132 citat om självacceptans för att sluta fred med dig själv

Om du har svårt att känna dig självsäker, jämför dig negativt med andra eller fastnar i en cirkel av negativt självprat, är det möjligt att du lider av brist på självacceptans.

Självacceptans handlar om att lära sig älska varje del av oss själva, även de egenskaper vi inte gillar.

Att lära sig älska alla de egenskaper som gör oss till just oss är definitivt lättare än att ägna hela livet åt att försöka förändra dem.

Inspirera till mer självkärlek i ditt liv med följande 132 bästa och mest kända citat om självacceptans.

Korta citat om självacceptans

Ordspråk behöver inte vara långa för att vara inspirerande och ge dig kraft att älska och omfamna den du är. Oavsett om du letar efter ett nytt ordspråk för att hjälpa dig med självkännedom eller vill inspirera en vän, är följande 16 citat något för dig.

1. "Gör din grej och bry dig inte om ifall de gillar den." -Tina Fey

2. "I samma ögonblick som du accepterar dig själv blir du vacker." -Osho

3. "Bara du är tillräcklig. Du har inget att bevisa för någon annan." -Maya Angelou

4. "Den största framgången är att lyckas acceptera sig själv." -Ben Sweet

5. "...att acceptera sig själv är en verkligt heroisk handling." -Nathaniel Brandon

6. "Om du har förmågan att älska, älska dig själv först." -Charles Bukowski

7. "I varje steg av vårt liv måste vi acceptera oss själva på nytt." -Jeff Moore

8. "Var bara, och njut av att vara." -Eckhart Tolle

9. "Lycka kan bara existera i acceptans." -George Orwell

10. "Du är alltid med dig själv, så du kan lika gärna njuta av sällskapet." -Diane Von Furstenberg

11. "Den verkliga svårigheten är att övervinna hur du tänker om dig själv." -Maya Angelou

12. "Ingenting som jag accepterar om mig själv kan användas mot mig för att förminska mig." -Audre Lorde

13. "Prata med dig själv som du skulle göra med någon du älskar." -Brené Brown

14. "Acceptera dig själv, älska dig själv och fortsätt framåt." -Roy Bennett

15. "Fred kommer inifrån, sök den inte utanför." -Siddhārtha Gautama

16. "Du är född med rätten att vara lycklig." -Okänd

17. "Det är först när vi slutar döma oss själva som vi kan få en mer positiv bild av vilka vi är." -Leon F. Seltzer, Självets utveckling

18. "Ingen självförbättring kan kompensera för en brist på självacceptans." -Robert Holden, Happiness Now!, 2007

19. "Inom dig själv måste du komma till en total känsla av acceptans av allt." -Sadhguru, Varför acceptans är frihet, 2018

20. "Att vilja vara någon annan är ett slöseri med den du är." -Marilyn Monroe

Citat om självkärlek och acceptans

Mer självkärlek är ett bra sätt att hitta lycka i livet. Du behöver inte vara perfekt, och att lära dig att älska och acceptera dina "brister" är ett bra sätt att odla mer inre frid.

1. "Du har rätt att vara både ett mästerverk och ett pågående arbete." -Sophia Bush

2. "Skönhet börjar i samma ögonblick som du bestämmer dig för att vara dig själv." -Coco Chanel

3. "Kärlek och acceptans är den största gåva du kan ge dig själv." -Winsome Campbell-Green

4. "Du föddes för att vara verklig, inte för att vara perfekt." -Okänd

5. "Hemligheten är - att inte förändra dig själv för att passa in, utan att istället älska, acceptera och omfamna alla delar av dig själv." -Nara Lee

6. "Respektera dig själv, älska dig själv, för det har aldrig funnits en person som du och det kommer aldrig att finnas igen." -Osho

7. "Självkärlek är fullständig förlåtelse, acceptans och respekt för den du är innerst inne - alla dina vackra och hemska delar inkluderade." -Aletheia Luna

8. "Ibland är din själsfrände du själv. Du måste vara ditt livs kärlek tills du upptäcker den typen av kärlek hos någon annan." -R.H. Sin

9. "För att kunna älska den du är kan du inte hata de erfarenheter som har format dig." -Andrea Dykstra

10. "Sann självacceptans visar sig i det ögonblick då fred inte kan existera sida vid sida med krig. Det ögonblick då du väljer att sluta vara din egen fiende och istället älska dig själv." -Rebecca Ray

11. "Sluta jämföra dig med andra. Du är du, ingen annan kan vara du även om de försöker. Du är unik och vacker. Ingen annan är du." -Okänd

12. "Att älska sig själv är början på en livslång romans." -Oscar Wilde

13. "Att älska sig själv är inte fåfänga - det är sunt förnuft." -Katrina Mayer

14. "Du själv, lika mycket som någon annan i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet." -Buddha

15. "För att hitta det goda livet måste du acceptera dig själv." -Dr. Bill Jackson

16. "Om du vill göra det mesta av dina förmågor och bli den mest självförverkligade versionen av dig själv som du kan, då måste du faktiskt älska dig själv först." -Brene Brown, Inc., 2020

Du kanske också är intresserad av att läsa den här listan med citat om självkärlek.

Citat om kroppsacceptans

Vi lever i en värld där vi ständigt bombarderas med bilder av "perfekta" kroppar på sociala medier. Sanningen är att alla, även kända personer, kämpar med självkänsla. Det är bättre att inte spendera vår tid med att jämföra oss med dessa orealistiska skönhetsideal. Älska dig själv djupare genom att vara snäll mot dig själv och ta de följande 18 citaten till hjärtat.

1. "Var självsäker i alla storlekar." -Okänd

2. "Bara för att vi har acne, magrullar och lår som skaver betyder det inte att vi behöver bli fixade. Punkt slut." -Mik Zazon

3. "Kära kropp, du var aldrig ett problem. Det är inget fel på din storlek, du är redan tillräckligt bra. Kärlek, mig." -Okänd

4. "Självkärlek har väldigt lite att göra med hur du känner för ditt yttre jag. Det handlar om att acceptera hela dig själv." -Tyra Banks

5. "För mig handlar skönhet om att vara bekväm i sin egen hud. Det handlar om att veta och acceptera vem man är." -Ellen Degenres

6. "Shoutout till alla tjejer som jobbar med att älska sig själva, för det är skitjobbigt och jag är stolt över er." -Okänd

7. "Jag kan inte tänka mig någon bättre representation av skönhet än någon som inte är rädd för att vara sig själv." -Emma Stone

8. "Arbeta med de brister som går att förändra och lär dig att acceptera det du inte kan förändra." -Hanif Raah

9. "Jag är ganska bekväm med min kropp. Jag är ofullkomlig. Ofullkomligheterna finns där. Folk kommer att se dem, men jag anser att man bara lever en gång." -Kate Hudson

10. "Om vi gör självkärlek eller kroppsacceptans till ett villkor kommer vi i själva verket aldrig att vara nöjda med oss själva. Verkligheten är att våra kroppar ständigt förändras och de kommer aldrig att förbli exakt desamma. Om vi baserar vårt självvärde på något så föränderligt som våra kroppar kommer vi alltid att befinna oss på en känslomässig berg- och dalbana av kroppsfixering och skam." -Chrissy King

11. "Du existerar inte bara för att gå ner i vikt och vara vacker." -Okänd

12. "Jag har definitivt problem med min kropp, men det har alla. När du inser att alla har det - även de människor som jag anser vara felfria - då kan du börja leva med hur du är." -Taylor Swift

13. "Du definierar själv skönhet. Samhället definierar inte din skönhet." -Lady Gaga

14. "Säg hej då till din inre kritiker och avge detta löfte om att vara snällare mot dig själv och andra." -Oprah Winfrey

15. "Istället för att försöka laga mig bestämde jag mig för att njuta av mig. Istället för att försöka lösa mig bestämde jag mig för att upptäcka mig. Det var ett av de bästa besluten i mitt liv." -S.C. Laurie

16. "Att vara vacker innebär att vara sig själv. Du behöver inte bli accepterad av andra, du behöver acceptera dig själv." -Thich Nhat Hahn

17. "Du har kritiserat dig själv i åratal, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer." -Louise L. Hay

18. "När du accepterar det faktum att du inte är perfekt, då utvecklar du lite självförtroende." -Rosalynn Carter

Citat om radikal acceptans

Alla, och jag menar verkligen alla, kämpar med att acceptera sig själva. Vi går alla igenom svåra tider i våra liv, och vi har alla delar av oss själva som vi ägnar tid åt att önska var annorlunda. Men livet blir bättre när du lär dig att vara dig själv och omfamna den vackra röra som du är.

1. "Du är ofullkomlig, permanent och oundvikligt bristfällig. Och du är vacker." -Amy Bloom

2. "De lyckligaste människorna i livet kan vara sig själva. Men du kan inte vara dig själv förrän du accepterar dig själv." -Jeff Moore

3. "Att älska sig själv är den största revolutionen." -Okänd

4. "Var bara dig själv. Låt människor se den verkliga, ofullkomliga, bristfälliga, knäppa, konstiga, vackra och magiska person som du är." -Okänd

5. "Omfamna den härliga röra som du är." -Elizabeth Gilbert

6. "Det mest skrämmande är att acceptera sig själv fullständigt." -Carl Jung

7. "Fira den du är i ditt djupaste hjärta. Älska dig själv, så kommer världen att älska dig." -Amy Leigh Mercree

8. "Vi är som mest kraftfulla i det ögonblick vi inte längre behöver vara kraftfulla." -Eric Micha'el Leventhal

9. "För en gångs skull trodde du på dig själv. Du trodde att du var vacker, och det gjorde resten av världen också." -Sarah Dessen

10. "Vid 30 års ålder bör en man känna sig själv som sin egen ficka, veta det exakta antalet av sina brister och kvaliteter, veta hur långt han kan gå, förutse sina misslyckanden - vara den han är. Och, framför allt, acceptera dessa saker." -Albert Camus

11. "Oroa dig inte om folk tycker att du är galen. Du är galen. Du har den sortens berusande galenskap som låter andra människor drömma utanför ramarna och bli den de är ämnade att vara." -Jennifer Elisabeth

12. "Varför försöker du så hårt att passa in när du är född till att sticka ut?" -Ian Wallace

13. "Skratta åt dig själv, inte med förlöjligande utan med objektivitet och acceptans av dig själv." -C. W. Metcalf

14. "Det är lätt att älska de fina sakerna med oss själva, men sann självkärlek är att omfamna de svåra delarna som finns i oss alla. Acceptans." -Rupi Kaur

15. "Jag bestämde mig för att det mest subversiva, revolutionära jag kunde göra var att visa upp mitt liv och inte skämmas." -Anne Lamott

16. "Släpp skammen och skulden från ditt förflutna och acceptera hur saker och ting har utvecklats. Dina tidigare brister har gett dig ovärderliga lärdomar som kan hjälpa dig att bli en bättre person. Använd din smärta för att skapa din största seger." -Ash Alves

17. "Vi kan inte förändra något om vi inte accepterar det." -Carl Jung

18. "När vi accepterar oss själva kan vi omfamna alla aspekter av oss själva - inte bara de positiva, mer "uppskattningsbara" delarna." -Leon F. Seltzer, Självets utveckling

19. "När du slutar leva ditt liv baserat på vad andra tycker om dig börjar det verkliga livet. I det ögonblicket kommer du äntligen att se dörren till självacceptans öppnas." -Shannon L. Alder

Citat om djup självacceptans

Resan mot självacceptans är inte enkel. Att lära känna sig själv och skapa mer självmedkänsla i sitt liv känns inte alltid lätt, men det är definitivt värt det. Bli inspirerad av din resa mot självacceptans med hjälp av följande 15 citat.

1. "Acceptera dig själv, älska dig själv och fortsätt framåt. Om du vill flyga måste du ge upp det som tynger ner dig." -Roy T. Bennett

2. "Våra rop på acceptans blir de floder i vilka vi dränker våra identiteter." -Pierre Jeanty

3. "Det är svårt att komma ihåg vem man var när man hela tiden låtsas vara någon man inte är." -Amy Ewing

4. "När du har accepterat dina brister kan ingen använda dem mot dig." -George R.R. Martin

5. "Havet ber inte om ursäkt för sitt djup, och bergen ber inte om förlåtelse för det utrymme de tar, så det ska inte jag heller göra." -Becca Lee

6. "Släpp taget om vem du förväntas vara och vem du är." -Brene brun

7. "Du har frid", sade den gamla kvinnan, "när du har frid med dig själv." -Mitch Albom

8. "När du lär dig att acceptera istället för att förvänta dig, kommer du att få färre besvikelser." -Okänd

9. "Ditt problem är att du är för upptagen med att hålla fast vid din ovärdighet." -Ram Dass

10. "Att vara annorlunda är en svängdörr i ditt liv där säkra människor kommer in och osäkra ut." -Shannon L. Alder

11. "Modet att vara är modet att acceptera sig själv, trots att man är oacceptabel." - Paul Tillich

12. "Lycka uppstår när du glömmer vem du förväntas vara och vad du förväntas göra. Lycka är en olycka av självacceptans. Det är den varma brisen du känner när du öppnar dörren till den du är." -Okänd

13. "Den som känner sig själv störs aldrig av vad du tycker om honom." -Osho

14. "En människa kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande." -Mark Twain

15. "Acceptans handlar inte om att ge upp eller slå sig till ro, kasta in handduken. Nej, att acceptera sig själv handlar om att ha ryggen fri och aldrig överge sig själv." -Kris Carr

16. "Lycka och självacceptans går hand i hand. Faktum är att din nivå av självacceptans avgör din nivå av lycka. Ju mer självacceptans du har, desto mer lycka kommer du att tillåta dig själv att acceptera, ta emot och njuta av." -Robert Holden, Happiness Now!, 2007

17. "Självacceptans är att vara medveten om sina upplevda fel och brister, samtidigt som man vet att man är värdig och förtjänar medkänsla och vänlighet precis som man är." -Okänd

18. "Fira den du är i ditt djupaste hjärta. Älska dig själv, så kommer världen att älska dig." -Amy Leigh Mercree

Du kanske också blir inspirerad av dessa hjärtevärmande citat om självmedkänsla.

Citat om andlig självacceptans

Många andliga praktiker innebär självreflektion och att man börjar titta närmare på de aspekter av sig själv som gör en till den man är. Att titta på sig själv och vara ärlig med sina brister är kanske inte det lättaste, men det är definitivt givande.

1. "Acceptera dig själv: brister, egenheter, talanger, hemliga tankar, allt, och upplev sann befrielse." -Amy Leigh Mercree

2. "Yoga handlar inte om självförbättring, det handlar om självacceptans." -Gurmukh Kaur Khalsa

3. "Tiden läker inte allt, men acceptans kommer att läka allt." -Okänd

4. "Acceptans! Acceptera både komplimanger och kritik. Det krävs både sol och regn för att en blomma ska växa." -Deep De

5. "Det första steget i denna process av mindfulness är radikal självacceptans." -Stephen Batchelor

6. "Att vara närvarande lär oss kraften i acceptans." -Yoland V. Acree

7. "Inget får väggar att falla så säkert som acceptans." -Deepak Chopra

8. "Jag är inte ute efter att fly från mitt mörker; jag lär mig att älska mig själv där." -Rune Lazuli

9. "Tillåt dig själv att känna vad du känner. Känn allt och släpp taget." -Okänd

10. "I djup självacceptans växer en passionerad förståelse. Som en zenmästare sa när jag frågade om han blev arg: 'Naturligtvis blir jag arg, men några minuter senare säger jag till mig själv "Vad är det för mening med det här?" och jag släpper det." -Jack Kornfield

11. "Vad skulle hända om du slutade kämpa och gav dig själv tillåtelse att känna? Inte bara de bra sakerna, utan allt?" -R.J. Anderson

12. "Att utveckla självacceptans kräver att vi utvecklar mer självmedkänsla. Först när vi bättre kan förstå och förlåta oss själva för saker som vi tidigare antog måste vara helt vårt fel kan vi säkra den relation till oss själva som hittills har undgått oss." -Leon F. Seltzer, Självets utveckling

13. "Om du börjar förstå vad du är utan att försöka förändra det, då genomgår det du är en förvandling." -Jiddu Krishnamurti

14. "Acceptera - agera sedan. Oavsett vad det nuvarande ögonblicket innehåller, acceptera det som om du hade valt det. Arbeta alltid med det, inte mot det." -Eckhart Tolle

15. "Du är mycket mäktig, förutsatt att du vet hur mäktig du är." -Yogi Bhajan

16. "Denna tendens till självkritik ligger till grund för de flesta av de problem som vi som vuxna omedvetet skapar för oss själva." -Leon F. Seltzer, Självets utveckling

17. "Acceptans handlar om konsten att samexistera med verkligheten, istället för att mentalt motarbeta den." -Dylan Woon, Acceptansens kraft, 2018, Tedx Kangar

18. "Äkthet är att inte behöva externt godkännande för att känna sig nöjd med sina handlingar." -Okänd

19. "Eftersom man tror på sig själv, försöker man inte övertyga andra. Eftersom man är nöjd med sig själv, behöver man inte andras godkännande. Eftersom man accepterar sig själv, accepterar hela världen honom eller henne." -Lao Tzu

Acceptans självförverkligande citat

Vi kan göra otroliga förändringar i våra liv genom att välja att vara positiva i hur vi ser på oss själva. Genom att välja att acceptera alla delar av vår personlighet och gå genom livet med självacceptans och självförtroende, öppnar vi oss för en friare och mer njutbar upplevelse av livet.

1. "Förändring är möjlig, men den måste börja med självacceptans." -Alexander Lowen

2. "Ditt eget självförverkligande är den största tjänst du kan göra världen." -Ramana Maharshi

3. "Vägen till värde är självförverkligande." -HKB

4. "Ofta handlar det inte om att bli en ny person, utan att bli den person du var menad att vara, och redan är, men inte vet hur du ska vara." -Heath L. Buckmaster

5. "Jag tror att när jag väl började acceptera mig själv och se förbi alla mina osäkerheter, så har jag verkligen vuxit så mycket som person." -Shannon Purser

6. "Du har vad som krävs. Du är tillräckligt stark. Du är tillräckligt modig. Du är tillräckligt kapabel. Du är tillräckligt värdig. Det är dags att sluta tänka annorlunda och börja tro på dig själv eftersom ingen annan har de drömmar som du har. Ingen annan ser världen precis som du gör, och ingen annan har samma magi inom sig. Det är dags att börja tro på kraften i dina drömmar, minvacker vän. Inte nästa år, inte nästa månad, inte imorgon, utan nu. Du är redo. Du är tillräcklig." -Nikki Banas, Walk the Earth

Citat om acceptans av relationer

Att omfamna sig själv är det första steget för att kunna ha en sund och lycklig relation med andra. När du har lärt dig att älska alla de mindre älskvärda delarna av dig själv kan du förvänta dig att andra gör detsamma. Och relationer som är fulla av kärleksfull acceptans är mycket mer benägna att hålla. Njut av dessa 16 inspirerande citat om acceptans i relationer.

1. "Om du verkligen älskar någon, acceptera deras förflutna och lämna det där." -Okänd

2. "Tack, du accepterade mig för den jag är, inte för den du ville att jag skulle vara." -Okänd

3. "Den som är ämnad för dig uppmuntrar dig att vara ditt bästa jag, men älskar och accepterar dig även när du är som sämst." -Okänd

4. "Förhållanden. Det är mer än bara dejter, att hålla handen och kyssas. Det handlar om att acceptera varandras konstigheter och brister. Det handlar om att vara sig själv och hitta lyckan tillsammans. Det handlar om att se en ofullkomlig person perfekt." -Okänd

5. "Om någon accepterar ditt förflutna, stöttar dina nuvarande och uppmuntrar din framtid, är det en behållare." -Okänd

6. "Ett bra förhållande är med någon som känner till alla dina osäkerheter och brister men ändå älskar dig för den du är." -Anurag Prakash Ray

7. "När vi inleder en relation med någon väljer vi att acceptera inte bara det goda som följer med dem utan även det dåliga." -Anurag Prakash Ray

8. "Om de inte kan acceptera dig för den du är, är de inte värda det." -Okänd

9. "Du behöver inte någon som gör dig komplett, du behöver bara någon som accepterar dig fullständigt." -Okänd

10. "Du känner mig så väl, inifrån och ut. Din djupa acceptans av mig är det jag älskar mest med dig." -Okänd

11. "Varje relation behöver kommunikation, respekt och acceptans." -Okänd

12. "Ett bra förhållande är när två personer accepterar varandras förflutna, stöder varandras nutid och älskar varandra tillräckligt för att uppmuntra varandras framtid. Så stressa inte fram kärleken. Hitta en partner som uppmuntrar dig att växa, som inte kommer att hålla fast vid dig, som låter dig gå ut i världen och litar på att du kommer tillbaka. Detta är vad äkta kärlek handlar om." -Okänd

13. "Det mest grundläggande behovet en själ har är att uppleva villkorslös kärlek och acceptans." -Okänd

14. "Villkorslös acceptans av andra är nyckeln till lyckliga relationer." -Brian Tracy

15. "Relationer bygger på fyra principer: respekt, förståelse, acceptans och uppskattning." -Mahatma Gandhi

16. "Hur du älskar dig själv är hur du lär andra att älska dig." -Rupi Kaur