Tabloya naverokê
Heke pirsgirêkên we yên xwebawer hebin, xwe bi yên din re negatîf bidin ber hev, an jî di nav çerxa xwe-gotineke neyînî de asê mane, mimkun e ku hûn ji kêmasiya xwe-pejirandinê derbikevin.
Xweqebûlkirin ev e ku em fêr bibin ku em ji her perçeyek xwe hez bikin, tewra ji taybetmendiyên ku em jê hez nakin.
Fêrbûna xisletên ku em ji hemîyan hez dikin, bê guman ew e ku em ji hemîyan hez bikin.
Bi van 132 gotinên herî baş û navdar ên li ser xwe-pejirandinê, di jiyana xwe de bêtir xwe-hezkirinê îlham bidin.
Kurte gotinên xwe-qebûlkirinê
Pêdivî ne ku gotin dirêj bin da ku bibin îlham û hêz bidin we ku hûn ji kê hez bikin û hembêz bikin. Ma hûn li gotinek nû digerin ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi xwe-hişmendiyê re bibin alîkar an jî hûn dixwazin îlhamê bidin hevalek, 16 gotinên jêrîn ji bo we ne.
1. "Tişta xwe bikin û eleqedar nekin ka ew jê hez dikin." —Tina Fey
2. "Dema ku hûn xwe qebûl bikin, hûn xweşik dibin." —Oşo
3. “Tenê bes in. Tiştek we tune ku hûn ji kesî re îsbat bikin.” —Maya Angelou
4. "Serkeftina herî mezin xwepejirandina serketî ye." —Ben Şîrîn
5. “…xwepejirandin bi rastî karekî qehremanî ye.” —Nathaniel Brandon
6. "Ger şiyana we ya hezkirinê hebe, pêşî ji xwe hez bikin." -Charles Bukowski
7. "Her gavê jiyana xwe hewce ye ku em xwe ji nû ve bipejirînin." —Jeff Moore
8.tê hêvîkirin ku hûn bikin. Bextewarî qezaya xwe-pejirandinê ye. Ew bayê germ e ku hûn hîs dikin dema ku hûn derî ji kesê xwe re vedikin.” —Nenas
13. "Yê ku xwe nas dike, tu carî ji tiştên ku hûn li ser wî difikirin, aciz nabe." —Oşo
14. "Mirov bêyî pejirandina xwe nikare rehet be." —Mark Twain
15. “Qebûlkirin ne dev jê berde an rûniştin, avêtina li ber destan e. Na. Qebûlkirina xwe ew e ku pişta xwe bigire û tu carî xwe neterikîne.” —Kris Carr
16. “Bextewarî û xwepejirandin bi hev re dimeşin. Bi rastî, asta we ya xwe-pejirandinê asta bextewariya we diyar dike. Çiqas ku hûn xwe qebûl bikin, hûn ê bêtir bextewariyê bihêlin ku hûn qebûl bikin, bistînin û kêfê bikin.” — Robert Holden, Bextewar Niha!, 2007
17. "Xwe-pejirandin haydarbûna ji kêmasî û kêmasiyên xwe yên têgihîştî ye, di heman demê de zanîna ku hûn layiq in û tam wekî ku hûn layiqê dilovanî û dilovaniyê ne." —Nenas
18. “Di dilê xwe yê kûr de hûn kî ne pîroz bikin. Ji xwe hez bikin, dinya jî wê ji we hez bike.” —Amy Leigh Mercree
Dibe ku hûn jî ji van gotinên dilşewat ên dilgerm bibin îlham.
Gotinên xwe-pejirandina giyanî
Gelek pratîkên giyanî refleksa xwe vedihewînin û dest bi nihêrînek kûr li aliyên xwe yên ku hûn dikin, hûn dikin. Dinêrexwe û di derbarê kêmasiyên xwe de rastgobûn dibe ku ne ya herî hêsan be, lê bê guman xelat e.
1. "Xwe qebûl bikin: kêmasî, qurs, jêhatîbûn, ramanên veşartî, hemî, û azadbûna rastîn biceribînin." -Amy Leigh Mercree
2. "Yoga ne bi xwe-pêşvebirinê ye, ew bi xwe pejirandinê ye." —Gurmukh Kaur Khalsa
3. "Wext her tiştî qenc nake, lê qebûlkirin dê her tiştî qenc bike." —Nenas
4. "Bawerî! Hem pesnê xwe hem jî rexneyê qebûl bike. Ji bo ku kulîlk mezin bibe hem tav û hem jî baran lazim e.” — Deep Deep
5. "Gava yekem di vê pêvajoya hişmendiyê de xwepejirandina radîkal e." -Stephen Batchelor
6. "Amadebûn hêza pejirandinê fêrî me dike." —Yoland V. Acree
7. "Tiştek bi qasî pejirandinê dîwaran hilweşîne." ―Deepak Chopra
8. “Ez nagerim ku ji tarîtiya xwe birevim; Ez li wir fêrî hezkirina xwe dibim.” —Rûne Lazulî
9. “Destûrê bidin ku hûn tiştên ku hûn hîs dikin hîs bikin. Hemî hîs bikin û berdin.” —Nenas
10. “Di xwepejirandina kûr de têgihiştinek dilşewat mezin dibe. Wekî ku axayekî zen got dema min jê pirsî ka ew hêrs bûye, 'Bê guman ez hêrs dibim lê piştî çend deqeyan ez ji xwe re dibêjim "Feyda vê yekê çi ye?" û min ew berda.” —Jack Kornfield
11. “Eger hûn dev ji şer berdin û destûra hestê bidin xwe dê çi bibe? Ne tenê tiştên baş, lê her tişt?" -R.J. Anderson
12. “Kulkirina xwe-pejirandinê hewce dike ku em bêtir xweheziyê pêş bixin. Tenê gava ku em karibin çêtir fêm bikin û xwe ji bo tiştên ku berê me texmîn dikir ku divê hemî sûcê me bin, em ê karibin pêwendiya xwe ya ku heya nuha ji me dûrketî ewle bikin." — Leon F. Seltzer, Pêşveçûna Xweseriyê
13. "Heke hûn dest pê bikin ku hûn çi ne bêyî ku hewl bidin ku wê biguhezînin fêm bikin, wê hingê tiştê ku hûn in di nav veguherînek de derbas dibe." —Jiddu Krishnamurti
14. "Qebûl bikin - paşê tevbigerin. Di dema niha de çi hebe jî, wekî ku we ew hilbijartibe, qebûl bikin. Her tim bi wê re bixebitin, ne li dijî wê." —Eckhart Tolle
15. "Hûn pir bi hêz in, bi şertê ku hûn zanibin hûn çiqas bi hêz in." —Yogi Bhajan
16. "Ev meyla ber bi xwe-rexnekirinê ve di dilê piraniya pirsgirêkên ku, mezinan de, em bêhemdî ji xwe re diafirînin de ye." — Leon F. Seltzer, Pêşveçûna Xwe
17. "Qebûlkirin hemû hunera hevjiyana bi rastiyê re ye, li şûna ku bi zihniyetî li ber xwe bide." —Dylan Woon, Hêza Qebûlkirinê, 2018, Tedx Kangar
18. "Rastî ne hewceyê pejirandina derveyî ye ku ji kiryarên xwe baş hîs bike." —Nenas
19. "Ji ber ku meriv bi xwe bawer dike, hewl nade ku yên din qanih bike. Ji ber ku meriv bi xwe razî ye, hewcedarê erêkirina kesên din nîne. Ji ber ku yek xwe qebûl dike, hemû cîhan wî qebûl dike anew." —Lao Tzu
Qebûlkirina gotinên xwenaskirinê
Em dikarin di jiyana xwe de guhertinên nebawer bikin bi bijartina ku em di nêrîna xwe de erênî bin. Bi hilbijartina ku em hemû beşên kesayetiya xwe qebûl bikin û bi xwepejirandin û xwebaweriyê di jiyanê de bimeşin, em xwe ji jiyanek azadtir û xweştir re vedikin.
1. "Guhertin gengaz e, lê divê ew bi xwe-pejirandinê dest pê bike." —Alexander Lowen
2. "Xwenaskirina we xizmeta herî mezin e ku hûn dikarin ji cîhanê re bikin." -Ramana Maharshi
3. "Riya berbi qîmetê xwegihandin e." ―HKB
4. "Gelek caran, ew ne ew e ku hûn bibin mirovek nû, lê ew e ku hûn bibin kesê ku hûn diviyabû bibûna, û jixwe hûn in, lê nizanin çawa bibin." -Heath L. Buckmaster
5. "Ez difikirim ku gava ku ez bi rengekî xwe-pejirandinê gihîştim cîhek xwe-pejirandinê, li ber hemî bêewlehiyên ku min nihêrîn, ez bi rastî wekî mirovek ew qas mezin bûm." -Shannon Purser
6. "Tiştê ku hewce dike we heye. Tu têra xwe bi hêz î. Tu têra xwe wêrek î. Tu têra xwe jêhatî yî. Tu têra xwe layiq î. Wext e ku hûn dev ji ramana din berdin û bi xwe bawer bikin ji ber ku xewnên we yên din tune. Kesek din cîhanê tam mîna we nabîne, û kesek din jî heman sêrbaziyê di hundurê xwe de nagire. Wext e ku hûn dest bi baweriya bi hêza xewnên xwe bikin, hevalê min ê bedew. Ne sala bê, ne meha bê, nesibê, lê niha. Hûn amade ne. Hûn bes in.” —Nikki Banas, Li Erdê Bimeşin
Gotinên pejirandî yên pêwendiyê
Hilgirtina xwe gava yekem e ku meriv bi kesên din re têkiliyek tendurist û bextewar be. Gava ku hûn fêr bibin ku ji hemî beşên xwe yên kêm hezkirî hez bikin, hûn dikarin li bendê bin ku yên din jî heman tiştî bikin. Û têkiliyên ku bi pejirandina hezkirinê tije ne, pir zêde domdar in. Ji van 16 gotinên îlhamê yên di derbarê pejirandina pêwendiyê de kêfxweş bibin.
1. "Heke hûn bi rastî ji kesekî hez dikin, rabirdûya wî qebûl bikin û li wir bihêlin." —Nenas
2. "Sipas ji were. Te ez wekî ku ez im qebûl kirim; ne yê ku te dixwest ez bibim." —Nenas
3. "Yê ku ji bo we hatî mebest kirin we teşwîq dike ku hûn bibin ya herî baş, lê dîsa jî ji we hez dike û we di ya herî xirab de qebûl dike." —Nenas
4. “Têkilî. Ew ji tenê tarîx, destê girtin û maçkirinê wêdetir e. Ev li ser qebûlkirina xerîbî û kêmasiyên hev e. Ev li ser xwe ye û bi hev re bextewariyê bibînin. Ew li ser dîtina kesek bêkêmasî ye." —Nenas
5. "Ger kesek paşeroja we qebûl bike, destek bide diyariyên we û paşeroja we teşwîq bike, ew parêzvanek e." —Nenas
6. "Têkiliyek baş bi kesekî re ye ku hemî bêbawerî û kêmasiyên we dizane lê dîsa jî ji we hez dike ku hûn in." —Anurag Prakash Ray
7. “Dema ku em bi kesekî re dikevin têkiliyê, emhilbijêrin ku ne tenê başiya ku bi wan re tê, lê ya xirab jî qebûl bikin." —Anurag Prakash Ray
8. "Heke ew nikaribin we wekî ku hûn in qebûl bikin, ew ne hêja ne." —Nenas
9. "Hûn ne hewce ne ku kesek we temam bike. Hûn tenê hewce ne ku kesek we bi tevahî qebûl bike." —Nenas
10. "Hûn min pir baş nas dikin, ji hundur. Qebûlkirina weya kûr a min ew e ku ez ji we herî zêde jê hez dikim." —Nenas
11. "Her têkiliyek pêdiviya pêwendiyê, rêzgirtin û pejirandinê heye." —Nenas
12. "Têkiliyek baş ew e ku du kes rabirdûya hev qebûl bikin, piştgirîya nihaya hev bikin û ji hev hez bikin têra paşeroja hevdû teşwîq bikin. Ji ber vê yekê evînê lez nekin. Hevjînek bibînin ku we teşwîq dike ku hûn mezin bibin, yê ku bi we ve negire, yê ku we bihêle ku hûn derkevin dinyayê, û bawer bikin ku hûn ê vegerin. Ev e ku evîna rasteqîn e." —Nenas
13. "Pêdiviya herî bingehîn a giyan ev e ku evîna bê şert û merc biceribîne." —Nenas
14. "Qebûlkirina bê şert û merc ji yên din mifteya têkiliyên bextewar e." —Brian Tracy
15. "Têkilî li ser çar prensîban têne damezrandin: rêzgirtin, têgihîştin, pejirandin û pesindan." —Mahatma Gandî
16. "Tu çawa ji xwe hez dikî ew e ku meriv çawa fêrî kesên din dike ku ji te hez bikin." — RûpîKaur
"Tenê bin, û ji hebûnê kêf bikin." —Eckhart Tolle9. "Bextewarî tenê di pejirandinê de dikare hebe." —George Orwell
10. "Hûn her gav bi xwe re ne, ji ber vê yekê hûn dikarin ji pargîdaniyê jî kêfxweş bibin." -Diane Von Furstenberg
11. "Zehmetiya rastîn ew e ku meriv çawa li ser xwe difikire bi ser bikeve." —Maya Angelou
12. "Tiştê ku ez di derbarê xwe de qebûl dikim nikare li dijî min were bikar anîn da ku min kêm bike." -Audre Lorde
13. "Wekî ku hûn bi yekî ku jê hez dikin re bi xwe re bipeyivin." —Brené Brown
14. "Xwe qebûl bikin, ji xwe hez bikin û bi pêş ve biçin." —Roy Bennett
15. “Aştî ji hundir tê. Bêyî wê negerin.” -Siddhartha Gautama
16. "Hûn bi mafê bextewariyê ji dayik bûne." —Nenas
17. "Tenê gava ku em dev ji dadbarkirina xwe berdin, em dikarin têgehek erênî ya ku em in ewle bikin." — Leon F. Seltzer, Pêşveçûna Xwe
18. "Tu mîqdara xwe-pêşkeftinê nikare kêmasiya xwe-pejirandinê çêbike." — Robert Holden, Bextewar Niha!, 2007
19. "Di nav xwe de, divê hûn bi tevahî pejirandina her tiştî bigihîjin." — Sadhguru, Çima Qebûlkirin Azadî ye, 2018
20. "Xwestina ku hûn bibin kesek din, windakirina kesê ku hûn in." —Marilyn Monroe
Gotinên xwehezkirin û qebûlkirinê
Hêzkirina zêdetir ji xwehezkirinê rêyek girîng e ku ji we re bibe alîkar ku hûn di jiyana xwe de bextewariyê bibînin. Hûn ne hewce ne ku bêkêmasî bin, ûfêrbûna hezkirin û qebûlkirina "kêmasiyên" xwe rêyek pir baş e ku hûn bêtir aştiya hundurîn geş bikin.
1. "Ji we re destûr tê dayîn ku hûn hem şaheserek û hem jî xebatek di pêşkeftinê de bin." —Sophia Bush
2. "Bedewbûn gava ku hûn biryar didin ku hûn bi xwe bin dest pê dike." —Coco Chanel
3. "Evîn û pejirandin diyariya herî mezin e ku hûn dikarin bidin xwe." —Winsome Campbell-Green
4. "Hûn ji bo ku hûn rast bin, ne ji bo ku bêkêmasî bin, ji dayik bûne." —Nenas
5. "Sir ev e - ne ku hûn xwe biguhezînin da ku hûn tê de cih bigirin, lê di şûna wê de hemî beşên xwe hez bikin, qebûl bikin û hembêz bikin." —Nara Lee
6. "Hurmeta xwe bidin, ji xwe hez bikin, ji ber ku kesek mîna we nebûye û dê nebe." —Oşo
7. "Xwe-hezkirin efûkirin, pejirandin û rêzgirtina bêkêmasî ye ji bo kesê ku hûn di kûrahiya xwe de ne-hemû beşên weyên xweşik û xedar di nav de." —Aletheia Luna
8. "Carinan hevala giyanê te bi xwe yî. Divê hûn bibin evîndarê jiyana xwe heya ku hûn vî celebê evînê di kesek din de kifş bikin." -R.H. Guneh
9. "Ji bo ku hûn ji xwe hez bikin, hûn nekarin ji ezmûnên ku we şekil dane nefret bikin." —Andrea Dykstra
10. “Xwepejirandina rasteqîn di wê kêliyê de diyar dibe ku ew aştî bi şer re nikare pêk were. Wexta ku hûn tercîh dikin ku dev ji dijminê xwe berdin û li şûna xwe ji xwe hez bikin." —Rebecca Ray
11. “Dest ji hevberdana xwe bi yên din re rawestînin. Tu tu yî,Kesek din nikarîbûya we be jî ku ew biceribînin. Tu bêhempa û bedew î. Kesek din tu ne.” —Nenas
12. "Ji xwe hez kirin destpêka evînek jiyanê ye." —Oscar Wilde
13. "Hezkirina xwe ne pûç e - aqil e." —Katrina Mayer
14. "Tu bi xwe, bi qasî her kesê li seranserê gerdûnê, hezkirin û hezkirina xwe heq dike." —Bûda
15. "Ji bo dîtina jiyana xweş, divê hûn xwe qebûl bikin." - Dr. Bill Jackson
16. "Heke hûn dixwazin herî zêde ji şiyanên xwe sûd werbigirin û bibin guhertoya xweya herî xwerû ya ku hûn dikarin bikin, wê hingê divê hûn pêşî ji xwe hez bikin." —Brene Brown, Inc., 2020
Dibe ku hûn eleqedar bibin ku hûn vê navnîşa gotinên xwe-hezkirinê jî bixwînin.
Gotinên pejirandina laş
Em li cîhanek dijîn ku em bi berdewamî bi wêneyên laşên "temam" ên li ser medyaya civakî têne bombebaran kirin. Rastî ev e ku her kes, heta mirovên navdar, bi xwebaweriyê re têdikoşe. Çêtir e ku em wextê xwe bi van pîvanên bedewiya nerealîst bidin ber hev. Ji xwe kûrtir hez bikin, bi xwe re dilovan bin û 18 gotinên jêrîn bi dilê xwe bigirin.
1. "Di her mezinahiyê de pê ewle bin." —Nenas
2. "Tenê ji ber ku pizrik, zikê me û stûnên me hene, nayê vê wateyê ku em hewce ne ku werin sererast kirin. Cilhatina jinan." —Mik Zazon
3. "Laşê delal, tu carî pirsgirêk nebû. Tiştekî te tune yemezinahî, hûn jixwe têra xwe baş in. Hez ji min bike." —Nenas
4. "Xwe-hezkirina xwe pir hindik e ku hûn li ser xweya xweya derveyî hîs dikin. Ew e ku hûn hemî xwe qebûl bikin." -Tyra Banks
5. "Bi min, bedewî ew e ku meriv di çermê xwe de rehet be. Bi naskirin û qebûlkirina tu kî yî ye.” —Ellen Degenres
6. "Ji hemû keçên ku li ser hezkirina xwe dixebitin, biqîrin, ji ber ku ew şêt dijwar e, û ez bi we serbilind im." —Nenas
7. "Ez nikarim ji kesê ku ji xwe netirs e çêtir temsîla bedewiyê bifikirim." —Emma Stone
8. "Li ser xeletiyên ku dikarin werin guhertin bixebitin û fêr bibin ku tiştê ku hûn nekarin biguhezînin qebûl bikin." —Henîf Raah
9. "Ez bi laşê xwe pir rehet im. Ez bêkêmasî me. Kêmasî hene. Mirov dê wan bibînin, lê ez dibînim ku hûn tenê carekê dijîn." —Kate Hudson
10. "Heke em hezkirina xwe an pejirandina laş şert bikin, rastî ev e, em ê tu carî ji xwe kêfxweş nebin. Rastî ev e ku laşên me bi domdarî diguhezin, û ew ê ti carî tam wekî xwe nemînin. Ger em xwe-nirxa xwe li ser tiştek ku wekî laşê xwe her dem diguhezîne bingeh bigire, em ê her û her li ser guheztina hestyarî ya beden û şermê bin.” —Chrissy King
11. "Hûn ne tenê ji bo ku giraniya xwe winda bikin û xweşik bibin." —Nenas
12. "Bêguman pirsgirêkên min ên laş hene, lê her kesdike. Gava ku hûn têgihîştin ku her kes dike - tewra kesên ku ez bêkêmasî dibînim - wê hingê hûn dikarin bi awayê ku hûn in bijîn." —Taylor Swift
13. “Hûn bi xwe bedewiyê pênase dikin. Civak bedewiya we diyar nake.” —Lady Gaga
14. "Xatir ji rexnegirê xwe yê hundurîn re bêjin, û vê soza xwe bigirin ku hûn ji xwe û yên din re xweştir bin." —Oprah Winfrey
15. "Li şûna ku ez hewl bidim ku min sererast bikim, min biryar da ku ji min kêfê bikim. Li şûna ku ez çareser bikim, min biryar da ku min kifş bikim. Ew yek ji baştirîn biryarên jiyana min bû.” - S.C. Laurie
16. “Bê xweşikbûn tê wateya xwebûn. Hûn ne hewce ne ku hûn ji hêla kesên din ve bêne pejirandin. Divê hûn xwe qebûl bikin.” —Thich Nhat Hahn
17. “Te bi salan e xwe rexne dike, û ew bi ser neket. Biceribînin ku hûn xwe erê bikin û bibînin ka çi dibe." —Louise L. Hay
18. "Gava ku hûn vê rastiyê qebûl bikin ku hûn ne bêkêmasî ne, wê hingê hûn hin pêbaweriyê pêşve dibin." —Rosalynn Carter
Gotinên qebûlkirina radîkal
Her kes, û bi rastî ez dibêjim her kes, bi qebûlkirina xwe re têkoşîn dike. Em hemî di jiyana xwe de di demên dijwar re derbas dibin, û me hemî beşên xwe hene ku em wextê xwe derbas dikin û dixwazin cûda bin. Lê jiyan xweştir dibe dema ku hûn fêr bibin ku hûn bi xwe bin û tevliheviya xweşik a ku hûn î hembêz bikin.
1. “Hûn bêkêmasî, bêdawî û bêkêmasî ne. Û tu bedew î.” -AmyBloom
2. “Mirovên herî bextewar di jiyanê de dikarin bi xwe bin. Lê heta ku hûn xwe qebûl nekin hûn nikarin bibin xwe.” —Jeff Moore
3. "Hezkirina xwe şoreşa herî mezin e." —Nenas
4. "Tenê mîna xwe be. Bila mirov mirovê rast, bêkêmasî, xelet, xerîb, xerîb, bedew û efsûnî yê ku hûn î bibînin." —Nenas
5. "Têkoşîna birûmet a ku hûn in hembêz bikin." —Elizabeth Gilbert
6. "Tiştê herî tirsnak ew e ku meriv xwe bi tevahî qebûl bike." —Carl Jung
7. “Di dilê xwe yê kûr de hûn kî ne pîroz bikin. Ji xwe hez bikin, û dinya wê ji te hez bike.” ―Amy Leigh Mercree
8. "Em di dema xwe ya herî bi hêz de ne ku êdî hewce ne ku em bi hêz bin." -Eric Micha'el Leventhal
9. "Carekê, we bi xwe bawer kir. Te bawer dikir ku tu bedew î, û yên din jî wisa bawer dikirin.” —Sara Dessen
10. “Di 30 saliya xwe de, divê mirov xwe wek kefa destê xwe bizane, hejmara tam ya kêmasî û sifatên xwe bizane, bizanibe ka ew dikare çiqasî biçe, pêşbîniya têkçûnên xwe bike - ew çi be. Û berî her tiştî van tiştan qebûl bikin.” -Albert Camus
11. “Xem neke ger mirov difikire ku tu dîn î. Tu dîn î. We ew celeb dînbûnek serxweşker heye ku dihêle mirovên din li derveyî xetê xewnan bikin û bibin yên ku ew qedera wan in." -Jennifer Elisabeth
12. “Çima hûn hewqasî hewil didin ku hûn têkevin hundurkengê tu ji dayik bûyî ku xwe bidî ber çavan?” —Ian Wallace
13. "Ne bi tinazê, lê bi objektîvbûn û qebûlkirina xwe bi xwe bikene." -C. W. Metcalf
14. “Hesan e ku em ji tiştên xweş ên li ser xwe hez bikin, lê xwe-hezkirina rastîn ew e ku beşên dijwar ên ku di me hemiyan de dijîn hembêz dike. Bawerî." —Rupi Kaur
15. "Min biryar da ku tişta herî binketî, şoreşgerî ya ku ez dikarim bikim ev bû ku ez ji bo jiyana xwe nîşan bidim û şerm nekim." —Anne Lamott
16. "Şerm û sûcê ji paşeroja xwe berdin û qebûl bikin ka tişt çawa qewimîne. Kêmasiyên we yên berê dersên bêqîmet dane we ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bibin mirovek çêtir. Ji bo afirandina serkeftina xwe ya herî mezin êşa xwe bikar bînin.” —Ash Alves
17. "Heya ku em qebûl nekin em nikarin tiştek biguherînin." —Carl Jung
Binêre_jî: Meriv Çawa Di Karê de Bêhtir Sosyal be18. "Gava ku em xwe bipejirînin, em dikarin hemî aliyên xwe hembêz bikin - ne tenê beşên erênî, bêtir "qedirdar"." — Leon F. Seltzer, Pêşveçûna Xweseriyê
19. "Gava ku hûn jiyana xwe li ser bingeha ku yên din li ser we difikirin rawestînin, jiyana rast dest pê dike. Di wê kêliyê de hûn ê herî dawî bibînin ku deriyê xwe qebûlkirinê vekirî ye.” —Shannon L. Alder
Gotinên xwepejirandina kûr
Rêwîtiya xwe-pejirandinê ne rêyek hêsan e. Di jiyana xwe de naskirina xwe û afirandina bêtir xwe-şehmbûnê her gav ne hêsan e, lê bê guman hêjayî wê ye. Îlhama xwe bigirinli ser rêwîtiya xweya xwe-qebûlkirinê bi van 15 gotinên jêrîn.
1. “Xwe qebûl bikin, ji xwe hez bikin û bi pêş ve biçin. Ger hûn bixwazin bifirin, divê hûn dev ji tiştê ku we giran dike berdin.” —Roy T. Bennett
2. "Qêrînên me yên qebûlkirinê dibin çemên ku em nasnameyên xwe tê de dixeniqînin." —Pierre Jeanty
3. "Zehmet e ku meriv bîne bîra xwe ku hûn kî bûn dema ku hûn bi berdewamî xwe wekî yekî ku hûn ne nin in." -Amy Ewing
4. "Dema ku we xeletiyên xwe qebûl kir, kes nikare wan li dijî we bikar bîne." —George R.R. Martin
5. "Okyanûs ji ber kûrahiya xwe lêborînê naxwaze, çiya jî ji bo cîhê ku digire lêborînê naxwaze û ez jî naxwazim." —Becca Lee
6. "Destê bidin ku hûn kî ne û hûn kî ne." —Brene Brown
7. Pîremêrd got: "Aştiya te heye, gava ku tu bi xwe re bikî." -Mitch Albom
8. "Gava ku hûn fêr bibin ku li şûna ku hûn hêvî bikin qebûl bikin, hûn ê kêm xemgîn bibin." —Nenas
9. "Pirsgirêka we ew e ku hûn pir mijûl in ku li ser bêhêziya xwe bisekinin." -Ram Dass
10. "Cûdabûn di jiyana we de deriyekî zivirî ye ku mirovên ewle tê de ne û ne ewledar derdikevin." ―Shannon L. Alder
11. "Wêrekiya bûyînê cesareta qebûlkirina xwe ye, tevî ku nayê qebûlkirin." — Paul Tillich
12. "Bextewarî çêdibe dema ku hûn ji bîr dikin ku hûn kî bin û çi bin
Binêre_jî: 120 Gotinên Kurte Di Derbarê Hevaltiyê de Ku Hevalên Xweyên Baştir Bişînin