Enhavtabelo
Se vi havas problemojn senti sin memfida, negative komparas vin kun aliaj, aŭ estas blokita en ciklo de negativa memparolado, estas eble ke vi suferas pro manko de memakcepto.
Memakcepto temas pri lerni ami ĉiun parton de ni mem, eĉ la kvalitojn, kiujn ni ne ŝatas.
Lerni ami ĉiujn kvalitojn, kiuj sendube faciligas nin ŝanĝeblajn, ol elspezi ilin.
Inspiru pli da mem-amo en via vivo per la jenaj 132 plej bonaj kaj plej famaj citaĵoj pri memakcepto.
Mallongaj memakcepto-citaĵoj
Diraĵoj ne bezonas esti longaj por esti inspiraj kaj povigi vin ami kaj brakumi kiu vi estas. Ĉu vi serĉas novan diron por helpi vin kun memkonscio aŭ volas inspiri amikon, la jenaj 16 citaĵoj estas por vi.
1. "Faru vian aferon kaj ne zorgu, ĉu ili ŝatas ĝin." —Tina Fey
2. "En la momento, kiam vi akceptas vin, vi fariĝas bela." —Osho
3. “Vi sola sufiĉas. Vi havas nenion por pruvi al iu ajn.” —Maya Angelou
4. "La plej granda sukceso estas sukcesa memakcepto." —Ben Sweet
5. "...memakcepto estas vere heroa ago." —Nathaniel Brandon
6. "Se vi havas la kapablon ami, amu vin unue." ―Charles Bukowski
7. "Ĉiu paŝon de nia vivo ni devas akcepti nin denove." —Jeff Moore
8.vi estas atendita fari. Feliĉo estas akcidento de memakcepto. Estas la varma venteto kiun vi sentas kiam vi malfermas la pordon al kiu vi estas." —Nekonata
13. "Tiu, kiu konas sin mem, neniam estas ĝenita de tio, kion vi pensas pri li." —Osho
14. "Viro ne povas esti komforta sen sia propra aprobo." —Mark Twain
15. “Akcepto ne temas pri rezigni aŭ trankviliĝi, ĵeti la mantukon. Ne. Akcepti vin estas pri havi vian propran dorson kaj neniam forlasi vin.” —Kris Carr
16. “Feliĉo kaj memakcepto iras kune. Fakte, via nivelo de memakcepto determinas vian nivelon de feliĉo. Ju pli da memakcepto vi havas, des pli da feliĉo vi permesos al vi akcepti, ricevi kaj ĝui." —Robert Holden, Feliĉo Nun!, 2007
17. "Memakcepto estas konscii viajn perceptitajn malperfektaĵojn kaj mankojn, samtempe sciante, ke vi estas inda, kaj meritas kompaton kaj bonkorecon ĝuste kiel vi estas." —Nekonata
18. “Festu, kiu vi estas en via plej profunda koro. Amu vin, kaj la mondo amos vin.” ―Amy Leigh Mercree
Vi ankaŭ povus esti inspirita de ĉi tiuj korvarmigaj memkompataj citaĵoj.
Spiritaj memakceptaj citaĵoj
Multaj spiritaj praktikoj implicas memreflekton kaj komenci pli profunde rigardi la aspektojn de vi mem kiuj faras vin, vi. Rigardantevi mem kaj esti honesta pri viaj difektoj eble ne estas la plej facila, sed certe estas rekompenca.
1. "Akceptu vin mem: difektoj, strangaĵoj, talentoj, sekretaj pensoj, ĉio el tio, kaj spertu veran liberigon." ―Amy Leigh Mercree
2. "Jogo ne temas pri mem-plibonigo, ĝi temas pri mem-akcepto." —Gurmukh Kaur Khalsa
3. "La tempo ne resanigas ĉion, sed akcepto resanigos ĉion." —Nekonata
4. "Akcepto! Akceptu kaj komplimenton kaj kritikon. Necesas kaj suno kaj pluvo por ke floro kresku." —Profunda De
5. "La unua paŝo en ĉi tiu procezo de atentado estas radikala memakcepto." ―Stephen Batchelor
6. "Resti ĉeestas instruas al ni la potencon de akcepto." —Yoland V. Akreo
7. “Nenio faligas murojn tiel certe kiel akcepto.” ―Deepak Chopra
8. “Mi ne celas eskapi mian mallumon; Mi lernas ami min tie.” —Runa Lazuli
9. “Permesu al vi senti tion, kion vi sentas. Sentu ĉion kaj lasu." —Nekonata
10. “En profunda memakcepto kreskas pasia kompreno. Kiel diris unu zen-mastro, kiam mi demandis, ĉu li koleriĝis, 'Kompreneble mi koleras, sed kelkajn minutojn poste mi diras al mi mem "Kio utilas ĉi tio?" kaj mi ellasis ĝin." —Jack Kornfield
11. “Kio okazus se vi ĉesus batali kaj donus al vi permeson senti? Ne nur la bonaj aferoj, sed ĉio?” ―R.J. Anderson
12. “Kultivi mem-akcepton postulas, ke ni disvolvu pli da memkompato. Nur kiam ni povas pli bone kompreni kaj pardoni nin pri aferoj, kiujn ni antaŭe supozis, ke ni devas esti tute nia kulpo, ni povas certigi la rilaton al memo, kiu ĝis nun evitis nin." —Leon F. Seltzer, Evoluo de la Memo
13. "Se vi komencas kompreni, kio vi estas sen provi ŝanĝi ĝin, tiam tio, kio vi estas, suferas transformiĝon." ―Jiddu Krishnamurti
14. “Akceptu—do agu. Kion ajn enhavas la nuna momento, akceptu ĝin kvazaŭ vi elektis ĝin. Ĉiam laboru kun ĝi, ne kontraŭ ĝi." —Eckhart Tolle
15. "Vi estas tre potenca, kondiĉe ke vi sciu kiom potenca vi estas." —Jogi Bhajan
16. "Ĉi tiu tendenco al memkritiko estas la kerno de la plej multaj el la problemoj kiujn, kiel plenkreskuloj, ni nevole kreas por ni mem." —Leon F. Seltzer, Evoluo de la Memo
17. "Akcepto temas pri la arto kunekzisti kun realeco, anstataŭ mense rezisti ĝin." —Dylan Woon, La Potenco de Akcepto, 2018, Tedx Kangar
18. "Aŭtentikeco ne bezonas eksteran aprobon por senti bone pri viaj agoj." ―Nekonata
19. “Ĉar oni kredas je si mem, oni ne provas konvinki aliajn. Ĉar oni estas kontenta pri si mem, oni ne bezonas aliulan aprobon. Ĉar oni akceptas sin, la tuta mondo akceptas lin aŭŝia." —Lao Tzu
Akceptaj memrealig-citaĵoj
Ni povas fari nekredeblajn ŝanĝojn en niaj vivoj elektante esti pozitivaj pri kiel ni rigardas nin mem. Elektante akcepti ĉiujn partojn de niaj personecoj kaj moviĝi tra la vivo kun memakcepto kaj konfido, ni malfermas nin al pli libera kaj pli ĝua sperto de vivo.
1. "Ŝanĝo eblas, sed ĝi devas komenci per memakcepto." —Alexander Lowen
2. "Via propra memrealiĝo estas la plej granda servo, kiun vi povas fari al la mondo." ―Ramana Maharshi
3. "La vojo al valoro estas memrealiĝo." ―HKB
4. "Ofte, ne temas pri fariĝi nova homo, sed fariĝi la persono, kiun vi intencis esti, kaj jam estas, sed ne scias kiel esti." ―Heath L. Buckmaster
5. "Mi pensas, ke iam mi alvenis al loko de mem-akcepto, preterrigardante ĉiujn malsekuraĵojn, kiujn mi havas, mi vere kreskis tiom multe kiel persono." ―Shannon Purser
6. “Vi havas kion necesas. Vi estas sufiĉe forta. Vi estas sufiĉe kuraĝa. Vi estas sufiĉe kapabla. Vi estas sufiĉe inda. Estas tempo ĉesi pensi alie kaj ekkredi je vi mem ĉar neniu alia havas la sonĝojn, kiujn vi havas. Neniu alia vidas la mondon ekzakte kiel vi, kaj neniu alia tenas la saman magion interne. Estas tempo komenci kredi je la potenco de viaj revoj, mia bela amiko. Ne venontjare, ne venontmonate, nemorgaŭ, sed nun. Vi estas preta. Vi sufiĉas.” —Nikki Banas, Promenu sur la Tero
Citaĵoj pri akcepto de rilatoj
Ampleksi vin mem estas la unua paŝo por povi havi sanan kaj feliĉan rilaton kun aliaj. Post kiam vi lernas ami ĉiujn malpli amindajn partojn de vi mem, vi povas atendi, ke aliaj faru la samon. Kaj rilatoj kiuj estas plenaj de ama akcepto multe pli verŝajne daŭros. Ĝuu ĉi tiujn 16 inspirajn citaĵojn pri rilatakcepto.
1. "Se vi vere amas iun, akceptu ilian pasintecon kaj lasu ĝin tie." —Nekonata
2. "Dankon. Vi akceptis min tia, kia mi estas; ne kiu vi volis, ke mi estu.” —Nekonata
3. "Tiu, kiu estas destinita al vi, instigas vin esti via plej bona, sed tamen amas kaj akceptas vin ĉe via plej malbona." —Nekonata
4. “Rilatoj. Ĝi estas pli ol nur la datoj, tenado de manoj, kaj kisado. Temas pri akceptado de la strangaĵoj kaj difektoj de unu la alian. Temas pri esti vi mem kaj trovi feliĉon kune. Temas pri vidi neperfektan homon perfekte." —Nekonata
5. "Se iu akceptas vian pasintecon, subtenas viajn donacojn kaj instigas vian estontecon, tio estas gardanto." —Nekonata
6. "Bona rilato estas kun iu, kiu konas ĉiujn viajn malsekuraĵojn kaj neperfektaĵojn, sed tamen amas vin pro tio, kio vi estas." —Anurag Prakash Ray
7. “Kiam ni eniras rilaton kun iu, nielektu akcepti ne nur la bonon, kiu venas kun ili, sed ankaŭ la malbonan." —Anurag Prakash Ray
8. "Se ili ne povas akcepti vin kiel vi estas, ili ne valoras ĝin." —Nekonata
9. “Vi ne bezonas iun por kompletigi vin. Vi nur bezonas iun por akcepti vin tute.” —Nekonata
10. “Vi konas min tiel bone, interne. Via profunda akcepto de mi estas tio, kion mi plej amas ĉe vi." —Nekonata
11. "Ĉiu rilato bezonas komunikadon, respekton kaj akcepton." —Nekonata
12. "Bona rilato estas kiam du homoj akceptas la pasintecon de unu la alian, subtenas la nunon de unu la alian kaj amas unu la alian sufiĉe por kuraĝigi la estontecon de unu la alian. Do ne rapidu amon. Trovu partneron, kiu instigas vin kreski, kiu ne alkroĉiĝos al vi, kiu lasos vin eliri en la mondon, kaj fidu, ke vi revenos. Jen pri kio temas vera amo.” —Nekonata
13. "La plej baza bezono de animo estas sperti senkondiĉan amon kaj akcepton." —Nekonata
14. "Senkondiĉa akcepto de aliaj estas la ŝlosilo por feliĉaj rilatoj." —Brian Tracy
15. "Rilatoj baziĝas sur kvar principoj: respekto, kompreno, akcepto kaj aprezo." —Mahatma Gandhi
16. "Kiel vi amas vin mem estas kiel vi instruas aliajn ami vin." —RupiKaur
"Nur estu, kaj ĝuu esti." —Eckhart Tolle9. "Feliĉo povas ekzisti nur en akcepto." —Georgo Orwell
10. "Vi ĉiam estas kun vi mem, do vi povus same ĝui la kompanion." ―Diane Von Furstenberg
11. "La vera malfacilaĵo estas venki kiel vi pensas pri vi mem." —Maya Angelou
12. "Nenio, kion mi akceptas pri mi mem, povas esti uzata kontraŭ mi por malpliigi min." ―Audre Lorde
13. "Parolu al vi mem kiel vi farus al iu, kiun vi amas." ―Brené Brown
14. "Akceptu vin, amu vin kaj daŭre antaŭeniru." ―Roy Bennett
Vidu ankaŭ: Kiel Amikiĝi Kun Iu Super Teksto15. “Paco venas de interne. Ne serĉu ĝin sen." ―Siddhārtha Gautama
16. "Vi naskiĝis kun rajto esti feliĉa." —Nekonata
17. "Nur kiam ni ĉesas juĝi nin, ni povas certigi pli pozitivan senton pri kiu ni estas." —Leon F. Seltzer, Evoluo de la Memo
18. "Neniu kvanto da mem-plibonigo povas kompensi iun mankon de mem-akcepto." —Robert Holden, Feliĉo Nun!, 2007
19. "En vi mem, vi devas atingi plenan senton de akcepto de ĉio." —Sadhguru, Kial Akcepto estas Libereco, 2018
20. "Deziri esti iu alia estas malŝparo de tio, kio vi estas." —Marilyn Monroe
Citaĵoj pri memamo kaj akcepto
Ampleksi pli da memamo estas bonega maniero helpi vin trovi feliĉon en via vivo. Vi ne bezonas esti perfekta, kajlerni ami kaj akcepti viajn "neperfektaĵojn" estas bonega maniero kultivi pli internan pacon.
1. "Vi rajtas esti kaj ĉefverko kaj verko en progreso." —Sophia Bush
2. "Beleco komenciĝas en la momento, kiam vi decidas esti vi mem." —Coco Chanel
3. "Amo kaj akcepto estas la plej granda donaco, kiun vi povas doni al vi mem." —Winsome Campbell-Green
4. "Vi naskiĝis por esti reala, ne por esti perfekta." —Nekonata
5. "La sekreto estas—ne ŝanĝi vin por alĝustigi, sed anstataŭe ami, akcepti kaj ĉirkaŭpreni ĉiujn partojn de vi mem." —Nara Lee
6. "Respektu vin, amu vin, ĉar neniam ekzistis homo kiel vi kaj neniam estos denove." —Osho
7. "Mem-amo estas kompleta pardono, akcepto kaj respekto por kiu vi estas profunde—ĉiuj viaj belaj kaj aĉaj partoj inkluzivitaj." —Aletheia Luna
8. “Foje via animo-amiko estas vi mem. Vi devas esti la amo de via vivo ĝis vi malkovros tian amon en iu alia." —R.H. Peko
9. "Por ami kiu vi estas, vi ne povas malami la spertojn, kiuj formis vin." —Andrea Dykstra
10. “Vera memakcepto aperas en tiu momento, kiam tiu paco ne povas kunekzisti kun milito. La momento, kiam vi elektas ĉesi esti via propra malamiko kaj ami vin anstataŭe." —Rebecca Ray
11. “Ĉesu kompari vin kun aliaj. Vi estas vi,neniu alia povus esti vi eĉ se ili provus esti. Vi estas unika kaj bela. Neniu alia estas vi." —Nekonata
12. "Ami vin mem estas la komenco de dumviva am-afero." —Oscar Wilde
13. "Ami vin mem ne estas vantaĵo—ĝi estas prudento." —Katrina Mayer
14. "Vi mem, same kiel iu ajn en la tuta universo, meritas vian amon kaj amon." —Budho
15. "Por trovi la bonan vivon, vi devas akcepti vin." —D-ro. Bill Jackson
16. "Se vi volas ekspluati viajn kapablojn kaj fariĝi la plej memrealigita versio de vi mem, kiun vi povas, tiam vi unue devas ami vin mem." —Brene Brown, Inc., 2020
Vi povus interesi ankaŭ legi ĉi tiun liston de mem-amaj citaĵoj.
Korpaj akceptaj citaĵoj
Ni vivas en mondo, kie ni estas konstante bombarditaj per bildoj de "perfektaj" korpoj en sociaj retoj. La vero estas, ke ĉiuj, eĉ famaj homoj, luktas kun memvaloro. Estas pli bone ne pasigi nian tempon komparante nin kun ĉi tiuj nerealismaj belecnormoj. Amu vin pli profunde, estante bonkora kun vi mem kaj zorge pri la sekvaj 18 citaĵoj.
1. "Estu memfida je ajna grandeco." —Nekonata
2. "Nur ĉar ni havas aknon, ventro-rulojn kaj ĉasajn femurojn ne signifas, ke ni devas esti riparitaj. Periodo.” —Mik Zazon
3. “Kara korpo, vi neniam estis problemo. Estas nenio malbona kun viagrandeco, vi jam estas sufiĉe bona. Amu, mi." —Nekonata
4. “Mem-amo havas tre malmulte da rilato kun kiel vi sentas pri via ekstera memo. Temas pri akcepti ĉion de vi mem." ―Tyra Banks
5. “Laŭ mi, beleco temas pri esti komforta en via propra haŭto. Temas pri scii kaj akcepti kiu vi estas." —Ellen Degenres
6. "Mi krias al ĉiuj knabinoj, kiuj laboras por ami sin, ĉar tio estas malfacila, kaj mi fieras pri vi." —Nekonata
7. "Mi ne povas pensi pri pli bona reprezentado de beleco ol iu kiu ne timas esti ŝi mem." —Emma Stone
8. "Laboru pri la difektoj ŝanĝeblaj kaj lernu akcepti tion, kion vi ne povas ŝanĝi." —Hanif Raah
9. "Mi estas sufiĉe komforta kun mia korpo. Mi estas neperfekta. La neperfektaĵoj estas tie. Homoj vidos ilin, sed mi opinias, ke vi vivas nur unufoje.” —Kate Hudson
10. “Se ni kondiĉigas amon aŭ korpan akcepton, la vero estas, ke ni neniam estos feliĉaj kun ni mem. La realo estas, ke niaj korpoj konstante ŝanĝiĝas, kaj ili neniam restos precize samaj. Se ni bazas nian memvaloron sur io ĉiam ŝanĝiĝanta kiel niaj korpoj, ni ĉiam estos sur la emocia onda fervojo de korpa obsedo kaj honto." —Chrissy King
11. "Vi ne ekzistas nur por perdi pezon kaj esti bela." —Nekonata
12. "Mi certe havas korpaj problemoj, sed ĉiujfaras. Kiam vi ekkomprenas, ke ĉiuj faras—eĉ la homoj, kiujn mi konsideras senmankaj—tiam vi povas komenci vivi kiel vi estas.” —Taylor Swift
13. “Vi mem difinas belecon. La socio ne difinas vian belecon." —Lady Gaga
14. "Diru adiaŭ al via interna kritikisto, kaj prenu ĉi tiun promeson esti pli afabla al vi mem kaj al aliaj." —Oprah Winfrey
15. “Anstataŭ provi ripari min, mi decidis ĝui min. Anstataŭ provi solvi min, mi decidis malkovri min. Ĝi estis unu el la plej bonaj decidoj de mia vivo." —S.C. Laurie
16. “Esti bela signifas esti vi mem. Vi ne bezonas esti akceptita de aliaj. Vi devas akcepti vin." —Thich Nhat Hahn
17. “Vi kritikas vin dum jaroj, kaj ĝi ne funkciis. Provu aprobi vin mem kaj vidu, kio okazas." —Louise L. Hay
18. "Kiam vi akceptas la fakton, ke vi ne estas perfekta, tiam vi disvolvas iom da konfido." —Rosalynn Carter
Citaĵoj pri radikalaj akceptoj
Ĉiuj, kaj mi vere volas diri ĉiujn, luktas por akcepti sin. Ni ĉiuj travivas malfacilajn tempojn en niaj vivoj, kaj ni ĉiuj havas partojn de ni mem, kiujn ni pasigas tempon dezirante esti malsamaj. Sed la vivo pliboniĝas kiam vi lernas esti vi mem kaj ampleksas la belan malordon, kiu vi estas.
1. “Vi estas neperfekta, konstante kaj neeviteble misa. Kaj vi estas bela.” —AmyFloro
2. “La plej feliĉaj homoj en la vivo kapablas esti mem. Sed vi ne povas esti vi mem antaŭ ol vi akceptos vin." —Jeff Moore
3. "Ami vin mem estas la plej granda revolucio." —Nekonata
4. "Nur estu vi mem. Lasu homojn vidi la realan, neperfektan, mankhavan, strangan, strangan, belan kaj magian personon, kiu vi estas." —Nekonata
5. "Ampleksu la gloran malordon, kiu vi estas." —Elizabeth Gilbert
6. "La plej terura afero estas akcepti sin tute." —Carl Jung
7. “Festu, kiu vi estas en via plej profunda koro. Amu vin, kaj la mondo amos vin.” ―Amy Leigh Mercree
8. "Ni estas plej potencaj en la momento, kiam ni ne plu bezonas esti potencaj." ―Eric Micha'el Leventhal
9. “Unufoje, vi kredis je vi mem. Vi kredis, ke vi estas bela, kaj ankaŭ la resto de la mondo.” ―Sarah Dessen
10. “Ĉe 30-jara viro devas koni sin kiel la manplaton, scii la ĝustan nombron de siaj difektoj kaj kvalitoj, scii kiom malproksimen li povas iri, antaŭdiri siajn malsukcesojn—estu kia li estas. Kaj, ĉefe, akceptu ĉi tiujn aferojn.” ―Albert Camus
11. “Ne maltrankviliĝu, se homoj opinias, ke vi estas freneza. Vi estas freneza. Vi havas tian ebrian frenezon, kiu lasas aliajn homojn revi ekster la linioj kaj iĝi kiuj ili estas destinitaj esti." ―Jennifer Elisabeth
12. “Kial vi tiel penas konvenikiam vi naskiĝis por elstari?” —Ian Wallace
13. "Ridu pri vi mem, ne ridinde sed kun objektiveco kaj akcepto de si mem." —C. W. Metcalf
14. "Estas facile ami la belajn aferojn pri ni mem, sed vera mem-amo ampleksas la malfacilajn partojn, kiuj vivas en ni ĉiuj. Akcepto." —Rupi Kaur
15. "Mi decidis, ke la plej subfosa, revolucia afero, kiun mi povis fari, estis aperi por mia vivo kaj ne honti." —Anne Lamott
16. "Liberigu la honton kaj la kulpon de via pasinteco kaj akceptu kiel aferoj okazis. Viaj pasintaj mankoj instruis al vi valoregajn lecionojn, kiuj povas helpi vin fariĝi pli bona homo. Uzu vian doloron por krei vian plej grandan venkon." —Ash Alves
17. "Ni ne povas ŝanĝi ion ajn krom se ni akceptas ĝin." —Carl Jung
18. "Kiam ni mem-akceptas, ni kapablas ampleksi ĉiujn aspektojn de ni mem—ne nur la pozitivajn, pli "estimeblajn" partojn." —Leon F. Seltzer, Evoluo de la Memo
19. "Kiam vi ĉesas vivi vian vivon surbaze de tio, kion aliaj pensas pri vi, la reala vivo komenciĝas. En tiu momento, vi finfine vidos la pordon de memakcepto malfermita." ―Shannon L. Alder
Profundaj memakcepto-citaĵoj
La vojaĝo de memakcepto ne estas simpla. Koni vin mem kaj krei pli da memkompato en via vivo ne ĉiam sentas facile, sed certe valoras ĝin. Inspiriĝupri via memakcepta vojaĝo kun la jenaj 15 citaĵoj.
1. “Akceptu vin, amu vin kaj daŭrigu antaŭeniri. Se vi volas flugi, vi devas rezigni tion, kio pezigas vin.” —Roy T. Bennett
2. "Niaj krioj por akcepto fariĝas la riveroj, en kiuj ni dronas niajn identecojn." —Pierre Jeanty
3. "Estas malfacile memori kiu vi estis kiam vi konstante ŝajnigas esti iu, kiun vi ne estas." ―Amy Ewing
4. "Post kiam vi akceptis viajn difektojn, neniu povas uzi ilin kontraŭ vi." —Georgo R.R. Martin
5. "La oceano ne pardonpetas pro sia profundo, kaj la montoj ne serĉas pardonon por la spaco, kiun ili prenas, kaj do, ankaŭ mi ne faros." —Becca Lee
6. "Forlasu, kiu vi devas esti kaj kiu vi estas." —Brene Brown
7. "Vi havos pacon," diris la maljunulino, "kiam vi faras ĝin per vi mem." ―Mitch Albom
8. "Kiam vi lernas akcepti anstataŭ atendi, vi havos malpli da seniluziiĝoj." —Nekonata
9. "Via problemo estas, ke vi estas tro okupata tenante vian malindecon." ―Ram Dass
10. "Esti malsama estas turniĝanta pordo en via vivo, kie sekuraj homoj eniras kaj nesekura eliro." ―Shannon L. Alder
11. "La kuraĝo esti estas la kuraĝo akcepti sin, malgraŭ esti neakceptebla." ― Paul Tillich
12. "Feliĉo okazas kiam vi forgesas kiu vi estas atendita esti kaj kio
Vidu ankaŭ: Kiel Ĉesi Tropensi Socian Interago (Por Introvertitoj)