Зміст
"Як я можу вести глибокі розмови з друзями? Я відчуваю, що завжди застрягаю в тривіальній балаканині".
У цій статті я покажу вам, як починати глибокі розмови, які здаються більш значущими, ніж світські бесіди, і підтримувати їх.
1. почніть з невеликої розмови і поступово заглиблюйтесь
Можливо, ви бачили в Інтернеті списки "глибоких тем для розмови", але якщо ви почнете глибоку розмову ні з того ні з сього, ви здаватиметеся занадто напруженим. Замість цього, почніть розмову з декількох хвилин невеликої бесіди. Невелика розмова - це як соціальна розминка, яка готує людей до більш глибокої дискусії. []
Зробіть так, щоб перехід від невеликої розмови був природним, поступово роблячи свої запитання та зауваження більш глибокими. Наприклад, більшість людей вважають природним поділитися особистими роздумами після кількох хвилин невеликої розмови і поговорити на більш серйозні теми після кількох зустрічей.
2. обирайте розслаблену, інтимну обстановку
Уникайте спроб вести глибокі розмови в гучному середовищі, в місцях з високою енергетикою або коли ви спілкуєтеся в групі. У таких ситуаціях люди зазвичай зосереджені на розвагах. Вони навряд чи будуть налаштовані на вдумливий обмін думками.
Глибокі розмови найкраще проходять між двома людьми або невеликою групою друзів, які вже відчувають себе комфортно один з одним. Для змістовної бесіди всі повинні бути в правильному настрої, інакше вона швидко вичерпається.
3. підніміть глибоку тему, яка вас цікавить
Підніміть глибоку тему для розмови, яка слабо пов'язана з тим, про що ви говорите.
Наприклад:
Якщо говорити про кар'єру: Так, я думаю, що кінцева мета - знайти те, що має сенс. Що для вас має сенс?
Говорячи про погоду: Думаю, коли погода така різноманітна, це допомагає мені пам'ятати, що час минає, тому мені навіть подобаються паскудні періоди року. Чи важлива для вас різноманітність у житті?
Якщо говорити про соціальні мережі: Мені цікаво, чи зробили соціальні медіа послугу світові, чи лише створили нові проблеми. Як ви вважаєте?
Коли ми говоримо про комп'ютери та ІТ: До речі, я читав про теорію, що ми, швидше за все, живемо в комп'ютерній симуляції. Ви коли-небудь замислювалися про це?
Коли ми говоримо про весну: Говорячи про весну і про те, як все росте, я бачив документальний фільм про те, як рослини обмінюються сигналами через свою кореневу систему. Захоплююче, що ми так мало знаємо про землю.
Якщо ви отримаєте позитивну реакцію, ви зможете заглибитися в тему глибше. Якщо ні, спробуйте пізніше. Може знадобитися кілька спроб, перш ніж ви знайдете тему, яка сподобається вам обом.
4. знайти однодумців
На жаль, багато людей не люблять глибоких розмов. Дехто залюбки підтримує світські бесіди, а інші просто не знають, як вести глибші розмови.
Це може допомогти знайти людей, які поділяють ваші хобі чи інтереси. Спробуйте знайти місцеві зустрічі або заняття, які проводяться на регулярній основі. Є велика ймовірність, що ви знайдете людей, які хотіли б поговорити про речі, які вас цікавлять.
Ось наш посібник про те, як знайти однодумців.
5. поставити особисте запитання по темі
Запитайте про щось особисте, щоб перевести розмову на більш глибокий рівень. Це зробить природним подальші запитання ще більш особистими.
Приклади запитань, які варто поставити, якщо ви застрягли у світській бесіді на деякий час:
- Якщо ви застрягли в розмові про те, що зараз важко знайти квартиру, запитайте, де б вони жили, якби гроші не були проблемою - і чому.
- Якщо ви застрягли в розмові про проблеми в суспільстві, запитайте, чи мріють вони жити в іншому місці - і чому.
- Якщо ви говорите про роботу, запитайте, що б вони робили, якби мали змогу розпочати власний бізнес - і чому.
- Якщо ви говорите про те, як швидко летить час, запитайте, як, на їхню думку, вони змінилися за ці роки - і що змусило їх змінитися.
6. розкажіть щось про себе
Щоразу, коли ви ставите глибокі або особисті питання, розкажіть щось про себе. Якщо ви ставите серію запитань, не розкриваючи нічого особистого у відповідь, у співрозмовника може скластися враження, що ви його допитуєте.
Однак не перебивайте співрозмовника лише тому, що вважаєте, що настав час зробити свій внесок у розмову. Іноді можна дозволити комусь говорити довго.
Намагайтеся тримати розмову збалансованою, щоб ви обидва ділилися приблизно однаковою кількістю інформації. Наприклад, якщо хтось коротко згадує, що він думає про свою роботу, ви можете коротко розповісти йому, що ви думаєте про свою.
Водночас ви хочете уникнути надмірного обміну інформацією. Якщо ви надаєте комусь занадто багато особистої інформації, це може поставити його в незручне становище і зробити розмову незручною. Якщо ви не впевнені, чи не надмірно ділитеся інформацією, запитайте себе: "Чи має це відношення до розмови, і чи створює це зв'язок між нами?".
Перегляньте цей посібник про те, як припинити надмірний обмін, щоб отримати більше порад.
7. поставте додаткові запитання
Подальші запитання можуть перевести тривіальні або нудні теми в більш глибоке і змістовне русло. У проміжках між подальшими запитаннями ви можете розповісти щось про себе.
Іноді потрібно кілька разів обмінятися думками, перш ніж ви і співрозмовник відчуєте себе достатньо комфортно, щоб поділитися своїми думками і поглядами.
Наприклад, ось розмова, яку я вів з кимось протягом цілої ночі:
Я: Як ви вирішили стати інженером?
Його: Є багато хороших можливостей для працевлаштування. [Поверхнева відповідь].
Я, після того, як розповіла про себе: Ви сказали, що обрали інженерію, тому що є багато можливостей для працевлаштування, але, мабуть, є щось всередині вас, що змусило вас обрати саме інженерію?
Його: Так, гарне зауваження! Думаю, мені завжди подобалося щось будувати.
Я: А, ясно. Як ви думаєте, чому?
Його: Хм... мабуть... це відчуття створення чогось справжнього.
Я пізніше: Цікаво, що ви раніше говорили про створення чогось справжнього. [Ділюся своїми думками] Що вам подобається у створенні чогось справжнього?"
Його: Можливо, це якось пов'язано з життям і смертю, наприклад, якщо ти побудуєш щось справжнє, воно може залишитися там, навіть коли тебе не стане.
8. покажіть, що ви слухаєте
Недостатньо бути хорошим слухачем, потрібно також показати, що ви присутні в розмові. Коли люди відчувають, що ви дійсно приділяєте увагу, вони наважуються відкритися. В результаті ваші розмови стають більш змістовними.
- Якщо ви усвідомлюєте, що думаєте про те, що сказати, коли співрозмовник закінчить говорити, переведіть свою увагу на те, що він насправді говорить в даний момент.
- Підтримуйте зоровий контакт весь час, коли співрозмовник говорить (за винятком пауз, коли він робить паузу, щоб сформулювати свої думки).
- Надавайте зворотній зв'язок за допомогою "Хм", "Так" і т.д. (Будьте автентичними - не перегинайте палицю).
- Будьте автентичними у виразі обличчя. Нехай інша людина бачить, що ви відчуваєте.
- Підсумуйте сказане співрозмовником своїми словами. Це покаже, що ви його зрозуміли. Наприклад: Вони: Я хочу працювати там, де я можу бути соціальним. Ти: Ви хочете працювати в місце, де можна зустріти людей. Вони: Саме так!
9. Вийди в мережу.
Онлайн-форуми - чудове місце для пошуку однодумців, готових до глибоких і змістовних розмов.
Я вважаю за краще шукати однодумців, які живуть поруч зі мною. Але якщо ви живете в місцевості, де немає особистих зустрічей, форуми можуть допомогти.
На Reddit є субредіти майже на всі теми, які ви можете собі уявити. Завітайте на AskPhilosophy. Також вас може зацікавити наш посібник про те, як знайти друзів в Інтернеті.
10. наважуйтеся ділитися невеликими вразливими місцями
Покажіть, що ви близька, вразлива людина, поділившись невеликою невпевненістю в собі. Це допоможе іншій людині відчути себе комфортно і відкритися у відповідь.
Наприклад, якщо ви говорите про відвідування корпоративних вечірок, ви можете сказати: "Мені буває дуже незручно, коли доводиться зустрічатися з новими людьми".
Коли ви ділитеся своїми вразливими місцями, ви створюєте безпечний простір, де ви та інша людина можете вийти за межі поверхневої взаємодії і пізнати один одного на більш глибокому рівні. Таке середовище закладає основу для особистих, змістовних розмов.
11. поступово говорити про більш особисті речі
Спілкуючись з кимось протягом тижнів і місяців, ви можете обговорювати все більш особисті теми.
Дивіться також: Немає хобі чи інтересів: чому і як їх знайтиНаприклад, коли ви знаєте когось не дуже довго, ви можете поставити дещо особисті питання, наприклад: "Ви коли-небудь репетируєте в голові те, що збираєтеся сказати, перш ніж зробити телефонний дзвінок?".
Коли ви станете ближчими, ви можете поступово переходити до більш особистих тем. Через деякий час ви зможете говорити про дуже інтимні, вразливі переживання.
Психологи виявили, що розмови про все більш особисті речі зближують людей і що взаємне саморозкриття є ключовим, якщо ви хочете розвинути близькі дружні стосунки. [] Дослідження також показують, що більш глибокі, змістовні розмови з іншими людьми пов'язані з вищим рівнем щастя.
12. делікатно поводитися зі спірними темами
У світській бесіді слід уникати суперечливих тем, таких як політика, релігія та секс. Але якщо ви вже знаєте один одного, розмова на спірні теми може бути дуже приємною.
Якщо ви подаєте думку з точки зору третьої особи, це може завадити вашому слухачеві стати в оборону.
Приклад:
Я чув, що деякі люди стверджують, що електросамокати потрібно заборонити, бо вони спричиняють багато аварій, а інші кажуть, що це вина міської влади, яка не надає пріоритету велодоріжкам. Що ви думаєте?
Будьте готові змінити тему розмови, якщо співрозмовник виглядає збентеженим. Слідкуйте за мовою його тіла. Якщо він складає руки, хмуриться або повертається під кутом від вас, поговоріть про щось інше.
13. поговорити про мрії
Сни людини можуть багато про неї розповісти. Ставте питання і згадуйте речі, які переведуть розмову в русло того, що вона хотіла б зробити.
Приклади:
Коли ви говорите про роботу: Про яку роботу ви мрієте? або, Що б ви робили, якби у вас було стільки грошей, що вам ніколи не потрібно було б працювати?
Коли ви говорите про подорожі: Куди б ви найбільше хотіли поїхати, якби мали необмежений бюджет?
Поділіться власними мріями, щоб зберегти баланс у розмові.
14. Ставте відкриті запитання
Ставте запитання, які надихають на довші відповіді, ніж просто "так" чи "ні".
Закрите питання: Вам подобається ваша робота?
Відкрите питання: Як ви ставитеся до своєї роботи?
Відкриті запитання зазвичай починаються зі слів "Як", "Чому", "Хто" або "Що".
15. цікавтеся основними мотивами
Якщо хтось розповідає вам про щось, що він зробив або хоче зробити, ви можете поставити запитання, яке розкриє його основну мотивацію. Будьте позитивними. Ви не хочете, щоб співрозмовник подумав, що ви критикуєте його рішення.
Приклад:
Вони: Я їду у відпустку до Греції.
Ти: Звучить гарно! Що надихнуло вас на вибір Греції?
Приклад:
Вони: Я думаю про переїзд до маленького містечка.
Ти: Круто! А чому ти хочеш виїхати з міста?
Вони: Ну, жити в місті дешевше, і я хочу накопичити грошей, щоб подорожувати.
Ти: Це чудово! Куди б ви хотіли поїхати найбільше?
Вони: Я завжди мріяла поїхати в...
16. поділіться своїми почуттями щодо теми
Вийдіть за рамки фактів і поділіться своїми почуттями. Це може стати хорошим трампліном для більш глибокої розмови.
Наприклад, якщо хтось говорить про переїзд за кордон, ви можете сказати, "Я одночасно хвилююся і нервую, коли уявляю собі переїзд за кордон. Як ви ставитеся до цього?"
17. згадайте речі, які вас цікавлять
Коли у вас буде можливість, згадайте про те, що ви нещодавно зробили або побачили, про що хотіли б поговорити. Якщо співрозмовник поставить додаткові запитання, ви можете заглибитися в тему.
Дивіться також: Інтроверсія та екстраверсіяПриклад:
Вони: Як пройшли вихідні?
Ти: Добре! Я дивився чудовий документальний фільм про роботів. Там був сегмент про те, що наше покоління, ймовірно, матиме роботів-доглядальників, коли стане старшим.
Вони: Справді? Турботливі роботи стануть звичним явищем для звичайних людей?
Ти: Звичайно. Там був хлопець, який говорив про те, що вони будуть друзями, а не просто помічниками.
Вони: Це так круто... Я думаю. Але також я часто думав, що коли я постарію, я захочу проводити більше часу, спілкуючись з людьми, тому що... [продовжує ділитися особистими думками]
18. ставити глибокі запитання під час хвилини мовчання
Починаючи глибоку розмову з кимось, кого ви ледь знаєте, ви можете виглядати соціально некомпетентним. Але якщо хтось уже знайомий або друг, ви можете поставити глибоке запитання, якщо у вас є щось на думці.
Приклад:
[Після хвилини мовчання]
Ти: Останнім часом я багато думав про.
19. запитуйте поради
Якщо ви попросите у когось поради, ви дасте йому можливість легко розповісти про свій власний досвід. Це може призвести до глибоких і особистих розмов.
Наприклад:
Вони: Я перекваліфікувалася на медсестру після десяти років роботи інженером. Це була величезна зміна!
Ти: Круто! Насправді, можливо, мені знадобиться твоя порада. Чи можу я запитати тебе про зміну професії?
Вони: Звичайно, що сталося?
Ти: Я думаю про перекваліфікацію на терапевта, але мені дуже соромно повертатися до навчання у свої 30 років. Чи доводилося вам з цим стикатися?
Вони: Спочатку так. Я маю на увазі, що коли я вивчав інженерію, я був набагато молодшим, і моє ставлення до навчання було... [продовжує розповідати свою історію]
Просіть поради лише тоді, коли ви дійсно цього хочете і потребуєте. В іншому випадку ви можете виглядати нещирим.
20. не нав'язуйте свої погляди іншим людям
Якщо ви спробуєте навернути когось до свого способу мислення, він, швидше за все, замкнеться в собі, особливо якщо він дотримується зовсім іншої думки.
Замість того, щоб пояснювати, чому ви вважаєте, що вони не праві, спробуйте зрозуміти їхню логіку, ставлячи запитання та уважно слухаючи їхні відповіді.
Наприклад:
- Це цікава перспектива. Чому ви так вважаєте?
- Як, на вашу думку, змінилися ваші погляди на [цю тему] з плином часу?
Навіть якщо ви з кимось повністю не згодні, ви все одно можете провести глибоку і корисну розмову, якщо будете виявляти один до одного повагу.
Якщо дискусія стає надто гарячою або більше не приносить задоволення, завершіть її ввічливо. Ви можете сказати: "Було цікаво вислухати ваші думки. Давайте залишимося при своїй думці", а потім змінити тему. Або ви можете сказати: "Цікаво почути зовсім іншу точку зору на [тему]. Я не згоден, але було дуже приємно провести шанобливу розмову про це".
