132 Norberaren onarpen aipamenak zure buruarekin bakea egiteko

Konfiantza sentitzeko arazoak badituzu, zure burua besteekin negatiboki konparatzen baduzu edo auto-eskaera negatiboen ziklo batean trabatuta bazaude, baliteke autoonarpen falta jasatea.

Norbere burua onartzea gure buruaren atal guztiak maitatzen ikastea da, baita gustatzen ez zaizkigun kualitateak ere.

Guztiak maitatzen ikastea, haiek bizitzea errazten gaituzten ezaugarri guztiak, zalantzarik gabe, haiek aldatzea errazten gaituztenak baino.

Sustatu zure buruaren maitasun gehiago zure bizitzan autoonarpenari buruzko 132 aipamen onenak eta ospetsuenekin.

Norberaren onarpenaren aipamen laburrak

Esaerak ez dira luzeak izan behar inspirazio izateko eta zarena maitatzeko eta besarkatzeko ahalduntzeko. Autokontzientzian laguntzeko esaera berri baten bila bazabiltza edo lagun bat inspiratu nahi baduzu, hurrengo 16 aipu hauek zuretzat dira.

1. "Egin zure gauza eta berdin zaie gustatzen zaien ala ez". —Tina Fey

2. "Zure burua onartzen duzun momentuan, eder bihurtzen zara". —Osho

3. «Zu bakarrik nahikoa zara. Ez duzu ezer inori frogatzeko». —Maya Angelou

4. "Arrakastarik handiena norbere burua onartzea da". —Ben Sweet

5. "...bere burua onartzea ekintza heroikoa da." —Nathaniel Brandon

6. "Maitatzeko gaitasuna baduzu, maitatu zure burua lehenik". ―Charles Bukowski

7. "Gure bizitzako urrats bakoitza berriro onartu behar dugu gure burua". —Jeff Moore

8.egitea espero duzu. Zoriona autoonarpenaren istripua da. Zu zarenari atea irekitzean sentitzen duzun haize epela da». —Ezezaguna

13. "Bere burua ezagutzen duena ez da inoiz asaldatzen hari buruz pentsatzen duzunarekin". —Osho

14. "Gizon bat ezin da eroso egon bere onespenik gabe". —Mark Twain

15. «Onartzea ez da amore ematea edo konformatzea, eskuoihala botatzea. Ez. Zeure burua onartzea zure bizkarra izatea eta inoiz ez abandonatzea da”. —Kris Carr

16. «Zoriontasuna eta autoonarpena batera doaz. Izan ere, zure buruaren onarpen mailak zure zoriontasun maila zehazten du. Zenbat eta autoonarpen gehiago izan, orduan eta zoriontasun gehiago onartuko, jaso eta gozatzeko aukera emango diozu». —Robert Holden, Happiness Now!, 2007

17. "Norbere burua onartzea da hautematen dituzun akatsen eta gabezien kontzientzia izatea, aldi berean merezi zarela jakitea eta zu zaren bezala errukia eta adeitasuna merezi duzula". —Ezezaguna

18. “Ospa ezazu nor zaren zure bihotz sakonenean. Maite ezazu zeure burua, eta munduak maite zaitu». ―Amy Leigh Mercree

Baliteke auto-errukiaren aipamen pizgarri hauek ere inspiratzea.

Norberaren onarpen espiritualaren aipamenak

Praktika espiritual askok auto-hausnarketa eta zu egiten zaituzten alderdiei begirada sakonago bat ematen hastea dakar. Begirazeure burua eta zure akatsei buruz zintzoa izatea agian ez da errazena, baina aberasgarria da zalantzarik gabe.

1. "Onartu zeure burua: akatsak, bitxikeriak, talentuak, pentsamendu sekretuak, dena, eta bizi benetako askapena". ―Amy Leigh Mercree

2. "Yoga ez da norbere burua hobetzea, auto onartzea baizik". —Gurmukh Kaur Khalsa

3. "Denborak ez du dena sendatzen, baina onartzeak dena sendatuko du". —Ezezaguna

4. “Onartzea! Onartu bai laudorioak eta bai kritikak. Eguzkia eta euria behar dira lore bat hazteko». —Deep Deep

5. "Kontuan hartzeko prozesu honen lehen urratsa auto-onarpen erradikala da". ―Stephen Batchelor

6. "Orain egoteak onarpenaren boterea irakasten digu". —Yoland V. Acree

7. "Ezerk ez ditu harresiak onartzea bezain seguru jaisten." ―Deepak Chopra

8. «Ez naiz nire iluntasunetik ihes egin nahi; Han neure burua maitatzen ikasten ari naiz». —Rune Lazuli

9. «Utzi zeure buruari sentitzen duzuna sentitzen. Sentitu dena eta askatu». —Ezezaguna

10. “Norberaren onarpen sakonean ulermen sutsua hazten da. Zen maisu batek haserretu ote zen galdetu nuenean esan zuen bezala: 'Noski haserretzen naiz baina minutu batzuk geroago esaten diot neure buruari: "Zertarako balio du honek?" eta utzi nuen». —Jack Kornfield

11. «Zer gertatuko litzateke borrokari utzi eta sentitzeko baimena emango bazenu? Ez bakarrik gauza onak, dena baizik?». -R.J. Anderson

12. «Norberaren onarpena lantzeak autoerruki gehiago garatzea eskatzen du. Lehenago gure errua izan behar zutela uste genuen gauzak hobeto ulertu eta barkatu ditzakegunean soilik bermatu ahal izango dugu orain arte ihes egin digun norberarekin harremana. —Leon F. Seltzer, Norberaren bilakaera

13. "Zena aldatzen saiatu gabe ulertzen hasten bazara, orduan zarena eraldaketa bat jasaten du". ―Jiddu Krishnamurti

14. «Onartu, gero jardun. Uneak daukana edozein dela ere, onartu zuk aukeratu izan bazenu bezala. Beti lan egin horrekin, ez kontra». —Eckhart Tolle

15. "Oso indartsua zara, baldin eta zenbat indartsu zaren badakizu". —Yogi Bhajan

16. «Autokritikarako joera hori helduok nahi gabe geure buruari sortzen dizkiogun arazo gehienen oinarrian dago». —Leon F. Seltzer, Norberaren bilakaera

17. "Onartzea errealitatearekin elkarbizitzearen arteari dagokio, horri mentalki aurre egin beharrean". —Dylan Woon, The Power of Acceptance, 2018, Tedx Kangar

18. "Egiazkotasuna ez da kanpoko onespenik behar zure ekintzekin ondo sentitzeko". ―Ezezaguna

19. «Norberak bere buruan sinesten duenez, ez da saiatzen besteak konbentzitzen. Norbera bere buruarekin konforme dagoenez, ez du besteen onespenik behar. Norberak bere burua onartzen duelako, mundu osoak onartzen du edobera”. —Lao Tzu

Onartu autoerrealizazioko aipamenak

Gure bizitzan aldaketa ikaragarriak egin ditzakegu gure buruaren ikuspegian positiboak izatea aukeratuz. Gure nortasunaren atal guztiak onartzea eta bizitzan zehar auto-onarpenarekin eta konfiantzaz mugitzea aukeratuz, bizitzako esperientzia libreago eta atseginago batera irekitzen gara.

1. «Aldaketa posible da, baina autoonarpenetik hasi behar da». —Alexander Lowen

2. "Zure autoerrealizazioa munduari eman diezaiokezun zerbitzurik handiena da". ―Ramana Maharshi

3. "Mereziaren bidea autoerrealizazioa da". ―HKB

4. "Askotan, ez da pertsona berri bat bilakatzea, baizik eta izan behar zinen eta dagoeneko bazara, baina ez dakizu nola izan". ―Heath L. Buckmaster

5. "Nire ustez, behin norberaren onarpenerako leku batera iritsi nintzenean, ditudan segurtasun eza guztiak gaindituta, pertsona gisa asko hazi naizela". -Shannon Purser

6. «Badazu behar duzuna. Nahikoa indartsua zara. Nahikoa ausarta zara. Nahikoa gai zara. Nahikoa merezi duzu. Bestela pentsatzeari utzi eta zeure buruan sinesten hasteko garaia da, beste inork ez dituelako zuk dituzun ametsak. Beste inork ez du mundua zuk bezala ikusten, eta beste inork ez du barnean magia bera dauka. Zure ametsen boterean sinesten hasteko ordua da, adiskide ederra. Ez datorren urtean, ez datorren hilabetean, ezbihar, baina orain. Prest zaude. Nahikoa zara». —Nikki Banas, Walk the Earth

Harremanak onartzeko aipamenak

Zure burua besarkatzea da besteekin harreman osasuntsu eta zoriontsu bat izan ahal izateko lehen urratsa. Zure buruaren zati ez hain maitagarriak maitatzen ikasten duzunean, besteek gauza bera egitea espero dezakezu. Eta maitasunezko onarpenez betetako harremanek askoz ere gehiago iraungo dute. Gozatu harremanaren onarpenari buruzko 16 aipamen inspiratzaile hauek.

1. "Benetan norbait maite baduzu, onartu bere iragana eta utzi hor". —Ezezaguna

2. "Eskerrik asko. Ni naizenagatik onartu nauzu; ez nor izan nahi zenuen». —Ezezaguna

3. "Zuretzat egina dagoenak zure onena izatera animatzen zaitu, baina hala ere zure txarrenean maite eta onartzen zaitu". —Ezezaguna

4. “Harremanak. Datak, eskutik helduta eta musu ematea baino gehiago da. Elkarren bitxikeriak eta akatsak onartzea da. Zeu izatea eta elkarrekin zoriona aurkitzea da. Pertsona inperfektu bat primeran ikustea da». —Ezezaguna

5. "Norbaitek zure iragana onartzen badu, zure opariak onartzen baditu eta zure etorkizuna bultzatzen badu, hori zaintzailea da". —Ezezaguna

6. "Harreman ona zure segurtasunik eza eta inperfekzio guztiak ezagutzen dituen baina oraindik zarenagatik maite zaituen norbaitekin da". —Anurag Prakash Ray

7. «Norbaitekin harremana sartzen dugunean, gukdakarten ona ez ezik, txarra ere onartzea aukeratu”. —Anurag Prakash Ray

8. "Ezin bazaitute onartu zarenagatik, ez dute merezi". —Ezezaguna

9. «Ez duzu inor zu osatzeko beharrik. Norbaitek guztiz onartzeko besterik ez duzu behar». —Ezezaguna

10. «Hain ondo ezagutzen nauzu, barrutik. Niganako onarpen sakona da zutaz gehien maite dudana». —Ezezaguna

11. "Harreman bakoitzak komunikazioa, errespetua eta onarpena behar ditu". —Ezezaguna

12. «Harreman ona da bi pertsonek elkarren iragana onartzen dutenean, elkarren oraina onartzen dutenean eta elkarren etorkizuna bultzatzeko nahikoa maitatzen direnean. Beraz, ez presarik maitasuna. Bilatu hazten animatzen zaituen bikote bat, zuregandik atxikiko ez zaituen bat, mundura ateratzen utziko dizuna eta itzuliko zarela sinetsi. Hauxe da benetako maitasuna”. —Ezezaguna

13. "Arima batek duen beharrik oinarrizkoena baldintzarik gabeko maitasuna eta onarpena esperimentatzea da". —Ezezaguna

14. "Besteen baldintzarik gabeko onarpena da harreman zoriontsuetarako gakoa". —Brian Tracy

15. "Harremanak lau printzipiotan oinarritzen dira: errespetua, ulermena, onarpena eta estimua". —Mahatma Gandhi

16. "Zeure burua nola maite duzun besteei zu maitatzen irakasten diezun". —RupiKaur

"Egon zaitez eta gozatu". —Eckhart Tolle

9. "Zoriontasuna onarpenean bakarrik egon daiteke". —George Orwell

10. "Beti zurekin zaude, beraz, konpainiaz gozatu dezakezu". ―Diane Von Furstenberg

11. "Benetako zailtasuna zure buruaz nola pentsatzen duzun gainditzea da". —Maya Angelou

12. "Nire buruaz onartzen dudan ezer ezin da nire aurka erabili ni gutxitzeko". ―Audre Lorde

13. "Hitz egin zure buruarekin maite duzun norbaitekin egingo zenukeen bezala". ―Brené Brown

14. "Onartu zeure burua, maitatu zeure burua eta jarraitu aurrera". ―Roy Bennett

15. «Bakea barrutik dator. Ez ezazu bilatu gabe». ―Siddhārtha Gautama

16. "Zoriontsu izateko eskubidearekin jaio zinen". —Ezezaguna

17. "Geure burua epaitzeari uzten diogunean bakarrik lortuko dugu garenaren zentzu positiboagoa". —Leon F. Seltzer, Norberaren bilakaera

18. "Auto-hobekuntzak ezin du bere burua onartze eza osatu". —Robert Holden, Happiness Now!, 2007

19. "Zure baitan, dena guztiz onartzeko sentimendua lortu behar duzu". —Sadhguru, Zergatik onarpena da askatasuna, 2018

20. "Beste norbait izan nahi izatea nor zaren alferrik galtzea da". —Marilyn Monroe

Norberaren maitasuna eta onarpenaren aipamenak

Norberaren buruaren maitasun gehiago besarkatzea modu bikaina da zure bizitzan zoriontasuna aurkitzen laguntzeko. Ez duzu perfektua izan behar, etaZure "inperfekzioak" maitatzen eta onartzen ikastea modu bikaina da barne-bake gehiago lantzeko.

1. "Mail-lan bat eta abian dagoen lan bat izatea onartzen duzu". —Sophia Bush

2. "Edertasuna zeu izatea erabakitzen duzun momentuan hasten da." —Coco Chanel

3. "Maitasuna eta onarpena zure buruari egin diezaiokezun oparirik handiena da". —Winsome Campbell-Green

4. "Egiazkoa izateko jaio zinen, ez perfektua izateko". —Ezezaguna

5. "Sekretua da ez aldatzea zure burua egokitzeko, baizik eta zure buruaren atal guztiak maitatzea, onartzea eta besarkatzea". —Nara Lee

6. "Errespetatu zeure burua, maita ezazu zeure burua, inoiz ez baita zu bezalako pertsonarik egon eta ez baita gehiago izango". —Osho

7. "Norbere buruaren maitasuna barkamena, onarpena eta errespetua da sakonean zarenarekiko, zure atal eder eta lazgarri guztiak barne." —Aletheia Luna

8. «Batzuetan zure arima-laguna zu da. Zure bizitzako maitasuna izan behar duzu beste norbaitengan maitasun mota hori aurkitu arte». —R.H. Sin

9. "Zu zarena maitatzeko, ezin dituzu gorrotatu egin zaituen esperientziak". —Andrea Dykstra

10. «Benetako autoonarpena bake hori gerrarekin batera bizi ezin den une horretan agertzen da. Zure etsaia izateari utzi eta zure burua maitatzea aukeratzen duzun momentua”. —Rebecca Ray

11. «Utzi zeure burua besteekin alderatzeari. zu zara,beste inor ezin zitekeen zu izan nahi saiatu arren. Bakarra eta ederra zara. Beste inor ez zara zu». —Ezezaguna

12. "Zeure burua maitatzea bizitza osoko amodio baten hasiera da". —Oscar Wilde

13. "Zeure burua maitatzea ez da hutsalkeria, zentzumena da". —Katrina Mayer

Ikusi ere: Ez dituzu zure lagunak gehiago gustatzen? Zergatik & Zer egin

14. "Zuk zeuk, unibertso osoko edonork bezainbeste, zure maitasuna eta maitasuna merezi dituzu". —Buda

15. "Bizitza ona aurkitzeko, zure burua onartu behar duzu". —Dr. Bill Jackson

16. "Zure gaitasunei ahalik eta etekinik handiena atera eta zeure buruaren bertsio autoerrealizatuena bihurtu nahi baduzu, orduan zure burua maitatu behar duzu lehenik". —Brene Brown, Inc., 2020

Baliteke norbere buruaren maitasun aipamen zerrenda hau ere irakurtzea interesatzen zaizuna.

Gorputza onartzeko aipamenak

Sare sozialetan gorputz "perfektuen" irudiekin etengabe bonbardatzen gaituzten mundu batean bizi gara. Egia da denek, pertsona ospetsuak ere, norbere buruaren aurka borrokatzen dutela. Hobe da denbora ez pasatzea edertasun estandar irrealista horiekin alderatzen. Maite zaitez sakonago zure buruarekin atsegina izan eta hurrengo 18 aipamenak gogoan hartuz.

1. "Konfiantza izan edozein tamainatan". —Ezezaguna

2. "Aknea, sabeleko erroiluak eta izterrak urratuak izateak ez du esan nahi konpondu behar dugunik. Aldia». —Mik Zazon

3. «Gorputz maitea, ez zara inoiz arazorik izan. Ez dago ezer gaizki zurekintamaina, nahikoa ona zara dagoeneko. Maite nazazu." —Ezezaguna

4. «Norberaren buruaren maitasunak zerikusi gutxi du zure kanpo-niarekin sentitzen zarenarekin. Zure burua guztia onartzea da». ―Tyra Banks

5. «Niretzat, edertasuna zure azalean eroso egotea da. Nor zaren jakitea eta onartzea da». —Ellen Degenres

6. "Oihuka euren burua maitatzeko lanean ari diren neska guztiei, kaka hori gogorra delako, eta harro nago zutaz". —Ezezaguna

7. "Ezin dut bururatu edertasunaren irudikapen hoberik bere burua izateko beldurrik ez duen norbait baino". —Emma Stone

8. "Landu alda daitezkeen akatsak eta ikasi aldatu ezin duzuna onartzen". —Hanif Raah

9. «Nire gorputzarekin nahiko gustura nago. inperfektua naiz. Akatsak hor daude. Jendeak ikusiko ditu, baina nik uste dut behin bakarrik bizi zarela». —Kate Hudson

10. «Norberaren maitasuna edo gorputzaren onarpena baldintzatzen badugu, egia esan, ez gara inoiz zoriontsu izango gure buruarekin. Errealitatea da gure gorputzak etengabe aldatzen ari direla, eta ez direla inoiz berdin jarraituko. Gure autoestima gure gorputzak bezain aldakorra den zerbaitetan oinarritzen badugu, betirako izango gara gorputz-obsesioaren eta lotsaren errusiar emozionalean”. —Chrissy King

11. "Ez zara existitzen pisua galtzeko eta polita izateko soilik". —Ezezaguna

12. «Zalantzarik gabe, gorputz arazoak ditut, baina denekegiten du. Denek egiten dutela konturatzen zarenean, baita akatsik gabekotzat jotzen dudan jendea ere, orduan has zaitezke zaren moduan bizitzen». —Taylor Swift

13. «Zuk zeuk definitzen duzu edertasuna. Gizarteak ez du zure edertasuna definitzen». —Lady Gaga

14. "Esan agur zure barneko kritikariari, eta hartu zure buruarekin eta besteekin atseginagoa izateko konpromisoa". —Oprah Winfrey

15. «Ni konpontzen saiatu beharrean, ni gozatzea erabaki nuen. Ni konpontzen saiatu beharrean, ni deskubritzea erabaki nuen. Nire bizitzako erabakirik onenetako bat izan zen». —S.C. Laurie

16. «Ederra izateak norbera izatea esan nahi du. Ez duzu besteek onartua izan behar. Zure burua onartu behar duzu». —Thich Nhat Hahn

17. «Urteak daramatzazu zure burua kritikatzen, eta ez du funtzionatu. Saiatu zeure burua onartzen eta ea zer gertatzen den». —Louise L. Hay

18. "Perfektua ez zarela onartzen duzunean, konfiantza pixka bat garatzen duzu". —Rosalynn Carter

Onarpen erradikalaren aipamenak

Edonork, eta benetan denak esan nahi dut, bere burua onartzeko borroka egiten du. Denok pasatzen ditugu gure bizitzan une gogorrak, eta denok ditugu gure buruaren atalak, denbora pasatzen dugunak desberdinak izan daitezen. Baina bizitza hobetzen da norbera izaten ikasten duzunean eta zaren nahaspila ederra hartzen duzunean.

1. «Inperfektua zara, betirako eta ezinbestean akatsa. Eta ederra zara». —AmyLoraldia

2. «Bizitzako pertsonarik zoriontsuenak bere burua izateko gai dira. Baina ezin zara izan zeure burua onartzen duzun arte». —Jeff Moore

3. "Zeure burua maitatzea da iraultzarik handiena". —Ezezaguna

4. "Izan zaitez zu zeu. Utzi jendeak zu zaren pertsona erreala, inperfektua, akastuna, xelebrea, arraroa, ederra eta magikoa ikus dezan”. —Ezezaguna

5. "Besarkatu zareten nahaspila loriatsua". —Elizabeth Gilbert

6. «Izugarriena norbere burua guztiz onartzea da». —Carl Jung

7. “Ospa ezazu nor zaren zure bihotz sakonenean. Maite ezazu zeure burua, eta munduak maite zaitu.” ―Amy Leigh Mercree

8. "Boteretsuenetan gaude boteretsu izan behar ez dugun momentuan". ―Eric Micha'el Leventhal

9. «Behingoz, zeure buruan sinistu zenuen. Ederra zinela uste zenuen, eta munduko gainerakoek ere bai». ―Sarah Dessen

10. «30 urterekin, gizon batek bere burua ezagutu behar du bere esku-ahurrean bezala, bere akatsen eta ezaugarrien kopuru zehatza ezagutu, noraino irits daitekeen jakin, bere porrotak iragartzea, izan dena. Eta, batez ere, gauza hauek onartzea». ―Albert Camus

11. «Ez kezkatu jendeak erotuta zaudela uste badu. Erotuta zaude. Beste pertsonei lerroetatik kanpo amesten eta izatera zuzenduta dagoena bilakatzen uzten dien erotasun hordigarri hori duzu. ―Jennifer Elisabeth

12. «Zergatik saiatzen ari zara hain gogor sartzennabarmentzeko jaio zinenean?” —Ian Wallace

13. "Barre egin zeure buruaz, ez barregarriz, baizik eta objektibotasunez eta norberaren onarpenarekin". —C. W. Metcalf

14. «Erraza da geure buruaren gauza politak maitatzea, baina benetako auto-maitasuna gu guztiok bizi diren zati zailak bereganatzea da. Onarpena». —Rupi Kaur

15. «Erabaki nuen egin nezakeen gauzarik subertsiboena eta iraultzaileena nire bizitzaren aurrean agertzea eta lotsarik ez izatea zela». —Anne Lamott

16. «Aska ezazu zure iraganeko lotsa eta errua eta onartu gauzak nola gertatu diren. Zure iraganeko gabeziek pertsona hobea izaten lagunduko dizuten ikasgai eskerga eman zizkizuten. Erabili zure mina zure garaipenik handiena sortzeko». —Ash Alves

17. "Ezin dugu ezer aldatu onartu ezean". —Carl Jung

18. "Norbere burua onartzen dugunean, gai gara geure buruaren alderdi guztiak bereganatzea, ez bakarrik atal positiboak eta "estimu-gai"agoak". —Leon F. Seltzer, Norberaren bilakaera

19. “Besteek zutaz pentsatzen dutenaren arabera bizitzeari uzten diozunean, bizitza erreala hasten da. Momentu horretan, azkenean, autoonarpenaren atea irekita ikusiko duzu». ―Shannon L. Alder

Norberaren onarpen sakoneko aipamenak

Norberaren onarpenaren bidaia ez da erraza. Zure burua ezagutzea eta zure bizitzan autoerruki gehiago sortzea ez da beti erraza izaten, baina merezi du, zalantzarik gabe. Anima zaitezzure burua onartzeko bidaiari buruz hurrengo 15 aipamenekin.

1. “Onartu zeure burua, maitatu zeure burua eta jarraitu aurrera. Hegan egin nahi baduzu, pisatzen zaituenari uko egin behar diozu». —Roy T. Bennett

2. "Gure onarpen-oihuak gure identitateak itotzen ditugun ibaiak bihurtzen dira". —Pierre Jeanty

3. "Zaila da nor zinen gogoratzea ez zaren norbaiten itxurak egiten ari zarenean". ―Amy Ewing

4. "Behin zure akatsak onartu dituzunean, inork ezin ditu zure aurka erabili". —George R.R. Martin

5. "Ozeanoak ez du barkamenik eskatzen bere sakontasunarengatik, eta mendiek ez dute hartzen duten espazioagatik barkamenik eskatzen eta, beraz, nik ere ez". —Becca Lee

6. "Utzi zer izan behar zaren eta nor zaren". —Brene Brown

7. «Bakea daukazu», esan zuen atsoak, «zurekin egiten duzunean». ―Mitch Albom

8. "Espero beharrean onartzen ikasten duzunean, etsipen gutxiago izango dituzu". —Ezezaguna

Ikusi ere: Nola kontatu istorio bat elkarrizketan (15 ipuin kontalari aholku)

9. "Zure arazoa da oso lanpetuta zaudela zure ezgaitasunari eusten." ―Ram Dass

10. "Ezberdina izatea zure bizitzan ate birakaria da, non pertsona seguruak sartzen diren eta segurtasunik gabeko irteerak". ―Shannon L. Alder

11. "Izatearen adorea norbere burua onartzeko ausardia da, onartezina izan arren". ― Paul Tillich

12. "Zoriontasuna nor izatea espero duzun eta zer ahazten duzunean gertatzen da