સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જો તમને આત્મવિશ્વાસની લાગણી હોય, તમારી જાતને નકારાત્મક રીતે અન્ય લોકો સાથે સરખાવવામાં અથવા નકારાત્મક સ્વ-વાર્તાના ચક્રમાં અટવાયેલા હોય, તો સંભવ છે કે તમે સ્વ-સ્વીકૃતિના અભાવથી પીડાતા હોવ.
સ્વ-સ્વીકૃતિ એ આપણા દરેક ભાગને પ્રેમ કરવાનું શીખવા વિશે છે, ભલેને આપણને ગમતા ન હોય તેવા ગુણો પણ.
આપણને બધાને પ્રેમ કરવા કરતાં શીખવું એ આપણા બધા ગુણોને બદલવાનું સરળ બનાવે છે.
સ્વ-સ્વીકૃતિ વિશે નીચેના 132 શ્રેષ્ઠ અને સૌથી પ્રસિદ્ધ અવતરણો સાથે તમારા જીવનમાં વધુ સ્વ-પ્રેમને પ્રેરિત કરો.
સંક્ષિપ્ત સ્વ-સ્વીકૃતિ અવતરણો
પ્રેરણાદાયી બનવા અને તમે કોણ છો તે પ્રેમ કરવા અને સ્વીકારવા માટે તમને સશક્તિકરણ કરવા માટે કહેવતો લાંબી હોવી જરૂરી નથી. ભલે તમે સ્વ-જાગૃતિમાં તમારી મદદ કરવા માટે કોઈ નવી કહેવત શોધી રહ્યાં હોવ અથવા કોઈ મિત્રને પ્રેરણા આપવા માંગતા હો, નીચેના 16 અવતરણો તમારા માટે છે.
1. "તમારું કામ કરો અને જો તેઓને તે ગમે છે તો તેની પરવા કરશો નહીં." —ટીના ફે
2. "જે ક્ષણે તમે તમારી જાતને સ્વીકારો છો, તમે સુંદર બનો છો." —ઓશો
3. "તમે એકલા પૂરતા છો. તમારી પાસે કોઈને સાબિત કરવા માટે કંઈ નથી.” —માયા એન્જેલો
4. "સૌથી મોટી સફળતા એ સફળ આત્મ-સ્વીકૃતિ છે." —બેન સ્વીટ
5. "...સ્વ-સ્વીકૃતિ એ ખરેખર પરાક્રમી કાર્ય છે." —નાથનીએલ બ્રાન્ડોન
6. "જો તમારામાં પ્રેમ કરવાની ક્ષમતા હોય, તો પહેલા તમારી જાતને પ્રેમ કરો." -ચાર્લ્સ બુકોસ્કી
7. "આપણા જીવનના દરેક પગલામાં આપણે આપણી જાતને ફરીથી સ્વીકારવાની જરૂર છે." —જેફ મૂરે
8.તમે કરવાની અપેક્ષા છે. સુખ એ આત્મ-સ્વીકૃતિનો અકસ્માત છે. જ્યારે તમે કોણ છો તેના માટે દરવાજો ખોલો છો ત્યારે તમે અનુભવો છો તે ગરમ પવન છે." —અજ્ઞાત
13. "જે પોતાની જાતને જાણે છે તે ક્યારેય તેના વિશે તમે જે વિચારો છો તેનાથી પરેશાન થતો નથી." —ઓશો
14. "માણસ તેની પોતાની મંજૂરી વિના આરામદાયક ન હોઈ શકે." —માર્ક ટ્વેઈન
15. “સ્વીકૃતિ એ છોડી દેવા અથવા સ્થાયી થવા વિશે નથી, ટુવાલમાં ફેંકી દે છે. ના. તમારી જાતને સ્વીકારવી એ તમારી પોતાની પીઠ રાખવા અને તમારી જાતને ક્યારેય છોડવાની નથી." —ક્રિસ કાર
16. “સુખ અને સ્વ-સ્વીકૃતિ એકસાથે જાય છે. હકીકતમાં, તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિનું સ્તર તમારા સુખનું સ્તર નક્કી કરે છે. તમારી પાસે જેટલી વધુ સ્વ-સ્વીકૃતિ હશે, તેટલી વધુ ખુશી તમે તમારી જાતને સ્વીકારવા, પ્રાપ્ત કરવા અને આનંદ માણવાની મંજૂરી આપશો." —રોબર્ટ હોલ્ડન, હેપ્પીનેસ નાઉ!, 2007
17. "સ્વ-સ્વીકૃતિ એ તમારી કથિત અપૂર્ણતા અને ખામીઓ વિશે જાગૃતિ છે, જ્યારે તમે એક સાથે જાણતા હોવ કે તમે લાયક છો, અને તમારા જેવા જ કરુણા અને દયાને પાત્ર છો." —અજ્ઞાત
18. "તમારા ઊંડા હૃદયમાં તમે કોણ છો તેની ઉજવણી કરો. તમારી જાતને પ્રેમ કરો, અને વિશ્વ તમને પ્રેમ કરશે." ―એમી લે મર્સી
તમે આ હ્રદયસ્પર્શી સ્વ-કરુણા અવતરણોથી પણ પ્રેરિત થઈ શકો છો.
આધ્યાત્મિક સ્વ-સ્વીકૃતિ અવતરણો
ઘણી બધી આધ્યાત્મિક પ્રથાઓમાં આત્મ-ચિંતનનો સમાવેશ થાય છે અને તમારા પોતાના પાસાઓ પર ઊંડાણપૂર્વક વિચાર કરવાનું શરૂ કરે છે જે તમને બનાવે છે. ની સામે જોઈનેતમારી જાતને અને તમારી ભૂલો વિશે પ્રમાણિક બનવું કદાચ સૌથી સહેલું ન હોય, પરંતુ તે ચોક્કસપણે લાભદાયી છે.
1. "તમારી જાતને સ્વીકારો: ખામીઓ, વિચિત્રતાઓ, પ્રતિભાઓ, ગુપ્ત વિચારો, તે બધું, અને સાચી મુક્તિનો અનુભવ કરો." -એમી લે મર્સી
2. "યોગ સ્વ-સુધારણા વિશે નથી, તે આત્મ-સ્વીકૃતિ વિશે છે." —ગુરમુખ કૌર ખાલસા
3. "સમય બધું મટાડતો નથી, પરંતુ સ્વીકૃતિ બધું મટાડશે." —અજ્ઞાત
4. “સ્વીકૃતિ! પ્રશંસા અને ટીકા બંને સ્વીકારો. ફૂલને ઉગવા માટે સૂર્ય અને વરસાદ બંનેની જરૂર પડે છે.” —ડીપ ડી
5. "માઇન્ડફુલનેસની આ પ્રક્રિયામાં પ્રથમ પગલું એ આમૂલ સ્વ-સ્વીકૃતિ છે." -સ્ટીફન બેચલર
6. "હાજર રહેવું આપણને સ્વીકૃતિની શક્તિ શીખવે છે." —યોલેન્ડ વી. એક્રી
7. “સ્વીકૃતિ જેટલું ચોક્કસપણે દિવાલો તોડી શકતું નથી.” –દીપક ચોપરા
8. “હું મારા અંધકારથી બચવા નથી જોઈ રહ્યો; હું ત્યાં મારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખી રહ્યો છું." —રુન લેઝુલી
9. "તમે જે અનુભવો છો તે અનુભવવા દો. તે બધું અનુભવો અને જવા દો. ” —અજ્ઞાત
10. “ઊંડી આત્મ-સ્વીકૃતિમાં પ્રખર સમજણ વધે છે. જેમ કે એક ઝેન માસ્ટરે કહ્યું કે જ્યારે મેં પૂછ્યું કે શું તે ગુસ્સે છે, 'અલબત્ત મને ગુસ્સો આવે છે પરંતુ થોડીવાર પછી હું મારી જાતને કહું છું કે "આનો શું ઉપયોગ છે?" અને મેં તેને જવા દીધો." —જેક કોર્નફિલ્ડ
11. "જો તમે લડવાનું બંધ કરો અને તમારી જાતને અનુભવવાની પરવાનગી આપો તો શું થશે? માત્ર સારી વસ્તુઓ જ નહીં, પણ બધું? -આર.જે. એન્ડરસન
12. "સ્વ-સ્વીકૃતિ કેળવવા માટે જરૂરી છે કે આપણે વધુ આત્મ-કરુણા વિકસાવીએ. માત્ર ત્યારે જ જ્યારે આપણે આપણી જાતને વધુ સારી રીતે સમજી શકીએ અને તે બાબતો માટે માફી આપી શકીએ કે જે આપણે અગાઉ ધાર્યું હતું કે આપણી બધી ભૂલ હોવી જોઈએ, ત્યારે જ આપણે આપણી જાત સાથેના સંબંધને સુરક્ષિત કરી શકીશું જે અત્યાર સુધી આપણને દૂર રહી છે. —લિયોન એફ. સેલ્ટઝર, ઇવોલ્યુશન ઓફ ધ સેલ્ફ
13. "જો તમે તેને બદલવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના તમે શું છો તે સમજવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી તમે જે છો તે પરિવર્તનમાંથી પસાર થાય છે." -જીદ્દુ કૃષ્ણમૂર્તિ
14. "સ્વીકારો - પછી કાર્ય કરો. વર્તમાન ક્ષણમાં ગમે તે હોય, તેને સ્વીકારો જાણે તમે તેને પસંદ કરી હોય. હંમેશા તેની સાથે કામ કરો, તેની વિરુદ્ધ નહીં. —એકહાર્ટ ટોલે
15. "તમે ઘણા શક્તિશાળી છો, જો તમે જાણો છો કે તમે કેટલા શક્તિશાળી છો." —યોગી ભજન
16. "સ્વ-ટીકા તરફની આ વૃત્તિ એ મોટાભાગની સમસ્યાઓના કેન્દ્રમાં છે જે, પુખ્ત વયના તરીકે, આપણે અજાણતા આપણા માટે બનાવીએ છીએ." —લિયોન એફ. સેલ્ટઝર, ઇવોલ્યુશન ઓફ ધ સેલ્ફ
17. "સ્વીકૃતિ એ માનસિક રીતે તેનો પ્રતિકાર કરવાને બદલે વાસ્તવિકતા સાથે સહઅસ્તિત્વની કળા વિશે છે." —ડીલન વૂન, ધ પાવર ઓફ એક્સેપ્ટન્સ, 2018, ટેડએક્સ કાંગાર
18. "તમારી ક્રિયાઓ વિશે સારું લાગે તે માટે અધિકૃતતાને બાહ્ય મંજૂરીની જરૂર નથી." -અજ્ઞાત
19. "કારણ કે વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં વિશ્વાસ રાખે છે, અન્યને મનાવવાનો પ્રયત્ન કરતો નથી. કારણ કે વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં સંતુષ્ટ છે, વ્યક્તિને અન્યની મંજૂરીની જરૂર નથી. કારણ કે વ્યક્તિ પોતાને સ્વીકારે છે, આખું વિશ્વ તેને સ્વીકારે છે અથવાતેણીના." —લાઓ ત્ઝુ
સ્વીકૃતિ સ્વ-અનુભૂતિ અવતરણો
આપણે આપણી જાતને કેવી રીતે જોઈએ છીએ તેમાં સકારાત્મક બનવાનું પસંદ કરીને આપણે આપણા જીવનમાં અવિશ્વસનીય ફેરફારો કરી શકીએ છીએ. અમારા વ્યક્તિત્વના તમામ ભાગોને સ્વીકારવાનું પસંદ કરીને અને આત્મ-સ્વીકૃતિ અને આત્મવિશ્વાસ સાથે જીવનમાં આગળ વધવાનું પસંદ કરીને, અમે જીવનના વધુ મુક્ત અને આનંદપ્રદ અનુભવ માટે પોતાને ખોલીએ છીએ.
1. "પરિવર્તન શક્ય છે, પરંતુ તેની શરૂઆત સ્વ-સ્વીકૃતિથી થવી જોઈએ." —એલેક્ઝાન્ડર લોવેન
2. "તમારી પોતાની આત્મ-અનુભૂતિ એ સૌથી મોટી સેવા છે જે તમે વિશ્વને આપી શકો છો." -રમણ મહર્ષિ
3. "મૂલ્યનો માર્ગ આત્મ-અનુભૂતિ છે." -HKB
4. "ઘણીવાર, તે નવી વ્યક્તિ બનવાની વાત નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિ બનવાની છે જે તમે બનવા માંગતા હતા, અને પહેલેથી જ છો, પરંતુ કેવી રીતે બનવું તે જાણતા નથી." -હીથ એલ. બકમાસ્ટર
5. "મને લાગે છે કે એકવાર હું એક પ્રકારની સ્વ-સ્વીકૃતિની જગ્યાએ પહોંચી ગયો, મારી પાસે રહેલી તમામ અસલામતીઓને જોતાં, હું ખરેખર એક વ્યક્તિ તરીકે ખૂબ મોટો થયો છું." -શેનન પર્સર
6. "તમારી પાસે તે જે લે છે તે છે. તમે પૂરતા મજબૂત છો. તમે પૂરતા બહાદુર છો. તમે પૂરતા સક્ષમ છો. તમે પૂરતા લાયક છો. અન્યથા વિચારવાનું બંધ કરવાનો અને તમારામાં વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરવાનો આ સમય છે કારણ કે તમારા જેવા સપના બીજા કોઈ પાસે નથી. તમારા જેવા વિશ્વને બીજું કોઈ જોઈ શકતું નથી, અને બીજા કોઈની અંદર સમાન જાદુ નથી. મારા સુંદર મિત્ર, તમારા સપનાની શક્તિમાં વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરવાનો આ સમય છે. આવતા વર્ષે નહીં, આવતા મહિને નહીં, નહીંકાલે, પરંતુ હવે. તમે તૈયાર છો. તમે પૂરતા છો.” —નિક્કી બનાસ, વોક ધ અર્થ
સંબંધ સ્વીકૃતિ અવતરણો
તમારી જાતને આલિંગવું એ અન્ય લોકો સાથે સ્વસ્થ અને સુખી સંબંધ રાખવા સક્ષમ બનવાનું પ્રથમ પગલું છે. એકવાર તમે તમારા બધા ઓછા પ્રેમપાત્ર ભાગોને પ્રેમ કરવાનું શીખી લો, પછી તમે બીજાઓથી પણ તે જ કરવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો. અને પ્રેમભર્યા સ્વીકૃતિથી ભરેલા સંબંધો ટકી રહેવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સંબંધોની સ્વીકૃતિ વિશેના આ 16 પ્રેરણાદાયી અવતરણોનો આનંદ માણો.
1. "જો તમે કોઈને ખરેખર પ્રેમ કરો છો, તો તેના ભૂતકાળને સ્વીકારો અને તેને ત્યાં છોડી દો." —અજ્ઞાત
2. "આભાર. હું જે છું તે માટે તમે મને સ્વીકાર્યો છે; તમે મને જે બનવા માંગતા હતા તે નથી." —અજ્ઞાત
3. "જે તમારા માટે છે તે તમને તમારા શ્રેષ્ઠ બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, પરંતુ હજી પણ તમને તમારા સૌથી ખરાબ સમયે પ્રેમ કરે છે અને સ્વીકારે છે." —અજ્ઞાત
4. "સંબંધો. તે માત્ર તારીખો, હાથ પકડવા અને ચુંબન કરતાં વધુ છે. તે એકબીજાની વિચિત્રતા અને ખામીઓને સ્વીકારવા વિશે છે. તે તમારા હોવા અને સાથે મળીને ખુશી શોધવા વિશે છે. તે અપૂર્ણ વ્યક્તિને સંપૂર્ણ રીતે જોવા વિશે છે." —અજ્ઞાત
5. "જો કોઈ તમારા ભૂતકાળને સ્વીકારે છે, તમારા ભેટોને સમર્થન આપે છે અને તમારા ભવિષ્યને પ્રોત્સાહિત કરે છે, તો તે રક્ષક છે." —અજ્ઞાત
6. "એક સારો સંબંધ એવી વ્યક્તિ સાથે છે જે તમારી બધી અસલામતી અને અપૂર્ણતાઓને જાણે છે પરંતુ તેમ છતાં તમે જે છો તેના માટે તમને પ્રેમ કરે છે." —અનુરાગ પ્રકાશ રે
7. “જ્યારે આપણે કોઈની સાથે સંબંધ બાંધીએ છીએ, ત્યારે આપણેતેમની સાથે આવતા સારાને જ નહીં પણ ખરાબને પણ સ્વીકારવાનું પસંદ કરો.” —અનુરાગ પ્રકાશ રે
8. "જો તમે કોણ છો તે માટે તેઓ તમને સ્વીકારી શકતા નથી, તો તેઓ તેના માટે યોગ્ય નથી." —અજ્ઞાત
9. "તમને પૂર્ણ કરવા માટે તમારે કોઈની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત કોઈની જરૂર છે જે તમને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારે." —અજ્ઞાત
10. “તમે મને અંદરથી સારી રીતે જાણો છો. મારા પ્રત્યેની તમારી ઊંડી સ્વીકૃતિ એ જ મને તમારા વિશે સૌથી વધુ ગમે છે.” —અજ્ઞાત
11. "દરેક સંબંધને વાતચીત, આદર અને સ્વીકૃતિની જરૂર હોય છે." —અજ્ઞાત
12. "એક સારો સંબંધ એ છે જ્યારે બે લોકો એકબીજાના ભૂતકાળને સ્વીકારે છે, એકબીજાના વર્તમાનને ટેકો આપે છે અને એકબીજાના ભવિષ્યને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે એકબીજાને પૂરતો પ્રેમ કરે છે. તેથી પ્રેમમાં ઉતાવળ ન કરો. એવા જીવનસાથીને શોધો જે તમને વધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે, જે તમને વળગી ન રહે, જે તમને દુનિયામાં જવા દેશે અને તમે પાછા આવશો એવો વિશ્વાસ રાખો. સાચો પ્રેમ આ જ છે." —અજ્ઞાત
13. "આત્માની સૌથી મૂળભૂત જરૂરિયાત બિનશરતી પ્રેમ અને સ્વીકૃતિનો અનુભવ કરવાની છે." —અજ્ઞાત
14. "બીજાઓની બિનશરતી સ્વીકૃતિ એ સુખી સંબંધોની ચાવી છે." —બ્રાયન ટ્રેસી
આ પણ જુઓ: ટેક્સ્ટ પર કોઈની સાથે મિત્રો કેવી રીતે બનવું15. "સંબંધો ચાર સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે: આદર, સમજણ, સ્વીકૃતિ અને પ્રશંસા." —મહાત્મા ગાંધી
16. "તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરો છો તે જ રીતે તમે અન્ય લોકોને તમને પ્રેમ કરવાનું શીખવો છો." —રૂપીકૌર
"બસ, અને હોવાનો આનંદ માણો." —એકહાર્ટ ટોલે9. "સુખ ફક્ત સ્વીકૃતિમાં જ અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે." —જ્યોર્જ ઓરવેલ
આ પણ જુઓ: ટેક્સ્ટિંગની ચિંતા કેવી રીતે દૂર કરવી (જો ટેક્સ્ટ્સ તમને તણાવ આપે છે)10. "તમે હંમેશા તમારી સાથે છો, જેથી તમે પણ કંપનીનો આનંદ માણી શકો." -ડિયાન વોન ફર્સ્ટેનબર્ગ
11. "તમે તમારા વિશે કેવી રીતે વિચારો છો તે દૂર કરવાની વાસ્તવિક મુશ્કેલી છે." —માયા એન્જેલો
12. "મારા વિશે જે કંઈ પણ હું સ્વીકારું છું તેનો ઉપયોગ મને ઓછો કરવા માટે મારી વિરુદ્ધ થઈ શકે નહીં." -ઓડ્રે લોર્ડે
13. "તમારી સાથે એવી રીતે વાત કરો જેમ તમે કોઈને પ્રેમ કરો છો." -બ્રેને બ્રાઉન
14. "તમારી જાતને સ્વીકારો, તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને આગળ વધતા રહો." -રોય બેનેટ
15. "શાંતિ અંદરથી આવે છે. તેના વિના શોધશો નહીં. ” -સિદ્ધાર્થ ગૌતમ
16. "તમે ખુશ રહેવાના અધિકાર સાથે જન્મ્યા છો." —અજ્ઞાત
17. "જ્યારે આપણે આપણી જાતને નક્કી કરવાનું બંધ કરીએ છીએ ત્યારે જ આપણે કોણ છીએ તેની વધુ સકારાત્મક સમજ સુરક્ષિત કરી શકીએ છીએ." —લિયોન એફ. સેલ્ટઝર, ઇવોલ્યુશન ઓફ ધ સેલ્ફ
18. "સ્વ-સ્વીકૃતિની કોઈપણ અભાવ માટે સ્વ-સુધારણાની કોઈ રકમ બનાવી શકતી નથી." —રોબર્ટ હોલ્ડન, હેપ્પીનેસ નાઉ!, 2007
19. "તમારી અંદર, તમારે દરેક વસ્તુને સ્વીકારવાની સંપૂર્ણ સમજણમાં આવવું જોઈએ." —સદ્ગુરુ, શા માટે સ્વીકૃતિ સ્વતંત્રતા છે, 2018
20. "બીજા બનવાની ઇચ્છા એ તમે કોણ છો તેનો બગાડ છે." —મેરિલીન મનરો
સ્વ-પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ અવતરણો
વધુ સ્વ-પ્રેમ સ્વીકારવું એ તમને તમારા જીવનમાં ખુશી મેળવવામાં મદદ કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તમારે સંપૂર્ણ બનવાની જરૂર નથી, અનેતમારી "અપૂર્ણતાઓ" ને પ્રેમ કરવાનું અને સ્વીકારવાનું શીખવું એ વધુ આંતરિક શાંતિ કેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
1. "તમને માસ્ટરપીસ અને પ્રગતિમાં કામ બંને બનવાની મંજૂરી છે." —સોફિયા બુશ
2. "સૌંદર્ય તે ક્ષણથી શરૂ થાય છે જ્યારે તમે તમારા બનવાનું નક્કી કરો છો." —કોકો ચેનલ
3. "પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ એ સૌથી મોટી ભેટ છે જે તમે તમારી જાતને આપી શકો છો." —વિનસમ કેમ્પબેલ-ગ્રીન
4. "તમે વાસ્તવિક બનવા માટે જન્મ્યા છો, સંપૂર્ણ બનવા માટે નહીં." —અજ્ઞાત
5. "રહસ્ય એ છે કે - ફિટ થવા માટે તમારી જાતને બદલો નહીં, પરંતુ તેના બદલે તમારા બધા ભાગોને પ્રેમ કરો, સ્વીકારો અને સ્વીકારો." —નારા લી
6. "તમારી જાતને આદર આપો, તમારી જાતને પ્રેમ કરો, કારણ કે તમારા જેવો વ્યક્તિ ક્યારેય થયો નથી અને ફરી ક્યારેય નહીં હોય." —ઓશો
7. "સ્વ-પ્રેમ એ સંપૂર્ણ ક્ષમા, સ્વીકૃતિ અને તમે કોણ છો તેના માટે આદર છે - તમારા બધા સુંદર અને દ્વેષપૂર્ણ ભાગો શામેલ છે." —એલેથિયા લુના
8. “ક્યારેક તમારો આત્મા સાથી પોતે જ હોય છે. તમારે તમારા જીવનનો પ્રેમ બનવું પડશે જ્યાં સુધી તમે આ પ્રકારનો પ્રેમ બીજા કોઈમાં ન શોધો. —આર.એચ. પાપ
9. "તમે કોણ છો તે પ્રેમ કરવા માટે, તમે એવા અનુભવોને નફરત કરી શકતા નથી કે જેણે તમને આકાર આપ્યો." —એન્ડ્રીયા ડાયક્સ્ટ્રા
10. "સાચી સ્વ-સ્વીકૃતિ તે ક્ષણમાં દેખાય છે જ્યારે તે શાંતિ યુદ્ધ સાથે સહઅસ્તિત્વમાં રહી શકતી નથી. જે ક્ષણે તમે તમારા પોતાના દુશ્મન બનવાનું બંધ કરવાનું અને તેના બદલે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું પસંદ કરો છો. —રેબેકા રે
11. "તમારી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવવાનું બંધ કરો. તમે તો તમે જ છો,જો તેઓ બનવાનો પ્રયત્ન કરે તો પણ બીજું કોઈ તમે ન બની શકે. તમે અનન્ય અને સુંદર છો. બીજું કોઈ તમે નથી.” —અજ્ઞાત
12. "પોતાને પ્રેમ કરવો એ જીવનભરના રોમાંસની શરૂઆત છે." —ઓસ્કાર વાઇલ્ડ
13. "તમારી જાતને પ્રેમ કરવો એ વ્યર્થતા નથી - તે વિવેક છે." —કેટરિના મેયર
14. "તમે પોતે, આખા બ્રહ્માંડમાં જેટલા પણ છો, તમારા પ્રેમ અને સ્નેહને પાત્ર છો." —બુદ્ધ
15. "સારું જીવન શોધવા માટે, તમારે તમારી જાતને સ્વીકારવી પડશે." —ડૉ. બિલ જેક્સન
16. "જો તમે તમારી ક્ષમતાઓનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માંગતા હો અને તમારા માટે સૌથી વધુ સ્વ-વાસ્તવિક સંસ્કરણ બનવા માંગતા હો, તો તમારે ખરેખર પ્રથમ તમારી જાતને પ્રેમ કરવો પડશે." —Brene Brown, Inc., 2020
તમને સ્વ-પ્રેમ અવતરણોની આ સૂચિ વાંચવામાં પણ રસ હોઈ શકે છે.
શરીર સ્વીકૃતિ અવતરણો
આપણે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જ્યાં આપણે સોશિયલ મીડિયા પર "સંપૂર્ણ" શરીરની છબીઓ સાથે સતત બોમ્બ ધડાકા કરીએ છીએ. સત્ય એ છે કે દરેક વ્યક્તિ, પ્રખ્યાત લોકો પણ, સ્વ-મૂલ્ય સાથે સંઘર્ષ કરે છે. આ અવાસ્તવિક સૌંદર્ય ધોરણો સાથે આપણી સરખામણી કરવામાં આપણો સમય ન પસાર કરવો તે વધુ સારું છે. તમારી સાથે દયાળુ બનીને અને નીચેના 18 અવતરણોને હૃદયમાં લઈને તમારી જાતને વધુ ઊંડો પ્રેમ કરો.
1. "કોઈપણ કદમાં આત્મવિશ્વાસ રાખો." —અજ્ઞાત
2. “માત્ર કારણ કે અમારી પાસે ખીલ છે, પેટમાં રોલ્સ છે અને જાંઘો ચપટી છે તેનો અર્થ એ નથી કે આપણે ઠીક કરવાની જરૂર છે. સમયગાળો.” —મિક ઝાઝોન
3. “પ્રિય શરીર, તમે ક્યારેય સમસ્યા ન હતી. તમારી સાથે કંઈ ખોટું નથીકદ, તમે પહેલાથી જ પૂરતા સારા છો. મને પ્રેમ કર." —અજ્ઞાત
4. "તમે તમારા બાહ્ય સ્વ વિશે કેવું અનુભવો છો તેની સાથે સ્વ-પ્રેમનો બહુ ઓછો સંબંધ છે. તે તમારા બધાને સ્વીકારવા વિશે છે." -ટાયરા બેંક્સ
5. “મારા માટે, સૌંદર્ય એ તમારી પોતાની ત્વચામાં આરામદાયક હોવા વિશે છે. તે તમે કોણ છો તે જાણવા અને સ્વીકારવા વિશે છે.” —એલેન ડીજેનરેસ
6. "પોતાની જાતને પ્રેમ કરવા માટે કામ કરતી તમામ છોકરીઓને બૂમ પાડો, કારણ કે તે મુશ્કેલ છે, અને મને તમારા પર ગર્વ છે." —અજ્ઞાત
7. "હું એવી વ્યક્તિ કરતાં સૌંદર્યની વધુ સારી રજૂઆત વિશે વિચારી શકતો નથી કે જે પોતાને બનવાથી ડરતી નથી." —એમ્મા સ્ટોન
8. "જે ખામીઓ બદલી શકાય છે તેના પર કામ કરો અને તમે જે બદલી શકતા નથી તેને સ્વીકારતા શીખો." —હનીફ રહ
9. "હું મારા શરીર સાથે ખૂબ આરામદાયક છું. હું અપૂર્ણ છું. અપૂર્ણતા ત્યાં છે. લોકો તેમને જોશે, પરંતુ હું માનું છું કે તમે ફક્ત એક જ વાર જીવો છો. —કેટ હડસન
10. "જો આપણે સ્વ-પ્રેમ અથવા શરીરની સ્વીકૃતિને શરતી બનાવીએ, તો સત્ય એ છે કે, આપણે ક્યારેય આપણી જાતથી ખુશ રહીશું નહીં. વાસ્તવિકતા એ છે કે આપણું શરીર સતત બદલાતું રહે છે, અને તે ક્યારેય એકસરખું રહેતું નથી. જો આપણે આપણા શરીરની જેમ સતત બદલાતી વસ્તુ પર આપણી સ્વ-મૂલ્યનો આધાર રાખીએ, તો આપણે કાયમ માટે શારીરિક વળગાડ અને શરમના ભાવનાત્મક રોલરકોસ્ટર પર રહીશું." —ક્રિસી કિંગ
11. "તમે માત્ર વજન ઘટાડવા અને સુંદર બનવા માટે અસ્તિત્વમાં નથી." —અજ્ઞાત
12. "મને ચોક્કસપણે શરીરની સમસ્યાઓ છે, પરંતુ દરેકનેકરે છે. જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે દરેક જણ કરે છે-જેમને પણ હું દોષરહિત માનું છું-તે પછી તમે તમારી જેમ જીવવાનું શરૂ કરી શકો છો. —ટેલર સ્વિફ્ટ
13. “તમે સૌંદર્યની વ્યાખ્યા જાતે કરો છો. સમાજ તમારી સુંદરતાને વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી. —લેડી ગાગા
14. "તમારા આંતરિક વિવેચકને અલવિદા કહો, અને તમારી જાતને અને અન્ય લોકો માટે દયાળુ બનવાની આ પ્રતિજ્ઞા લો." —ઓપ્રાહ વિન્ફ્રે
15. “મને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, મેં મારો આનંદ માણવાનું નક્કી કર્યું. મને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, મેં મને શોધવાનું નક્કી કર્યું. તે મારા જીવનના શ્રેષ્ઠ નિર્ણયોમાંનો એક હતો.” —S.C. લૌરી
16. “સુંદર બનવું એટલે જાતે બનવું. તમારે અન્ય લોકો દ્વારા સ્વીકારવાની જરૂર નથી. તમારે તમારી જાતને સ્વીકારવાની જરૂર છે." —થિચ નટ હેન
17. "તમે વર્ષોથી તમારી ટીકા કરી રહ્યા છો, અને તે કામ કર્યું નથી. તમારી જાતને મંજૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે શું થાય છે. —લુઇસ એલ. હે
18. "એકવાર તમે એ હકીકત સ્વીકારી લો કે તમે સંપૂર્ણ નથી, પછી તમે થોડો આત્મવિશ્વાસ વિકસાવો છો." —રોઝાલિન કાર્ટર
આમૂલ સ્વીકૃતિ અવતરણો
દરેક વ્યક્તિ, અને મારો ખરેખર અર્થ છે કે દરેક જણ પોતાને સ્વીકારવામાં સંઘર્ષ કરે છે. આપણે બધા આપણા જીવનમાં મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈએ છીએ, અને આપણા બધાના પોતાના એવા ભાગો છે જે આપણે અલગ હોય તેવી ઈચ્છા કરવામાં સમય પસાર કરીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાત બનવાનું શીખો છો અને તમે જે સુંદર ગડબડ છો તેને સ્વીકારો છો ત્યારે જીવન વધુ સારું બને છે.
1. “તમે અપૂર્ણ, કાયમી અને અનિવાર્યપણે ખામીયુક્ત છો. અને તમે સુંદર છો.” —એમીબ્લૂમ
2. “જીવનમાં સૌથી ખુશ લોકો પોતે જ બની શકે છે. પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને સ્વીકારો નહીં ત્યાં સુધી તમે તમારી જાત ન બની શકો. —જેફ મૂરે
3. "પોતાને પ્રેમ કરવો એ સૌથી મોટી ક્રાંતિ છે." —અજ્ઞાત
4. “બસ તમારી જાત બનો. લોકોને તમે જે વાસ્તવિક, અપૂર્ણ, ખામીયુક્ત, વિચિત્ર, વિચિત્ર, સુંદર અને જાદુઈ વ્યક્તિ છો તે જોવા દો.” —અજ્ઞાત
5. "તમે છો તે ભવ્ય વાસણને સ્વીકારો." —એલિઝાબેથ ગિલ્બર્ટ
6. "સૌથી ભયાનક બાબત એ છે કે પોતાને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવું." —કાર્લ જંગ
7. "તમારા ઊંડા હૃદયમાં તમે કોણ છો તેની ઉજવણી કરો. તમારી જાતને પ્રેમ કરો, અને વિશ્વ તમને પ્રેમ કરશે.” -એમી લે મર્સી
8. "અમે અમારા સૌથી શક્તિશાળી છીએ તે ક્ષણે આપણે હવે શક્તિશાળી બનવાની જરૂર નથી." -એરિક માઈકલ લેવેન્થલ
9. "એકવાર માટે, તમે તમારામાં વિશ્વાસ કર્યો. તમે માનતા હતા કે તમે સુંદર છો, અને બાકીની દુનિયા પણ એવું જ માનતી હતી." -સારાહ ડેસેન
10. "30 વર્ષની ઉંમરે, માણસે પોતાને તેના હાથની હથેળીની જેમ જાણવું જોઈએ, તેની ખામીઓ અને ગુણોની ચોક્કસ સંખ્યા જાણવી જોઈએ, તે જાણવું જોઈએ કે તે ક્યાં સુધી જઈ શકે છે, તેની નિષ્ફળતાઓની આગાહી કરવી જોઈએ - તે જે છે તે બનો. અને, સૌથી ઉપર, આ વસ્તુઓ સ્વીકારો. -આલ્બર્ટ કેમસ
11. "જો લોકોને લાગે કે તમે પાગલ છો તો ચિંતા કરશો નહીં. તમે પાગલ છો. તમારી પાસે આ પ્રકારનું માદક ગાંડપણ છે જે અન્ય લોકોને લાઇનની બહાર સપના જોવા દે છે અને તેઓ જે બનવાનું નક્કી કરે છે તે બનવા દે છે.” -જેનિફર એલિઝાબેથ
12. “તમે શા માટે ફિટ થવા માટે આટલા સખત પ્રયાસ કરી રહ્યા છો?જ્યારે તમે અલગ રહેવા માટે જન્મ્યા હતા?" —ઇયાન વોલેસ
13. "તમારી જાત પર હસો, ઉપહાસ સાથે નહીં, પરંતુ ઉદ્દેશ્ય અને સ્વની સ્વીકૃતિ સાથે." —C. ડબલ્યુ. મેટકાફ
14. "પોતાના વિશેની સરસ વસ્તુઓને પ્રેમ કરવો સહેલું છે, પરંતુ સાચો સ્વ-પ્રેમ એ આપણા બધામાં રહેતા મુશ્કેલ ભાગોને સ્વીકારે છે. સ્વીકૃતિ.” —રૂપી કૌર
15. "મેં નક્કી કર્યું કે સૌથી વધુ વિધ્વંસક, ક્રાંતિકારી વસ્તુ જે હું કરી શકું તે મારા જીવન માટે બતાવવાનું હતું અને શરમાવું નહીં." —એન લેમોટ
16. "તમારા ભૂતકાળમાંથી શરમ અને અપરાધને મુક્ત કરો અને સ્વીકારો કે વસ્તુઓ કેવી રીતે પસાર થઈ છે. તમારી ભૂતકાળની ખામીઓએ તમને અમૂલ્ય પાઠ શીખવ્યા છે જે તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી સૌથી મોટી જીત બનાવવા માટે તમારી પીડાનો ઉપયોગ કરો." —એશ અલ્વેસ
17. "જ્યાં સુધી આપણે તેને સ્વીકારીએ નહીં ત્યાં સુધી અમે કંઈપણ બદલી શકતા નથી." —કાર્લ જંગ
18. "જ્યારે આપણે સ્વ-સ્વીકારતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતના તમામ પાસાઓને સ્વીકારી શકીએ છીએ - માત્ર હકારાત્મક, વધુ "સન્માન-સક્ષમ" ભાગો જ નહીં." —લિયોન એફ. સેલ્ટઝર, ઇવોલ્યુશન ઓફ ધ સેલ્ફ
19. "જ્યારે તમે તમારા વિશે અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેના આધારે તમારું જીવન જીવવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે વાસ્તવિક જીવન શરૂ થાય છે. તે ક્ષણે, તમે આખરે આત્મ-સ્વીકૃતિનો દરવાજો ખુલ્લો જોશો." -શેનન એલ. એલ્ડર
ઊંડા સ્વ-સ્વીકૃતિ અવતરણો
સ્વ-સ્વીકૃતિની યાત્રા સરળ નથી. તમારી જાતને જાણવી અને તમારા જીવનમાં વધુ આત્મ-કરુણા બનાવવી એ હંમેશા સરળ લાગતું નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે મૂલ્યવાન છે. પ્રેરણા મળીનીચેના 15 અવતરણો સાથે તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રવાસ વિશે.
1. "તમારી જાતને સ્વીકારો, તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને આગળ વધતા રહો. જો તમારે ઉડવું હોય, તો તમારે તે છોડવું પડશે જે તમારું વજન ઓછું કરે છે." —રોય ટી. બેનેટ
2. "સ્વીકૃતિ માટેની આપણી બૂમો એ નદીઓ બની જાય છે જેમાં આપણે આપણી ઓળખને ડૂબી જઈએ છીએ." —પિયર જીન્ટી
3. "જ્યારે તમે સતત એવા વ્યક્તિ હોવાનો ડોળ કરતા હો ત્યારે તમે કોણ હતા તે યાદ રાખવું મુશ્કેલ છે." -એમી ઇવિંગ
4. "એકવાર તમે તમારી ભૂલો સ્વીકારી લો, પછી કોઈ તેનો ઉપયોગ તમારી વિરુદ્ધ કરી શકશે નહીં." —જ્યોર્જ આર.આર. માર્ટિન
5. "સમુદ્ર તેની ઊંડાઈ માટે માફી માંગતો નથી, અને પર્વતો તેઓ જે જગ્યા લે છે તેના માટે માફી માંગતા નથી અને તેથી હું પણ માંગતો નથી." —બેકા લી
6. "તમે કોણ બનવાના છો અને તમે કોણ છો તે છોડી દો." —બ્રેન બ્રાઉન
7. વૃદ્ધ મહિલાએ કહ્યું, "જ્યારે તમે તેને તમારી સાથે કરો છો ત્યારે તમને શાંતિ મળે છે." -મિચ આલ્બોમ
8. "જ્યારે તમે અપેક્ષાને બદલે સ્વીકારવાનું શીખો છો, ત્યારે તમને ઓછી નિરાશા થશે." —અજ્ઞાત
9. "તમારી સમસ્યા એ છે કે તમે તમારી અયોગ્યતાને પકડી રાખવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છો." -રામ દાસ
10. "અલગ હોવું એ તમારા જીવનનો એક ફરતો દરવાજો છે જ્યાં સુરક્ષિત લોકો પ્રવેશ કરે છે અને અસુરક્ષિત બહાર નીકળે છે." -શેનન એલ. એલ્ડર
11. "બનવું હિંમત એ અસ્વીકાર્ય હોવા છતાં, પોતાને સ્વીકારવાની હિંમત છે." - પોલ ટિલિચ
12. "સુખ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ભૂલી જાઓ છો કે તમે કોણ છો અને શું બનવાની અપેક્ષા છે
