Как да се справяме с мърляви приятели

"Приятелите ми са откачалки. Правим планове, а те ги отменят в последния момент. Не знам защо ми се струва, че привличам откачалки. Трябва ли да запазя ненадеждните си приятели или да се опитам да намеря нови?"

Както пише този читател, да бъдеш приятел с някой ненадежден и непостоянен човек може да бъде предизвикателство. Трудно е да не го приемаш лично, ако той продължава да отменя плановете си, особено ако вече се бориш с ниско самочувствие или се чувстваш по-нисш от другите.

Може би се питате дали си заслужава да останете приятели с човек, на когото не може да се разчита. Може да обичате да прекарвате времето си заедно и да смятате, че той е внимателен, любезен, интересен и забавен, когато се срещате. Но да не знаете дали можете да разчитате, че ще се появи навреме, когато си правите планове, е сериозна пречка за едно приятелство.

Искаме да чувстваме, че приятелите ни ни ценят и уважават. Това означава да се появяваме навреме, когато сме си направили планове. Ето как можете да се справите с това, че имате нерешителни приятели.

Стъпки за справяне с нередовни приятели

Ето какво да правите, когато приятелите ви са ненадеждни:

1. Идентифициране на модели в поведението им

Разберете какъв тип е вашият приятел.

Колко често приятелят ви отменя плановете си? Извинява ли се или приема времето ви за даденост? Опитва ли се да ви компенсира по друг начин?

Проучете как говорят за други хора, когато сте наоколо. Отнасят ли се към вас по различен начин, когато сте сами, в сравнение с тези, когато сте наоколо? Ако имате чувството, че приятелят ви може да ви оставя на заден план, помислете дали да не поговорите директно с него. Това е труден разговор, но алтернативата винаги да се чудите дали сте приоритет за приятеля си може да бъде много по-трудна.

2. Не правете плановете си твърде далеч напред

Някои хора не са толкова добри в това да преценяват как ще се чувстват предварително.

Може да са убедени, че ще са готови за партито следващия петък вечер, но когато настъпи моментът, се оказват уморени от седмицата. Изведнъж събитието, което им се е струвало страхотно, се оказва огромно задължение.

Или може би подценяват колко време ще им отнеме да свършат нещата. Мислят, че могат да се срещнат с приятел за час-два и да успеят да се срещнат с вас веднага след това. Не вземат предвид, че нещата могат да се променят.

Ако това ви прилича на ваш приятел, не правете необичайни планове твърде далеч предварително. Потвърдете общия си интерес и се съгласете да проверите отново по-близо до събитието.

3. Потвърждавайте плановете си близо до момента

Ако знаете, че вашият приятел постоянно променя графика си, не забравяйте да се консултирате с него, преди да се ангажирате емоционално с дадено събитие.

Да кажем, че вашият приятел ви казва: "Да обядваме в четвъртък."

Може би си мислите, че единствената ви възможност е да кажете "да" или "не". Вместо това можете да кажете нещо от рода на: "Нека потвърдим предния ден или в същия ден".

Ако вече сте си направили планове с люспестия си приятел и някой друг ви помоли да направите нещо, можете да попитате приятеля си: "Все още ли сме утре? Опитвам се да планирам деня си." Бъдете директни. Кажете му, че освобождавате времето си за него и очаквайте и той да направи същото.

4. Определете редовно време за срещи

Наличието на конкретен ден и час, в който се събирате, може да помогне на приятеля ви да го запомни. Ако знае, че всяка сряда на обяд обядвате заедно, той може да планира останалите си събития около това. Този съвет е полезен за хора, които трудно организират и управляват времето си.

5. Улеснете срещите си

Ако знаете, че приятелят ви е човек, който си прави прекалено много график, попитайте го дали има други планове за деня, когато се опитвате да насрочите час за среща. Помислете за среща в дома му или близо до училището или работата му.

Ако приятелят ви винаги закъснява, опитайте се да определите по-ранен час от действително необходимия. Можете също така да го вземете, ако това е възможно за вас. По този начин неговото неправилно разпределение на времето или трафикът няма да попречат на плановете ви.

Имайте предвид, че трябва да правите това само ако ви е изгодно и приятелството ви се чувства балансирано. Ако приятелството ви се чувства едностранно, не би трябвало да полагате усилия, за да улесните другите. Ако обаче знаете, че приятелят ви се грижи за вас и е до вас, когато имате нужда, може да си струва да положите допълнителни усилия, когато той се бори с неща като депресия или времеуправление.

6. Не разчитайте само на тях за компания по време на събитие

Ако има събитие, на което наистина искате да отидете, уверете се, че не поставяте всичките си яйца в кошницата на недобронамерения приятел. Помолете други хора да присъстват, за да можете да отидете с други хора, ако недобронамереният ви приятел се откаже.

Смятайте, че плановете ви с този приятел са написани с молив, а не с мастило, т.е. могат да се променят. Коригирането на очакванията ви може да ви помогне да бъдете по-малко разочаровани, ако и когато приятелят ви промени графика си. Опитайте се да не го каните на събития, където отсъствието му ще се усети. Например, ако се срещате с група приятели в ресторант, не е голям проблем, ако някой от тях закъснее или се откаже вв последния момент.

7. Намерете нови приятели

Не е нужно да се отказвате от непостоянните си приятели напълно, но се уверете, че те не са и целият ви социален кръг. Работете върху разширяването на социалния си живот. Имайте други приятели, с които да правите различни неща, така че ако непостоянният ви приятел отмени срещата си, да не останете на тъмно.

Имаме няколко ръководства за създаване на приятелства, ако не знаете откъде да започнете.

8. Споделете как се чувствате

Трудно е да се ориентирате дали трябва да се изправите срещу непостоянен приятел и какво да му кажете.

Не искате да ги огорчавате, но искате и да се чувствате уважавани. Може да се страхувате да не загубите приятелството си, ако повдигнете въпроса. Но ако тяхната колебливост ви дразни, те заслужават да знаят. А вие заслужавате да се чувствате чути и уважавани.

Особено важно е да поговорите с приятеля си за това, ако обмисляте да прекратите приятелството си заради този проблем. Вашият приятел може да не е наясно с неговата колебливост или да предполага, че имате подобен подход към плановете "ще видим". Ако ви е грижа за приятеля ви, дайте му възможност да работи по този въпрос.

Можете да кажете нещо подобно:

"Харесва ми да прекарвам времето си с теб и ми се струва, че имаме различен подход към правенето на планове. Трябва да имам повече сигурност по отношение на плановете, които правим. Как можем да решим този въпрос?"

Бъдете отворени към това, което казва приятелят ви. Опитайте се да не го нападате или обвинявате. Не казвайте неща като: "Винаги си толкова ненадежден. Не мога да ти се доверя."

Вместо това се опитайте да погледнете на това като на проблем, който можете да решите заедно. Вашият приятел може да има идеи как да подобри нещата.

Проведете този разговор насаме на уединено място. Не давайте за пример други приятели, дори и те да се чувстват по същия начин. Говорете за своите чувства и оставете другите хора да говорят за своите.

9. Преценете дали трябва да прекратите приятелството

Ако след прилагането на тези съвети няма подобрение, помислете как се чувствате в приятелството.

Надеждността и уважението са от решаващо значение в една връзка. Запитайте се дали приятелят ви е истински приятел. Какво внася той в живота ви? Във връзките винаги ще възникват трудности, но приятелят ви трябва да е готов да обсъди тези проблеми с вас. Ако не е готов да признае и да работи по проблемите, връзката не е балансирана. Показва ли други признаци, че е токсичен приятел?

Ако трудностите са повече, отколкото добрите моменти, и те изглежда не желаят да работят по въпроса, най-доброто, което можете да направите, е да прекъснете загубите си. Рано или късно ще намерите хора, които уважават вас и вашето време.

Причини, поради които някой може да е мнителен

1. Те поемат прекалено много ангажименти

Някои хора се опитват да свършат твърде много неща. Те могат да правят планове с няколко души едновременно и да предполагат, че някои от тях ще бъдат изпълнени. Или пък не отчитат неща като по-дълги от очакваното срещи, изпускане на автобус или задръствания.

2. Те имат ADD или трудно управляват времето си

Някои хора трудно управляват времето си, дори и да не се ангажират прекалено много. Трудно преценяват колко време ще им отнеме да се приготвят, затова винаги закъсняват. Не си записват плановете, защото си мислят, че ще ги запомнят, но после забравят.

3. Те имат социална тревожност

Социалното безпокойство може да накара някои хора да се откажат от участие в събитията. Закъснението може да е ужасяващо за тях, затова просто ще се обърнат и ще се приберат вкъщи. Може да искат да се срещнат, но да са твърде напрегнати в последния момент.

4. Те имат депресия

Често хората с депресия се изолират вкъщи. Когато са в добро настроение, те могат да правят планове, но когато депресията се появи отново, не могат да се видят в състояние да излязат от къщи. Не искат приятелите им да ги виждат в лошо настроение и не искат да бъдат "бреме".

5. Те смятат, че плановете са предварителни

Някои хора имат нагласата "да се носят по течението" и не обичат да се обвързват с планове, докато други се нуждаят от повече яснота и структура. Вашият приятел може да има различно разбиране за плановете ви. Той може да приеме, че плановете ви са по-малко строги, отколкото вие ги разбирате.

6. Изготвят резервни планове

Някои хора се съгласяват да участват в събития, дори и да не се вълнуват от тях. Те си мислят: "Ще отида на това, освен ако не намеря нещо по-добро за правене." Ако намерят нещо, което смятат за по-интересно, те отменят "резервните" си планове.

Може да бъде изключително болезнено, когато хора, които смятате за приятели, ви изоставят заради нещо, което те смятат за по-хубаво, или когато приятел отмени плановете си заради някой друг.

Не е лесно да забележите признаците, че вашият приятел ви изоставя заради други хора, тъй като той невинаги е честен относно причините, поради които отменя плановете си. Може да каже, че е твърде уморен, за да излезе, но да се срещне с други хора.

7. Те не ценят времето ви

Ако някой постоянно променя графика си и не си прави труда да ви компенсира, това е знак, че не цени вашето време толкова, колкото своето. Вие освобождавате графика си за него, но той не прави същото за вас.

Тази статия за това кога е време да спрете да се свързвате с приятел дава още съвети, които може да ви бъдат полезни.

Често срещани въпроси

Защо привличам несигурни приятели?

Може да имате чувството, че привличате люспести хора, ако не умеете да общувате, да поставяте граници и да разпознавате признаците на нездравословно поведение. Когато станете по-добри в отстояването на своите нужди, ще започнете да се обграждате с по-здрави хора.

Трябва ли да държите приятели, които не се справят с работата си?

Понякога си заслужава да запазите колебливите си приятели, ако те са добри приятели в други отношения и се стараят да правят всичко възможно. В тези случаи можете да работите заедно, за да намерите решение. Но ако те не уважават вас и времето ви, може би е най-добре да си намерите други приятели.

Трябва ли да се противопоставите на непостоянен приятел?

Да се изправиш срещу непостоянен приятел може да е трудно, но си струва, когато алтернативата е да продължиш да се чувстваш неуважаван или да прекратиш приятелството, без да му позволиш да промени поведението си. Кажи на приятеля си какво чувстваш. Може да се изненадаш от реакцията му.

Какво да кажете на приятел, който не се справя с работата си?

Можете да кажете на приятеля си: "Когато в последния момент променяш графика си, се чувствам наранен. Трябва да знам, че уважаваш плановете ни. Моля те, кажи ми, ако не можеш да се ангажираш, за да мога да планирам времето си."