নিজৰ লগত শান্তি স্থাপন কৰিবলৈ ১৩২ টা আত্মগ্ৰহণ উক্তি

যদি আপুনি আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰা, নিজকে আনৰ সৈতে নেতিবাচকভাৱে তুলনা কৰা, বা নেতিবাচক আত্মকথাৰ চক্ৰত আবদ্ধ হৈ থকা, তেন্তে সম্ভৱ যে আপুনি আত্মগ্ৰহণৰ অভাৱত ভুগিছে।

আত্মগ্ৰহণ মানে আমাৰ নিজৰ প্ৰতিটো অংশক ভাল পাবলৈ শিকা, আনকি আমি ভাল নোপোৱা গুণবোৰকো ভাল পাবলৈ শিকা।

আমাক, আমাক সৃষ্টি কৰা সকলো গুণকে ভাল পাবলৈ শিকাটো নিশ্চিতভাৱে ইয়াতকৈ সহজ সেইবোৰ সলনি কৰাৰ চেষ্টাত আমাৰ গোটেই জীৱনটো কটাব।

আত্মগ্ৰহণৰ বিষয়ে তলত দিয়া ১৩২টা শ্ৰেষ্ঠ আৰু বিখ্যাত উক্তিৰে আপোনাৰ জীৱনত অধিক আত্মপ্ৰেমৰ অনুপ্ৰাণিত কৰক।

চুটি আত্মগ্ৰহণৰ উক্তি

প্ৰেৰণাদায়ক হ’বলৈ আৰু আপুনি যিজন সেইজনক ভাল পাবলৈ আৰু আকোৱালি ল’বলৈ আপোনাক শক্তিশালী কৰিবলৈ উক্তিবোৰ দীঘলীয়া হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি আত্মসচেতনতাত সহায় কৰিবলৈ নতুন কথা বিচাৰিছে বা বন্ধুক অনুপ্ৰাণিত কৰিব বিচাৰিছে, তলত দিয়া ১৬টা উক্তি আপোনাৰ বাবে।

See_also: ভগ্ন বন্ধুত্ব কেনেকৈ সমাধান কৰিব (+ কি ক'ব লাগে তাৰ উদাহৰণ)

1. “আপোনাৰ কাম কৰক আৰু সিহঁতে ভাল পালে চিন্তা নকৰিবা।” <৩>—টিনা ফেই

২. “যি মুহূৰ্তত আপুনি নিজকে গ্ৰহণ কৰে, সেই মুহূৰ্তত আপুনি ধুনীয়া হৈ পৰে।” <৩>—অশ্বো

৩. “আপুনি অকলেই যথেষ্ট। কাকো প্ৰমাণ কৰিবলৈ তোমাৰ একো নাই।” <৩>—মায়া এঞ্জেল’

৪. “সৰ্বাধিক সফলতা হ’ল সফল আত্মগ্ৰহণ।” <৩>—বেন ছুইট

৫. “...আত্মগ্ৰহণ সঁচাকৈয়ে এক বীৰত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্য।” <৩>—নাথানিয়েল ব্ৰেণ্ডন

৬. “প্ৰেম কৰাৰ ক্ষমতা থাকিলে প্ৰথমে নিজকে ভাল পাওক।” ―চাৰ্লছ বুকোভস্কি

7. “জীৱনৰ প্ৰতিটো খোজতে আমি নিজকে আকৌ এবাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।” —জেফ মূৰ

8.আপুনি কৰিব বুলি আশা কৰা হৈছে৷ সুখ হৈছে আত্মগ্ৰহণৰ এক দুৰ্ঘটনা। আপুনি যিজন তাৰ দুৱাৰখন খুলিলে অনুভৱ কৰা উষ্ণ বতাহটোৱেই।” —অজ্ঞাত

১৩. “যিজনে নিজকে চিনি পায়, তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি যি ভাবে, তেওঁ কেতিয়াও বিচলিত নহয়।” <৩>—অশ্বো

১৪। “মানুহ নিজৰ অনুমোদন অবিহনে আৰামত থাকিব নোৱাৰে।” <৩>—মাৰ্ক ট্ৱেইন

১৫। “গ্ৰহণ মানে হাৰ মানি লোৱা বা থিতাপি লোৱা, টাৱেলখন পেলোৱা নহয়। নহয়, নিজকে গ্ৰহণ কৰা মানে নিজৰ পিঠি থকা আৰু কেতিয়াও নিজকে পৰিত্যাগ নকৰা।” <৩>—ক্ৰিছ কাৰ্

১৬। “সুখ আৰু আত্মগ্ৰহণ একেলগে চলি থাকে। আচলতে আপোনাৰ আত্মগ্ৰহণৰ স্তৰে আপোনাৰ সুখৰ স্তৰ নিৰ্ধাৰণ কৰে। যিমানেই আত্মগ্ৰহণ কৰিব সিমানেই নিজকে গ্ৰহণ কৰিবলৈ, গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰু উপভোগ কৰিবলৈ সুখ দিব।” —ৰবাৰ্ট হোল্ডেন, হেপিনেছ নাও!, ২০০৭

১৭। “আত্মগ্ৰহণ হ’ল আপোনাৰ অনুভূত অসম্পূৰ্ণতা আৰু অভাৱৰ প্ৰতি সচেতনতা থকা, একে সময়তে আপুনি যোগ্য বুলি জনা, আৰু আপুনি যিদৰে আছে ঠিক তেনেদৰেই দয়া আৰু দয়াৰ যোগ্য।” —অজ্ঞাত

১৮. “আপুনি যিজন সেইজন আপোনাৰ গভীৰ হৃদয়ত উদযাপন কৰক। নিজকে প্ৰেম কৰক, জগতে তোমাক ভাল পাব।” ―এমি লি মাৰ্ক্ৰী

আপুনিও হয়তো এই হৃদয়স্পৰ্শী আত্ম-কৰুণা উক্তিবোৰৰ দ্বাৰা অনুপ্ৰাণিত হ'ব পাৰে।

আধ্যাত্মিক আত্মগ্ৰহণৰ উক্তি

বহুত আধ্যাত্মিক অনুশীলনত আত্ম-প্ৰতিফলন আৰু নিজৰ সেই দিশসমূহৰ ওপৰত গভীৰ দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাক, আপোনাক কৰি তোলে। চাইনিজকে আৰু আপোনাৰ ত্ৰুটিৰ বিষয়ে সৎ হোৱাটো হয়তো আটাইতকৈ সহজ নহ'বও পাৰে, কিন্তু ই নিশ্চিতভাৱে পুৰস্কাৰজনক।

1. “নিজকে গ্ৰহণ কৰক: ত্ৰুটি, কুইৰ্ক, প্ৰতিভা, গোপন চিন্তা, এই সকলোবোৰ, আৰু প্ৰকৃত মুক্তিৰ অভিজ্ঞতা লওক।” ―এমি লি মাৰ্ক্ৰি

2. “যোগ আত্ম-উন্নতিৰ কথা নহয়, আত্মগ্ৰহণৰ কথা।” —গুৰমুখ কৌৰ খালছা

৩. “সময়ই সকলো সুস্থ নকৰে, কিন্তু গ্ৰহণ কৰিলে সকলো সুস্থ হ’ব।” —অজ্ঞাত

৪. "স্বীকাৰ! প্ৰশংসা আৰু সমালোচনা দুয়োটাকে গ্ৰহণ কৰক। ফুল এটা গজিবলৈ ৰ’দ আৰু বৰষুণ দুয়োটাৰে প্ৰয়োজন হয়।” —গভীৰ ডি

৫. “মাইণ্ডফুলনেছৰ এই প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আমূল আত্মগ্ৰহণ।” ―ষ্টিফেন বেচেলৰ

৬. “উপস্থিত হৈ থকাটোৱে আমাক গ্ৰহণৰ শক্তি শিকাই।” <৩>—ইয়লেণ্ড ভি এক্ৰি

৭. “গ্ৰহণৰ দৰে নিশ্চিতভাৱে একোৱেই দেৱাল নমাই নিদিয়ে।” ―দীপক চোপ্ৰা

8. “মই মোৰ আন্ধাৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বিচৰা নাই; মই তাত নিজকে ভাল পাবলৈ শিকিছো।” <৩>—ৰুণ লাজুলি

৯. “আপুনি যি অনুভৱ কৰে, নিজকে অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক। সকলো অনুভৱ কৰি এৰি দিয়ক।” <৩>—অজ্ঞাত

১০। “গভীৰ আত্মগ্ৰহণত এক আবেগিক বুজাবুজি বাঢ়ে। এজন জেন মাষ্টৰে খং উঠিছে নেকি বুলি সুধিলে কোৱাৰ দৰে, ‘অৱশ্যেই মোৰ খং উঠে কিন্তু তাৰ পিছত কেইমিনিটমান পিছত মই নিজকে কওঁ “এইটোৱে কি কাম?” আৰু মই তাক এৰি দিলোঁ।” —জেক কৰ্ণফিল্ড

11. “যদি আপুনি যুঁজ বন্ধ কৰি নিজকে অনুভৱ কৰাৰ অনুমতি দিয়ে তেন্তে কি হ’ব? কেৱল ভাল বস্তুবোৰেই নহয়, সকলো?”<৩>―আৰ.জে. এণ্ডাৰছন

12. “আত্ম গ্ৰহণযোগ্যতাৰ খেতি কৰিবলৈ হ’লে আমি অধিক আত্মকৰুণা গঢ়ি তুলিব লাগিব। যেতিয়া আমি আগতে ধৰি লোৱা কথাবোৰৰ বাবে নিজকে ভালদৰে বুজিব পাৰিম আৰু ক্ষমা কৰিব পাৰিম তেতিয়াহে আমি আত্মৰ সৈতে সেই সম্পৰ্কটো সুৰক্ষিত কৰিব পাৰিম যিটো এতিয়ালৈকে আমাৰ পৰা আঁতৰি গৈছে।” —লিঅ’ন এফ চেল্টজাৰ, ইভলিউচন অৱ দ্য চেল্ফ

১৩। “যদি আপুনি সেইটো সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰাকৈয়ে আপুনি কি সেইটো বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি যিটো হৈছে তাৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে।” ―জিদ্দু কৃষ্ণমূৰ্তি

14. “গ্ৰহণ কৰক—তাৰ পিছত কাম কৰক। বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোত যিয়েই নহওক কিয়, সেইটোক আপুনি বাছি লোৱাৰ দৰে গ্ৰহণ কৰক। সদায় ইয়াৰ সৈতে কাম কৰক, ইয়াৰ বিৰুদ্ধে নহয়।” —একহাৰ্ট টলে

১৫। “আপুনি অতি শক্তিশালী, যদিহে আপুনি জানে যে আপুনি কিমান শক্তিশালী।” <৩>—যোগী ভজন

১৬. “আত্মসমালোচনাৰ এই প্ৰৱণতাই প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আমি অজানিতে নিজৰ বাবে সৃষ্টি কৰা বেছিভাগ সমস্যাৰ মূলতে আছে।” —লিয়ন এফ চেল্টজাৰ, আত্মৰ বিৱৰ্তন

17. “গ্ৰহণ কৰাটোৱেই হৈছে বাস্তৱৰ সৈতে সহাৱস্থানৰ কলা, মানসিকভাৱে ইয়াক প্ৰতিহত কৰাৰ পৰিৱৰ্তে।” —ডিলান উন, দ্য পাৱাৰ অৱ এক্সেপটেন্স, ২০১৮, টেডক্স কাংগাৰ

১৮। “প্ৰামাণ্যতা হ’ল আপোনাৰ কাৰ্য্যক ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ বাহ্যিক অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন নহয়।” ―অজ্ঞাত

১৯। “নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস থকাৰ বাবেই আনক পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা নকৰে। নিজৰ ওপৰত সন্তুষ্ট হোৱাৰ বাবে আনৰ অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন নাই। নিজকে গ্ৰহণ কৰাৰ বাবেই সমগ্ৰ জগতখনে তেওঁক গ্ৰহণ কৰে বা...তাইক." —লাও চু

গ্ৰহণ আত্ম-বাস্তৱায়নৰ উদ্ধৃতি

আমি নিজকে কেনেকৈ চাওঁ তাৰ প্ৰতি ইতিবাচক হ’বলৈ বাছি লৈ আমাৰ জীৱনত অবিশ্বাস্য পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰো। আমাৰ ব্যক্তিত্বৰ সকলো অংশ গ্ৰহণ কৰিবলৈ বাছি লৈ আত্মগ্ৰহণ আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে জীৱনৰ মাজেৰে আগবাঢ়িবলৈ আমি নিজকে জীৱনৰ অধিক মুক্ত আৰু উপভোগ্য অভিজ্ঞতাৰ বাবে মুকলি কৰি দিওঁ।

1. “পৰিৱৰ্তন সম্ভৱ, কিন্তু ইয়াৰ আৰম্ভণি আত্মগ্ৰহণৰ পৰাই হ’ব লাগিব।” —আলেকজেণ্ডাৰ লৱেন

2. “আপোনাৰ নিজৰ আত্ম- উপলব্ধি হৈছে আপুনি পৃথিৱীখনক কৰিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সেৱা।” ―ৰমন মহৰ্ষি

৩. “মূল্যৰ পথ হ’ল আত্ম উপলব্ধি।” ―এইচ কে বি

৪. “প্ৰায়ে, নতুন মানুহ হোৱাৰ কথা নহয়, বৰঞ্চ আপুনি যিজন ব্যক্তি হ’ব লাগিছিল, আৰু ইতিমধ্যে আছে, কিন্তু কেনেকৈ হ’ব নাজানে, সেইজন ব্যক্তি হোৱাটোৱেই হয়।” ―হিথ এল বাকমাষ্টাৰ

৫. “মই ভাবো যে এবাৰ মই একপ্ৰকাৰ আত্মগ্ৰহণৰ স্থানত উপনীত হ’লোঁ, মোৰ সকলো নিৰাপত্তাহীনতাৰ কাষেৰে চাই, মই সঁচাকৈয়ে এজন ব্যক্তি হিচাপে ইমানেই ডাঙৰ হৈছো।” ―শ্বেনন পাৰ্চাৰ

৬. “আপোনাৰ হাতত যি লাগে। তুমি যথেষ্ট শক্তিশালী। তুমি যথেষ্ট সাহসী। আপুনি যথেষ্ট সক্ষম। তুমি যথেষ্ট যোগ্য। অন্য ধৰণে চিন্তা কৰা বন্ধ কৰি নিজকে বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে কাৰণ আপোনাৰ সপোনবোৰ আন কাৰো নাই৷ আপোনাৰ দৰে পৃথিৱীখনক আন কোনেও দেখা নাপায়, আৰু ভিতৰতো সেই একেটা যাদু আন কোনোৱে ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে। তোমাৰ সপোনৰ শক্তিত বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে মোৰ ধুনীয়া বন্ধু৷ অহা বছৰ নহয়, অহা মাহত নহয়, নহয়কাইলৈ, কিন্তু এতিয়া। তুমি সাজু হৈ আছা। তুমি যথেষ্ট।” —নিকি বানাছ, ৱাক দ্য আৰ্থ

সম্পৰ্ক গ্ৰহণৰ উক্তি

নিজকে আকোৱালি লোৱাটোৱেই আনৰ সৈতে সুস্থ আৰু সুখী সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ। এবাৰ আপুনি নিজৰ কম ভালপোৱা সকলো অংশকে ভাল পাবলৈ শিকিলে, আপুনি আনৰ পৰাও একে কাম কৰিব বুলি আশা কৰিব পাৰে। আৰু যিবোৰ সম্পৰ্ক প্ৰেমময় গ্ৰহণযোগ্যতাৰে ভৰা হয়, সেইবোৰ স্থায়ী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি। সম্পৰ্ক গ্ৰহণযোগ্যতাৰ বিষয়ে এই ১৬টা প্ৰেৰণাদায়ক উক্তি উপভোগ কৰক।

1. “যদি আপুনি কাৰোবাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায়, তেন্তে তেওঁৰ অতীতক গ্ৰহণ কৰি তাতেই এৰি দিয়ক।” —অজ্ঞাত

২. "ধন্যবাদ. তুমি মোক যিজন, তাৰ বাবেই গ্ৰহণ কৰিলা; তুমি মোক যি হ’বলৈ বিচাৰিছিলা, সেইজন নহয়।” —অজ্ঞাত

৩. “যিজন আপোনাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ হ’বলৈ উৎসাহিত কৰে, কিন্তু তথাপিও আপোনাক আপোনাৰ আটাইতকৈ বেয়া অৱস্থাত ভাল পায় আৰু গ্ৰহণ কৰে।” —অজ্ঞাত

৪. “সম্পৰ্ক। ই কেৱল খেজুৰ, হাত ধৰা, চুমা খোৱাতকৈও বেছি৷ ইজনে সিজনৰ অদ্ভুততা আৰু ত্ৰুটি মানি লোৱাৰ কথা৷ নিজেই হৈ একেলগে সুখ বিচাৰি পোৱাৰ কথা৷ এজন অসম্পূৰ্ণ মানুহক নিখুঁতভাৱে দেখাৰ কথা।” —অজ্ঞাত

৫. “যদি কোনোবাই আপোনাৰ অতীতক গ্ৰহণ কৰে, আপোনাৰ বৰ্তমানক সমৰ্থন কৰে, আৰু আপোনাৰ ভৱিষ্যতক উৎসাহিত কৰে, তেন্তে সেয়া এজন ৰখীয়া।” —অজ্ঞাত

৬. “এটা ভাল সম্পৰ্ক এনেকুৱা এজন ব্যক্তিৰ সৈতে যিয়ে আপোনাৰ সকলো নিৰাপত্তাহীনতা আৰু অসম্পূৰ্ণতা জানে কিন্তু তথাপিও আপোনাক আপুনি যিজন সেইজনৰ বাবে ভাল পায়।” —অনুৰাগ প্ৰকাশ সত্যজিৎ

৭. “যেতিয়া আমি কাৰোবাৰ সৈতে সম্পৰ্কত সোমাওঁ, আমি...কেৱল তেওঁলোকৰ লগত অহা ভালকেই নহয়, বেয়াবোৰো গ্ৰহণ কৰিবলৈ বাছি লওক।” —অনুৰাগ প্ৰকাশ সত্যজিৎ

8. “যদি তেওঁলোকে আপোনাক যিজন, তাৰ বাবে গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ কোনো মূল্য নাই।” —অজ্ঞাত

৯. “তোমাক সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন নাই। মাথোঁ তোমাক সম্পূৰ্ণ গ্ৰহণ কৰিব পৰা কোনোবা লাগে।” <৩>—অজ্ঞাত

১০। “তুমি মোক ইমান ভালকৈ চিনি পায়, ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ। মোৰ প্ৰতি তোমাৰ গভীৰ গ্ৰহণযোগ্যতাই মই তোমাৰ বিষয়ে আটাইতকৈ ভাল পাওঁ।” —অজ্ঞাত

11. “প্ৰতিটো সম্পৰ্কতে যোগাযোগ, সন্মান আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ প্ৰয়োজন।” —অজ্ঞাত

12. “এটা ভাল সম্পৰ্ক হ’ল যেতিয়া দুজন মানুহে ইজনে সিজনৰ অতীতক গ্ৰহণ কৰে, ইজনে সিজনৰ বৰ্তমানক সমৰ্থন কৰে আৰু ইজনে সিজনক যথেষ্ট ভাল পায় যাতে ইজনে সিজনৰ ভৱিষ্যতক উৎসাহিত কৰিব পাৰে। গতিকে প্ৰেমৰ বাবে খৰখেদা নকৰিব। এনে এজন সংগী বিচাৰি উলিয়াওক যিয়ে আপোনাক বৃদ্ধি কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে, যিয়ে আপোনাক আঁকোৱালি ল’ব নোৱাৰে, যিয়ে আপোনাক পৃথিৱীলৈ ওলাই যাবলৈ দিব, আৰু আপুনি ঘূৰি আহিব বুলি বিশ্বাস কৰক। এইটোৱেই হৈছে প্ৰকৃত প্ৰেম।” —অজ্ঞাত

১৩। “এটা আত্মাৰ আটাইতকৈ মৌলিক প্ৰয়োজন হ’ল নিঃচৰ্ত প্ৰেম আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা।” <৩>—অজ্ঞাত

১৪. “আনক নিঃচৰ্ত গ্ৰহণ কৰাটোৱেই হৈছে সুখী সম্পৰ্কৰ চাবিকাঠি।” <৩>—ব্ৰাইয়ান ট্ৰেচি

১৫। “সম্পৰ্ক চাৰিটা নীতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে: সন্মান, বুজাবুজি, গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু প্ৰশংসা।” <৩>—মহাত্মা গান্ধী

১৬। “আপুনি নিজকে কেনেকৈ ভাল পায়, সেইটোৱেই আপুনি আনক আপোনাক ভাল পাবলৈ শিকাই।” <৩>—ৰূপীকৌৰ

<53“মাত্ৰ হওক, আৰু হৈ উপভোগ কৰক।” —একহাৰ্ট টলে

৯. “সুখ গ্ৰহণযোগ্যতাতহে থাকিব পাৰে।” <৩>—জৰ্জ অৰৱেল

১০। “আপুনি সদায় নিজৰ লগত থাকে, গতিকে আপুনিও হয়তো কোম্পানীটো ভাল পাব।” ―ডায়েন ভন ফাৰ্ষ্টেনবাৰ্গ

11. “আচল অসুবিধাটো হ’ল নিজৰ বিষয়ে কেনেকৈ চিন্তা কৰে সেই কথা অতিক্ৰম কৰা।” <৩>—মায়া এঞ্জেল’

১২. “মই নিজৰ বিষয়ে মানি লোৱা যিকোনো বস্তুৱেই মোক হ্ৰাস কৰিবলৈ মোৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰি।” ―অড্ৰে লৰ্ড

১৩। “আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত যেনেকৈ কথা পাতিব, তেনেকৈ নিজৰ লগত কথা পাতিব।” ―ব্ৰেনে ব্ৰাউন

১৪। “নিজকে গ্ৰহণ কৰক, নিজকে ভাল পাওক, আৰু আগবাঢ়ি যাওক।” ―ৰয় বেনেট

১৫। “শান্তি ভিতৰৰ পৰাই আহে। অবিহনে ইয়াক বিচাৰি নাযাবা।” ―সিদ্ধাৰ্থ গৌতম

16. “আপুনি জন্মতে সুখী হোৱাৰ অধিকাৰ লৈছিলা।” —অজ্ঞাত

১৭. “যেতিয়া আমি নিজকে বিচাৰ কৰাটো বন্ধ কৰি দিম তেতিয়াহে আমি কোন সেই বিষয়ে অধিক ইতিবাচক জ্ঞান নিশ্চিত কৰিব পাৰিম।” —লিয়ন এফ চেল্টজাৰ, আত্মৰ বিৱৰ্তন

18. “কোনো পৰিমাণৰ আত্ম-উন্নতিই আত্মগ্ৰহণৰ কোনো অভাৱ পূৰণ কৰিব নোৱাৰে।” —ৰবাৰ্ট হোল্ডেন, হেপিনেছ নাও!, ২০০৭

১৯। “নিজৰ ভিতৰতে আপুনি সকলো কথাকে সম্পূৰ্ণ গ্ৰহণযোগ্যতাৰ অনুভৱত আহিব লাগিব।” —সাধগুৰু, গ্ৰহণযোগ্যতা কিয় স্বাধীনতা, ২০১৮

২০। “আন কাৰোবা হ’ব বিচৰাটো আপুনি যিজন তাৰ অপচয়।” —মেৰিলিন মনৰো

আত্মপ্ৰেম আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ উক্তি

অধিক আত্মপ্ৰেমক আকোৱালি লোৱাটোৱে আপোনাৰ জীৱনত সুখ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰাৰ এক উত্তম উপায়। আপুনি নিখুঁত হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, আৰু...আপোনাৰ “অসম্পূৰ্ণতা”ক ভাল পাবলৈ আৰু গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকাটো অধিক আভ্যন্তৰীণ শান্তি গঢ়ি তোলাৰ এক উত্তম উপায়।

1. “আপুনি মাষ্টাৰপিছ আৰু চলি থকা কাম দুয়োটা হ’বলৈ দিয়া হৈছে।” <৩>—ছফিয়া বুছ

২. “আপুনি নিজেই হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পৰাই সৌন্দৰ্য্য আৰম্ভ হয়।” —কোকো চেনেল

৩. “প্ৰেম আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাই আপুনি নিজকে দিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ উপহাৰ।” —উইনছাম কেম্পবেল-গ্ৰীণ

See_also: কেনেকৈ কম অকলশৰীয়া আৰু বিচ্ছিন্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰি (ব্যৱহাৰিক উদাহৰণ)

৪. “আপুনি প্ৰকৃত হ’বলৈ জন্ম লৈছে, নিখুঁত হ’বলৈ নহয়।” —অজ্ঞাত

৫. “ৰহস্যটো হ’ল—নিজকে ফিট হ’বলৈ সলনি কৰা নহয়, বৰঞ্চ নিজৰ সকলো অংশকে ভালপোৱা, গ্ৰহণ কৰা আৰু আকোৱালি লোৱা।” <৩>—নাৰা লি

৬. “নিজকে সন্মান কৰক, নিজকে ভাল পাওক, কাৰণ আপোনাৰ দৰে মানুহ কেতিয়াও হোৱা নাই আৰু নাথাকিবও।” <৩>—অশ্বো<৪><০>৭। “আত্মপ্ৰেম হৈছে সম্পূৰ্ণ ক্ষমা, গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু আপুনি গভীৰভাৱে যিজন, তাৰ প্ৰতি সন্মান—আপোনাৰ সকলো ধুনীয়া আৰু জঘন্য অংশ অন্তৰ্ভুক্ত।” —আলেথিয়া লুনা

8. “কেতিয়াবা আপোনাৰ আত্মাৰ সঙ্গী নিজেই হয়। আন কাৰোবাৰ মাজত সেই ধৰণৰ প্ৰেম আৱিষ্কাৰ নকৰালৈকে তুমি নিজৰ জীৱনৰ প্ৰেম হ’ব লাগিব।” <৩>—আৰ.এইচ. পাপ

৯. “আপুনি যিজন সেইটো ভাল পাবলৈ হ’লে আপোনাক গঢ় দিয়া অভিজ্ঞতাবোৰক ঘৃণা কৰিব নোৱাৰি।” <৩>—আন্দ্ৰেয়া ডাইকষ্ট্ৰা

১০। “প্ৰকৃত আত্মগ্ৰহণ সেই মুহূৰ্তত দেখা যায় যেতিয়া সেই শান্তি যুদ্ধৰ সৈতে সহ-অস্তিত্ব থাকিব নোৱাৰে। যি মুহূৰ্তত আপুনি নিজৰ শত্ৰু হোৱাটো বন্ধ কৰি তাৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে ভাল পাবলৈ বাছি লয়।” —ৰেবেকা ৰে

11. “নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰা বন্ধ কৰক। তুমি তুমিয়েই,আপুনি হ'বলৈ চেষ্টা কৰিলেও আন কোনোৱেই হ'ব নোৱাৰিলে। তুমি অনন্য আৰু ধুনীয়া। আন কোনোৱেই নহয় তুমি।” —অজ্ঞাত

12. “নিজকে ভাল পোৱাটোৱেই হৈছে আজীৱন প্ৰেমৰ আৰম্ভণি।” <৩>—অস্কাৰ ৱাইল্ড

১৩। “নিজকে ভালপোৱাটো অসাৰতা নহয়—এয়া বিবেক।” <৩>—কেটৰিনা মেয়াৰ

১৪. “আপুনি নিজেই, সমগ্ৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰেই আপোনাৰ মৰম আৰু মৰমৰ যোগ্য।” <৩>—বুদ্ধ

১৫. “ভাল জীৱনটো বিচাৰিবলৈ হ’লে নিজকে গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।” <৩>—ড. বিল জেকচন

১৬। “যদি আপুনি নিজৰ সামৰ্থ্যৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে আৰু নিজৰ আটাইতকৈ আত্ম-বাস্তৱিক সংস্কৰণ হ’ব বিচাৰে, তেন্তে আচলতে আপুনি প্ৰথমে নিজকে ভাল পাব লাগিব।” —ব্ৰেন ব্ৰাউন, ইনকৰ্পৰেটেড, ২০২০

আত্মপ্ৰেমৰ এই তালিকাখনো পঢ়িবলৈ আগ্ৰহী হ’ব পাৰে।

শৰীৰ গ্ৰহণৰ উক্তি

আমি এনে এখন পৃথিৱীত বাস কৰোঁ য’ত ছ’চিয়েল মিডিয়াত আমাৰ ওপৰত অহৰহ “নিখুঁত” শৰীৰৰ ছবিৰে বোমাবৰ্ষণ কৰা হয়। সত্যটো হ’ল সকলোৱে, আনকি বিখ্যাত মানুহেও আত্মমূল্যৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে। এই অবাস্তৱ সৌন্দৰ্য্যৰ মানদণ্ডৰ লগত নিজকে তুলনা কৰি সময় কটাব নোৱাৰাটোৱেই ভাল৷ নিজৰ ওপৰত দয়ালু হৈ আৰু তলত দিয়া ১৮টা উক্তি হৃদয়ত লৈ নিজকে অধিক গভীৰভাৱে ভাল পাওক।

1. “যিকোনো আকাৰত আত্মবিশ্বাসী হওক।” —অজ্ঞাত

২. “আমাৰ ব্ৰণ, পেটৰ ৰোল, উৰু চেফিং হোৱাৰ বাবেই আমাক ঠিক কৰাটো প্ৰয়োজন নহয়। সময়কাল." —মিক জাজন

৩. “প্ৰিয় শৰীৰ, তুমি কেতিয়াও সমস্যা নাছিলা। তহঁতৰ অসুবিধা নাইআকাৰ, আপুনি ইতিমধ্যে যথেষ্ট ভাল৷ প্ৰেম, মই।” —অজ্ঞাত

৪. “আপুনি আপোনাৰ বাহ্যিক আত্মাৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ লগত আত্মপ্ৰেমৰ সম্পৰ্ক অতি কম। নিজৰ সকলোকে গ্ৰহণ কৰাৰ কথা।” ―টাইৰা বেংকছ

৫. “মোৰ বাবে সৌন্দৰ্য্য হ’ল নিজৰ ছালত আৰামদায়ক হোৱা। আপুনি কোন সেইটো জনা আৰু গ্ৰহণ কৰাটো।” —এলেন ডিজেনৰেছ

৬. “নিজকে ভালপোৱাৰ কাম কৰা সকলো ছোৱালীলৈ শ্বাউটআউট, কাৰণ সেই ছিটটো কঠিন, আৰু মই আপোনাৰ বাবে গৌৰৱান্বিত।” —অজ্ঞাত

৭। “নিজ হ’বলৈ ভয় নকৰা মানুহতকৈ সৌন্দৰ্য্যৰ ইয়াতকৈ ভাল প্ৰতিনিধিত্ব মই ভাবিব নোৱাৰো।” —এমা ষ্টোন

8. “সলনি কৰিব পৰা দোষবোৰৰ ওপৰত কাম কৰক আৰু যিবোৰ সলনি কৰিব নোৱাৰে সেইবোৰ মানি ল’বলৈ শিকক।” <৩>—হানিফ ৰাহ

৯. “মোৰ শৰীৰটোৰ লগত মোৰ যথেষ্ট আৰামদায়ক। মই অসম্পূৰ্ণ৷ অসম্পূৰ্ণতাবোৰ তাতেই আছে। মানুহে তেওঁলোকক চাবলৈ গৈ আছে, কিন্তু মই এই মতামত লওঁ যে আপুনি মাত্ৰ এবাৰহে জীয়াই থাকে।” <৩>—কেট হাডছন

১০। “আত্মপ্ৰেম বা শৰীৰ গ্ৰহণ কৰাটো যদি আমি চৰ্তসাপেক্ষ কৰি লওঁ, সত্যটো হ’ল আমি কেতিয়াও নিজৰ ওপৰত সুখী নহ’ম। বাস্তৱতা হ’ল আমাৰ শৰীৰটো অহৰহ পৰিৱৰ্তিত হৈ থাকে, আৰু কেতিয়াও হুবহু একেই নাথাকিব। যদি আমি আমাৰ শৰীৰৰ দৰে নিত্য পৰিৱৰ্তিত কিবা এটাৰ ওপৰত আমাৰ আত্মমূল্যৰ ভিত্তি স্থাপন কৰোঁ, তেন্তে আমি চিৰদিনৰ বাবে শৰীৰৰ আৱেগ আৰু লাজৰ আৱেগিক ৰোলাৰকোষ্টাৰত থাকিম।” —ক্ৰিছি কিং

11. “আপুনি কেৱল ওজন কমাবলৈ আৰু ধুনীয়া হ’বলৈ অস্তিত্বত নাই।” —অজ্ঞাত

12. “মোৰ নিশ্চিতভাৱে শৰীৰৰ সমস্যা আছে, কিন্তু সকলোৰেকৰে. যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে সকলোৱে কৰে— আনকি মই ত্ৰুটিহীন বুলি গণ্য কৰা মানুহবোৰকো—তেতিয়া আপুনি যিদৰে আছে, সেইদৰেই জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব।” <৩>—টেইলৰ চুইফট

১৩। “আপুনি নিজেই সৌন্দৰ্য্যৰ সংজ্ঞা দিয়ে। সমাজে তোমাৰ সৌন্দৰ্য্যৰ সংজ্ঞা নিদিয়ে।” <৩>—লেডী গাগা

১৪. “আপোনাৰ ভিতৰৰ সমালোচকক বিদায় দিয়ক, আৰু নিজৰ আৰু আনৰ প্ৰতি অধিক দয়ালু হোৱাৰ এই প্ৰতিশ্ৰুতি লওক।” <৩>—অপ্ৰা উইনফ্ৰে

১৫। “মোক মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মই মোক উপভোগ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো। মোক সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মোক আৱিষ্কাৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’লোঁ। মোৰ জীৱনৰ অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ সিদ্ধান্ত আছিল।” <৩>—এছ.চি. ল’ৰী

১৬। “সুন্দৰ হোৱা মানে নিজেই হোৱা। আনৰ দ্বাৰা গ্ৰহণযোগ্য হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। নিজকে গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।” <৩>—থিচ নাট হাহ্ন

১৭। “আপুনি বছৰ বছৰ ধৰি নিজকে সমালোচনা কৰি আহিছে, আৰু ই কাম কৰা নাই। নিজকে অনুমোদন দিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক কি হয়।” —লুইজ এল হে

18. “এবাৰ আপুনি এই কথাটো মানি ল’লে যে আপুনি নিখুঁত নহয়, তেতিয়া আপুনি কিছু আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলে।” —ৰোজালিন কাৰ্টাৰ

আমূল গ্ৰহণৰ উক্তি

সকলোৱে, আৰু মই সঁচাকৈয়ে বুজাব বিচাৰিছো, সকলোৱে নিজকে গ্ৰহণ কৰাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে। আমি সকলোৱে আমাৰ জীৱনত কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাওঁ, আৰু আমাৰ সকলোৰে নিজৰ এনে কিছুমান অংশ আছে যিবোৰ আমি বেলেগ হোৱাটো কামনা কৰি সময় কটাওঁ। কিন্তু জীৱনটো ভাল হয় যেতিয়া আপুনি নিজকে হ’বলৈ শিকে আৰু আপুনি যি ধুনীয়া অগোছালতাক আকোৱালি লয়।

1. “আপুনি অসম্পূৰ্ণ, স্থায়ীভাৱে আৰু অনিবাৰ্যভাৱে ত্ৰুটিপূৰ্ণ। আৰু তুমি ধুনীয়া।” <৩>—এমিফুল

২. “জীৱনৰ আটাইতকৈ সুখী মানুহবোৰে নিজেই হ’বলৈ সক্ষম হয়। কিন্তু নিজকে গ্ৰহণ নকৰালৈকে আপুনি নিজেই হ’ব নোৱাৰে।” —জেফ মূৰ

৩. “নিজকে ভালপোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপ্লৱ।” —অজ্ঞাত

৪. “মাত্ৰ নিজেই হওক। আপুনি যিজন প্ৰকৃত, অসম্পূৰ্ণ, ত্ৰুটিপূৰ্ণ, কুটিল, অদ্ভুত, ধুনীয়া আৰু যাদুকৰী ব্যক্তিজনক মানুহক চাবলৈ দিয়ক।” —অজ্ঞাত

৫. “আপুনি যি গৌৰৱময় অগোছালতাক আকোৱালি লওক।” —এলিজাবেথ গিলবাৰ্ট

৬. “আটাইতকৈ ভয়ংকৰ কথাটো হ’ল নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ কৰা।” <৩>—কাৰ্ল জং

৭। “আপুনি যিজন সেইজন আপোনাৰ গভীৰ হৃদয়ত উদযাপন কৰক। নিজকে ভাল পাওক, আৰু জগতখনে আপোনাক ভাল পাব।” ―এমি লি মাৰ্ক্ৰী

8. “আমি আমাৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী অৱস্থাত আছো সেই মুহূৰ্তত আমি আৰু শক্তিশালী হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।” ―এৰিক মাইকেল লেভেনথাল

৯। “এবাৰৰ বাবে আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰিছিল। তুমি ধুনীয়া বুলি বিশ্বাস কৰিছিলা, আৰু বাকী পৃথিৱীখনেও বিশ্বাস কৰিছিল।” <৩>―ছাৰা ডেচেন

১০। “৩০ বছৰ বয়সত এজন মানুহে নিজকে হাতৰ তলুৱাৰ দৰে চিনি পোৱা উচিত, নিজৰ দোষ আৰু গুণৰ সঠিক সংখ্যা জানিব লাগে, কিমান দূৰলৈ যাব পাৰে সেই কথা জানিব লাগে, নিজৰ ব্যৰ্থতাৰ আগজাননী দিব লাগে— তেওঁ যি হয়। আৰু, সৰ্বোপৰি এইবোৰ গ্ৰহণ কৰক।” ―আলবাৰ্ট কেমুছ

11. “মানুহে আপোনাক পাগল বুলি ভাবিলে চিন্তা নকৰিবা। তুমি পাগল। আপোনাৰ সেই ধৰণৰ মাদক উন্মাদনা আছে যিয়ে আন মানুহক লাইনৰ বাহিৰত সপোন দেখিবলৈ দিয়ে আৰু তেওঁলোকৰ ভাগ্যত যি হ’ব লাগে, সেইজন হৈ পৰে।” ―জেনিফাৰ এলিজাবেথ

12. “কিয় ইমান চেষ্টা কৰিছা ফিট হ’বলৈযেতিয়া আপুনি থিয় হ’বলৈ জন্ম লৈছিল?” <৩>—ইয়ান ৱালেছ

১৩। “নিজকে হাঁহিব, উপহাসেৰে নহয় বস্তুনিষ্ঠতা আৰু আত্মক গ্ৰহণ কৰি।” <৩>—গ. ডব্লিউ মেটকাফ

১৪. “নিজৰ ভাল লগা কথাবোৰ ভাল পোৱাটো সহজ, কিন্তু প্ৰকৃত আত্মপ্ৰেমে আমাৰ সকলোৰে মাজত বাস কৰা কঠিন অংশবোৰক আকোৱালি লৈছে। স্বীকাৰ." <৩>—ৰূপী কৌৰ

১৫. “মই সিদ্ধান্ত লৈছিলো যে মই কৰিব পৰা আটাইতকৈ বিধ্বংসী, বিপ্লৱী কামটো হ’ল মোৰ জীৱনৰ বাবে দেখা দিয়া আৰু লাজ নকৰা।” <৩>—এন্নে লেমট

১৬। “আপোনাৰ অতীতৰ পৰা লাজ আৰু অপৰাধবোধ মুক্ত কৰক আৰু কথাবোৰ কেনেকৈ ট্ৰেন্সপাইৰ হৈছে মানি লওক। আপোনাৰ অতীতৰ অভাৱবোৰে আপোনাক অমূল্য শিক্ষা দিছিল যিয়ে আপোনাক এজন ভাল মানুহ হ’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ যন্ত্ৰণা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সৰ্ববৃহৎ জয়ৰ সৃষ্টি কৰক।” <৩>—এছ আলভেছ

১৭। “আমি কোনো বস্তু গ্ৰহণ নকৰালৈকে সলনি কৰিব নোৱাৰো।” <৩>—কাৰ্ল জং

১৮। “যেতিয়া আমি আত্মগ্ৰহণশীল হওঁ, তেতিয়া আমি নিজৰ সকলো দিশকে আকোৱালি ল’ব পাৰো—কেৱল ইতিবাচক, অধিক “সন্মানযোগ্য” অংশবোৰেই নহয়।” —লিঅ’ন এফ চেল্টজাৰ, ইভলিউচন অৱ দ্য চেল্ফ

১৯। “যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বিষয়ে আনে যি ভাবে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি জীৱনটো জীয়াই থকা বন্ধ কৰে, তেতিয়া বাস্তৱ জীৱন আৰম্ভ হয়। সেই মুহূৰ্তত অৱশেষত আপুনি দেখিব আত্মগ্ৰহণৰ দুৱাৰখন খোল খাইছে।” ―শ্বেনন এল এলডাৰ

গভীৰ আত্মগ্ৰহণৰ উদ্ধৃতি

আত্মগ্ৰহণৰ যাত্ৰা সহজ নহয়। নিজকে চিনি পোৱা আৰু জীৱনত অধিক আত্মদয়া সৃষ্টি কৰাটো সদায় সহজ অনুভৱ নহয়, কিন্তু ইয়াৰ মূল্য নিশ্চিতভাৱে। অনুপ্ৰাণিত হওকআপোনাৰ আত্ম-গ্ৰহণ যাত্ৰাৰ বিষয়ে তলত দিয়া ১৫টা উদ্ধৃতিৰ সৈতে।

1. “নিজকে গ্ৰহণ কৰক, নিজকে ভাল পাওক আৰু আগবাঢ়ি যাওক। উৰাজাহাজ চলাব খুজিলে তোমাক ওজন কৰা বস্তু ত্যাগ কৰিব লাগিব।” —ৰয় টি বেনেট

২. “আমাৰ গ্ৰহণযোগ্যতাৰ চিঞৰবোৰ নদী হৈ পৰে, য’ত আমি নিজৰ পৰিচয় ডুবাই পেলাওঁ।” —পিয়েৰ জিন্টি

৩. “আপুনি যেতিয়া অনবৰতে নিজৰ নথকাৰ অভিনয় কৰি থাকে তেতিয়া আপুনি কোন আছিল মনত ৰখাটো কঠিন।” ―এমি ইউইং

৪. “আপুনি এবাৰ আপোনাৰ দোষবোৰ মানি ল’লে, কোনেও সেইবোৰ আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে।” —জৰ্জ আৰ আৰ মাৰ্টিন

৫. “সাগৰে নিজৰ গভীৰতাৰ বাবে ক্ষমা বিচৰা নাই, আৰু পাহাৰবোৰে লোৱা ঠাইৰ বাবে ক্ষমা বিচৰা নাই আৰু সেয়েহে, মইও নকৰো।” <৩>—বেকা লি

৬. “আপুনি যি হ’ব লাগে আৰু কোন সেইটো এৰি দিয়ক।” <৩>—ব্ৰেন ব্ৰাউন

৭। “তোমাৰ শান্তি থাকে” বুঢ়ীয়ে ক’লে, “যেতিয়া তুমি নিজৰ লগত বনাইছা।” ―মিচ এলবম

8. “যেতিয়া আপুনি আশা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকিব, তেতিয়া আপোনাৰ হতাশা কম হ’ব।” —অজ্ঞাত

৯. “তোমাৰ সমস্যাটো হ’ল তুমি তোমাৰ অযোগ্যতাক ধৰি ৰখাত বৰ ব্যস্ত।” <৩>―ৰাম দাস

১০। “বিভিন্ন হোৱাটো আপোনাৰ জীৱনৰ এক ঘূৰ্ণনীয় দুৱাৰ য’ত নিৰাপদ মানুহ প্ৰৱেশ কৰে আৰু অসুৰক্ষিত প্ৰস্থান কৰে।” ―শ্বেনন এল এলডাৰ

11. “হোৱাৰ সাহস হ’ল নিজকে গ্ৰহণ কৰাৰ সাহস, গ্ৰহণযোগ্য নহ’লেও।” ― পল টিলিচ

12. “সুখ তেতিয়াই হয় যেতিয়া আপুনি পাহৰি যায় যে আপুনি কোন হ’ব আৰু কি হ’ব বুলি আশা কৰা হৈছে