Hoe om diepgaande gesprekke te voer (met voorbeelde)

“Hoe kan ek diep gesprekke met my vriende hê? Ek voel asof ek altyd in onbenullige kleinpraatjies vassteek.”

In hierdie artikel sal ek jou wys hoe om diep gesprekke te begin wat meer sinvol voel as kleinpraatjies en dit aan die gang te hou.

1. Begin met klein praatjies en gaan geleidelik dieper

Jy het dalk lyste van "diep gesprek beginners" aanlyn gesien, maar as jy uit die bloute 'n diep gesprek begin, sal jy te intens oorkom. Begin eerder die gesprek met 'n paar minute se praatjie. Kleinpraatjies is soos 'n sosiale opwarming wat mense gereed maak vir meer in-diepte besprekings.[]

Laat die oorgang van kleinpraatjies natuurlik voel deur jou vrae en opmerkings geleidelik dieper te maak. Byvoorbeeld, die meeste mense vind dit natuurlik om 'n persoonlike refleksie te deel na 'n paar minute van klein praatjies en om oor meer intense onderwerpe na verskeie ontmoetings te praat.

2. Kies ontspanne, intieme omgewings

Vermy om diep gesprekke te probeer voer in harde omgewings, hoë-energie plekke, of wanneer jy in 'n groep sosialiseer. In hierdie situasies fokus mense gewoonlik daarop om pret te hê. Dit is onwaarskynlik dat hulle in die bui sal wees vir deurdagte uitruilings.

Diep gesprekke werk die beste tussen twee mense of 'n klein groepie vriende wat reeds gemaklik met mekaar voel. Almal moet in die regte bui wees vir 'n sinvolle gesprek, anders sal dit opdroogEk sal meer tyd wil spandeer om met mense te praat, want... [gaan aan om persoonlike gedagtes te deel]

18. Vra 'n diep vraag wanneer daar 'n oomblik van stilte is

Om 'n diep gesprek te begin met iemand wat jy skaars ken, kan jou as sosiaal ongeskoold oorkom. Maar as iemand reeds 'n kennis of 'n vriend is, kan jy uit die bloute 'n diepgaande vraag vra as daar iets in jou kop is.

Voorbeeld:

[Na 'n oomblik van stilte]

Jy: Ek het onlangs baie gedink oor...

19. Vra vir raad

As jy iemand vir raad vra, sal jy hulle 'n maklike manier gee om oor hul eie ervarings te praat. Dit kan tot diepgaande en persoonlike gesprekke lei.

Byvoorbeeld:

Hulle: Ek het my as 'n verpleegster opgelei nadat ek tien jaar lank as 'n ingenieur gewerk het. Dit was 'n groot verandering!

Jy: Cool! Eintlik kan ek dalk jou raad gebruik. Kan ek jou iets vra oor die verandering van loopbaan?

Hulle: Seker, wat gaan aan?

Jy: Ek dink daaraan om as terapeut te heroplei, maar ek voel baie selfbewus daaroor om in my 30's terug te gaan skool toe. Was dit iets waarmee jy te doen gehad het?

Hulle: Aanvanklik, ja. Ek bedoel, toe ek ingenieurswese studeer het, was ek natuurlik baie jonger, en my houding teenoor skoolopleiding was... [gaan voort om hul storie te deel]

Vra net vir raad as jy dit regtig wil hê en dit nodig het. Andersins, kan jy oorkom asonopreg.

20. Moenie jou sienings op ander mense druk nie

As jy probeer om iemand tot jou manier van dink te bekeer, sal hulle waarskynlik toemaak, veral as hulle 'n heel ander mening huldig.

In plaas daarvan om te verduidelik hoekom jy dink hulle is verkeerd, probeer om hul logika te verstaan ​​deur vrae te vra en aandagtig na hul antwoorde te luister.

Byvoorbeeld:

<'9's><1 'n interessante perspektief. Hoekom dink jy dit?
• Hoe dink jy het jou sienings oor [die onderwerp] oor tyd verander?

Al verskil jy heeltemal met iemand, kan jy steeds 'n diep en lonende gesprek voer as jy mekaar respek toon.

As die bespreking te warm raak of nie meer lekker is nie, beëindig dit genadiglik. Jy kan sê: "Dit was fassinerend om jou sienings te hoor. Kom ons stem in om nie saam te stem nie,” en verander dan die onderwerp. Of jy kan sê: "Dit is interessant om 'n totaal ander perspektief op [die onderwerp] te hoor. Ek stem nie saam nie, maar dit was wonderlik om 'n respekvolle gesprek daaroor te hê. 5>

vinnig.

3. Bring 'n diep onderwerp aan wat jou interesseer

Bring 'n diep gespreksonderwerp aan wat losweg verband hou met waaroor jy ook al praat.

Byvoorbeeld:

Wanneer ons oor loopbane praat: Ja, ek dink die einddoel is om iets te vind wat betekenisvol voel. Wat is vir jou betekenisvol?

Wanneer jy oor die weer praat: Ek dink wanneer die weer so uiteenlopend is, help dit my regtig om te onthou dat die tyd verbygaan, so ek hou selfs van die kak dele van die jaar. Is variasie vir jou belangrik in die lewe?

Wanneer jy oor sosiale media praat: Ek wonder of sosiale media die wêreld 'n guns gedoen het of net nuwe probleme geskep het. Wat dink jy?

Wanneer ons oor rekenaars en IT praat: Terloops, ek lees van hierdie teorie dat ons heel waarskynlik in 'n rekenaarsimulasie leef. Het jy al ooit daaraan gedink?

Wanneer jy oor lente praat: Praat van lente en hoe alles groei, ek het 'n dokumentêr gesien oor hoe plante deur hul wortelstelsel met seine kommunikeer. Dit is fassinerend hoe ons so min van die aarde weet.

As jy 'n positiewe reaksie kry, sal jy dieper in die onderwerp kan delf. Indien nie, probeer later weer. Dit kan 'n paar probeerslae neem voordat jy 'n vak kry waarvan jy albei hou.

4. Soek eendersdenkende mense

Ongelukkig geniet baie mense nie diepgesprekke nie. Sommige hou graag by kleinpraatjies, en ander weet eenvoudig nie hoe om dieper te hê niegesprekke.

Dit kan help om mense te soek wat jou stokperdjies of belangstellings deel. Probeer om 'n plaaslike ontmoeting of klas te vind wat gereeld byeenkom. Daar is 'n goeie kans dat jy mense sal vind wat graag wil praat oor dinge wat jy fassinerend vind.

Hier is ons gids oor hoe om eendersdenkende mense te vind.

5. Vra 'n persoonlike vraag oor die onderwerp

Vra iets effens persoonlik oor die onderwerp om die gesprek na 'n dieper vlak te neem. Dit maak dit natuurlik om later nog meer persoonlike vrae te vra.

Voorbeelde van vrae om te vra as jy al 'n rukkie in kleinpraatjies vasgehaak het:

• As jy vashaak om te praat oor hoe dit deesdae moeilik is om 'n woonstel te kry, vra waar hulle sou bly as geld nie 'n probleem was nie - en hoekom.
• As jy vashaak in die samelewing om te bly, iewers vra jy en hoekom vra jy oor probleme. praat oor werk, vra wat hulle sou doen as hulle hul eie besigheid sou begin – en hoekom.
• As jy praat oor hoe vinnig die tyd vlieg, vra hoe hulle dink hulle het oor die jare verander – en wat het hulle laat verander.

6. Deel iets oor jouself

Wanneer jy diep of persoonlike vrae vra, deel ook iets oor jouself. As jy 'n reeks vrae vra sonder om iets persoonliks terug te verklap, kan die ander persoon voel asof jy hulle ondervra.

Moenie egter iemand sny nie.af net omdat jy dink dit is tyd om by te dra tot die gesprek. Soms is dit reg om iemand lank te laat praat.

Probeer om die gesprek gebalanseerd te hou sodat julle albei omtrent dieselfde hoeveelheid inligting deel. Byvoorbeeld, as iemand kortliks noem wat hulle van hul werk dink, kan jy hulle kortliks vertel wat jy van joune dink.

Terselfdertyd wil jy oordeling vermy. Om te veel private inligting met iemand te deel, kan hulle ongemaklik maak en kan die gesprek ongemaklik maak. As jy nie seker is of jy oordeel nie, vra jouself af: "Is dit relevant vir die gesprek, en skep dit 'n verbinding tussen ons?"

Sien hierdie gids oor hoe om op te hou om te veel te deel vir meer raad.

7. Vra opvolgvrae

Opvolgvrae kan onbenullige of vaal onderwerpe in 'n dieper en meer betekenisvolle rigting beweeg. Tussen jou opvolgvrae deur kan jy dinge oor jouself deel.

Soms neem dit verskeie uitruilings voordat jy en die ander persoon gemaklik genoeg voel om jou gedagtes en opinies te deel.

Hier is byvoorbeeld 'n praatjie wat ek met iemand gehad het in die loop van 'n hele nag:

Ek: Hoe het jy gekies om 'n ingenieur te word?

Hom: Daar is baie goeie werkgeleenthede. [Oppervlakkige antwoord]

Ek, nadat ek oor myself gedeel het: Jy het gesê dat jy dit gekies het omdat daar baie werk isgeleenthede, maar daar moet iets binne-in jou wees wat jou spesifiek ingenieurswese laat kies het?

Hom: Hmm ja, goeie punt! Ek dink ek het nog altyd daarvan gehou om dinge te bou.

Ek: Ag, ek sien. Hoekom dink jy dit is?

Hom: Hmm... ek dink... dis die gevoel om iets werkliks te skep.

Ek, later: wat jy voorheen iets geskep het. [Deur my gedagtes te deel] Waarvan hou jy daarvan om iets werklik te skep?”

Hom: Miskien het dit iets te doen met lewe en dood, soos, as jy iets werklik bou, kan dit nog steeds daar wees selfs wanneer jy weg is.

8. Wys dat jy luister

Dit is nie genoeg om 'n goeie luisteraar te wees nie. Jy moet ook wys dat jy teenwoordig is in die gesprek. Wanneer mense voel dat jy werklik aandag gee, waag hulle om oop te maak. Gevolglik word jou gesprekke meer betekenisvol.

• As jy besef dat jy dink oor wat om te sê wanneer die ander persoon klaar gepraat het, beweeg jou aandag terug na wat hulle eintlik sê op die huidige oomblik.
• Behou oogkontak heeltyd wanneer iemand praat (behalwe wanneer hulle pouseer om hul gedagtes te formuleer).
• Gee dus terugvoer met "ah,"ee. (Wees outentiek hiermee – moenie oor die top gaan nie.)
• Wees outentiek in jou gesigsuitdrukkings. Laat die ander persoon sienhoe jy voel.
• Som op wat die ander persoon sê deur jou eie woorde te gebruik. Dit wys dat jy hulle verstaan ​​het. Byvoorbeeld: Hulle: Ek wil iewers werk waar ek sosiaal kan wees. Jy: Jy wil werk in 'n plek waar jy mense kan ontmoet. Hulle: Presies!

9. Gaan aanlyn

Aanlynforums is 'n wonderlike plek om eendersdenkende mense te vind wat lus is vir diepgaande en betekenisvolle gesprekke.

Ek soek liewer eendersdenkende mense wat naby my woon. Maar as jy in 'n area woon waar daar geen persoonlike ontmoetings is nie, kan forums help.

Reddit het subreddits vir byna elke belangstelling waaraan jy kan dink. Kyk na AskPhilosophy. Jy sal dalk ook belangstel in ons gids oor hoe om vriende aanlyn te maak.

10. Waag dit om klein kwesbaarhede te deel

Wys dat jy 'n herkenbare, kwesbare mens is deur 'n klein onsekerheid te deel. Dit kan die ander persoon gemaklik maak om in ruil daarvoor oop te maak.

As jy byvoorbeeld daaroor praat om na korporatiewe byeenkomste te gaan, kan jy sê: "Ek kan baie ongemaklik raak as ek nuwe mense moet ontmoet."

Wanneer jy jou kwesbaarhede deel, skep jy 'n veilige ruimte waar jy en die ander persoon verder kan gaan as oppervlakkige interaksies en mekaar op 'n dieper vlak kan leer ken. Hierdie omgewing lê die grond vir persoonlike, betekenisvolle gesprekke.

11. Praat geleidelik oor meerpersoonlike dinge

Soos jy oor weke en maande met iemand praat, kan jy toenemend persoonlike onderwerpe bespreek.

Byvoorbeeld, wanneer jy iemand nie baie lank ken nie, kan jy effens persoonlike vrae vra soos: "Oefen jy ooit in jou kop wat jy gaan sê voor jy 'n telefoonoproep maak?"

Soos jy nader kom, kan jy geleidelik na meer persoonlike onderwerpe oorskakel. Na 'n rukkie sal jy oor baie intieme, kwesbare ervarings kan praat.

Sielkundiges het gevind dat om oor toenemend persoonlike dinge te praat, mense nader aan mekaar bring en dat wedersydse selfopenbaarmaking die sleutel is as jy 'n hegte vriendskap wil ontwikkel.[] Navorsing toon ook dat om dieper, meer inhoudelike gesprekke met ander mense te hê, gekoppel is aan hoër vlakke van geluk.[]

12. Hanteer kontroversiële onderwerpe delikaat

Jy moet kontroversiële onderwerpe in kleinpraatjies vermy, soos politiek, godsdiens en seks. Maar as julle mekaar reeds ken, kan dit baie lekker wees om oor kontroversiële kwessies te praat.

As jy 'n mening uit 'n derdepersoonperspektief aanbied, kan dit jou luisteraar keer om verdedigend te raak.

Voorbeeld:

Ek het gehoor dat sommige mense redeneer dat elektriese bromponies verbied moet word omdat hulle baie ongelukke veroorsaak, maar ander sê dat dit die stadsamptenare se skuld is omdat hulle nie fietsbane prioritiseer nie. Wat dink jy?

Wees bereid om te veranderdie onderwerp van die gesprek as die ander persoon ongemaklik lyk. Let op hul lyftaal. As hulle hul arms vou, frons of draai sodat hulle van jou af weg is, praat oor iets anders.

13. Praat oor drome

'n Mens se drome verklap baie daaroor. Vra vrae en noem dinge wat die gesprek beweeg na die dinge wat hulle graag wil doen.

Sien ook: Wat om te doen wanneer vriende hulle van jou distansieer

Voorbeelde:

Wanneer jy oor werk praat: Wat is jou droomwerk? of, Wat sou jy doen as jy soveel geld gehad het dat jy nooit hoef te werk nie?

Wanneer jy van reis praat: Waarheen sou jy die graagste wou gaan as jy 'n onbeperkte begroting het?

Deel jou eie drome om die gesprek gebalanseerd te hou.

14. Vra oop vrae

Vra vrae wat langer antwoorde inspireer as net “Ja” of “Nee.”

Sien ook: Senuweeagtige gelag - die oorsake daarvan en hoe om dit te oorkom

Beslote vraag: Hou jy van jou werk?

Oopvraag: Hoe voel jy oor jou werk?

Oop vrae begin gewoonlik met “Hoe,” “Hoekom,” “Waarom,” of “Wie.”<3. Wees nuuskierig oor onderliggende motiverings

As iemand jou vertel van iets wat hulle gedoen het of wil doen, kan jy 'n vraag vra wat hul onderliggende motivering openbaar. Wees positief. Jy wil nie hê die ander persoon moet dink dat jy hul besluite kritiseer nie.

Voorbeeld:

Hulle: Ek gaan vir 'n vakansie Griekeland toe.

Jy: Klink lekker! Wat het jou geïnspireer om te kiesGriekeland?

Voorbeeld:

Hulle: Ek dink daaraan om na 'n klein dorpie te trek.

Jy: O, cool! Wat maak dat jy die stad wil verlaat?

Hulle: Wel, om in 'n dorp te bly is goedkoper, en ek wil geld spaar sodat ek kan gaan reis.

Jy: Dis wonderlik! Waarheen sal jy die graagste gaan?

Hulle: Ek het nog altyd daarvan gedroom om na …

16 te gaan. Deel jou gevoelens oor 'n onderwerp

Gaan verder as feite en deel hoe jy voel. Dit kan 'n goeie springplank wees na 'n dieper gesprek.

As iemand byvoorbeeld praat oor verhuising na die buiteland, kan jy sê: “Ek raak beide opgewonde en senuweeagtig wanneer ek my voorstel om na die buiteland te trek. Hoe voel jy daaroor?”

17. Noem dinge wat jou interesseer

Wanneer jy die kans kry, noem dinge wat jy onlangs gedoen of gesien het waaroor jy graag wil praat. As die ander persoon opvolgvrae vra, kan jy dieper in die onderwerp delf.

Voorbeeld:

Hulle: Hoe was jou naweek?

Jy: Goed! Ek het 'n wonderlike dokumentêr oor robotte gekyk. Daar was 'n segment oor hoe ons generasie waarskynlik almal robotversorgers sal hê wanneer ons ouer is.

Hulle: Regtig? Soos, omgee-robotte sal 'n algemene ding vir normale mense wees?

Jy: Sekerlik. Daar was 'n ou wat gepraat het oor hoe hulle ook soos vriende sal wees, nie net helpers nie.

Hulle: Dis so gaaf ... ek dink. Maar ek het ook al dikwels gedink dat wanneer ek oud word,