132 आत्म-स्वीकृति उद्धरणहरू आफैसँग शान्ति बनाउन

यदि तपाईलाई आत्मविश्वास महसुस गर्ने समस्याहरू छन्, नकारात्मक रूपमा आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नुहोस्, वा नकारात्मक आत्म-वार्ताको चक्रमा अड्किएको छ भने, यो सम्भव छ कि तपाईं आत्म-स्वीकृतिको कमीबाट पीडित हुनुहुन्छ।

आत्म-स्वीकृति भनेको आफूलाई मन नपर्ने गुणहरू पनि, आफूलाई मन नपर्ने गुणहरूलाई पनि माया गर्न सिक्नु हो।

हामी सबैको जीवनलाई माया गर्न खोज्नु भन्दा हामीलाई सबै गुणहरू परिवर्तन गर्न सजिलो बनाउँछ। 0 तपाईं आत्म-जागरूकतामा मद्दत गर्न नयाँ भनाइ खोज्दै हुनुहुन्छ वा साथीलाई प्रेरित गर्न चाहनुहुन्छ भने, निम्न १६ उद्धरणहरू तपाईंको लागि हुन्।

१. "आफ्नो काम गर्नुहोस् र तिनीहरूले मन पराउँछन् भने वास्ता नगर्नुहोस्।" —टिना फे

२। "जब तिमीले आफुलाई स्वीकार गर्छौ, तिमी सुन्दर बन्छौ।" —ओशो

३. "तिमी एक्लै काफी छौ। तपाईंसँग कसैलाई प्रमाणित गर्न केहि छैन। ” —माया एन्जेलो

४। "सबैभन्दा ठूलो सफलता सफल आत्म-स्वीकृति हो।" —बेन स्वीट

५। "...आत्म-स्वीकृति एक साँच्चै वीर कार्य हो।" —नाथनियल ब्रान्डन

6। "यदि तिमीमा माया गर्ने क्षमता छ भने, पहिले आफैलाई माया गर।" -चार्ल्स बुकोव्स्की

7। "हाम्रो जीवनको हरेक पाइलामा हामीले आफैलाई फेरि स्वीकार गर्न आवश्यक छ।" —जेफ मूर

8।तपाईले गर्न अपेक्षा गरिएको छ। खुशी भनेको आत्म-स्वीकृतिको दुर्घटना हो। यो न्यानो हावा हो जब तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर ढोका खोल्दा तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ।" —अज्ञात

१३। "जसले आफैंलाई चिन्छ उसलाई तपाईले उसको बारेमा के सोच्नुहुन्छ भनेर कहिल्यै विचलित हुँदैन।" —ओशो

१४। "मानिस आफ्नै अनुमोदन बिना सहज हुन सक्दैन।" — मार्क ट्वेन

१५। "स्वीकृति भनेको तौलियामा फ्याँक्नु, छोड्नु वा बसोबास गर्नु होइन। होइन। आफैलाई स्वीकार गर्नु भनेको आफ्नै पछाडि हुनु र आफूलाई कहिल्यै नत्याग्नु हो। —क्रिस कार

१६। "खुशी र आत्म-स्वीकृति हातमा जान्छ। वास्तवमा, तपाईंको आत्म-स्वीकृतिको स्तरले तपाईंको खुशीको स्तर निर्धारण गर्दछ। तपाईंसँग जति धेरै आत्म-स्वीकृति छ, त्यति नै खुशी तपाईंले आफैलाई स्वीकार गर्न, प्राप्त गर्न र आनन्द लिन अनुमति दिनुहुनेछ। —रोबर्ट होल्डन, ह्याप्पिनेस नाउ!, २००७

१७। "आत्म-स्वीकृति भनेको तपाईंका कथित अपूर्णताहरू र कमजोरीहरू बारे सचेत हुनु हो, जबकि तपाईं योग्य हुनुहुन्छ भनेर जान्न, र तपाईं जस्तै दया र दयाको योग्य हुनुहुन्छ।" —अज्ञात

१८। "आफ्नो गहिरो हृदयमा तपाई को हुनुहुन्छ भनेर मनाउनुहोस्। आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्, र संसारले तपाईंलाई माया गर्नेछ।" –Amy Leigh Mercree

तपाईं यी हृदय-तातो आत्म-अनुकम्पा उद्धरणहरूबाट प्रेरित हुन सक्नुहुन्छ।

आध्यात्मिक आत्म-स्वीकृति उद्धरणहरू

धेरै आध्यात्मिक अभ्यासहरूमा आत्म-प्रतिबिम्ब र तपाईंका पक्षहरूलाई गहिरो रूपमा हेर्न थाल्छ जसले तपाईंलाई बनाउँछ। हेर्दैआफैं र आफ्नो त्रुटिहरूप्रति इमानदार हुनु सबैभन्दा सजिलो नहुन सक्छ, तर यो निश्चित रूपमा इनामदायी छ।

१. "आफैलाई स्वीकार गर्नुहोस्: त्रुटिहरू, विचित्रताहरू, प्रतिभाहरू, गोप्य विचारहरू, यी सबै, र साँचो मुक्तिको अनुभव गर्नुहोस्।" -एमी ले मर्क्री

2। "योग आत्म-सुधारको बारेमा होइन, यो आत्म-स्वीकृतिको बारेमा हो।" —गुरमुख कौर खालसा

३। "समयले सबै कुरा निको पार्दैन, तर स्वीकृतिले सबै कुरा निको पार्छ।" —अज्ञात

४। "स्वीकृति! प्रशंसा र आलोचना दुवै स्वीकार गर्नुहोस्। फूल फुल्न घाम र वर्षा दुबै चाहिन्छ।" —गहिरो डी

5। "माइन्डफुलनेसको यो प्रक्रियाको पहिलो चरण कट्टरपन्थी आत्म-स्वीकृति हो।" -स्टीफन ब्याचलर

6। "उपस्थित रहनुले हामीलाई स्वीकृतिको शक्ति सिकाउँछ।" —योल्यान्ड वी. एक्रि

७। "कुनै पनि कुराले पर्खाललाई स्वीकृति जत्तिकै ढाल्दैन।" –दीपक चोपडा

8। "म मेरो अन्धकारबाट उम्कन खोजिरहेको छैन; त्यहाँ मैले आफूलाई माया गर्न सिकिरहेको छु।" —रुन लाजुली

9। "आफूले महसुस गरेको महसुस गर्न दिनुहोस्। यो सबै महसुस गर्नुहोस् र छोड्नुहोस्।" —अज्ञात

१०। "गहिरो आत्म-स्वीकृतिमा एक भावुक समझ बढ्छ। एकजना जेन मास्टरले मलाई रिस उठ्यो भनेर सोध्दा भने, 'पक्कै पनि म रिसाउँछु तर केही बेर पछि म आफैंलाई भन्छु "यसको के फाइदा?" र मैले यसलाई जान दिएँ।" —ज्याक कोर्नफिल्ड

११। "यदि तपाईंले लड्न छोड्नुभयो र आफैलाई महसुस गर्ने अनुमति दिनुभयो भने के हुन्छ? राम्रो चीजहरू मात्र होइन, तर सबै कुरा?" - आर.जे. एन्डरसन

१२। "आत्म-स्वीकृति खेती गर्नको लागि हामीले थप आत्म-दयाको विकास गर्न आवश्यक छ। जब हामीले पहिले हाम्रो सबै गल्तीहरू हुनुपर्छ भनेर सोचेका कुराहरूका लागि आफूलाई राम्रोसँग बुझ्न र क्षमा गर्न सक्छौं भने मात्र हामी आफैंसँगको सम्बन्धलाई सुरक्षित गर्न सक्छौं जुन अहिलेसम्म हामीबाट टाढा छ।" — लियोन एफ. सेल्ट्जर, इभोलुसन अफ द सेल्फ

१३। "यदि तपाइँ यसलाई परिवर्तन गर्न कोशिस नगरिकन तपाइँ के हुनुहुन्छ भनेर बुझ्न थाल्नुभयो भने, तपाइँ के हुनुहुन्छ त्यो रूपान्तरणबाट गुज्रिन्छ।" -जिद्दु कृष्णमूर्ति 5>

१४। "स्वीकार गर्नुहोस् - त्यसपछि कार्य गर्नुहोस्। वर्तमान क्षणमा जुनसुकै कुरा समावेश छ, यसलाई तपाईंले रोजेको जस्तो स्वीकार गर्नुहोस्। सधैं यसको साथ काम गर्नुहोस्, यसको विरुद्ध होइन।" —एकहार्ट टोले

१५। "तिमी धेरै शक्तिशाली छौ, यदि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई कति शक्तिशाली हुनुहुन्छ।" —योगी भजन

१६। "आत्म-आलोचनाप्रतिको यो प्रवृत्ति अधिकांश समस्याहरूको केन्द्रबिन्दु हो जुन वयस्कको रूपमा, हामीले अनजानमा आफ्नै लागि सिर्जना गर्छौं।" — लियोन एफ सेल्ट्जर, इभोलुसन अफ द सेल्फ

१७। "स्वीकृति भनेको मानसिक रूपमा प्रतिरोध गर्नुको सट्टा वास्तविकतासँग सहअस्तित्व गर्ने कलाको बारेमा हो।" —Dylan Woon, The Power of Acceptance, 2018, Tedx Kangar

18। "प्रामाणिकतालाई तपाईको कार्यको बारेमा राम्रो महसुस गर्न बाह्य स्वीकृति आवश्यक पर्दैन।" –अज्ञात

19। "किनकि एक व्यक्ति आफैमा विश्वास गर्दछ, कसैले अरूलाई मनाउन प्रयास गर्दैन। किनकी एक व्यक्ति आफैमा सन्तुष्ट छ, कसैलाई अरुको अनुमोदन आवश्यक पर्दैन। किनकी कसैले आफैलाई स्वीकार गर्छ, सारा संसारले उसलाई स्वीकार गर्छ वाउनको।" —Lao Tzu

स्वीकृति आत्म-अनुभूति उद्धरण

हामीले आफूलाई हेर्ने दृष्टिकोणमा सकारात्मक हुन छनौट गरेर हाम्रो जीवनमा अविश्वसनीय परिवर्तनहरू गर्न सक्छौं। हाम्रो व्यक्तित्वका सबै भागहरू स्वीकार गर्ने र आत्म-स्वीकृति र आत्मविश्वासका साथ जीवनमा अघि बढ्ने छनौट गरेर, हामी जीवनको स्वतन्त्र र थप रमाइलो अनुभवको लागि आफूलाई खोल्छौं।

१. "परिवर्तन सम्भव छ, तर यसको सुरुवात आत्म-स्वीकृतिबाट हुनुपर्छ।" — अलेक्जेन्डर लोवेन

2। "तपाईंको आफ्नै आत्म-अनुभूति संसारलाई प्रदान गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो सेवा हो।" –रमण महर्षि

३। "मूल्यको बाटो आत्म-अनुभूति हो।" –HKB

४. "अक्सर, यो नयाँ व्यक्ति बन्ने बारे होइन, तर तपाई जस्तो हुनुहुन्थ्यो, र पहिले नै हुनुहुन्छ, तर कसरी बन्ने भन्ने थाहा छैन।" –हीथ एल. बकमास्टर

५। "मलाई लाग्छ कि एक पटक म आत्म-स्वीकृतिको ठाउँमा पुगेँ, मसँग भएका सबै असुरक्षाहरूलाई हेर्दै, म वास्तवमै एक व्यक्तिको रूपमा बढेको छु।" -शानन पर्सर

6। "तपाईसँग जे लिन्छ त्यो छ। तपाईं पर्याप्त बलियो हुनुहुन्छ। तपाईं पर्याप्त साहसी हुनुहुन्छ। तपाईं पर्याप्त सक्षम हुनुहुन्छ। तपाईं पर्याप्त योग्य हुनुहुन्छ। यो अन्यथा सोच्न बन्द गर्ने र आफैमा विश्वास गर्न सुरु गर्ने समय हो किनभने तपाईंसँग भएको सपना अरू कसैसँग छैन। तपाईंले जस्तो संसारलाई अरू कसैले देख्दैन, र अरू कसैले पनि भित्र उस्तै जादू राख्दैन। यो तपाईंको सपनाको शक्तिमा विश्वास गर्न सुरु गर्ने समय हो, मेरो सुन्दर साथी। अर्को वर्ष होइन, अर्को महिना होइन, होइनभोलि, तर अहिले। तिमि तयार छाै। तिमी काफी छौ ।” —निक्की बनास, वाक द अर्थ

सम्बन्ध स्वीकृति उद्धरण

आफूलाई अँगालो लगाउनु अरूसँग स्वस्थ र खुसी सम्बन्ध राख्न सक्षम हुने पहिलो चरण हो। एकचोटि तपाईंले आफैंका सबै कम मनपर्ने भागहरूलाई माया गर्न सिक्नुभयो भने, तपाईं अरूले पनि त्यस्तै गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। र मायालु स्वीकृतिले भरिएका सम्बन्धहरू टिक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। सम्बन्ध स्वीकृति बारे यी १६ प्रेरणादायी उद्धरणहरूको आनन्द लिनुहोस्।

१. "यदि तपाइँ कसैलाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ भने, उसको विगतलाई स्वीकार गर्नुहोस् र यसलाई त्यहाँ छोड्नुहोस्।" —अज्ञात

२. "धन्यवाद। तिमीले मलाई स्वीकार्यौ म जो हुँ; तिमीले मलाई जो बन्न चाहन्थ्यो त्यो होइन।" —अज्ञात

३. "तपाईको लागि बनाइएको व्यक्तिले तपाइँलाई तपाइँको उत्कृष्ट हुन प्रोत्साहित गर्दछ, तर अझै पनि तपाइँलाई तपाइँको सबैभन्दा खराब मा माया र स्वीकार गर्दछ।" —अज्ञात

४। "सम्बन्धहरू। यो केवल मितिहरू, हात समातेर, र चुम्बन भन्दा बढी हो। यो एकअर्काको अनौठोपन र त्रुटिहरू स्वीकार गर्ने बारे हो। यो आफै हुनु र सँगै खुशी खोज्ने बारे हो। यो एक असिद्ध व्यक्तिलाई पूर्ण रूपमा हेर्नको बारेमा हो।" —अज्ञात

यो पनि हेर्नुहोस्: 10 संकेतहरू तपाईं सुविधाको साथी हुनुहुन्छ

५। "यदि कसैले तपाइँको विगतलाई स्वीकार गर्दछ, तपाइँको वर्तमानलाई समर्थन गर्दछ, र तपाइँको भविष्यलाई प्रोत्साहित गर्दछ, त्यो एक रक्षक हो।" —अज्ञात

6। "राम्रो सम्बन्ध त्यो व्यक्तिसँग हो जसले तपाइँको सबै असुरक्षा र अपूर्णताहरू जान्दछन् तर अझै पनि तपाइँ जो हुनुहुन्छ भनेर तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ।" —अनुराग प्रकाश रे

७। "जब हामी कसैसँग सम्बन्धमा प्रवेश गर्छौं, हामीतिनीहरूसँग आउने राम्रोलाई मात्र होइन खराबलाई पनि स्वीकार गर्ने छनौट गर्नुहोस्। —अनुराग प्रकाश रे

८। "यदि तिनीहरु तपाई को हो को लागी तपाईलाई स्वीकार गर्न सक्दैनन्, तिनीहरू यसको लायक छैनन्।" —अज्ञात

यो पनि हेर्नुहोस्: मानिसहरूलाई तपाइँको सम्मान गर्न कसरी प्राप्त गर्ने (यदि तपाइँ उच्च स्थिति हुनुहुन्न भने)

9। "तपाईलाई पूरा गर्न कोही आवश्यक छैन। तपाईलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्ने व्यक्ति मात्र चाहिन्छ।" —अज्ञात

१०। “तिमीले मलाई भित्रबाट राम्ररी चिन्छौ। मप्रतिको गहिरो स्वीकृति नै म तिमीलाई सबैभन्दा धेरै माया गर्छु।" —अज्ञात

११। "हरेक सम्बन्धलाई संचार, सम्मान र स्वीकृति चाहिन्छ।" —अज्ञात

१२। "एक राम्रो सम्बन्ध तब हुन्छ जब दुई व्यक्तिले एकअर्काको विगतलाई स्वीकार गर्छन्, एकअर्काको वर्तमानलाई समर्थन गर्छन्, र एकअर्काको भविष्यलाई प्रोत्साहित गर्न एकअर्कालाई पर्याप्त माया गर्छन्। त्यसैले प्रेममा हतार नगर्नुहोस्। एक साथी खोज्नुहोस् जसले तपाईंलाई बढ्न प्रोत्साहन दिन्छ, जसले तपाईंलाई टाँसिने छैन, जसले तपाईंलाई संसारमा बाहिर जान दिन्छ, र तपाईं फर्केर आउनुहुनेछ भन्ने विश्वास गर्नुहोस्। साँचो प्रेम भनेको यही हो।" —अज्ञात

१३। "आत्माको सबैभन्दा आधारभूत आवश्यकता भनेको बिना शर्त प्रेम र स्वीकृतिको अनुभव गर्नु हो।" —अज्ञात

१४। "अरूको बिना शर्त स्वीकृति सुखी सम्बन्धको कुञ्जी हो।" —ब्रायन ट्रेसी

१५। "सम्बन्ध चार सिद्धान्तहरूमा आधारित हुन्छ: सम्मान, समझदारी, स्वीकृति र प्रशंसा।" —महात्मा गान्धी

१६। "तिमीले आफूलाई कसरी माया गर्छौं, अरूलाई तपाइँलाई माया गर्न सिकाउने तरिका हो।" - रुपीकौर

"बस हुनुहोस्, र आनन्द लिनुहोस्।" —Eckhart Tolle

9। "खुशी केवल स्वीकृतिमा अवस्थित हुन सक्छ।" —जर्ज ओरवेल

१०। "तपाई सधैं आफैसँग हुनुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ पनि कम्पनीको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।" -डियान वोन फर्स्टनबर्ग 5>11। "वास्तविक कठिनाई भनेको तपाई आफ्नो बारेमा कस्तो सोच्नुहुन्छ भनेर जित्नु हो।" —माया एन्जेलो

१२। "मैले मेरो बारेमा स्वीकार गरेको कुनै पनि कुरा मेरो विरुद्धमा मलाई कम गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन।" -ऑड्रे लॉर्डे

१३। "आफूले मन पराउने कसैसँग जस्तै आफैसँग कुरा गर्नुहोस्।" –ब्रेन ब्राउन

१४। "आफूलाई स्वीकार गर्नुहोस्, आफैलाई माया गर्नुहोस्, र अगाडि बढ्नुहोस्।" -रोय बेनेट 5>

१५। "शान्ति भित्रबाट आउँछ। यो बिना नखोज्नुहोस्।" –सिद्धार्थ गौतम

१६। "तिमी खुशी हुने अधिकार लिएर जन्मियौ।" —अज्ञात

१७। "यो मात्र हो जब हामीले आफैलाई न्याय गर्न छोड्छौं कि हामी को हौं भन्ने बारे थप सकारात्मक भावना सुरक्षित गर्न सक्छौं।" —लियोन एफ. सेल्ट्जर, इभोलुसन अफ द सेल्फ

१८। "आत्म-सुधारको कुनै पनि मात्राले आत्म-स्वीकृतिको कमीको लागि बनाउन सक्दैन।" —रोबर्ट होल्डन, ह्यापिनेस नाउ!, २००७

१९। "आफैमा, तपाइँ सबै कुराको स्वीकृतिको पूर्ण भावनामा आउनु पर्छ।" —सद्गुरु, किन स्वीकृति स्वतन्त्रता हो, 2018

२०। "अरू कोही बन्न चाहनु भनेको तपाई को हुनुहुन्छ भनेर बर्बाद गर्नु हो।" —मार्लिन मोनरो

आत्म-प्रेम र स्वीकृति उद्धरणहरू

अधिक आत्म-प्रेम अँगाल्नु तपाईंको जीवनमा खुशी पाउन मद्दत गर्ने उत्तम तरिका हो। तपाईं सिद्ध हुनु आवश्यक छैन, रआफ्नो "अपूर्णता" लाई माया गर्न र स्वीकार गर्न सिक्नु भनेको थप आन्तरिक शान्ति खेती गर्ने उत्तम तरिका हो।

१. "तपाईंलाई उत्कृष्ट कृति र प्रगतिमा रहेको काम दुवै हुन अनुमति छ।" —सोफिया बुश

2। "सुन्दरता सुरु हुन्छ जब तपाईं आफैं बन्ने निर्णय गर्नुहुन्छ।" —कोको च्यानल

३. "प्रेम र स्वीकृति तपाईंले आफैलाई दिन सक्ने सबैभन्दा ठूलो उपहार हो।" —विन्सम क्याम्पबेल-ग्रीन

४। "तिमी वास्तविक हुनको लागि जन्मेका थियौ, सिद्ध हुन होइन।" —अज्ञात

५। "रहस्य यो हो - फिट हुनको लागि आफैलाई परिवर्तन गर्दैन, तर यसको सट्टामा आफ्नो सबै अंगहरूलाई माया गर्ने, स्वीकार गर्ने र अँगाल्ने।" —नारा ली

6। "आफैलाई आदर गर्नुहोस्, आफैलाई माया गर्नुहोस्, किनकि तपाईं जस्तो व्यक्ति कहिल्यै भएको छैन र फेरि कहिल्यै हुनेछैन।" —ओशो

७। "आत्म-प्रेम भनेको पूर्ण क्षमा, स्वीकृति, र तपाई को लागी सम्मान हो - तपाईका सबै सुन्दर र घिनलाग्दो भागहरू समावेश छन्।" — एलेथिया लुना

8। "कहिलेकाहीँ तपाईंको आत्मीय साथी आफै हो। तपाईंले आफ्नो जीवनको प्रेम बन्नुपर्दछ जबसम्म तपाईंले अरू कसैमा त्यस्तो प्रेम पत्ता लगाउनुहुन्न। ” - आर.एच. पाप

९. "तपाई को हुनुहुन्छ लाई माया गर्न को लागी, तपाईलाई आकार दिने अनुभवहरु लाई घृणा गर्न सक्नुहुन्न।" — एन्ड्रिया डिक्स्ट्रा

१०। "साँचो आत्म-स्वीकृति त्यो क्षणमा देखा पर्दछ जब त्यो शान्ति युद्धको साथ सह-अस्तित्वमा हुन सक्दैन। तपाईंले आफ्नो शत्रु बन्न छोड्ने र बरु आफैलाई माया गर्ने छनौट गर्ने क्षण। —रेबेका रे

11। "आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न बन्द गर्नुहोस्। तिमी नै हौ,अरु कोहि बन्न कोसिस गरे पनि तिमी हुन सक्दैन। तपाईं अद्वितीय र सुन्दर हुनुहुन्छ। अरु कोहि तिमी होइनौ।" —अज्ञात

१२। "आफूलाई माया गर्नु जीवनभरको रोमान्सको सुरुवात हो।" —ओस्कर वाइल्ड

१३। "आफूलाई माया गर्नु व्यर्थ होइन - यो विवेक हो।" —क्याटरीना मेयर

१४। "तपाईं आफैं, सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा जति कोही हुनुहुन्छ, तपाईंको माया र स्नेहको योग्य हुनुहुन्छ।" —बुद्ध

१५। "राम्रो जीवन खोज्न, तपाईंले आफैलाई स्वीकार गर्नुपर्छ।" - डा. बिल ज्याक्सन

16। "यदि तपाईं आफ्नो क्षमताको अधिकतम उपयोग गर्न चाहनुहुन्छ र आफूले गर्न सक्ने सबैभन्दा आत्म-वास्तविक संस्करण बन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले वास्तवमा पहिले आफैलाई माया गर्नुपर्छ।" —Brene Brown, Inc., 2020

तपाईंलाई आत्म-प्रेम उद्धरणहरूको यो सूची पनि पढ्न रुचि हुन सक्छ।

शरीर स्वीकृति उद्धरणहरू

हामी यस्तो संसारमा बस्छौं जहाँ हामी सामाजिक सञ्जालमा "पूर्ण" शरीरका तस्बिरहरूले निरन्तर बमबारी गरिरहन्छौं। सत्य यो हो कि सबैजना, यहाँ सम्म कि प्रसिद्ध व्यक्तिहरु, आत्म-मूल्य संग संघर्ष। यी अवास्तविक सौन्दर्य मापदण्डहरूसँग आफूलाई तुलना गर्न आफ्नो समय खर्च नगर्नु राम्रो हो। आफैसँग दयालु भएर र निम्न 18 उद्धरणहरूलाई हृदयमा लिएर आफूलाई अझ गहिरो माया गर्नुहोस्।

१. "कुनै पनि आकारमा विश्वस्त हुनुहोस्।" —अज्ञात

२. "हामीसँग मुँहासे, पेट रोलहरू, र जांघहरू चाफिङ भएको कारणले हामीलाई ठीक गर्न आवश्यक छैन। अवधि।" —मिक Zazon

३. "प्रिय शरीर, तपाईलाई कहिल्यै समस्या थिएन। तिम्रो केही गल्ती छैनआकार, तपाईं पहिले नै पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्छ। मलाई माया गर।" —अज्ञात

४। "आत्म-प्रेमले तपाईलाई आफ्नो बाह्य आत्मको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरासँग धेरै कम सम्बन्ध छ। यो आफैलाई सबै स्वीकार गर्ने बारे हो।" –टायरा बैंकहरू

5। "मेरो लागि, सौन्दर्य भनेको तपाईंको आफ्नै छालामा सहज हुनु हो। यो तपाई को हुनुहुन्छ भनेर जान्न र स्वीकार गर्ने बारे हो।" —एलेन डिजेरेस

6। "आफूलाई माया गर्न काम गर्ने सबै केटीहरूलाई चिच्याउनुहोस्, किनकि त्यो गज्जब छ, र मलाई तपाईंमा गर्व छ।" —अज्ञात

७। "म आफैं हुन नडराउने व्यक्ति भन्दा सुन्दरताको कुनै राम्रो प्रतिनिधित्वको बारेमा सोच्न सक्दिन।" —एम्मा स्टोन

८। "परिवर्तन गर्न सकिने त्रुटिहरूमा काम गर्नुहोस् र परिवर्तन गर्न नसक्ने कुराहरू स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्।" —हनिफ राह

9। "म मेरो शरीरसँग धेरै सहज छु। म अपूर्ण छु। अपूर्णताहरू त्यहाँ छन्। मानिसहरूले तिनीहरूलाई हेर्न जाँदैछन्, तर म यो दृष्टिकोण लिन्छु कि तपाईं एक पटक मात्र बाँच्नुहुन्छ। — केट हडसन

10। "यदि हामीले आत्म-प्रेम वा शरीर स्वीकृतिलाई सशर्त बनायौं भने, सत्य यो हो, हामी आफैंमा कहिल्यै खुसी हुनेछैनौं। वास्तविकता यो हो कि हाम्रा शरीरहरू निरन्तर परिवर्तन भइरहेका छन्, र तिनीहरू ठ्याक्कै उस्तै रहँदैनन्। यदि हामीले हाम्रो आत्म-मूल्यलाई हाम्रो शरीर जस्तै परिवर्तनशील चीजमा आधारित बनायौं भने, हामी सधैं शरीरको जुनून र लाजको भावनात्मक रोलरकोस्टरमा हुनेछौं। ” —क्रिसी किंग

११। "तपाईँ तौल घटाउन र सुन्दर हुनको लागि मात्र अवस्थित हुनुहुन्न।" —अज्ञात

१२। "मलाई पक्कै पनि शरीरको समस्या छ, तर सबैलाईगर्छ। जब तपाईं यो महसुस गर्नुहुन्छ कि सबैले गर्छन् - म निर्दोष ठानेका मानिसहरू पनि - तब तपाईं आफ्नो तरिकामा बाँच्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।" —टेलर स्विफ्ट

१३। "तपाईं आफै सुन्दरता परिभाषित गर्नुहुन्छ। समाजले तिम्रो सुन्दरतालाई परिभाषित गर्दैन।" —लेडी गागा

१४। "तपाईंको भित्री आलोचकलाई बिदाइ दिनुहोस्, र यो प्रतिज्ञा आफैलाई र अरूलाई दयालु बनाउनुहोस्।" —ओप्रा विन्फ्रे

१५। "मलाई सुधार्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, मैले मेरो आनन्द लिने निर्णय गरें। मलाई समाधान गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, मैले मलाई पत्ता लगाउने निर्णय गरे। यो मेरो जीवनको उत्कृष्ट निर्णयहरू मध्ये एक थियो।" -S.C. लौरी

१६. "सुन्दर हुनु भनेको आफै हुनु हो। तपाईलाई अरूबाट स्वीकार गर्न आवश्यक छैन। तपाईंले आफैलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ। ” —थिच न्हाट हान

१७। "तपाईंले वर्षौंदेखि आफैंको आलोचना गरिरहनुभएको छ, र यसले काम गरेको छैन। आफैलाई अनुमोदन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् के हुन्छ।" —लुइस एल. हे

१८। "एकपटक तपाईंले यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नुभयो कि तपाईं सिद्ध हुनुहुन्न, त्यसपछि तपाईंले केही आत्मविश्वास विकास गर्नुहुन्छ।" —रोसालिन कार्टर

रडिकल स्वीकृति उद्धरण

सबैजना, र म वास्तवमै सबैलाई भनेको हो, आफैलाई स्वीकार गर्न संघर्ष गर्दछ। हामी सबै हाम्रो जीवनमा कठिन समयहरू मार्फत जान्छौं, र हामी सबैको आफ्नै अंशहरू छन् जुन हामी फरक हुनको लागि समय बिताउँछौं। तर जीवन राम्रो हुन्छ जब तपाईं आफैं बन्न सिक्नुहुन्छ र तपाईं जस्तो सुन्दर गडबडीलाई अँगाल्नुहुन्छ।

१. "तिमी अपूर्ण, स्थायी र अनिवार्य रूपमा त्रुटिपूर्ण छौ। र तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ।" — एमीब्लूम

२. "जीवनमा सबैभन्दा खुसी मानिसहरू आफैं हुन सक्षम छन्। तर आफूलाई स्वीकार नगरेसम्म तपाईं आफै हुन सक्नुहुन्न। —जेफ मूर

3। "आफूलाई माया गर्नु सबैभन्दा ठूलो क्रान्ति हो।" —अज्ञात

४। "केवल आफु हुनु। मानिसहरूलाई वास्तविक, अपूर्ण, त्रुटिपूर्ण, विचित्र, अनौठो, सुन्दर र जादुई व्यक्ति देख्न दिनुहोस्। —अज्ञात

५। "तपाईं हुनुहुन्छ कि महिमा गडबड अँगालो।" — एलिजाबेथ गिल्बर्ट

6। "सबैभन्दा डरलाग्दो कुरा भनेको आफैलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्नु हो।" —कार्ल जंग

7। "आफ्नो गहिरो हृदयमा तपाई को हुनुहुन्छ भनेर मनाउनुहोस्। आफैलाई माया गर्नुहोस्, र संसारले तपाईंलाई माया गर्नेछ।" - एमी ले मर्क्री

8। "हामी हाम्रो सबैभन्दा शक्तिशाली क्षणमा छौं अब हामीलाई शक्तिशाली हुन आवश्यक छैन।" -एरिक माइकल लेभेन्थल

9। "एक पटकको लागि, तपाईंले आफैंमा विश्वास गर्नुभयो। तिमीले विश्वास गर्यौ कि तिमी सुन्दर छौ, र त्यसैगरी बाँकी संसारले पनि। -साराह डेसेन

10। "३० वर्षको उमेरमा, मानिसले आफूलाई आफ्नो हातको हत्केला जस्तै चिन्नुपर्छ, उसको दोष र गुणहरूको सही संख्या थाहा पाउनु पर्छ, उसले कति टाढा जान सक्छ भनेर जान्नुपर्दछ, आफ्ना असफलताहरू भविष्यवाणी गर्नुपर्दछ - ऊ जस्तो होस्। र, सबै भन्दा माथि, यी चीजहरू स्वीकार गर्नुहोस्। -अल्बर्ट कामु 5>11। "यदि मानिसहरूले तपाईलाई पागल ठान्नुहुन्छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्। तिमी पागल छौ। तपाईंसँग त्यस्तो प्रकारको मादक पागलपन छ जसले अरू मानिसहरूलाई रेखाहरू बाहिरको सपना देख्न दिन्छ र तिनीहरूको भाग्यमानी बन्न दिन्छ। ” -जेनिफर एलिजाबेथ

१२। "तिमी किन फिट हुन यति धेरै प्रयास गर्दैछौजब तपाईं बाहिर खडा हुन जन्मनुभयो?" —इयान वालेस

१३। "आफैमा हाँस्नुहोस्, उपहासको साथ होइन तर वस्तुनिष्ठता र आत्मलाई स्वीकार गरेर।" - सी। W. Metcalf

१४। "आफ्नो बारेमा राम्रा चीजहरूलाई माया गर्न सजिलो छ, तर साँचो आत्म-प्रेमले हामी सबैमा बस्ने कठिन भागहरूलाई अँगालेको छ। स्वीकृति।" —रुपी कौर

१५। "मैले निर्णय गरें कि मैले गर्न सक्ने सबैभन्दा विध्वंसक, क्रान्तिकारी कुरा मेरो जीवनको लागि देखाउनु र लाज नमान्नु हो।" —एनी लामोट

१६। "आफ्नो विगतको लाज र अपराधलाई छोड्नुहोस् र चीजहरू कसरी भयो भनेर स्वीकार गर्नुहोस्। तपाईंको विगतका कमजोरीहरूले तपाईंलाई अमूल्य पाठहरू सिकाएको छ जसले तपाईंलाई राम्रो व्यक्ति बन्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो सबैभन्दा ठूलो विजय सिर्जना गर्न आफ्नो पीडा प्रयोग गर्नुहोस्। —एश अल्वेस

१७। "हामीले यसलाई स्वीकार नगरेसम्म हामी केहि परिवर्तन गर्न सक्दैनौं।" —कार्ल जंग

१८। "जब हामी आत्म-स्वीकार गर्छौं, हामी आफैंका सबै पक्षहरूलाई अँगाल्न सक्षम हुन्छौं - सकारात्मक, अधिक "सम्मान-योग्य" भागहरू मात्र होइन।" — लियोन एफ सेल्ट्जर, इभोलुसन अफ द सेल्फ

१९। "जब तपाइँ अरुले तपाइँको बारेमा के सोच्छन् त्यसमा आधारित तपाइँको जीवन बाँच्न छोड्नुहुन्छ, वास्तविक जीवन सुरु हुन्छ। त्यस क्षणमा, तपाईंले अन्ततः आत्म-स्वीकृतिको ढोका खोलिएको देख्नुहुनेछ। -Shannon L. Alder

गहिरो आत्म-स्वीकृति उद्धरण

आत्म-स्वीकृतिको यात्रा सरल छैन। आफैलाई चिन्ने र आफ्नो जीवनमा थप आत्म-दया सिर्जना गर्न सधैं सजिलो महसुस गर्दैन, तर यो निश्चित रूपमा यसको लायक छ। प्रेरणा पाउनुहोस्निम्न १५ उद्धरणहरू सहितको तपाईंको आत्म-स्वीकृति यात्राको बारेमा।

१। "आफूलाई स्वीकार गर्नुहोस्, आफैलाई माया गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। यदि तपाईं उड्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो वजनलाई त्याग्नु पर्छ।" —रोय टी. बेनेट

२। "स्वीकृतिको लागि हाम्रो पुकार नदीहरू बन्छन् जसमा हामीले हाम्रो पहिचान डुबाउँछौं।" — पियरे जेन्टी

३. "तपाई को हुनुहुन्थ्यो भनेर सम्झन गाह्रो छ जब तपाई निरन्तर कोही नभएको जस्तो नाटक गरिरहनु भएको छ।" –एमी इविङ

४। "तपाईंले आफ्नो कमजोरीहरू स्वीकार गरेपछि, कसैले तिनीहरूलाई तपाईंको विरुद्धमा प्रयोग गर्न सक्दैन।" —जर्ज आरआर मार्टिन

५। "समुद्रले आफ्नो गहिराइको लागि माफी माग्दैन, र पहाडहरूले उनीहरूले लिएको ठाउँको लागि माफी माग्दैनन्, न त म पनि गर्नेछु।" —बेका ली

6। "तपाईं को हुनु पर्छ र तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कुरा छोड्नुहोस्।" —ब्रेन ब्राउन

7। "तिमीलाई शान्ति छ," वृद्ध महिलाले भनिन्, "जब तपाई आफैंले यो बनाउनुहुन्छ।" –मिच अल्बोम

8। "जब तपाईले अपेक्षा गर्नुको सट्टा स्वीकार गर्न सिक्नुहुन्छ, तपाईसँग कम निराशा हुनेछ।" —अज्ञात

9। "तपाईंको समस्या यो हो कि तपाईं आफ्नो अयोग्यतालाई समात्न धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ।" -राम दास

10। "भिन्न हुनु भनेको तपाईको जीवनको घुम्ने ढोका हो जहाँ सुरक्षित मानिसहरू प्रवेश गर्छन् र असुरक्षित निस्कन्छन्।" -शानन एल एल्डर 5>

11। "हुने साहस भनेको अस्वीकार्य भए पनि आफैलाई स्वीकार गर्ने साहस हो।" - पॉल टिलिच 5>12। "खुशी तब हुन्छ जब तपाईले बिर्सनु हुन्छ कि तपाई को हुनुहुनेछ र के हुनुहुनेछ