12 กิจกรรมสนุก ๆ กับเพื่อนออนไลน์

หากคุณหวังที่จะรื้อฟื้นมิตรภาพหรือปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณกับเพื่อนที่คุณไม่สามารถพบเจอได้ด้วยตนเอง กุญแจสำคัญคือการหาวิธีที่สนุกสนาน มีความหมาย และมีการโต้ตอบเพื่อเชื่อมต่อทางออนไลน์ บทความนี้จะกล่าวถึงความสำคัญของการติดต่อกับเพื่อน 12 สิ่งที่ควรทำกับเพื่อนทางออนไลน์ และวิธีรับข้อดีของเทคโนโลยีโดยไม่มีข้อเสีย

การโต้ตอบเสมือนจริงมีประโยชน์พอๆ กับปฏิสัมพันธ์ในชีวิตจริงหรือไม่

การเข้าสังคมมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมากมาย การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่มีความหมายและบ่อยครั้งทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และพอใจกับชีวิตโดยรวมมากขึ้น[] คำถามคือ: ปฏิสัมพันธ์เสมือนจริงสามารถให้ประโยชน์แบบเดียวกันนี้ได้หรือไม่

คำตอบสำหรับคำถามนี้ค่อนข้างซับซ้อนและเป็นคำตอบที่ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลายในการวิจัย

ตัวอย่างเช่น การศึกษาล่าสุดบางชิ้นพบว่าการมีปฏิสัมพันธ์เสมือนจริงกับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้นช่วยลดความเครียด ปัญหาสุขภาพจิต และความรู้สึกเหงาสำหรับบางคน[][] งานวิจัยอื่นๆ ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ของการปฏิสัมพันธ์ทางออนไลน์กับสุขภาพจิตและสุขภาพจิตที่ดีในช่วงเวลาที่ต้องแยกจากกันเป็นเวลานาน[]

อาจเป็นกรณีที่ปฏิสัมพันธ์ทางออนไลน์ทุกรูปแบบไม่เหมือนกัน และบางรูปแบบอาจมีประโยชน์มากกว่าในขณะที่รูปแบบอื่นๆ เป็นอันตรายมากขึ้น การศึกษาบางชิ้นพบว่าวิธีที่เป็นประโยชน์ที่สุดในการเชื่อมต่อออนไลน์กับคนที่คุณรักคือข้อเสีย

คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีลดความเสี่ยงของเวลาหน้าจอที่มากเกินไปในขณะที่ยังคงได้รับประโยชน์:

• ตรวจสอบเวลาหน้าจอของคุณโดยดูที่รายงานเวลาหน้าจอที่แจกแจงระยะเวลาที่คุณใช้ทำกิจกรรมประเภทต่างๆ ทางออนไลน์หรือบนอุปกรณ์ของคุณ
• จำกัดเวลาหน้าจอหรือเวลาที่คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงบางอย่าง (เช่น เกมที่ไม่มีสมาธิและการเลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดีย)
• ตระหนักมากขึ้นว่ากิจกรรมและเนื้อหาออนไลน์ใดส่งผลดีต่ออารมณ์ พลังงาน และความดีของคุณ เป็นและมีผลกระทบเชิงลบ
• จำกัดเนื้อหาที่มีผลกระทบเชิงลบโดยเลิกติดตามหรือเลิกติดตามผู้ที่โพสต์เนื้อหาเชิงลบ และลบแอป ฟีด หรือเกมที่ทำให้คุณเสียเวลา
• ตั้งเวลาปลอดอุปกรณ์ (เช่น ระหว่างมื้อค่ำหรือก่อนนอน) ที่คุณละจากหน้าจอเพื่อทำกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบ
• คิดว่าอุปกรณ์ของคุณเป็นเครื่องมือที่สามารถช่วย ปรับปรุง ชีวิต การงาน และความสัมพันธ์ของคุณ — และใช้อุปกรณ์เหล่านั้นอย่างเหมาะสม
<5

ข้อคิดสุดท้าย

เทคโนโลยีเป็นเครื่องมือที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็ต่อเมื่อคุณมีความรอบคอบและตั้งใจในการใช้งานเท่านั้น หนึ่งในการใช้เทคโนโลยีที่ดีที่สุดคือการติดต่อกับเพื่อน ครอบครัว และคนที่คุณรัก ยิ่งกิจกรรมออนไลน์มีการโต้ตอบ มีความหมาย และมีส่วนร่วมมากเท่าไหร่ กิจกรรมเหล่านั้นก็จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อคุณและเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้คุณรักษามิตรภาพที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณมีปฏิสัมพันธ์มากขึ้นในธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น งานวิจัยบางชิ้นพบว่า:[][]

• ผู้ใช้โซเชียลมีเดียที่ใช้งานอยู่ (ผู้ที่โพสต์ แสดงความคิดเห็น ข้อความ และโต้ตอบกับผู้คนบ่อยๆ) มีแนวโน้มที่จะรายงานความรู้สึกเชื่อมโยงมากกว่าผู้ใช้แบบเรื่อยๆ (ที่เลื่อนหรือเรียกดูโดยไม่โต้ตอบกับผู้คน)
• การพูดคุยกับใครบางคนทางโทรศัพท์หรือวิดีโอแชทกับใครบางคนทำให้เกิดความรู้สึกผูกพันทางสังคมมากกว่าการส่งข้อความ การส่งข้อความ หรือการแชทออนไลน์
• การใช้แอปเพื่อนและการออกเดทเพื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ และสร้างมิตรภาพใหม่ๆ และความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสามารถช่วยให้ผู้คนพัฒนาสิ่งใหม่ๆ ความสัมพันธ์แบบออฟไลน์
• กิจกรรมแบบอินเทอร์แอกทีฟ เช่น เกมออนไลน์สามารถช่วยให้ผู้คนเชื่อมต่อ พูดคุย และมีปฏิสัมพันธ์แบบเรียลไทม์ ในขณะที่ทำบางสิ่งที่สนุกสนานร่วมกัน และอาจเป็นวิธีการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับเพื่อน ๆ
• กิจกรรมการทำงานร่วมกันที่เกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันในโครงการ ภารกิจ หรือเป้าหมายหรือสาเหตุร่วมกันมักจะนำไปสู่การโต้ตอบทางออนไลน์ที่มีความหมายมากขึ้น

12 กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำออนไลน์กับเพื่อน ๆ ของคุณ

ด้านล่างคือแนวคิด 12 ประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำออนไลน์ได้เพื่อเชื่อมต่อกัน กับเพื่อนรวมถึงหลายคนที่สามารถให้โอกาสในการโต้ตอบที่มีความหมายและสนุกสนานมากขึ้น

1. ลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนออนไลน์ด้วยกัน

มีบางสิ่งในตัวเราที่พยายามเรียนรู้ เติบโต และปรับปรุงอยู่เสมอ และนี่อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อออนไลน์กับเพื่อนที่มีเป้าหมายหรือความสนใจเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น ลองลงทะเบียนเรียนหลักสูตรช่วยเหลือตนเองทางออนไลน์กับเพื่อนที่ประสบปัญหาคล้ายๆ กัน หรือร่วมมือกับเพื่อนที่สนใจการเต้นซุมบ้า ครอสฟิต หรือโยคะออนไลน์

หลักสูตรและชั้นเรียนออนไลน์เป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยสร้างกิจวัตรปกติในการพบหน้ากัน นอกจากนี้ การรับมือกับเป้าหมายกับเพื่อนทำให้คุณทั้งคู่มีแนวโน้มที่จะทำตามและบรรลุเป้าหมาย ซึ่งเป็นโบนัสเพิ่มเติม การทำงานร่วมกันเพื่อไปสู่เป้าหมายร่วมกันสามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนได้[]

2. เข้าร่วมคอนเสิร์ตหรือกิจกรรมสตรีมแบบสดด้วยกัน

ในปัจจุบัน มีคอนเสิร์ตและกิจกรรมสตรีมแบบสดมากกว่าที่เคยเป็นมา และมักมีราคาย่อมเยากว่ากิจกรรมแบบสด หากคุณและเพื่อนของคุณมีรสนิยมทางดนตรีหรือศิลปะเหมือนๆ กัน หรือชอบกิจกรรมประเภทเดียวกัน ลองพิจารณาเชิญพวกเขาให้เข้าร่วมกิจกรรมออนไลน์กับคุณ

สิ่งที่ดีกว่าสำหรับกิจกรรมออนไลน์และเสมือนจริงคือคุณสามารถ "เข้าร่วม" กิจกรรมที่เกิดขึ้นแบบเรียลไทม์ทั่วโลก โดยหักค่าเดินทางตามปกติออกทั้งหมด นี่เป็นการเปิดโอกาสใหม่ที่น่าตื่นเต้นในการชมศิลปิน นักดนตรี นักแสดง หรือนักแสดงตลกคนโปรดของคุณ

3. จัดคืนเกมหรือคืนถามปัญหากับกลุ่มเพื่อน

คืนเล่นเกมและคืนถามปัญหาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับกลุ่มเพื่อน และทำพวกเขาทำให้สามารถขยายคำเชิญไปยังเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ห่างไกลได้ มีเว็บไซต์และแอปต่างๆ มากมายที่ทำให้การเล่นเกมออนไลน์และค่ำคืนทายปัญหาเป็นเรื่องสนุก ง่าย และมักไม่มีค่าใช้จ่าย

ข้อดีอย่างหนึ่งของเกมออนไลน์หรือความท้าทายเรื่องไม่สำคัญคือพวกเขามักจะให้โอกาสในการโต้ตอบกับผู้คนมากกว่ากิจกรรมออนไลน์ประเภทอื่นๆ ตัวอย่างเช่น เกมเรื่องไม่สำคัญมักจะเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันเป็นทีม ซึ่งให้โอกาสในการเชื่อมต่อมากกว่ากิจกรรมที่ไม่โต้ตอบอื่น ๆ เช่นการดูทีวีด้วยกัน[]

4. สำรวจงานศิลปะ พอดคาสต์ หรือเพลงด้วยกันทางออนไลน์

อินเทอร์เน็ตเป็นที่เก็บถาวรของศิลปะ ดนตรี และสื่อมากมาย และเป็นเรื่องสนุกจริงๆ ที่จะสำรวจสิ่งเหล่านี้กับเพื่อนๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีความสนใจเหมือนคุณ ตัวอย่างเช่น การค้นพบนักดนตรีและพอดคาสต์ใหม่ๆ กับเพื่อนๆ อาจเป็นวิธีที่สนุกในการเชื่อมต่อ

ยังมีตัวเลือกที่น่าตื่นเต้นอีกมากมาย เช่น "ทัวร์ดิจิทัล" ที่ให้คุณชมพิพิธภัณฑ์ต่างๆ พร้อมกัน รวมถึงพิพิธภัณฑ์ที่อาจมีราคาแพงหรือเดินทางไปยาก คุณสามารถกำหนดเวลาทัวร์เสมือนจริงของพิพิธภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก เช่น พิพิธภัณฑ์ลูฟร์ในปารีส หรือแม้แต่ "ทัวร์เดินชม" แบบสดๆ ของกรุงโรม หรือเยี่ยมชมวัดในเกียวโตที่มีชื่อเสียงแห่งนี้

5. จับคู่กับเพื่อนสำหรับโครงการ DIY หรืองานสร้างสรรค์

อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับเพื่อนทางออนไลน์คือการทำงานร่วมกับเพื่อนในโครงการ DIY งานอดิเรก หรือโครงการสร้างสรรค์ การตั้งค่าการซูมหรือการโทรแบบ Facetime เพื่อลองสูตรอาหารใหม่ๆ ร่วมกัน แลกเปลี่ยนเคล็ดลับ DIY ที่บ้าน หรือแชทในขณะที่คุณร่างภาพเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลากับเพื่อนๆ

โปรเจ็กต์ที่สร้างสรรค์เป็นทางออกที่ดีในการบำบัด และการทำร่วมกับเพื่อนๆ จะเพิ่มผลประโยชน์มากยิ่งขึ้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนๆ โดยเฉพาะคนที่มีงานอดิเรกหรือความสนใจคล้ายๆ กัน การโทรเหล่านี้เป็นประจำ (เช่น สัปดาห์ละครั้ง) จะช่วยให้คุณมีเวลาสำหรับกิจกรรมและเพื่อนที่คุณรักมากที่สุด

6. ดูรายการหรือภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบด้วยกัน

มีรายการและภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมมากมายให้สตรีมในปัจจุบัน และการดูกับเพื่อนก็สนุกกว่าการดูคนเดียว ตัวอย่างเช่น หากคุณและเพื่อนๆ เคยรวมตัวกันเพื่อดูปริญญาตรี ก็ไม่มีเหตุผลที่จะละทิ้งกิจวัตรนี้หากคุณไม่สามารถพบหน้ากันได้

ให้รักษาพิธีการนี้ให้คงอยู่ต่อไปโดยเริ่มแชทเป็นกลุ่มกับเพื่อนๆ และจัดสตรีมสตรีมทุกคืนเพื่อดูรายการโปรดของคุณด้วยกัน แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยทำกับเพื่อน แต่ก็ยังเป็นวิธีที่สนุกในการเชื่อมต่อกับเพื่อนอีกครั้ง คุณยังสามารถมี "คืนวันที่เสมือนจริง" กับคนที่คุณสนใจ

7. เริ่มชมรมหนังสือเสมือนจริงหรือฟอรัมสนทนา

ชมรมหนังสือเสมือนจริงหรือค่ำคืนแห่งการสนทนาอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและสนุกสนานในการติดต่อทางดิจิทัลกับเพื่อนของคุณ ลองลอยความคิดนี้กับกลุ่มเพื่อนเพื่อประเมินความสนใจและถ้ามีคนเห็นด้วยมากพอ ก็กำหนดวันและเวลาเริ่มได้เลย

หมุนเวียนกันในกลุ่มของคุณเพื่อให้แต่ละคนผลัดกันเลือกหนังสือหรือหัวข้อสำหรับการประชุม เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้ทุกคนสนใจ หากคุณไม่รู้ว่าจะอ่านหรือปรึกษาเรื่องอะไร ลองดูรายชื่อหนังสือขายดีของ NY Times หรือรายการหัวข้อสนทนาทางปัญญานี้

8. เจาะลึกหัวข้อที่น่าสนใจด้วยกัน

หากคุณสนใจที่จะค้นคว้าหัวข้อแบบสุ่มหรือน่าสนใจทางออนไลน์ นี่อาจเป็นอีกกิจกรรมดีๆ ที่ควรทำร่วมกับเพื่อนๆ การโทรแบบซูมเหมาะสำหรับสิ่งนี้เพราะช่วยให้คุณสามารถแชร์หน้าจอเพื่ออ่านหรือดูเนื้อหาด้วยกัน

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถค้นคว้าทฤษฎีสมคบคิด มนุษย์ต่างดาว ฟิสิกส์ควอนตัม หรือหัวข้อใดก็ตามที่ทำให้คุณสนใจ ขอย้ำอีกครั้งว่าวิชาที่คุณเลือกนั้นเป็นวิชาที่เพื่อนของคุณสนใจเช่นกัน หรือผลัดกันเลือก การจัดแฮงเอาท์เสมือนจริงที่คุณค้นคว้าหัวข้อที่น่าสนใจร่วมกันเป็นวิธีที่ดีในการสนทนาอย่างลึกซึ้งกับเพื่อนๆ

9. แข่งขันในเกมออนไลน์หรือการท้าทาย

เกมออนไลน์เป็นหนึ่งในงานอดิเรกยอดนิยมสำหรับคนทุกวัย และเป็นวิธีที่สนุกในการโต้ตอบกับเพื่อนทางออนไลน์ Xbox Live และ Playstation Plus เป็นการสมัครรับข้อมูลแบบชำระเงินที่ให้คุณพูดคุยและเล่นเกมโปรดกับเพื่อน ๆ ได้ แต่ก็มีตัวเลือกฟรีมากมายเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น มีแอปโทรศัพท์หลายแอปที่ทำได้ช่วยให้คุณและเพื่อนของคุณเล่นเกมออนไลน์ด้วยกัน แอปเหล่านี้ทำให้การประสานงานเกมออนไลน์กับเพื่อนของคุณเป็นเรื่องง่ายและสะดวก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิดีโอเกมไม่ใช่แนวของคุณ) เกมออนไลน์สามารถเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและโต้ตอบได้ ซึ่งช่วยให้คุณติดต่อกับเพื่อนๆ ได้แบบเสมือนจริง

10. สร้างบางสิ่งร่วมกันทางออนไลน์

อีกสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานที่คุณสามารถทำได้กับเพื่อนทางออนไลน์คือการร่วมมือและทำงานร่วมกันในโครงการ ตัวอย่างเช่น คุณและเพื่อนอาจสนใจที่จะเริ่มต้นบล็อก พอดแคสต์ หรือช่อง YouTube

หากคุณไม่สนใจการประชาสัมพันธ์ในลักษณะนี้ คุณสามารถทำงานในโครงการเล็กๆ น้อยๆ ร่วมกันได้ เช่น การออกแบบการ์ดเชิญงานแต่งงานหรือวิดีโอการรวบรวมสำหรับเพื่อนคนอื่น บางครั้ง ความคิดสองใจที่ทำงานร่วมกันในโปรเจกต์หนึ่งๆ จะสร้างผลงานขั้นสุดท้ายที่น่าสนใจยิ่งขึ้น ขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณและเพื่อนกระชับสายสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

11. กำหนดวันเล่น คู่รัก หรืองานสังสรรค์ในครอบครัวกับเพื่อน ๆ

การเชื่อมต่อออนไลน์กับเพื่อนไม่จำเป็นต้องเป็นแบบ 1:1 โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเพื่อนที่คุณเคยนัดเล่นกับเด็ก นัดคู่ หรือแม้แต่คืนเล่นเกมกับครอบครัว นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรวมครอบครัวและคนที่คุณรักไว้ในแฮงเอาท์เสมือนจริงกับเพื่อนๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่มีคู่รัก ลูกๆ หรือครอบครัว

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณเคยทำเมื่อออกไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนๆ แล้วลองหาวิธีแปลสิ่งนี้เป็นการรวบรวมเสมือนจริง นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรักได้ติดต่อกับเพื่อนๆ ที่คุณเคยไปเที่ยวด้วยในชีวิตจริง

12. นำกิจกรรมทางสังคมในอดีตของคุณไปใช้ทางออนไลน์

ส่วนใหญ่แล้ว กิจกรรมที่คุณและเพื่อนๆ เคยทำเมื่อคุณออกไปเที่ยวด้วยกันในชีวิตจริงสามารถทำได้ทางออนไลน์ หลายรายการระบุไว้ข้างต้น รวมถึงการชมคอนเสิร์ต ชมภาพยนตร์ หรือเล่นเกม

หากสิ่งเหล่านี้ไม่ถูกใจคุณ ให้ลองเขียนรายการบางสิ่งที่คุณเคยชอบทำร่วมกับเพื่อนสนิทของคุณ ต่อไป ลองคิดหาวิธีทำให้กิจกรรมเหล่านี้เป็นเสมือน ต่อไปนี้เป็นตัวอย่าง:

• การออกกำลังกาย : หากคุณและเพื่อนเคยพบปะกันที่โรงยิม ไปเดินป่า หรือเล่นโยคะร้อนด้วยกันเป็นประจำ ประเพณีนี้อาจยังคงดำเนินต่อไปได้ ลองจัดเวลาปกติกับเพื่อนเพื่อทำโยคะ ฝึกความแข็งแรง หรือแม้แต่คุยโทรศัพท์ขณะที่คุณทั้งคู่เดินไปรอบๆ ละแวกบ้านของคุณ
• งานอดิเรก : งานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับเพื่อน หากคุณและเพื่อนเคยทำงานอดิเรกบางอย่าง เช่น ต่อจิ๊กซอว์ ประดิษฐ์ หรือทำสวนด้วยกัน ลองจัดเวลาพบปะออนไลน์เพื่อทำกิจกรรมเหล่านี้ต่อ
• ช้อปปิ้ง : แม้แต่ทริปช้อปปิ้งก็กลายเป็นกิจกรรมออนไลน์ที่ทำร่วมกับเพื่อนๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเฟซไทม์หรือการส่งรูปภาพให้เพื่อนๆ ในขณะที่คุณซื้อของในร้านค้า หรือแม้แต่พูดคุยหรือวิดีโอแชทในขณะที่คุณซื้อของออนไลน์ด้วยกัน ทริปช็อปปิ้งเสมือนจริงกับ BFF ของคุณก็ยังเป็นไปได้
• ร้านอาหาร คาเฟ่ และบาร์ : ร้านอาหาร บาร์ และคาเฟ่เป็นหนึ่งในแหล่งพบปะสังสรรค์ที่พบได้บ่อยที่สุด แม้ว่าอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้ออาหารกลางวันหรือเครื่องดื่มในที่สาธารณะ แต่ก็ยังสามารถพบปะเพื่อรับประทานอาหารค่ำ เครื่องดื่ม และกาแฟเสมือนจริงได้จากที่บ้าน

หากคุณกำลังมองหาไอเดียในการพบปะกับเพื่อน IRL นี่คือรายการของกิจกรรมสนุกๆ ที่ต้องทำกับเพื่อนของคุณแบบตัวต่อตัว และหากคุณมีงบจำกัด คุณอาจชอบรายการกิจกรรมฟรีและราคาถูกที่จะทำร่วมกับเพื่อนๆ ของคุณ

ลดความเสี่ยงของกิจกรรมออนไลน์ที่มากเกินไป

จากผลการวิจัยใหม่ ขณะนี้บางคนใช้เวลาอยู่หน้าจอมากถึง 17.5 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมากจากประมาณ 11 ชั่วโมงต่อวันเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา[] ถึงกระนั้น เทรนด์นี้ก็ไม่มีทางย้อนกลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีผู้คนจำนวนมากขึ้นพึ่งพาเทคโนโลยีสำหรับทุกด้านของชีวิต การทำงาน และปัจจุบัน ความสัมพันธ์ทางสังคม

แม้ว่าการใช้เวลาออนไลน์มากเกินไปอาจส่งผลเสีย แต่การวิจัยเพิ่มเติมชี้ให้เห็นว่า คุณภาพ ของเวลาหน้าจอของคุณมีความสำคัญมากกว่าปริมาณ[][] การตั้งใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้อุปกรณ์และใช้เวลาออนไลน์สามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้นและน้อยลง