhw ddim eisiau bod yn "faich."
5. Maen nhw'n meddwl bod cynlluniau'n betrus
Mae gan rai pobl agwedd “mynd gyda'r llif” ac nid ydyn nhw'n hoffi ymrwymo i gynlluniau, tra bod angen mwy o eglurder a strwythur ar eraill. Efallai y bydd gan eich ffrind ddealltwriaeth wahanol o'ch cynlluniau. Gallant gymryd yn ganiataol bod eich cynlluniau yn llai llym nag yr ydych yn deall eu bod.
6. Maen nhw'n gwneud cynlluniau “wrth gefn”
Mae rhai pobl yn cytuno i ddigwyddiadau hyd yn oed os nad ydyn nhw'n gyffrous amdanyn nhw. Maen nhw'n meddwl, "Fe af i hyn oni bai fy mod yn dod o hyd i rywbeth gwell i'w wneud." Os ydyn nhw'n dod o hyd i rywbeth maen nhw'n ei ystyried yn fwy diddorol, maen nhw'n canslo eu cynlluniau “wrth gefn”.
Gall fod yn hynod niweidiol pan fydd pobl rydych chi'n ystyried bod ffrindiau yn eich gadael chi am rywbeth maen nhw'n meddwl sy'n oerach neu pan fydd ffrind yn canslo cynlluniau ar gyfer rhywun arall.
Nid yw’n hawdd sylwi ar yr arwyddion y mae’ch ffrind yn rhoi’r gorau i chi am bobl eraill gan na fyddant bob amser yn onest am y rhesymau dros ganslo cynlluniau. Efallai y byddan nhw'n dweud eu bod nhw'n rhy flinedig i fynd allan ond yn cyfarfod â phobl eraill.
7. Nid ydynt yn gwerthfawrogi eich amser
Os yw rhywun yn aildrefnu gyda chi yn barhaus ac nad ydynt yn trafferthu i wneud hynny i fyny i chi, mae'n arwydd nad ydynt yn gwerthfawrogi eich amser cymaint â'u hamser nhw. Rydych chi'n clirio'ch amserlen ar eu cyfer, ond nhwpeidiwch â gwneud yr un peth i chi.
Mae'r erthygl hon ar pryd mae'n amser i roi'r gorau i estyn allan at ffrind yn rhoi mwy o awgrymiadau a allai fod o gymorth ichi.
Cwestiynau cyffredin
Pam ydw i'n denu ffrindiau di-fflach?
Efallai y byddwch chi'n teimlo fel eich bod chi'n denu pobl fflawiog os nad ydych chi'n dda am gyfathrebu, gosod ffiniau, ac adnabod arwyddion o ymddygiad afiach. Wrth i chi ddod yn well wrth fynnu eich anghenion, byddwch chi'n dechrau amgylchynu'ch hun gyda phobl iachach.
A ddylech chi gadw ffrindiau di-flewyn ar dafod?
Weithiau, mae'n werth cadw ffrindiau di-flewyn ar dafod os ydyn nhw'n ffrindiau da mewn ffyrdd eraill ac yn ceisio eu gorau glas. Yn yr achosion hyn, gallwch weithio gyda'ch gilydd i ddod o hyd i ateb. Ond os nad ydyn nhw'n parchu chi a'ch amser, efallai y byddai'n well dod o hyd i ffrindiau eraill.
A ddylech chi wynebu ffrind di-fflach?
Gall wynebu ffrind di-fflach fod yn anodd, ond mae'n werth chweil pan mai'r dewis arall yw parhau i deimlo'n amharchus neu ddod â'r cyfeillgarwch i ben heb ganiatáu iddynt newid eu hymddygiad. Dywedwch wrth eich ffrind sut rydych chi'n teimlo. Efallai y byddwch chi'n synnu at eu hymateb.
Beth ydych chi'n ei ddweud wrth ffrind di-fflach?
Gallwch chi ddweud wrth eich ffrind, “Pan fyddwch chi'n aildrefnu ar y funud olaf, rydw i'n teimlo'n brifo. Mae angen i mi wybod eich bod yn parchu ein cynlluniau. Dywedwch wrthyf os na allwch ymrwymo fel y gallaf gynllunio fyamser.”
na 7> |