Paano Magkaroon ng Malalim na Pag-uusap (May Mga Halimbawa)

“Paano ako makikipag-usap nang malalim sa aking mga kaibigan? Pakiramdam ko ay palagi akong naiipit sa mga walang kabuluhang usapan.”

Sa artikulong ito, ipapakita ko sa iyo kung paano magsimula ng malalalim na pag-uusap na mas makabuluhan kaysa sa maliliit na usapan at panatilihin ang mga ito.

1. Magsimula sa maliit na usapan at unti-unting lumalim

Maaaring nakakita ka ng mga listahan ng "mga nagsisimula ng malalim na pag-uusap" online, ngunit kung nagsimula ka ng malalim na pag-uusap nang biglaan, makikita mo na masyadong matindi. Sa halip, simulan ang pag-uusap sa ilang minutong maliit na usapan. Ang maliit na usapan ay parang isang social warmup na naghahanda sa mga tao para sa mas malalim na talakayan.[]

Gawing natural ang paglipat mula sa maliit na usapan sa pamamagitan ng unti-unting pagpapalalim ng iyong mga tanong at komento. Halimbawa, natural sa karamihan ng mga tao na magbahagi ng personal na pagmumuni-muni pagkatapos ng ilang minuto ng maliit na usapan at pag-usapan ang mas matinding paksa pagkatapos ng ilang pagkikita.

2. Pumili ng mga nakakarelaks at matalik na kapaligiran

Iwasang subukang magkaroon ng malalim na pag-uusap sa maingay na kapaligiran, mga lugar na may mataas na enerhiya, o kapag nakikihalubilo ka sa isang grupo. Sa mga sitwasyong ito, ang mga tao ay karaniwang nakatuon sa pagsasaya. Malamang na hindi sila nasa mood para sa maalalahanin na pagpapalitan.

Ang malalalim na pag-uusap ay pinakamainam sa pagitan ng dalawang tao o isang maliit na grupo ng mga kaibigan na kumportable na sa isa't isa. Kailangang nasa tamang mood ang bawat isa para sa isang makabuluhang pag-uusap, kung hindi ay matutuyo itoGusto kong gumugol ng mas maraming oras sa pakikipag-usap sa mga tao dahil... [patuloy sa pagbabahagi ng mga personal na saloobin]

18. Magtanong ng malalim na tanong kapag may sandaling katahimikan

Ang paglulunsad sa isang malalim na pakikipag-usap sa isang taong halos hindi mo kilala ay maaaring magmukhang hindi marunong sa lipunan. Ngunit kung may kakilala o kaibigan na ang isang tao, maaari kang magtanong ng malalim na tanong out of the blue kung may nasa isip mo.

Halimbawa:

[Pagkatapos ng ilang sandali ng katahimikan]

Ikaw: Kamakailan ay marami akong iniisip tungkol sa...

19. Humingi ng payo

Kung hihingi ka ng payo sa isang tao, bibigyan mo siya ng madaling paraan para pag-usapan ang sarili niyang mga karanasan. Maaari itong humantong sa ilang malalim at personal na pag-uusap.

Halimbawa:

Sila: Nag-retrain ako bilang isang nurse pagkatapos magtrabaho bilang isang engineer sa loob ng sampung taon. Isa itong malaking pagbabago!

Ikaw: Astig! Sa totoo lang, maaari kong gamitin ang iyong payo. Maaari ba akong magtanong sa iyo ng isang bagay tungkol sa paglipat ng mga karera?

Sila: Sure, ano na?

Ikaw: Iniisip kong mag-retraining bilang isang therapist, ngunit pakiramdam ko ay napaka-conscious ko sa pagbabalik sa paaralan sa aking 30's. Iyan ba ay isang bagay na kailangan mong harapin?

Sila: Sa una, oo. Ibig sabihin, noong nag-aral ako ng engineering, halatang mas bata pa ako, at ang ugali ko sa pag-aaral ay… [patuloy sa pagbabahagi ng kanilang kwento]

Humingi lang ng payo kung gusto mo at kailangan mo. Kung hindi, maaari kang makatagpo bilanghindi sinsero.

20. Huwag itulak ang iyong mga pananaw sa ibang tao

Kung susubukan mong i-convert ang isang tao sa iyong paraan ng pag-iisip, malamang na magsasara sila, lalo na kung ibang-iba ang opinyon nila.

Sa halip na ipaliwanag kung bakit sa tingin mo ay mali sila, subukang unawain ang kanilang lohika sa pamamagitan ng pagtatanong at pakikinig nang mabuti sa kanilang mga tugon.

Halimbawa:

• Iyon ay isang kawili-wiling pananaw. Sa palagay mo, bakit ganoon?
• Paano sa palagay mo nagbago ang iyong mga pananaw sa [sa paksa] sa paglipas ng panahon?

Kahit na lubos kang hindi sumasang-ayon sa isang tao, maaari ka pa ring magkaroon ng malalim at kapaki-pakinabang na pag-uusap kung nagpapakita kayo ng paggalang sa isa't isa.

Tingnan din: Ano ang Gagawin Kung Hindi Ka Nababagay (Mga Praktikal na Tip)

Kung ang talakayan ay masyadong uminit o hindi na kasiya-siya, tapusin ito nang maluwag. Maaari mong sabihin, "Nakakatuwa na marinig ang iyong mga pananaw. Let’s agree to disagree,” at pagkatapos ay ibahin ang paksa. O maaari mong sabihin, "Nakakatuwang marinig ang isang ganap na naiibang pananaw sa [sa paksa]. Hindi ako sumasang -ayon, ngunit napakahusay na magkaroon ng isang magalang na pag -uusap tungkol dito. ”>

> mabilis.

3. Maglabas ng malalim na paksa na kinaiinteresan mo

Maglabas ng malalim na paksa sa pag-uusap na walang kaugnayan sa anumang pinag-uusapan mo.

Halimbawa:

Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa mga karera: Oo, sa palagay ko ang pangwakas na layunin ay ang paghahanap ng isang bagay na pakiramdam na makabuluhan. What’s meaningful to you?

When talking about the weather: I think when the weather is so varied, it really helps me remember that time is passing, so I even like the shitty parts of the year. Mahalaga ba sa iyo ang pagkakaiba-iba sa buhay?

Kapag pinag-uusapan ang social media: Iniisip ko kung nagawa na ba ng social media ang mundo ng isang pabor o lumikha lang ng mga bagong problema. Ano sa palagay mo?

Kapag pinag-uusapan ang mga computer at IT: Nga pala, nabasa ko ang tungkol sa teoryang ito na malamang na nakatira tayo sa isang computer simulation. Naisip mo na ba iyon?

Kapag pinag-uusapan ang tagsibol: Sa pagsasalita tungkol sa tagsibol at kung paano lumalaki ang lahat, nakakita ako ng isang dokumentaryo tungkol sa kung paano nakikipag-ugnayan ang mga halaman sa mga signal sa pamamagitan ng kanilang root system. Nakatutuwa kung gaano kaunti ang nalalaman natin tungkol sa mundo.

Kung magkakaroon ka ng positibong reaksyon, mas malalaman mo ang paksa. Kung hindi, subukang muli sa ibang pagkakataon. Maaaring tumagal ng ilang pagsubok bago ka makahanap ng paksang pareho mong gusto.

4. Maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip

Nakakalungkot, maraming tao ang hindi nasisiyahan sa malalalim na usapan. Ang ilan ay masaya na manatili sa maliit na usapan, at ang iba ay hindi alam kung paano magkaroon ng mas malalimmga pag-uusap.

Makakatulong na maghanap ng mga taong kapareho mo ng mga libangan o interes. Subukang maghanap ng lokal na pagkikita o klase na regular na nagkikita. Malaki ang posibilidad na makakita ka ng mga taong gustong magsalita tungkol sa mga bagay na sa tingin mo ay kawili-wili.

Narito ang aming gabay sa kung paano maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip.

5. Magtanong ng personal na tanong tungkol sa paksa

Magtanong ng medyo personal tungkol sa paksa upang dalhin ang pag-uusap sa mas malalim na antas. Kaya't natural na magtanong ng higit pang personal na mga tanong sa ibang pagkakataon.

Mga halimbawa ng mga tanong na itatanong kung matagal ka nang natigil sa maliit na usapan:

• Kung natigil ka sa pag-uusap tungkol sa kung gaano kahirap maghanap ng apartment sa panahong ito, tanungin kung saan sila titira kung ang pera ay hindi isyu – at bakit.
• Kung may problema ka tungkol sa buhay, itanong ng iba kung saan ka man nag-uusap tungkol sa buhay, kung saan-saan ang pinag-uusapan ng iba. , itanong kung ano ang gagawin nila kung magsisimula sila ng sarili nilang negosyo – at bakit.
• Kung pag-uusapan mo kung gaano kabilis ang paglipas ng panahon, itanong kung paano sila nagbago sa paglipas ng mga taon – at kung ano ang dahilan ng pagbabago nila.

6. Magbahagi ng isang bagay tungkol sa iyong sarili

Sa tuwing magtatanong ka ng malalim o personal na mga tanong, magbahagi din ng tungkol sa iyong sarili. Kung magtatanong ka ng sunud-sunod na mga tanong nang hindi nagbubunyag ng anumang bagay na personal bilang kapalit, maaaring maramdaman ng ibang tao na parang tinatanong mo sila.

Gayunpaman, huwag putulin ang isang taooff dahil lang sa tingin mo ay oras na para mag-ambag sa pag-uusap. Minsan OK lang na hayaan ang isang tao na magsalita nang mahabang panahon.

Subukang panatilihing balanse ang pag-uusap para pareho kayong nagbabahagi ng halos parehong dami ng impormasyon. Halimbawa, kung ang isang tao ay maikling binanggit kung ano ang tingin nila sa kanilang trabaho, maaari mong sabihin sa kanya nang maikli kung ano ang tingin mo sa iyo.

Kasabay nito, gusto mong iwasan ang labis na pagbabahagi. Ang pagbabahagi ng masyadong maraming pribadong impormasyon sa isang tao ay maaaring maging hindi komportable sa kanila at maaaring maging awkward ang pag-uusap. Kung hindi ka sigurado kung nag-o-oversharing ka, tanungin ang iyong sarili, “May kaugnayan ba ito sa pag-uusap, at gumagawa ba ito ng koneksyon sa pagitan natin?”

Tingnan ang gabay na ito kung paano ihinto ang labis na pagbabahagi para sa higit pang payo.

7. Magtanong ng mga follow-up na tanong

Maaaring ilipat ng mga follow-up na tanong ang mga walang kuwenta o mapurol na paksa sa mas malalim at mas makabuluhang direksyon. Sa pagitan ng iyong mga follow-up na tanong, maaari kang magbahagi ng mga bagay tungkol sa iyong sarili.

Minsan kailangan ng ilang palitan bago ka at ang ibang tao ay kumportable na maibahagi ang iyong mga saloobin at opinyon.

Halimbawa, narito ang isang pakikipag-usap ko sa isang tao sa buong gabi:

Ako: Paano mo piniling maging isang engineer?

Siya: Maraming magandang pagkakataon sa trabaho. [Mababaw na sagot]

Ako, pagkatapos magbahagi ng tungkol sa aking sarili: Sabi mo pinili mo ito dahil maraming trabahomga pagkakataon, ngunit dapat mayroong isang bagay sa loob mo na partikular na nagtulak sa iyong pumili ng engineering?

Siya: Hmm oo, magandang punto! Sa tingin ko, palagi akong nahilig sa paggawa ng mga bagay.

Ako: Ah, I see. Bakit ganoon?

Him: Hmm... I guess... it's the feeling of create something real.

Ako, mamaya: Iyon ay sinabi bago ang tungkol sa paggawa ng bagay na totoo. [Sharing my thoughts] Ano ang gusto mo sa paglikha ng isang bagay na totoo?”

Him: Siguro may kinalaman ito sa buhay at kamatayan, tulad ng, kung bumuo ka ng isang bagay na totoo, maaaring naroon pa rin ito kahit na wala ka na.

8. Ipakita na nakikinig ka

Hindi sapat na maging mabuting tagapakinig. Kailangan mo ring ipakita na ikaw ay naroroon sa pag-uusap. Kapag naramdaman ng mga tao na talagang binibigyang pansin ka, naglakas-loob silang magbukas. Dahil dito, nagiging mas makabuluhan ang iyong mga pag-uusap.

• Kung napagtanto mong iniisip mo kung ano ang sasabihin kapag tapos nang magsalita ang kausap, ibalik ang iyong atensyon sa kung ano talaga ang sinasabi nila sa kasalukuyan.
• Panatilihin ang eye contact sa lahat ng oras kapag may nagsasalita (maliban sa kapag huminto sila para bumalangkas ng kanilang iniisip).
• Magbigay ng feedback na may kasamang "Hmm," "Oo," "Hmm. (Be authentic with this – don’t go over the top.)
• Maging authentic sa iyong mga facial expression. Hayaang makita ng ibang taokung ano ang iyong nararamdaman.
• Ibuod ang sinasabi ng kausap gamit ang iyong sariling mga salita. Ipinapakita nito na naunawaan mo sila. Halimbawa: Sila: Gusto kong magtrabaho sa isang lugar kung saan maaari akong maging sosyal. Ikaw: Gusto mong magtrabaho sa isang lugar kung saan makakakilala ka ng mga tao. Sila: Eksakto!

9. Mag-online

Ang mga online na forum ay isang magandang lugar upang makahanap ng mga taong katulad ng pag-iisip na handa para sa malalim at makabuluhang pag-uusap.

Mas gusto kong maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip na nakatira malapit sa akin. Ngunit kung nakatira ka sa isang lugar kung saan walang personal na pagkikita, makakatulong ang mga forum.

May mga subreddit ang Reddit para sa halos lahat ng interes na maiisip mo. Tingnan ang AskPhilosophy. Gayundin, maaaring interesado ka sa aming gabay sa kung paano makipagkaibigan online.

10. Maglakas-loob na magbahagi ng maliliit na kahinaan

Ipakita na ikaw ay isang nakakaugnay, mahinang tao sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kaunting kawalan ng kapanatagan. Magagawa nitong kumportable ang ibang tao sa pagbukas bilang kapalit.

Halimbawa, kung pag-uusapan mo ang tungkol sa pagpunta sa mga corporate mingle, maaari mong sabihin na, "Maaari akong talagang hindi komportable kapag kailangan kong makakilala ng mga bagong tao."

Kapag ibinahagi mo ang iyong mga kahinaan, lumikha ka ng isang ligtas na lugar kung saan ikaw at ang ibang tao ay maaaring lumampas sa mababaw na pakikipag-ugnayan at makilala ang isa't isa sa mas malalim na antas. Ang kapaligirang ito ay naglalatag ng lupa para sa personal, makabuluhang pag-uusap.

11. Unti-unting pag-usapan ang higit pamga personal na bagay

Habang nakikipag-usap ka sa isang tao sa paglipas ng mga linggo at buwan, maaari mong talakayin ang mga mas personal na paksa.

Halimbawa, kapag hindi mo pa masyadong kilala ang isang tao, maaari kang magtanong ng bahagyang personal na mga tanong tulad ng, "Nai-rehearse mo ba kung ano ang sasabihin mo sa isip mo bago ka tumawag sa telepono?"

Habang nagiging malapit ka, maaari kang unti-unting lumipat sa mas personal na paksa. Pagkalipas ng ilang oras, makakapag-usap ka na tungkol sa mga napaka-kilalang-kilala, mahinang karanasan.

Natuklasan ng mga psychologist na ang pag-uusap tungkol sa mga lalong personal na bagay ay naglalapit sa mga tao at ang pagsisiwalat ng sarili sa isa't isa ay susi kung gusto mong magkaroon ng malapit na pagkakaibigan.[] Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng mas malalim, mas makabuluhang pakikipag-usap sa ibang tao ay nauugnay sa mas mataas na antas ng kaligayahan.[]

Tingnan din: 40 Libre o Murang Mga Bagay na Gagawin Sa Mga Kaibigan para Magsaya

12. Pangasiwaan nang mabuti ang mga kontrobersyal na paksa

Dapat mong iwasan ang mga kontrobersyal na paksa sa maliit na usapan, gaya ng pulitika, relihiyon, at kasarian. Ngunit kung kilala na ninyo ang isa't isa, ang pakikipag-usap tungkol sa mga kontrobersyal na isyu ay maaaring maging lubhang kasiya-siya.

Kung magpapakita ka ng opinyon mula sa pananaw ng ikatlong tao, maaari nitong pigilan ang iyong tagapakinig na maging defensive.

Halimbawa:

Narinig ko ang ilang tao na nagtatalo na ang mga electric scooter ay dapat ipagbawal dahil nagdudulot sila ng maraming aksidente, ngunit sinasabi ng iba na kasalanan ng mga opisyal ng lungsod dahil hindi nila inuuna ang mga bike lane. Ano sa palagay mo?

Maging handa sa pagbabagoang paksa ng pag-uusap kung ang ibang tao ay mukhang hindi mapalagay. Panoorin ang kanilang body language. Kung humalukipkip sila, sumimangot, o tumalikod para mapalayo sila sa iyo, pag-usapan ang ibang bagay.

13. Pag-usapan ang tungkol sa mga panaginip

Ang mga panaginip ng isang tao ay naghahayag ng maraming tungkol sa kanila. Magtanong at magbanggit ng mga bagay na nag-uudyok sa pag-uusap patungo sa mga bagay na gusto nilang gawin.

Mga Halimbawa:

Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa trabaho: Ano ang iyong pinapangarap na trabaho? o, Ano ang gagawin mo kung mayroon kang napakaraming pera na hindi mo kailangang magtrabaho?

Kapag pinag-uusapan ang paglalakbay: Saan mo gustong pumunta kung mayroon kang walang limitasyong badyet?

Ibahagi ang iyong sariling mga pangarap para panatilihing balanse ang pag-uusap.

14. Magtanong ng mga open-ended na tanong

Magtanong ng mga tanong na nagbibigay-inspirasyon sa mas mahabang sagot kaysa sa "Oo" o "Hindi."

Close-ended na tanong: Gusto mo ba ang trabaho mo?

Open-ended na tanong: Ano ang pakiramdam mo sa iyong trabaho?

Ang mga bukas na tanong ay karaniwang nagsisimula sa "Paano," "Bakit," "Sino," o "Ano."

o "Ano. Maging mausisa tungkol sa pinagbabatayan ng mga motibasyon

Kung may magsasabi sa iyo tungkol sa isang bagay na nagawa o gustong gawin, maaari kang magtanong ng isang tanong na nagpapakita ng kanilang pinagbabatayan na motibasyon. Maging positibo. Hindi mo gustong isipin ng ibang tao na pinupuna mo ang kanilang mga desisyon.

Halimbawa:

Sila: Pupunta ako sa Greece para magbakasyon.

Ikaw: Mukhang maganda! Ano ang naging inspirasyon mo na pumiliGreece?

Halimbawa:

Sila: Iniisip kong lumipat sa isang maliit na bayan.

Ikaw: Oh, cool! Ano ang dahilan kung bakit gusto mong umalis sa lungsod?

Sila: Buweno, mas mura ang pamumuhay sa isang bayan, at gusto kong makaipon ng pera para makapaglakbay ako.

Ikaw: Ang galing! Saan mo gustong pumunta?

Sila: Palagi kong pinangarap na makapunta…

16. Ibahagi ang iyong mga damdamin tungkol sa isang paksa

Higit pa sa mga katotohanan at ibahagi ang iyong nararamdaman. Maaari itong maging magandang springboard para sa mas malalim na pag-uusap.

Halimbawa, kung may nag-uusap tungkol sa paglipat sa ibang bansa, maaari mong sabihin, “Nasasabik at kinakabahan ako kapag naiisip kong lilipat sa ibang bansa. Ano ang nararamdaman mo tungkol dito?”

17. Banggitin ang mga bagay na kinaiinteresan mo

Kapag nagkaroon ka ng pagkakataon, banggitin ang mga bagay na kamakailan mong ginawa o nakita na gusto mong pag-usapan. Kung ang ibang tao ay magtatanong ng mga follow-up na tanong, maaari mong suriin nang mas malalim ang paksa.

Halimbawa:

Sila: Kumusta ang iyong weekend?

Ikaw: Maganda! Nanood ako ng magandang dokumentaryo tungkol sa mga robot. Nagkaroon ng segment kung paano malamang na magkakaroon ng mga robot na tagapag-alaga ang ating henerasyon kapag mas matanda na tayo.

Sila: Talaga? Tulad ng, ang mga nagmamalasakit na robot ay magiging isang pangkaraniwang bagay para sa mga normal na tao?

Ikaw: Oo naman. May isang lalaki doon na nag-uusap tungkol sa kung paano rin sila magiging mga kaibigan, hindi lang mga katulong.

Sila: Nakakatuwa yan...Sa tingin ko. Ngunit din, madalas kong naiisip na kapag ako ay tumanda,