Cum să ai conversații profunde (cu exemple)

"Cum pot să am conversații profunde cu prietenii mei? Simt că mă blochez mereu în discuții banale."

În acest articol, vă voi arăta cum să începeți conversații profunde, care au mai mult sens decât o conversație de doi bani și cum să le mențineți.

1. Începeți cu o discuție măruntă și aprofundați-o treptat

Este posibil să fi văzut pe internet liste de "începuturi de conversație profundă", dar dacă începeți o conversație profundă din senin, veți părea prea intens. În schimb, începeți conversația cu câteva minute de discuții mărunte. Discuțiile mărunte sunt ca o încălzire socială care îi pregătește pe oameni pentru discuții mai profunde[].

Faceți ca tranziția de la discuțiile mărunte să fie naturală, făcând treptat ca întrebările și observațiile dvs. să fie mai profunde. De exemplu, majoritatea oamenilor consideră că este firesc să împărtășească o reflecție personală după câteva minute de discuții mărunte și să vorbească despre subiecte mai intense după mai multe întâlniri.

2. Alegeți medii relaxate, intime

Evitați să încercați să purtați conversații profunde în medii zgomotoase, în locuri cu multă energie sau atunci când socializați în grup. În aceste situații, oamenii se concentrează de obicei pe distracție. Este puțin probabil ca ei să aibă chef de schimburi de idei.

Conversațiile profunde funcționează cel mai bine între două persoane sau un grup mic de prieteni care se simt deja în largul lor. Toată lumea trebuie să fie în starea de spirit potrivită pentru o conversație semnificativă, altfel aceasta se va epuiza rapid.

3. Aduceți în discuție un subiect profund care vă interesează

Aduceți un subiect de conversație profund care are o legătură vagă cu ceea ce vorbiți.

De exemplu:

Când vorbim despre cariere: Da, cred că scopul final este să găsești ceva care să aibă sens. Ce este semnificativ pentru tine?

Când vorbim despre vreme: Cred că atunci când vremea este atât de variată, mă ajută să îmi amintesc că timpul trece, așa că îmi plac chiar și perioadele de rahat ale anului. Este variația importantă pentru tine în viață?

Când vorbim despre social media: Mă întreb dacă rețelele de socializare au făcut un bine lumii sau doar au creat noi probleme. Ce părere aveți?

Când vorbim despre calculatoare și IT: Apropo, am citit despre această teorie conform căreia cel mai probabil trăim într-o simulare pe calculator. V-ați gândit vreodată la asta?

Când vorbim despre primăvară: Apropo de primăvară și de cum crește totul, am văzut un documentar despre cum comunică plantele cu semnale prin sistemul lor de rădăcini. Este fascinant cum știm atât de puține lucruri despre pământ.

Dacă veți obține o reacție pozitivă, veți putea aprofunda subiectul. Dacă nu, încercați din nou mai târziu. S-ar putea să fie nevoie de câteva încercări până când veți găsi un subiect care să vă placă amândurora.

4. Găsește persoane cu aceleași idei

Din păcate, multor oameni nu le plac discuțiile profunde. Unii sunt fericiți să se limiteze la conversații mărunte, iar alții pur și simplu nu știu cum să aibă conversații mai profunde.

Poate fi de ajutor să căutați persoane care vă împărtășesc hobby-urile sau interesele. Încercați să găsiți o întâlnire locală sau un curs care se întâlnește în mod regulat. Există o șansă bună să găsiți persoane care ar dori să vorbească despre lucruri pe care le găsiți fascinante.

Iată ghidul nostru despre cum să găsiți oameni cu aceleași idei.

5. Puneți o întrebare personală despre subiect

Întrebați ceva ușor personal despre subiect pentru a duce conversația la un nivel mai profund. Astfel, devine firesc să puneți mai târziu întrebări și mai personale.

Exemple de întrebări pe care să le puneți dacă ați rămas blocat de ceva timp în conversația de tip small talk:

• Dacă nu reușiți să vorbiți despre dificultatea de a găsi un apartament în zilele noastre, întrebați-i unde ar locui dacă banii nu ar fi o problemă - și de ce.
• Dacă nu reușiți să vorbiți despre problemele din societate, întrebați-i dacă visează să trăiască în altă parte și de ce.
• Dacă vorbiți despre muncă, întrebați-i ce ar face dacă ar începe propria afacere și de ce.
• Dacă vorbiți despre cât de repede zboară timpul, întrebați-i cum cred că s-au schimbat de-a lungul anilor - și ce i-a făcut să se schimbe.

6. Împărtășește ceva despre tine

Ori de câte ori puneți întrebări profunde sau personale, împărtășiți și ceva despre dvs. Dacă puneți o serie de întrebări fără a dezvălui ceva personal în schimb, cealaltă persoană poate avea impresia că o interogați.

Cu toate acestea, nu întrerupeți pe cineva doar pentru că considerați că este timpul să contribuiți la conversație. Uneori este bine să lăsați pe cineva să vorbească mult timp.

Încercați să păstrați o conversație echilibrată, astfel încât să împărtășiți amândoi aproximativ aceeași cantitate de informații. De exemplu, dacă cineva menționează pe scurt ce părere are despre locul său de muncă, puteți să-i spuneți pe scurt ce părere aveți despre al dumneavoastră.

În același timp, vrei să eviți împărtășirea excesivă. Dacă împărtășești prea multe informații private cu cineva, îl poate face să se simtă inconfortabil și poate face conversația stânjenitoare. Dacă nu ești sigur că faci un exces de partajare, întreabă-te: "Este acest lucru relevant pentru conversație și creează o conexiune între noi?".

Pentru mai multe sfaturi, consultați acest ghid despre cum să nu mai distribuiți prea mult conținut.

7. Puneți întrebări de urmărire

Întrebările de follow-up pot duce subiectele banale sau plictisitoare într-o direcție mai profundă și mai semnificativă. Între întrebările de follow-up, puteți împărtăși lucruri despre dumneavoastră.

Uneori este nevoie de mai multe schimburi de replici înainte ca dumneavoastră și cealaltă persoană să vă simțiți suficient de confortabil pentru a vă împărtăși gândurile și opiniile.

De exemplu, iată o discuție pe care am avut-o cu cineva pe parcursul unei nopți întregi:

Eu: Cum ați ales să deveniți inginer?

El: Există multe oportunități bune de angajare. [Răspuns superficial]

Eu, după ce am povestit despre mine: Ai spus că ai ales-o pentru că sunt multe oportunități de angajare, dar trebuie să fie ceva în tine care te-a făcut să alegi în mod special ingineria?

El: Hmm, da, bună observație! Cred că întotdeauna mi-a plăcut să construiesc lucruri.

Eu: Ah, înțeleg. De ce credeți că este așa?

El: Hmm... cred că... este sentimentul de a crea ceva real.

Eu, mai târziu: Este interesant ceea ce ați spus mai devreme despre crearea a ceva real. [Îmi împărtășesc gândurile] Ce vă place în a crea ceva real?".

El: Poate că are legătură cu viața și moartea, cum ar fi că, dacă construiești ceva real, s-ar putea să mai fie acolo chiar și după ce nu vei mai fi.

8. Arătați că vă ascultați

Nu este suficient să fii un bun ascultător, ci trebuie să arăți că ești prezent în conversație. Când oamenii simt că ești cu adevărat atent, îndrăznesc să se deschidă. Ca urmare, conversațiile tale devin mai semnificative.

• Dacă vă dați seama că vă gândiți la ce să spuneți atunci când cealaltă persoană a terminat de vorbit, mutați-vă atenția înapoi la ceea ce spune de fapt în momentul prezent.
• Mențineți contactul vizual tot timpul când cineva vorbește (cu excepția momentelor în care face o pauză pentru a-și formula gândurile).
• Oferiți feedback cu "Hmm", "Da" și așa mai departe. (Fiți autentici cu acest lucru - nu exagerați.)
• Fiți autentici în expresiile faciale. Lăsați-l pe interlocutor să vadă ce simțiți.
• Rezumați ceea ce spune interlocutorul folosind propriile cuvinte. Acest lucru arată că l-ați înțeles. De exemplu: Ei: Vreau să lucrez undeva unde pot fi sociabilă. Tu: Vrei să lucrezi în un loc în care poți întâlni oameni. Ei: Exact!

9. Mergeți pe internet

Forumurile online sunt un loc minunat pentru a găsi oameni cu aceleași idei care sunt dispuși să poarte conversații profunde și semnificative.

Eu prefer să caut persoane care au aceeași mentalitate și care locuiesc în apropierea mea, dar dacă locuiți într-o zonă în care nu există întâlniri personale, forumurile vă pot ajuta.

Reddit are subreddits pentru aproape orice interes la care te poți gândi. Verifică AskPhilosophy. De asemenea, s-ar putea să te intereseze ghidul nostru despre cum să-ți faci prieteni online.

10. Îndrăznește să împărtășești mici vulnerabilități

Arătați că sunteți o ființă umană vulnerabilă și ușor de relaționat, împărtășind o mică nesiguranță. Acest lucru poate face ca cealaltă persoană să se simtă confortabil cu deschiderea în schimb.

De exemplu, dacă vorbiți despre mersul la întâlniri corporative, ați putea spune: "Mă simt foarte inconfortabil când trebuie să întâlnesc oameni noi".

Atunci când vă împărtășiți vulnerabilitățile, creați un spațiu sigur în care dumneavoastră și cealaltă persoană puteți depăși interacțiunile superficiale și vă puteți cunoaște la un nivel mai profund. Acest mediu pregătește terenul pentru conversații personale și semnificative.

11. Vorbiți treptat despre lucruri mai personale

Pe măsură ce vorbiți cu cineva timp de săptămâni și luni, puteți discuta subiecte din ce în ce mai personale.

De exemplu, atunci când nu cunoști pe cineva de foarte mult timp, poți pune întrebări ușor personale, cum ar fi: "Repeți vreodată în minte ce vei spune înainte de a da un telefon?".

Pe măsură ce vă apropiați, puteți trece treptat la subiecte mai personale. După un timp, veți putea vorbi despre experiențe foarte intime și vulnerabile.

Psihologii au descoperit că discuțiile despre lucruri din ce în ce mai personale îi apropie pe oameni și că dezvăluirea reciprocă de sine este esențială dacă vrei să dezvolți o prietenie apropiată[] De asemenea, cercetările arată că purtarea unor conversații mai profunde și mai substanțiale cu alte persoane este legată de niveluri mai ridicate de fericire[].

12. Tratați cu delicatețe subiectele controversate

Ar trebui să evitați subiectele controversate în discuțiile de conversație, cum ar fi politica, religia și sexul. Dar dacă vă cunoașteți deja, discuțiile despre subiecte controversate pot fi foarte plăcute.

Dacă prezentați o opinie dintr-o perspectivă de persoana a treia, puteți evita ca ascultătorul să devină defensiv.

Exemplu:

I-am auzit pe unii susținând că trotinetele electrice ar trebui interzise pentru că provoacă multe accidente, dar alții spun că e vina primăriei pentru că nu acordă prioritate pistelor pentru biciclete. Voi ce credeți?

Fiți pregătit să schimbați subiectul conversației dacă interlocutorul pare neliniștit. Urmăriți-i limbajul trupului. Dacă își încrucișează brațele, se încruntă sau se întoarce cu spatele la dumneavoastră, vorbiți despre altceva.

13. Vorbiți despre vise

Visele unei persoane dezvăluie multe despre ea. Puneți întrebări și menționați lucruri care să îndrepte conversația spre lucrurile pe care i-ar plăcea să le facă.

Exemple:

Când vorbești despre muncă: Care este jobul tău de vis? sau, Ce ai face dacă ai avea atât de mulți bani încât să nu mai trebuiască să muncești niciodată?

Când vorbești despre călătorii: Unde v-ar plăcea cel mai mult să mergeți dacă ați avea un buget nelimitat?

Împărtășiți-vă propriile vise pentru a menține conversația echilibrată.

14. Puneți întrebări deschise

Puneți întrebări care inspiră răspunsuri mai lungi decât un simplu "Da" sau "Nu".

Întrebare cu răspuns închis: Îți place slujba ta?

Întrebare cu răspuns deschis: Ce părere aveți despre slujba dumneavoastră?

Întrebările deschise încep de obicei cu "Cum", "De ce", "Cine" sau "Ce".

15. Fiți curioși cu privire la motivațiile subiacente

Dacă cineva vă povestește despre ceva ce a făcut sau vrea să facă, puteți pune o întrebare care să dezvăluie motivația de bază. Fiți pozitiv. Nu vreți ca interlocutorul să creadă că îi criticați deciziile.

Exemplu:

Ei: Mă duc în Grecia pentru o vacanță.

Tu: Sună bine! Ce te-a inspirat să alegi Grecia?

Exemplu:

Ei: Mă gândesc să mă mut într-un oraș mic.

Tu: Ce te face să vrei să părăsești orașul?

Ei: Ei bine, e mai ieftin să locuiești într-un oraș, iar eu vreau să strâng bani ca să pot călători.

Tu: E minunat! Unde ți-ar plăcea cel mai mult să mergi?

Ei: Întotdeauna am visat să merg la...

16. Împărtășește-ți sentimentele despre un subiect

Mergeți dincolo de fapte și împărtășiți ceea ce simțiți. Aceasta poate fi o bună trambulină pentru o conversație mai profundă.

De exemplu, dacă cineva vorbește despre mutarea în străinătate, puteți spune, "Sunt atât emoționată, cât și nervoasă când îmi imaginez că mă mut în străinătate. Ce părere aveți despre asta?"

17. Menționează lucruri care te interesează

Atunci când aveți ocazia, menționați lucruri pe care le-ați făcut sau le-ați văzut recent și despre care ați dori să vorbiți. Dacă interlocutorul vă pune întrebări suplimentare, puteți aprofunda subiectul.

Exemplu:

Ei: Cum a fost weekend-ul tău?

Tu: Bine! Am urmărit un documentar grozav despre roboți. A fost un segment despre cum generația noastră va avea, probabil, cu toții roboți de îngrijire când vom fi mai în vârstă.

Ei: Serios? Adică, să ai grijă de roboți va fi un lucru obișnuit pentru oamenii normali?

Tu: Sigur. Era un tip acolo care vorbea despre cum vor fi și ei ca niște prieteni, nu doar ajutoare.

Ei: E foarte tare... cred. Dar, de asemenea, m-am gândit de multe ori că, atunci când voi îmbătrâni, voi dori să petrec mai mult timp vorbind cu oamenii pentru că... [continuă să împărtășească gânduri personale]

18. Pune o întrebare profundă atunci când există un moment de tăcere

Dacă vă lansați într-o conversație profundă cu cineva pe care abia îl cunoașteți, puteți părea nepriceput din punct de vedere social. Dar dacă cineva este deja o cunoștință sau un prieten, puteți pune o întrebare profundă din senin, dacă aveți ceva în minte.

Exemplu:

[După un moment de tăcere]

Tu: În ultima vreme m-am gândit mult la...

19. Cereți un sfat

Dacă îi cereți cuiva un sfat, îi veți oferi o modalitate ușoară de a vorbi despre propriile experiențe. Acest lucru poate duce la conversații profunde și personale.

De exemplu:

Ei: M-am recalificat ca asistentă medicală după ce am lucrat ca inginer timp de zece ani. A fost o schimbare uriașă!

Tu: Mișto! De fapt, poate că aș putea folosi sfatul tău. Pot să te întreb ceva despre schimbarea carierei?

Ei: Sigur, care-i treaba?

Tu: Mă gândesc să mă recalific ca terapeut, dar mă simt foarte stânjenită să mă întorc la școală la 30 de ani.

Ei: La început, da. Adică, când am studiat ingineria, evident, eram mult mai tânăr, iar atitudinea mea față de școală era... [continuă să-și împărtășească povestea]

Cereți un sfat doar dacă doriți cu adevărat și aveți nevoie de el, altfel puteți părea neserios.

20. Nu-ți impune opiniile asupra altora

Dacă încerci să convertești pe cineva la modul tău de gândire, probabil că acesta va renunța, mai ales dacă are o opinie foarte diferită.

În loc să le explicați de ce credeți că greșesc, încercați să le înțelegeți logica punându-le întrebări și ascultându-le cu atenție răspunsurile.

De exemplu:

• Este o perspectivă interesantă. De ce credeți asta?
• Cum credeți că v-ați schimbat părerea despre [subiect] de-a lungul timpului?

Chiar dacă nu sunteți deloc de acord cu cineva, puteți avea o conversație profundă și plină de satisfacții dacă vă arătați respect reciproc.

Dacă discuția devine prea aprinsă sau nu mai este plăcută, puneți-i capăt cu amabilitate. Puteți spune: "A fost fascinant să vă ascultăm opiniile. Să acceptăm să nu fim de acord", apoi schimbați subiectul. Sau puteți spune: "Este interesant să aud o perspectivă total diferită asupra [subiectului]. Nu sunt de acord, dar a fost minunat să avem o conversație respectuoasă pe această temă".