Hvordan få venner utenfor jobben

«Jeg har ingen venner utenfor jobben. Jeg er redd for at hvis jeg forlater min nåværende jobb, vil ikke disse vennskapene fortsette, og jeg vil ikke ha noen igjen. Hvordan kan jeg starte et sosialt liv fra bunnen av?»

Å få venner som voksen kan føles veldig utfordrende. Det er ikke mange mennesker du ser på en gjentakende basis annet enn på jobb. Hvis du jobber hjemmefra, eller arbeidsplassen din ikke er særlig sosial, eller du rett og slett ikke har mye til felles med kollegene dine, kan det være vanskelig å finne nye vennskap.

En annen utfordring er at selv om du har venner fra videregående eller høyskole, kan disse vennskapene ende eller endre seg når du blir eldre. Noen venner flytter til en ny by eller blir fjerne av andre grunner. De kan bli veldig travle med jobb eller barn, eller kanskje du vokste fra hverandre ettersom tiden gikk.

På videregående skole og høyskole kan det virke mer enkelt å få venner, siden du ser de samme menneskene regelmessig og har mye fritid til å henge med. Når du jobber fulltid, kan det være vanskelig å finne muligheter til å møte nye mennesker, spesielt hvis du jobber hjemmefra. Som voksen må du være mer bevisst på å få nye venner.

1. Møt nye mennesker gjennom delte aktiviteter

Å koble til mennesker gjennom en delt aktivitet kan gi deg noe å snakke om og knytte bånd om. Aktiviteter som bokklubber, spillkvelder, frivillig arbeid og klasser er gode måter å bli kjent medmennesker.

Nøkkelen her er å finne et arrangement du kan delta på regelmessig. Når vi begynner å se de samme menneskene gjentatte ganger, blir de kjent for oss, og vi har en tendens til å like dem mer. Nærhet er en viktig ingrediens for alle slags forhold.[]

Prøv å møte nye mennesker gjennom hobbyer eller sosiale aktiviteter. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, spør deg selv hva du føler at du savner mest i livet ditt (annet enn vennskap). Sliter du med å trene konsekvent? Du kan nyte en treningstime eller gruppeidrett.

Har du mening med livet ditt for øyeblikket? Hvis ikke, er frivillig arbeid kanskje noe for deg. Hvis du leter etter et kreativt utløp, bør du vurdere en tegnekurs. Hvis du ønsker å utfordre deg selv intellektuelt, søk opp språkkurs eller generelle kurs ved et lokalt universitet.

2. Bli kjent med nye mennesker

Neste steg er å snakke med menneskene du møter og prøve å bli kjent med dem. Du kan begynne å snakke basert på din delte aktivitet og sakte bli mer kjent med hverandre. Utvid tankene dine når det gjelder å velge nye venner. Å ha venner med ulik alder og bakgrunn kan berike livet ditt.

Når du blir kjent med folk, kan det være vanskelig å vite når du skal åpne opp og hvor mye.

Vi har en guide for å komme i kontakt med mennesker med praktiske eksempler og en annen artikkel som leder deg gjennom prosessen med å "få venner". Hvis du finner ut at det er vanskelig for degstol på mennesker, les artikkelen vår om å bygge tillit i vennskap og håndtere tillitsproblemer.

3. Skap muligheter for fortsatt samhandling

Si at du begynte å gå på en trebearbeidingstime. Du begynner å føle deg komfortabel rundt de andre som deltar på kurset og har en følelse av de du liker best. Dere sier hei til hverandre og prater litt før eller etter timen. Nå vet du at du har noen ting til felles og ønsker å bli mer kjent med dem.

På dette tidspunktet kan du begynne å skape muligheter og invitasjoner til å møte hverandre utenfor den delte aktiviteten din.

• «Jeg skal få meg noe å spise – vil du bli med meg?»
• «Jeg vil gjerne høre mer om det – la oss møtes en gang.»
• «Er du interessert i brettspill? Jeg har en ny jeg vil prøve, og jeg ser etter spillere.»

Invitasjoner som disse lar folk rundt deg vite at du ønsker å bli kjent med hverandre på et dypere nivå. Prøv å ikke bli for motløs hvis du ikke får en umiddelbar positiv respons. Det er sannsynligvis ikke personlig - folk kan være opptatt.

Dette er de grunnleggende trinnene for å starte et sosialt liv. Vi har også en mer utdypende veiledning om hvordan man bygger et sosialt liv.

4. Gjør dine solohobbyer til sosiale

Hvis du jobber hjemmefra og deretter slapper av ved å gjøre soloaktiviteter, som å se filmer, vil du ikke ha mange muligheter til å møte nye mennesker. Du trenger ikkeendre hobbyene dine fullstendig, men. Hvis du liker å lese, se etter en bokklubb du kan bli med i (eller starte en).

Utfordre deg selv til å gå ut minst to ganger i uken. Det viktige er å prøve å gå på tilbakevendende arrangementer eller arrangementer med de samme personene. Hvis du ikke aner hvor du skal begynne, prøv listen vår med 25 sosiale hobbyer.

5. Bli aktiv

Hvis du sitter ned hele dagen, kan det være en stor fordel for deg å sørge for at du får regelmessig mosjon. Å bli med på et treningsstudio eller en treningstime kan også være en fin måte å møte folk på. Gruppeturer kan gi deg sjansen til å snakke med folk mens du kommer i form. Hold sinnet åpent og prøv nye ting.

6. Arbeid fra en vanlig kafé eller coworking-sted

Å få nye venner kan føles umulig når du jobber hjemmefra. Men å jobbe eksternt betyr ikke at du aldri trenger å forlate huset. I dag jobber mange mennesker eksternt, og de går ofte til samarbeidskontorer eller kafeer for å være rundt folk mens de jobber. Du vil begynne å se de samme ansiktene, og du kan chatte i pausene.

Coworking spaces tilbyr ofte arrangementer som henvender seg til folk som jobber eksternt. Enten det er yoga eller workshops for å hjelpe deg med å skalere virksomheten din, vil du kunne møte mennesker med felles interesser og mål.

7. Sett av tid til aktiviteter i helgen

Noen ganger blir vi så slitne av arbeidsuken at vi bare vil "gjøre ingenting" når vi har fri. Vi ender opp med å bruketid på å bla gjennom sosiale medier, se på videoer og fortelle oss selv at vi «burde» komme til den lange oppgavelisten vår.

Dessverre lar disse aktivitetene oss sjelden føle oss uthvilte og oppfylte. Sett av tid i helgen til å spise lunsj med en venn eller prøve en ny aktivitet. Gjør en innsats for å gå til minst ett arrangement hver helg.

8. Løp ærend sammen

Når du har fulgt resten av tipsene våre og startet prosessen med å få venner, kan du fortsatt slite med å finne tid til å gjøre ting sammen. Vennene dine kan være i samme båt.

Fortell dem at du ønsker å tilbringe tid sammen, men sliter med å finne tid. "Jeg har veldig lyst til å møtes - men jeg må ta katten min til veterinæren. Vil du bli med meg?" Det høres kanskje ikke ut som en ideell aktivitet, men å gjøre ting sammen kan hjelpe deg med å knytte bånd.

Vennene dine kan ha lignende ting på oppgavelisten. Å gjøre dem sammen kan hjelpe deg å føle deg mer produktiv og tillate deg å koble sammen over delte aktiviteter.

9. Bli med på nettdiskusjonsgrupper

Internett gir muligheter til å få venner uten å forlate huset. Men akkurat som i «det virkelige liv», må du være en aktiv deltaker på nettet hvis du vil få venner. Hvis du bruker mesteparten av tiden på nett på å lese folks innlegg eller se på videoer, kommer det til å bli utfordrende å knytte ekte forbindelser.

Prøv i stedet å bli med i grupper der folk snakker med hverandre oger også ute etter å møte nye mennesker. Disse gruppene kan være grupper for ditt lokale område, sentrert rundt hobbyer, eller spesifikt for folk som ønsker å møte nye venner.

Vær en aktiv deltaker i stedet for bare å "like" andres innlegg. Hvis du er i en gruppe for området ditt, bør du vurdere å starte et innlegg på jakt etter nye venner eller turkamerater. Det er alltid andre mennesker som ønsker å møte nye mennesker også.

Vi har en anmeldelsesartikkel om apper og nettsteder for å møte nye venner.

10. Få folk til å føle seg bekreftet

Enten du snakker med folk ansikt til ansikt eller på nettet, øv deg på å få dem til å føle seg verdsatt og forstått. Dette kan bygge tillit og rapport.

• Når noen deler noe de går gjennom, prøv å validere følelsene deres i stedet for å gi råd. Å si «det høres vanskelig ut» kan ofte få folk til å føle seg bedre enn «Har du prøvd …» eller «Hvorfor gjør du ikke …»
• Husk at ofte vil folk bare at noen skal høre dem. Når du gir dem tid til å snakke og lytte nøye, kan de finne deg mer sympatisk.
• Når du snakker med folk på nettet, prøv å gi positive svar. Avstå fra å kommentere bare for å krangle. Bruk forbindende setninger som «godt sagt», «jeg forholder meg» og «jeg er enig».

Det kan hjelpe å lese mer om å komme overens med andre og hvordan man kan knytte bånd tilmennesker.