Tabloya naverokê
Heke hûn hêvî dikin ku hûn bi hevalên ku hûn nekarin wan kesane bibînin re hevaltiyê vejînin an jî jiyana xwe ya civakî baştir bikin, ya sereke ev e ku hûn awayên kêf, watedar û înteraktîf bibînin ku bi serhêl ve girêdayî bin. Ev gotar dê li ser girîngiya girêdana bi hevalan re, 12 tiştên girîng ên ku hûn bi hevalên xwe yên serhêl re bikin, û awayên bidestxistina teknolojiyê bêyî kêmasiyan nîqaş bike.
Gelo danûstendinên virtual bi qasî danûstendinên jiyana rast bikêr in?
Bêjejmar feydeyên tenduristiya laşî û derûnî yên civakîbûnê hene. Hebûna danûstendinên civakî yên pir caran û watedar mirovan saxlemtir, bextewartir û bi giştî ji jiyana xwe razîtir dike.[] Pirs ev e: gelo têkiliyên virtual dikarin heman feydeyan peyda bikin?
Bersiva vê pirsê hinekî tevlihev e û ya ku di lêkolînê de encamên tevlihev derdixe holê.
Mînak, hin lêkolînên vê dawiyê diyar kirin ku bi heval û malbata xwe re bêtir danûstendinên virtual stres, pirsgirêkên tenduristiya derûnî, û hestên tenêtiyê ji bo hin kesan kêm dike.[][] Lêkolînên din ti têkiliyek di navbera pirbûna danûstendinên serhêl û formên demdirêj ên derûnî û civakî de nedîtin. danûstendin ne yek in, û dibe ku hin jê sûdmendtir bin lê yên din zirarêtir in. Hin lêkolînan dît ku awayên herî bikêrhatî yên girêdana serhêl bi hezkiriyên xwe re nedownsides.
Li vir çend pêşniyar hene ku meriv çawa xetereyên dema ekranê ya zêde kêm bike û hîn jî ji feydeyan werbigire:
- Bi dîtina raporên dema ekranê ku mêjera dema ku hûn ji bo kirina cûrbecûr çalakiyên serhêl an li ser cîhazên xwe vediqetînin bişopînin
- Li ser dema dîmendera xwe an jî dema ku hûn tevli hin çalakiyên bi xeternaktir dibin (mîna lîstokên bêhiştir ên serhêl) binihêrin. li ser ruh, enerjî, û başbûna we û yên ku bandorek neyînî dikin bisînor bikin
- Bi betalkirina an şopandina kesên ku naveroka neyînî diweşînin û jêbirina sepan, feed an lîstikên ku wextê we winda dikin, naveroka ku bandorek neyînî dike sînordar bikin
- Demên bê amûr (wek dema şîvê an berî razanê) destnîşan bikin ku hûn ji ekranan dûr bikevin da ku hûn ji ekranan dûr bikevin da ku hûn amûrên din ên ku hûn jê kêf dikin bikin<1h> jiyan, kar û têkilî — û li gorî wan bikar bînin
Ramanên dawî
Teknolojî amûrek e ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jiyan û têkiliyên xwe baştir bikin, lê tenê gava ku hûn bi fikir û mebest li ser çawaniya karanîna wê bin. Yek ji baştirîn karanîna teknolojiyê girêdana bi heval, malbat û hezkiriyên xwe re ye. Çalakiyên serhêl her ku înteraktîf, watedar û balkêştir bin, ew qas bêtir dikarin ji we sûd werbigirin ûbibe amûrek kêrhatî ku ji we re dibe alîkar ku hûn dostaniyên xwe yên herî nêzîk biparêzin.di xwezayê de zêdetir înteraktîf. Mînakî, hin lêkolînan dît ku:[][]
Binêre_jî: 222 Pirs Ji bo Naskirina Kesek (Casual to Personal)- Bikarhênerên medyaya civakî yên çalak (kesên ku pir caran diweşînin, şîrove dikin, peyam didin û bi mirovan re dikevin têkiliyê) ji bikarhênerên pasîf (yên ku bêyî ku bi mirovan re têkilî daynin digerin an digerin) pirtir hestên pêwendiyê radigihînin. dîtina mirovên nû û avakirina dostaniyên nû û têkiliyên romantîk dikare ji mirovan re bibe alîkar ku têkiliyên nû yên offline pêş bixin
- Çalakiyên înteraktîf ên mîna lîstika serhêl dikare ji mirovan re bibe alîkar ku di wextê rast de bi hev re têkildar bin, biaxivin û bi hev re têkilî daynin û dikare bibe rêyek ji bo derbaskirina wextê kalîte bi hevalan re
- Çalakiyên hevkariyê yên ku li ser projeyek, mîsyonek bi hev re dixebitin, mîsyonek e<> <5 îhtîmal e ku armancek serhêl an jî berbi armancek serhêl zêdetir watedar e
- Werzîşkirin : Heke hûn û hevalekî xwe bi rêkûpêk li salona werzîşê diciviyan, bi hev re diçin meşînan, an jî yogaya germ bi hev re dikin, dibe ku hîn jî gengaz be ku hûn vê kevneşopiyê bidomînin. Bihesibînin ku hûn bi hevalekî xwe re demek birêkûpêk destnîşan bikin ku hûn Yoga, perwerdehiya hêzê, an jî bi têlefonê biaxivin dema ku hûn her du jî li taxên xwe dimeşin
- Hobbî : Hobî û çalakî hin ji awayên çêtirîn in ku hûn wextê bi kalîte bi hevalê xwe re derbas bikin. Heger tu û hevalekî xwe hin hobiyên wek gêjbûn, esnaf, an baxçevaniyê bi hev re dikirin, bifikirin ku demên hevdîtînê li ser înternetê saz bikin da ku van çalakiyan ji nû ve bidin destpêkirin.
- Kirin : Tewra gerên kirînê jî dikarin bibin çalakiyên serhêl ên ku bi hevalan re bikin. Ma ew Facetiming an şandinWêneyên ji hevalan re dema ku hûn li firotgehan dikanin an tewra diaxivin an jî sohbeta vîdyoyê dema ku hûn bi hev re hin kirrûbirra serhêl dikin, dîsa jî gengaz e ku hûn bi BFF-ya xwe geştên kirîna virtual hebin.
- Restoran, kafe û bar : Restoran, bar û qehwexane her dem yek ji navendên herî gelemperî yên civakîbûnê bûne. Digel ku ne gengaz e ku meriv firavînê an vexwarinê li gelemperî bigire, dîsa jî gengaz e ku meriv ji malê ji bo şîvên virtual, vexwarin û qehweyê bicive.
12 tiştên xweş ku hûn bi serhêl bi hevalên xwe re bikin
Li jêr 12 ramanên tiştên ku hûn dikarin serhêl bikin hene da ku hûn bi hevalan re têkildar bimînin, di nav de gelek ku dikarin şansê danûstendinên watedartir û kêfê peyda bikin.
1. Bi hev re beşdarî pola serhêl bibin
Tiştek di hundurê me de heye ku her gav hewl dide fêr bibe, mezin bibe û pêşde bibe, û ev dikare bibe rêyek girîng ji bo girêdana serhêl bihevalên ku xwedî armanc an berjewendiyên wekhev in. Mînakî, bihesibînin ku hûn bi hevalê xwe yê ku bi pirsgirêkek wekhev re têdikoşin re beşdarî qursek xwe-alîkariyê ya serhêl bibin an bi hevalek ku bi serhêl Zumba, Crossfit, an yogayê re eleqedar e re hevkariyê bikin.
Kurs û dersên serhêl dikarin rêyek girîng bin ku hûn bi hevalan re têkildar bimînin, nemaze ji ber ku ew dibin alîkar ku rêgezek birêkûpêk a dîtina hevûdu saz bikin. Di heman demê de, gihandina armancan bi hevalek we re dibe ku hûn herduyan jî bişopînin û bigihîjin wan, ku ev jî bonusek zêde ye. Ji bo armancek hevbeş bi hev re bixebitin dikare girêdana we bi hevalek re jî xurt bike.[]
2. Bi hev re beşdarî konseran bibin an jî bûyerên weşana zindî bi hev re bibin
Niha, ji berê zêdetir konser û bûyerên weşana zindî hene, û ew pir caran ji bûyerên zindî erzantir in. Ger hûn û hevalên we di muzîk an hunerê de çêjên we yên wekhev hene, an jî ji heman celeb bûyeran hez dikin, bifikirin ku hûn wan vexwendin ku bi we re beşdarî bûyerên serhêl bibin.
Tiştê ku di derheqê bûyerên serhêl û virtual de hê çêtir ew e ku hûn dikarin "beşdarî" bûyerên ku li seranserê cîhanê di wextê rast de diqewimin, bêyî hemî lêçûnên rêwîtiyê yên gelemperî. Ev rêgezek nû ya derfetên balkêş vedike ku hûn hunermend, muzîkjen, lîstikvan, an komedyenên xweyên bijare bibînin.
3. Bi komek hevalên xwe re lîstokek an şevek piçûk çêbike
Şevên lîstikê û şevên piçûk rêyek pir xweş e ku hûn bi komek hevalan re têkilî bimînin, û bikinew bi rastî gengaz dike ku vexwendname ji heval û endamên malbata ku dûr dijîn re dirêj bikin. Gelek malper û sepanên cihêreng hene ku lîstikên serhêl û şevên trivia xweş, hêsan û pir caran bêpere dikin.
Yek serpêhatiya lîstikên serhêl an kêşeyên piçûk ew e ku ew bi gelemperî ji celebên din ên çalakiyên serhêl bêtir şansê danûstandinê bi mirovan re peyda dikin. Mînakî, lîstikên trivia bi gelemperî li ser tîmê bi hev re dixebitin, ku ji çalakiyên din ên pasîf ên mîna temaşekirina TV-yê bi hev re şansê girêdanê peyda dike.[]
4. Huner, podcast, an muzîkê bi hev re serhêl bigerin
Internet arşîveke berfireh a huner, muzîk û medyayê ye, û ger van bi hevalên xwe re, nemaze yên ku berjewendîyên we parve dikin, dikare bi rastî xweş be. Mînakî, vedîtina muzîkjen û podkasterên nû bi hevalan re dikare ji bo girêdanê rêyek xweş be.
Herwiha vebijarkên serpêhatîtir ên mîna "gerên dîjîtal" hene ku dihêle hûn mûzeyên cihêreng bi hev re bibînin, di nav de yên ku rêwîtiya wan biha an jî dijwar e. Hûn dikarin gerek virtual li muzexaneyên cîhanî yên navdar ên mîna Louvre li Parîsê, an jî hetta "gerek meşê" ya zindî ya Romayê bikin an jî serdana vê perestgeha Kyoto ya navdar bikin.
5. Ji bo projeyek DIY an afirîner bi hevalek xwe re hevaltî bikin
Rêyek din a girîng a ku hûn bi hevalên serhêl re têkildar bibin ev e ku hûn bi hevalek re li ser projeyek DIY, hobî, an projeyek afirîner bixebitin. Sazkirina Zoom anBanga Facetime ku hûn bi hev re reçeteyek nû biceribînin, şîretên DIY-ê ji malê re bazirganî bikin, an jî dema ku hûn xêz dikin sohbet bikin, ji bo derbaskirina dema xwe bi hevalan re rêyek pir xweş e.
Projeyên afirîner rêgezên dermankirinê yên mezin çêdikin û kirina wan bi hevalan re feydeyên hê bêtir zêde dike. Ev awayên girîng in ku hûn bi hevalên xwe re têkildar bibin, nemaze yên ku xwedî hobî an berjewendîyên wekhev in. Birêkûpêkkirina van bangan (wek heftê carekê) dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo çalakî û hevalên ku hûn herî zêde jê hez dikin wext bidin.
6. Pêşandan an fîlimên xweyên bijare bi hev re temaşe bikin
Di van rojan de bi ton pêşandan û fîlimên hêja hene ku werin weşandin, û temaşekirina bi hevalek re dikare ji temaşekirina bi tenê pir xweştir be. Mînakî, heke hûn û hevalên xwe ji bo temaşekirina Bachelorê li hev kom dibûn, eger hûn nikaribin hevûdu bi kesane bibînin, tu sedem tune ku dev ji vê rûtîn berdin.
Li şûna wê, rîtuelê zindî bihêlin bi destpêkirina sohbetek komê ya bi hevalên xwe re û organîzekirina şevek weşana heftane ku hûn bi hev re li pêşandana xweya bijare temaşe bikin. Tewra ku ev ne tiştek bû ku we berê bi hevalên xwe re dikir, dîsa jî ew dikare bibe awayek xweş ku hûn bi hevalên xwe re ji nû ve werin girêdan. Tewra hûn dikarin bi kesekî ku hûn jê re eleqedar in re "şevên tarîxa virtual" re jî bikin.
7. Klûbek pirtûkê ya virtual an forumek nîqaşê bidin destpêkirin
Klûbên pirtûkên virtual an şevên nîqaşê dikarin rêyek ecêb û xweş bin ku hûn bi dîjîtalî bi hevalên xwe ve girêdayî bimînin. Biceribînin ku vê ramanê ji komek hevalên xwe re bişînin da ku berjewendiyê binirxînin, ûger têra xwe mirov razî bibin, roj û dem destnîşan bikin ku dest pê bikin.
Di nav koma xwe de bizivirin da ku rê bidin her kesî ku pirtûkek an mijarek ji bo civînan hilbijêrin ji ber ku ev ê bibe alîkar ku her kes eleqedar bimîne. Heke hûn nizanin ka hûn çi bixwînin an nîqaş bikin, li lîsteya Bestsellers ya NY Times an jî vê navnîşa mijarên nîqaşên rewşenbîrî binêrin.
8. Li ser mijarên balkêş bi hev re vekolînên kûr bikin
Heke hûn bi serhêl li ser mijarên rasthatî an balkêş lêkolîn dikin, ev dikare bibe tiştek din a xweş ku hûn bi hevalên xwe re bikin. Bangên Zoom ji bo vê yekê pir girîng in ji ber ku ew dihêlin hûn bi hev re dîmenderê parve bikin da ku bi hev re naverokê bixwînin an temaşe bikin.
Mînakî, hûn dikarin li ser teoriyên komployê, biyaniyan, fîzîka kuantumê, an her tiştê ku bala we dikişîne lêkolîn bikin. Dîsa, tenê pê ewle bin ku mijarên ku hûn hildibijêrin ew in ku hevalên we jî eleqedar dikin, an jî bi dorê hilbijêrin. Amadekirina hangoutên virtual ku hûn bi hev re li ser mijarên balkêş lêkolîn dikin, rêyek girîng e ku hûn bi hevalan re danûstendinên kûr bikin.
9. Di lîstikên serhêl an dijwariyan de pêşbaziyê bikin
Lîstikên serhêl ji bo mirovên ji her temenî yek ji kêfên herî populer e, û dikare bibe awayek xweş ji bo danûstandina bi hevalên serhêl re. Xbox Live û Playstation Plus aboneyên bi pere ne ku dihêle hûn bi hevalên xwe re lîstikên xweyên bijare biaxivin û bilîzin, lê gelek vebijarkên belaş jî hene.
Mînakî, çend sepanên têlefonê hene ku dikarinji we û hevalên xwe re bibin alîkar ku hûn bi hev re serhêl lîstikan bilîzin. Van sepanan hevrêzkirina lîstikên serhêl bi hevalên xwe re hêsan û hêsan dike (nemaze heke lîstikên vîdyoyê ne tiştê we ne). Lîstikên serhêl dikarin bibin ezmûnek kêf û înteraktîf ku dihêle hûn bi rastî bi hevalên xwe re têkilî daynin.
10. Bi hev re bi serhêl tiştekî biafirînin
Tiştekî din ê balkêş û xweş ku hûn dikarin bi hevalên xwe yên serhêl re bikin ev e ku hûn li ser projeyekê hevkarî û bi hev re bixebitin. Mînakî, dibe ku hûn û hevalek xwe bi destpêkirina blogek, podcast, an kanalek Youtube-ê re eleqedar bibin.
Binêre_jî: 12 Awayên Ku Ji Zona Rehetiya Xwe Derkevin (Û Çima Divê Hûn)Heke hûn bi vî rengî ragihandinê ne eleqedar bin, hûn dikarin bi hev re li ser projeyek kêm-kilît bixebitin, mîna sêwirana dawetnameyên zewacê an vîdyoyek berhevokê ji bo hevalek din. Carinan, du hiş bi hev re li ser projeyekê dixebitin hilberek dawîn a balkêştir çêdike û di heman demê de ji we û hevalek re jî dibe alîkar ku pêwendiya we xurt bikin.
11. Dîrokên lîstikê, hevjînan, an kombûna malbatê bi hevalan re saz bikin
Ne hewce ye ku hemî girêdanên serhêl bi hevalan re 1:1 bin, nemaze ger hevalên we hebin ku we berê ji bo lîstikên bi zarokan re, hevdîtinên ducarî, an jî şevên lîstika malbatê didît. Ev rêgezek baş e ku hûn malbat û hezkiriyên xwe têxin nav danûstendinên xwe yên virtual bi hevalên xwe re, nemaze heke hûn her du jî hevjîn, zarok an malbatên we hebin.
Tiştên ku we berê dikirin dema ku hûn bi malbat û hevalên xwe re rûdiniştin bifikirin û hewl bidin ku rêyek bibîninvê wergerînin kombûnek virtual. Ev dikare bibe rêgezek girîng ku hûn xwe û hezkiriyên xwe bi hevalên ku we di jiyana rast de bi wan re rûdiniştin re têkilî daynin.
12. Çalakiyên xwe yên civakî yên berê bi serhêl bikin
Piraniya caran, çalakiyên ku hûn û hevalên xwe dema ku hûn di jiyana rast de bi hev re rûdiniştin dikirin, bi serhêl dikarin bêne kirin. Gelek ji van li jor hatine rêz kirin, di nav de beşdarbûna konseran, temaşekirina fîliman, an lîstina lîstikan.
Heke yek ji van bala we nekişîne, hewl bidin ku lîsteyek hin tiştên ku we berê hez dikir bi hevalên xwe yên herî nêzîk re bikin. Dûv re, hewl bidin ku li ser awayên çêkirina van çalakiyan virtual bifikirin. Li vir çend mînak hene:
Heke hûn dema ku hûn bi hevalên xwe re IRL dicivin li ramanan digerin, li vir navnîşek tiştên xweş hene ku hûn bi kesane bi hevalên xwe re bikin. Û heke hûn bi budceyê ne, dibe ku hûn ji vê navnîşa tiştên belaş û erzan ên ku hûn bi hevalên xwe re bikin jî hez bikin.
Kêmkirina xetereyên çalakiya zêde ya serhêl
Li gorî lêkolînên nû, hin kes niha rojane 17,5 demjimêran li ber ekranan xerc dikin, ku ji texmîna 11 demjimêran rojane zêdebûnek berbiçav ji texmîna 11 demjimêran di rojê de ye, bi taybetî ji bo hemî mirovan ev meyla çend sal berê ye. aliyên jiyanê, kar, û niha têkiliyên civakî.
Tevî zerarên potansiyel ên dema zêde ya serhêl, lêkolînên bêtir destnîşan dikin ku kalîteya ya dema ekrana we ji mîqdarê girîngtir e.[][] Bi niyeta ku hûn çawa amûrên xwe bikar tînin û dema xwe ya serhêl derbas dikin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir aliyén xwe bigirin û kêmtir ji aliyén we bigirin.
