ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।
ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਗੁਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 132 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਛੋਟੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹਵਾਲੇ
ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਾਵਤਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਹਾਵਤ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 16 ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ।
1. "ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ." —ਟੀਨਾ ਫੇ
2. "ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ." —ਓਸ਼ੋ
3. “ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ” —ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ
4. "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਸਫਲ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਹੈ." —ਬੇਨ ਸਵੀਟ
5. "...ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹਾਦਰੀ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ।" —ਨੈਥਨੀਅਲ ਬ੍ਰੈਂਡਨ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ)6. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ." -ਚਾਰਲਸ ਬੁਕੋਵਸਕੀ
7. "ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ." —ਜੈਫ ਮੂਰ
8.ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਦਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਨਿੱਘੀ ਹਵਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
13. "ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ." —ਓਸ਼ੋ
14. "ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ." —ਮਾਰਕ ਟਵੇਨ
15. “ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ, ਤਿਆਗਣ ਜਾਂ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। —ਕ੍ਰਿਸ ਕੈਰ
16. "ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓਗੇ।" —ਰਾਬਰਟ ਹੋਲਡਨ, ਹੈਪੀਨੇਸ ਨਾਓ!, 2007
17. "ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
18. "ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ." –ਐਮੀ ਲੇ ਮਰਸਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ।
1. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ: ਖਾਮੀਆਂ, ਗੁਣ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਗੁਪਤ ਵਿਚਾਰ, ਇਹ ਸਭ, ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ." -ਐਮੀ ਲੇ ਮਰਸਰੀ
2. "ਯੋਗਾ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ." —ਗੁਰਮੁਖ ਕੌਰ ਖਾਲਸਾ
3. "ਸਮਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
4. "ਮਨਜ਼ੂਰ! ਤਾਰੀਫ਼ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਉੱਗਣ ਲਈ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" —ਡੀਪ ਡੀ
5. "ਸਚੇਤਤਾ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹੈ." -ਸਟੀਫਨ ਬੈਚਲਰ
6. "ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਾ ਸਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ." —ਯੋਲੈਂਡ ਵੀ. ਐਕਰੀ
7. “ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀ।” –ਦੀਪਕ ਚੋਪੜਾ
8. “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ; ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।” —ਰੂਨ ਲਾਜ਼ੁਲੀ
9. “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦਿਓ। ” —ਅਣਜਾਣ
10. "ਡੂੰਘੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਸਮਝ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ੈਨ ਮਾਸਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, 'ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?" ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ।" —ਜੈਕ ਕੋਰਨਫੀਲਡ
11. “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਭ ਕੁਝ?” -ਆਰ.ਜੇ. ਐਂਡਰਸਨ
12. "ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਗਲਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ” —ਲਿਓਨ ਐੱਫ. ਸੇਲਟਜ਼ਰ, ਸਵੈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਲੱਭਣ ਲਈ 26 ਚਿੰਨ੍ਹ13. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।" -ਜਿੱਦੂ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਮੂਰਤੀ
14. “ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ—ਫਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ। ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ। ” —ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ
15. "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ." —ਯੋਗੀ ਭਜਨ
16. "ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਵੱਲ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ, ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।" —ਲਿਓਨ ਐੱਫ. ਸੇਲਟਜ਼ਰ, ਸਵੈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
17. "ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਾ ਬਾਰੇ ਹੈ." —ਡਾਇਲਨ ਵੂਨ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, 2018, ਟੇਡੈਕਸ ਕਾਂਗਰ
18. "ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।" –ਅਣਜਾਣ
19. “ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂਉਸ ਨੂੰ।" —ਲਾਓ ਜ਼ੂ
ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ।
1. "ਤਬਦੀਲੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ." —ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਲੋਵੇਨ
2. "ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." –ਰਮਣ ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ
3. "ਮੁੱਲ ਦਾ ਰਾਹ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਹੈ." –HKB
4. "ਅਕਸਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ." -ਹੀਥ ਐਲ. ਬਕਮਾਸਟਰ
5. "ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ." -ਸ਼ੈਨਨ ਪਰਸਰ
6. “ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਬਹਾਦਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰੱਥ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਯੋਗ ਹੋ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਹੀ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਦੋਸਤ। ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਨਹੀਂ, ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂਕੱਲ੍ਹ, ਪਰ ਹੁਣ। ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਹੋ।” —ਨਿੱਕੀ ਬਨਾਸ, ਵਾਕ ਦ ਅਰਥ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਘੱਟ ਪਿਆਰੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ 16 ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
1. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਛੱਡ ਦਿਓ." —ਅਣਜਾਣ
2. "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ; ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।" —ਅਣਜਾਣ
3. "ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
4. "ਰਿਸ਼ਤੇ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਹੱਥ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅਜੀਬਤਾ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।” —ਅਣਜਾਣ
5. "ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
6. "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ." —ਅਨੁਰਾਗ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਰੇ
7. "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।" —ਅਨੁਰਾਗ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਰੇ
8. "ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ." —ਅਣਜਾਣ
9. “ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇ। —ਅਣਜਾਣ
10. “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡੂੰਘੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ” —ਅਣਜਾਣ
11. "ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
12. "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਰਤਮਾਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ। ਇਹੀ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
13. "ਇੱਕ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
14. "ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ." —ਬ੍ਰਾਇਨ ਟਰੇਸੀ
15. "ਰਿਸ਼ਤੇ ਚਾਰ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸਤਿਕਾਰ, ਸਮਝ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ." —ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ
16. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ।" —ਰੁਪੀਕੌਰ
"ਬਸ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ." —ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ9. "ਖੁਸ਼ੀ ਸਿਰਫ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ." —ਜਾਰਜ ਓਰਵੈਲ
10. "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ." -ਡਿਆਨੇ ਵਾਨ ਫੁਰਸਟਨਬਰਗ
11. "ਅਸਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ." —ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ
12. "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ." -ਔਡਰੇ ਲਾਰਡ
13. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।" -ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ
14. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ." -ਰੋਏ ਬੇਨੇਟ
15. “ਸ਼ਾਂਤੀ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਭਾਲੋ।” -ਸਿਧਾਰਥ ਗੌਤਮ
16. "ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੱਕ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ।" —ਅਣਜਾਣ
17. "ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ." —ਲਿਓਨ ਐੱਫ. ਸੇਲਟਜ਼ਰ, ਸਵੈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
18. "ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।" —ਰਾਬਰਟ ਹੋਲਡਨ, ਹੈਪੀਨੇਸ ਨਾਓ!, 2007
19. "ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਸਦਗੁਰੂ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, 2018
20. "ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ." —ਮੈਰਿਲਿਨ ਮੋਨਰੋ
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇਆਪਣੀਆਂ "ਅਪੂਰਣਤਾਵਾਂ" ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
1. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।" —ਸੋਫੀਆ ਬੁਸ਼
2. "ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਸ ਪਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਕੋਕੋ ਚੈਨਲ
3. "ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਵਿਨਸਮ ਕੈਂਪਬੈਲ-ਗ੍ਰੀਨ
4. "ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀ ਬਣਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ, ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।" —ਅਣਜਾਣ
5. "ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ." —ਨਾਰਾ ਲੀ
6. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾ ਕਦੇ ਹੋਵੇਗਾ." —ਓਸ਼ੋ
7. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਪੂਰਨ ਮਾਫੀ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ." —ਅਲੇਥੀਆ ਲੂਨਾ
8. “ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਬਣਨਾ ਪਏਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ। —R.H. ਪਾਪ
9. "ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ." —ਐਂਡਰੀਆ ਡਾਇਕਸਟ੍ਰਾ
10. "ਸੱਚੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਯੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ। —ਰੇਬੇਕਾ ਰੇ
11. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ,ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ। ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।” —ਅਣਜਾਣ
12. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ." —ਆਸਕਰ ਵਾਈਲਡ
13. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਵਿਵੇਕ ਹੈ." —ਕੈਟਰੀਨਾ ਮੇਅਰ
14. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਜਿੰਨਾ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ." —ਬੁੱਧ
15. "ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਡਾ. ਬਿਲ ਜੈਕਸਨ
16. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਵਾਸਤਵਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ." —Brene Brown, Inc., 2020
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ "ਸੰਪੂਰਨ" ਸਰੀਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਵੀ, ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਹਨਾਂ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਬਣ ਕੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 18 ਹਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋ।
1. "ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ." —ਅਣਜਾਣ
2. “ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁਹਾਸੇ, ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਲ, ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਿਆਦ।" —Mik Zazon
3. "ਪਿਆਰੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈਆਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ
4. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੰਧ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਸਵੈ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ” -Tyra Banks
5. “ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।” —ਏਲਨ ਡੀਜਨਰੇਸ
6. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
7. "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ." —ਐਮਾ ਸਟੋਨ
8. "ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਮੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ." —ਹਨੀਫ਼ ਰਾਹ
9. “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਅਪੂਰਣ ਹਾਂ। ਕਮੀਆਂ ਉਥੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। —ਕੇਟ ਹਡਸਨ
10. "ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦਾ ਆਧਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗੇ। —ਕ੍ਰਿਸੀ ਕਿੰਗ
11. "ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
12. “ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ - ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।" —ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ
13. “ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ” —ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ
14. "ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਬਣਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ." —ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ
15. “ਮੈਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਮੇਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ।” —S.C. ਲੌਰੀ
16. "ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ” —ਥਿਚ ਨਹਤ ਹੈਨ
17. “ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ” —ਲੁਈਸ ਐਲ. ਹੇ
18. "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਰੋਜ਼ਲਿਨ ਕਾਰਟਰ
ਰੈਡੀਕਲ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹਵਾਲੇ
ਹਰ ਕੋਈ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸੁੰਦਰ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
1. “ਤੁਸੀਂ ਨਾਮੁਕੰਮਲ, ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ।” —ਐਮੀਬਲੂਮ
2. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। —ਜੈਫ ਮੂਰ
3. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
4. “ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ, ਅਪੂਰਣ, ਨੁਕਸਦਾਰ, ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ, ਅਜੀਬ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
5. "ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ." —ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਗਿਲਬਰਟ
6. "ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ." —ਕਾਰਲ ਜੁੰਗ
7. "ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗੀ।” -ਐਮੀ ਲੇ ਮਰਸਰੀ
8. "ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।" -ਐਰਿਕ ਮਾਈਕਲ ਲੇਵੇਂਥਲ
9. "ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ। -ਸਾਰਾਹ ਡੇਸਨ
10. "30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਾਂਗ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਕੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।" -ਐਲਬਰਟ ਕੈਮਸ
11. “ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਾਗਲਪਨ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ” -ਜੈਨੀਫਰ ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ
12. “ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਇੰਨੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ?" —ਇਆਨ ਵੈਲੇਸ
13. "ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਸੋ, ਮਖੌਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ." —ਸੀ. ਡਬਲਯੂ. ਮੈਟਕਾਫ
14. "ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਉਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਨਜ਼ੂਰ." —ਰੂਪੀ ਕੌਰ
15. "ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ, ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਕੰਮ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ।" —ਐਨ ਲੈਮੋਟ
16. “ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਮੋਲ ਸਬਕ ਸਿਖਾਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।" —ਐਸ਼ ਅਲਵੇਸ
17. "ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ." —ਕਾਰਲ ਜੁੰਗ
18. "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਵਧੇਰੇ "ਮਾਣਯੋਗ" ਹਿੱਸੇ।" —Leon F. Seltzer, Evolution of the Self
19. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਦੇਖੋਗੇ। ” -ਸ਼ੈਨਨ ਐਲ. ਐਲਡਰ
ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 15 ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ।
1. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਭਾਰੂ ਹੈ।" —ਰਾਏ ਟੀ. ਬੇਨੇਟ
2. "ਸਵੀਕਾਰ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਦੁਹਾਈਆਂ ਨਦੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।" —ਪੀਅਰੇ ਜੇਂਟੀ
3. "ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ." –ਐਮੀ ਈਵਿੰਗ
4. "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ." —ਜਾਰਜ ਆਰ.ਆਰ. ਮਾਰਟਿਨ
5. "ਸਮੁੰਦਰ ਆਪਣੀ ਡੂੰਘਾਈ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ, ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਮਾਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ." —ਬੇਕਾ ਲੀ
6. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।" —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ
7. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ," ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।" -ਮਿਚ ਐਲਬੋਮ
8. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋਵੇਗੀ." —ਅਣਜਾਣ
9. "ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ." -ਰਾਮ ਦਾਸ
10. "ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਘੁੰਮਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।" -ਸ਼ੈਨਨ ਐਲ. ਐਲਡਰ
11. "ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ." - ਪਾਲ ਟਿਲਿਚ
12. "ਖੁਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ
