Innholdsfortegnelse
Denne artikkelen inneholder flere tips om hvordan du kan få et sosialt liv. Jeg har sørget for at dette rådet er brukbart selv om du har få eller ingen venner i dag, hvis du er introvert, hvis du har sosial angst eller bare ikke liker sosialt samvær.
Denne artikkelen fokuserer på hvor du kan finne nye venner. For råd om hvordan du kan bli bedre til å sosialisere, les hovedveiledningen vår for hvordan du kan være mer sosial.
Som voksen er det vanskeligere å sosialisere enn tilbake på skolen. Derfor deler jeg flere tips fra mitt eget liv i 20- og 30-årene som har hjulpet meg med å bygge en sosial sirkel og få et tilfredsstillende sosialt liv.
Den gode nyheten er at du har flere alternativer enn du kanskje forestiller deg. Slik kan du utforme livet ditt til å bli mer sosialt.
Lag en liste over interessene dine og bli med i grupper i nærheten
List opp de tre beste interessene dine og søk opp nærliggende grupper på meetup.com. Selv om du ikke har lidenskaper eller interesser du identifiserer deg med, har du sannsynligvis ting du liker å gjøre eller lære om. Fordelen med møter er at du har noe til felles med alle andre i rommet, så det er lettere å starte en samtale enn med folk du møter i hverdagen.
Hvis du er på et fotograferingstreff, trenger ikke en samtaleåpner å være vanskeligere enn «Hei, hyggelig å møte deg! Hvilket kamera har du der?»
Hvis du ikke finner et møte som appellerer til deg, kan du vurdere å starte ditt eget.
Se også: Hva du skal gjøre hvis du ikke har sosiale ferdigheter (10 enkle trinn)Sompress dem til å si "Ja" eller "Nei" umiddelbart.
Bli med på en gruppereise som alenereisende
Hvis du elsker å utforske nye steder og ikke vil reise alene, hvorfor ikke bestille en ferie med et selskap som spesialiserer seg på gruppeturer? Contiki, Flash Pack og G Adventures organiserer turer som gir deg sjansen til ikke bare å se et nytt og spennende sted, men få nye venner samtidig. Du kan møte en reisevenn som gjerne vil følge deg på fremtidige turer.
Gjør «Ja» til ditt standardsvar
Du må bruke rundt 50 timer med noen for å danne et vennskap.[] Derfor, hvis du ønsker å gjøre et nytt bekjentskap til en venn, er det en god idé å godta så mange sosiale invitasjoner som mulig. Du vil ikke alltid ha en fantastisk tid, men hvert minutt du bruker sosialisering hjelper deg med å øve opp dine sosiale ferdigheter og sakte bygge opp et tilfredsstillende sosialt liv.
…
Hvis du for øyeblikket ikke har noe sosialt liv i det hele tatt, kan du se vår guide "Jeg har ikke noe sosialt liv".
lederen, du har ikke noe annet valg enn å møte opp til hvert møte. Dette kan skape positiv ansvarlighet ved å gi deg en dytt selv til tider du ikke er i humør. Å administrere en gruppe er også en verdifull mulighet til å øve på avanserte sosiale ferdigheter, som lederskap og delegering.Hvis du bor i en liten by, kan det hende at meetup.com ikke har mange arrangementer oppført. Sjekk ut den lokale avisen, biblioteket og samfunnshusets oppslagstavler for arrangementer.
Bli med i et lokalt idrettslag
Amatøridrettslag gir deg en sjanse til å knytte bånd med folk fordi du forfølger et felles mål: å vinne en kamp eller kamp. Idrettslag sosialiserer ofte utenfor treningsøktene, så du vil ha mange muligheter til å bli venn med lagkameratene dine. Du vil også møte folk på rivaliserende lag, og hvis du spiller i en vennskapelig liga, kan vanlige motstandere bli nye venner utenfor banen.
Forskning viser at mange mennesker deltar i sport fordi de liker fellesskapsfølelsen, så du kan forvente å møte folk som aktivt leter etter nye venner.[]
Se etter muligheter til å snakke med folk mens du går om din daglige kaffebutikk<2, en vanlig kafé,
Vær favorittkafé, en vanlig kafé. , eller vaskeri. Stopp for en prat når du ser naboene dine. Hvis du bruker bilen til å kjøre til jobb, bytt til offentlig transport i stedet. Selv om du neppe blir venn med andre pendlere, er detkan skape en følelse av tilknytning til samfunnet. Du vil snart begynne å gjenkjenne de samme menneskene hver dag. I akademiske kretser kalles disse «kjente fremmede».[]
Nå ut til slektninger du gjerne vil vite
Har du noen sympatiske familiemedlemmer som du ikke kjenner så godt? For eksempel, kanskje du møtte en andre fetter for noen år siden på en familiegjenforening og la dem til på sosiale medier, men bygde aldri et forhold. De kan være potensielle venner, spesielt hvis de bor i nærheten.
Du kan skrive en melding til dem og si noe sånt som “Jeg likte å snakke med deg forrige gang, og har tenkt på å skrive til deg en stund nå. Har du lyst til å ta en kaffe? Jeg vil gjerne høre hvordan oppussingsprosjektet ditt har gått»
Sjekk kursene på din lokale høyskole
Noen høyskoler tilbyr ikke-kredittkurs som er åpne for alle. Disse kalles noen ganger "personlig berikelseskurs". Velg en klasse som er basert på en aktivitet, for eksempel keramikk eller å lære et nytt språk, i stedet for forelesninger. Dette vil gi deg flere muligheter til å ha samtaler med klassekameratene dine. Hvis du møter noen du liker, kan du spørre dem om de er interessert i å møte før eller etter neste time.
Du kan søke på Google etter «Personlige berikelseskurs i nærheten av meg». Google vil da vise klasser i nærheten av der du er.
Bli med i et fellesskapteaterselskap
Teaterselskaper i lokalsamfunnet tiltrekker seg et mangfold av mennesker som møtes regelmessig, så det er en fin måte å få venner på mens de bidrar til et større prosjekt. Hvis du ikke trenger å like skuespill, kan du fortsatt bli et verdifullt medlem av selskapet. Du kan for eksempel lage kostymer, male kulisser eller hjelpe til med å administrere rekvisittene.
Som med kursene i trinnet ovenfor, kan du google «Community theatre near me».
Bli med i en støttegruppe
Hvis du går gjennom en tøff tid i livet ditt, kan støttegrupper være et trygt, forståelsesfullt sted å finne venner. AA og andre 12-trinns grupper antas å fungere fordi de tilbyr sosial støtte og tilknytning til rollemodeller.[]
Gi alle en sjanse
Når vi ser noens ansikt for første gang, tar det hjernen vår mindre enn et sekund å bedømme deres sosiale status, attraktivitet og pålitelighet.[] Men selv om de kan være vanskelige å korrigere, er disse førsteinntrykket alltid vanskelig å korrigere. Ha et åpent sinn. Ikke anta at du ikke vil være kompatibel med noen på grunnlag av deres alder, kjønn eller andre overfladiske egenskaper. Du kan gjøre det til en vane å, når du møter nye mennesker, si til deg selv "Jeg skal snakke med denne personen i 15 minutter før jeg bestemmer meg" .
Ta kontakt med gamle venner og kolleger
Hvis du har en høyskole- eller videregående gjenforening på vei, ta kontaktut til noen gamle venner på forhånd. Begynn med å spørre dem om de deltar på gjenforeningen, og benytt anledningen til å spørre om deres familier, jobb og hobbyer. Hvis du koser deg på arrangementet, fortell dem at du gjerne vil møtes snart og spør dem når de er ledige.
Frivillig
Frivillig arbeid for en veldedig organisasjon kan forbedre mental helse fordi det gir deg en følelse av tilhørighet.[] Prøv å finne en rolle som krever mye sosial interaksjon med både medfrivillige og tjenestebrukere. For eksempel vil sortering og distribusjon av donasjoner til en matbank oppfylle begge disse kriteriene, og det samme vil jobbe som kasserer i en bruktbutikk. Hvis du har tid, vurder å stille deg selv som tillitsvalgt eller styremedlem.
Du kan google «frivillige arrangementer i nærheten av meg».
Begynn å gå på treningsstudio, treningstime eller treningsleir
Hvis du går på samme tid på dagen eller uken, vil du begynne å møte de samme menneskene. Hvis noen virker vennlige, kan du prøve å snakke med dem. Hvis dere fortsetter å møte hverandre regelmessig, kan det være naturlig å spørre om de vil møtes for en kaffe etter timen.
Slik vet du om noen vil snakke med deg.
Hvis du har en hund, møt andre eiere
Hunder er gode isbrytere, og de bringer mennesker sammen; forskning viser at de til og med kan være en nøkkelfaktor for å utvikle sunne nabolag.[] Gå til en populær hundeparkog slå opp tilfeldige samtaler med andre eiere. Hvis du har møtt noen et par ganger og de ser ut til å trives med selskapet ditt, foreslår du å møte opp en annen gang for å gå tur med hundene dine sammen. Hvis du ikke har en hund, spør en venn om du kan gå tur med deres. Hvis du er i Storbritannia, kan du registrere deg for «hundelån»-appen BorrowMyDoggy.
Hvis du har barn, bli venn med andre mødre og fedre
Finn ut hvor de andre foreldrene i nærområdet ditt samles. Er det et mykt lekesenter eller en park i nærheten? Begynn å ta din sønn eller datter med jevne mellomrom; dere kan begge begynne å få nye venner.
Når du leverer barnet ditt på skolen eller henter det, kom noen minutter for tidlig. Snakk med andre mødre eller pappaer som venter sammen med deg. De vil sannsynligvis gjerne snakke om barna sine og hva de liker (eller misliker) ved skolen, og du kan knytte bånd over dine felles opplevelser av å være forelder.
Finn muligheter til å møte mennesker på jobben og unngå negative emner
Medarbeidere som deler samme nivå av velvære, inkludert jobbtilfredshet og positivitet, har en tendens til å sosialisere seg sammen.[] Dette er grunnen til at det kan være så vanskelig å få nye venner for noen som har en tendens til å ta opp negative emner. Selv når livet er vanskelig, prøv å finne det som er positivt og fokuser på det når du snakker. Det er en god sirkel; du vil tiltrekke deg folk som er morsomme å være rundt, som vilgjør jobben din morsommere, noe som igjen vil hjelpe deg å holde deg positiv.
Når en ny medarbeider kommer til arbeidsplassen din, få vedkommende til å føle seg velkommen. Introduser deg selv, still dem noen enkle spørsmål om seg selv, og oppmuntre dem til å stille deg spørsmål de har.
Gå til profesjonelle nettverksarrangementer
Konferanser og opplæringskurs er andre gode steder å møte folk innen ditt felt. Fordi du deler samme yrke, vil du ha mange ting å snakke om. På slutten av dagen, spør andre deltakere om de ønsker å få et måltid eller en drink. Du kan deretter flytte samtalen fra jobb til andre emner og bli bedre kjent med dem.
Driver du din egen bedrift? Byen eller byen din kan ha et handelskammer du kan bli med i. De holder vanligvis regelmessige møter og sosiale arrangementer hvor du kan møte potensielle forretningsforbindelser, kunder og venner.
Inviter andre til å bli med deg på solo-hobbyene dine
For eksempel er lesing en solo-hobby, men å ta en tur i bokhandelen og ta en kaffe etterpå er en sosial aktivitet. Dette er en spesielt god strategi hvis du er en introvert som blir overveldet i gruppesituasjoner. Det er også en effektiv tilnærming hvis du ønsker å bli venner med noen som virker sjenerte eller sosialt engstelige fordi de er mer sannsynlig å akseptere en invitasjon til å sosialisere med en eller to personer enn som en del av en gruppe.
Spør dinfamilie for å introdusere deg for potensielle venner
Hvis du er nær familien din, la dem vite at du prøver å utvide omgangskretsen din. De kan kanskje gjøre noen introduksjoner. Hvis for eksempel sønnen til din mors beste venn nylig har flyttet til området, kan hun gi videre kontaktinformasjonen din slik at dere to kan komme sammen for en drink.
Sett deg sosiale mål
Å bygge et sosialt liv tar tid og krefter. Ikke alle vil ønske å være vennene dine, og selv de som virker vennlige i begynnelsen kan forsvinne. Det er lett å bli motløs, men å sette mål kan holde deg på rett spor.
Her er noen eksempler:
- Utfordre deg selv til å delta på en ny treff hver uke i ditt lokale område.
- Spør noen du vanligvis bare sier hei til hvordan helgen deres var eller hva de holder på med.
- Vennlig hilsen kompliment noen for en prestasjon de har oppnådd.
Møt mennesker med lignende åndelige verdier, men har fulgt en lang tid for åndelige verdier, men <2 har fulgt en lang tid for åndelige verdier. kommer en vanlig til ditt nærmeste gudstjenestested. De fleste holder grupper, for eksempel bibelstudier eller bønnegrupper, sammen med gudstjenester. Noen har proaktive oppsøkende programmer som gagner det bredere samfunnet. Disse drives ofte av frivillige, så spør lederen om de trenger hjelp. Møt folk via dating- og vennskapsapper
Nettdating er nå den vanligste måten forhetero par å møte,[] og det er også veldig populært i LGB-miljøet. Tinder, Bumble og Plenty of Fish (POF) er de ledende appene i USA.[] De er alle gratis å bruke, med mulighet for å oppgradere for ekstra funksjoner.
Du må kanskje møte mange mennesker før du finner en partner, men det er en oppside: hver date har potensial til å bli en ny venn. Hvis du heller vil bruke en app laget for vennskap, prøv Bumble BFF, Patook eller Couchsurfing.
Se også: Hvorfor er venner viktige? Hvordan de beriker livet dittHer er våre anmeldelser av apper for å få venner.
Introduser de nye vennene dine for hverandre
Hvis du tror at to eller flere av vennene dine ville komme godt overens, introduser dem. Gi dem begge litt bakgrunnsinformasjon på forhånd for å sette i gang samtalen. Du kan også introdusere dem virtuelt via sosiale medier eller WhatsApp før de møtes personlig. Hvis dere er heldige, kommer dere alle til å ha det bra sammen og bli en sammensveiset gruppe.
«Jordan, Kim, jeg vet at dere begge er interessert i historien, så jeg tenkte at vi alle kunne møtes en dag og være historienerder over drinker»
Når noen trenger en aktivitetspartner, sett deg selv frem
For eksempel, hvis du vil, men ikke, men jeg vil ikke ha en uke. familie vil bli med meg" kan du si, "Vel, hvis du vil ha selskap, bare gi meg beskjed!" Gjør det klart at du er interessert i å bli med dem, men ikke gjør det
