Агуулгын хүснэгт
“Би яаж найзуудтайгаа гүн гүнзгий ярилцах вэ? Би үргэлж өчүүхэн жижиг ярианд гацчихдаг юм шиг санагддаг.”
Энэ нийтлэлд би танд жижиг ярианаас илүү утга учиртай мэт гүнзгий яриа өрнүүлж, цааш үргэлжлүүлэх арга замыг харуулах болно.
Мөн_үзнэ үү: Жижиг яриа өрнүүлэх 22 зөвлөгөө (Хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол)1. Жижиг ярианаас эхэлж, аажмаар гүнзгийрүүлээрэй
Та "гүн яриа эхлүүлэгч"-ийн жагсаалтыг онлайнаар харсан байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та гэнэтийн яриа өрнүүлж эхэлбэл та хэтэрхий ширүүн мэт санагдах болно. Үүний оронд хэдхэн минутын жижиг яриагаар яриагаа эхэл. Бяцхан яриа нь хүмүүсийг илүү гүнзгий хэлэлцүүлэг хийхэд бэлэн болгодог нийгмийн халуун дулаан яриатай адил юм.[]
Асуулт, тайлбараа аажмаар гүнзгийрүүлж, жижиг ярианаас шилжилтийг байгалийн мэт болго. Жишээлбэл, ихэнх хүмүүс цөөн хэдэн минут ярилцсаны дараа хувийн эргэцүүлэлээ хуваалцаж, хэд хэдэн уулзалтын дараа илүү хурц сэдвүүдийн талаар ярих нь зүйн хэрэг гэж үздэг.
2. Тайвширсан, дотно орчныг сонго
Чанга, эрч хүчтэй газар, эсвэл бүлгээрээ харилцахдаа гүн гүнзгий яриа өрнүүлэхээс зайлсхий. Ийм нөхцөлд хүмүүс ихэвчлэн хөгжилдөхөд анхаарлаа хандуулдаг. Тэд эргэцүүлэн бодож ярилцах уур амьсгалтай байх магадлал багатай.
Гүн яриа нь бие биентэйгээ аль хэдийнээ эвтэйхэн байгаа хоёр хүн эсвэл цөөн тооны найзуудын хооронд хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг. Утгатай яриа өрнүүлэхийн тулд хүн бүр зөв ааштай байх ёстой, эс тэгвээс энэ нь хатах болноБи хүмүүстэй ярилцахад илүү их цаг зарцуулахыг хүсэж байна, учир нь... [хувийн бодлоо хуваалцсаар]
18. Хэсэгхэн зуур чимээгүй байх үед гүн асуулт асуу
Танихгүй хүнтэй гүнзгий яриа өрнүүлэх нь таныг нийгмийн чадваргүй мэт харагдуулах болно. Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн танил эсвэл найз болсон бол санаанд чинь ямар нэг зүйл байгаа бол гүн гүнзгий асуулт асууж болно.
Жишээ нь:
[Хэсэг чимээгүй байсны дараа]
Та: Сүүлийн үед би...
19-ийн талаар их бодож байна. Зөвлөгөө хүс
Хэрэв та хэн нэгнээс зөвлөгөө авах юм бол тэдэнд өөрийн туршлагын талаар хялбархан ярилцах арга замыг өгөх болно. Энэ нь гүн гүнзгий, хувийн яриа өрнүүлэхэд хүргэдэг.
Жишээ нь:
Тэд: Би арван жил инженерээр ажиллаад сувилагчаар давтан сургасан. Энэ бол маш том өөрчлөлт байлаа!
Чи: Сайхан байна! Үнэндээ би таны зөвлөгөөг ашиглаж болох юм. Би чамаас ажил мэргэжлээ солих талаар ямар нэг зүйл асууж болох уу?
Тэд: Мэдээж, юу байна?
Та: Би эмчлэгч мэргэжлээр давтан сургах талаар бодож байгаа ч 30 гарсан хойноо сургуульдаа буцах гэж өөрийгөө их боддог. Чамайг шийдэх ёстой зүйл байсан уу?
Тэд: Эхлээд тийм. Инженерийн чиглэлээр суралцаж байхдаа мэдээжийн хэрэг би хамаагүй залуу байсан бөгөөд сургуульд сурах хандлага маань... [түүний түүхийг үргэлжлүүлэн хуваалцаж байна]
Зөвхөн үнэхээр хүсч, хэрэгтэй бол зөвлөгөө аваарай. Тэгэхгүй бол та таарч магадгүйчин сэтгэлгүй.
20. Өөрийн үзэл бодлыг бусад хүмүүс рүү бүү түлхээрэй
Хэрэв та хэн нэгнийг өөрийн үзэл бодолд оруулах гэж оролдвол тэр хүн хаагдах болно, ялангуяа тэр хүн өөр үзэл бодолтой байвал хаагдах болно.
Таны яагаад буруу гэж бодож байгаагаа тайлбарлахын оронд асуулт асууж, хариултыг нь анхааралтай сонсох замаар логикийг нь ойлгохыг хичээгээрэй.
Жишээ нь:
- Сонирхолтой байна. Та яагаад ингэж бодож байна вэ?
- Та [сэдвийн] талаарх таны үзэл бодол цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдсөн гэж бодож байна вэ?
Хэн нэгэнтэй огт санал нийлэхгүй байсан ч бие биедээ хүндэтгэлтэй хандвал гүн гүнзгий, ашигтай яриа өрнүүлж чадна.
Хэрэв хэлэлцүүлэг хэт халж, эсвэл таашаал авахаа больсон бол найрсаг байдлаар дуусга. Та “Таны үзэл бодлыг сонсох үнэхээр гайхалтай байлаа. Санал нийлэхгүй байхыг зөвшөөрье" гэж хэлээд сэдвээ өөрчил. Эсвэл та “[сэдвийн] талаар огт өөр өнцгөөс харах сонирхолтой байна. Би санал нийлэхгүй байна, гэхдээ энэ талаар хүндэтгэлтэй ярилцсан нь үнэхээр сайхан байлаа.”>
хурдан.3. Өөрийнхөө сонирхлыг татахуйц гүнзгий сэдвийг хөндөх
Ярьж буй зүйлтэйгээ чөлөөтэй холбоотой гүнзгий ярианы сэдвийг гарга.
Жишээ нь:
Карьерын тухай ярихдаа: Тийм ээ, би эцсийн зорилго бол утга учиртай зүйл олох гэж бодож байна. Таны хувьд ямар ач холбогдолтой вэ?
Цаг агаарын тухай ярихдаа: Цаг агаар маш олон янз байх үед цаг хугацаа өнгөрч байгааг санахад үнэхээр тусалдаг гэж би боддог, тиймээс би жилийн новшийн хэсгүүдэд ч дуртай. Таны амьдралд өөрчлөлт чухал уу?
Сошиал медиагийн талаар ярихдаа: Сошиал медиа дэлхий дахинд сайнаар нөлөөлсөн үү эсвэл зүгээр л шинэ асуудал үүсгэсэн үү гэж би гайхаж байна. Та юу гэж бодож байна?
Компьютер ба мэдээллийн технологийн талаар ярихдаа: Дашрамд хэлэхэд, бид компьютерийн симуляцид амьдардаг гэсэн онолын талаар уншсан. Та энэ тухай бодож үзсэн үү?
Мөн_үзнэ үү: Хүмүүс танд дургүй байгаа эсэхийг яаж хэлэх вэ (хайх тэмдэг)Хаврын тухай ярихдаа: Хаврын тухай, бүх зүйл хэрхэн ургадаг тухай ярихдаа би ургамал үндэс системээрээ дамжуулан дохиогоор хэрхэн холбогддог тухай баримтат кино үзсэн. Бид дэлхийн талаар маш бага мэддэг нь үнэхээр гайхалтай.
Хэрэв та эерэг хариу үйлдэл хийвэл энэ сэдвийг илүү гүнзгийрүүлэн судлах боломжтой болно. Үгүй бол дараа дахин оролдоно уу. Та хоёрт таалагдсан сэдвээ олохын тулд хэд хэдэн оролдлого хийж магадгүй.
4. Ижил бодолтой хүмүүсийг олоорой
Харамсалтай нь олон хүн гүнзгий яриа өрнүүлэх дургүй байдаг. Зарим нь жижиг яриагаа үргэлжлүүлэхдээ баяртай байдаг бол зарим нь хэрхэн гүнзгийрүүлэхээ мэддэггүйхарилцан яриа.
Энэ нь таны хобби эсвэл сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүсийг хайж олоход тусална. Орон нутгийн уулзалт эсвэл тогтмол цуглардаг анги олохыг хичээ. Танд сонирхолтой зүйлсийн талаар ярих хүсэлтэй хүмүүсийг олох магадлал өндөр байна.
Ижил бодолтой хүмүүсийг хэрхэн олох тухай манай гарын авлагыг эндээс үзнэ үү.
5. Сэдвийн талаар хувийн асуулт асуу
Ярилцлагыг гүнзгий түвшинд хүргэхийн тулд тухайн сэдвийн талаар бага зэрэг хувийн зүйл асуу. Энэ нь дараа нь бүр илүү хувийн асуулт асуух нь зүйн хэрэг.
Хэрэв та хэсэг хугацаанд жижиг сажиг зүйлд гацсан бол асуух асуултуудын жишээ:
- Хэрэв та орчин үед орон сууц олоход хэцүү байгаа талаар ярихдаа гацсан бол мөнгө нь асуудалгүй байсан бол тэд хаана амьдрах байсан, яагаад гэж асуугаарай.
- Хэрэв та яагаад өөр газар амьдарч байгаа талаар мөрөөдөж, өөр газар амьдарч байгаа талаар асуугаарай. Та ажлын талаар ярьж, хэрэв тэд хувийн бизнесээ эхлүүлбэл юу хийх байсан талаар асуугаарай - мөн яагаад.
- Хэрэв та цаг хугацаа ямар хурдан урсан өнгөрдөг тухай яривал тэд олон жилийн туршид хэрхэн өөрчлөгдсөн гэж бодож байгааг, мөн юу өөрчлөгдсөнийг асуугаарай.
6. Өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйл хуваалцаарай
Та гүн гүнзгий эсвэл хувийн асуулт асуух бүртээ өөрийнхөө тухай хуваалцаарай. Хэрэв та хариуд нь хувийн ямар нэгэн зүйл хэлэлгүйгээр хэд хэдэн асуулт асуувал нөгөө хүн таныг байцааж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.
Гэхдээ хэн нэгнийг бүү таслаарай.Та ярианд хувь нэмрээ оруулах цаг болсон гэж бодож байгаа учраас л унтраа. Заримдаа хэн нэгэнд удаан хугацаагаар ярихыг зөвшөөрч болно.
Та хоёр ойролцоогоор ижил хэмжээний мэдээлэл хуваалцахын тулд харилцан яриагаа тэнцвэртэй байлгахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн ажлынхаа талаар юу гэж бодож байгаагаа товч дурдвал та өөрийнхөө ажлын талаар товчхон хэлж болно.
Үүний зэрэгцээ та хэт хуваалцахаас зайлсхийхийг хүсч байна. Хэн нэгэнтэй хэт их хувийн мэдээллээ хуваалцах нь түүнийг эвгүй байдалд оруулж, харилцан яриаг эвгүй байдалд оруулдаг. Хэрэв та хэтрүүлэн хуваалцаж байгаа эсэхээ эргэлзэж байвал өөрөөсөө "Энэ нь харилцан ярианд хамааралтай юу, мөн энэ нь бидний хооронд холболт үүсгэж байна уу?" гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авахын тулд хэт хуваалцахыг хэрхэн зогсоох талаар энэ гарын авлагаас үзнэ үү.
7. Дараах асуултуудыг асуу
Дагах асуултууд нь өчүүхэн эсвэл уйтгартай сэдвүүдийг илүү гүнзгий, утга учиртай чиглэлд шилжүүлж болно. Дахин асуух асуултуудын хооронд та өөрийнхөө тухай зүйлийг хуваалцаж болно.
Заримдаа та болон нөгөө хүн таны бодол санаа, үзэл бодлоо хуваалцахын тулд хэд хэдэн удаа солилцох шаардлагатай болдог.
Жишээ нь, би хэн нэгэнтэй бүтэн шөнийн турш ярилцсанаа энд оруулав:
Би: Чи яаж инженер болохоор сонгосон бэ?
Түүнд: Сайн ажил олон бий. [Өнгөрсөн хариулт]
Би өөрийнхөө тухай хуваалцсаны дараа: Ажил их байгаа учраас сонгосон гэж хэлсэн.боломж, гэхдээ таны дотор инженерийн мэргэжлийг тусгайлан сонгоход нөлөөлсөн ямар нэг зүйл байгаа байх?
Тэр: Хмм тийм ээ, сайн санаа! Би үргэлж юм бүтээх дуртай байсан гэж бодож байна.
Би: Аан, ойлголоо. Яагаад тэгж байгаа юм бэ?
Тэр: Хмм... Энэ бол бодит зүйлийг бүтээх мэдрэмж юм болов уу.
Би, дараа нь: Чи ямар нэг зүйлийг бүтээхээсээ өмнө сонирхолтой зүйл хэлсэн. [Миний бодлоо хуваалцаж байна] Бодит зүйлийг бүтээх нь танд юу таалагддаг вэ?"
Тэр: Магадгүй энэ нь амьдрал, үхэлтэй холбоотой байж болох юм, жишээлбэл, хэрэв чи жинхэнэ юм барьвал чамайг байхгүй үед ч тэр хэвээрээ байж магадгүй.
8. Сонсож байгаагаа харуул
Сайн сонсогч байх нь хангалтгүй. Та мөн харилцан ярианд оролцож байгаагаа харуулах хэрэгтэй. Хүмүүс таныг үнэхээр анхаарал тавьж байгааг мэдэрвэл сэтгэлээ нээж зүрхэлдэг. Үүний үр дүнд таны харилцан яриа илүү утга учиртай болдог.
- Хэрэв та нөгөө хүн ярьж дуусаад юу хэлэхээ бодож байгаагаа ойлгосон бол түүний яг одоо хэлж байгаа зүйл рүү анхаарлаа хандуулаарай.
- Хэн нэгнийг ярьж байх үед үргэлж нүдээрээ харьц. (Үүнийг үнэн зөвөөр илэрхийлээрэй - бүү хэтрүүл.)
- Нүүрний хувиралдаа үнэнч бай. Нөгөө хүн нь хараарайтанд ямар мэдрэмж төрж байна.
- Өөрийн үгээр нөгөө хүн юу хэлж байгааг дүгнэ. Энэ нь та тэднийг ойлгосон гэдгийг харуулж байна. Жишээ нь: Тэд: Би олон нийтийн байх боломжтой газар ажиллахыг хүсч байна. Чи: Та хүмүүстэй уулзаж болох газар ажил хийхийг хүсэж байна. Тэд: Яг!
9. Онлайнаар холбогдоорой
Онлайн форум нь гүн гүнзгий, утга учиртай харилцан яриа өрнүүлэх хүсэлтэй ижил төстэй хүмүүсийг олох сайхан газар юм.
Би өөртэйгөө ойр амьдардаг ижил төстэй хүмүүсийг хайхыг илүүд үздэг. Гэхдээ хэрэв та биечлэн уулзалт хийдэггүй газар амьдардаг бол форумууд тусалж чадна.
Reddit нь таны бодож болох бараг бүх сонирхолд зориулсан дэд жагсаалттай. AskPhilosophy-г үзээрэй. Мөн та онлайнаар хэрхэн найз нөхөдтэй болох талаар манай гарын авлагыг сонирхож магадгүй.
10. Өчүүхэн эмзэг байдлаасаа хуваалцаж зүрхлээрэй
Өөрийгөө харьцах боломжтой, эмзэг хүн гэдгээ бага зэрэг найдваргүй байдлаа хуваалцаж харуул. Энэ нь хариуд нь нөгөө хүндээ сэтгэлээ нээхэд таатай байх болно.
Жишээ нь, хэрэв та корпорацийн уулзалтад оролцох талаар ярих юм бол "Би шинэ хүмүүстэй уулзахад үнэхээр эвгүй байдалд орж магадгүй" гэж хэлж болно.
Та эмзэг байдлаа хуваалцах үед та болон нөгөө хүн өнгөцхөн харьцахаас хальж, бие биенээ илүү гүн гүнзгий таньж мэдэх аюулгүй орон зайг бий болгодог. Энэ орчин нь хувийн, утга учиртай яриа өрнүүлэх үндэс суурийг тавьдаг.
11. Аажмаар илүү ихийг ярьхувийн зүйлс
Та хэн нэгэнтэй хэдэн долоо хоног, сараар ярилцах тусам улам бүр хувийн сэдвүүдээ ярилцаж болно.
Жишээ нь, та хэн нэгнийг танихгүй удаж байгаа бол "Та утсаар ярихаасаа өмнө юу хэлэхээ толгойдоо давтдаг уу?" гэх мэт хувийн асуултуудыг асууж болно.
Та ойртох тусам илүү хувийн сэдвүүд рүү аажмаар шилжиж болно. Хэсэг хугацааны дараа та маш дотно, эмзэг туршлагаасаа ярих боломжтой болно.
Сэтгэл судлаачид улам бүр хувийн зүйлсийн талаар ярих нь хүмүүсийг ойртуулж, дотно нөхөрлөлийг бий болгохыг хүсвэл өөрийгөө илчлэх нь чухал гэдгийг олж мэдсэн.[] Судалгаанаас гадна бусад хүмүүстэй илүү гүн гүнзгий, илүү бодитой яриа өрнүүлэх нь аз жаргалын өндөр түвшинтэй холбоотой болохыг харуулж байна.[]
12. Маргаантай сэдвүүдийг анхааралтай авч үзэх
Та улс төр, шашин шүтлэг, секс зэрэг маргаантай сэдвүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та бие биенээ таньдаг бол маргаантай асуудлын талаар ярих нь маш таатай байх болно.
Хэрэв та гуравдагч этгээдийн байр сууринаас санал бодлоо илэрхийлэх юм бол энэ нь сонсогчдыг өмөөрөхөөс сэргийлж чадна.
Жишээ нь:
Зарим хүмүүс цахилгаан скутер осол их гаргадаг тул хориглох хэрэгтэй гэж маргаж байхыг би сонссон ч зарим нь дугуйн замыг чухалчилдаггүй учраас хотын удирдлагуудын буруу гэж хэлэхийг би сонссон. Та юу гэж бодож байна?
Өөрчлөхөд бэлэн байгаарайхэрэв нөгөө хүн эвгүй харагдаж байвал ярианы сэдэв. Тэдний биеийн хэлийг ажигла. Хэрэв тэд гараа атируулж, хөмсгөө зангидаж эсвэл чамаас өөр өнцгөөр эргүүлж байвал өөр зүйлийн талаар ярь.
13. Мөрөөдлийн тухай ярь
Хүний мөрөөдөл түүний тухай маш их зүйлийг илтгэдэг. Асуулт асууж, тэдний хийх дуртай зүйл рүү яриаг хөдөлгөх зүйлсийг дурд.
Жишээ нь:
Та ажлын тухай ярьж байх үед: Таны мөрөөдлийн ажил юу вэ? эсвэл, Хэрэв танд хэзээ ч ажиллах шаардлагагүй тийм их мөнгө байсан бол яах байсан бэ?
Аяллын тухай ярихдаа: Хэрэв танд хязгааргүй төсөвтэй байсан бол хаашаа явахыг илүү их хүсдэг вэ?
Харилцан яриагаа тэнцвэртэй байлгахын тулд өөрийн мөрөөдлөө хуваалцаарай.
14. Нээлттэй асуултуудыг асуу
Зөвхөн “Тийм” эсвэл “Үгүй” гэхээсээ илүү урт хариулт өгөх асуултуудыг асуу.
Хаалттай асуулт: Та ажилдаа дуртай юу?
Нээлттэй асуулт: Та ажлынхаа талаар ямар бодолтой байдаг вэ?
Нээлттэй асуултууд ихэвчлэн “Яаж”, “Яагаад”, “Яагаад”, “3.3” гэж эхэлдэг. Сэдвийн сэдлийг сонирхож байгаарай
Хэрэв хэн нэгэн танд хийсэн эсвэл хийхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар ярих юм бол та тэдний үндсэн сэдлийг илчлэх асуулт асууж болно. Эерэг байх. Та нөгөө хүнээ тэдний шийдвэрийг шүүмжилж байна гэж бодохыг хүсэхгүй байна.
Жишээ нь:
Тэд: Би Грек рүү амралтаараа явах гэж байна.
Та: Сайхан сонсогдож байна! Таныг сонгоход юу нөлөөлөвГрек үү?
Жишээ нь:
Тэд: Би жижиг хот руу нүүх бодолтой байна.
Чи: Өө, сайхан байна! Чамайг хотоос гарах хүсэл юунд хүргэдэг вэ?
Тэд: За, хотод амьдрах нь илүү хямд бөгөөд би мөнгөө хэмнэж, аялахыг хүсч байна.
Чи: Энэ үнэхээр гайхалтай! Та хаашаа явах дуртай вэ?
Тэд: Би үргэлж л...
16-д очихыг мөрөөддөг байсан. Ямар нэгэн сэдвийн талаарх сэтгэгдлээ хуваалцаарай
Баримтаас илүү гарч, юу мэдэрч байгаагаа хуваалц. Энэ нь илүү гүнзгий яриа өрнүүлэхэд сайн түлхэц болж чадна.
Жишээ нь, хэрэв хэн нэгэн гадаадад нүүх тухай ярих юм бол, та “Би гадаадад нүүнэ гэж төсөөлөхдөө сэтгэл хөдөлж, сандардаг. Та үүнд ямар санагдаж байна?”
17. Сонирхсон зүйлсээ дурдаарай
Танд боломж олдвол саяхан хийсэн эсвэл харсан зүйлийнхээ талаар ярихыг хүсч байгаагаа дурд. Хэрэв нөгөө хүн нэмэлт асуулт асуувал та сэдвийг илүү гүнзгийрүүлж болно.
Жишээ нь:
Тэд: Таны амралтын өдрүүд ямар байсан бэ?
Та: Сайн байна! Би роботын тухай гайхалтай баримтат кино үзсэн. Бидний үеийнхэн хөгшрөхөд хэрхэн робот асрагчидтай болох талаар хэсэг байсан.
Тэд: Үнэн үү? Жирийн хүмүүсийн хувьд халамжтай роботууд нийтлэг зүйл байх болов уу?
Та: Мэдээж. Тэнд нэг залуу тэд зүгээр л туслах биш харин найзууд шиг болох тухай ярьж байсан.
Тэд: Ийм сайхан юм... Миний бодлоор. Гэхдээ би хөгшрөхдөө олон удаа боддог байсан.
