Clàr-innse
Ma tha ceistean agad a’ faireachdainn misneachail, dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile, neo ma tha thu an sàs ann an cearcall de fhèin-labhairt àicheil, dh’ fhaodadh gum bi thu a’ fulang le dìth fèin-ghabhail.
Tha fèin-ghabhail mu dheidhinn a bhith ag ionnsachadh a bhith dèidheil air a h-uile pàirt dhinn fhìn, eadhon na buadhan nach toil leinn.
Tha sinn gu cinnteach nas fhasa a bhith ag ionnsachadh a bhith dèidheil air na buadhan a tha gar caitheamh, na bhith a’ feuchainn ri ar beatha atharrachadh.
Brosnaich barrachd fèin-ghràdh nad bheatha leis na 132 abairtean as fheàrr agus as ainmeil a leanas mu fhèin-ghabhail.
Atharrachaidhean goirid fèin-ghabhail
Chan fheum abairtean a bhith fada gus a bhith brosnachail agus gus cumhachd a thoirt dhut a bhith gad ghràdh agus a’ gabhail ris cò thu. Co-dhiù a tha thu a' coimhead airson abairt ùr a chuidicheas tu le fèin-mhothachadh no gu bheil thu airson caraid a bhrosnachadh, tha na 16 briathran a leanas dhut.
1. “Dèan do rud agus na biodh dragh ort ma thogras iad e.” —Tina Fey
2. “Cho luath‘ s a ghabhas thu riut fhèin, bidh thu brèagha. ” —Osho
3. “Tha thu nad aonar gu leòr. Chan eil dad agad ri dhearbhadh do dhuine sam bith.” —Maya Angelou
4. “Is e fèin-ghabhail soirbheachail an soirbheachadh as motha.” —Ben Sweet
5. “…’s e gnìomh fìor ghaisgeil a th’ ann am fèin-ghlacadh.” —Nathaniel Brandon
6. “Ma tha comas agad air gràdh, gràdhaich thu fhèin an toiseach.” ―Teàrlach Bukowski
7. “Gach ceum de ar beatha feumaidh sinn gabhail ri sinn fhìn a-rithist.” —Jeff Moore
8.tha dùil agad a dhèanamh. Tha toileachas na thubaist fèin-ghabhail. Is e a’ ghaoth bhlàth a tha thu a’ faireachdainn nuair a dh’fhosglas tu an doras dha cò thu.” —Neo-aithnichte
13. “Cha chuir neach a tha eòlach air fhèin dragh air leis na tha thu a’ smaoineachadh air.” —Osho
14. “Chan urrainn dha duine a bhith comhfhurtail às aonais a chead fhèin.” —Mark Twain
15. “Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ leigeil seachad no a’ socrachadh a tha gabhail ris, a’ tilgeil a-steach an searbhadair. Chan e. Tha e mu dheidhinn do dhruim fhèin a bhith agad agus gun a bhith gad thrèigsinn fhèin.” —Kris Carr
16. “Tha sonas agus fèin-ghabhail a’ dol làmh ri làimh. Gu dearbh, bidh an ìre fèin-ghabhail agad a’ dearbhadh an ìre de thoileachas agad. Mar as motha a gheibh thu fèin-ghabhail, is ann as motha de thoileachas a bheir thu cothrom dhut fhèin gabhail ris, fhaighinn agus a mhealtainn.” —Robert Holden, Sonas a-nis!, 2007
17. “Is e fèin-ghabhail a bhith mothachail air na neo-fhoirfeachdan agus na h-uireasbhaidhean a tha thu a’ faicinn, agus fios agad aig an aon àm gu bheil thu airidh, agus airidh air co-fhaireachdainn agus caoimhneas dìreach mar a tha thu. ” —Neo-aithnichte
18. “ Comharraich cò thu nad chridhe as doimhne. Gràdhaich thu fhèin, agus gràdhaichidh an saoghal thu.” ―Amy Leigh Mercree
Is dòcha gu bheil thu cuideachd air do bhrosnachadh leis na briathran fèin-fhaireachdainn blàth-chridheach seo.
Atharrachaidhean fèin-ghabhail spioradail
Tha tòrr chleachdaidhean spioradail a’ toirt a-steach fèin-mheòrachadh agus a’ tòiseachadh a’ toirt sùil nas doimhne air na taobhan dhìot fhèin a tha gad fhàgail, thusa. A' coimhead airthu fein agus is dòcha nach e a bhith onarach mu na lochdan agad an rud as fhasa, ach tha e gu cinnteach buannachdail.
1. “Gabh thu fhèin: lochdan, quirks, tàlantan, smuaintean dìomhair, a h-uile càil, agus faigh eòlas air fìor shaoradh.” ―Amy Leigh Mercree
2. “Chan ann mu dheidhinn fèin-leasachadh a tha yoga, tha e mu dheidhinn fèin-ghabhail." —Gurmukh Kaur Khalsa
3. “Cha leighis ùine a h-uile càil, ach slànaichidh gabhail ris a h-uile dad.” —Neo-aithnichte
4. “Glacadh! Gabh ris an dà chuid moladh agus càineadh. Bheir e an dà chuid grian is uisge airson flùr fàs.” —Domhainn domhainn
5. “Is e a’ chiad cheum sa phròiseas mothachaidh seo fèin-ghlacadh radaigeach. ” ―Stephen Batchelor
6. “Tha fuireach an làthair a’ teagasg dhuinn cumhachd gabhail ris. ” —Yoland V. Acree
7. “Chan eil dad a’ toirt sìos ballachan cho cinnteach ri gabhail ris. ” - Deepak Chopra
8. " Cha'n 'eil suil agam ri dol as o'n dorchadas ; Tha mi ag ionnsachadh gaol a thoirt dhomh fhìn an sin." —Rune Lazuli
9. “Leig leat fhèin a bhith a’ faireachdainn na tha thu a’ faireachdainn. Mothaich e uile agus leig às." —Neo-aithnichte
10. “Ann am fèin-ghlacadh domhainn bidh tuigse dìoghrasach a’ fàs. Mar a thuirt aon mhaighstir zen nuair a dh’ fhaighnich mi an robh e feargach, ‘Gu dearbh tha mi a’ fàs feargach ach an uairsin beagan mhionaidean às deidh sin bidh mi ag ràdh rium fhìn “Dè an cleachdadh a tha seo?” agus leig mi air falbh e." —Jack Kornfield
11. “Dè thachradh nan stadadh tu a’ sabaid agus gun tug thu cead dhut faireachdainn? Chan e a-mhàin na rudan math, ach a h-uile càil?” - R.J. Anderson
12. “Le bhith ag àrach fèin-ghabhail feumaidh sinn barrachd fèin-fhaireachdainn a leasachadh. Is ann dìreach nuair as urrainn dhuinn sinn fhèin a thuigsinn nas fheàrr agus maitheanas a thoirt dhuinn airson rudan a bha sinn a’ gabhail ris na bu thràithe a dh ’fheumas a bhith mar ar coire gu lèir as urrainn dhuinn an dàimh a th’ againn fhìn a dhèanamh tèarainte a tha air ar fàgail gu ruige seo. ” —Leon F. Seltzer, mean-fhàs an Fhèin
13. “Ma thòisicheas tu a’ tuigsinn dè a th ’annad gun a bhith a’ feuchainn ri atharrachadh, thèid na tha thu tro atharrachadh. ” ―Jiddu Krishnamurti
14. “Gabh ris - an uairsin dèan gnìomh. Ge bith dè a tha san àm seo, gabh ris mar gum biodh tu air a thaghadh. Obraich leis an-còmhnaidh, chan ann na aghaidh. ” —Eckhart Tolle
15. “Tha thu gu math cumhachdach, fhad‘ s a tha fios agad dè cho cumhachdach sa tha thu. ” —Yogi Bhajan
16. “Tha an claonadh seo a dh’ ionnsaigh fèin-chàineadh aig cridhe a’ mhòr-chuid de na duilgheadasan a bhios sinn, mar inbhich, a’ cruthachadh dhuinn fhìn gun fhiosta." —Leon F. Seltzer, mean-fhàs an Fhèin
17. “Tha gabhail ris mu dheidhinn ealain a bhith a’ fuireach còmhla ri fìrinn, an àite a bhith a ’cur an aghaidh inntinn.” —Dylan Woon, An Cumhachd Glacaidh, 2018, Tedx Kangar
18. “Chan fheum dearbh-aithne cead bhon taobh a-muigh gus a bhith a’ faireachdainn math mu na gnìomhan agad. ” - Neo-aithnichte
19. “Leis gu bheil aon a’ creidsinn annad fhèin, cha bhith aon a ’feuchainn ri toirt a chreidsinn air daoine eile. Leis gu bheil aon toilichte leis fhèin, chan eil feum air cead bho chàch. Leis gu bheil aon a 'gabhail ris fhèin, tha an saoghal gu lèir a' gabhail ris noi.” —Lao Tzu
Gabh ri luachan fèin-choileanaidh
Is urrainn dhuinn atharrachaidhean iongantach a dhèanamh nar beatha le bhith a’ roghnachadh a bhith deimhinneach nar sealladh fhìn. Le bhith a' taghadh gabhail ris a h-uile pàirt de ar pearsanachdan agus gluasad tro bheatha le fèin-ghabhail agus misneachd, bidh sinn gar fosgladh gu eòlas beatha nas saoire agus nas tlachdmhoire.
1. “Tha atharrachadh comasach, ach feumaidh e tòiseachadh le fèin-ghabhail.” —Alexander Lowen
2. “Is e do fhèin-choileanadh an t-seirbheis as motha as urrainn dhut a thoirt don t-saoghal.” ― Ramana Maharshi
3. “Is e fèin-choileanadh an rathad gu luach.” ―HKB
4. “Gu tric, chan ann mu dheidhinn a bhith nad neach ùr a tha e, ach a bhith nad neach a bha thu an dùil a bhith, agus a tha mar-thà, ach chan eil fios agad ciamar a bhitheas tu.” ―Heath L. Buckmaster
5. “Tha mi a’ smaoineachadh aon uair ‘s gun d’ fhuair mi gu àite fèin-ghabhail, a ’coimhead seachad air a h-uile mì-thèarainteachd a th’ agam, tha mi air fàs cho mòr ri duine. ” ―Shannon Purser
6. “Tha na tha a dhìth ort. Tha thu làidir gu leòr. Tha thu treun gu leòr. Tha thu comasach gu leòr. Tha thu airidh gu leòr. Tha an t-àm ann stad a bhith a’ smaoineachadh a chaochladh agus tòiseachadh a’ creidsinn annad fhèin leis nach eil na aislingean a th’ agad aig duine sam bith eile. Chan eil duine eile a 'faicinn an t-saoghail dìreach mar a tha thu, agus chan eil duine eile a' cumail an aon draoidheachd a-staigh. Tha an t-àm ann tòiseachadh a’ creidsinn ann an cumhachd do bhruadar, a charaid bhrèagha. Chan ann an ath-bhliadhna, chan ann an ath mhìos, chan annmàireach, ach a nis. Tha thu deiseil. Tha thu gu leòr.” —Nikki Banas, Coisich an Talamh
Cumhachd gabhail dàimh
Is e gabhail riut fhèin a’ chiad cheum ann a bhith comasach air dàimh fhallain is thoilichte a bhith agad ri daoine eile. Cho luath ‘s a dh’ ionnsaicheas tu a bhith dèidheil air na pàirtean nach eil cho measail ort fhèin, faodaidh tu a bhith an dùil gun dèan daoine eile an aon rud. Agus tha dàimhean a tha làn de ghràdh gràdhach mòran nas buailtiche mairsinn. Tlachd a ghabhail anns na 16 briathran brosnachail seo mu bhith a’ gabhail ri dàimh.
1. “Ma tha thu dha-rìribh dèidheil air cuideigin, gabh ris an àm a dh’ fhalbh agus fàg an sin e. ” —Neo-aithnichte
2. "Tapadh leat. Ghabh thu rium air son cò mi ; chan e cò bha thu ag iarraidh orm a bhith." —Neo-aithnichte
3. “Tha am fear a tha air a chiallachadh dhut gad bhrosnachadh gu bhith na do dhìcheall, ach tha e fhathast gad ghràdh agus a’ gabhail riut aig an ìre as miosa.” —Neo-aithnichte
4. “Dàimhean. Tha e nas motha na dìreach na cinn-latha, a’ cumail làmhan, agus a’ pògadh. Tha e mu dheidhinn gabhail ri neònachas agus lochdan a chèile. Tha e mu dheidhinn a bhith leat fhèin agus a bhith a’ lorg toileachas còmhla. Tha e mu dheidhinn duine neo-fhoirfe fhaicinn gu foirfe.” —Neo-aithnichte
5. “Ma ghabhas cuideigin ris an àm a dh’ fhalbh, a bheir taic do na tiodhlacan agad, agus a bhrosnaicheas d’ àm ri teachd, is e neach-glèidhidh a tha sin." —Neo-aithnichte
6. “Tha deagh dhàimh ri cuideigin aig a bheil eòlas air na mì-thèarainteachd agus na neo-fhoirfeachd agad ach a tha fhathast gad ghràdh airson cò thu.” —Anurag Prakash Ray
7. “Nuair a thèid sinn an sàs ann an dàimh le cuideigin, bidh sinnroghnachadh gabhail chan ann a-mhàin ris a’ mhaith a thig leotha ach ris an droch cuideachd.” —Anurag Prakash Ray
8. “Mura gabh iad riut airson cò thu, chan fhiach iad e.” —Neo-aithnichte
Faic cuideachd: Mar a leasaicheas tu do mhothachadh sòisealta (le eisimpleirean)9. “Chan fheum thu cuideigin airson do chrìochnachadh. Chan fheum thu ach cuideigin airson gabhail riut gu tur." —Neo-aithnichte
10. “Tha thu cho eòlach orm, a-staigh. Is e do ghabhail domhainn rium an rud as fheàrr leam mu do dheidhinn.” —Neo-aithnichte
11. “Feumaidh a h-uile dàimh conaltradh, spèis agus gabhail ris." —Neo-aithnichte
12. “Is e deagh dhàimh a th’ ann nuair a bhios dithis a’ gabhail ri eachdraidh a chèile, a’ toirt taic do làthaireachd a chèile, agus a’ toirt gaol gu leòr dha chèile gus àm ri teachd a chèile a bhrosnachadh. Mar sin na dèan cabhag. Lorg com-pàirtiche a bhrosnaicheas tu gu fàs, nach bi a’ gèilleadh riut, a leigeas leat a dhol a-mach don t-saoghal, agus earbsa gun till thu. Is ann mu dheidhinn seo a tha fìor ghràdh.” —Neo-aithnichte
13. “Is e am feum as bunaitiche a th’ aig anam eòlas fhaighinn air gaol agus gabhail gun chumhachan.” —Neo-aithnichte
14. “Is e gabhail ri daoine eile gun chumhachan an dòigh as fheàrr air dàimhean sona.” —Brian Tracy
15. “Tha dàimhean stèidhichte air ceithir prionnsapalan: spèis, tuigse, gabhail, agus meas.” —Mahatma Gandhi
16. “Is e mar a tha gaol agad ort fhèin mar a tha thu a’ teagasg do dhaoine eile mar a tha thu gad ghràdh.” - RupiKaur
Kaur |“Dìreach bi, agus faigh tlachd às.” —Eckhart Tolle9. “Chan urrainn dha toileachas a bhith ann ach gabhail ris.” —George Orwell
10. “Tha thu an-còmhnaidh leat fhèin, agus mar sin is dòcha gun còrd a’ chompanaidh riut cuideachd. ” ―Diane Von Furstenberg
11. “Is e an fhìor dhuilgheadas faighinn thairis air mar a tha thu a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin. ” —Maya Angelou
12. “Chan urrainn dad sam bith a tha mi a’ gabhail mum dheidhinn fhìn a chleachdadh nam aghaidh gus mo lughdachadh. ” ―Audre Lorde
13. “Bruidhinn riut fhèin mar a dhèanadh tu ri cuideigin air a bheil gaol agad.” ―Brené Brown
14. "Gabh thu fhèin, gràdhaich thu fhèin, agus cumaibh a 'gluasad air adhart." ―Roy Bennett
15. “Tha sìth a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Na bi ga shireadh às aonais.” ―Siddhartha Gautama
16. “Rugadh tu le còir a bhith toilichte.” —Neo-aithnichte
17. “Is ann dìreach nuair a stadas sinn a’ breithneachadh sinn fhìn as urrainn dhuinn mothachadh nas dòchasaiche fhaighinn air cò sinn." —Leon F. Seltzer, mean-fhàs an Fhèin
18. “Chan urrainn ìre sam bith de fhèin-leasachadh dèanamh suas airson dìth fèin-ghabhail.” —Robert Holden, Sonas a-nis!, 2007
19. “Annad fhèin, feumaidh tu a thighinn gu mothachadh gu bheil thu a’ gabhail ris a h-uile dad. ” —Sadhguru, Carson a tha Glacadh Saorsa, 2018
20. “Tha a bhith ag iarraidh a bhith nad chuideigin eile na sgudal air cò thu.” —Marilyn Monroe
Fèin-ghràdh agus luachan gabhail
Tha gabhail ri barrachd fèin-ghràdh na dhòigh math air do chuideachadh le bhith a’ lorg sonas nad bheatha. Chan fheum thu a bhith foirfe, agustha ionnsachadh gràdh agus gabhail ri 'ur " neo-fhoirfeachd- achd" 'na dheagh dhòigh air tuilleadh sìthe 'n taobh a stigh àiteachadh.
1. “Tha cead agad a bhith an dà chuid nad shàr-obair agus nad obair a’ dol air adhart. ” —Sophia Bush
2. “Bidh bòidhchead a’ tòiseachadh nuair a cho-dhùnas tu a bhith leat fhèin. ” —Coco Chanel
3. "Is e gràdh agus gabhail ris an tiodhlac as motha as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin." —Winsome Caimbeul-Green
4. “Rugadh tu airson a bhith fìor, gun a bhith foirfe.” —Neo-aithnichte
5. “Is e an dìomhair - gun a bhith gad atharrachadh fhèin gus a bhith iomchaidh, ach an àite sin gràdhach, gabhail ris agus gabhail ris a h-uile pàirt dhìot fhèin.” —Nara Lee
6. “Thoir urram dhut fhèin, gràdhaich thu fhèin, oir cha robh duine coltach riut a-riamh agus cha bhith tuilleadh.” —Osho
7. “Is e fèin-ghràdh maitheanas iomlan, gabhail ris, agus spèis dha cò thu domhainn sìos - tha na pàirtean brèagha agus falaichte agad uile nam measg.” —Aletheia Luna
8. “Uaireannan is e do chompanach anam thu fhèin. Feumaidh tu a bhith nad ghaol do bheatha gus an lorg thu an seòrsa gaoil sin ann an cuideigin eile." —R.H. Sin
9. “Gus gaol a thoirt dhut cò thu, chan urrainn dhut gràin a ghabhail air na h-eòlasan a thug cumadh ort.” —Andrea Dykstra
10. “Tha fìor fèin-ghabhail a’ nochdadh anns an àm sin nuair nach urrainn don t-sìth sin a bhith beò còmhla ri cogadh. An àm a roghnaicheas tu stad a bhith nad nàmhaid dhut fhèin agus gaol a thoirt dhut fhèin na àite.” —Rebecca Ray
11. “Stad a bhith gad choimeas fhèin ri daoine eile. Tha thu thu,cha b’ urrainn do dhuine sam bith a bhith thusa ged a dh’fheuchadh iad ri bhith. Tha thu sònraichte agus brèagha. Chan eil duine eile annad." —Neo-aithnichte
12. “Is e a bhith gad ghràdh fhèin toiseach romansa fad-beatha.” —Oscar Wilde
13. “Chan e dìomhanas a th’ ann a bhith gad ghràdh fhèin - is e slàintealachd a th’ ann.” —Katrina Mayer
Faic cuideachd: Mar a chuireas tu crìoch air gairm fòn (Gu rèidh agus gu modhail)14. “Tha thu fhèin, cho math ri duine sam bith anns an t-saoghal gu lèir, airidh air do ghràdh agus do ghràdh.” —Buddha
15. “Gus a’ bheatha mhath a lorg, feumaidh tu gabhail riut fhèin.” —Dr. Bill Jackson
16. “Ma tha thu airson a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de do chomasan agus a bhith mar an dreach as fèin-fhìreanta as urrainn dhut, feumaidh tu thu fhèin a ghràdhachadh an toiseach." —Brene Brown, Inc., 2020
Is dòcha gum biodh ùidh agad cuideachd an liosta seo de luachan fèin-ghaoil a leughadh.
Cuisean gabhail bodhaig
Tha sinn beò ann an saoghal far a bheil sinn an-còmhnaidh air ar sàrachadh le ìomhaighean de bhuidhnean “foirfe” air na meadhanan sòisealta. Is e an fhìrinn gu bheil a h-uile duine, eadhon daoine ainmeil, a’ strì le fèin-luach. Tha e nas fheàrr gun a bhith a’ caitheamh ar n-ùine gar coimeas fhèin ris na h-ìrean bòidhchead neo-phractaigeach sin. Gràdhaich thu fhèin nas doimhne le bhith coibhneil riut fhèin agus a’ toirt na 18 briathran a leanas nad chridhe.
1. “Bi misneachail aig meud sam bith.” —Neo-aithnichte
2. “Dìreach air sgàth gu bheil acne againn, rolagan bolg, agus sliasaid chafing chan eil sin a’ ciallachadh gum feum sinn a bhith stèidhichte. Ùine.” —Mik Zazon
3. “A chorp, cha robh thu a-riamh na dhuilgheadas. Chan eil dad ceàrr air do shonmeud, tha thu math gu leòr mu thràth. Biodh gaol agad orm." —Neo-aithnichte
4. “Chan eil mòran aig fèin-ghràdh ri mar a tha thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin. Tha e mu dheidhinn gabhail riut fhèin gu lèir." ―Tyra Banks
5. “Dhòmhsa, tha bòidhchead mu dheidhinn a bhith comhfhurtail nad chraiceann fhèin. Tha e mu dheidhinn fios a bhith agad agus gabhail ris cò thu.” —Ellen Degenres
6. “Glaodh ris a h-uile nighean a tha ag obair orra a bhith gam meas fhèin, oir tha an cac sin duilich, agus tha mi moiteil àsad.” —Neo-aithnichte
7. “Chan urrainn dhomh smaoineachadh air riochdachadh bòidhchead nas fheàrr na cuideigin air nach eil eagal a bhith i fhèin." —Emma Stone
8. “Obraich air na lochdan a ghabhas atharrachadh agus ionnsaich gabhail ris na rudan nach urrainn dhut atharrachadh.” —Hanif Raah
9. “Tha mi gu math comhfhurtail le mo bhodhaig. Tha mi neo-fhoirfe. Tha na neo-fhoirfeachdan ann. Tha daoine a’ dol gam faicinn, ach tha mi den bheachd nach eil thu a’ fuireach ach aon turas.” —Kate Hudson
10. “Ma nì sinn fèin-ghràdh no gabhail ri bodhaig mar chumhachan, is e an fhìrinn, cha bhith sinn gu bràth toilichte leinn fhìn. Is e an fhìrinn gu bheil na cuirp againn an-còmhnaidh ag atharrachadh, agus cha bhith iad gu bràth mar a tha iad. Ma stèidhicheas sinn ar fèin-luach air rudeigin a tha a’ sìor atharrachadh ris na cuirp againn, bidh sinn gu bràth air an rolair coaster tòcail a thaobh obsession bodhaig agus nàire.” —Chrissy King
11. “Chan ann dìreach airson cuideam a chall agus a bhith breagha a tha thu ann.” —Neo-aithnichte
12. “Gu cinnteach tha cùisean bodhaig agam, ach a h-uile duinea' dèanamh. Nuair a thig thu gu bhith a’ tuigsinn gu bheil a h-uile duine - eadhon na daoine a tha mi a ’meas gun sgàineadh - faodaidh tu tòiseachadh a’ fuireach mar a tha thu. ” —Taylor Swift
13. “Tha thu a’ mìneachadh bòidhchead dhut fhèin. Chan eil an comann a’ mìneachadh do bhòidhchead.” —Lady Gaga
14. “Fan beannachd leis a’ bhritheamh a-staigh agad, agus gabh an gealladh seo gum bi thu nas caoimhneil riut fhèin agus ri daoine eile.” —Oprah Winfrey
15. “An àite a bhith a’ feuchainn ri mo chàradh, chuir mi romham gun còrd e rium. An àite a bhith a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn orm, chuir mi romham faighinn a-mach mi. B’ e seo aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr nam bheatha. ” —S.C. Labhraidh
16. “Tha a bhith brèagha a’ ciallachadh a bhith leat fhèin. Chan fheum thu gabhail ri daoine eile. Feumaidh tu gabhail riut fhèin.” —Thich Nhat Hahn
17. “Tha thu air a bhith gad chàineadh fhèin airson bhliadhnaichean, agus cha do dh’ obraich e. Feuch ri gabhail riut fhèin agus faic dè thachras.” —Louise L. Hay
18. “Cho luath‘ s a ghabhas tu ris nach eil thu foirfe, gheibh thu beagan misneachd. ” —Rosalynn Carter
Atharrachaidhean gabhail radaigeach
Tha a h-uile duine, agus tha mi dha-rìribh a’ ciallachadh a h-uile duine, a’ strì ri gabhail riutha fhèin. Bidh sinn uile a’ dol tro amannan cruaidh nar beatha, agus tha pàirtean againn uile againn fhìn a bhios sinn a’ caitheamh ùine ag iarraidh a bhith eadar-dhealaichte. Ach fàsaidh beatha nas fheàrr nuair a dh’ ionnsaicheas tu a bhith leat fhèin agus a bhith a’ gabhail ris an t-sùil bhrèagha a tha thu.
1. “Tha thu neo-fhoirfe, gu maireannach agus gu do-sheachanta lochtach. Agus tha thu àlainn." — AmyBloom
2. “Is urrainn dha na daoine as toilichte nam beatha a bhith iad fhèin. Ach chan urrainn dhut a bhith leat fhèin gus an gabh thu riut fhèin." —Jeff Moore
3. “Is e a bhith gad ghràdh fhèin an tionndadh as motha.” —Neo-aithnichte
4. “Dìreach bi thu fhèin. Leig le daoine faicinn an duine fìor, neo-fhoirfe, lochtach, neònach, neònach, brèagha agus draoidheil a th’ annad.” —Neo-aithnichte
5. " Gabhail ris a' chulaidh ghlòrmhor a tha thu." —Ealasaid Gillebrìde
6. “Is e an rud as eagallach gabhail riut fhèin gu tur.” —Carl Jung
7. “ Comharraich cò thu nad chridhe as doimhne. Gràdhaich thu fhèin, agus gràdhaichidh an saoghal thu.” - Amy Leigh Mercree
8. “Tha sinn aig an ìre as cumhachdaiche againn an-dràsta nach fheum sinn a bhith cumhachdach tuilleadh.” ―Eric Mica’el Leventhal
9. “Airson aon uair, bha thu a’ creidsinn annad fhèin. Bha thu a 'creidsinn gu robh thu àlainn, agus mar a rinn an còrr den t-saoghal." ―Sarah Dessen
10. “Aig 30, bu chòir fios a bhith aig duine air fhèin mar pailme a làmh, fios a bhith aige air an fhìor àireamh de lochdan agus feartan, fios a bhith aige dè cho fada‘ s as urrainn dha a dhol, ro-innse na fàilligidhean aige - bi mar a tha e. Agus, os cionn a h-uile càil, gabh ris na rudan sin." ―Albert Camus
11. “Na gabh dragh ma tha daoine a’ smaoineachadh gu bheil thu craicte. Tha thu craicte. Tha an seòrsa de chealg deoch làidir agad a leigeas le daoine eile bruadar taobh a-muigh nan loidhnichean agus a thighinn gu bhith mar a tha iad gu bhith.” ―Jennifer Elisabeth
12. “Carson a tha thu a’ feuchainn cho cruaidh ri fighe a-steachnuair a rugadh tu airson seasamh a-mach?" —Ian Uallas
13. “Gàireachdainn ort fhèin, chan ann le magadh ach le neo-sheasmhachd agus gabhail riut fhèin.” —C. W. Metcalf
14. “Tha e furasta a bhith dèidheil air na rudan snog mu ar deidhinn fhìn, ach tha fìor fèin-ghràdh a’ gabhail ris na pàirtean duilich a tha beò annainn uile. Gabhail ris.” —Rupi Kaur
15. “Cho-dhùin mi gur e an rud as treasa, rèabhlaideach a b’ urrainn dhomh a dhèanamh a bhith a ’nochdadh airson mo bheatha agus gun a bhith nàire.” —Ann Lamott
16. “Leig às an nàire agus an ciont bhon àm a dh’ fhalbh agus gabh ris mar a tha cùisean air tachairt. Dh’ ionnsaich na h-uireasbhaidhean a bh’ agad roimhe leasanan luachmhor dhut a chuidicheas tu gu bhith nad neach nas fheàrr. Cleachd do phian gus do bhuaidh as motha a chruthachadh." —Ash Alves
17. “Chan urrainn dhuinn dad atharrachadh mura gabh sinn ris.” —Carl Jung
18. “Nuair a tha sinn a’ gabhail ris fhèin, is urrainn dhuinn gabhail ris a h-uile taobh dhinn fhìn - chan e dìreach na pàirtean adhartach, nas “spèis”. —Leon F. Seltzer, mean-fhàs an Fhèin
19. “Nuair a stadas tu a bhith beò do bheatha stèidhichte air na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort, bidh beatha dha-rìribh a ’tòiseachadh. Aig an àm sin, chì thu mu dheireadh doras fèin-ghabhail air fhosgladh. ” ―Shannon L. Alder
Atharrachaidhean fèin-ghabhail dhomhainn
Chan e turas sìmplidh a th’ ann an turas fèin-ghabhail. Chan eil e an-còmhnaidh furasta a bhith a’ faighinn eòlas ort fhèin agus a bhith a’ cruthachadh barrachd fèin-fhaireachdainn nad bheatha, ach gu cinnteach is fhiach e. Faigh brosnachadhmun turas fèin-ghabhail agad leis na 15 luachan a leanas.
1. “Gabh thu fhèin, gràdhaich thu fhèin agus cùm a’ gluasad air adhart. Ma tha thu airson itealaich, feumaidh tu an rud a tha gad chuideam a leigeil seachad." —Roy T. Bennett
2. “Is e ar n-èigheach airson gabhail ris na h-aibhnichean anns am bàth sinn ar dearbh-aithne.” —Pierre Jeanty
3. “Tha e duilich cuimhneachadh cò thu nuair a tha thu an-còmhnaidh a’ leigeil ort gur e cuideigin nach eil thu. ” ―Amy Ewing
4. “Cho luath‘ s a tha thu air gabhail ris na lochdan agad, chan urrainn dha duine an cleachdadh nad aghaidh. ” —George R.R. Martin
5. " Cha 'n 'eil an cuan a' gabhail aithreachas air son a dhoimhneachd, agus cha'n iarr na beanntan maitheanais air son an aite a ghabhas iad, agus mar sin, ni mo a ni mise." —Becca Lee
6. “Leig às cò tha còir a bhith agad agus cò thu.” —Brene Brown
7. “Tha sith agad,” ars a’ chailleach, “nuair a ni thu leat fhein e.” ―Mitch Albom
8. “Nuair a dh’ ionnsaicheas tu gabhail ris an àite a bhith an dùil, bidh nas lugha de bhriseadh-dùil agad. ” —Neo-aithnichte
9. “Is e an duilgheadas a th’ agad gu bheil thu ro thrang a ’cumail ri do neo-iomchaidheachd.” ―Ram Dass
10. “Tha a bhith eadar-dhealaichte na dhoras cuairteachaidh nad bheatha far am bi daoine tèarainte a’ dol a-steach agus a ’dol a-mach gu mì-chinnteach.” ―Shannon L. Feàrna
11. “Is e a’ mhisneachd a bhith na mhisneachd gabhail riut fhèin, a dh’ aindeoin nach eil e iomchaidh. ” ― Paul Tillich
12. “Bidh toileachas a’ tachairt nuair a dhìochuimhnicheas tu cò ris a bhiodh dùil agus dè
