Isi kandungan
Jika anda berharap untuk menghidupkan semula persahabatan atau meningkatkan kehidupan sosial anda dengan rakan yang tidak dapat anda lihat secara langsung, kuncinya ialah mencari cara yang menyeronokkan, bermakna dan interaktif untuk berhubung dalam talian. Artikel ini akan membincangkan kepentingan kekal berhubung dengan rakan, 12 perkara hebat untuk dilakukan bersama rakan dalam talian dan cara untuk mendapatkan kelebihan teknologi tanpa kelemahan.
Adakah interaksi maya sama bermanfaatnya dengan interaksi kehidupan sebenar?
Terdapat banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental daripada bersosial. Mempunyai interaksi sosial yang kerap dan bermakna menjadikan orang lebih sihat, lebih bahagia dan secara keseluruhan lebih berpuas hati dengan kehidupan mereka.[] Persoalannya ialah: bolehkah interaksi maya memberikan faedah yang sama ini?
Jawapan kepada soalan ini agak rumit dan yang menghasilkan hasil yang bercampur-campur dalam penyelidikan.
Sebagai contoh, beberapa kajian baru-baru ini mendapati bahawa dengan lebih banyak interaksi maya dengan rakan dan keluarga mengurangkan tekanan, masalah kesihatan mental dan perasaan kesunyian bagi sesetengah orang.[][] Kajian lain mendapati tiada korelasi antara kekerapan interaksi dalam talian dengan kesejahteraan mental dan sosial semasa masa pengasingan dalam talian yang berpanjangan. sesetengah mungkin lebih bermanfaat manakala yang lain lebih berbahaya. Beberapa kajian mendapati bahawa cara paling berfaedah untuk berhubung dalam talian dengan orang tersayang adalahkeburukan.
Berikut ialah beberapa cadangan tentang cara mengurangkan risiko masa skrin yang berlebihan sambil tetap mendapat faedah:
- Pantau masa skrin anda dengan melihat laporan masa skrin yang memecahkan jumlah masa yang anda luangkan untuk melakukan pelbagai jenis aktiviti dalam talian atau pada peranti anda
- Tetapkan had pada masa skrin anda atau masa anda terlibat dalam aktiviti berisiko tinggi tertentu (seperti tatal lebih banyak permainan media sosial dan perisian dalam talian) impak positif pada mood, tenaga dan kesejahteraan anda serta yang mempunyai kesan negatif
- Hadkan kandungan yang memberi kesan negatif dengan menyahlanggan atau menyahikut orang yang menyiarkan kandungan negatif dan memadamkan apl, suapan atau permainan yang membuang masa anda
- Tetapkan masa tanpa peranti (seperti semasa makan malam atau sebelum tidur) di mana anda menjauhkan diri daripada skrin untuk melakukan aktiviti lain yang anda gemari
- Fikirkan, alat kerja, dan hubungan anda sebagai peranti anda
- Fikirkan, hubungan dan kehidupan anda. dan gunakannya dengan sewajarnya
Fikiran akhir
Teknologi ialah alat yang boleh digunakan untuk membantu anda mempertingkatkan kehidupan dan perhubungan anda, tetapi hanya apabila anda berfikir dan bersungguh-sungguh tentang cara anda menggunakannya. Salah satu penggunaan teknologi yang terbaik ialah untuk berhubung dengan rakan, keluarga dan orang tersayang. Lebih interaktif, bermakna dan menarik aktiviti dalam talian, lebih banyak ia boleh memberi manfaat kepada anda danmenjadi alat berguna yang membantu anda mengekalkan persahabatan terdekat anda.
bersifat lebih interaktif. Sebagai contoh, beberapa kajian mendapati bahawa:[][]
- Pengguna media sosial yang aktif (orang yang kerap menyiarkan, mengulas, menghantar mesej dan berinteraksi dengan orang) lebih berkemungkinan melaporkan perasaan ketersambungan berbanding pengguna pasif (yang menatal atau menyemak imbas tanpa berinteraksi dengan orang)
- Berbual dengan seseorang melalui telefon atau bersembang video dengan seseorang membawa kepada perasaan yang lebih baik untuk menghantar mesej dan bermesej dengan orang baru4, berbual, bermesej dan bermesyuarat dalam talian. persahabatan dan perhubungan romantik boleh membantu orang ramai membina hubungan luar talian baharu
- Aktiviti interaktif seperti permainan dalam talian boleh membantu orang berhubung, bercakap dan berinteraksi dalam masa nyata sambil melakukan sesuatu yang menyeronokkan bersama-sama dan boleh menjadi satu cara untuk menghabiskan masa berkualiti bersama rakan
- Aktiviti kolaboratif yang melibatkan bekerjasama dalam projek, misi atau ke arah matlamat atau tujuan yang sama lebih berkemungkinan membawa kepada interaksi dalam talian yang lebih bermakna dengan rakan anda ><56 rendah ialah 12 idea perkara yang boleh anda lakukan dalam talian untuk kekal berhubung dengan rakan, termasuk banyak idea yang boleh memberi peluang untuk interaksi yang lebih bermakna dan menyeronokkan.
- Bersenam : Jika anda dan rakan sering bertemu di gim, pergi mendaki atau melakukan yoga panas bersama-sama, tradisi ini masih boleh diteruskan. Pertimbangkan untuk menetapkan masa tetap dengan rakan untuk melakukan Yoga, latihan kekuatan atau bercakap melalui telefon sambil anda berdua berjalan di sekitar kawasan kejiranan anda
- Hobi : Hobi dan aktiviti ialah beberapa cara terbaik untuk menghabiskan masa berkualiti bersama rakan. Jika anda dan rakan pernah melakukan hobi tertentu seperti membingungkan, membuat kerajinan atau berkebun bersama-sama, pertimbangkan untuk menyediakan masa untuk bertemu dalam talian untuk menyambung semula aktiviti ini.
- Membeli-belah : Malah perjalanan membeli-belah boleh menjadi aktiviti dalam talian untuk dilakukan bersama rakan. Sama ada Facetiming atau menghantargambar kepada rakan semasa anda membeli-belah di kedai atau malah bercakap atau bersembang video semasa anda membeli-belah dalam talian bersama-sama, anda masih boleh mengadakan perjalanan membeli-belah maya dengan BFF anda.
- Restoran, kafe dan bar : Restoran, bar dan kafe sentiasa menjadi salah satu hab yang paling biasa untuk bersosial. Walaupun anda mungkin tidak dapat menikmati makan tengah hari atau minuman di khalayak ramai, anda masih boleh bertemu untuk makan malam maya, minuman dan kopi dari rumah.
1. Mendaftar dalam kelas dalam talian bersama-sama
Terdapat sesuatu dalam diri kita yang sentiasa berusaha untuk belajar, berkembang dan bertambah baik, dan ini boleh menjadi cara terbaik untuk berhubung dalam talian denganrakan yang mempunyai matlamat atau minat yang sama. Sebagai contoh, pertimbangkan untuk mendaftar dalam kursus bantu diri dalam talian dengan rakan yang bergelut dengan isu yang sama atau bekerjasama dengan rakan yang berminat dengan Zumba, Crossfit atau yoga dalam talian.
Kursus dan kelas dalam talian boleh menjadi cara yang baik untuk kekal berhubung dengan rakan, terutamanya kerana mereka membantu mewujudkan rutin biasa berjumpa antara satu sama lain. Selain itu, menangani matlamat dengan rakan menjadikan anda berdua lebih cenderung untuk mengikuti dan mencapainya, yang merupakan bonus tambahan. Bekerjasama ke arah matlamat yang dikongsi juga boleh mengeratkan ikatan anda dengan rakan.[]
2. Hadiri konsert atau acara strim langsung bersama
Kini, terdapat lebih banyak konsert dan acara strim langsung berbanding sebelum ini, dan selalunya harganya lebih berpatutan daripada acara langsung. Jika anda dan rakan anda mempunyai cita rasa yang sama dalam muzik atau seni, atau menyukai jenis acara yang sama, pertimbangkan untuk menjemput mereka untuk menghadiri acara dalam talian bersama anda.
Apa yang lebih menarik tentang acara dalam talian dan maya ialah anda boleh "menghadiri" acara yang berlaku dalam masa nyata di seluruh dunia, tolak semua perbelanjaan perjalanan biasa. Ini membuka rangkaian baharu peluang menarik untuk melihat artis, pemuzik, pelakon atau pelawak kegemaran anda.
3. Anjurkan permainan atau malam trivia dengan sekumpulan rakan
Malam permainan dan malam trivia ialah cara terbaik untuk kekal berhubung dengan sekumpulan rakan dan melakukanmereka hampir membolehkan jemputan kepada rakan dan ahli keluarga yang tinggal jauh. Terdapat banyak tapak web dan apl berbeza yang menjadikan permainan dalam talian dan malam trivia menyeronokkan, mudah dan selalunya percuma.
Lihat juga: Sentuhan Mata Yakin – Berapa Banyakkah Terlalu Banyak? Bagaimana untuk Menyimpannya?Satu kelebihan kepada permainan dalam talian atau cabaran trivia ialah mereka sering memberikan lebih banyak peluang untuk berinteraksi dengan orang berbanding jenis aktiviti dalam talian yang lain. Contohnya, permainan trivia selalunya melibatkan kerja bersama dalam pasukan, yang memberikan lebih banyak peluang untuk berhubung daripada aktiviti pasif lain seperti menonton TV bersama-sama.[]
4. Terokai seni, podcast atau muzik bersama-sama dalam talian
Internet ialah arkib seni, muzik dan media yang luas, dan boleh menjadi sangat menyeronokkan untuk meneroka ini bersama rakan, terutamanya mereka yang berkongsi minat anda. Contohnya, menemui ahli muzik dan podcaster baharu dengan rakan boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk berhubung.
Terdapat juga pilihan yang lebih mencabar seperti "lawatan digital" yang membolehkan anda melihat muzium yang berbeza bersama-sama, termasuk muzium yang mahal atau sukar untuk dikunjungi. Anda boleh menjadualkan lawatan maya ke muzium yang terkenal di dunia seperti Louvre di Paris, atau juga melakukan "lawatan berjalan kaki" secara langsung ke Rom atau melawat kuil Kyoto yang terkenal ini.
5. Berkawan dengan rakan untuk projek DIY atau kreatif
Satu lagi cara terbaik untuk berhubung dengan rakan dalam talian ialah bekerjasama dengan rakan dalam projek DIY, hobi atau projek kreatif. Menyediakan Zum atauPanggilan Facetime untuk mencuba resipi baharu bersama-sama, bertukar-tukar petua DIY di rumah atau bersembang semasa anda membuat lakaran ialah cara terbaik untuk meluangkan masa dengan rakan-rakan.
Lihat juga: Bagaimana Untuk Menyertai Kumpulan Rakan Sedia AdaProjek kreatif menjadikan saluran terapeutik yang hebat dan melakukannya bersama rakan-rakan meningkatkan lebih banyak faedah. Ini adalah cara terbaik untuk berhubung dengan rakan, terutamanya mereka yang mempunyai hobi atau minat yang sama. Membuat panggilan ini tetap (seperti sekali seminggu) akan membantu anda meluangkan masa untuk aktiviti dan rakan yang paling anda sukai.
6. Tonton rancangan atau filem kegemaran anda bersama-sama
Terdapat banyak rancangan dan filem hebat untuk distrim hari ini, dan menonton bersama rakan boleh menjadi lebih menyeronokkan daripada menonton bersendirian. Sebagai contoh, jika anda dan rakan anda pernah berkumpul untuk menonton Sarjana Muda, tiada sebab untuk meninggalkan rutin ini jika anda tidak dapat melihat satu sama lain secara langsung.
Sebaliknya, kekalkan ritual itu dengan memulakan sembang kumpulan dengan rakan anda dan menganjurkan malam penstriman mingguan untuk menonton rancangan kegemaran anda bersama-sama. Walaupun ini bukan sesuatu yang biasa anda lakukan dengan rakan, ia masih boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk berhubung semula dengan rakan. Anda juga boleh mengadakan "malam temu janji maya" dengan seseorang yang anda minati.
7. Mulakan kelab buku maya atau forum perbincangan
Kelab buku maya atau malam perbincangan boleh menjadi cara yang hebat dan menyeronokkan untuk kekal berhubung secara digital kepada rakan anda. Cuba apungkan idea ini kepada sekumpulan rakan untuk mengukur minat, danjika cukup orang bersetuju, tetapkan hari dan masa untuk bermula.
Gilirkan antara kumpulan anda untuk membenarkan setiap orang giliran memilih buku atau topik untuk mesyuarat kerana ini akan membantu mengekalkan minat semua orang. Jika anda tidak tahu perkara yang hendak dibaca atau dibincangkan, lihat senarai Terlaris NY Times atau senarai topik perbincangan intelektual ini.
8. Lakukan penyelaman mendalam tentang topik menarik bersama-sama
Jika anda ingin menyelidik topik rawak atau menarik dalam talian, ini boleh menjadi satu lagi perkara yang menarik untuk dilakukan bersama rakan anda. Panggilan zum sangat bagus untuk ini kerana ia membolehkan anda berkongsi skrin antara satu sama lain untuk membaca atau menonton kandungan bersama-sama.
Sebagai contoh, anda boleh menyelidik teori konspirasi, makhluk asing, fizik kuantum atau apa sahaja topik yang mencetuskan minat anda. Sekali lagi, pastikan bahawa subjek yang anda pilih adalah subjek yang turut menarik minat rakan anda, atau pilih secara bergilir-gilir. Mengatur tempat melepak maya di mana anda menyelidik topik yang menarik bersama-sama ialah cara terbaik untuk mengadakan perbualan yang mendalam dengan rakan.
9. Bersaing dalam permainan atau cabaran dalam talian
Perjudian dalam talian ialah salah satu hobi paling popular untuk semua peringkat umur dan boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk berinteraksi dengan rakan dalam talian. Xbox Live dan Playstation Plus ialah langganan berbayar yang membolehkan anda bercakap dan bermain permainan kegemaran anda dengan rakan, tetapi terdapat banyak pilihan percuma juga.
Sebagai contoh, terdapat beberapa apl telefon yang bolehmembantu anda dan rakan anda bermain permainan bersama-sama dalam talian. Apl ini memudahkan dan mudah untuk menyelaraskan permainan dalam talian dengan rakan anda (terutamanya jika permainan video bukan perkara anda). Permainan dalam talian boleh menjadi pengalaman yang menyeronokkan dan interaktif yang membolehkan anda berhubung secara maya dengan rakan.
10. Cipta sesuatu bersama dalam talian
Satu lagi perkara menarik dan menyeronokkan yang boleh anda lakukan dengan rakan dalam talian ialah bekerjasama dan bekerjasama dalam projek. Contohnya, anda dan rakan mungkin berminat untuk memulakan blog, podcast atau saluran Youtube.
Jika anda tidak berminat dengan publisiti seperti ini, anda boleh mengusahakan projek yang lebih sederhana bersama-sama, seperti mereka bentuk jemputan perkahwinan atau video kompilasi untuk rakan lain. Kadangkala, dua minda yang bekerjasama dalam projek menghasilkan produk akhir yang lebih menarik sambil membantu anda dan rakan mengeratkan ikatan anda.
11. Sediakan tarikh bermain, pasangan atau perjumpaan keluarga dengan rakan
Bukan semua perhubungan dalam talian dengan rakan perlu 1:1, terutamanya jika anda mempunyai rakan yang biasa anda lihat untuk temu janji bermain dengan kanak-kanak, janji temu berganda atau malah malam permainan keluarga. Ini ialah cara yang bagus untuk menyertakan keluarga dan orang tersayang anda dalam hangout maya anda dengan rakan-rakan, terutamanya jika anda berdua mempunyai pasangan, anak atau keluarga.
Fikirkan kembali perkara yang pernah anda lakukan apabila anda melepak bersama keluarga dan rakan-rakan dan cuba cari jalan untukterjemahkan ini kepada perhimpunan maya. Ini boleh menjadi cara terbaik untuk memastikan diri anda dan orang yang anda sayangi sentiasa berhubung dengan rakan yang pernah anda lepak dalam kehidupan sebenar.
12. Bawa aktiviti sosial anda dahulu dalam talian
Kebanyakan masa, aktiviti yang biasa anda dan rakan anda lakukan semasa anda melepak bersama dalam kehidupan sebenar boleh dilakukan dalam talian. Kebanyakan perkara ini disenaraikan di atas, termasuk menghadiri konsert, menonton filem atau bermain permainan.
Jika satu pun daripada ini tidak menarik minat anda, cuba buat senarai beberapa perkara yang anda suka lakukan bersama rakan terdekat anda. Seterusnya, cuba fikirkan cara untuk menjadikan aktiviti ini maya. Berikut ialah beberapa contoh:
Jika anda sedang mencari idea semasa bertemu rakan anda IRL, berikut ialah senarai perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan bersama rakan anda secara peribadi. Dan jika anda mempunyai belanjawan, anda mungkin juga menyukai senarai perkara percuma dan murah untuk dilakukan bersama rakan anda.
Mengurangkan risiko aktiviti dalam talian yang berlebihan
Menurut penyelidikan baharu, sesetengah orang kini menghabiskan masa sehingga 17.5 jam sehari di hadapan skrin, peningkatan yang drastik daripada anggaran 11 jam sehari yang dianggarkan, tidak ada lagi[] untuk semua aspek teknologi, terutamanya beberapa tahun yang lalu. kehidupan, pekerjaan dan hubungan sosial kini.
Walaupun terdapat potensi bahaya akibat masa yang berlebihan dalam talian, lebih banyak penyelidikan mencadangkan kualiti masa skrin anda lebih penting daripada kuantiti.[][] Menjadi lebih disengajakan tentang cara anda menggunakan peranti anda dan menghabiskan masa anda dalam talian boleh membantu anda memperoleh lebih banyak kelebihan dan kurang daripada
