Ինչպես ունենալ խորը զրույցներ (օրինակներով)

«Ինչպե՞ս կարող եմ խորը զրույցներ վարել ընկերներիս հետ: Ինձ թվում է, որ ես միշտ խրվում եմ չնչին խոսակցությունների մեջ»:

Այս հոդվածում ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես սկսել խորը խոսակցություններ, որոնք ավելի իմաստալից են թվում, քան փոքր խոսակցությունները և շարունակել դրանք:

1: Սկսեք մանր-մունր զրույցից և աստիճանաբար խորացեք

Դուք կարող եք առցանց տեսած լինել «խորը զրույց սկսողների» ցուցակները, բայց եթե խորը խոսակցություն սկսեք, ապա ձեզ կնկատեք չափազանց ինտենսիվ: Փոխարենը, սկսեք զրույցը մի քանի րոպե փոքրիկ զրույցով: Փոքր խոսակցությունները նման են սոցիալական ջերմացման, որը մարդկանց պատրաստում է ավելի խորը քննարկումների:[]

Փոքր խոսակցությունից անցումը բնական դարձրեք՝ աստիճանաբար ավելի խորացնելով ձեր հարցերն ու դիտողությունները: Օրինակ, մարդկանց մեծամասնությունը բնական է համարում մի քանի րոպե զրույցից հետո կիսվել անձնական մտորումներով և մի քանի հանդիպումներից հետո խոսել ավելի ինտենսիվ թեմաների շուրջ:

2. Ընտրեք հանգիստ, ինտիմ միջավայրեր

Խուսափեք խորը զրույցներ վարել աղմկոտ միջավայրերում, բարձր էներգիայով վայրերում կամ երբ շփվում եք խմբում: Այս իրավիճակներում մարդիկ սովորաբար կենտրոնանում են զվարճանալու վրա: Նրանք դժվար թե տրամադրված լինեն մտածված փոխանակումների:

Խորը զրույցները լավագույնս ստացվում են երկու մարդկանց կամ ընկերների փոքր խմբի միջև, ովքեր արդեն իրենց հարմարավետ են զգում միմյանց հետ: Բոլորը պետք է ճիշտ տրամադրված լինեն բովանդակալից զրույցի համար, այլապես այն կչորանաԵս կցանկանայի ավելի շատ ժամանակ տրամադրել մարդկանց հետ խոսելուն, քանի որ… [շարունակում է կիսվել անձնական մտքերով]

18: Խորը հարց տվեք, երբ մի պահ լռություն է լինում

Խորը զրույց սկսելը մեկի հետ, ում հազիվ եք ճանաչում, կարող է ձեզ ստիպել ճանաչվել որպես սոցիալապես ոչ հմուտ: Բայց եթե ինչ-որ մեկն արդեն ծանոթ կամ ընկեր է, կարող եք անսպասելիորեն խորը հարց տալ, եթե ձեր մտքում ինչ-որ բան կա:

Օրինակ.

[Մի պահ լռելուց հետո]

Դուք: Վերջերս ես շատ էի մտածում…

19-ի մասին: Խորհուրդ խնդրեք

Եթե ինչ-որ մեկից խորհուրդ եք խնդրում, դուք նրան հեշտ ճանապարհ կտաք խոսելու սեփական փորձի մասին: Սա կարող է հանգեցնել որոշ խորը և անձնական խոսակցությունների:

Օրինակ՝

Նրանք. Ես վերապատրաստվել եմ որպես բուժքույր տասը տարի ինժեներ աշխատելուց հետո: Դա հսկայական փոփոխություն էր:

Դուք: Հիասքանչ: Իրականում, միգուցե ես կարող եմ օգտագործել ձեր խորհուրդը: Կարո՞ղ եմ ձեզ ինչ-որ բան հարցնել կարիերան փոխելու մասին:

Նրանք. Իհարկե, ի՞նչ կա:

Դուք. Ես մտածում եմ վերապատրաստվելու որպես թերապևտ, բայց ես շատ ինքնագիտակցությամբ եմ վերաբերվում դպրոց իմ 30-ականներին: Արդյո՞ք դա ինչ-որ բան էր, որով դուք պետք է զբաղվեիք:

Նրանք. Սկզբում, այո: Նկատի ունեմ, որ երբ ես սովորում էի ճարտարագիտություն, ակնհայտորեն շատ ավելի երիտասարդ էի, և իմ վերաբերմունքը դպրոցականին… [շարունակում է կիսվել իրենց պատմությամբ]

Խորհուրդ հարցրեք միայն, եթե իսկապես ցանկանում եք և դրա կարիքն ունեք: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք հանդիպել որպեսկեղծավոր.

20. Մի մղեք ձեր տեսակետները այլ մարդկանց վրա

Եթե փորձեք ինչ-որ մեկին վերափոխել ձեր մտածելակերպին, նա հավանաբար կփակվի, հատկապես, եթե նրանք շատ տարբեր կարծիք ունեն:

Փոխանակ բացատրելու, թե ինչու եք կարծում, որ նրանք սխալ են, փորձեք հասկանալ նրանց տրամաբանությունը՝ հարցեր տալով և ուշադիր լսելով նրանց պատասխանները:

Օրինակ՝ հետաքրքիր տեսանկյունից:

<9 Ինչո՞ւ եք այդպես կարծում:
• Ինչպե՞ս եք կարծում, որ ժամանակի ընթացքում փոխվել են ձեր տեսակետները [թեմայի] վերաբերյալ:

Նույնիսկ եթե դուք լիովին համաձայն չեք որևէ մեկի հետ, դուք դեռ կարող եք խորը և հատուցող զրույց ունենալ, եթե միմյանց հարգանք ցուցաբերեք:

Եթե քննարկումը շատ թեժանում է կամ այլևս հաճելի չէ, ողորմությամբ ավարտեք այն: Դուք կարող եք ասել, «Հետաքրքիր էր լսել ձեր տեսակետները: Եկեք համաձայնենք չհամաձայնել», և հետո փոխեք թեման: Կամ կարող եք ասել. «Հետաքրքիր է լսել բոլորովին այլ տեսակետ [թեմայի] վերաբերյալ: Ես համաձայն չեմ, բայց շատ լավ էր այդ մասին հարգալից զրույց ունենալը:» 5>

>արագ։

3. Բերե՛ք ձեզ հետաքրքրող խորը թեմա

Բարձրացրեք խորը զրույցի թեմա, որը թույլ առնչություն ունի այն ամենի հետ, ինչի մասին դուք խոսում եք:

Տես նաեւ: 16 խորհուրդ ավելի բարձր խոսելու համար (եթե դուք հանգիստ ձայն ունեք)

Օրինակ.

Երբ խոսում ենք կարիերայի մասին. Այո, կարծում եմ, որ վերջնական նպատակը իմաստալից բան գտնելն է: Ի՞նչն է ձեզ համար իմաստալից:

Երբ խոսում ենք եղանակի մասին. Կարծում եմ, որ երբ եղանակն այդքան բազմազան է, դա ինձ իսկապես օգնում է հիշել, որ ժամանակն անցնում է, ուստի ես նույնիսկ սիրում եմ տարվա անմխիթար հատվածները: Արդյո՞ք ձեզ համար կարևոր է տատանումները կյանքում:

Սոցիալական մեդիայի մասին խոսելիս. Ինձ հետաքրքրում է՝ արդյոք սոցիալական մեդիան լավություն է արել աշխարհին, թե՞ պարզապես նոր խնդիրներ է ստեղծել: Ի՞նչ եք կարծում:

Համակարգիչների և ՏՏ-ի մասին խոսելիս. Երբևէ մտածե՞լ եք այդ մասին:

Գարնան մասին խոսելիս. Հետաքրքիր է, թե ինչպես մենք այդքան քիչ գիտենք Երկրի մասին:

Եթե դրական արձագանք ստանաք, կկարողանաք ավելի խորանալ թեմայի մեջ: Եթե ​​ոչ, փորձեք ավելի ուշ: Կարող է մի քանի փորձ տևել, մինչև գտնեք այն առարկան, որը ձեզ դուր է գալիս:

4. Գտեք համախոհներ

Ցավոք սրտի, շատերին դուր չի գալիս խորը խոսակցությունները: Ոմանք հաճույքով կառչում են փոքրիկ խոսակցություններից, իսկ մյուսները պարզապես չգիտեն, թե ինչպես ավելի խորը խոսելխոսակցություններ.

Դա կարող է օգնել փնտրել մարդկանց, ովքեր կիսում են ձեր հոբբիները կամ հետաքրքրությունները: Փորձեք գտնել տեղական հանդիպում կամ դաս, որը պարբերաբար հանդիպում է: Մեծ հավանականություն կա, որ դուք կգտնեք մարդկանց, ովքեր կցանկանան խոսել ձեզ հետաքրքրող բաների մասին:

Ահա մեր ուղեցույցը, թե ինչպես գտնել համախոհներ:

5: Անձնական հարց տվեք թեմայի վերաբերյալ

Հարցրեք թեմայի վերաբերյալ մի փոքր անձնական բան՝ զրույցն ավելի խորը մակարդակի հասցնելու համար: Դա բնական է դարձնում ավելի ուշ՝ ավելի անձնական հարցեր տալը:

Հարցերի օրինակներ, որոնք պետք է հարցնեք, եթե որոշ ժամանակ խրված եք եղել խոսակցությունների մեջ. դուք խոսում եք աշխատանքի մասին, հարցնում եք, թե ինչ կանեին, եթե նրանք սկսեին իրենց սեփական բիզնեսը, և ինչու:

Եթե խոսեք այն մասին, թե որքան արագ է անցնում ժամանակը, հարցրեք, թե ինչպես են նրանք կարծում, որ փոխվել են տարիների ընթացքում, և ինչն է ստիպել նրանց փոխել:

6. Կիսվեք ինչ-որ բան ձեր մասին

Երբ խորը կամ անձնական հարցեր եք տալիս, կիսվեք նաև ձեր մասին: Եթե ​​դուք տալիս եք մի շարք հարցեր, առանց դրա դիմաց որևէ անձնական բան բացահայտելու, դիմացինը կարող է թվալ, թե դուք հարցաքննում եք նրան:

Սակայն, մի կտրեք որևէ մեկին:անջատեք միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ ժամանակն է նպաստել զրույցին: Երբեմն նորմալ է թույլ տալ, որ ինչ-որ մեկին երկար խոսի:

Փորձեք հավասարակշռված պահել խոսակցությունը, որպեսզի երկուսդ էլ մոտավորապես նույն քանակությամբ տեղեկատվություն տրամադրեք: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը հակիրճ նշում է, թե ինչ է մտածում իր աշխատանքի մասին, դուք կարող եք համառոտ ասել, թե ինչ եք մտածում ձեր աշխատանքի մասին:

Միևնույն ժամանակ, դուք ցանկանում եք խուսափել գերհամօգտագործումից: Ինչ-որ մեկի հետ չափազանց շատ անձնական տեղեկատվության փոխանակումը կարող է անհարմարություն պատճառել նրանց և կարող է անհարմար դարձնել զրույցը: Եթե ​​վստահ չեք, թե արդյոք չափազանցված համօգտագործում եք, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք սա կապ ունի զրույցի հետ և կապ է ստեղծում մեր միջև»:

Լրացուցիչ խորհուրդների համար տե՛ս այս ուղեցույցը, թե ինչպես դադարեցնել համօգտագործումը:

7: Հետագա հարցեր տվեք

Հաջորդական հարցերը կարող են չնչին կամ ձանձրալի թեմաները տեղափոխել ավելի խորը և բովանդակալից ուղղությամբ: Հետագա հարցերի միջև դուք կարող եք կիսվել ձեր մասին բաներով:

Երբեմն մի քանի փոխանակում է պահանջվում, մինչև դուք և մյուս անձը բավականաչափ հարմարավետ զգաք ձեր մտքերն ու կարծիքները կիսելու համար:

Օրինակ, ահա մի զրույց, որը ես ունեցել եմ ինչ-որ մեկի հետ մի ամբողջ գիշեր.

Ես. Ինչպե՞ս ընտրեցիք դառնալ ինժեներ:

Նա. [Մակերեսային պատասխան]

Ես, իմ մասին պատմելուց հետո. Դուք ասացիք, որ ընտրել եք այն, քանի որ կան շատ գործհնարավորություններ, բայց ձեր ներսում ինչ-որ բան պետք է լինի, որը ձեզ ստիպեց ընտրել կոնկրետ ճարտարագիտություն:

Նա. Հմմ, այո, լավ կետ: Կարծում եմ, որ ինձ միշտ դուր է եկել իրեր կառուցել:

Ես: Ահ, տեսնում եմ: Ինչո՞ւ եք կարծում, որ դա այդպես է:

Նա` Հմմ… Կարծում եմ… իրական ինչ-որ բան ստեղծելու զգացողությունն է:

Ես, ավելի ուշ. [Կիսում եմ իմ մտքերը] Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս իրական բան ստեղծելու մեջ:

Նա. Գուցե դա կապ ունի կյանքի և մահվան հետ, օրինակ, եթե իրական բան կառուցեք, այն դեռ կարող է լինել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք հեռանում եք:

8: Ցույց տվեք, որ լսում եք

Լավ ունկնդիր լինելը բավական չէ: Դուք նույնպես պետք է ցույց տաք, որ ներկա եք զրույցին։ Երբ մարդիկ զգում են, որ դուք իսկապես ուշադրություն եք դարձնում, նրանք համարձակվում են բացվել: Արդյունքում, ձեր խոսակցություններն ավելի իմաստալից են դառնում:

• Եթե հասկանում եք, որ մտածում եք, թե ինչ պետք է ասեք, երբ դիմացինն ավարտում է խոսելը, ուշադրություն դարձրեք այն բանի վրա, թե ինչ է նա իրականում ասում ներկա պահին:
• Անընդհատ պահեք աչքի կոնտակտը, երբ ինչ-որ մեկը խոսում է (բացառությամբ այն դեպքերի, երբ նա դադար է տալիս ձևակերպել իր մտքերը): (Սրանով իսկական եղեք. մի անցեք վերևից:)
• Վավերական եղեք ձեր դեմքի արտահայտություններում: Թող դիմացինը տեսնիինչպես եք զգում:
• Ամփոփեք, թե ինչ է ասում դիմացինը` օգտագործելով ձեր սեփական բառերը: Սա ցույց է տալիս, որ դուք հասկացել եք նրանց։ Օրինակ՝ Նրանք. Ես ուզում եմ աշխատել մի տեղ, որտեղ կարող եմ լինել սոցիալական: Դուք. Դուք ցանկանում եք աշխատել մի վայրում, որտեղ կարող եք հանդիպել մարդկանց: Նրանք՝ Ճիշտ!

9. Համացանց գնալ

Առցանց ֆորումները հիանալի վայր են համախոհներ գտնելու համար, ովքեր պատրաստ են խորը և բովանդակալից զրույցների:

Ես նախընտրում եմ փնտրել համախոհներ, ովքեր ապրում են ինձ մոտ: Բայց եթե դուք ապրում եք մի տարածքում, որտեղ չկան անհատական ​​հանդիպումներ, ֆորումները կարող են օգնել:

Reddit-ն ունի ենթագրանցեր գրեթե բոլոր հետաքրքրությունների համար, որոնց մասին կարող եք մտածել: Ստուգեք AskPhilosophy-ը: Բացի այդ, ձեզ կարող է հետաքրքրել մեր ուղեցույցը, թե ինչպես ընկերներ ձեռք բերել առցանց:

10. Համարձակվեք կիսվել փոքր խոցելի կետերով

Ցույց տվեք, որ դուք հարաբերական, խոցելի մարդ եք՝ կիսելով փոքրիկ անապահովությունը: Սա կարող է դիմացինին հարմարավետ դարձնել՝ ի պատասխան բացվելու:

Օրինակ, եթե խոսում եք կորպորատիվ հանդիպումների մասին, կարող եք ասել. «Ես կարող եմ իսկապես անհարմար զգալ, երբ պետք է հանդիպեմ նոր մարդկանց»:

Երբ կիսում եք ձեր խոցելիությունները, դուք ստեղծում եք ապահով տարածք, որտեղ դուք և մյուս անձը կարող եք դուրս գալ մակերեսային շփումներից և ավելի խորը մակարդակով ճանաչել միմյանց: Այս միջավայրը հիմք է ստեղծում անձնական, բովանդակալից խոսակցությունների համար:

11. Աստիճանաբար խոսեք ավելիի մասինանձնական բաներ

Շաբաթների և ամիսների ընթացքում զրուցելով մեկի հետ, կարող եք ավելի ու ավելի անձնական թեմաներ քննարկել:

Օրինակ, երբ ինչ-որ մեկին երկար ժամանակ չեք ճանաչում, կարող եք մի փոքր անձնական հարցեր տալ, ինչպիսիք են. Որոշ ժամանակ անց դուք կկարողանաք խոսել շատ ինտիմ, խոցելի փորձառությունների մասին:

Հոգեբանները պարզել են, որ ավելի ու ավելի անձնական բաների մասին խոսելը մարդկանց ավելի է մտերմանում, և որ փոխադարձ ինքնաբացահայտումը կարևոր է, եթե ցանկանում եք սերտ ընկերություն զարգացնել:[] Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ այլ մարդկանց հետ ավելի խորը, ավելի առարկայական խոսակցությունները կապված են երջանկության բարձր մակարդակի հետ:[]

12: Նրբորեն վարվեք վիճելի թեմաներով

Փոքր խոսակցությունների ժամանակ դուք պետք է խուսափեք վիճելի թեմաներից, ինչպիսիք են քաղաքականությունը, կրոնը և սեքսը: Բայց եթե դուք արդեն ճանաչում եք միմյանց, վիճելի հարցերի մասին խոսելը կարող է շատ հաճելի լինել:

Եթե ձեր կարծիքը ներկայացնում եք երրորդ անձի տեսանկյունից, դա կարող է խանգարել ձեր լսողին պաշտպանվելուց:

Օրինակ.

Ես լսել եմ, որ որոշ մարդիկ պնդում են, որ էլեկտրական սկուտերները պետք է արգելվեն, քանի որ դրանք շատ վթարներ են առաջացնում, բայց մյուսներն ասում են, որ դա քաղաքի պաշտոնյաների մեղքն է, քանի որ նրանք առաջնահերթություն չեն տալիս հեծանվային ուղիներին: Ի՞նչ եք կարծում:

Պատրաստ եղեք փոխվելուզրույցի թեման, եթե դիմացինը անհանգիստ է թվում: Դիտեք նրանց մարմնի լեզուն: Եթե ​​նրանք ձեռքերը ծալում են, խոժոռվում կամ շրջվում այնպես, որ ձեզնից թեքված լինեն, խոսեք այլ բանի մասին:

13. Խոսեք երազների մասին

Մարդու երազները շատ բան են բացահայտում դրանց մասին: Հարցեր տվեք և նշեք բաներ, որոնք զրույցը մղում են դեպի այն, ինչ նրանք կցանկանային անել:

Օրինակներ.

Երբ խոսում եք աշխատանքի մասին. Ո՞րն է ձեր երազանքի աշխատանքը: կամ Ի՞նչ կանեիք, եթե այդքան գումար ունենայիք, որ երբեք ստիպված չլինեիք աշխատել:

Երբ խոսում եք ճանապարհորդության մասին. Բաց հարցեր տվեք

Տվեք հարցեր, որոնք ավելի երկար պատասխաններ են տալիս, քան պարզապես «Այո»-ն կամ «Ոչ»-ը:

Փակ հարց. Ձեզ դուր է գալիս ձեր աշխատանքը:

Բաց հարց. Հետաքրքրվեք հիմքում ընկած դրդապատճառներով

Եթե ինչ-որ մեկը պատմում է ձեզ ինչ-որ բանի մասին, որ արել է կամ ցանկանում է անել, կարող եք հարց տալ, որը բացահայտում է նրանց հիմքում ընկած մոտիվացիան: Եղեք դրական: Դուք չեք ցանկանում, որ դիմացինը մտածի, որ դուք քննադատում եք իր որոշումները:

Օրինակ.

Նրանք. Ես մեկնում եմ Հունաստան արձակուրդի:

Տես նաեւ: Հարցազրույց Հեյլի Քուինի հետ

Դուք. Ինչը ոգեշնչեց ձեզ ընտրելՀունաստան?

Օրինակ.

Նրանք. Ես մտածում եմ փոքրիկ քաղաք տեղափոխվելու մասին:

Դուք. Օ՜, լավ: Ի՞նչն է ձեզ ստիպում հեռանալ քաղաքից:

Նրանք. Դե, քաղաքում ապրելն ավելի էժան է, և ես ուզում եմ գումար խնայել, որպեսզի կարողանամ ճանապարհորդել:

Դուք. Դա հիանալի է: Որտե՞ղ կցանկանայիք գնալ ամենաշատը:

Նրանք. Ես միշտ երազել եմ գնալ…

16: Կիսեք ձեր զգացմունքները թեմայի վերաբերյալ

Գնացեք փաստերից այն կողմ և կիսվեք, թե ինչ եք զգում: Սա կարող է լավ ցատկահարթակ լինել ավելի խորը զրույցի համար:

Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը խոսում է արտասահման տեղափոխվելու մասին, կարող եք ասել. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան»

17. Նշեք ձեզ հետաքրքրող բաները

Երբ հնարավորություն եք ստանում, նշեք այն, ինչ վերջերս եք արել կամ տեսել, որոնց մասին կցանկանայիք խոսել: Եթե ​​դիմացինը հաջորդող հարցեր է տալիս, կարող եք ավելի խորանալ թեմայի մեջ:

Օրինակ.

Նրանք. Ինչպե՞ս անցավ ձեր հանգստյան օրերը: Ես դիտեցի մի հիանալի վավերագրական ֆիլմ ռոբոտների մասին: Կար մի հատված, թե ինչպես մեր սերունդը հավանաբար կունենա ռոբոտ խնամողներ, երբ մենք մեծ լինենք:

Նրանք. Իսկապե՞ս: Կարծես, հոգատար ռոբոտները սովորական բան կլինեն նորմալ մարդկանց համար:

Դուք: Իհարկե: Այնտեղ մի տղա կար, որը խոսում էր այն մասին, թե ինչպես նրանք նույնպես ընկերներ կլինեն, ոչ թե պարզապես օգնականներ:

Նրանք. Դա շատ հիանալի է… կարծում եմ: Բայց նաև հաճախ եմ մտածել, որ երբ ծերանամ,