Оглавление
"Как я могу вести глубокие беседы со своими друзьями? Мне кажется, что я всегда увязаю в банальных светских разговорах".
В этой статье я расскажу вам, как начать глубокий разговор, который будет более содержательным, чем светская беседа, и поддерживать его.
1. начните со светской беседы и постепенно углубляйтесь
Возможно, вы видели в Интернете списки "завязок для глубокого разговора", но если вы начнете глубокую беседу неожиданно, то покажетесь слишком напряженным. Вместо этого начните разговор с нескольких минут светской беседы. Светская беседа - это как социальная разминка, которая подготавливает людей к более глубокому обсуждению.[]
Например, большинство людей считают естественным поделиться личными размышлениями после нескольких минут светской беседы, а поговорить на более серьезные темы - после нескольких встреч.
2. выбирайте спокойную, интимную обстановку
Не пытайтесь вести глубокие разговоры в шумной обстановке, в местах с высокой энергетикой или при групповом общении. В таких ситуациях люди обычно сосредоточены на развлечениях, и вряд ли они настроены на вдумчивый обмен мнениями.
Глубокие беседы лучше всего получаются между двумя людьми или небольшой группой друзей, которые уже чувствуют себя комфортно друг с другом. Каждый должен быть в правильном настроении для содержательного разговора, иначе он быстро иссякнет.
3. Поднимайте глубокую тему, которая вас интересует
Поднимите глубокую тему разговора, слабо связанную с тем, о чем вы говорите.
Например:
Когда речь идет о карьере: Да, я думаю, что конечная цель - найти то, что кажется значимым. Что значимо для вас?
При разговоре о погоде: Я думаю, что когда погода настолько разнообразна, это помогает мне помнить, что время идет, поэтому мне нравятся даже самые дерьмовые периоды года. Важна ли для Вас переменчивость в жизни?
Когда речь идет о социальных сетях: Я задаюсь вопросом, принесли ли социальные сети пользу миру или только создали новые проблемы, что вы думаете?
Если говорить о компьютерах и ИТ: Кстати, я читал об одной теории, что мы, скорее всего, живем в компьютерной симуляции. Вы когда-нибудь задумывались об этом?
Когда речь идет о весне: К слову о весне и о том, как все растет, я посмотрел документальный фильм о том, как растения передают сигналы через свою корневую систему. Удивительно, как мало мы знаем о Земле.
Если вы получите положительную реакцию, то сможете углубиться в тему. Если нет, то попробуйте еще раз. Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы найдете тему, которая понравится вам обоим.
4. найти единомышленников
К сожалению, многие люди не любят глубоких бесед. Кто-то предпочитает вести светскую беседу, а кто-то просто не умеет вести глубокие разговоры.
Можно найти людей, разделяющих ваши увлечения или интересы. Попробуйте найти местную встречу или занятия, которые проводятся регулярно. Велика вероятность того, что вы найдете людей, которые захотят поговорить о том, что вам интересно.
Вот наше руководство о том, как найти единомышленников.
5. задайте личный вопрос по теме
Чтобы перевести разговор на более глубокий уровень, спросите что-нибудь немного личное о предмете разговора, что сделает естественным последующие вопросы еще более личными.
Примеры вопросов, которые можно задать, если вы надолго застряли в светской беседе:
- Если вы зашли в тупик, говоря о том, что в наше время трудно найти квартиру, спросите, где бы они жили, если бы деньги не были проблемой, и почему.
- Если вы зашли в тупик, говоря о проблемах общества, спросите, мечтают ли они жить в другом месте - и почему.
- Если вы говорите о работе, спросите, что бы они сделали, если бы начали свой собственный бизнес - и почему.
- Если вы говорите о том, как быстро летит время, спросите, как, по их мнению, они изменились за эти годы - и что заставило их измениться.
6. Расскажите что-нибудь о себе
Если вы задаете ряд вопросов, не раскрывая в ответ ничего личного, у собеседника может возникнуть ощущение, что вы его допрашиваете.
Однако не стоит обрывать собеседника только потому, что вы решили, что пора внести свой вклад в разговор. Иногда можно позволить человеку говорить долго.
Например, если кто-то вкратце рассказывает о том, что он думает о своей работе, вы можете вкратце рассказать ему о том, что вы думаете о своей.
В то же время следует избегать чрезмерного обмена информацией. Если вы не уверены, что делитесь с кем-то слишком личной информацией, это может вызвать у него дискомфорт и сделать разговор неловким. Если вы не уверены, что делитесь слишком большой информацией, спросите себя: "Имеет ли это отношение к разговору и создает ли это связь между нами?".
Дополнительные рекомендации см. в этом руководстве о том, как прекратить чрезмерный обмен информацией.
7. задавать последующие вопросы
Последующие вопросы могут перевести тривиальные или скучные темы в более глубокое и содержательное русло. Между последующими вопросами вы можете рассказать о себе.
Иногда требуется несколько обменов мнениями, прежде чем вы и собеседник почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы поделиться своими мыслями и мнениями.
Вот, например, разговор, который я вел с одним человеком в течение целой ночи:
Я: Как Вы решили стать инженером?
Он: Имеется много хороших возможностей для трудоустройства. [Поверхностный ответ].
Я, после того как рассказал о себе: Вы сказали, что выбрали его потому, что здесь много возможностей для трудоустройства, но, наверное, что-то внутри Вас заставило выбрать именно инженерное дело?
Он: Да, хорошая мысль! Думаю, мне всегда нравилось что-то строить.
Я: А, понятно. Как Вы думаете, почему?
Он: Хм... Наверное... это ощущение создания чего-то настоящего.
Я, позже: Интересно, что Вы говорили о создании чего-то реального. [Делюсь своими мыслями]. Что вам нравится в создании чего-то реального?"
Он: Может быть, это как-то связано с жизнью и смертью, например, если вы построите что-то настоящее, оно может существовать даже после того, как вас не станет.
8. показать, что вы слушаете
Недостаточно быть хорошим слушателем, необходимо также показать, что вы присутствуете в разговоре. Когда люди чувствуют, что вы действительно внимательны, они смелее открываются. В результате ваши разговоры становятся более содержательными.
- Если вы понимаете, что думаете о том, что сказать, когда собеседник закончит говорить, верните свое внимание к тому, что он говорит в настоящий момент.
- Поддерживайте зрительный контакт все время, пока человек говорит (за исключением тех случаев, когда он делает паузу, чтобы сформулировать свои мысли).
- Дайте обратную связь с помощью слов "Хм", "Да" и т.д. (Будьте аутентичны в этом - не перегибайте палку).
- Будьте аутентичны в выражении лица. Дайте собеседнику понять, что вы чувствуете.
- Резюмируйте сказанное собеседником, используя свои собственные слова. Это показывает, что вы его поняли. Например: Они: Я хочу работать там, где я могу быть общительным. Вы: Вы хотите работать в место, где можно познакомиться с людьми. Они: Именно так!
9. перейти в Интернет
Онлайновые форумы - отличное место для поиска единомышленников, готовых к глубоким и содержательным беседам.
Я предпочитаю искать единомышленников, которые живут рядом со мной. Но если вы живете в районе, где нет возможности встретиться лично, форумы могут помочь.
На Reddit есть подразделы практически по всем интересам, которые только можно придумать. Посмотрите AskPhilosophy. Также вас может заинтересовать наше руководство о том, как найти друзей в Интернете.
10. осмеливайтесь делиться небольшими уязвимостями
Поделитесь с собеседником своей небольшой неуверенностью в себе и покажите, что вы - близкий и уязвимый человек. Это поможет собеседнику не бояться открыться в ответ.
Например, если вы говорите о посещении корпоративных встреч, вы можете сказать: "Мне бывает очень некомфортно, когда приходится знакомиться с новыми людьми".
Делясь своими уязвимыми местами, вы создаете безопасное пространство, в котором вы и ваш собеседник можете выйти за рамки поверхностного общения и узнать друг друга на более глубоком уровне. Такая обстановка создает почву для личных, содержательных бесед.
11. постепенно говорить о более личных вещах
По мере того как вы общаетесь с человеком в течение нескольких недель и месяцев, вы можете обсуждать все более личные темы.
Например, если вы знаете человека не очень долго, можно задавать слегка личные вопросы типа: "Вы когда-нибудь репетировали в голове, что собираетесь сказать перед телефонным звонком?".
Смотрите также: 12 способов выйти из зоны комфорта (и почему вы должны это сделать)По мере сближения можно постепенно переходить к более личным темам. Через некоторое время вы сможете говорить об очень интимных, ранимых переживаниях.
Психологи установили, что разговоры на все более личные темы сближают людей и что взаимное самораскрытие является ключевым условием для развития близкой дружбы[] Исследования также показывают, что более глубокие и содержательные разговоры с другими людьми связаны с более высоким уровнем счастья[].
12. деликатно подходить к спорным темам
В светской беседе следует избегать спорных тем, таких как политика, религия, секс. Но если вы уже знаете друг друга, то разговор на спорные темы может быть очень приятным.
Если вы излагаете свое мнение с позиции третьего лица, то это может остановить слушателя и заставить его защищаться.
Пример:
Я слышал, что некоторые люди утверждают, что электроскутеры должны быть запрещены, потому что из-за них происходит много аварий, но другие говорят, что это вина городских властей, потому что они не уделяют приоритетного внимания велосипедным дорожкам. Что вы думаете?
Будьте готовы сменить тему разговора, если собеседник выглядит неловко. Следите за языком его тела: если он складывает руки, хмурится или отворачивается от Вас, поговорите о чем-нибудь другом.
13. Поговорим о мечтах
Мечты человека многое о нем рассказывают. Задавайте вопросы и упоминайте о том, что позволяет перевести разговор на то, чем бы он хотел заниматься.
Примеры:
Смотрите также: 131 цитата о чрезмерных размышлениях (чтобы помочь вам выбраться из головы)Когда речь идет о работе: О какой работе Вы мечтаете? или, Что бы Вы делали, если бы у Вас было столько денег, что Вам не нужно было бы работать?
Когда речь идет о путешествиях: Куда бы Вы больше всего хотели поехать, если бы у Вас был неограниченный бюджет?
Поделитесь своими мечтами, чтобы поддержать беседу в равновесии.
14. Задавать открытые вопросы
Задавайте вопросы, которые побуждают к более длинным ответам, чем просто "Да" или "Нет".
Закрытый вопрос: Нравится ли Вам Ваша работа?
Открытый вопрос: Как Вы относитесь к своей работе?
Открытые вопросы обычно начинаются со слов "Как", "Почему", "Кто" или "Что".
15. проявляйте любопытство к скрытым мотивам
Если кто-то рассказывает Вам о том, что он сделал или хочет сделать, Вы можете задать вопрос, который раскроет его мотивацию. Будьте позитивны. Вы же не хотите, чтобы собеседник подумал, что Вы критикуете его решения.
Пример:
Они: Я еду в Грецию на отдых.
Вы: Звучит здорово! Что вдохновило Вас на выбор Греции?
Пример:
Они: Я подумываю о переезде в маленький город.
Вы: О, круто! А почему вы хотите уехать из города?
Они: Ну, жить в городе дешевле, а я хочу накопить денег, чтобы поехать путешествовать.
Вы: Это потрясающе! Куда бы Вы хотели поехать больше всего?
Они: Я всегда мечтал поехать в...
16. делиться своими чувствами по поводу какой-либо темы
Не ограничиваясь фактами, расскажите о своих чувствах - это может стать хорошим трамплином для более глубокого разговора.
Например, если кто-то говорит о переезде за границу, вы можете сказать, "Я одновременно волнуюсь и нервничаю, когда представляю себе переезд за границу. Как Вы к этому относитесь?"
17. Упоминайте о вещах, которые вас интересуют
При удобном случае упомяните о том, что вы недавно делали или видели, о чем хотели бы рассказать. Если собеседник задаст дополнительные вопросы, вы сможете углубиться в тему.
Пример:
Они: Как прошли ваши выходные?
Вы: Хорошо! Я смотрел замечательный документальный фильм о роботах. Там был фрагмент о том, как наше поколение, вероятно, будет иметь роботов-сиделок, когда мы станем старше.
Они: Неужели забота о роботах станет обычным делом для нормальных людей?
Вы: Конечно. Там один парень говорил о том, что они тоже будут как друзья, а не просто помощники.
Они: Это так здорово... я думаю. Но еще я часто думал, что когда я состарюсь, я захочу проводить больше времени, общаясь с людьми, потому что... [продолжает делиться личными мыслями].
18. задайте глубокий вопрос, когда наступает минута молчания
Но если вы уже знакомы или дружите с кем-то, вы можете задать глубокий вопрос, если у вас есть что-то на уме.
Пример:
[После минуты молчания].
Вы: В последнее время я много думаю о...
19. Обратиться за советом
Если вы попросите у кого-то совета, вы дадите ему возможность рассказать о своем опыте, что может привести к глубоким и личным беседам.
Например:
Они: Я переквалифицировалась в медсестру, проработав десять лет инженером, и это была огромная перемена!
Вы: Круто! Вообще-то, может быть, мне пригодится ваш совет. Могу я спросить вас о смене профессии?
Они: Конечно, как дела?
Вы: Я подумываю о переквалификации в терапевта, но очень стесняюсь возвращаться в школу в 30 лет. Приходилось ли Вам с этим сталкиваться?
Они: Поначалу - да. То есть, когда я учился на инженера, очевидно, я был намного моложе, и мое отношение к учебе было... [продолжает рассказывать свою историю].
Просите совета только в том случае, если он вам действительно нужен. В противном случае вы можете показаться неискренним.
20. Не навязывайте свои взгляды другим людям
Если вы попытаетесь обратить кого-то в свою веру, он, скорее всего, откажется, особенно если придерживается совершенно иного мнения.
Вместо того чтобы объяснять, почему вы считаете, что они не правы, постарайтесь понять их логику, задавая вопросы и внимательно слушая их ответы.
Например:
- Это интересная точка зрения. Почему Вы так считаете?
- Как, по Вашему мнению, изменились Ваши взгляды на [тему] с течением времени?
Даже если вы полностью не согласны с кем-то, вы все равно можете вести глубокий и полезный разговор, если проявите уважение друг к другу.
Если дискуссия становится слишком жаркой или перестает быть приятной, завершите ее вежливо. Можно сказать: "Было интересно узнать ваше мнение. Давайте договоримся о разногласиях", а затем сменить тему. Или можно сказать: "Интересно услышать совершенно другую точку зрения на [тему]. Я не согласен, но было здорово уважительно поговорить об этом".
