132 ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບຕົນເອງເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍຕົວເອງ

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາເລື່ອງຄວາມໝັ້ນໃຈ, ປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນໃນທາງລົບ, ຫຼືຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການເວົ້າໃນແງ່ລົບ, ເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າປະສົບກັບການຂາດການຍອມຮັບຕົນເອງ.

ການຍອມຮັບຕົນເອງແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກທຸກສ່ວນຂອງຕົວເຮົາເອງ, ເຖິງແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮົາບໍ່ມັກ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກທຸກຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍກວ່າການພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຮົາແນ່ນອນ.

ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຮັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດດ້ວຍ 132 ຄໍາເວົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະຊື່ສຽງທີ່ສຸດຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບການຍອມຮັບຕົນເອງ.

ຄຳເວົ້າສັ້ນໆການຍອມຮັບຕົນເອງ

ຄຳເວົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍາວເພື່ອໃຫ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈ ແລະສ້າງພະລັງໃຫ້ເຈົ້າຮັກ ແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄຳເວົ້າໃໝ່ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການຮູ້ຈັກຕົນເອງ ຫຼືຢາກສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ໝູ່, 16 ຄຳເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າ.

1. "ເຮັດສິ່ງຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ສົນໃຈວ່າພວກເຂົາມັກມັນ." —Tina Fey

2. "ເວລາທີ່ທ່ານຍອມຮັບຕົວເອງ, ເຈົ້າກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມ." —Osho

3. “ເຈົ້າຄົນດຽວກໍພຽງພໍແລ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະພິສູດໃຫ້ໃຜ.” —ມາຢາ ແອງເຈລູ

4. "ຄວາມສໍາເລັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການຍອມຮັບຕົວເອງ." —ເບັນ ຫວານ

5. “…ການຍອມຮັບຕົນເອງເປັນການກະທໍາທີ່ກ້າຫານແທ້ໆ.” —Nathaniel Brandon

6. "ຖ້າທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັກ, ຈົ່ງຮັກຕົວເອງກ່ອນ." —Charles Bukowski

7. "ທຸກໆບາດກ້າວຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ." —Jeff Moore

8.ເຈົ້າຄາດວ່າຈະເຮັດ. ຄວາມສຸກແມ່ນອຸປະຕິເຫດຂອງການຍອມຮັບຕົນເອງ. ມັນເປັນລົມທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານເປີດປະຕູໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

13. "ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກຕົນເອງບໍ່ເຄີຍຖືກລົບກວນໂດຍສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບລາວ." —Osho

14. "ຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີການອະນຸມັດຂອງຕົນເອງ." —Mark Twain

15. “ການ​ຍອມ​ຮັບ​ບໍ່​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຍອມ​ແພ້ ຫຼື​ການ​ຕັ້ງ​ຖິ່ນ​ຖານ, ຖິ້ມ​ໃສ່​ຜ້າ​ເຊັດ​ຕົວ. ບໍ່. ການຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການມີຕົວຂອງທ່ານເອງ ແລະບໍ່ເຄີຍປະຖິ້ມຕົວເອງ.” —Kris Carr

16. “ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ຕົນ​ເອງ​ໄປ​ຄຽງ​ຄູ່​ກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລະດັບການຍອມຮັບຕົວເອງກໍານົດລະດັບຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າຍອມຮັບຕົນເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະໃຫ້ເຈົ້າຍອມຮັບ, ຮັບ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.” —Robert Holden, Happiness Now!, 2007

17. "ການຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນການຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄ່າຄວນ, ແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເມດຕາຄືກັບເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

18. “ຊົມເຊີຍຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່ໃນຫົວໃຈອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າ. ຮັກຕົວເອງ, ແລະໂລກຈະຮັກເຈົ້າ." —Amy Leigh Mercree

ທ່ານອາດໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຄຳເວົ້າຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງທີ່ອົບອຸ່ນຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບຕົນເອງທາງວິນຍານ

ການປະຕິບັດທາງວິນຍານຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະທ້ອນຕົນເອງ ແລະເລີ່ມພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບແງ່ມຸມຂອງຕົນເອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ, ເຈົ້າ. ຊອກຫາຢູ່ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ຄວາມ​ຊື່​ສັດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ແມ່ນ​ງ່າຍ​ທີ່​ສຸດ, ແຕ່​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ຜົນ​ຕອບ​ແທນ​ຢ່າງ​ແນ່​ນອນ.

1. "ຍອມຮັບຕົວເອງ: ຂໍ້ບົກພ່ອງ, ຄວາມແປກປະຫລາດ, ພອນສະຫວັນ, ຄວາມຄິດລັບ, ທັງຫມົດ, ແລະປະສົບການການປົດປ່ອຍທີ່ແທ້ຈິງ." —Amy Leigh Mercree

2. "ໂຍຄະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການປັບປຸງຕົນເອງ, ມັນແມ່ນການຍອມຮັບຕົນເອງ." —Gurmukh Kaur Khalsa

3. "ເວລາບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວທຸກຢ່າງ, ແຕ່ການຍອມຮັບຈະປິ່ນປົວທຸກຢ່າງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

4. “ຍອມຮັບ! ຍອມຮັບທັງການຍ້ອງຍໍແລະການວິພາກວິຈານ. ມັນໃຊ້ເວລາທັງແດດແລະຝົນເພື່ອໃຫ້ດອກໄມ້ເຕີບໃຫຍ່.” —Deep De

5. "ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນຂະບວນການຂອງສະຕິນີ້ແມ່ນການຍອມຮັບຕົນເອງຮາກ." —Stephen Batchelor

6. "ການຢູ່ໃນປັດຈຸບັນສອນພວກເຮົາເຖິງພະລັງຂອງການຍອມຮັບ." —Yoland V. Acree

7. “ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ກຳແພງລົງໄດ້ແນ່ນອນເທົ່າກັບການຍອມຮັບ.” —Deepak Chopra

8. “ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ໄດ້ ຊອກ ຫາ ທີ່ ຈະ ຫນີ ຄວາມ ມືດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ; ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງຢູ່ທີ່ນັ້ນ.” —Rune Lazuli

9. “ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຮູ້ສຶກວ່າມັນທັງຫມົດແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

10. “ໃນ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ຕົນ​ເອງ​ຢ່າງ​ເລິກ​ຊຶ້ງ ຈະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ອັນ​ແຮງ​ກ້າ. ດັ່ງ​ທີ່​ນາຍ​ສິບ​ຄົນ​ເວົ້າ​ເມື່ອ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຖາມ​ວ່າ​ລາວ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ບໍ, ‘ແນ່​ນອນ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໃຈ​ຮ້າຍ, ແຕ່​ຈາກ​ນັ້ນ​ສອງ​ສາມ​ນາ​ທີ​ຕໍ່​ມາ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ກັບ​ຕົນ​ເອງ​ວ່າ “ນີ້​ແມ່ນ​ຫຍັງ?” ແລະຂ້ອຍປ່ອຍມັນໄປ.” —Jack Kornfield

11. “ຈະ​ເກີດ​ຫຍັງ​ຂຶ້ນ​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຢຸດ​ການ​ຕໍ່​ສູ້ ແລະ​ຍອມ​ໃຫ້​ຕົວ​ເອງ​ຮູ້ສຶກ? ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ?” —R.J. Anderson

12. “ການ​ປູກ​ຝັງ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ຕົນ​ເອງ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຕົນ​ເອງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້ດີຂຶ້ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າກ່ອນຫນ້ານັ້ນຕ້ອງເປັນຄວາມຜິດຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດເທົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນຄວາມສໍາພັນກັບຕົນເອງຈົນເຖິງປັດຈຸບັນໄດ້ຫລົບຫນີພວກເຮົາ.” —Leon F. Seltzer, ການວິວັດທະນາການຂອງຕົນເອງ

13. "ຖ້າທ່ານເລີ່ມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນໂດຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານການຫັນປ່ຽນ." —Jiddu Krishnamurti

14. “ຍອມຮັບ—ແລ້ວເຮັດ. ບໍ່ວ່າປັດຈຸບັນປະກອບດ້ວຍແນວໃດ, ຍອມຮັບມັນຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ເລືອກມັນ. ເຮັດວຽກກັບມັນສະເໝີ, ບໍ່ແມ່ນຕໍ່ຕ້ານມັນ.” —Eckhart Tolle

15. "ເຈົ້າມີອໍານາດຫຼາຍ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີອໍານາດຫຼາຍປານໃດ." —Yogi Bhajan

16. "ທ່າອ່ຽງຕໍ່ການວິພາກວິຈານຕົນເອງນີ້ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຮົາສ້າງຕົວເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ." —Leon F. Seltzer, ການວິວັດທະນາການຂອງຕົນເອງ

17. "ການຍອມຮັບແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບສິລະປະຂອງການຢູ່ຮ່ວມກັນກັບຄວາມເປັນຈິງ, ແທນທີ່ຈະຕ້ານທານກັບຈິດໃຈ." —Dylan Woon, ພະລັງຂອງການຍອມຮັບ, 2018, Tedx Kangar

18. "ຄວາມແທ້ຈິງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການອະນຸມັດຈາກພາຍນອກເພື່ອຮູ້ສຶກດີກັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

19. “ເພາະ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ເຊື່ອ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ, ຄົນ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ບໍ່​ພະຍາຍາມ​ຊັກ​ຈູງ​ຄົນ​ອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຮົາພໍໃຈກັບຕົນເອງ, ຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກຄົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫນຶ່ງຍອມຮັບຕົນເອງ, ໂລກທັງຫມົດຍອມຮັບພຣະອົງຫຼືຂອງນາງ.” —Lao Tzu

ຍອມ​ຮັບ​ຄຳ​ເວົ້າ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ມີ​ຕົວ​ຈິງ

ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ໂດຍ​ການ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ທາງ​ບວກ​ໃນ​ການ​ເບິ່ງ​ຕົວ​ເອງ. ໂດຍການເລືອກຍອມຮັບທຸກສ່ວນຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ກ້າວເຂົ້າສູ່ຊີວິດດ້ວຍການຍອມຮັບ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາເປີດຕົນເອງໃຫ້ໄດ້ຮັບປະສົບການຊີວິດທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນກວ່າ.

1. "ການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ມັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບຕົນເອງ." —Alexander Lowen

2. "ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຂອງຕົນເອງແມ່ນການບໍລິການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກໄດ້." —Ramana Maharshi

3. "ເສັ້ນທາງທີ່ຈະມີຄຸນຄ່າແມ່ນການຮັບຮູ້ຕົນເອງ." —HKB

4. "ເລື້ອຍໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການກາຍເປັນຄົນໃຫມ່, ແຕ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າຈະເປັນ, ແລະເປັນຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເປັນແນວໃດ." —Heath L. Buckmaster

5. "ຂ້ອຍຄິດວ່າເມື່ອຂ້ອຍມາຮອດສະຖານທີ່ຍອມຮັບຕົນເອງ, ເບິ່ງຂ້າມຄວາມບໍ່ປອດໄພທັງ ໝົດ ທີ່ຂ້ອຍມີ, ຂ້ອຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຫຼາຍເທົ່າກັບຄົນ." —Shannon Purser

6. “ທ່ານມີສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້. ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງພໍ. ເຈົ້າກ້າຫານພໍ. ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດພຽງພໍ. ເຈົ້າມີຄ່າພໍສົມຄວນ. ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດຄິດຢ່າງອື່ນ ແລະເລີ່ມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງ ເພາະບໍ່ມີໃຜມີຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າມີ. ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ເຫັນ​ໂລກ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຮັດ, ແລະ​ບໍ່​ມີ​ຜູ້​ໃດ​ຖື​ວິ​ທີ​ອັນ​ດຽວ​ກັນ​ຢູ່​ໃນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມເຊື່ອໃນພະລັງຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອນທີ່ສວຍງາມຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ແມ່ນປີໜ້າ, ບໍ່ແມ່ນເດືອນໜ້າ, ບໍ່ແມ່ນມື້ອື່ນ, ແຕ່ດຽວນີ້. ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ. ເຈົ້າພຽງພໍແລ້ວ.” —Nikki Banas, Walk the Earth

ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບຄວາມສຳພັນ

ການໂອບກອດຕົນເອງເປັນບາດກ້າວທຳອິດໃນການມີຄວາມສໍາພັນດີ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກທຸກພາກສ່ວນທີ່ຮັກຫນ້ອຍຂອງຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກທີ່ຍອມຮັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄົງຢູ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ເພີດເພີນໄປກັບ 16 ຄຳເວົ້າທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈກ່ຽວກັບການຍອມຮັບຄວາມສຳພັນ.

1. "ຖ້າທ່ານຮັກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຢ່າງແທ້ຈິງ, ຈົ່ງຍອມຮັບໃນອະດີດຂອງພວກເຂົາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

2. "ຂອບ​ໃຈ. ເຈົ້າຍອມຮັບຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜ; ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍເປັນ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

3. "ຜູ້ທີ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບເຈົ້າ ຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ເປັນເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ກໍຍັງຮັກ ແລະຍອມຮັບເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຊົ່ວທີ່ສຸດ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

4. “ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ. ມັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ວັນທີ, ການຈັບມື, ແລະຈູບ. ມັນກ່ຽວກັບການຍອມຮັບຄວາມແປກປະຫລາດແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງກັນແລະກັນ. ມັນກ່ຽວກັບການເປັນຕົວທ່ານເອງ ແລະຊອກຫາຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ. ມັນກ່ຽວກັບການເຫັນຄົນທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບຢ່າງສົມບູນແບບ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

5. "ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຍອມຮັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ສະຫນັບສະຫນູນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ແລະຊຸກຍູ້ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນຜູ້ຮັກສາ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

6. "ຄວາມສຳພັນທີ່ດີແມ່ນກັບຄົນທີ່ຮູ້ຈັກຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າ ແຕ່ກໍຍັງຮັກເຈົ້າຢູ່ສະເໝີວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ." —Anurag Prakash Ray

7. "ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ເອົາ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຄວາມ​ດີ​ທີ່​ມາ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ແຕ່​ວ່າ​ບໍ່​ດີ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ.” —Anurag Prakash Ray

8. "ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຍອມຮັບເຈົ້າວ່າທ່ານເປັນໃຜ, ພວກເຂົາບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

9. "ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄົນທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຄົນທີ່ຈະຍອມຮັບທ່ານຢ່າງສົມບູນ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

10. “ເຈົ້າຮູ້ຈັກຂ້ອຍດີຫຼາຍ, ພາຍນອກ. ການຍອມຮັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າກັບຂ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຈົ້າ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

11. "ທຸກໆຄວາມສໍາພັນຕ້ອງການການສື່ສານ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະການຍອມຮັບ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

12. “ຄວາມສຳພັນທີ່ດີແມ່ນເວລາທີ່ຄົນສອງຄົນຍອມຮັບໃນອະດີດຂອງກັນແລະກັນ, ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນ ແລະກັນໃນປັດຈຸບັນ, ແລະຮັກກັນຫຼາຍພໍທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ກັນແລະກັນໃນອະນາຄົດ. ສະນັ້ນຢ່າຟ້າວຮັກ. ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່, ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ຍຶດຕິດກັບເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າອອກໄປໃນໂລກ, ແລະໄວ້ວາງໃຈວ່າເຈົ້າຈະກັບຄືນມາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນກ່ຽວກັບ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

13. "ຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານທີ່ສຸດທີ່ຈິດວິນຍານມີແມ່ນເພື່ອປະສົບການຄວາມຮັກແລະການຍອມຮັບທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

14. "ການຍອມຮັບຢ່າງບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງຄົນອື່ນແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ." —Brian Tracy

15. "ຄວາມສໍາພັນແມ່ນອີງໃສ່ສີ່ຫຼັກການ: ຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການຍອມຮັບ, ແລະການຍົກຍ້ອງ." —Mahatma Gandhi

16. "ເຈົ້າຮັກຕົວເອງແນວໃດ ເຈົ້າສອນຄົນອື່ນໃຫ້ຮັກເຈົ້າ." —ຣູປີKaur

5"ພຽງແຕ່ເປັນ, ແລະມີຄວາມສຸກເປັນ." —Eckhart Tolle

9. "ຄວາມສຸກສາມາດມີຢູ່ໃນການຍອມຮັບ." —George Orwell

10. "ເຈົ້າຢູ່ກັບຕົວເອງສະເຫມີ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດ." —Diane Von Furstenberg

11. "ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການເອົາຊະນະວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ." —Maya Angelou

12. "ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂ້ອຍຍອມຮັບກ່ຽວກັບຕົນເອງສາມາດຖືກໃຊ້ກັບຂ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຼຸດລົງ." —Audre Lorde

13. "ເວົ້າກັບຕົວເອງຄືກັບວ່າເຈົ້າຢາກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ." —Brené Brown

14. "ຍອມຮັບຕົວເອງ, ຮັກຕົວເອງ, ແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ." —Roy Bennett

15. “ສັນຕິພາບແມ່ນມາຈາກພາຍໃນ. ຢ່າຊອກຫາມັນໂດຍບໍ່ມີ.” —Siddhārtha Gautama

16. "ເຈົ້າເກີດມາມີສິດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

17. "ມັນພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາຢຸດເຊົາການຕັດສິນຕົວເອງວ່າພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກວ່າທີ່ພວກເຮົາເປັນໃຜ." —Leon F. Seltzer, ການວິວັດທະນາການຂອງຕົນເອງ

18. "ບໍ່ມີຈໍານວນການປັບປຸງຕົນເອງສາມາດສ້າງຂື້ນກັບການຂາດການຍອມຮັບຕົນເອງ." —Robert Holden, Happiness Now!, 2007

19. "ພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຖິງການຍອມຮັບທຸກຢ່າງ." —Sadhguru, ເປັນຫຍັງການຍອມຮັບແມ່ນເສລີພາບ, 2018

20. "ຢາກເປັນຄົນອື່ນແມ່ນເສຍສະລະວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ." —ນາງ Marilyn Monroe

ຄຳເວົ້າຄວາມຮັກໃນຕົວເອງ ແລະ ການຍອມຮັບ

ການໂອບກອດຄວາມຮັກໃນຕົວເອງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສົມບູນແບບ, ແລະການ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ແລະ​ຍອມ​ຮັບ “ຄວາມ​ບໍ່​ສົມ​ບູນ” ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ຈະ​ປູກ​ຝັງ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ພາຍ​ໃນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

1. "ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນທັງ masterpiece ແລະວຽກງານທີ່ກໍາລັງດໍາເນີນ." —Sophia Bush

2. "ຄວາມງາມເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານເອງ." —Coco Chanel

3. "ຄວາມຮັກແລະການຍອມຮັບແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ." —Winsome Campbell-Green

4. "ເຈົ້າເກີດມາເພື່ອເປັນຄົນຈິງ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອສົມບູນແບບ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

5. "ຄວາມລັບແມ່ນ - ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຮັກ, ຍອມຮັບແລະກອດທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົນເອງ." —ນາງ ນາຣາລີ

6. "ເຄົາລົບຕົນເອງ, ຮັກຕົວເອງ, ເພາະວ່າບໍ່ເຄີຍມີໃຜຄືເຈົ້າແລະບໍ່ມີອີກ." —Osho

7. "ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນການໃຫ້ອະໄພ, ການຍອມຮັບ, ແລະການເຄົາລົບນັບຖືຜູ້ທີ່ທ່ານເລິກລົງໄປ - ທັງຫມົດທີ່ສວຍງາມແລະຫນ້າກຽດຊັງຂອງເຈົ້າລວມຢູ່." —Aletheia Luna

8. “ບາງ​ຄັ້ງ​ຄູ່​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບຄວາມຮັກແບບນັ້ນໃນຄົນອື່ນ.” —R.H. Sin

9. "ເພື່ອຮັກເຈົ້າເປັນໃຜ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກຽດຊັງປະສົບການທີ່ສ້າງຕົວເຈົ້າ." —Andrea Dykstra

10. “ການ​ຍອມຮັບ​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ປະກົດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ເວລາ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ສັນຕິພາບ​ນັ້ນ​ບໍ່​ສາມາດ​ຢູ່​ຮ່ວມ​ກັບ​ສົງຄາມ. ເວລາທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະຢຸດການເປັນສັດຕູຂອງຕົນເອງແລະຮັກຕົວເອງແທນ.” —Rebecca Ray

11. “ຢຸດການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າຄືເຈົ້າ,ບໍ່ມີໃຜສາມາດເປັນເຈົ້າໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເປັນ. ທ່ານເປັນເອກະລັກແລະງາມ. ບໍ່ມີໃຜຄືເຈົ້າ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

12. "ການຮັກຕົວເອງແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດ." —Oscar Wilde

13. "ການຮັກຕົວເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງໄຮ້ສາລະ - ມັນເປັນຄວາມສຸພາບ." —Katrina Mayer

14. "ເຈົ້າເອງ, ຄືກັນກັບທຸກຄົນໃນຈັກກະວານ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ." —ພຣະພຸດທະເຈົ້າ

15. "ເພື່ອຊອກຫາຊີວິດທີ່ດີ, ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງ." —ທ່ານ ດຣ. Bill Jackson

16. "ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະກາຍເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງຮັກຕົວເອງກ່ອນ." —Brene Brown, Inc., 2020

ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈອ່ານລາຍການຄຳເວົ້າທີ່ຮັກຕົນເອງນີ້ນຳ.

ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບຮ່າງກາຍ

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນໂລກທີ່ພວກເຮົາຖືກໂຈມຕີດ້ວຍຮູບຊົງ “ສົມບູນແບບ” ຢູ່ສະເໝີໃນສື່ສັງຄົມ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາປຽບທຽບຕົວເອງກັບມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ບໍ່ເປັນຈິງເຫຼົ່ານີ້. ຮັກ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃຫ້​ເລິກ​ເຊິ່ງ​ໂດຍ​ການ​ມີ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ເອົາ 18 ຄໍາ​ເວົ້າ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ເປັນ​ໃຈ​.

1. "ຫມັ້ນໃຈໃນທຸກຂະຫນາດ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

2. "ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີສິວ, ທ້ອງມ້ວນ, ແລະຕົ້ນຂາທີ່ຂັດຂື້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ໄລຍະເວລາ.” —Mik Zazon

3. “ທີ່ຮັກແພງ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍເປັນບັນຫາ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບເຈົ້າຂະຫນາດ, ເຈົ້າດີພໍແລ້ວ. ຮັກ​ຂ້ອຍ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

ເບິ່ງ_ນຳ: ຮູ້ຈັກກັບໃຜດີກວ່າ (ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ)

4. “ຄວາມຮັກຕົນເອງມີໜ້ອຍຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ມັນແມ່ນການຍອມຮັບຕົວເອງທັງຫມົດ." —Tyra Banks

5. “ສຳລັບຂ້ອຍ, ຄວາມງາມແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນກ່ຽວກັບການຮູ້ຈັກ ແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.” —Ellen Degenres

6. "ຮ້ອງໄປຫາເດັກຍິງທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຮັກຕົວເອງ, ເພາະວ່າມັນຍາກ, ແລະຂ້ອຍພູມໃຈຂອງເຈົ້າ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

7. "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງການເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມງາມທີ່ດີກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເປັນຕົວເອງ." —Emma Stone

8. "ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້." —Hanif Raah

9. “ຂ້ອຍສະບາຍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສົມບູນແບບ. ຄວາມບໍ່ສົມບູນແມ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ປະຊາຊົນຈະເຫັນພວກເຂົາ, ແຕ່ຂ້ອຍຖືທັດສະນະວ່າເຈົ້າມີຊີວິດພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ.” —Kate Hudson

10. “ຖ້າ​ເຮົາ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ຫຼື​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເປັນ​ເງື່ອນ​ໄຂ, ຄວາມ​ຈິງ​ແມ່ນ, ເຮົາ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະພວກມັນຈະບໍ່ຢູ່ຄືກັນ. ຖ້າພວກເຮົາອີງໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນ rollercoaster ອາລົມຂອງ obsession ຮ່າງກາຍແລະຄວາມອັບອາຍຕະຫຼອດໄປ." —Chrissy King

11. "ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ພຽງຢ່າງດຽວທີ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ສວຍງາມ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

12. “ຂ້ອຍມີບັນຫາຮ່າງກາຍແນ່ນອນ, ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ສຳ​ນຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ​ທີ່​ທຸກ​ຄົນ​ເຮັດ—ແມ່ນ​ແຕ່​ຄົນ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຖື​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ—ແລ້ວ​ເຈົ້າ​ກໍ​ສາ​ມາດ​ເລີ່ມ​ດຳ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ໃນ​ແບບ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເປັນ.” —Taylor Swift

13. "ເຈົ້າ ກຳ ນົດຄວາມງາມດ້ວຍຕົວເອງ. ສັງຄົມບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ." — Lady Gaga

14. "ບອກລາກັບຜູ້ວິພາກວິຈານພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ." —Oprah Winfrey

15. "ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈມີຄວາມສຸກກັບຂ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈຄົ້ນພົບຂ້ອຍ. ມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.” —S.C. Laurie

16. “ຄວາມງາມໝາຍເຖິງການເປັນຕົວເຈົ້າເອງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງ.” —Thich Nhat Hahn

17. "ເຈົ້າໄດ້ວິພາກວິຈານຕົນເອງມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ລອງອະນຸມັດຕົວເອງເບິ່ງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.” —Louise L. Hay

18. "ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ສົມບູນແບບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈ." —Rosalynn Carter

ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບແບບຫົວຮຸນແຮງ

ທຸກຄົນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ໝາຍເຖິງທຸກຄົນ, ສູ້ກັບການຍອມຮັບຕົວເອງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນມີສ່ວນຂອງຕົນເອງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາປາດຖະຫນາແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ຊີວິດຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຍອມຮັບຄວາມວຸ້ນວາຍອັນສວຍງາມທີ່ເຈົ້າເປັນ.

1. “ເຈົ້າ​ເປັນ​ຄົນ​ບໍ່​ສົມບູນ​ແບບ, ມີ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​ຢ່າງ​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ ແລະ ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ບໍ່​ໄດ້. ແລະເຈົ້າກໍ່ງາມ.” —ເອມີເບີກບານ

2. “ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນຊີວິດແມ່ນສາມາດເປັນຕົວເອງໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຍອມຮັບຕົວເອງ.” —Jeff Moore

3. "ການຮັກຕົວເອງແມ່ນການປະຕິວັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

4. "ເປັນ​ໂຕ​ຂອງ​ໂຕ​ເອງ. ໃຫ້​ຄົນ​ເຫັນ​ຕົວ​ຈິງ, ບໍ່​ສົມບູນ​ແບບ, ມີ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ, ແປກ​ປະຫຼາດ, ແປກ​ປະຫຼາດ, ງາມ, ແລະ ມີ​ວິເສດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເປັນ.” —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

5. "ຮັບເອົາຄວາມວຸ້ນວາຍອັນສະຫງ່າລາສີທີ່ເຈົ້າເປັນ." —Elizabeth Gilbert

6. "ສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດແມ່ນການຍອມຮັບຕົນເອງຢ່າງສົມບູນ." —Carl Jung

7. “ຊົມເຊີຍຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່ໃນຫົວໃຈອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າ. ຮັກຕົວເອງ, ແລະໂລກຈະຮັກເຈົ້າ." —Amy Leigh Mercree

8. "ພວກເຮົາມີອໍານາດທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອໍານາດອີກຕໍ່ໄປ." —Eric Micha'el Leventhal

9. "ຄັ້ງດຽວ, ເຈົ້າເຊື່ອໃນຕົວເອງ. ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າງາມ, ແລະຄົນອື່ນໆຂອງໂລກກໍ່ຄືກັນ.” —Sarah Dessen

10. "ໃນ 30, ຜູ້ຊາຍຄວນຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງຄືກັບຝາມືຂອງລາວ, ຮູ້ຈໍານວນຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄຸນນະພາບຂອງລາວ, ຮູ້ວ່າລາວຈະໄປໄດ້ໄກເທົ່າໃດ, ບອກລ່ວງຫນ້າຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງລາວ - ລາວແມ່ນຫຍັງ. ແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຍອມຮັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.” —Albert Camus

11. “ຢ່າກັງວົນ ຖ້າຄົນຄິດວ່າເຈົ້າເປັນບ້າ. ເຈົ້າ​ເປັນ​ບ້າ. ເຈົ້າມີຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ເມົາມົວແບບນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຝັນຢູ່ນອກສາຍ ແລະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າມີເປົ້າໝາຍທີ່ຈະເປັນ.” —Jennifer Elisabeth

ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນພາລະຂອງຄົນອື່ນບໍ? ເປັນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

12. “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັນເມື່ອເຈົ້າເກີດມາເພື່ອໂດດເດັ່ນ?” —Ian Wallace

13. "ເຍາະເຍີ້ຍຕົວເອງ, ບໍ່ແມ່ນດ້ວຍການເຍາະເຍີ້ຍ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະການຍອມຮັບຕົວເອງ." —ຄ. W. Metcalf

14. “ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັກສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ, ແຕ່ຄວາມຮັກໃນຕົວເຮົາເອງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການຮັບເອົາພາກສ່ວນທີ່ຍາກລຳບາກຢູ່ໃນຕົວເຮົາເອງ. ການຍອມຮັບ.” —Rupi Kaur

15. "ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງທີ່ວິກິດການປະຕິວັດທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເພື່ອສະແດງຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍ." —Anne Lamott

16. “ປົດ​ປ່ອຍ​ຄວາມ​ອັບ​ອາຍ​ແລະ​ຄວາມ​ຜິດ​ຈາກ​ອະ​ດີດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຍອມ​ຮັບ​ວ່າ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ໄດ້​ຜ່ານ​ໄປ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າໄດ້ສອນບົດຮຽນອັນລ້ຳຄ່າທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ໃຊ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງໄຊຊະນະອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າ." —Ash Alves

17. "ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຫຍັງໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ພວກເຮົາຍອມຮັບມັນ." —Carl Jung

18. "ເມື່ອພວກເຮົາຍອມຮັບຕົນເອງ, ພວກເຮົາສາມາດຍອມຮັບທຸກດ້ານຂອງຕົວເຮົາເອງ - ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນແງ່ບວກ, ພາກສ່ວນທີ່ "ນັບຖື" ຫຼາຍຂຶ້ນ. —Leon F. Seltzer, ການວິວັດທະນາການຂອງຕົນເອງ

19. “ເມື່ອເຈົ້າເຊົາໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດເຖິງເຈົ້າ, ຊີວິດຈິງຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນເວລານັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະເຫັນປະຕູແຫ່ງການຍອມຮັບຕົນເອງໄດ້ເປີດຂຶ້ນ.” —Shannon L. Alder

ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ

ການເດີນທາງຂອງການຍອມຮັບຕົນເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ການຮູ້ຈັກຕົວເອງ ແລະສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າແນ່ນອນ. ຮັບແຮງບັນດານໃຈກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ 15 ຄໍາ​ເວົ້າ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້.

1. "ຍອມຮັບຕົວເອງ, ຮັກຕົວເອງແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢາກບິນ ເຈົ້າຕ້ອງຍອມແພ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໜັກລົງ.” —Roy T. Bennett

2. "ການຮ້ອງໄຫ້ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການຍອມຮັບກາຍເປັນແມ່ນ້ໍາທີ່ພວກເຮົາຈົມນ້ໍາເອກະລັກຂອງພວກເຮົາ." —Pierre Jeanty

3. "ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າທ່ານເປັນໃຜໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດທ່າເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຢູ່ສະເຫມີ." —Amy Ewing

4. "ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດໃຊ້ພວກມັນຕໍ່ເຈົ້າໄດ້." —George R.R. Martin

5. "ມະຫາສະຫມຸດບໍ່ໄດ້ຂໍອະໄພສໍາລັບຄວາມເລິກຂອງມັນ, ແລະພູເຂົາບໍ່ໄດ້ສະແຫວງຫາການໃຫ້ອະໄພສໍາລັບພື້ນທີ່ທີ່ພວກເຂົາເອົາໄປແລະດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່." —Becca Lee

6. "ໃຫ້ໄປວ່າເຈົ້າຄວນເປັນໃຜ ແລະເຈົ້າເປັນໃຜ." —Brene Brown

7. "ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບ," ແມ່ເຖົ້າເວົ້າວ່າ, "ເມື່ອທ່ານເຮັດມັນດ້ວຍຕົວເອງ." —Mitch Albom

8. "ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແທນທີ່ຈະຄາດຫວັງ, ທ່ານຈະມີຄວາມຜິດຫວັງຫນ້ອຍລົງ." —ບໍ່ຮູ້ຈັກ

9. "ບັນຫາຂອງເຈົ້າແມ່ນເຈົ້າຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະຖືເອົາຄວາມບໍ່ມີຄ່າຂອງເຈົ້າ." —Ram Dass

10. "ຄວາມແຕກຕ່າງກັນແມ່ນເປັນປະຕູໝູນວຽນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຄົນປອດໄພເຂົ້າແລະອອກບໍ່ປອດໄພ." —Shannon L. Alder

11. "ຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເປັນແມ່ນຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍອມຮັບຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້." — Paul Tillich

12. “ຄວາມ​ສຸກ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ລືມ​ວ່າ​ທ່ານ​ຄາດ​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ໃຜ​ແລະ​ຫຍັງ