අන්තර්ගත වගුව
ඔබට පෞද්ගලිකව නොපෙනෙන මිතුරන් සමඟ මිත්‍රත්වය පුනර්ජීවනය කිරීමට හෝ ඔබේ සමාජ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ප්‍රධාන දෙය වන්නේ සබැඳිව සම්බන්ධ වීමට විනෝදජනක, අර්ථවත් සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රම සොයා ගැනීමයි. මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටීමේ වැදගත්කම, සබැඳි මිතුරන් සමඟ කළ යුතු විශිෂ්ට දේවල් 12 ක් සහ අවාසි වලින් තොරව තාක්ෂණයේ උඩු යටිකුරු ලබා ගැනීමේ ක්‍රම මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරනු ඇත.
අථත්‍ය අන්තර්ක්‍රියා සැබෑ ජීවිතයේ අන්තර්ක්‍රියා තරම් ප්‍රයෝජනවත්ද?
සමාජගත වීමෙන් අසංඛ්‍යාත ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ තිබේ. නිතර නිතර, අර්ථවත් සමාජ අන්තර්ක්‍රියා පැවැත්වීමෙන් මිනිසුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත්, සහ සමස්තයක් වශයෙන් ඔවුන්ගේ ජීවිත ගැන තෘප්තිමත් කරයි.[] ප්‍රශ්නය නම්: අතථ්‍ය අන්තර්ක්‍රියා මගින් මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිද?
මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර තරමක් සංකීර්ණ වන අතර පර්යේෂණවල මිශ්‍ර ප්‍රතිඵල ගෙන දුන් එකකි.
උදාහරණයක් ලෙස, මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ වැඩිපුර අතථ්‍ය අන්තර්ක්‍රියා කිරීමෙන් මානසික ආතතිය, මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ සමහර පුද්ගලයන්ට තනිකම වැනි හැඟීම් අඩු වන බව සමහර මෑත කාලීන අධ්‍යයනයන් මගින් සොයාගෙන ඇත. සමාන නොවන අතර සමහර ඒවා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර අනෙක් ඒවා වඩාත් හානිකර වේ. සමහර අධ්‍යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ආදරණීයයන් සමඟ සබැඳිව සම්බන්ධ වීමට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රම බවයිඅවාසි.
තවමත් ප්‍රතිලාභ ලබන අතරතුර අධික තිර කාලයක අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යෝජනා කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබ සබැඳිව හෝ ඔබේ උපාංගවල විවිධ ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් කරමින් ගත කරන කාලය බිඳ දමන තිර කාල වාර්තා බැලීමෙන් ඔබේ තිර කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබගේ තිර කාලය හෝ ඔබ යම් යම් ඉහළ අවදානම් සහිත ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන කාලය පිළිබඳ සීමාවන් සකසන්න. ඔබේ මනෝභාවය, ශක්තිය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි
- සෘණාත්මක අන්තර්ගතයන් පළ කරන පුද්ගලයින්ට දායක නොවීම හෝ අනුගමන නොකිරීමෙන් සහ ඔබේ කාලය නාස්ති කරන යෙදුම්, සංග්‍රහ හෝ ක්‍රීඩා මකා දැමීමෙන් ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අන්තර්ගතය සීමා කරන්න
- උපාංග රහිත වේලාවන් (රාත්‍රී ආහාරය අතරතුර හෝ නින්දට පෙර) සකසන්න
- ඔබට වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි
- ඔබේ ජීවිතය, වැඩ, සහ සබඳතා —සහ ඒ අනුව ඒවා භාවිතා කරන්න
අවසාන සිතුවිලි
තාක්ෂණය යනු ඔබේ ජීවිතය සහ සබඳතා වැඩිදියුණු කර ගැනීමට උපකාර වන මෙවලමකි, නමුත් ඔබ එය භාවිතා කරන ආකාරය ගැන කල්පනාකාරීව සහ චේතනාන්විතව සිටින විට පමණි. තාක්ෂණයේ හොඳම භාවිතයක් වන්නේ මිතුරන්, පවුලේ අය සහ ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමයි. සබැඳි ක්‍රියාකාරකම් වඩාත් අන්තර්ක්‍රියාකාරී, අර්ථවත් සහ නියැළෙන තරමට, ඒවායින් ඔබට සහ ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකඔබගේ සමීපතම මිත්‍රත්වයන් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් වන්න.
වඩා අන්තර් ක්රියාකාරී ස්වභාවය. උදාහරණයක් ලෙස, සමහර පර්යේෂණයන් සොයාගෙන ඇත්තේ:[][]
- ක්රියාකාරී සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කරන්නන් (නිතර පළ කරන, අදහස්, පණිවිඩ, සහ මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන පුද්ගලයින්) නිෂ්ක්‍රීය පරිශීලකයින්ට වඩා සම්බන්ධ වීමේ හැඟීම් වාර්තා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත (මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා නොකර අනුචලනය කරන හෝ බ්‍රවුස් කරන)
- කෙනෙකු සමඟ දුරකථනයෙන් හෝ වීඩියෝ කතාබස් කිරීමෙන් යමෙකු සමඟ කතා කිරීම, යහළුවන්ගේ හෝ සමාජීය සංවාදවලට වඩා වැඩි හැඟීම් ඇති කරයි. නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ නව මිත්‍රත්වයන් සහ ආදර සබඳතා ඇති කර ගැනීමට යෙදුම් භාවිතා කිරීම මිනිසුන්ට නව නොබැඳි සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට උදවු විය හැක
- සබැඳි ක්‍රීඩා වැනි අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරකම් මිනිසුන්ට සම්බන්ධ වීමට, කතා කිරීමට, සහ එක්ව විනෝදජනක දෙයක් කරන අතරේ තත්‍ය කාලීනව අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට උදවු විය හැකි අතර මිතුරන් සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමේ මාර්ගයක් විය හැක
- සහයෝගීතා ක්‍රියාකාරකම් පොදු අරමුණක් සඳහා <5 1>ඔබේ මිතුරන් සමඟ සබැඳිව කළ යුතු විනෝදාත්මක දේවල් 12ක්
- ව්‍යායාම කිරීම : ඔබ සහ මිතුරෙකු නිතිපතා ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හමුවීමට, ඇවිදීමට යාමට හෝ එක්ව උණුසුම් යෝග කිරීමට පුරුදුව සිටියේ නම්, මෙම සම්ප්‍රදාය දිගටම කරගෙන යාමට තවමත් හැකිවනු ඇත. ඔබ දෙදෙනාම ඔබේ අසල්වැසි ප්‍රදේශවල ඇවිදින විට යෝගා, ශක්තිය පුහුණු කිරීම හෝ දුරකථනයෙන් කතා කිරීම සඳහා මිතුරෙකු සමඟ නිතිපතා වේලාවක් සැකසීම සලකා බලන්න
- විනෝදාංශ : විනෝදාංශ සහ ක්‍රියාකාරකම් යනු මිතුරෙකු සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීමට හොඳම ක්‍රම කිහිපයකි. ඔබ සහ මිතුරෙකු එක්ව ප්‍රහේලිකා කිරීම, අත්කම් නිර්මාණ කිරීම හෝ ගෙවතු වගාව වැනි ඇතැම් විනෝදාංශයන් කිරීමට පුරුදුව සිටියේ නම්, මෙම ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා සබැඳිව හමුවීමට වේලාවන් සැකසීම ගැන සලකා බලන්න.
- සාප්පු සවාරි : සාප්පු සවාරි පවා මිතුරන් සමඟ කිරීමට සබැඳි ක්‍රියාකාරකම් බවට පත්විය හැක. එය Facetiming හෝ යැවීම හෝ වේවාඔබ වෙළඳසැල්වල සාප්පු සවාරි යන විට මිතුරන්ට පින්තූර, ඔබ එකට සබැඳි සාප්පු සවාරි කරන අතරතුර කතා කරන විට හෝ වීඩියෝ කතාබස් කරන විට, ඔබේ BFF සමඟ අතථ්‍ය සාප්පු සවාරි යාමට තවමත් හැකිය.
- ආපනශාලා, කැෆේ සහ බාර් : ආපනශාලා, බාර් සහ කැෆේ සෑම විටම සමාජගත කිරීම සඳහා වඩාත් පොදු කේන්ද්‍රස්ථානයකි. ප්‍රසිද්ධියේ දිවා ආහාරය හෝ බීම ලබා ගැනීමට නොහැකි වුවද, නිවසේ සිට අතථ්‍ය රාත්‍රී ආහාර, බීම සහ කෝපි සඳහා හමුවීමට තවමත් හැකිය.
වඩා අර්ථවත් සහ විනෝදජනක අන්තර්ක්‍රියා සඳහා අවස්ථා ලබා දිය හැකි බොහෝ දේ ඇතුළුව මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට ඔබට සබැඳිව කළ හැකි දේවල් පිළිබඳ අදහස් 12ක් පහත දැක්වේ.
1. එකට සබැඳි පන්තියකට ඇතුළත් වන්න
අප තුළ ඉගෙනීමට, වර්ධනය වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට සැමවිටම උත්සාහ කරන යමක් ඇත, මෙය සමඟ සබැඳිව සම්බන්ධ වීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකියසමාන අරමුණු හෝ රුචිකත්වයන් ඇති මිතුරන්. උදාහරණයක් ලෙස, සමාන ගැටලුවක් සමඟ පොරබදන මිතුරෙකු සමඟ සබැඳි ස්වයං-උදව් පාඨමාලාවකට ලියාපදිංචි වීම හෝ සබැඳි Zumba, Crossfit හෝ යෝග ගැන උනන්දුවක් දක්වන මිතුරෙකු සමඟ හවුල් වීම සලකා බලන්න.
ඔන්ලයින් පාඨමාලා සහ පන්ති මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔවුන් එකිනෙකා හමුවීමේ පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එසේම, මිතුරෙකු සමඟ ඉලක්ක සමඟ කටයුතු කිරීම ඔබ දෙදෙනාටම ඒවා අනුගමනය කිරීමට සහ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ලබා දෙයි, එය අමතර ප්‍රසාද දීමනාවකි. හවුල් ඉලක්කයක් කරා එකට වැඩ කිරීමෙන් මිතුරෙකු සමඟ ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කළ හැකිය.[]
2. ප්‍රසංග හෝ සජීවී ප්‍රවාහ සිදුවීම් එකට සහභාගී වන්න
අද කාලයේ, වෙන කවරදාකටත් වඩා සජීවී ප්‍රවාහ ප්‍රසංග සහ සිදුවීම් ඇති අතර ඒවා බොහෝ විට සජීවී සිදුවීම්වලට වඩා දැරිය හැකි මිලකට ඇත. ඔබට සහ ඔබේ මිතුරන්ට සංගීතය හෝ කලාව තුළ සමාන රුචි අරුචිකම් තිබේ නම්, හෝ එකම ආකාරයේ සිදුවීම් වලට කැමති නම්, ඔබ සමඟ සබැඳි සිදුවීම්වලට සහභාගි වීමට ඔවුන්ට ආරාධනා කිරීම සලකා බලන්න.
ඔන්ලයින් සහ අතථ්‍ය සිදුවීම් ගැන ඊටත් වඩා හොඳ දෙය නම්, ඔබට සාමාන්‍ය ගමන් වියදම් සියල්ල අඩු කරමින්, ලොව පුරා තථ්‍ය කාලීන සිදුවීම්වලට "පැමිණීමට" හැකි වීමයි. මෙය ඔබගේ ප්‍රියතම කලාකරුවන්, සංගීතඥයන්, නළුවන්, හෝ විකට නළුවන් දැකීමට නව උද්වේගකර අවස්ථා රාශියක් විවෘත කරයි.
බලන්න: ඇයි ඔබ මෝඩ දේවල් කියන්නේ සහ නවත්වන්නේ කෙසේද?3. මිතුරන් කණ්ඩායමක් සමඟ ක්‍රීඩාවක් හෝ සුළු රාත්‍රියක් පවත්වන්න
ක්‍රීඩා රාත්‍රී සහ සුළු රාත්‍රී යනු මිතුරන් කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට සහ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකිදුර බැහැර සිටින මිතුරන්ට සහ පවුලේ සාමාජිකයින්ට ආරාධනා කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. සබැඳි ක්‍රීඩා සහ සුළු රාත්‍රීන් විනෝදජනක, පහසු සහ බොහෝ විට නොමිලේ කරන විවිධ වෙබ් අඩවි සහ යෙදුම් බොහොමයක් ඇත.
සබැඳි ක්‍රීඩා හෝ සුළු අභියෝගවලට එක් උඩු යටිකුරු වන්නේ ඔවුන් බොහෝ විට වෙනත් ආකාරයේ සබැඳි ක්‍රියාකාරකම්වලට වඩා මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට වැඩි අවස්ථා ලබා දීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, ට්‍රිවියා ක්‍රීඩා බොහෝ විට කණ්ඩායම් මත එකට වැඩ කිරීම ඇතුළත් වන අතර, එය එක්ව රූපවාහිනිය නැරඹීම වැනි අනෙකුත් නිෂ්ක්‍රීය ක්‍රියාකාරකම්වලට වඩා සම්බන්ධ වීමට වැඩි අවස්ථා සපයයි.[]
4. අන්තර්ජාලය හරහා කලාව, පොඩ්කාස්ට් හෝ සංගීතය ගවේෂණය කරන්න
අන්තර්ජාලය කලාව, සංගීතය සහ මාධ්‍යවල විශාල ලේඛනාගාරයක් වන අතර, විශේෂයෙන්ම ඔබේ රුචිකත්වයන් බෙදාගන්නා මිතුරන් සමඟ මේවා ගවේෂණය කිරීම ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, මිතුරන් සමඟ නව සංගීතඥයන් සහ පොඩ්කාස්ටර් සොයා ගැනීම සම්බන්ධ වීමට විනෝදජනක මාර්ගයක් විය හැකිය.
මිල අධික හෝ සංචාරය කිරීමට අපහසු ඒවා ඇතුළුව විවිධ කෞතුකාගාර එකට නැරඹීමට ඔබට ඉඩ සලසන "ඩිජිටල් චාරිකා" වැනි තවත් වික්‍රමාන්විත විකල්ප ද ඇත. ඔබට පැරිසියේ ලූවර් වැනි ලෝක ප්‍රසිද්ධ කෞතුකාගාරවල අතථ්‍ය චාරිකාවක් සැලසුම් කළ හැකිය, නැතහොත් රෝමයේ සජීවී “ඇවිදින චාරිකාවක්” හෝ මෙම සුප්‍රසිද්ධ කියෝතෝ විහාරය වෙත පිවිසෙන්න.
5. DIY හෝ නිර්මාණාත්මක ව්‍යාපෘතියක් සඳහා මිතුරෙකු සමඟ මිත්‍ර වන්න
ඔන්ලයින් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට තවත් හොඳ ක්‍රමයක් නම් DIY ව්‍යාපෘතියක්, විනෝදාංශයක් හෝ නිර්මාණාත්මක ව්‍යාපෘතියක් මත මිතුරෙකු සමඟ වැඩ කිරීමයි. විශාලනය සැකසීම හෝඑකට නව වට්ටෝරුවක් උත්සාහ කිරීමට Facetime ඇමතුමක්, වෙළඳ නිවස DIY ඉඟි, හෝ ඔබ කටු සටහන් කරන අතරතුර කතාබස් කිරීම මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
නිර්මාණාත්මක ව්‍යාපෘති විශිෂ්ට චිකිත්සක අලෙවිසැල් සාදන අතර ඒවා මිතුරන් සමඟ කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ තවත් වැඩි කරයි. මේවා මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට විශිෂ්ට ක්‍රම වේ, විශේෂයෙන් සමාන විනෝදාංශ හෝ රුචිකත්වයන් ඇති අය. මෙම ඇමතුම් නිතිපතා කිරීම (සතියකට වරක් වැනි) ඔබ වඩාත්ම ආදරය කරන ක්‍රියාකාරකම් සහ මිතුරන් සඳහා කාලය ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
6. ඔබේ ප්‍රියතම සංදර්ශන හෝ චිත්‍රපට එකට නරඹන්න
මේ දිනවල ප්‍රවාහ කිරීමට විශිෂ්ට සංදර්ශන සහ චිත්‍රපට ටොන් ගණනක් ඇති අතර, මිතුරෙකු සමඟ නැරඹීම තනිව නැරඹීමට වඩා විනෝදජනක විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සහ ඔබේ මිතුරන් උපාධිය නැරඹීමට එකට එකතු වූයේ නම්, ඔබට එකිනෙකාව පෞද්ගලිකව දැකීමට නොහැකි නම් මෙම චර්යාව අත්හැරීමට හේතුවක් නැත.
ඒ වෙනුවට, ඔබේ මිතුරන් සමඟ කණ්ඩායම් කතාබස් ආරම්භ කිරීමෙන් සහ ඔබේ ප්‍රියතම සංදර්ශන එකට නැරඹීමට සතිපතා ප්‍රවාහ රාත්‍රියක් සංවිධානය කිරීමෙන් චාරිත්‍රය සජීවීව තබා ගන්න. මෙය ඔබ මිතුරන් සමඟ කළ දෙයක් නොවූවත්, මිතුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට එය විනෝදජනක මාර්ගයක් විය හැකිය. ඔබට ඔබ උනන්දුවක් දක්වන කෙනෙකු සමඟ "අතථ්‍ය දින රාත්‍රී" පවා ගත හැකිය.
7. අතථ්‍ය පොත් සමාජයක් හෝ සාකච්ඡා සංසදයක් ආරම්භ කරන්න
අථත්‍ය පොත් සමාජ ශාලා හෝ සාකච්ඡා රාත්‍රීන් ඔබේ මිතුරන් සමඟ ඩිජිටල් ලෙස සම්බන්ධ වී සිටීමට නියම සහ විනෝදජනක ක්‍රමයක් විය හැක. උනන්දුව මැන බැලීම සඳහා මිතුරන් පිරිසකට මෙම අදහස පාවීමට උත්සාහ කරන්න, සහප්‍රමාණවත් පුද්ගලයින් එකඟ වන්නේ නම්, ආරම්භ කිරීමට දිනයක් සහ වේලාවක් සකසන්න.
එක් එක් පුද්ගලයාට රැස්වීම් සඳහා පොතක් හෝ මාතෘකාවක් තෝරා ගැනීමට හැරීමක් ලබා දීම සඳහා ඔබේ කණ්ඩායම අතර කරකවන්න, මන්ද මෙය සියලු දෙනා උනන්දුව තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ කියවිය යුතු හෝ සාකච්ඡා කරන්නේ කුමක්දැයි නොදන්නේ නම්, NY Times Bestsellers ලැයිස්තුව හෝ මෙම බුද්ධිමය සාකච්ඡා මාතෘකා ලැයිස්තුව බලන්න.
8. එකට රසවත් මාතෘකා ගැන ගැඹුරින් කිමිදෙන්න
ඔබ අන්තර්ජාලයේ අහඹු හෝ රසවත් මාතෘකා ගැන පර්යේෂණ කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ මිතුරන් සමඟ කළ යුතු තවත් අපූරු දෙයක් විය හැකිය. විශාලන ඇමතුම් මේ සඳහා විශිෂ්ටයි මන්ද ඔවුන් ඔබට එකට අන්තර්ගතය කියවීමට හෝ නැරඹීමට එකිනෙකා සමඟ තිර බෙදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කුමන්ත්‍රණ න්‍යායන්, පිටසක්වල ජීවීන්, ක්වොන්ටම් භෞතික විද්‍යාව හෝ ඔබේ උනන්දුව ඇති කරන මාතෘකා පිළිබඳව පර්යේෂණ කළ හැකිය. නැවතත්, ඔබ තෝරා ගන්නා විෂයයන් ඔබේ මිතුරන්ටද උනන්දුවක් දක්වන හෝ මාරුවෙන් මාරුවට තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ එකට රසවත් මාතෘකා ගවේෂණය කරන අතථ්‍ය hangouts සංවිධානය කිරීම මිතුරන් සමඟ ගැඹුරු සංවාද කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
9. සබැඳි ක්‍රීඩා හෝ අභියෝගවලට තරඟ කරන්න
ඔන්ලයින් ක්‍රීඩා යනු සියලු වයස්වල පුද්ගලයන් සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය විනෝදාංශයක් වන අතර, සබැඳි මිතුරන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට විනෝදජනක ක්‍රමයක් විය හැකිය. Xbox Live සහ Playstation Plus යනු ඔබට මිතුරන් සමඟ ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩා කතා කිරීමට සහ ක්‍රීඩා කිරීමට ඉඩ සලසන ගෙවන දායකත්වයන් වේ, නමුත් නොමිලේ විකල්ප රාශියක් ද ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, හැකි දුරකථන යෙදුම් ගණනාවක් තිබේඔබට සහ ඔබේ මිතුරන්ට අන්තර්ජාලය හරහා එකට ක්‍රීඩා කිරීමට උදවු කරන්න. මෙම යෙදුම් ඔබගේ මිතුරන් සමඟ සබැඳි ක්‍රීඩා සම්බන්ධීකරණය කිරීම පහසු සහ සරල කරයි (විශේෂයෙන් වීඩියෝ ක්‍රීඩා ඔබගේ දෙයක් නොවේ නම්). සබැඳි ක්‍රීඩා ඔබට මිතුරන් සමඟ ප්‍රායෝගිකව සම්බන්ධ වීමට ඉඩ සලසන විනෝදජනක සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී අත්දැකීමක් විය හැක.
10. සබැඳිව එකට යමක් සාදන්න
ඔබට සබැඳි මිතුරන් සමඟ කළ හැකි තවත් රසවත් හා විනෝදජනක දෙයක් නම් ව්‍යාපෘතියක් සඳහා සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම සහ එකට වැඩ කිරීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සහ මිතුරෙකු බ්ලොගයක්, පොඩ්කාස්ට්, හෝ Youtube නාලිකාවක් ආරම්භ කිරීමට උනන්දු විය හැක.
මෙවැනි ප්‍රචාරණයක් ගැන ඔබ උනන්දු නොවන්නේ නම්, ඔබට විවාහ ආරාධනා සැලසුම් කිරීම හෝ වෙනත් මිතුරෙකු සඳහා සම්පාදනය කිරීමේ වීඩියෝවක් වැනි වඩාත් පහත් ව්‍යාපෘතියක එක්ව වැඩ කළ හැක. සමහර විට, ව්‍යාපෘතියක් මත එකට වැඩ කරන සිත් දෙකක් ඔබට සහ මිතුරෙකුට ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කිරීමට උදවු කරන අතරම වඩාත් රසවත් අවසාන නිෂ්පාදනයක් නිපදවයි.
11. මිතුරන් සමඟ ක්‍රීඩා කරන දින, ජෝඩු, හෝ පවුලේ හමුවීම් සකසන්න
මිතුරන් සමඟ ඇති සියලුම සබැඳි සම්බන්ධතා 1:1 විය යුතු නැත, විශේෂයෙන් ඔබ ළමයින් සමඟ සෙල්ලම් කරන දිනයන්, ද්විත්ව දිනයන්, හෝ පවුලේ ක්‍රීඩා රාත්‍රී පවා දැකීමට පුරුදුව සිටි මිතුරන් සිටී නම්. විශේෂයෙන්ම ඔබ දෙදෙනාටම හවුල්කරුවන්, දරුවන් හෝ පවුල් සිටී නම්, ඔබේ පවුලේ අය සහ ආදරණීයයන් මිතුරන් සමඟ ඔබේ අතථ්‍ය hangouts තුළට ඇතුළත් කිරීමට මෙය හොඳ ක්‍රමයකි.
ඔබ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ඇසුරු කරන විට ඔබ කළ දේවල් ගැන නැවත සිතන්න සහ මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.මෙය අතථ්‍ය එකතුවක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. සැබෑ ජීවිතයේ ඔබ ඇසුරු කළ මිතුරන් සමඟ ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් සම්බන්ධව තබා ගැනීමට මෙය හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය.
12. ඔබගේ පැරණි සමාජ ක්‍රියාකාරකම් ඔන්ලයින් ගන්න
බොහෝ විට, ඔබ සහ ඔබේ මිතුරන් සැබෑ ජීවිතයේදී එකට ගැවසෙන විට සිදු කරන ක්‍රියාකාරකම් අන්තර්ජාලය හරහා සිදු කළ හැක. ප්‍රසංගවලට සහභාගී වීම, චිත්‍රපට නැරඹීම හෝ ක්‍රීඩා කිරීම ඇතුළුව මේවායින් බොහොමයක් ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇත.
මේ කිසිවක් ඔබට ආයාචනා නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සමීපතම මිතුරන් සමඟ කිරීමට ප්‍රිය කළ දේවල් සමහරක් ලැයිස්තුවක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න. ඊළඟට, මෙම ක්‍රියාකාරකම් අතථ්‍ය බවට පත් කිරීමට ක්‍රම ගැන සිතීමට උත්සාහ කරන්න. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:
ඔබේ මිතුරන් IRL හමුවීමේදී ඔබ අදහස් සොයන්නේ නම්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ පුද්ගලිකව කළ යුතු විනෝදාත්මක දේවල් ලැයිස්තුවක් මෙන්න. ඔබ අයවැයක් මත සිටින්නේ නම්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ කළ හැකි නොමිලේ සහ ලාභදායි දේවල් ලැයිස්තුවට ඔබ කැමති විය හැකිය.
අධික සබැඳි ක්‍රියාකාරකම්වල අවදානම අඩු කිරීම
නව පර්යේෂණවලට අනුව, සමහර පුද්ගලයින් දැන් දිනකට පැය 17.5 ක් පමණ තිරයන් ඉදිරිපිට ගත කරන බව ගණන් බලා තිබේ. ජීවිතය, රැකියාව සහ දැන් සමාජ සම්බන්ධතා.
බලන්න: ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම් 54 (අනපේක්ෂිත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ)අන්තර්ජාලයේ අධික කාලය නිසා ඇති විය හැකි හානිය නොතකා, වැඩි පර්යේෂණ යෝජනා කරන්නේ ඔබේ තිර කාලයෙහි ගුණාත්මකභාවය ප්‍රමාණයට වඩා වැදගත් වන බවයි.[][] ඔබ ඔබේ උපාංග භාවිත කරන ආකාරය සහ අන්තර්ජාලය හරහා ඔබේ කාලය ගත කරන ආකාරය ගැන වඩා චේතනාන්විතව සිටීමෙන් ඔබට වැඩි වාසි සහ අඩු පාඩු ලබා ගැනීමට උදවු විය හැක.
