132 নিজের সাথে শান্তি করার জন্য আত্মগ্রহণের উদ্ধৃতি

আপনার যদি আত্মবিশ্বাসের সমস্যা হয়, অন্যের সাথে নিজেকে নেতিবাচকভাবে তুলনা করা হয়, বা নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের চক্রে আটকে থাকেন, তাহলে এটা সম্ভব যে আপনি স্ব-গ্রহণযোগ্যতার অভাবের মধ্যে ভুগছেন।

আত্ম-স্বীকার্য হল নিজের প্রতিটি অংশকে ভালবাসতে শেখা, এমনকি আমরা যে গুণগুলি পছন্দ করি না তাও।

আমাদের সমস্ত গুণাবলীকে ভালবাসার চেয়ে আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা সহজ।

নিম্নলিখিত 132টি সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে বিখ্যাত উদ্ধৃতি দিয়ে আপনার জীবনে আরও আত্ম-প্রেমে অনুপ্রাণিত করুন স্ব-গ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কে।

সংক্ষিপ্ত স্ব-গ্রহণযোগ্য উদ্ধৃতি

অনুপ্রেরণাদায়ক হতে এবং আপনি কাকে ভালোবাসতে এবং আলিঙ্গন করার ক্ষমতায়ন করার জন্য বাণীগুলি দীর্ঘ হওয়ার দরকার নেই। আপনি আত্ম-সচেতনতায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি নতুন উক্তি খুঁজছেন বা বন্ধুকে অনুপ্রাণিত করতে চান, নিম্নলিখিত 16টি উদ্ধৃতি আপনার জন্য।

1. "আপনার কাজটি করুন এবং তারা এটি পছন্দ করেন কিনা তা চিন্তা করবেন না।" —টিনা ফে

2. "যে মুহুর্তে আপনি নিজেকে গ্রহণ করেন, আপনি সুন্দর হয়ে উঠবেন।" —ওশো

3. “তুমি একাই যথেষ্ট। কারো কাছে প্রমাণ করার কিছু নেই তোমার।" —মায়া অ্যাঞ্জেলো

4. "সবচেয়ে বড় সাফল্য হল সফল আত্ম-গ্রহণ।" —বেন সুইট

5. "...আত্ম-গ্রহণ সত্যিই একটি বীরত্বপূর্ণ কাজ।" —নাথানিয়েল ব্র্যান্ডন

6. "তোমার যদি ভালোবাসার ক্ষমতা থাকে, তাহলে আগে নিজেকে ভালোবাসো।" -চার্লস বুকভস্কি

7. "আমাদের জীবনের প্রতিটি ধাপে আমাদের নিজেদেরকে নতুন করে গ্রহণ করতে হবে।" —জেফ মুর

8.আপনি করবেন বলে আশা করা হচ্ছে। সুখ আত্ম-গ্রহণের একটি দুর্ঘটনা। যখন আপনি দরজা খুলেন তখন আপনি যে উষ্ণ বাতাস অনুভব করেন তা আপনি কে।" —অজানা

13. "যে নিজেকে জানে সে কখনই তার সম্পর্কে আপনি যা ভাবছেন তাতে বিরক্ত হয় না।" —ওশো

আরো দেখুন: কীভাবে প্রচুর বন্ধু তৈরি করবেন (ঘনিষ্ঠ বন্ধু তৈরির তুলনায়)

14. "একজন মানুষ তার নিজের অনুমোদন ছাড়া আরামদায়ক হতে পারে না।" —মার্ক টোয়েন

15. “গ্রহণযোগ্যতা হাল ছেড়ে দেওয়া বা স্থির হয়ে যাওয়া নয়, তোয়ালে ফেলে দেওয়া। না। নিজেকে গ্রহণ করা মানে আপনার নিজের পিঠ থাকা এবং নিজেকে কখনই ত্যাগ না করা।” —ক্রিস কার

16. "সুখ এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতা একসাথে যায়। প্রকৃতপক্ষে, আপনার আত্ম-গ্রহণের মাত্রা আপনার সুখের মাত্রা নির্ধারণ করে। আপনার যত বেশি আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা থাকবে, তত বেশি সুখ আপনি নিজেকে গ্রহণ করতে, গ্রহণ করতে এবং উপভোগ করতে পারবেন।" —রবার্ট হোল্ডেন, হ্যাপিনেস নাউ!, 2007

17। "আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা হল আপনার অনুভূত অসম্পূর্ণতা এবং ত্রুটিগুলি সম্পর্কে একটি সচেতনতা, একই সাথে আপনি যোগ্য এবং আপনার মতোই সমবেদনা ও দয়ার যোগ্য।" —অজানা

18. "আপনার গভীরতম হৃদয়ে আপনি কে তা উদযাপন করুন। নিজেকে ভালোবাসুন, বিশ্ব আপনাকে ভালোবাসবে।" -অ্যামি লে মার্রি

আপনি এই হৃদয়-উষ্ণ আত্ম-সমবেদনা উদ্ধৃতিগুলি দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন৷

আধ্যাত্মিক স্ব-স্বীকারের উদ্ধৃতি

অনেক আধ্যাত্মিক অনুশীলনের মধ্যে আত্ম-প্রতিফলন জড়িত এবং নিজের সেই দিকগুলিকে গভীরভাবে দেখতে শুরু করে যা আপনাকে তৈরি করে৷ দিকে তাকাওনিজেকে এবং আপনার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে সৎ থাকা সবচেয়ে সহজ নাও হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই ফলপ্রসূ৷

1. "নিজেকে গ্রহণ করুন: ত্রুটিগুলি, quirks, প্রতিভা, গোপন চিন্তা, এটি সব, এবং প্রকৃত মুক্তির অভিজ্ঞতা।" -অ্যামি লে মার্রি

2. "যোগ আত্ম-উন্নতি সম্পর্কে নয়, এটি স্ব-স্বীকৃতি সম্পর্কে।" —গুরুমুখ কাউর খালসা

৩. "সময় সবকিছু নিরাময় করে না, কিন্তু গ্রহণযোগ্যতা সবকিছু নিরাময় করে।" —অজানা

4. "গ্রহণযোগ্যতা! প্রশংসা এবং সমালোচনা উভয়ই গ্রহণ করুন। একটি ফুল ফুটতে রোদ ও বৃষ্টি দুটোই লাগে।” —ডিপ ডি

5. "মননশীলতার এই প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপ হল আমূল স্ব-স্বীকৃতি।" -স্টিফেন ব্যাচেলর

6. "উপস্থিত থাকা আমাদের গ্রহণ করার শক্তি শেখায়।" —ইয়োল্যান্ড ভি. একরি

7. "কোন কিছুই নিশ্চিতভাবে গ্রহণযোগ্যতার মতো দেয়াল নামিয়ে আনে না।" -দীপক চোপড়া

8. “আমি আমার অন্ধকার এড়াতে চাই না; আমি সেখানে নিজেকে ভালোবাসতে শিখছি।” —রুন লাজুলি

9. "আপনি যা অনুভব করেন তা নিজেকে অনুভব করার অনুমতি দিন। এটি সব অনুভব করুন এবং ছেড়ে দিন।" —অজানা

10. "গভীর আত্ম-গ্রহণযোগ্যতায় একটি আবেগপূর্ণ বোঝাপড়া বৃদ্ধি পায়। যেমন একজন জেন মাস্টার যখন আমি জিজ্ঞাসা করি যে তিনি রেগে গেলেন তখন বলেছিলেন, 'অবশ্যই আমি রেগে যাই তবে কয়েক মিনিট পরে আমি নিজেকে বলি "এতে লাভ কী?" এবং আমি এটা ছেড়ে দিলাম।" —জ্যাক কর্নফিল্ড

11. "আপনি যদি লড়াই বন্ধ করে দেন এবং নিজেকে অনুভব করার অনুমতি দেন তবে কী হবে? শুধু ভালো জিনিসই নয়, সবকিছুই?” -আর.জে. অ্যান্ডারসন

12. "আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তোলার জন্য আমাদের আরও আত্ম-সহানুভূতি বিকাশ করা প্রয়োজন। কেবলমাত্র যখন আমরা আরও ভালভাবে বুঝতে পারি এবং নিজেদেরকে ক্ষমা করতে পারি যেগুলি আগে আমরা অবশ্যই আমাদের সমস্ত দোষ বলে ধরে নিয়েছিলাম আমরা নিজের সাথে সম্পর্কটিকে সুরক্ষিত করতে পারি যা এখন পর্যন্ত আমাদের এড়িয়ে গেছে।" —লিওন এফ. সেল্টজার, ইভোলিউশন অফ দ্য সেলফ

13. "আপনি যদি এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা না করেই বুঝতে শুরু করেন তবে আপনি যা করছেন তা একটি রূপান্তরের মধ্য দিয়ে যায়।" -জিদ্দু কৃষ্ণমূর্তি

14. "গ্রহণ করুন - তারপর কাজ করুন। বর্তমান মুহূর্তটিতে যাই থাকুক না কেন, এটিকে এমনভাবে গ্রহণ করুন যেন আপনি এটি বেছে নিয়েছেন। সর্বদা এটির সাথে কাজ করুন, এর বিরুদ্ধে নয়।" —Eckhart Tolle

15. "আপনি খুব শক্তিশালী, যদি আপনি জানেন যে আপনি কতটা শক্তিশালী।" —যোগী ভজন

16. "আত্ম-সমালোচনার প্রতি এই প্রবণতাটি বেশিরভাগ সমস্যার কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে যা, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা অজান্তেই নিজেদের জন্য তৈরি করি।" —লিওন এফ. সেল্টজার, ইভোলিউশন অফ দ্য সেলফ

17। "মানসিকভাবে প্রতিরোধ করার পরিবর্তে বাস্তবতার সাথে সহাবস্থানের শিল্প সম্পর্কে গ্রহণযোগ্যতা।" —ডিলান উন, দ্য পাওয়ার অফ একসেপ্টেন্স, 2018, Tedx Kangar

18। "আপনার কর্ম সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য সত্যতার জন্য বাহ্যিক অনুমোদনের প্রয়োজন নেই।" -অজানা

19. "কারণ একজন নিজেকে বিশ্বাস করে, অন্যকে বোঝানোর চেষ্টা করে না। যেহেতু একজন নিজের সাথে সন্তুষ্ট, একজনের অন্যের অনুমোদনের প্রয়োজন নেই। কারণ একজন নিজেকে গ্রহণ করে, সমগ্র বিশ্ব তাকে গ্রহণ করে বাতার।" —লাও তজু

স্বীকারণ আত্ম-উপলব্ধির উদ্ধৃতি

আমরা নিজেদেরকে কীভাবে দেখি তাতে ইতিবাচক হতে বেছে নিয়ে আমরা আমাদের জীবনে অবিশ্বাস্য পরিবর্তন আনতে পারি। আমাদের ব্যক্তিত্বের সমস্ত অংশকে গ্রহণ করা এবং আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে চলার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে, আমরা জীবনের একটি মুক্ত এবং আরও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য নিজেদের উন্মুক্ত করি৷

1. "পরিবর্তন সম্ভব, তবে এটি অবশ্যই আত্ম-গ্রহণের সাথে শুরু করতে হবে।" —আলেকজান্ডার লোভেন

2. "আপনার নিজের আত্ম-উপলব্ধি হল সর্বশ্রেষ্ঠ সেবা যা আপনি বিশ্বকে প্রদান করতে পারেন।" -রমণ মহর্ষি 5>

3. "মূল্যের রাস্তা হল আত্ম-উপলব্ধি।" -HKB

4. "প্রায়শই, এটি একটি নতুন ব্যক্তি হয়ে ওঠার বিষয়ে নয়, কিন্তু আপনি এমন ব্যক্তি হয়ে উঠছেন যা আপনি হতে চেয়েছিলেন এবং ইতিমধ্যেই আছেন, কিন্তু কীভাবে হবেন তা জানেন না।" -হিথ এল. বাকমাস্টার

5. "আমি মনে করি একবার আমি এক ধরণের আত্ম-গ্রহণযোগ্যতার জায়গায় গিয়েছিলাম, আমার সমস্ত নিরাপত্তাহীনতার অতীত দেখে, আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে সত্যিই অনেক বড় হয়েছি।" -শ্যানন পার্সার

6. "আপনি কি কি লাগে. আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী. আপনি যথেষ্ট সাহসী. আপনি যথেষ্ট সক্ষম। আপনি যথেষ্ট যোগ্য. অন্যথায় চিন্তা করা বন্ধ করার এবং নিজের উপর বিশ্বাস করা শুরু করার সময় এসেছে কারণ আপনার যে স্বপ্ন অন্য কারো নেই। আপনার মতো বিশ্বকে অন্য কেউ দেখতে পায় না এবং অন্য কেউ ভিতরে একই জাদু রাখে না। আমার সুন্দর বন্ধু, আপনার স্বপ্নের শক্তিতে বিশ্বাস করা শুরু করার সময় এসেছে। পরের বছর নয়, পরের মাসে নয়, নয়আগামীকাল, কিন্তু এখন। তুমি প্রস্তুত. আপনি যথেষ্ট." —নিক্কি বনাস, ওয়াক দ্য আর্থ

সম্পর্কের গ্রহণযোগ্যতা উদ্ধৃতি

নিজেকে আলিঙ্গন করা অন্যদের সাথে একটি সুস্থ এবং সুখী সম্পর্ক রাখতে সক্ষম হওয়ার প্রথম ধাপ। একবার আপনি নিজের সমস্ত কম ভালবাসার অংশগুলিকে ভালবাসতে শিখলে, আপনি অন্যদেরও একই কাজ করার আশা করতে পারেন। এবং যে সম্পর্কগুলি প্রেমময় গ্রহণযোগ্যতায় পূর্ণ সেগুলি স্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। সম্পর্কের স্বীকৃতি সম্পর্কে এই 16টি অনুপ্রেরণামূলক উক্তি উপভোগ করুন৷

1. "আপনি যদি কাউকে সত্যিকারের ভালোবাসেন তবে তার অতীতকে গ্রহণ করুন এবং সেখানেই রেখে দিন।" —অজানা

2. "ধন্যবাদ. তুমি আমাকে গ্রহণ করেছিলে আমি যার জন্য; তুমি আমাকে কে হতে চাও না।" —অজানা

3. "যে আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে সে আপনাকে আপনার সেরা হতে উত্সাহিত করে, তবে এখনও আপনার খারাপ সময়ে আপনাকে ভালবাসে এবং গ্রহণ করে।" —অজানা

4. "সম্পর্ক। এটি কেবল তারিখ, হাত ধরা এবং চুম্বনের চেয়ে বেশি। এটি একে অপরের অদ্ভুততা এবং ত্রুটিগুলি গ্রহণ করার বিষয়ে। এটি নিজের হওয়া এবং একসাথে সুখ খোঁজার বিষয়ে। এটি একজন অপূর্ণ ব্যক্তিকে নিখুঁতভাবে দেখার বিষয়ে।" —অজানা

5. "যদি কেউ আপনার অতীতকে গ্রহণ করে, আপনার বর্তমানকে সমর্থন করে এবং আপনার ভবিষ্যতকে উত্সাহিত করে তবে এটি একজন রক্ষক।" —অজানা

6. "একটি ভাল সম্পর্ক এমন একজনের সাথে যে আপনার সমস্ত নিরাপত্তাহীনতা এবং অসম্পূর্ণতা জানে কিন্তু তবুও আপনি যে তার জন্য আপনাকে ভালবাসেন।" —অনুরাগ প্রকাশ রায়

7. “যখন আমরা কারো সাথে সম্পর্ক স্থাপন করি, তখন আমরাতাদের সাথে আসা ভালই নয়, খারাপকেও গ্রহণ করতে বেছে নিন।" —অনুরাগ প্রকাশ রায়

8. "যদি তারা আপনাকে আপনার জন্য গ্রহণ করতে না পারে তবে তারা এটির যোগ্য নয়।" —অজানা

9. "আপনাকে সম্পূর্ণ করার জন্য কারো প্রয়োজন নেই। আপনাকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার জন্য আপনার কেবল একজনকে প্রয়োজন।" —অজানা

10. "আপনি আমাকে খুব ভাল জানেন, ভিতরে বাইরে. আমার সম্পর্কে আপনার গভীর গ্রহণযোগ্যতাই আমি আপনার সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি।" —অজানা

11. "প্রতিটি সম্পর্কের যোগাযোগ, সম্মান এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রয়োজন।" —অজানা

12. "একটি ভাল সম্পর্ক হল যখন দুজন ব্যক্তি একে অপরের অতীতকে গ্রহণ করে, একে অপরের বর্তমানকে সমর্থন করে এবং একে অপরের ভবিষ্যতকে উত্সাহিত করার জন্য একে অপরকে যথেষ্ট ভালবাসে। তাই প্রেমে তাড়াহুড়ো করবেন না। এমন একজন অংশীদার খুঁজুন যিনি আপনাকে বেড়ে উঠতে উত্সাহিত করবে, যে আপনাকে আঁকড়ে থাকবে না, যে আপনাকে পৃথিবীতে যেতে দেবে এবং বিশ্বাস করবে যে আপনি ফিরে আসবেন। এটাই সত্যিকারের ভালোবাসার বিষয়।" —অজানা

13. "একজন আত্মার সবচেয়ে মৌলিক প্রয়োজন হল নিঃশর্ত ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুভব করা।" —অজানা

14. "অন্যদের নিঃশর্ত স্বীকৃতি সুখী সম্পর্কের চাবিকাঠি।" —ব্রায়ান ট্রেসি

15. "সম্পর্ক চারটি নীতির উপর ভিত্তি করে: সম্মান, বোঝাপড়া, গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রশংসা।" —মহাত্মা গান্ধী

16. "আপনি নিজেকে যেভাবে ভালোবাসেন সেটাই আপনি অন্যকে আপনাকে ভালোবাসতে শেখান।" —রূপিকৌর

>"শুধু হোন, এবং থাকা উপভোগ করুন।" —Eckhart Tolle

9. "সুখ শুধুমাত্র গ্রহণযোগ্যতার মধ্যেই থাকতে পারে।" —জর্জ অরওয়েল

10। "আপনি সর্বদা নিজের সাথে থাকেন, তাই আপনি কোম্পানিকে উপভোগ করতে পারেন।" -ডিয়েন ভন ফুরস্টেনবার্গ

11. "আপনি নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাবছেন তা কাটিয়ে ওঠাই আসল অসুবিধা।" —মায়া অ্যাঞ্জেলো

12. "আমি নিজের সম্পর্কে যা গ্রহণ করি এমন কিছু আমার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যাবে না আমাকে খর্ব করার জন্য।" -অড্রে লর্ড

13. "নিজের সাথে এমনভাবে কথা বলুন যেমন আপনি পছন্দ করেন এমন কারো সাথে।" -ব্রেন ব্রাউন

14. "নিজেকে গ্রহণ করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং এগিয়ে যান।" -রয় বেনেট

15. “শান্তি ভেতর থেকে আসে। ছাড়া না চাইতে না." -সিদ্ধার্থ গৌতম

16. "আপনি সুখী হওয়ার অধিকার নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছেন।" —অজানা

17. "এটি শুধুমাত্র যখন আমরা নিজেদের বিচার করা বন্ধ করি যে আমরা কে তা সম্পর্কে আরও ইতিবাচক ধারণা সুরক্ষিত করতে পারি।" —লিওন এফ. সেল্টজার, ইভোলিউশন অফ দ্য সেলফ

18। "কোন পরিমাণ আত্ম-উন্নতি আত্ম-গ্রহণযোগ্যতার অভাব পূরণ করতে পারে না।" —রবার্ট হোল্ডেন, হ্যাপিনেস নাউ!, 2007

19। "নিজের মধ্যে, আপনাকে অবশ্যই সবকিছু গ্রহণ করার সম্পূর্ণ অনুভূতিতে আসতে হবে।" —সদগুরু, কেন গ্রহণই স্বাধীনতা, 2018

20। "অন্য কেউ হতে চাওয়া আপনি কে সেটার অপচয়।" —মেরিলিন মনরো

আত্ম-প্রেম এবং গ্রহণযোগ্যতা উদ্ধৃতি

আরো আত্ম-প্রেমকে আলিঙ্গন করা আপনার জীবনে সুখ খুঁজে পেতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি নিখুঁত হতে হবে না, এবংআপনার "অসম্পূর্ণতা"কে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে শেখা হল আরও অভ্যন্তরীণ শান্তি গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত উপায়৷

1. "আপনাকে একটি মাস্টারপিস এবং প্রগতিশীল কাজ উভয়ই হতে দেওয়া হয়েছে।" —সোফিয়া বুশ

2. "সৌন্দর্য শুরু হয় যে মুহুর্তে আপনি নিজের হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।" —কোকো চ্যানেল

3. "ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা হল সবচেয়ে বড় উপহার যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন।" —উইনসাম ক্যাম্পবেল-গ্রিন

4. "আপনি বাস্তব হতে জন্মগ্রহণ করেছেন, নিখুঁত হতে নয়।" —অজানা

5. "গোপন হল - নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য নিজেকে পরিবর্তন করা নয়, বরং নিজের সমস্ত অংশকে ভালবাসা, গ্রহণ করা এবং আলিঙ্গন করা।" —নারা লি

6. "নিজেকে সম্মান করুন, নিজেকে ভালোবাসুন, কারণ আপনার মতো মানুষ কখনও ছিল না এবং আর কখনও হবে না।" —ওশো

7. "আত্ম-ভালবাসা হল সম্পূর্ণ ক্ষমা, গ্রহণযোগ্যতা এবং আপনি যার গভীরে আছেন তার প্রতি শ্রদ্ধা - আপনার সমস্ত সুন্দর এবং ভয়ঙ্কর অংশগুলি অন্তর্ভুক্ত।" —আলেথিয়া লুনা

8. "কখনও কখনও আপনার আত্মার সঙ্গী নিজেই হয়। যতক্ষণ না আপনি অন্য কারও মধ্যে এই ধরণের ভালবাসা আবিষ্কার করেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনাকে আপনার জীবনের ভালবাসা হতে হবে।" —আর.এইচ. পাপ

9. "আপনি কে প্রেম করার জন্য, আপনি সেই অভিজ্ঞতাগুলিকে ঘৃণা করতে পারবেন না যা আপনাকে আকার দিয়েছে।" —Andrea Dykstra

10. "সত্যিকারের আত্ম-স্বীকৃতি সেই মুহূর্তে দেখা যায় যখন সেই শান্তি যুদ্ধের সাথে সহাবস্থান করতে পারে না। যে মুহুর্তে আপনি নিজের শত্রু হওয়া বন্ধ করতে এবং পরিবর্তে নিজেকে ভালবাসতে বেছে নেন।" —রেবেকা রে

11. "অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ. তুমি তুমিই,অন্য কেউ হতে চেষ্টা করেও আপনি হতে পারে না। আপনি অনন্য এবং সুন্দর. আর কেউ তুমি নও।" —অজানা

12. "নিজেকে ভালবাসা আজীবন রোম্যান্সের শুরু।" —অস্কার ওয়াইল্ড

13. "নিজেকে ভালবাসা অসার নয় - এটি বিবেক।" —ক্যাটরিনা মায়ার

14. "আপনি নিজেই, সমগ্র মহাবিশ্বের যে কেউ, আপনার ভালবাসা এবং স্নেহের যোগ্য।" —বুদ্ধ

15. "ভাল জীবন খুঁজে পেতে, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে গ্রহণ করতে হবে।" —ড. বিল জ্যাকসন

16. "আপনি যদি আপনার ক্ষমতার সর্বাধিক ব্যবহার করতে চান এবং নিজের সবচেয়ে স্ব-প্রকৃত সংস্করণ হতে চান, তাহলে আপনাকে আসলে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে হবে।" —Brene Brown, Inc., 2020

আপনি স্ব-প্রেমের উদ্ধৃতিগুলির এই তালিকাটিও পড়তে আগ্রহী হতে পারেন।

শরীরের গ্রহণযোগ্যতা উদ্ধৃতি

আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে আমরা ক্রমাগত সোশ্যাল মিডিয়াতে "নিখুঁত" দেহের ছবি নিয়ে বোমাবর্ষণ করি। সত্য যে প্রত্যেকে, এমনকি বিখ্যাত ব্যক্তিরাও, স্ব-মূল্যের সাথে লড়াই করে। এই অবাস্তব সৌন্দর্যের মানগুলির সাথে নিজেদের তুলনা করে আমাদের সময় ব্যয় না করাই ভাল। নিজের সাথে সদয় হয়ে এবং নিম্নলিখিত 18টি উদ্ধৃতিগুলিকে হৃদয়ে নিয়ে নিজেকে আরও গভীরভাবে ভালবাসুন৷

1. "যে কোনো আকারে আত্মবিশ্বাসী হন।" —অজানা

2. “শুধুমাত্র আমাদের ব্রণ, পেট রোল এবং উরুতে খোঁচা দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আমাদের ঠিক করা দরকার। সময়কাল।" —Mik Zazon

3. "প্রিয় শরীর, আপনি কোন সমস্যা ছিল না. তোমার কোন দোষ নেইআকার, আপনি ইতিমধ্যে যথেষ্ট ভাল. আমাকে ভালোবাসো." —অজানা

4. "আপনি আপনার বাহ্যিক স্ব সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করেন তার সাথে আত্ম-প্রেমের খুব সামান্যই সম্পর্ক রয়েছে। এটি নিজের সমস্ত কিছু গ্রহণ করার বিষয়ে।" -Tyra Banks

5. “আমার কাছে সৌন্দর্য মানে আপনার নিজের ত্বকে আরামদায়ক হওয়া। এটি আপনি কে তা জানা এবং গ্রহণ করার বিষয়ে।" —এলেন ডিজেনরেস

6. "নিজেদের ভালবাসার জন্য কাজ করা সমস্ত মেয়েদের চিৎকার করুন, কারণ এটি কঠিন, এবং আমি আপনার জন্য গর্বিত।" —অজানা

7. "যে নিজেকে হতে ভয় পায় না তার চেয়ে আমি সৌন্দর্যের আরও ভাল উপস্থাপনার কথা ভাবতে পারি না।" —এমা স্টোন

8. "যে ত্রুটিগুলি পরিবর্তন করা যেতে পারে সেগুলি নিয়ে কাজ করুন এবং আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করতে শিখুন।" —হানিফ রাহ

9. "আমি আমার শরীরের সাথে বেশ আরামদায়ক। আমি অসম্পূর্ণ। অপূর্ণতা আছে. লোকেরা তাদের দেখতে যাচ্ছে, কিন্তু আমি মনে করি যে আপনি শুধুমাত্র একবার বেঁচে থাকেন। —কেট হাডসন

10। “যদি আমরা আত্ম-প্রেম বা শরীরের গ্রহণযোগ্যতাকে শর্তসাপেক্ষ করি, সত্য হল, আমরা কখনই নিজেদের নিয়ে সুখী হতে পারব না। বাস্তবতা হল যে আমাদের দেহ ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে এবং তারা কখনই ঠিক একই থাকবে না। আমরা যদি আমাদের দেহের মতো পরিবর্তনশীল কিছুর উপর আমাদের আত্ম-মূল্যকে ভিত্তি করে থাকি, তাহলে আমরা চিরকালের জন্য শারীরিক আবেশ এবং লজ্জার মানসিক রোলারকোস্টারে থাকব।" —ক্রিসি কিং

11. "আপনি শুধুমাত্র ওজন কমাতে এবং সুন্দর হওয়ার জন্য বিদ্যমান নন।" —অজানা

12. “আমার অবশ্যই শরীরের সমস্যা আছে, কিন্তু সবাইকরে আপনি যখন উপলব্ধি করতে পারবেন যে সবাই করে-এমনকি যাদেরকে আমি ত্রুটিহীন বলে মনে করি-তাহলে আপনি যেভাবে আছেন সেইভাবে জীবনযাপন শুরু করতে পারেন।" —টেলর সুইফট

13. “আপনি নিজেই সৌন্দর্যকে সংজ্ঞায়িত করেন। সমাজ আপনার সৌন্দর্যকে সংজ্ঞায়িত করে না।" —লেডি গাগা

14. "আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচককে বিদায় বলুন এবং নিজের এবং অন্যদের প্রতি সদয় হওয়ার প্রতিশ্রুতি নিন।" —অপরা উইনফ্রে

15. "আমাকে সংশোধন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমি আমাকে উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমাকে সমাধান করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমি আমাকে আবিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটা ছিল আমার জীবনের অন্যতম সেরা সিদ্ধান্ত।” —এস.সি. লরি

16. "সুন্দর হওয়ার অর্থ নিজেকে হওয়া। আপনাকে অন্যদের দ্বারা গ্রহণ করার দরকার নেই। নিজেকে মেনে নিতে হবে।" —থিচ নাট হ্যান

17. "আপনি বছরের পর বছর ধরে নিজের সমালোচনা করছেন, এবং এটি কাজ করেনি। নিজেকে অনুমোদন করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কি হয়।" —লুইস এল. হে

আরো দেখুন: আপনার বন্ধুদের আর পছন্দ করেন না? কারণ কেন & কি করো

18. "একবার আপনি যে নিখুঁত নন এই সত্যটি গ্রহণ করলে, তারপরে আপনি কিছুটা আত্মবিশ্বাস বিকাশ করবেন।" —রোজালিন কার্টার

আমূল গ্রহণযোগ্যতা উদ্ধৃতি

প্রত্যেকে, এবং আমি সত্যিই প্রত্যেককে বোঝাতে চাই, নিজেকে গ্রহণ করার জন্য সংগ্রাম করে। আমরা সকলেই আমাদের জীবনে কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাই, এবং আমাদের সকলেরই নিজেদের কিছু অংশ রয়েছে যা আমরা আলাদা হওয়ার ইচ্ছায় সময় কাটাই। কিন্তু জীবন তখন ভালো হয়ে যায় যখন আপনি নিজের মতো হতে শিখেন এবং আপনার যে সুন্দর জগাখিচুড়িটি আলিঙ্গন করেন।

1. “আপনি অপূর্ণ, স্থায়ীভাবে এবং অনিবার্যভাবে ত্রুটিপূর্ণ। এবং তুমি সুন্দর." —অ্যামিব্লুম

২. "জীবনের সবচেয়ে সুখী মানুষ নিজেরাই হতে পারে। কিন্তু যতক্ষণ না তুমি নিজেকে মেনে নাও ততক্ষণ তুমি নিজে হতে পারবে না।" —জেফ মুর

3. "নিজেকে ভালোবাসা সবচেয়ে বড় বিপ্লব।" —অজানা

4. "শুধু নিজের মত থাকুন। মানুষকে বাস্তব, অসম্পূর্ণ, ত্রুটিপূর্ণ, অদ্ভুত, অদ্ভুত, সুন্দর এবং জাদুকরী ব্যক্তি দেখতে দিন।" —অজানা

5. "আপনি যে মহিমান্বিত জগাখিচুড়িটি আলিঙ্গন করুন।" —এলিজাবেথ গিলবার্ট

6. "সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয় হল নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা।" —কার্ল জং

7. "আপনার গভীরতম হৃদয়ে আপনি কে তা উদযাপন করুন। নিজেকে ভালবাসুন, এবং বিশ্ব আপনাকে ভালবাসবে।" -অ্যামি লে মার্রি

8. "আমরা আমাদের সবচেয়ে শক্তিশালী এই মুহূর্তে আমাদের আর শক্তিশালী হওয়ার দরকার নেই।" -এরিক মাইকেল লেভেনথাল

9. "একবার, আপনি নিজের উপর বিশ্বাস করেছিলেন। আপনি বিশ্বাস করেছিলেন যে আপনি সুন্দর, এবং বাকি বিশ্বও তাই করেছিল।" -সারা ডেসেন

10। "30 বছর বয়সে, একজন মানুষের নিজেকে তার হাতের তালুর মতো জানা উচিত, তার ত্রুটি এবং গুণাবলীর সঠিক সংখ্যা জানা উচিত, সে কতদূর যেতে পারে তা জানা উচিত, তার ব্যর্থতাগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করা উচিত - সে যা-ই হোক না কেন। এবং, সর্বোপরি, এই জিনিসগুলি গ্রহণ করুন।" -আলবার্ট কামু 5>11. "লোকেরা যদি আপনাকে পাগল মনে করে তবে চিন্তা করবেন না। তুমি পাগল. আপনার মধ্যে এই ধরনের নেশাজনক উন্মাদনা রয়েছে যা অন্য লোকেদের লাইনের বাইরে স্বপ্ন দেখতে দেয় এবং তাদের ভাগ্যবান হয়ে উঠতে দেয়।" -জেনিফার এলিজাবেথ

12. “কেন তুমি মানিয়ে নিতে এত চেষ্টা করছ?আপনি যখন আলাদা হয়ে জন্মেছেন?” —ইয়ান ওয়ালেস

13. "নিজেকে নিয়ে হাসুন, উপহাসের সাথে নয় বরং বস্তুনিষ্ঠতা এবং নিজেকে গ্রহণ করে।" —সি. ডব্লিউ. মেটকাফ

14. "নিজের সম্পর্কে সুন্দর জিনিসগুলিকে ভালবাসা সহজ, কিন্তু সত্যিকারের আত্ম-প্রেম আমাদের সকলের মধ্যে থাকা কঠিন অংশগুলিকে আলিঙ্গন করে। গ্রহণযোগ্যতা." —রূপি কৌর

15. "আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক, বিপ্লবী কাজটি আমি করতে পারি তা হল আমার জীবনের জন্য দেখানো এবং লজ্জিত না হওয়া।" —অ্যান ল্যামট

16. "আপনার অতীত থেকে লজ্জা এবং অপরাধবোধ থেকে মুক্তি দিন এবং কীভাবে জিনিসগুলি ঘটেছে তা স্বীকার করুন। আপনার অতীতের ত্রুটিগুলি আপনাকে অমূল্য পাঠ শিখিয়েছে যা আপনাকে একজন ভাল মানুষ হতে সাহায্য করতে পারে। আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ বিজয় তৈরি করতে আপনার ব্যথা ব্যবহার করুন।" —অ্যাশ আলভেস

17. "আমরা কিছু পরিবর্তন করতে পারি না যতক্ষণ না আমরা এটি গ্রহণ করি।" —কার্ল জং

18. "যখন আমরা স্ব-স্বীকার করি, তখন আমরা নিজেদের সমস্ত দিককে আলিঙ্গন করতে সক্ষম হই - শুধু ইতিবাচক নয়, আরও "সম্মানযোগ্য" অংশ।" —লিওন এফ. সেল্টজার, ইভোলিউশন অফ দ্য সেলফ

19। “যখন আপনি অন্যরা আপনাকে কী ভাবেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার জীবনযাপন বন্ধ করে দেন, তখন বাস্তব জীবন শুরু হয়। সেই মুহুর্তে, আপনি অবশেষে আত্ম-গ্রহণের দরজা খুলতে দেখবেন।" -শ্যানন এল. অ্যাল্ডার

গভীর স্ব-গ্রহণযোগ্য উদ্ধৃতি

আত্ম-গ্রহণযোগ্যতার যাত্রা সহজ নয়। নিজেকে জানা এবং আপনার জীবনে আরও আত্ম-সহানুভূতি তৈরি করা সবসময় সহজ মনে হয় না, তবে এটি অবশ্যই মূল্যবান। অনুপ্রাণিত হওনিম্নলিখিত 15টি উদ্ধৃতি সহ আপনার স্ব-গ্রহণযোগ্যতার যাত্রা সম্পর্কে৷

1. "নিজেকে গ্রহণ করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং এগিয়ে যান। তুমি যদি উড়তে চাও, তাহলে তোমাকে ত্যাগ করতে হবে যা তোমার ওজন কমায়।" —রয় টি. বেনেট

2. "গ্রহণের জন্য আমাদের কান্না সেই নদীতে পরিণত হয় যেখানে আমরা আমাদের পরিচয়কে ডুবিয়ে দিই।" —পিয়ের জেন্টি

3. "আপনি কে ছিলেন তা মনে রাখা কঠিন যখন আপনি ক্রমাগত এমন কাউকে না বলে ভান করছেন।" -অ্যামি ইউইং

4. "আপনি একবার আপনার ত্রুটিগুলি মেনে নিলে, কেউ আপনার বিরুদ্ধে তাদের ব্যবহার করতে পারবে না।" —জর্জ আরআর মার্টিন

5. "সমুদ্র তার গভীরতার জন্য ক্ষমা চায় না, এবং পর্বতগুলি তাদের স্থানের জন্য ক্ষমা চায় না এবং তাই আমিও চাই না।" —বেকা লি

6. "আপনি কে হতে চান এবং আপনি কে তা ছেড়ে দিন।" —ব্রেন ব্রাউন

7. বৃদ্ধ মহিলা বললেন, "আপনি শান্তি পাবেন, যখন আপনি এটি নিজের সাথে করবেন।" -মিচ অ্যালবম

8. "আপনি যখন প্রত্যাশার পরিবর্তে গ্রহণ করতে শিখবেন, তখন আপনার হতাশা কম হবে।" —অজানা

9. "আপনার সমস্যা হল আপনি আপনার অযোগ্যতা ধরে রাখতে খুব ব্যস্ত।" -রাম দাস

10। "বিভিন্ন হওয়া আপনার জীবনের একটি ঘূর্ণায়মান দরজা যেখানে নিরাপদ লোকেরা প্রবেশ করে এবং অনিরাপদ প্রস্থান করে।" -শ্যানন এল. অ্যাল্ডার

11. "হওয়ার সাহস হল অগ্রহণযোগ্য হওয়া সত্ত্বেও নিজেকে গ্রহণ করার সাহস।" - পল টিলিচ

12. "সুখ তখনই ঘটে যখন আপনি ভুলে যান যে আপনি কে এবং কী হতে চান