12 цікавых рэчаў, якія можна зрабіць з сябрамі ў інтэрнэце

Калі вы спадзяецеся аднавіць сяброўства або палепшыць сваё грамадскае жыццё з сябрамі, якіх вы не можаце бачыць асабіста, галоўнае - знайсці вясёлыя, значныя і інтэрактыўныя спосабы зносін у Інтэрнэце. У гэтым артыкуле будзе разгледжана важнасць заставацца на сувязі з сябрамі, 12 выдатных спраў, якімі можна заняцца з сябрамі ў інтэрнэце, і спосабы атрымаць перавагі тэхналогій без недахопаў.

Ці так жа карысна віртуальнае ўзаемадзеянне, як і ўзаемадзеянне ў рэальным жыцці?

Ёсць незлічоная колькасць карысці для фізічнага і псіхічнага здароўя ад зносін. Частыя, змястоўныя сацыяльныя ўзаемадзеянні робяць людзей больш здаровымі, шчаслівымі і ў цэлым больш задаволенымі сваім жыццём.[] Пытанне ў наступным: ці можа віртуальнае ўзаемадзеянне даць такія ж перавагі?

Адказ на гэтае пытанне даволі складаны і дае неадназначныя вынікі ў даследаваннях.

Напрыклад, некаторыя нядаўнія даследаванні паказалі, што павелічэнне колькасці віртуальных зносін з сябрамі і сям'ёй зніжае стрэс, праблемы з псіхічным здароўем і пачуццё адзіноты ў некаторых людзей.[][] Іншыя даследаванні не выявілі карэляцыі паміж частатой узаемадзеяння ў інтэрнэце і псіхічным і сацыяльным дабрабытам падчас працяглай ізаляцыі.[]

Магчыма, усе формы ўзаемадзеяння ў інтэрнэце не існуюць. тое ж самае, і некаторыя могуць быць больш карыснымі, а іншыя больш шкоднымі. Некаторыя даследаванні паказалі, што найбольш выгаднымі спосабамі звязвацца з блізкімі людзьмі з'яўляюццамінусы.

Вось некалькі рэкамендацый аб тым, як знізіць рызыку празмернага часу перад экранам, атрымліваючы пры гэтым перавагі:

• Сачыце за сваім часам перад экранам, праглядаючы справаздачы аб часе перад экранам, якія разбіваюць колькасць часу, які вы праводзіце на розныя віды дзеянняў у інтэрнэце або на сваіх прыладах
• Усталюйце абмежаванні на ваш час перад экранам або час, які вы ўдзельнічаеце ў пэўных дзеяннях з высокай рызыкай (напрыклад, бяздумныя гульні і пракрутка стужак у сацыяльных сетках)
• Станьце больш дасведчанымі аб тым, якія дзеянні ў Інтэрнэце і змесціва маюць станоўча ўплывае на ваш настрой, энергію і самаадчуванне, а таксама аказвае негатыўны ўплыў
• Абмяжуйце змесціва, якое аказвае негатыўны ўплыў, адмяніўшы падпіску або адпісаўшыся на людзей, якія публікуюць негатыўны кантэнт і выдаліўшы прыкладанні, стужкі або гульні, якія марнуюць ваш час
• Усталюйце час, калі прылада не працуе (напрыклад, падчас вячэры або перад сном), калі вы адыходзіце ад экрана, каб займацца іншымі заняткамі, якія вам падабаюцца
• Думайце пра свае прылады як пра інструменты, якія могуць дапамагчы павысіць ваша жыццё, праца і адносіны — і выкарыстоўвайце іх адпаведным чынам

Заключныя думкі

Тэхналогіі - гэта інструмент, які можа быць выкарыстаны для паляпшэння вашага жыцця і адносін, але толькі калі вы ўдумліва і наўмысна ставіцеся да таго, як вы іх выкарыстоўваеце. Адзін з найлепшых спосабаў выкарыстання тэхналогіі - гэта сувязь з сябрамі, сям'ёй і блізкімі. Чым больш інтэрактыўныя, значныя і цікавыя дзеянні ў Інтэрнэце, тым больш карысці яны могуць прынесці вамбыць карысным інструментам, які дапамагае вам падтрымліваць самыя блізкія сяброўскія адносіны.

• Актыўныя карыстальнікі сацыяльных сетак (людзі, якія часта публікуюць, каментуюць, адпраўляюць паведамленні і ўзаемадзейнічаюць з людзьмі) часцей паведамляюць пра пачуццё злучанасці, чым пасіўныя карыстальнікі (якія пракручваюць або праглядаюць, не ўзаемадзейнічаючы з людзьмі).
• Размова з кімсьці па тэлефоне або відэачат з кімсьці прыводзіць да большага пачуцця сацыяльнай сувязі, чым адпраўка тэкставых паведамленняў, абмен паведамленнямі або онлайн-чаты
• Выкарыстанне праграм для сяброў і знаёмстваў для знаёміцца ​​з новымі людзьмі і ствараць новыя сяброўскія і рамантычныя адносіны могуць дапамагчы людзям наладзіць новыя адносіны па-за сеткай
• Інтэрактыўныя дзеянні, такія як онлайн-гульні, могуць дапамагчы людзям звязвацца, размаўляць і ўзаемадзейнічаць у рэжыме рэальнага часу, робячы разам што-небудзь прыемнае, і могуць быць спосабам якасна бавіць час з сябрамі
• Сумесная дзейнасць, якая прадугледжвае сумесную працу над праектам, місіяй або дасягненнем агульнай мэты або справы, хутчэй за ўсё, прывядзе да больш значных узаемадзеянняў у Інтэрнэце

12 забавы чым заняцца з сябрамі ў інтэрнэце

Ніжэй прыведзены 12 ідэй таго, чым вы можаце займацца ў інтэрнэце, каб заставацца на сувязі з сябрамі, у тым ліку шмат ідэй, якія могуць даць магчымасць для больш змястоўнага і вясёлага ўзаемадзеяння.

1. Запішыцеся разам на онлайн-клас

Ёсць нешта ўнутры нас, што заўсёды імкнецца вучыцца, расці і ўдасканальвацца, і гэта можа быць выдатным спосабам злучыцца зсяброў, якія маюць падобныя мэты або інтарэсы. Напрыклад, падумайце пра тое, каб запісацца на онлайн-курс самадапамогі з сябрам, які змагаецца з падобнай праблемай, або ўступіць у партнёрства з сябрам, які цікавіцца зумбай, кроссфітам або ёгай у інтэрнэце.

Онлайн-курсы і заняткі могуць быць выдатным спосабам падтрымліваць сувязь з сябрамі, асабліва таму, што яны дапамагаюць наладзіць рэгулярны рэжым спатканняў. Акрамя таго, калі вы ставіце мэты разам з сябрам, вы абодва з большай верагоднасцю дасягнеце іх, што з'яўляецца дадатковым бонусам. Сумесная праца для дасягнення агульнай мэты таксама можа ўмацаваць вашу сувязь з сябрам.[]

2. Наведвайце разам канцэрты або жывыя трансляцыі

У наш час жывая трансляцыя канцэртаў і мерапрыемстваў больш, чым калі-небудзь раней, і яны часта больш даступныя, чым жывыя падзеі. Калі ў вас і вашых сяброў падобныя густы ў музыцы ці мастацтве, або вы любіце адны і тыя ж мерапрыемствы, падумайце аб тым, каб запрасіць іх наведаць онлайн-мерапрыемствы разам з вамі.

Што яшчэ лепш у анлайнавых і віртуальных мерапрыемствах, так гэта тое, што вы можаце "прысутнічаць" на мерапрыемствах, якія адбываюцца ў рэжыме рэальнага часу па ўсім свеце, за вылікам усіх звычайных дарожных выдаткаў. Гэта адкрывае зусім новыя захапляльныя магчымасці ўбачыць вашых любімых выканаўцаў, музыкаў, акцёраў або комікаў.

3. Арганізуйце гульню ці віктарыны з групай сяброў

Гульнявыя вечары і віктарыны - выдатны спосаб падтрымліваць сувязь з групай сяброў і займаццаяны практычна дазваляюць адпраўляць запрашэнні сябрам і членам сям'і, якія жывуць далёка. Ёсць шмат розных вэб-сайтаў і дадаткаў, якія робяць онлайн-гульні і вечары дробязяў вясёлымі, лёгкімі і часта бясплатнымі.

Адзін з плюсаў онлайн-гульняў або віктарынаў заключаецца ў тым, што яны часта даюць больш шанцаў узаемадзейнічаць з людзьмі, чым іншыя віды дзейнасці ў Інтэрнэце. Напрыклад, гульні з дробязямі часта прадугледжваюць сумесную працу ў камандзе, што дае больш шанцаў злучыцца, чым іншыя пасіўныя заняткі, такія як сумесны прагляд тэлевізара.[]

4. Даследуйце мастацтва, падкасты або музыку разам у інтэрнэце

Інтэрнэт - гэта велізарны архіў мастацтва, музыкі і сродкаў масавай інфармацыі, і можа быць вельмі весела вывучаць іх з сябрамі, асабліва з тымі, хто падзяляе вашыя інтарэсы. Напрыклад, адкрыццё новых музыкаў і падкастэраў з сябрамі можа быць цікавым спосабам зносін.

Існуюць таксама больш авантурныя варыянты, такія як «лічбавыя туры», якія дазваляюць разам праглядаць розныя музеі, у тым ліку тыя, у якія было б дорага ці складана падарожнічаць. Вы можаце запланаваць віртуальны тур па сусветна вядомых музеях, такіх як Луўр у Парыжы, або нават здзейсніць жывую «пешаходную экскурсію» па Рыме або наведаць гэты знакаміты храм Кіёта.

5. Пасябруйце з сябрам для DIY або творчага праекта

Яшчэ адзін выдатны спосаб звязацца з сябрамі ў інтэрнэце - гэта працаваць з сябрам над DIY праектам, хобі або творчым праектам. Настройка Zoom абоТэлефанаванне ў Facetime, каб разам паспрабаваць новы рэцэпт, абмяняцца парадамі па вырабе дома або паразмаўляць, пакуль вы малюеце, - гэта выдатны спосаб правесці час з сябрамі.

Творчыя праекты ствараюць выдатныя тэрапеўтычныя магчымасці, а выкананне іх з сябрамі павялічвае карысць яшчэ больш. Гэта выдатны спосаб звязацца з сябрамі, асабліва з тымі, хто мае падобныя хобі або інтарэсы. Рэгулярныя званкі (напрыклад, раз на тыдзень) дапамогуць вам знайсці час для заняткаў і сяброў, якіх вы любіце больш за ўсё.

6. Глядзіце свае любімыя шоу або фільмы разам

У нашы дні існуе маса выдатных шоу і фільмаў для трансляцыі, і глядзець з сябрам можа быць нашмат весялей, чым глядзець у адзіноце. Напрыклад, калі вы і вашы сябры збіраліся разам, каб паглядзець «Халасцяк», няма прычын адмаўляцца ад гэтай працэдуры, калі вы не можаце бачыць адзін аднаго асабіста.

Замест гэтага працягвайце рытуал, пачынаючы групавы чат з сябрамі і арганізоўваючы штотыднёвую трансляцыю, каб разам глядзець ваша любімае шоу. Нават калі гэта не тое, чым вы раней займаліся з сябрамі, гэта можа быць цікавым спосабам аднавіць сувязь з сябрамі. Вы нават можаце правесці «віртуальныя спатканні» з кімсьці, хто вас цікавіць.

7. Стварыце віртуальны кніжны клуб або дыскусійны форум

Віртуальныя кніжныя клубы або дыскусійныя вечары могуць быць выдатным і цікавым спосабам падтрымліваць лічбавую сувязь са сваімі сябрамі. Паспрабуйце данесці гэтую ідэю да групы сяброў, каб ацаніць цікавасць, ікалі дастаткова людзей згодныя, усталюйце дзень і час для пачатку.

Частайцеся ў вашай групе, каб даць кожнаму чалавеку магчымасць выбраць кнігу або тэму для сустрэчы, таму што гэта дапаможа зацікавіць усіх. Калі вы не ведаеце, што чытаць ці абмяркоўваць, зірніце на спіс бестселераў NY Times або гэты спіс тэм для інтэлектуальных дыскусій.

8. Рабіце глыбокія паглыбленні ў цікавыя тэмы разам

Калі вы любіце даследаваць выпадковыя ці цікавыя тэмы ў інтэрнэце, гэта можа быць яшчэ адной цікавай справай з сябрамі. Выклікі Zoom выдатна падыходзяць для гэтага, таму што яны дазваляюць вам абагульваць экраны адзін з адным, каб разам чытаць або глядзець кантэнт.

Напрыклад, вы можаце даследаваць тэорыі змовы, іншапланецян, квантавую фізіку або іншыя тэмы, якія вас зацікавілі. Зноў жа, пераканайцеся, што прадметы, якія вы выбіраеце, таксама цікавыя вашым сябрам, або выбірайце па чарзе. Арганізацыя віртуальных сустрэч, дзе вы разам даследуеце цікавыя тэмы, - выдатны спосаб глыбокіх размоў з сябрамі.

9. Спаборнічайце ў онлайн-гульнях або спаборніцтвах

Інтэрнэт-гульні з'яўляюцца адным з самых папулярных забаў для людзей усіх узростаў і могуць быць цікавым спосабам зносін з сябрамі ў Інтэрнэце. Xbox Live і Playstation Plus - гэта платныя падпіскі, якія дазваляюць вам размаўляць і гуляць у любімыя гульні з сябрамі, але ёсць і мноства бясплатных варыянтаў.

Напрыклад, існуе шэраг тэлефонных праграм, якія могуцьдапамагчы вам і вашым сябрам гуляць у гульні онлайн. Гэтыя прыкладанні дазваляюць лёгка і проста каардынаваць анлайн-гульні з сябрамі (асабліва калі відэагульні вам не падабаюцца). Інтэрнэт-гульні могуць быць цікавым і інтэрактыўным вопытам, які дазваляе вам віртуальна звязвацца з сябрамі.

10. Стварыце што-небудзь разам у інтэрнэце

Яшчэ адна цікавая і вясёлая рэч, якую вы можаце рабіць з сябрамі ў інтэрнэце, - гэта супрацоўніцтва і сумесная праца над праектам. Напрыклад, вы і ваш сябар можаце быць зацікаўлены ў стварэнні блога, падкаста або канала на Youtube.

Калі вы не зацікаўлены ў такой публіцыстыцы, вы можаце разам папрацаваць над больш стрыманым праектам, напрыклад, над распрацоўкай вясельных запрашэнняў або відэападборкі для іншага сябра. Часам два розумы, якія працуюць разам над праектам, ствараюць больш цікавы канчатковы прадукт, а таксама дапамагаюць вам і сябру ўмацаваць вашу сувязь.

11. Наладжвайце спатканні для гульняў, пары або сямейныя сустрэчы з сябрамі

Не ўсе онлайн-сувязі з сябрамі павінны быць 1:1, асабліва калі ў вас ёсць сябры, з якімі вы бачыліся на спатканні з дзецьмі, двайныя спатканні ці нават сямейныя гульнявыя вечары. Гэта выдатны спосаб далучыць вашу сям'ю і блізкіх да віртуальных сустрэч з сябрамі, асабліва калі ў вас абодвух ёсць партнёры, дзеці або сем'і.

Успомніце тое, што вы рабілі раней, калі праводзілі час з сям'ёй і сябрамі, і паспрабуйце знайсці спосабперавесці гэта ў віртуальную сустрэчу. Гэта можа быць выдатным спосабам падтрымліваць сувязь паміж сабой і вашымі блізкімі з сябрамі, з якімі вы гулялі ў рэальным жыцці.

12. Перанясіце сваю былую сацыяльную дзейнасць у Інтэрнэт

Часцей за ўсё тыя заняткі, якімі вы і вашы сябры займаліся, калі праводзіліся разам у рэальным жыцці, можна выконваць у Інтэрнэце. Многія з іх пералічаны вышэй, у тым ліку наведванне канцэртаў, прагляд фільмаў або гульні.

Калі нічога з гэтага вам не падабаецца, паспрабуйце скласці спіс некаторых рэчаў, якія вы любілі рабіць са сваімі блізкімі сябрамі. Далей паспрабуйце падумаць, як зрабіць гэтыя заняткі віртуальнымі. Вось некалькі прыкладаў:

• Заняткі спортам : калі вы і ваш сябар рэгулярна сустракаліся ў трэнажорнай зале, хадзілі ў паходы або займаліся разам гарачай ёгай, магчыма, можна працягнуць гэтую традыцыю. Падумайце аб тым, каб усталяваць звычайны час з сябрам, каб займацца ёгай, сілавымі трэніроўкамі ці нават размаўляць па тэлефоне, калі вы абодва шпацыруеце па наваколлях
• Хобі : Хобі і заняткі - адны з лепшых спосабаў якасна правесці час з сябрам. Калі вы і ваш сябар разам займаліся пэўнымі захапленнямі, такімі як складанне галаваломак, рукадзелле або садоўніцтва, падумайце пра тое, каб наладзіць час для сустрэчы ў Інтэрнэце, каб аднавіць гэтыя заняткі.
• Шопінг : Нават паходы па крамах могуць стаць заняткамі ў інтэрнэце з сябрамі. Няхай гэта будзе Facetiming або адпраўкафатаграфій сябрам, пакуль вы робіце пакупкі ў крамах, або нават размаўляеце або размаўляеце ў відэачаце, пакуль вы разам робіце пакупкі ў інтэрнэце, па-ранейшаму можна здзяйсняць віртуальныя паездкі па крамах са сваім лепшым сябрам.
• Рэстараны, кафэ і бары : рэстараны, бары і кафэ заўсёды былі адным з найбольш распаўсюджаных цэнтраў зносін. Хаця паабедаць ці выпіць у грамадскіх месцах можа быць немагчыма, усё ж можна сустрэцца з дому за віртуальнымі вячэрамі, выпіць напоі і каву.

Калі вы шукаеце ідэі для сустрэчы са сваімі сябрамі IRL, вось спіс цікавых спраў, якімі можна заняцца з сябрамі асабіста. І калі ў вас абмежаваны бюджэт, вам таксама можа спадабацца гэты спіс бясплатных і танных заняткаў з сябрамі.

Зніжэнне рызыкі празмернай актыўнасці ў інтэрнэце

Згодна з новымі даследаваннямі, цяпер некаторыя людзі праводзяць перад экранамі да 17,5 гадзін у дзень, рэзка павялічыўшыся ў параўнанні з ацэначнымі 11 гадзінамі ў дзень усяго некалькі гадоў таму.[] Тым не менш, гэтую тэндэнцыю нельга змяніць, тым больш што ўсё больш людзей спадзяюцца на тэхналогіі ва ўсім. аспекты жыцця, працы, а цяпер і сацыяльных адносін.

Нягледзячы на ​​патэнцыйную шкоду празмернага часу ў інтэрнэце, усё больш даследаванняў паказваюць, што якасць часу перад экранам мае большае значэнне, чым колькасць.[][] Больш уважлівае стаўленне да таго, як вы выкарыстоўваеце свае прылады і праводзіце час у інтэрнэце, можа дапамагчы вам атрымаць больш пераваг і менш