Агуулгын хүснэгт
Хэрэв танд өөртөө итгэлтэй байх, өөрийгөө бусадтай сөргөөр харьцуулах, эсвэл өөртэйгөө сөрөг ярианд гацах асуудал байгаа бол та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадваргүйгээс болж зовж шаналж магадгүй.
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь бидний бүх хэсгийг, тэр байтугай бидний дургүй чанаруудыг хүртэл хайрлаж сурах явдал юм.
Тэднийг хайрлаж сурах нь бидний амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөхөд хялбар болгодог.
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тухай дараах шилдэг, хамгийн алдартай 132 эшлэлийг ашиглан өөрийгөө илүү их хайрлах сэтгэлийг төрүүлээрэй.
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тухай товч ишлэлүүд
Урам зориг өгч, өөрийгөө хэн бэ гэдгийг хайрлаж, тэврэхэд тань хүч өгөхийн тулд үгс урт байх шаардлагагүй. Та өөрийгөө танин мэдэхэд тань туслах шинэ үг хайж байгаа эсвэл найздаа урам зориг өгөхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран дараах 16 эшлэл танд зориулагдсан болно.
1. "Өөрийнхөө зүйлийг хий, тэдэнд таалагдах эсэх нь хамаагүй." —Тина Фэй
2. "Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тэр мөчид чи үзэсгэлэнтэй болдог." —Ошо
3. "Чи ганцаараа хангалттай. Танд хэнд ч нотлох зүйл байхгүй." —Майя Анжелоу
4. "Хамгийн том амжилт бол өөрийгөө амжилттай хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." —Бен Свит
5. "...Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр баатарлаг үйлдэл юм." —Натаниэль Брэндон
6. "Хэрэв чамд хайрлах чадвартай бол эхлээд өөрийгөө хайрла." ―Чарльз Буковски
7. "Амьдралынхаа алхам тутамд бид өөрсдийгөө дахин хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй." —Жефф Мур
8.та хийх ёстой гэж найдаж байна. Аз жаргал бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ бол өөрийгөө хэн болохоо хаалгыг онгойлгох үед мэдрэх дулаан салхи юм." —Үл мэдэгдэх
13. "Өөрийгөө мэддэг хүн түүний тухай юу гэж бодож байгаагаас хэзээ ч саад болохгүй." —Ошо
14. "Хүн өөрийнхөө зөвшөөрөлгүйгээр тайван байж чадахгүй." —Марк Твен
15. "Хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь бууж өгөх, шийдэх, алчуур шидэх тухай биш юм. Үгүй ээ. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийн гэсэн нуруутай байж, өөрийгөө хэзээ ч орхихгүй байх явдал юм." —Крис Карр
16. “Аз жаргал, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хоёр зэрэгцэн оршдог. Үнэндээ таны өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх түвшин таны аз жаргалын түвшинг тодорхойлдог. Та өөрийгөө хэдий чинээ их хүлээн зөвшөөрнө, төдий чинээ аз жаргалыг хүлээн авах, хүлээн авах, таашаал авах боломжийг танд олгоно." —Роберт Холден, Одоо аз жаргал!, 2007
17. "Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь таны олж мэдсэн төгс бус байдал, дутагдлыг ухамсарлахын зэрэгцээ өөрийгөө зохистой бөгөөд яг байгаагаараа энэрэн нигүүлсэх, нинжин сэтгэлийг хүртэх эрхтэй гэдгийг мэдэх явдал юм." —Үл мэдэгдэх
18. “Чи хэн бэ гэдгээ зүрх сэтгэлийнхээ гүнд тэмдэглэ. Өөрийгөө хайрла, тэгвэл дэлхий чамайг хайрлах болно." ―Эми Лей Меркри
Мөн эдгээр зүрхийг дулаацуулсан өөрийгөө энэрэн нигүүлсэхүйн эшлэлүүд танд урам зориг өгсөн байж магадгүй.
Өөрийгөө сүнслэгээр хүлээн зөвшөөрөх тухай ишлэлүүд
Олон сүнслэг дадлагад өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө та, чи болгодог талуудыг илүү гүнзгий харж эхэлдэг. ХарахӨөртөө болон алдаа дутагдлаа үнэнчээр хэлэх нь тийм ч амар биш байж болох ч энэ нь мэдээж ашигтай.
1. "Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр: алдаа дутагдал, өвөрмөц байдал, авъяас чадвар, нууц бодол, энэ бүгдийг хүлээн зөвшөөрч, жинхэнэ ангижралыг мэдэр." ―Эми Лей Меркри
2. "Иог бол өөрийгөө хөгжүүлэх тухай биш, харин өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." —Гурмух Каур Халса
3. "Цаг хугацаа бүхнийг эмчилдэггүй, харин хүлээн зөвшөөрөх нь бүгдийг эдгээх болно." —Үл мэдэгдэх
4. "Хүлээн зөвшөөрч байна! Магтаал, шүүмжлэлийг хоёуланг нь хүлээн зөвшөөр. Цэцэг ургахын тулд нар, бороо аль алиныг нь шаарддаг." —Гүн гүн
5. "Ухаан бодох үйл явцын эхний алхам бол өөрийгөө эрс хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." ―Стивен Бэтчелор
6. "Одоо байх нь биднийг хүлээн зөвшөөрөх хүчийг заадаг." —Йоланд В. Акри
7. "Хүлээн авах шиг юу ч ханыг нураадаггүй." ―Дипак Чопра
8. “Би харанхуйнаасаа зугтахыг эрэлхийлээгүй; Би тэнд өөрийгөө хайрлаж сурч байна." —Рун Лазули
9. "Мэдэгдэж байгаа зүйлээ мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Бүгдийг мэдрээд орхи." —Үл мэдэгдэх
10. “Өөрийгөө гүн гүнзгий хүлээн зөвшөөрөхөд хүсэл тэмүүлэлтэй ойлголт өсдөг. Нэгэн зэн багш намайг уурласан эсэхийг асуухад "Мэдээж би уурладаг, гэхдээ хэдхэн минутын дараа би өөртөө "Энэ юунд хэрэгтэй юм бэ?" Тэгээд би үүнийг орхисон." —Жек Корнфилд
11. “Хэрвээ та хэрэлдэхээ больж, өөртөө мэдрэхийг зөвшөөрвөл юу болох вэ? Зөвхөн сайн зүйл биш, харин бүх зүйл?" ―Р.Ж. Андерсон
12. “Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадварыг төлөвшүүлэхийн тулд бид өөрийгөө илүү өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхийг шаарддаг. Өмнө нь бидний буруу гэж бодож байсан зүйлсийнхээ төлөө өөрийгөө илүү сайн ойлгож, уучилж чадах үед л бид өнөөг хүртэл биднээс зайлсхийж байсан өөртэйгээ харилцах харилцаагаа баталгаажуулж чадна." —Леон Ф.Сельцер, Биеийн хувьсал
13. "Хэрэв та юу болохыг өөрчлөхийг оролдолгүйгээр ойлгож эхэлбэл таны байгаа зүйл өөрчлөгддөг." ―Жидду Кришнамурти
14. "Хүлээн зөвшөөр, дараа нь үйлд. Одоогийн агшинд юу ч орсон бай, түүнийг сонгосон мэт хүлээж ав. Үүний эсрэг биш, үргэлж үүнтэй хамт ажилла." —Экхарт Толле
15. "Чи өөрийгөө хэр хүчтэй гэдгээ мэдэж байгаа бол маш хүчтэй юм." —Иоги Бхажан
16. "Өөрийгөө шүүмжлэх энэ хандлага нь насанд хүрэгчид бидний санамсаргүйгээр өөрсдөдөө бий болгодог ихэнх асуудлын гол цөм юм." —Леон Ф.Сельцер, Биеийн хувьсал
17. "Хүлээн зөвшөөрөх нь бодит байдлыг оюун санааны хувьд эсэргүүцэхийн оронд түүнтэй зэрэгцэн орших урлаг юм." —Дилан Вун, Хүлээн зөвшөөрөх хүч, 2018, Тедкс Кангар
18. "Жинхэнэ байдал гэдэг нь таны үйлдлийг сайн мэдрэхийн тулд гадны зөвшөөрөл шаардлагагүй юм." ―Үл мэдэгдэх
19. “Хүн өөртөө итгэдэг учраас бусдад итгүүлэх гэж оролддоггүй. Хүн өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг тул бусдаас зөвшөөрөл авах шаардлагагүй. Хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг учраас дэлхий тэр чигээрээ түүнийг хүлээн зөвшөөрдөг юм уутэр." —Лао Цзу
Хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө ухаарах тухай ишлэлүүд
Бид өөрсдийгөө хэрхэн харж байгаа талаар эерэгээр сонгох замаар амьдралдаа гайхалтай өөрчлөлтүүдийг хийж чадна. Хувийн зан чанарынхаа бүх хэсгийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөртөө итгэлтэйгээр амьдрахыг сонгосноор бид амьдралаа илүү чөлөөтэй, илүү тааламжтай мэдрэх боломжийг нээж өгдөг.
1. "Өөрчлөлт хийх боломжтой, гэхдээ энэ нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөөс эхлэх ёстой." —Александр Лоуэн
2. "Өөрийгөө ухамсарлах нь таны дэлхийд үзүүлж чадах хамгийн том үйлчилгээ юм." ―Рамана Махарши
3. "Үнэ цэнэд хүрэх зам бол өөрийгөө ухамсарлах явдал юм." ―HKB
4. "Ихэнхдээ энэ нь шинэ хүн болох тухай биш, харин байх ёстой байсан, одоо байгаа ч яаж байхаа мэдэхгүй хүн болох явдал юм." ―Хит Л.Бакмастер
5. "Би өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөртөө байгаа бүх найдваргүй байдлаа даван туулж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх газар ирсний дараа би үнэхээр хүн болж өссөн гэж бодож байна." ―Шэннон Пурсер
6. "Чамд хэрэгтэй зүйл байгаа. Чи хангалттай хүчтэй. Та хангалттай зоригтой байна. Та хангалттай чадвартай. Та хангалттай үнэ цэнэтэй юм. Чамайг мөрөөддөг мөрөөдөл өөр хэнд ч байхгүй тул өөрөөр бодохоо больж, өөртөө итгэж эхлэх цаг болжээ. Өөр хэн ч ертөнцийг яг чам шиг хардаггүй, өөр хэн ч дотроо ижил ид шидтэй байдаггүй. Мөрөөдлийнхөө хүч чадалд итгэж эхлэх цаг болжээ, хөөрхөн найз минь. Ирэх жил ч биш, дараа сард ч бишмаргааш, гэхдээ одоо. Чи бэлэн. Чи хангалттай” гэж хэлсэн. —Никки Банас, Дэлхийгээр алхаарай
Харилцаа хүлээн зөвшөөрөх тухай ишлэлүүд
Өөрийгөө тэврэх нь бусадтай эрүүл, аз жаргалтай харилцаатай байх эхний алхам юм. Та өөрийнхөө хайр дурлалгүй бүх хэсгийг хайрлаж сурсан л бол бусдаас ч мөн адил зүйлийг хүлээж болно. Мөн хайраар дүүрэн харилцаа удаан үргэлжлэх магадлал өндөр байдаг. Харилцааг хүлээн зөвшөөрөх тухай урам зориг өгөх эдгээр 16 эшлэлийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
1. "Хэрэв та хэн нэгэнд үнэхээр хайртай бол түүний өнгөрсөнийг хүлээн зөвшөөрч, тэнд үлдээ." —Үл мэдэгдэх
2. "Баярлалаа. Та намайг байгаагаар минь хүлээж авсан; Чиний намайг хүссэн хүн биш." —Үл мэдэгдэх
3. "Чамд зориулагдсан хүн чамайг хамгийн сайн байхыг чинь урамшуулдаг ч хамгийн муу үед чинь хайрлаж, хүлээж авдаг." —Үл мэдэгдэх
4. “Харилцаа. Энэ бол болзох, гар барих, үнсэлцэхээс илүү зүйл юм. Энэ нь бие биенийхээ хачирхалтай байдал, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь өөрийнхөөрөө байж, хамтдаа аз жаргалыг олох тухай юм. Энэ нь төгс бус хүнийг төгс харах тухай юм." —Үл мэдэгдэх
5. "Хэрэв хэн нэгэн таны өнгөрсөнийг хүлээн зөвшөөрч, бэлгийг чинь дэмжиж, ирээдүйг чинь урамшуулж байвал тэр нь хамгаалагч юм." —Үл мэдэгдэх
6. "Сайн харилцаа бол чиний бүх итгэлгүй байдал, төгс бус байдлыг тань мэддэг ч чамайг байгаагаар чинь хайрладаг хүн юм." —Анураг Пракаш Рэй
7. “Бид хэн нэгэнтэй харилцаанд орохдооЗөвхөн тэдэнтэй хамт ирдэг сайн сайхныг төдийгүй мууг нь хүлээн авахыг сонго." —Анураг Пракаш Рэй
8. "Хэрэв тэд чамайг байгаагаар чинь хүлээж авахгүй бол үнэ цэнэтэй зүйл биш." —Үл мэдэгдэх
9. "Таныг гүйцээх хэн нэгэн танд хэрэггүй. Чамайг бүрэн хүлээж авах хүн л хэрэгтэй." —Үл мэдэгдэх
10. "Чи намайг гаднаас нь маш сайн мэднэ. Чиний намайг гүнээ хүлээн зөвшөөрч байгаа нь миний чамд хамгийн их таалагддаг зүйл юм." —Үл мэдэгдэх
11. "Харилцаа бүрд харилцаа холбоо, хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрөлт хэрэгтэй." —Үл мэдэгдэх
12. “Сайн харилцаа гэдэг нь хоёр хүн нэг нэгнийхээ өнгөрсөн үеийг хүлээн зөвшөөрч, одоог нь дэмжиж, бие биенийхээ ирээдүйд урам зориг өгөх хангалттай хайрыг хэлдэг. Тиймээс хайранд яарах хэрэггүй. Чамайг өсөж дэвжихэд нь урамшуулдаг, чамтай зууралддаггүй, чамайг хорвоод гарахыг зөвшөөрөх хамтрагчаа олж, эргэн ирнэ гэдэгт итгээрэй. Жинхэнэ хайр энэ л юм." —Үл мэдэгдэх
13. "Сэтгэлд хамгийн чухал хэрэгцээ бол болзолгүй хайр, хүлээн зөвшөөрлийг мэдрэх явдал юм." —Үл мэдэгдэх
14. "Бусдыг болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх нь аз жаргалтай харилцааны түлхүүр юм." —Брайан Трейси
15. "Харилцаа хүндлэх, ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх, талархах гэсэн дөрвөн зарчим дээр суурилдаг." —Махатма Ганди
16. "Өөрийгөө хэрхэн хайрладаг вэ, тэр л бусдад чамайг хайрлахыг заадаг." —РупиКаур
"Зүгээр л бай, байхаас таашаал ав." —Экхарт Толле9. "Аз жаргал зөвхөн хүлээн зөвшөөрөхөд л оршино." —Жорж Орвел
10. "Чи үргэлж өөртэйгөө хамт байдаг, тиймээс та компанид таатай байх болно." ―Диан фон Фурстенберг
11. "Жинхэнэ бэрхшээл бол өөрийнхөө тухай хэрхэн бодож байгаагаа даван туулах явдал юм." —Майя Анжелоу
12. "Миний өөрийнхөө тухай хүлээн зөвшөөрч байгаа ямар ч зүйлийг миний эсрэг ашиглаж, намайг бууруулах боломжгүй." ―Одре Лорде
13. "Хайртай хүнтэйгээ ярьдаг шигээ өөртэйгөө ярь." ―Бренэ Браун
14. "Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр, өөрийгөө хайрла, урагш тэмүүл." ―Рой Беннетт
15. “Амар амгалан нь дотроосоо ирдэг. Үүнгүйгээр бүү эрэлхийл." ―Сиддхарта Гаутама
16. "Чи аз жаргалтай байх эрхтэй төрсөн." —Үл мэдэгдэх
17. "Бид өөрсдийгөө шүүмжлэхээ больсон цагт л бид хэн бэ гэдгээ илүү эерэгээр ойлгож чадна." —Леон Ф.Сельцер, Өөрийнхөө хувьсал
18. "Өөрийгөө ямар ч боловсронгуй болгох нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх дутагдлыг нөхөж чадахгүй." —Роберт Холден, Одоо аз жаргал!, 2007
19. "Өөрийнхөө дотор та бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх бүрэн мэдрэмжтэй байх ёстой." —Садхгуру, Хүлээн авах нь яагаад эрх чөлөө вэ, 2018
20. "Өөр хүн болохыг хүсэх нь өөрийгөө хэн бэ гэдгээ дэмий үрэх явдал юм." —Мэрилин Монро
Өөрийгөө хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх тухай ишлэлүүд
Өөрийгөө илүү их хайрлах нь таныг амьдралдаа аз жаргалыг олоход туслах сайхан арга юм. Та төгс байх шаардлагагүй, мөн"төгс бус байдлаа" хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сурах нь илүү дотоод амар амгаланг бий болгох гайхалтай арга юм.
1. "Чи шилдэг бүтээл, хийгдэж буй ажил хоёулаа байхыг зөвшөөрнө." —София Буш
2. "Гоо сайхан нь өөрийнхөөрөө байхаар шийдсэн тэр мөчөөс эхэлдэг." —Коко Шанель
3. "Хайр, хүлээн зөвшөөрөх нь таны өөртөө өгч чадах хамгийн том бэлэг юм." —Уинсом Кэмпбелл-Грин
4. "Чи төгс байх гэж биш жинхэнэ байх гэж төрсөн." —Үл мэдэгдэх
5. "Нууц нь өөртөө тохирохын тулд өөрийгөө өөрчлөх биш, харин өөрийнхөө бүх хэсгийг хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч, тэврэх явдал юм." —Нара Ли
6. "Өөрийгөө хүндэл, өөрийгөө хайрла, учир нь чам шиг хүн хэзээ ч байгаагүй, хэзээ ч байхгүй." —Ошо
7. "Өөрийгөө хайрлах нь таны сэтгэл санааны гүнд байгаа хүнийг бүрэн уучлах, хүлээн зөвшөөрөх, хүндлэх явдал бөгөөд үүнд таны бүх сайхан, муухай хэсгүүд багтана." —Алетея Луна
8. "Заримдаа таны сэтгэлийн хань өөрөө байдаг. Өөр хэн нэгэнд ийм төрлийн хайрыг олж илрүүлэх хүртлээ чи амьдралынхаа хайр байх ёстой." —Р.Х. Нүгэл
9. "Өөрийгөө хэн болохыг нь хайрлахын тулд өөрийгөө бүрдүүлсэн туршлагыг үзэн ядаж болохгүй." —Андреа Дикстра
10. "Жинхэнэ өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх байдал нь дайнтай зэрэгцэн орших амар амгалан байж чадахгүй тэр мөчид илэрдэг. Та өөрийнхөө дайсан байхаа больж, оронд нь өөрийгөө хайрлахыг сонгох мөч." —Ребекка Рэй
11. “Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль. Чи бол чи,Өөр хэн ч чамайг гэж оролдсон ч байж чадахгүй. Та өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй юм. Танаас өөр хэн ч биш." —Үл мэдэгдэх
12. "Өөрийгөө хайрлах нь насан туршийн хайрын эхлэл юм." —Оскар Уайлд
13. "Өөрийгөө хайрлах нь дэмий хоосон зүйл биш, харин эрүүл ухаан юм." —Катрина Майер
14. "Чи өөрөө ч энэ орчлонгийн бүх хүмүүсийн адил таны хайр, хайрыг хүртэх ёстой." —Будда
Мөн_үзнэ үү: Биедээ хэрхэн итгэлтэй байх вэ (Та тэмцэж байсан ч)15. "Сайхан амьдралыг олохын тулд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх ёстой." —Др. Билл Жэксон
16. "Хэрвээ та өөрийн чадвараа бүрэн дүүрэн ашиглаж, өөрийнхөө чадах хамгийн их бие даасан хувилбар болохыг хүсч байвал эхлээд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй." —Брен Браун, Inc., 2020
Та мөн өөрийгөө хайрлах тухай эшлэлүүдийн жагсаалтыг унших сонирхолтой байж магадгүй.
Биеийг хүлээн зөвшөөрөх тухай ишлэлүүд
Бид олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр "төгс" биеийн зургуудаар байнга бөмбөгддөг дэлхийд амьдарч байна. Үнэн бол хүн бүр, тэр байтугай алдартай хүмүүс ч гэсэн өөрийнхөө үнэ цэнтэй тэмцдэг. Эдгээр бодит бус гоо сайхны стандарттай өөрсдийгөө харьцуулах гэж цаг заваа зориулахгүй байх нь дээр. Өөртэйгөө эелдэг харьцаж, дараах 18 эшлэлийг зүрх сэтгэлдээ шингээж авснаар өөрийгөө илүү гүн гүнзгий хайрла.
1. "Ямар ч хэмжээтэй өөртөө итгэлтэй байгаарай." —Үл мэдэгдэх
Мөн_үзнэ үү: NYC-д хэрхэн найз нөхөдтэй болох вэ - Миний шинэ хүмүүстэй танилцсан 15 арга2. “Бид батгатай, гэдэс нь хөглөрч, гуя зовиуртай байгаа нь биднийг засах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хугацаа.” —Мик Зазон
3. “Эрхэм бие минь, чи хэзээ ч асуудалгүй байсан. Чиний буруу зүйл байхгүйхэмжээ, та аль хэдийн хангалттай сайн байна. Намайг хайрла." —Үл мэдэгдэх
4. “Өөрийгөө хайрлах нь таны гаднах төрхтэй холбоотой маш бага зүйл юм. Энэ бол өөрийгөө бүгдийг нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." ―Тайра Бэнкс
5. "Миний хувьд гоо сайхан бол өөрийнхөө арьсанд эвтэйхэн байх явдал юм. Энэ бол өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдэж, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." —Эллен Деженрес
6. "Өөрсдийгөө хайрлахаар ажиллаж байгаа бүх охидод хандан хашгираарай, учир нь энэ үнэхээр хэцүү, би чамаар бахархаж байна." —Үл мэдэгдэх
7. "Би өөрийнхөөрөө байхаас айдаггүй хүнээс илүү гоо сайхныг төсөөлж чадахгүй байна." —Эмма Стоун
8. "Өөрчлөх боломжтой алдаанууд дээр ажиллаж, өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрч сур." —Ханиф Раах
9. “Би биедээ маш тухтай байдаг. Би төгс бус. Төгс бус тал нь тэнд бий. Хүмүүс тэднийг харах болно, гэхдээ би чамайг ганцхан удаа амьдардаг гэж боддог." —Кейт Хадсон
10. "Хэрвээ бид өөрийгөө хайрлах эсвэл бие махбодоо хүлээн зөвшөөрөхийг болзолтой болговол үнэн нь бид хэзээ ч өөртөө сэтгэл хангалуун байж чадахгүй. Бодит байдал нь бидний бие байнга өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд тэд хэзээ ч яг хэвээрээ үлдэхгүй. Хэрэв бид өөрсдийнхөө үнэлэмжийг бие шигээ байнга өөрчлөгддөг зүйл дээр үндэслэх юм бол бид үүрд мөнхөд бие махбодид автах, ичгүүртэй байх болно." —Крисси Кинг
11. "Та зөвхөн жингээ хасаж, үзэсгэлэнтэй байхын тулд байдаггүй." —Үл мэдэгдэх
12. “Надад биений асуудал байгаа нь гарцаагүй, гэхдээ бүгд лхийдэг. Хүн бүр, тэр ч байтугай миний өө сэвгүй гэж үздэг хүмүүс ч гэсэн ийм байдаг гэдгийг ойлговол чи байгаагаараа амьдарч эхлэх болно." —Тэйлор Свифт
13. "Та гоо сайхныг өөрөө тодорхойлдог. Нийгэм таны гоо үзэсгэлэнг тодорхойлдоггүй." —Леди Гага
14. "Дотоод шүүмжлэгчтэйгээ баяртай гэж хэлээд өөртөө болон бусдад илүү эелдэг байх амлалтаа аваарай." —Опра Уинфри
15. “Намайг засах гэж оролдохын оронд би таашаал авахаар шийдсэн. Намайг шийдэх гэж оролдохын оронд өөрийгөө нээхээр шийдсэн. Энэ бол миний амьдралын хамгийн зөв шийдвэрүүдийн нэг байсан." —С.С. Лори
16. "Үзэсгэлэнтэй байх нь өөрийнхөөрөө байхыг хэлнэ. Та бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх шаардлагагүй. Та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй." —Thich Nhat Hahn
17. “Та олон жилийн турш өөрийгөө шүүмжилсэн ч үр дүнд хүрсэнгүй. Өөрийгөө батлахыг хичээ, юу болохыг хараарай." —Луиз Л.Хэй
18. "Та өөрийгөө төгс биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадвал өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ." —Розалин Картер
Радикал хүлээн зөвшөөрөгдсөн ишлэлүүд
Хүн бүр, би үнэхээр хүн бүр өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх гэж тэмцдэг. Бид бүгд амьдралдаа хүнд хэцүү үеийг туулдаг бөгөөд бид бүгд өөр өөр байгаасай гэж хүсэн өнгөрүүлдэг өөр нэг хэсэгтэй. Гэхдээ өөрийнхөөрөө байж, өөрийнхөө байгаа сайхан замбараагүй байдлыг тэвэрч сурснаар амьдрал сайхан болдог.
1. “Та бол төгс бус, байнгын бөгөөд зайлшгүй дутагдалтай. Бас чи үзэсгэлэнтэй юм." —ЭмиBloom
2. "Амьдралын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс өөрөөрөө байж чаддаг. Гэхдээ та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хүртлээ өөрийнхөөрөө байж чадахгүй." —Жефф Мур
3. "Өөрийгөө хайрлах нь хамгийн том хувьсгал юм." —Үл мэдэгдэх
4. "Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай. Хүмүүс таныг жинхэнэ, төгс бус, алдаатай, этгээд, хачин, үзэсгэлэнтэй, ид шидтэй хүнийг хараарай." —Үл мэдэгдэх
5. "Өөрийнхөө гайхамшигт замбараагүй байдлыг тэврээрэй." —Элизабет Гилберт
6. "Хамгийн аймшигтай зүйл бол өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." —Карл Юнг
7. “Чи хэн бэ гэдгээ зүрх сэтгэлийнхээ гүнд тэмдэглэ. Өөрийгөө хайрла, тэгвэл дэлхий чамайг хайрлах болно.” ―Эми Ли Меркри
8. "Бид хүчирхэг байх шаардлагагүй болсон тэр мөчид хамгийн хүчирхэг болсон." ―Эрик Майкл Левентал
9. “Нэг удаа та өөртөө итгэсэн. Та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гэдэгт итгэдэг байсан, дэлхийн бусад хүмүүс ч мөн адил." ―Сара Дессен
10. "30 насандаа эр хүн өөрийгөө алган шигээ мэдэж, өө сэв, чанарынхаа тоог яг таг мэдэж, хэр хол явж чадахаа мэдэж, бүтэлгүйтлээ зөгнөж, байгаагаараа байх ёстой. Хамгийн гол нь эдгээрийг хүлээн зөвшөөр." ―Альберт Камю
11. "Хүмүүс чамайг галзуу гэж бодож байвал санаа зовох хэрэггүй. Чи галзуу юм. Чи бусад хүмүүст мөрөөдөж, хувь тавилантай нь болох боломжийг олгодог ийм мансуурмаар солиоролтой." ―Женнифер Элизабет
12. "Яагаад та өөртөө тохирох гэж ингэж их хичээж байгаа юмЧи хэзээнээс ялгарах гэж төрсөн юм бэ?" —Иан Уоллес
13. "Өөрийгөө доог тохуу байдлаар биш харин бодитойгоор, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч инээ." —C. В.Меткалф
14. "Өөрийнхөө тухай сайхан зүйлсийг хайрлах нь амархан, гэхдээ жинхэнэ өөрийгөө хайрлах нь бидний бүх хүнд хэцүү хэсгүүдийг хамардаг. Хүлээн авах." —Рупи Каур
15. "Би өөрийнхөө хийж чадах хамгийн хорлон сүйтгэх, хувьсгалт зүйл бол насан туршдаа гарч ирэх, ичихгүй байх гэж шийдсэн." —Анне Ламотт
16. “Өнгөрсөн үеийнхээ ичгүүр, гэм буруугаа тайлж, үйл явдал хэрхэн өрнөснийг хүлээн зөвшөөр. Таны өмнөх дутагдалууд таныг илүү сайн хүн болоход тань туслах үнэлж баршгүй сургамжуудыг өгсөн. Өөрийнхөө хамгийн агуу ялалтыг бий болгохын тулд зовлонгоо ашигла." —Үнс Алвес
17. "Бид хүлээн зөвшөөрөхгүй бол юуг ч өөрчилж чадахгүй." —Карл Юнг
18. "Бид өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх үедээ зөвхөн эерэг, илүү "үндэтгэлтэй" хэсгүүдийг төдийгүй өөрийнхөө бүх талыг хамарч чаддаг." —Леон Ф.Сельцер, Биеийн хувьсал
19. “Бусдын таны талаар юу гэж бодож байгаагаар амьдралаар амьдрахаа болиход жинхэнэ амьдрал эхэлдэг. Тэр мөчид та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хаалга нээгдэхийг харах болно." ―Шэннон Л.Алдер
Өөрийгөө гүн гүнзгий хүлээн зөвшөөрөх тухай ишлэлүүд
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх аялал нь энгийн зүйл биш юм. Өөрийгөө таньж мэдэх, амьдралдаа өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг бий болгох нь тийм ч хялбар биш боловч үнэ цэнэтэй зүйл юм. Урам зориг аваарайДараах 15 эшлэлээр өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх аялалынхаа талаар.
1. “Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр, өөрийгөө хайрла, урагш тэмүүл. Хэрэв та нисэхийг хүсч байгаа бол өөрийгөө хүндрүүлдэг зүйлээ орхих хэрэгтэй." —Рой Т.Беннетт
2. "Хүлээн авахыг хүссэн бидний хашхиралт нь бидний мөн чанарыг живүүлэх гол мөрөн болдог." —Пьер Жанти
3. "Өөрийгөө бусдын дүр эсгэж байх үедээ хэн байснаа санахад хэцүү байдаг." ―Эми Юинг
4. "Нэгэнт чи өөрийн алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрвөл хэн ч таны эсрэг ашиглаж чадахгүй." —Жорж Р.Р.Мартин
5. "Далай гүнийхээ төлөө уучлалт гуйдаггүй, уулс эзэлсэн зайныхаа төлөө уучлалт гуйдаггүй, би ч мөн адил." —Бекке Ли
6. "Хэн байх ёстой, хэн бэ гэдгээ орхи." —Брен Браун
7. "Чи өөрөө амар амгалан байх болно" гэж хөгшин эмэгтэй хэлэв. ―Митч Альбом
8. "Хүлээхийн оронд хүлээж авч сурвал урам хугарах нь бага байх болно." —Үл мэдэгдэх
9. "Чиний асуудал бол та өөрийн зохисгүй байдлаа барих завгүй байгаа явдал юм." ―Рам Дасс
10. "Өөр байх нь таны амьдралын эргэдэг хаалга бөгөөд аюулгүй хүмүүс нэвтэрч, найдвартай гарцгүй болно." ―Шэннон Л.Алдер
11. "Байх зориг бол хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байсан ч өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх зориг юм." ― Пол Тиллич
12. "Аз жаргал таныг хэн байх ёстойг, юу хийх ёстойгоо мартсан үед бий болдог
