20 Sfaturi pentru a fi mai simpatic & Ce îți sabotează simpatia

"Cum pot fi mai simpatic fără să mă străduiesc prea mult? Ar trebui să încerc să fiu amuzant? Am auzit că umorul este important dacă vrei să-ți faci prieteni."

Ce face pe cineva plăcut? Am intervievat 1042 de persoane pentru a afla. Conform sondajului nostru, acestea sunt cele mai plăcute trăsături de personalitate:

1. Fii amuzant
2. Fii un bun ascultător
3. Nu judecați
4. Fii autentic
5. Arată-le oamenilor că îi placi
6. Zâmbește
7. Fii umil
8. Respectați-vă promisiunile

Iată rezultatele într-un grafic:

Observați cum faptul de a fi generos, de a face complimente și de a fi calm are un punctaj scăzut în ceea ce privește modul de a fi simpatic.

A fi simpatic este o provocare interesantă, deoarece încercarea de a face ca oamenii să te placă poate părea că ai nevoie de ei sau chiar că ești manipulator. În acest ghid, vom trece în revistă cum să fii simpatic într-un mod real și autentic.

20 de sfaturi pentru a fi mai simpatic

1. Dezvoltă-ți simțul umorului

Sondajul nostru a arătat că a fi amuzant este una dintre cele mai importante trăsături pentru a fi plăcut și că femeile apreciază faptul de a fi amuzant chiar mai mult decât bărbații.

Fiți conștienți că umorul poate fi o sabie cu două tăișuri. A fi cu adevărat amuzant este foarte plăcut în timp ce încercarea de a fi amuzant nu este și poate îndepărta oamenii .

În plus, oamenii ar putea crede că cineva este amuzant pentru că le place (Nu le place în mod special pentru că sunt amuzanți). Deci, dacă nu ești amuzant în mod natural, există alte lucruri pe care le poți face care sunt probabil mai importante pentru a fi plăcut.

Un motiv comun pentru care nu ești considerat amuzant este gândirea excesivă.

S-ar putea să te îngrijorezi atât de mult de ceea ce cred ceilalți sau de faptul că te-ar putea judeca, încât să te gândești de două ori la ceea ce spui. Umorul ține de sincronizare, iar dacă te gândești prea mult, s-ar putea să fii văzut ca fiind încordat. Soluția poate fi să exersezi să spui mai des lucrurile pe care le ai în minte - și să înveți că nu este atât de rău să spui ceva "prostesc" din când în când. Atâta timp cât stai departe de a spune lucruri jignitoare,probabil că ești bine.

De asemenea, vă poate ajuta să vă dezvoltați simțul umorului. Puteți face acest lucru învățând de la persoanele pe care le considerați amuzante. Analizați de ce ceva ce au spus a fost amuzant și vedeți dacă puteți găsi modele. A fost amuzant pentru că a fost neașteptat? A fost spus cu o voce distinctă? A fost sarcastic?

Citește mai multe despre cum să fii amuzant.

Nu exagerați încercând să fiți amuzant - asta poate părea că aveți nevoie de ajutor. Uneori, este în regulă să nu fiți deloc amuzant.

2. Fii un bun ascultător

Iată cum să știi dacă ești un bun ascultător: Când cineva vorbește, îți concentrezi toată atenția asupra a ceea ce spune sau începi să te gândești la ce ar trebui să spui în continuare? Dacă te gândești la ce ar trebui să spui în continuare, este un semn că trebuie să exersezi ascultarea.

Puteți face acest lucru mutându-vă continuu atenția înapoi la vorbitor ori de câte ori vă pierdeți atenția. În loc să vă gândiți la ce ar trebui să spuneți, încercați să găsiți întrebări pe care le puteți pune pentru a afla mai multe despre ceea ce vă spune.

Dar nu este suficient să fii un bun ascultător, ci trebuie să arăți că asculți. Acest lucru se numește ascultare activă.

Ascultarea activă înseamnă să semnalezi că asculți cu atenție.

• Rezumi ceea ce ai auzit. Dacă cineva vorbește despre cât de iritat a fost de altcineva, poți rezuma spunând: "Deci te-ai enervat." De obicei, acest lucru îi face pe oameni să spună: "Da, exact!" (Și se simt înțeleși).
• Dai din cap și răspunzi pozitiv la ceea ce au spus.
• Pui întrebări de urmărire pentru a afla mai multe.

Ascultarea activă face ca persoana cu care vorbiți să se simtă ascultată.

3. Acordă-le oamenilor întreaga ta atenție

Acordarea unei atenții deosebite cuiva este o parte atât de importantă pentru a arăta că asculți, încât merită o secțiune proprie.

Când vorbești cu cineva, concentrează-te doar asupra lui. Lasă telefonul deoparte, ignoră laptopul, nu scruta camera și nu lăsa pe nimeni altcineva să-ți atragă atenția. Dacă rămâi blocat în gândurile tale, concentrează-te din nou asupra persoanei cu care vorbești, ascultând și parafrazând ceea ce a spus în mintea ta.

Este bine să te gândești la discuția cu cineva ca la o singură sarcină. Ești interesat doar de ei, așa că scapă de orice distragere a atenției și scufundă-te în conversație.

4. Exersați să nu judecați oamenii

Conform sondajului nostru, a nu judeca este o parte foarte importantă a atractivității. Când suntem mai tineri, încercăm să înțelegem lumea și să aflăm cine ne este prieten și cine ne este dușman. Acest lucru poate duce la judecăți pripite și la respingerea greșită a celorlalți, deoarece tragem concluzii pripite fără să aflăm întreaga poveste.

Oamenii simpatici încearcă mai întâi să înțeleagă de unde vine cineva pentru a-i înțelege mai bine punctul de vedere. Atunci când acțiunile cuiva vă derutează, încercați să înțelegeți ce s-a întâmplat în viața lui care a dus la decizia sa. Acest exercițiu de gândire ne ajută să fim mai empatici.

La pasul anterior am vorbit despre importanța de a nu judeca. Iată o idee despre cum să o faci în practică. Când vorbești cu cineva, ascultă pentru a învăța, mai degrabă decât pentru a-ți insera opinia. Făcând acest lucru, arăți că tu crezi că ceea ce spune este semnificativ.

Așadar, indiferent dacă sunteți sau nu de acord cu opinia persoanei, oferiți-i spațiul necesar pentru a-și exprima gândurile și sentimentele. Când o faceți, o validați, iar acest lucru este rar întâlnit.

Iată un exemplu: Dacă discutați despre politică cu cineva, lucrul intuitiv ar fi să îl convingeți de părerile dvs. Totuși, acest lucru nu face decât să provoace certuri și nimeni nu își schimbă poziția. În schimb, încercați să înțelegeți de ce acea persoană are acele păreri. Făcând acest lucru, va fi mai interesată să vă asculte gândurile și apoi amândoi vă veți lărgi înțelegerea.

5. Fii autentic

În sondajul nostru, a fi autentic este o trăsătură extrem de importantă a persoanelor agreabile, atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor.

Fiți atenți la momentele în care "performați" sau vă străduiți prea mult. Ar putea fi vorba de a face glume pentru a stârni râsul, de a încerca să păreți inteligenți sau de a strecura ceva despre slujba voastră impresionantă sau despre ținuta scumpă. Când faceți aceste lucruri, întrebați-vă cum v-ați fi comportat dacă nu v-ar fi păsat de aprobarea lor. Atunci sunteți complet autentici.

În mod ironic, atunci când nu-ți pasă de aprobarea celorlalți, aceasta tinde să strălucească și te face mai simpatic și mai fermecător.

6. Îndrăznește să fii cald și prietenos imediat

Este firesc să fim puțin rezervați atunci când întâlnim un străin - nu știm nimic despre el sau cum să îl abordăm cel mai bine. Totuși, a fi rezervat te poate face să pari distant sau snob, chiar dacă nu este intenția ta. Dacă îndrăznești să fii cald, ușor de abordat și prietenos din prima, vei deveni mai simpatic.[][][]

Atunci când ești prezentat, vrei să te asiguri că limbajul corpului tău este pozitiv și deschis. Pentru a crea o conexiune, iată cum să ai un comportament mai cald și mai prietenos:

• Zâmbește
• Faceți contact vizual
• Strângeți-le mâna cu fermitate și spuneți: "Bună, numele meu este [numele tău]. Încântat de cunoștință, [numele lor]."
• Puneți-le câteva întrebări despre cum se simt sau de unde sunt, pentru a le semnala că sunteți dispus să discutați.

Citiți mai multe aici despre cum să fiți abordabil.

7. Zâmbește, dar nu tot timpul

"Zâmbește mai mult" este un sfat standard, dar zâmbetul prea des te poate face să pari nervos.[] Fă-ți un obicei din a zâmbi atunci când:

1. Salutați pe cineva
2. Când cineva spune ceva amuzant
3. Când spui la revedere

În alte momente, pur și simplu relaxați-vă fața și evitați să vă încruntați. Concentrați-vă asupra a ceea ce vorbesc oamenii, astfel încât să puteți reacționa în mod autentic (în loc să forțați un zâmbet constant).

8. Combină faptul de a fi umil și încrezător

A fi plăcut înseamnă să fii încrezător în tine și umil. Nu trebuie să îți faci reclamă la realizările tale, dar, în același timp, nu le vei neglija sau ascunde dacă sunt relevante pentru a le evidenția.

Toată lumea trece prin experiențe de eșec. În loc să te lași doborât de ele, poți folosi aceste experiențe pentru a fi mai înțelegător față de dificultățile altora. Această mentalitate te ajută să fii mai umil, păstrându-ți în același timp încrederea în tine.

Oamenii care sunt încrezători, dar umili, sunt întotdeauna dispuși să te ajute, iar atunci când te simți prost sau greșești, te asigură că și ei au făcut asta și nu i-a omorât. Umilința lor semnalează încredere - pentru că nu au nimic de demonstrat.

9. Respectă-ți promisiunile

Este mai bine să vindeți mai puțin și să livrați mai mult decât să faceți contrariul. Spuneți că veți face ceva doar atunci când știți că puteți livra. Respectarea promisiunilor dvs. creează încredere.

Dacă ești invitat la o petrecere, este mai bine să spui: "Nu știu dacă voi putea veni, dar dacă o voi face, te voi anunța", decât să spui că vei merge și apoi să nu te prezinți.

10. Memorează numele oamenilor și folosește-le

Atunci când cineva vă spune numele său, memorați-l prin asociere cu altcineva pe care îl cunoașteți cu acel nume sau prin asociere de cuvinte.

Dacă cineva spune: "Bună, eu sunt Emily", gândiți-vă la cineva pe care îl cunoașteți cu acest nume și imaginați-vă că stau împreună. Acest lucru creează o memorie vizuală pe care creierul dumneavoastră o va regăsi mai ușor decât un nume nou.

Folosiți numele lor atunci când spuneți "Bună", "Pa" sau când începeți să vorbiți cu ei. Nu exagerați. O dată sau de două ori când vă întâlniți este bine.

11. Puneți întrebări deschise

Atunci când întâlniți pe cineva, puneți-i întrebări care să vă ajute să aflați ușor cine este. Lucruri precum: "Unde lucrați?" "De cât timp lucrați în cadrul companiei?" "Locuiți în campus sau în afara acestuia?" Acest lucru va determina mai mult decât un răspuns de tip da/nu.

Ascultați cu atenție și arătați că sunteți interesat punând întrebări de follow-up. Apoi, împărtășiți lucruri despre dvs. pe parcurs, legate de ceea ce v-au spus. Oamenii de știință numesc această conversație "back-and-forth", care s-a dovedit că îi face pe oameni să se apropie mai repede[].

12. Fii generos cu complimentele

Dacă cineva a făcut ceva ce vă place, spuneți-i. Dar nu uitați, complimentați doar aspectul persoanelor pe care le cunoașteți bine. Încercați să faceți laude specifice și evitați să vă minimalizați atunci când o faceți.

De exemplu, ar fi mai bine să spuneți: "Cred că ați făcut o treabă excelentă la negociere pentru că ați reușit să mulțumiți ambele părți", decât "Sunteți atât de bun la negociere, încât eu nu aș fi fost niciodată în stare să fac asta".

13. Concentrează-te pe asemănările tale

Lasă ca interesele și convingerile comune, mai degrabă decât dezacordurile, să fie nucleul prieteniei voastre. Este în regulă să nu fiți de acord atunci când este necesar, dar să știți că asta nu vă va ajuta să vă legați.

14. Gândiți-vă la ceea ce este interesant pentru cineva

Nu vorbiți doar despre lucrurile care vă plac. Gândiți-vă la ceea ce a menționat cealaltă persoană. Aflați ce aveți în comun și construiți conversațiile și relația în jurul acestui aspect.

15. Monitorizați cât de mult spațiu ocupați

Atunci când vorbiți cu cineva, asigurați-vă că vorbiți aproximativ jumătate din timp și că petreceți cealaltă jumătate ascultând. Într-un grup de trei persoane, doriți să vorbiți aproximativ o treime din timp, și așa mai departe. Dominarea conversațiilor sau faptul că spuneți foarte puțin face ca interacțiunea cu dumneavoastră să fie mai puțin plăcută.

16. Fii calm și stabil din punct de vedere emoțional

Oamenii au mai multe șanse să aibă încredere în tine atunci când ești stabil din punct de vedere emoțional, consecvent, când eviți izbucnirile și când nu te lași să cedezi sub presiune. Când spui ceva, vorbești serios, iar limbajul corpului arată că ești calm și stăpân pe tine.

17. Folosiți atingerea pentru a crea apropiere și încredere

Atingând ușor pe cineva pe braț sau îmbrățișându-l la revedere după ce ai petrecut o seară cu el, spui că îți place de el. Atingerea prietenoasă declanșează eliberarea de oxitocină. Se simte bine să fie cu tine. Este puternic. Totuși, pentru că este atât de puternic, atingerea trebuie să fie făcută natural și la momentul potrivit.

Atingerea făcută incorect poate avea efectul opus și poate fi percepută ca fiind furioasă sau agresivă.

Uită-te la acest grafic pentru a vedea locurile potrivite pentru a atinge în funcție de relația ta cu acea persoană.

Sursa

18. Fii generos

Adoptă o mentalitate de dăruire. Primul lucru pe care îl poți oferi cuiva este timpul și atenția ta. După aceea, află pe parcursul conversației dacă are nevoie de sprijinul sau validarea ta. Poate că are nevoie de părerea ta despre ceva ce se gândește să facă și pe care tu l-ai experimentat.

Ideea este să adopți o mentalitate de ajutor. Când ești cald și generos, oamenii vor răspunde cu loialitate și apreciere sinceră.

Dacă simțiți că sunteți generos, dar nu primiți nimic în schimb, consultați ghidul nostru despre prieteniile unilaterale.

19. Deschideți-vă puțin câte puțin pe rând

Dacă vi se pare că conversația se apropie de suprafață, puteți menționa lucruri mici care sunt personale despre dvs. și vedeți dacă acest lucru determină un răspuns mai personal din partea partenerului dvs. Dacă vorbiți despre weekend-ul dvs. și spuneți: "Tind să mă bucur mai mult de sâmbătă decât de duminică, deoarece duminica încep să mă gândesc la muncă", acest lucru poate deschide calea pentru o interacțiune mai sinceră și mai personală.

Fiți treptat mai personal și începeți cu lucruri mărunte, ca în exemplul de mai sus. Vreți ca ei să se simtă confortabil în timpul conversației.

20. Fii motivat și pasionat

Oamenii simpatici au tendința de a ști ce vor. Ei merg înainte, se entuziasmează și se asigură că te includ în aventură atunci când ești în echipa lor.

Ei sunt cei din birou care se asigură că lucrurile avansează și, în același timp, nu calcă pe sentimentele sau ideile celorlalți. Un exemplu este Barack Obama, care este atât condus, cât și o persoană sociabilă. O contradicție aparentă, dar care reușește să funcționeze.

Diferențe de gen în ceea ce privește gradul de simpatie

Diferențe de gen în rezultatele sondajului nostru

Conform sondajului nostru, bărbații și femeile au opinii ușor diferite cu privire la ceea ce face pe cineva plăcut.

Bărbații par să aprecieze mai mult decât femeile pe cei care ascultă bine:

Când ne uităm la femei în mod special, faptul de a fi amuzant este și mai pronunțat:

Acest lucru se potrivește cu descoperirile din studiile psihologice privind atracția față de sexul opus. Psihologii au descoperit că bărbații găsesc femeile mai atractive atunci când acestea par a fi receptive, adică atunci când femeile par a asculta[].

Acest lucru poate părea de bun simț, deoarece majoritatea dintre noi îi plac oamenii care ne ascultă. Dar psihologii au descoperit, de asemenea, că femeile participante nu găsesc bărbații receptivi mai atractivi decât cei care nu răspund[].

Când ne uităm la femei în mod special, a fi amuzant este și mai important:

Constatările noastre sunt în concordanță cu rezultatele altor studii mai mari. Conform unui sondaj intercultural efectuat pe un eșantion de peste 200.000 de persoane, femeile heterosexuale apreciază mai mult umorul la potențialii parteneri, comparativ cu bărbații heterosexuali[] Alte cercetări arată că atât bărbații, cât și femeile consideră că persoanele cu umor sunt mai pricepute din punct de vedere social decât cele fără umor[].

Deci, de ce bărbații și femeile au preferințe diferite?

Psihologii nu știu cu siguranță de ce bărbații și femeile au opinii diferite despre ceea ce face pe cineva plăcut.

Cu toate acestea, s-au gândit la câteva teorii, printre care:

• Bărbații consideră că femeile care le ascultă sunt mai feminine - și, prin urmare, mai atrăgătoare - pentru că ascultarea este considerată în mod tradițional o calitate "feminină". Femeile nu cred că bărbații care ascultă bine sunt mai mult sau mai puțin masculini decât alți bărbați, probabil pentru că majoritatea oamenilor nu consideră că ascultarea este o abilitate "bărbătească".[] Acest lucru înseamnă că ele acordă mai puțină importanță ascultării ca trăsătură atunci când caută un partener masculin.
• Femeile sunt atrase de bărbații amuzanți, deoarece interpretează simțul umorului ca fiind un semn de inteligență subiacentă.[] Deoarece femeile trebuie să investească mai mult efort în a avea și a îngriji copii, în comparație cu bărbații, ele încearcă să selecteze un partener care să le ofere lor și copiilor lor hrană, bani și alte necesități.[] Bărbații inteligenți ar putea fi mai predispuși să ofere aceste resurse importante, careîi face parteneri mai atractivi.[]

Nu uitați că, deși aceste teorii sunt interesante, nu înseamnă că fiecare bărbat și femeie își dorește aceleași lucruri de la partenerii lor. În general, majoritatea oamenilor îi apreciază pe cei care sunt amuzanți, buni ascultători și care nu judecă.

4 moduri de a nu-ți mai sabota simpatia

1. Evitați să vă lăudați cu umilință

Este firesc să presupunem că oamenii ne vor plăcea mai mult dacă facem aluzie la realizările sau punctele noastre forte.

Lăudăroșenia umilă, sau pur și simplu lăudăroșenia în toată regula, te face să pari nesigur pe tine și, dimpotrivă, îți face cunoscută nevoia de validare. Semnalizezi că vrei aprobarea celorlalți, ceea ce te face să ai nevoie de ei.

Studiile arată că lăudăroșenia umilă este chiar mai puțin plăcută decât lăudăroșenia directă.[] Dacă doriți să împărtășiți ceva, nu o faceți pe furiș. Nu vă scuzați. Dacă este relevant, împărtășiți o realizare cu mândrie, de exemplu, "Am fost cel mai bun jucător de fotbal din școala mea!" Este mai plăcut decât să încercați să faceți să pară că nu vă pasă că ați fost cel mai bun jucător.

2. Evitați să faceți o declarație cu numele

Dacă cunoști pe cineva faimos sau impresionant, nu trebuie să dezvălui acest lucru decât dacă poate ajuta persoana cu care vorbești.

În caz contrar, veți părea că ați menționat-o pentru a vă face să păreți mai important. Fiți prudent și comentați legătura cu persoane notabile doar atunci când este relevantă pentru conversația dumneavoastră.

3. Evitați bârfele

Este în natura umană să te complaci în această îndeletnicire inofensivă. Dar dacă o faci, realizează că ți-ai vândut practic integritatea. De ce? Pentru că, dacă asculți sau adaugi ceva la ea, înseamnă că când (nu dacă) se va întoarce la persoanele din afara conversației, acestea vor ști că nu poți fi de încredere.

Bârfa distruge tot ceea ce încercați să construiți. Obișnuiți-vă să spuneți despre cineva doar lucruri pe care v-ați simți confortabil să le spuneți direct acestuia.

4. Evitați să distribuiți prea mult pe rețelele de socializare

Oamenii simpatici împărtășesc evenimente importante și persoane importante din viața lor pe rețelele de socializare - lucruri pe care cred că cei care îi urmăresc le-ar aprecia. Atunci când vrei să postezi ceva pe rețelele de socializare, întreabă-te care este motivul care stă la baza ta. Este pentru a obține aprobare și like-uri sau pentru că tu crezi că va fi interesant pentru cei care te urmăresc?