Tartalomjegyzék
Ha azt reméli, hogy felújíthatja barátságait, vagy javíthatja közösségi életét azokkal a barátaival, akiket nem láthat személyesen, a kulcs az, hogy szórakoztató, tartalmas és interaktív módokat találjon az online kapcsolatteremtésre. Ez a cikk a barátokkal való kapcsolattartás fontosságát, 12 nagyszerű dolgot fog tárgyalni, amit online csinálhat a barátaival, és azt, hogy hogyan élvezheti a technológia előnyeit a hátrányok nélkül.
A virtuális interakciók ugyanolyan előnyösek, mint a valós életben zajló interakciók?
A szocializáció számtalan fizikai és mentális egészségügyi előnnyel jár. A gyakori, tartalmas társas kapcsolatok egészségesebbé, boldogabbá és összességében elégedettebbé teszik az embereket az életükkel.[] A kérdés az, hogy a virtuális interakciók is képesek-e ugyanezeket az előnyöket biztosítani?
A válasz erre a kérdésre kissé bonyolult, és a kutatások vegyes eredményeket hoztak.
Például néhány nemrégiben készült tanulmány szerint a barátokkal és családtagokkal való több virtuális interakció csökkentette a stresszt, a mentális egészségügyi problémákat és a magányosság érzését egyes embereknél.[][] Más kutatások nem találtak összefüggést az online interakciók gyakorisága és a mentális és szociális jólét között a hosszan tartó elszigeteltség idején.[][][]]
Lehet, hogy az online interakció nem minden formája egyforma, és egyesek hasznosabbak lehetnek, míg mások károsabbak. Egyes tanulmányok szerint a szeretteinkkel való online kapcsolattartás leghasznosabb módjai interaktívabb jellegűek. Egyes kutatások például azt találták, hogy:[][][]
- Az aktív közösségi média felhasználók (akik gyakran posztolnak, kommentelnek, üzeneteket küldenek és interakcióba lépnek az emberekkel) nagyobb valószínűséggel számolnak be a kötődés érzéséről, mint a passzív felhasználók (akik görgetnek vagy böngésznek anélkül, hogy interakcióba lépnének az emberekkel).
- Valakivel telefonon beszélgetni vagy videobeszélgetni valakivel nagyobb társadalmi kötődést eredményez, mint az sms, az üzenetküldés vagy az online csevegés.
- A baráti és társkereső alkalmazások használata új emberek megismerésére és új barátságok és romantikus kapcsolatok kialakítására segíthet az embereknek új offline kapcsolatok kialakításában.
- Az interaktív tevékenységek, mint például az online játék, segíthetnek az embereknek kapcsolatot teremteni, beszélgetni és valós időben interakcióba lépni, miközben valami élvezetes dolgot csinálnak együtt, és ez egy módja annak, hogy minőségi időt töltsenek a barátaikkal.
- Azok az együttműködési tevékenységek, amelyek egy projekt, küldetés, közös cél vagy ügy érdekében történő közös munkát foglalnak magukban, nagyobb valószínűséggel vezetnek értelmesebb online interakciókhoz.
12 szórakoztató dolog, amit online csinálhatsz a barátaiddal
Az alábbiakban 12 ötletet találsz arra, hogy milyen dolgokat tehetsz online, hogy kapcsolatban maradj a barátaiddal, köztük sok olyat, amelyek lehetőséget adnak a tartalmasabb és szórakoztatóbb interakciókra.
1. Jelentkezzenek be együtt egy online osztályba
Van bennünk valami, ami mindig arra törekszik, hogy tanuljunk, növekedjünk és fejlődjünk, és ez remek módja lehet annak, hogy online kapcsolatba lépjünk olyan barátokkal, akiknek hasonló céljaik vagy érdeklődési körük van. Például fontold meg, hogy beiratkozol egy online önsegítő tanfolyamra egy olyan barátoddal, aki hasonló problémával küzd, vagy társulj egy olyan barátoddal, aki érdeklődik az online zumba, crossfit vagy jóga iránt.
Az online tanfolyamok és osztályok nagyszerű módja lehetnek annak, hogy kapcsolatban maradjatok a barátaiddal, különösen azért, mert segítenek kialakítani egy rendszeres rutint a találkozásra. Továbbá, ha egy baráttal együtt vágtok neki a céloknak, akkor mindketten nagyobb valószínűséggel követitek és valósítjátok meg azokat, ami egy további bónusz. A közös célért való közös munka szintén erősítheti a baráti köteléket.[]
2. Vegyetek részt együtt koncerteken vagy élőben közvetített eseményeken.
Manapság több élőben közvetített koncert és esemény van, mint valaha, és ezek gyakran megfizethetőbbek, mint az élő események. Ha a barátaiddal hasonló az ízlésetek a zene vagy a művészet terén, vagy ugyanolyan típusú eseményeket szerettek, fontold meg, hogy meghívod őket, hogy vegyenek részt veled együtt az online eseményeken.
Ami még jobb az online és virtuális eseményekben, hogy a világ minden táján valós időben zajló eseményeken "részt vehet", a szokásos utazási költségek nélkül. Ez izgalmas lehetőségek egész sorát nyitja meg, hogy láthassa kedvenc művészeit, zenészeit, színészeit vagy humoristáit.
3. Szervezzen játék- vagy kvízestet egy baráti társasággal
A játék- és kvízestek nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatban maradjon a baráti társasággal, és virtuálisan lehetővé teszi, hogy a távol élő barátokat és családtagokat is meghívja. Számos különböző weboldal és alkalmazás létezik, amelyek szórakoztatóvá, egyszerűvé és gyakran ingyenessé teszik az online játék- és kvízesteket.
Az online játékok vagy kvíz kihívások egyik előnye, hogy gyakran több lehetőséget biztosítanak az emberekkel való interakcióra, mint más típusú online tevékenységek. Például a kvízjátékok gyakran csapatmunkát igényelnek, ami több lehetőséget biztosít a kapcsolatteremtésre, mint más passzív tevékenységek, például a közös tévénézés.[]
4. Fedezzétek fel együtt a művészetet, a podcastokat vagy a zenét az interneten.
Az internet a művészet, a zene és a média hatalmas archívuma, és igazán szórakoztató lehet ezeket felfedezni a barátaiddal, különösen azokkal, akik osztoznak az érdeklődési körödben. Például új zenészek és podcasterek felfedezése a barátaiddal szórakoztató módja lehet a kapcsolatteremtésnek.
Vannak kalandosabb lehetőségek is, mint például a "digitális túrák", amelyek lehetővé teszik a különböző múzeumok közös megtekintését, beleértve azokat is, amelyekbe drága vagy nehéz lenne elutazni. Beütemezhet egy virtuális túrát olyan világhírű múzeumokba, mint a párizsi Louvre, vagy akár egy élő "gyalogtúrát" is tehet Rómában, vagy meglátogathatja ezt a híres kiotói templomot.
5. Társulj össze egy barátoddal egy barkácsolási vagy kreatív projekthez
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy online kapcsolatba lépjünk a barátainkkal, ha egy barátunkkal együtt dolgozunk egy barkácsmunkán, hobbin vagy kreatív projekten. Egy Zoom vagy Facetime hívás beállítása, hogy együtt kipróbáljunk egy új receptet, otthoni barkácsolási tippeket cseréljünk, vagy beszélgessünk, miközben rajzolunk, remek módja annak, hogy időt töltsünk a barátainkkal.
A kreatív projektek nagyszerű terápiás lehetőségek, és a barátokkal való közös munka még inkább növeli a jótékony hatást. Ezek remek lehetőségek arra, hogy kapcsolatot teremtsen a barátaival, különösen azokkal, akiknek hasonló hobbija vagy érdeklődési köre van. Ha ezeket a hívásokat rendszeressé teszi (például hetente egyszer), segít időt szakítani azokra a tevékenységekre és barátokra, akiket a legjobban szeret.
6. Nézzétek együtt a kedvenc sorozatotokat vagy filmeket
Manapság rengeteg nagyszerű műsort és filmet lehet streamelni, és egy barátoddal együtt nézni sokkal szórakoztatóbb lehet, mint egyedül. Ha például a barátaiddal együtt szoktátok nézni az Agglegényt, nincs okod elhagyni ezt a szokást, ha nem tudtok személyesen találkozni.
Ehelyett tartsd életben a rituálét azzal, hogy csoportos csevegést indítasz a barátaiddal, és hetente megszervezel egy streaming estét, hogy együtt nézzétek a kedvenc sorozatotokat. Még ha ez nem is olyasmi, amit a barátaiddal szoktál csinálni, akkor is szórakoztató módja lehet a barátokkal való újbóli kapcsolatteremtésnek. Akár "virtuális randi estéket" is tarthatsz valakivel, aki érdekel.
7. Indítson virtuális könyvklubot vagy vitafórumot
A virtuális könyvklubok vagy vitaestek remek és szórakoztató módja lehetnek annak, hogy digitálisan kapcsolatban maradj barátaiddal. Próbáld meg ezt az ötletet egy baráti csoportnak felvetni, hogy felmérd az érdeklődést, és ha elég sokan egyetértenek, határozz meg egy napot és időpontot a kezdéshez.
Lásd még: 131 Overthinking Idézetek (Hogy segítsen kijutni a fejedből)Váltogassátok a csoportotok között, hogy mindenki sorra választhasson egy könyvet vagy témát a találkozókra, mert ez segít fenntartani mindenki érdeklődését. Ha nem tudjátok, mit olvassatok vagy miről beszélgessetek, nézzétek meg a NY Times bestsellerlistáját vagy ezt a szellemi vitatémákat tartalmazó listát.
Lásd még: Hogyan mondd meg egy barátodnak, hogy megbántott (tapintatos példákkal)8. Végezzenek együtt mélymerüléseket érdekes témákban
Ha szeretsz véletlenszerű vagy érdekes témák után kutatni az interneten, ez is egy klassz dolog lehet, amit a barátaiddal együtt csinálhatsz. A Zoom-hívások nagyszerűek erre, mert lehetővé teszik, hogy képernyőmegosztással együtt olvassátok vagy nézzétek a tartalmat.
Például kutathatsz összeesküvés-elméletek, földönkívüliek, kvantumfizika vagy bármilyen más téma után, ami felkelti az érdeklődésedet. Itt is csak arra figyelj, hogy a választott témák olyanok legyenek, amelyek a barátaidat is érdeklik, vagy válasszatok felváltva. A virtuális találkozók szervezése, ahol együtt kutattok érdekes témák után, remek módja annak, hogy mély beszélgetéseket folytassatok a barátaiddal.
9. Versenyezzen online játékokban vagy kihívásokban
Az online játék az egyik legnépszerűbb időtöltés minden korosztály számára, és szórakoztató módja annak, hogy online kapcsolatba lépjen barátaival. Az Xbox Live és a Playstation Plus fizetős előfizetések, amelyek lehetővé teszik, hogy beszélgessen és játsszon kedvenc játékaival barátaival, de sok ingyenes lehetőség is van.
Például számos olyan telefonos alkalmazás létezik, amelyek segítségével te és barátaid együtt játszhattok online játékokat. Ezek az alkalmazások segítségével könnyen és egyszerűen összehangolhatod az online játékokat barátaiddal (különösen, ha a videojátékok nem a te világod). Az online játékok szórakoztató és interaktív élményt nyújthatnak, amely lehetővé teszi, hogy virtuálisan kapcsolódj barátaiddal.
10. Készítsenek valamit közösen online
Egy másik érdekes és szórakoztató dolog, amit a barátaiddal online csinálhatsz, az az, hogy együttműködsz és együtt dolgozol egy projekten. Például egy barátoddal együtt indíthatnátok egy blogot, podcastot vagy Youtube-csatornát.
Ha nem érdekel ez a fajta nyilvánosság, akkor dolgozhattok együtt egy visszafogottabb projekten, például esküvői meghívók tervezésén vagy egy másik barátodnak készített videoklip összeállításán. Néha, ha két elme együtt dolgozik egy projekten, az sokkal érdekesebb végeredményt eredményez, miközben segít neked és a barátodnak is erősíteni a kapcsolatotokat.
11. Szervezzetek játszótalálkozókat, páros vagy családi összejöveteleket a barátaitokkal.
Nem kell, hogy minden online kapcsolat a barátokkal 1:1 legyen, különösen, ha vannak olyan barátaid, akikkel régebben játszótéren találkoztál a gyerekekkel, dupla randevúkon vagy akár családi játékesteken. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy bevond a családodat és a szeretteidet a barátaiddal való virtuális lógásodba, különösen, ha mindkettőtöknek van párja, gyereke vagy családja.
Gondolj vissza azokra a dolgokra, amelyeket akkor szoktál csinálni, amikor a családoddal és a barátaiddal lógsz együtt, és próbáld meg megtalálni a módját, hogy ezt virtuális összejövetelekre fordítsd. Ez egy nagyszerű módja lehet annak, hogy te és a szeretteid kapcsolatban maradj azokkal a barátokkal, akikkel a való életben is együtt lógtatok.
12. Vigyük korábbi társadalmi tevékenységeinket az internetre
A legtöbbször azok a tevékenységek, amelyeket a barátaiddal szoktatok csinálni, amikor a való életben együtt lógtok, online is elvégezhetőek. Ezek közül sokan a fent felsoroltak közül, például koncertekre járni, filmeket nézni vagy játszani.
Ha ezek közül egyik sem tetszik, próbáljon meg összeállítani egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a legközelebbi barátaival szeretett csinálni. Ezután próbálja meg kitalálni, hogyan tehetné ezeket a tevékenységeket virtuálissá. Íme néhány példa:
- Gyakorlat : Ha egy barátoddal rendszeresen találkoztatok az edzőteremben, kirándultok vagy hot jógáztok együtt, akkor még mindig lehetséges, hogy folytassátok ezt a hagyományt. Fontoljátok meg, hogy egy barátotokkal rendszeresen jógázni, erőnléti edzést tartani, vagy akár telefonon beszélgetni, miközben mindketten sétáltok a környéketeken.
- Hobbi : A hobbik és a tevékenységek a legjobb módja annak, hogy minőségi időt töltsön el egy barátjával. Ha Ön és egy barátja régebben bizonyos hobbikat, például rejtvényfejtést, kézműveskedést vagy kertészkedést űztek együtt, fontolja meg, hogy online találkozzanak, hogy folytassák ezeket a tevékenységeket.
- Vásárlás : Még a bevásárlókirándulások is válhatnak online tevékenységgé, amit a barátokkal együtt lehet csinálni. Legyen szó Facetimingről vagy képek küldéséről a barátoknak, miközben a boltokban vásároltok, vagy akár beszélgetésről vagy videócsevegésről, miközben együtt vásároltok online, még mindig lehetséges, hogy virtuálisan vásároljatok együtt a legjobb barátnőddel.
- Éttermek, kávézók és bárok : Az éttermek, bárok és kávézók mindig is a szocializálódás egyik leggyakoribb csomópontjai voltak. Bár lehet, hogy nem lehet nyilvánosan ebédelni vagy inni, még mindig lehetséges virtuális vacsorákra, italokra és kávézásra találkozni otthonról.
Ha ötleteket keresel, amikor a barátaiddal IRL találkozol, itt van egy lista azokról a szórakoztató dolgokról, amelyeket a barátaiddal személyesen csinálhatsz. És ha a költségvetésedben vagy, akkor ez a lista is tetszhet, amely ingyenes és olcsó dolgokat tartalmaz, amelyeket a barátaiddal csinálhatsz.
A túlzott online aktivitás kockázatainak csökkentése
Egy új kutatás szerint egyesek már napi 17,5 órát töltenek a képernyők előtt, ami drasztikus növekedés a néhány évvel ezelőtti napi 11 órához képest.[] Mégis, ez a tendencia nem fordítható meg, különösen mivel egyre többen támaszkodnak a technológiára az élet minden területén, a munkában és most már a társas kapcsolatokban is.
A túlzott online töltött idő potenciális ártalmai ellenére több kutatás is azt sugallja, hogy a minőség A képernyő előtt töltött idő mennyisége fontosabb, mint a mennyisége.[][] Ha jobban odafigyel arra, hogyan használja az eszközeit és hogyan tölti az online töltött idejét, az segíthet abban, hogy több előnye és kevesebb hátránya legyen.
Íme néhány javaslat arra vonatkozóan, hogyan csökkenthetjük a túlzott képernyőidő kockázatát, miközben élvezhetjük annak előnyeit:
- Ellenőrizze a képernyő előtti időtöltést a képernyő előtti időtöltésről szóló jelentések segítségével, amelyek lebontják, hogy mennyi időt tölt különböző online vagy az eszközökön végzett tevékenységekkel.
- Korlátozza a képernyő előtt töltött időt, vagy azt az időt, amikor bizonyos, nagyobb kockázatot jelentő tevékenységeket folytat (például az esztelen játékokat és a közösségi médián való görgetést).
- Legyen jobban tisztában azzal, hogy mely online tevékenységek és tartalmak vannak pozitív hatással a hangulatára, energiájára és jóllétére, és melyek negatív hatással.
- Korlátozza a negatív hatással bíró tartalmakat azáltal, hogy leiratkozik vagy nem követi azokat az embereket, akik negatív tartalmakat posztolnak, és törli azokat az alkalmazásokat, feedeket vagy játékokat, amelyek az idejét pazarolják.
- Állítson be készülékmentes időszakokat (például vacsora közben vagy lefekvés előtt), amikor elvonul a képernyőktől, hogy más, önnek tetsző tevékenységeket végezzen.
- Gondoljon az eszközökre olyan eszközökként, amelyek segíthetnek abban, hogy fokozza a az életed, a munkád és a kapcsolataid - és ennek megfelelően használd őket.
Végső gondolatok
A technológia egy olyan eszköz, amely segíthet az életed és a kapcsolataid javításában, de csak akkor, ha átgondoltan és szándékosan használod. A technológia egyik legjobb felhasználási módja a barátokkal, családtagokkal és szeretteiddel való kapcsolatteremtés. Minél interaktívabbak, értelmesebbek és elkötelezőbbek az online tevékenységek, annál nagyobb hasznodra válhatnak, és hasznos eszközként segíthetnek fenntartani alegszorosabb barátságok.
