Inhoudsopgave
Als je hoopt vriendschappen nieuw leven in te blazen of je sociale leven te verbeteren met vrienden die je niet in levende lijve kunt zien, is het belangrijk om leuke, zinvolle en interactieve manieren te vinden om online contact te maken. Dit artikel bespreekt het belang van contact houden met vrienden, 12 leuke dingen om online te doen met vrienden en manieren om de voordelen van technologie te krijgen zonder de nadelen.
Zijn virtuele interacties net zo nuttig als interacties in het echte leven?
Er zijn talloze fysieke en mentale gezondheidsvoordelen van sociale contacten. Frequente, zinvolle sociale interacties maken mensen gezonder, gelukkiger en al met al meer tevreden met hun leven.[] De vraag is: kunnen virtuele interacties dezelfde voordelen bieden?
Het antwoord op deze vraag is enigszins gecompliceerd en heeft in onderzoeken gemengde resultaten opgeleverd.
Uit enkele recente onderzoeken bleek bijvoorbeeld dat meer virtuele interacties met vrienden en familie bij sommige mensen stress, mentale gezondheidsproblemen en gevoelens van eenzaamheid verminderden.[][] Ander onderzoek vond geen verband tussen de frequentie van online interacties en mentaal en sociaal welzijn in tijden van langdurige isolatie.[]
Het kan zijn dat niet alle vormen van online interactie hetzelfde zijn, en dat sommige meer heilzaam zijn terwijl andere schadelijker zijn. Sommige onderzoeken hebben uitgewezen dat de meest heilzame manieren om online contact te maken met dierbaren meer interactief van aard zijn. Sommige onderzoeken hebben bijvoorbeeld uitgewezen dat:[][]
- Actieve gebruikers van sociale media (mensen die regelmatig berichten plaatsen, commentaar geven, berichten plaatsen en interactie hebben met mensen) rapporteren vaker gevoelens van verbondenheid dan passieve gebruikers (die scrollen of browsen zonder interactie met mensen).
- Praten met iemand aan de telefoon of videochatten met iemand leidt tot grotere gevoelens van sociale verbondenheid dan sms'en, berichten sturen of online chatten
- Het gebruik van vrienden- en datingapps om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe vriendschappen en romantische relaties aan te gaan, kan mensen helpen om nieuwe offline relaties te ontwikkelen.
- Interactieve activiteiten zoals online gaming kunnen mensen helpen om contact te maken, te praten en in realtime met elkaar te communiceren terwijl ze samen iets leuks doen.
- Samenwerkingsactiviteiten waarbij je samenwerkt aan een project, missie of aan een gemeenschappelijk doel of doel leiden waarschijnlijk tot meer betekenisvolle online interacties.
12 leuke dingen om online te doen met je vrienden
Hieronder staan 12 ideeën voor dingen die je online kunt doen om in contact te blijven met vrienden, waaronder veel dingen die kansen bieden op meer betekenisvolle en leuke interacties.
1. Schrijf je samen in voor een online klas
Er is iets in ons dat er altijd naar streeft om te leren, te groeien en te verbeteren en dit kan een geweldige manier zijn om online in contact te komen met vrienden die dezelfde doelen of interesses hebben. Overweeg bijvoorbeeld om je in te schrijven voor een online zelfhulpcursus met een vriend die worstelt met een vergelijkbaar probleem of ga een samenwerking aan met een vriend die geïnteresseerd is in online Zumba, Crossfit of yoga.
Online cursussen en lessen kunnen een geweldige manier zijn om in contact te blijven met vrienden, vooral omdat ze helpen om een regelmatige routine op te bouwen om elkaar te zien. Door samen met een vriend(in) doelen aan te pakken, is de kans groter dat jullie beiden doorzetten en ze bereiken, wat een extra bonus is. Samen werken aan een gezamenlijk doel kan ook je band met een vriend(in) versterken.[]
2. Ga samen naar concerten of livestream evenementen
Tegenwoordig zijn er meer live-stream concerten en evenementen dan ooit tevoren, en ze zijn vaak betaalbaarder dan live evenementen. Als jij en je vrienden dezelfde smaak hebben op het gebied van muziek of kunst, of van dezelfde soort evenementen houden, overweeg dan om hen uit te nodigen om samen met jou online evenementen bij te wonen.
Wat nog beter is aan online en virtuele evenementen, is dat je evenementen kunt "bijwonen" die overal ter wereld in realtime plaatsvinden, zonder de gebruikelijke reiskosten. Dit opent een hele nieuwe reeks spannende mogelijkheden om je favoriete artiesten, muzikanten, acteurs of komieken te zien.
3. Organiseer een spelletjes- of trivia-avond met een groep vrienden
Spelletjes- en trivia-avonden zijn een geweldige manier om in contact te blijven met een groep vrienden, en door ze virtueel te doen kun je ook vrienden en familieleden uitnodigen die ver weg wonen. Er zijn veel verschillende websites en apps die online spelletjes- en trivia-avonden leuk, makkelijk en vaak gratis maken.
Een voordeel van online spelletjes of trivia-uitdagingen is dat ze vaak meer kansen bieden voor interactie met mensen dan andere soorten online activiteiten. Bij trivia spelletjes moet je bijvoorbeeld vaak samenwerken in teams, wat meer kansen biedt om contact te maken dan andere passieve activiteiten zoals samen tv kijken[].
4. Samen online kunst, podcasts of muziek verkennen
Het internet is een enorm archief van kunst, muziek en media, en het kan erg leuk zijn om deze met vrienden te verkennen, vooral met degenen die jouw interesses delen. Het ontdekken van nieuwe muzikanten en podcasters met vrienden kan bijvoorbeeld een leuke manier zijn om contact te maken.
Er zijn ook meer avontuurlijke opties zoals "digitale rondleidingen" waarmee je verschillende musea samen kunt bekijken, ook musea die duur of moeilijk te bezoeken zijn. Je kunt een virtuele rondleiding plannen door wereldberoemde musea zoals het Louvre in Parijs, of zelfs een live "wandeltocht" door Rome maken of deze beroemde tempel in Kyoto bezoeken.
5. Vorm een vriend(in) voor een doe-het-zelf of creatief project
Een andere geweldige manier om online in contact te komen met vrienden is om samen met een vriend(in) te werken aan een doe-het-zelfproject, hobby of creatief project. Het opzetten van een Zoom- of Facetime-gesprek om samen een nieuw recept uit te proberen, doe-het-zelftips uit te wisselen of te kletsen terwijl je schetst, is een geweldige manier om tijd door te brengen met vrienden.
Creatieve projecten zijn geweldige therapeutische uitlaatkleppen en als je ze samen met vrienden doet, zijn de voordelen nog groter. Dit zijn geweldige manieren om in contact te komen met vrienden, vooral met degenen die dezelfde hobby's of interesses hebben. Door deze gesprekken regelmatig te houden (bijvoorbeeld één keer per week), maak je tijd vrij voor de activiteiten en vrienden waar je het meest van houdt.
6. Kijk samen naar je favoriete programma's of films
Er zijn tegenwoordig heel veel leuke programma's en films om te streamen, en samen met een vriend(in) kijken kan veel leuker zijn dan alleen. Als jij en je vrienden bijvoorbeeld altijd samen naar The Bachelor keken, is er geen reden om deze routine op te geven als je elkaar niet in levenden lijve kunt zien.
Houd in plaats daarvan het ritueel levend door een groepschat te starten met je vrienden en een wekelijkse streamingavond te organiseren om samen naar je favoriete show te kijken. Zelfs als dit niet iets was wat je vroeger met vrienden deed, kan het nog steeds een leuke manier zijn om opnieuw contact te maken met vrienden. Je zou zelfs "virtuele date-avonden" kunnen hebben met iemand in wie je geïnteresseerd bent.
7. Begin een virtuele boekenclub of discussieforum
Virtuele boekenclubs of discussieavonden kunnen een geweldige en leuke manier zijn om digitaal verbonden te blijven met je vrienden. Probeer dit idee eens uit te wisselen met een groep vrienden om de interesse te peilen, en als genoeg mensen het ermee eens zijn, stel dan een dag en tijd in om te beginnen.
Laat je groep rouleren zodat iedereen om de beurt een boek of onderwerp kan kiezen voor de vergaderingen, want zo blijft iedereen geïnteresseerd. Als je niet weet wat je moet lezen of bespreken, kijk dan eens naar de lijst met bestsellers van de NY Times of deze lijst met intellectuele discussieonderwerpen.
8. Samen diep duiken in interessante onderwerpen
Als je graag online onderzoek doet naar willekeurige of interessante onderwerpen, kan dit nog iets leuks zijn om samen met je vrienden te doen. Zoomgesprekken zijn hier geweldig voor omdat je ze met elkaar kunt delen om samen inhoud te lezen of te bekijken.
Je kunt bijvoorbeeld onderzoek doen naar samenzweringstheorieën, buitenaardse wezens, kwantumfysica of wat voor onderwerpen dan ook die je interesse wekken. Nogmaals, zorg ervoor dat de onderwerpen die je kiest ook je vrienden interesseren, of kies ze om de beurt. Het organiseren van virtuele hangouts waar je samen interessante onderwerpen onderzoekt is een geweldige manier om diepgaande gesprekken te voeren met vrienden.
9. Doe mee aan online games of uitdagingen
Online gamen is een van de populairste bezigheden voor mensen van alle leeftijden en kan een leuke manier zijn om online met vrienden om te gaan. Xbox Live en Playstation Plus zijn betaalde abonnementen waarmee je met vrienden kunt praten en je favoriete games kunt spelen, maar er zijn ook veel gratis opties.
Er zijn bijvoorbeeld een aantal telefoonapps die jou en je vrienden kunnen helpen om samen online games te spelen. Deze apps maken het gemakkelijk en eenvoudig om online games te coördineren met je vrienden (vooral als videogames niet jouw ding zijn). Online games kunnen een leuke en interactieve ervaring zijn waarmee je virtueel contact kunt maken met vrienden.
10. Maak samen iets online
Een ander interessant en leuk ding dat je online met vrienden kunt doen, is samenwerken aan een project. Jij en een vriend(in) zijn bijvoorbeeld geïnteresseerd in het starten van een blog, podcast of Youtube-kanaal.
Als je niet geïnteresseerd bent in dit soort publiciteit, zou je samen aan een meer low-key project kunnen werken, zoals het ontwerpen van huwelijksuitnodigingen of een compilatievideo voor een andere vriend. Soms leveren twee geesten die samen aan een project werken een interessanter eindproduct op, terwijl het jou en een vriend ook helpt om jullie band te versterken.
11. Organiseer speel-, koppel- of familieafspraken met vrienden
Niet alle online connecties met vrienden hoeven 1:1 te zijn, vooral als je vrienden hebt die je vroeger zag voor speelafspraakjes met kinderen, dubbele afspraakjes of zelfs familie spelletjesavonden. Dit is een geweldige manier om je familie en geliefden te betrekken bij je virtuele hangouts met vrienden, vooral als jullie allebei partners, kinderen of gezinnen hebben.
Denk terug aan de dingen die je vroeger deed als je met familie en vrienden optrok en probeer een manier te vinden om dit te vertalen naar een virtuele bijeenkomst. Dit kan een geweldige manier zijn om jezelf en je geliefden in contact te houden met de vrienden met wie je in het echte leven optrok.
12. Zet je vroegere sociale activiteiten online
Meestal kunnen de activiteiten die jij en je vrienden deden als jullie in het echte leven samen optrokken, ook online worden gedaan. Veel van deze activiteiten staan hierboven opgesomd, zoals concerten bijwonen, films kijken of spelletjes spelen.
Zie ook: Hoe vertel je een vriend dat hij je pijn heeft gedaan (met tactvolle voorbeelden)Als geen van deze je aanspreken, probeer dan een lijst te maken van de dingen die je vroeger graag deed met je beste vrienden. Probeer vervolgens na te denken over manieren om deze activiteiten virtueel te maken. Hier zijn enkele voorbeelden:
Zie ook: Leuke activiteiten voor mensen zonder vrienden- Oefenen Als jij en een vriend(in) regelmatig afspreken in de sportschool, gaan wandelen of samen aan hot yoga doen, dan is het misschien nog steeds mogelijk om deze traditie voort te zetten. Overweeg een vast tijdstip af te spreken met een vriend(in) om aan yoga te doen, aan krachttraining te doen of zelfs te telefoneren terwijl jullie beiden door jullie buurt wandelen.
- Hobby's Hobby's en activiteiten zijn enkele van de beste manieren om quality time met een vriend(in) door te brengen. Als jij en een vriend(in) vroeger samen bepaalde hobby's deden zoals puzzelen, knutselen of tuinieren, overweeg dan om online af te spreken om deze activiteiten te hervatten.
- Winkelen Of het nu Facetiming is of foto's naar vrienden sturen terwijl je in de winkel winkelt of zelfs praten of videochatten terwijl je samen online winkelt, het is nog steeds mogelijk om virtueel te winkelen met je beste vriendin.
- Restaurants, cafés en bars Hoewel het misschien niet mogelijk is om in het openbaar te lunchen of te borrelen, is het nog steeds mogelijk om thuis af te spreken voor virtuele diners, drankjes en koffie.
Als je op zoek bent naar ideeën om je vrienden IRL te ontmoeten, is hier een lijst met leuke dingen om persoonlijk met je vrienden te doen. En als je een budget hebt, vind je deze lijst met gratis en goedkope dingen om met je vrienden te doen misschien ook leuk.
De risico's van buitensporige online activiteiten beperken
Volgens nieuw onderzoek brengen sommige mensen nu maar liefst 17,5 uur per dag voor een scherm door, een drastische stijging ten opzichte van de geschatte 11 uur per dag een paar jaar geleden.[] Toch is er geen weg terug in deze trend, vooral omdat steeds meer mensen afhankelijk zijn van technologie voor alle aspecten van het leven, werk en nu ook sociale relaties.
Ondanks de mogelijke nadelen van te veel online tijd, wijst meer onderzoek erop dat de kwaliteit van je schermtijd belangrijker is dan de hoeveelheid.[][] Door bewuster om te gaan met hoe je je apparaten gebruikt en je tijd online doorbrengt, krijg je meer van de voordelen en minder van de nadelen.
Hier volgen enkele suggesties om de risico's van buitensporig lange schermtijd te beperken en toch de vruchten ervan te plukken:
- Controleer je screentime door screentime-rapporten te bekijken die uitsplitsen hoeveel tijd je besteedt aan verschillende soorten activiteiten online of op je apparaten.
- Beperk je screentime of de tijd die je bezig bent met bepaalde activiteiten met een hoger risico (zoals hersenloze games en scrollen op sociale media).
- Je bewuster worden van welke online activiteiten en inhoud een positieve invloed hebben op je stemming, energie en welzijn en welke een negatieve invloed hebben.
- Beperk inhoud die een negatieve impact heeft door je af te melden of mensen te ontvolgen die negatieve inhoud plaatsen en apps, feeds of games te verwijderen die je tijd verspillen.
- Stel apparaatvrije tijden in (zoals tijdens het eten of voor het slapen gaan) waarop je afstand neemt van het scherm om andere activiteiten te doen die je leuk vindt.
- Zie je apparaten als hulpmiddelen die kunnen helpen om verbeteren je leven, werk en relaties - en gebruik ze dienovereenkomstig
Laatste gedachten
Technologie is een hulpmiddel dat je kunt gebruiken om je leven en relaties te verbeteren, maar alleen als je goed nadenkt over hoe je het gebruikt en er bewust mee omgaat. Een van de beste manieren om technologie te gebruiken is om contact te maken met vrienden, familie en geliefden. Hoe interactiever, zinvoller en boeiender de online activiteiten zijn, hoe meer je ervan kunt profiteren en hoe meer ze een nuttig hulpmiddel kunnen zijn dat je helpt je leven en relaties op peil te houden.beste vriendschappen.
